ベンチプレスの世界記録まとめ！男子・女子別・歴史もまとめてみた

ここではベンチプレスの世界記録を知ることができます。

驚きの連続になると思いますよ！

ふとベンチプレスの世界記録はどのぐらいなのだろう？と疑問に思ったので、男子・女子別・フルギア・ノーギア別でまとめてみました！これまでのベンチプレス世界記録の歴史も知ることができます。

感想としては世界は広いです。この一言に尽きます。すごすぎてなんだか「宇宙には果てはありません！」と言われたときみたいな感覚になりました。

読み進める前にベンチプレスの始め方とやり方をご覧ください。

まずはベンチプレスの始め方とやり方をご覧ください。ここでは、ベンチプレスのやり方、正しいフォーム、重量の決め方等、ベンチプレスにまつわる悩みをすべて解決しています。信頼できる情報、筆者の経験を基に記事を作成しました。半年でベンチプレスを40kgから100kgまで達成した全手順を記載しています。あなたが同じような成果を出すことは全く難しいことではないということを認識していただけるかと思います。

ベンチプレス世界記録(男子)はなんと500kg！

ベンチプレスのMAX重量500kgを持ち上げたときの動画(500kgは1:36～)

2019年1月現在のベンチプレス世界記録は2013年12月14日にポール・タイニー・ミーカー(Paul Tiny Meeker)さんによる「500kg」がワールドレコードとなっています。(詳しくはwikipedia)

ポール・タイニー・ミーカーさん

www.gofundme.comより

500kgか！すごいな！というのはもちろん、さらにすごいのが科学的に人間は500kgの重量を持ち上げることは不可能と言われていたにも関わらず、ポール・タイニー・ミーカーさんはベンチプレスで500kgの重量を達成したのです！

強度的限界
医学の観点から人間が持ちあげられる限界は500kgまでとされ、それ以上の重たい物を支えようとすれば、腕の骨の強度が耐えられず、骨が折れてしまうとされる。
wikipediaより

ポール・タイニー・ミーカーさんは筋肉をつけること以上に何か生まれ持っての超越した部分があったのかもしれませんね！とにかくすごい！

ベンチプレス500kgを持ち上げるために生まれてきたのではないかと思うぐらいベンチプレスの才能が半端ないのですね。もちろん努力の賜物ですが、それ以上に何かがあったのでしょう！科学の常識をぶち破っています。

ちなみに成人男性のベンチプレス平均重量は約40kgなので、約12倍も持ち上げている計算になります。ヤバイ。

https://fitmap.jp/magazine/benchpress-average/

ベンチプレス世界記録にはフルギアとノーギアの記録がある

実はちょっと知っておいてほしいことがあり、それはフルギアの記録とノーギアの記録という違いがベンチプレス界ではあります。

フルギアでベンチプレスに挑む様子

catalystfitness.typepad.comより

フルギアとはベンチプレスシャツという肩の動きをサポートするサポーターを着用した状態でのベンチプレスの記録を出していることをいいます。

www.marathon-crossfit.comより

このようなシャツを着用したのがフルギアでの記録になります。ちなみにポール・タイニー・ミーカーさんの500kgの記録はフルギアでの記録になります。

そしてノーギアは文字通り、ベンチプレスシャツを着用しないでベンチプレスで記録を出していることをいいます。

フルギアとノーギアでは重量100kg以上記録の差があることから、ベンチプレスシャツのサポート力が強力ということがわかりますね。

ベンチプレス世界記録ノーギアは335kg！

それではフルギアとノーギアの違いがわかったので、次はノーギアでのベンチプレス世界記録をみていきましょう。

ノーギアでベンチプレスのMAX重量335kgを持ち上げたときの動画(335kgは0:30～)

2019年1月現在のノーギアでのベンチプレス世界記録は2015年11月22日にロシア出身のキリル・サリチェフ(Kirill Sarychev)さんによる「335kg」がノーギアでのワールドレコードとなっています。(詳しくはwikipedia)

キリル・サリチェフさん

wikipediaより

またキリルさんはベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目合計で1,082.5kgという世界記録も保持しています。

キリル・サリチェフさんはパワーリフティング界の怪物なのですね！

ベンチプレス世界記録(女子)は235kg！

ベンチプレスのMAX重量235kg(フルギア)を持ち上げたときの動画

2019年1月現在の女子によるベンチプレス世界記録は2015年5月20日にスウェーデン出身でパワーリフターのサンドラ・ロン(Sandra Lonn)さんによる「235kg」が正式な女子のワールドレコードとなっています。(詳しくはOPEN POWERLIFTINGホームページへ)

動画を見る限りではフルギアでの記録のようです。

サンドラ・ロンさん

www.sportamore.seより

サンドラ・ロンさんは体重110kgと恵まれた体格で、なんと5回もベンチプレス世界チャンピオンになっています。

ちなみに女性のベンチプレス平均重量は約20kgなので、女性の世界記録は平均の約12倍です。ヤバイ。

これまでのベンチプレス世界記録の歴史

ベンチプレス世界記録の歴史が気になったのでまとめてみました！

突然ベンチプレスで300㎏や500kgといった記録が出ているわけではなく、今から最も記録として古い100年ほど前から徐々に記録が伸びていき、現在のノーギアでの335㎏やフルギアでの500kgという記録が出ているのです。

ベンチプレス過去の記録から人類の進化が垣間見えますよ！

年代	名前	記録
1898年(最も古い記録)	ジョージ・ハッケンシュミット	164kg
1950年代(初の200kg台)	ダグ・ヘップバーン	227.27kg
1981年(初の300kg台)	ビル・カズマイアー	300kg