「中野でおすすめのパーソナルジムを探しているけど、どのパーソナルジムを選べば良いかわからない。」
「話題のパーソナルジムはどこで受けられる?」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムは?」
そんな方のために中野で評判が良く初心者でも通いやすいパーソナルジムをFitMap編集部がピックアップ。料金も一覧で比較し納得いくパーソナルジム選びをお手伝いします。
これからパーソナルジムに通われようとされている方は必見です。
<2023年3月: パーソナルジム最新情報 >
最近、中野エリア周辺では「かたぎり塾中野店」の評判が急上昇しています。
かたぎり塾中野店では、一流のトレーナーによる指導を継続しやすい料金設定にて提供しております。
ダイエットはもちろん、継続による理想の身体をを手に入れるお手伝いをいたします。
また、駅からのアクセスもよく、ウェア・シューズ・タオル・運動後のプロテインなどのレンタルサービスも全て無料のため、手ぶらで通うことができるのも大変魅力となっております。
価格、指導の質、充実したレンタルなど満足度が非常に高いと評判のジムです。
FACET
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PRこのエリアのおすすめマンツーマンジム
★
かたぎり塾では、洗練された空間をつくるために白をベースとした内装や海外ブランドの機材を導入しています。パーソナルトレーニングに不必要な部分に関してはコストを抑えつつ、トレーニングに関わるところには、しっかりと拘って空間づくりを行なっています。またダイエットに対するエビデンスのある香りをアロマセラピストに監修していただき導入しています。
専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して不良な体の機能を改善することができます。 2ヶ月で「体型」が変わり、6ヶ月で「習慣」が変わり、1年で「人生」が変わる。短期的なトレーニングはもう終わり。無理な食事制限をせず長期的に継続可能なプランをご用意しております。
シューズ、ウェア、プロテインを無料で提供しているため、お仕事帰りなどでも面倒な荷物はいらないため気軽にトレーニングを楽しむことが可能です。
入会金 | 22,000円 | 月額・コース料金 | 月4回30,800円 月8回59,400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 平日:10:00〜22:00 土日:9:00〜20:00 | 定休日 | - |
アクセス | 東京都中野区中野3-46-13 桃丘ハイツ304 | ||
最寄り駅 | 中野駅より徒歩3分 |
★ BEYOND(ビヨンド)中野店
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区中野5丁目65 ホワイトハウスビル 4F | ||
最寄り駅 | JR中野駅北口から徒歩1分 |
★
LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。
また、お客様に安心して通っていただけるよう、10大安心保障をご用意しております。返金保証や店舗相互利用などをご用意しております。
さらに、資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行うことにより、これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。
入会金 | 38,500円 | 月額・コース料金 | 16回 176,000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 全日:9:00〜24:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区中央5-10-6 HHSビル 101 | ||
最寄り駅 | 新中野駅から徒歩で約3分 |
★ Apple GYM 中野
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
JR中野駅から徒歩1分とアクセス抜群ですので、通勤前後やお出かけの際に通いたい方にも大変おすすめです。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | なし | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 | ||
最寄り駅 | 中野駅より徒歩1分 |
★ ティップネス 中野
関東地方を中心に全国展開している総合型スポーツクラブです。
ティップネスは、筋トレ、有酸素運動、スタジオレッスン、プールなど、なんでもできる総合フィットネス施設です。
筋トレ未経験者でもスタジオレッスンやパーソナルトレーニングなど、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心して通えます。
2面完備のスタジオでは、女性に人気のヨガ、コンディショニング、ダンス系プログラムまで豊富なバリエーションのレッスンが開催されています。
入会金 | 3240円(登録料) | 月額・コース料金 | 月額費 7128円〜54000円 +パーソナル費用 21384円〜38491円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金9:30~23:00、土9:30~22:00、日祝9:30~20:00 | 定休日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
アクセス | 東京都 中野区 中野2-25-6 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口すぐ |
マッスルジム 中野店

おすすめポイント
- 同時に受けることのできる加圧トレーニング
- 時間を気にせず利用できる24時間営業
- 要望に応じて対応できるプレミアムコース
美しくしなやかに引き締まった身体をつくる総合トレーニングジムです。
マッスルジムは、24時間年中無休なので、いつでもチェックインしてトレーニングすることができます。
ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・シックスパックなどの要望に対応したパーソナルトレーニングを受けられるプレミアムコースもあります。
また、全くの初心者から上級者まで、満足できるトレーニング設備が充実していますのでどなたにでもおすすめです。
入会金 | 10800円(加圧会員) | 月額・コース料金 | 180000円〜210000円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土10:00~23:00 | 定休日 | 日曜日、祝日 |
アクセス | 東京都中野区中野5-24-16-1F | ||
最寄り駅 | 中野駅 北口 徒歩9分 |
FLEX personal gym 中野坂上

おすすめポイント
- おしゃれな空間、入会金、事務登録料、月縛りなし
- オリンピック選手などの育成をしていたトレーナーのボクシングパーソナルが受けられる
- nsca-cptの資格を持ったトレーナーのみ
私はプロボクサーをしていました、プロボクサーを経て、大手パーソナルジムのトレーナーをしていました。年間1500本以上のパーソナルを恵比寿、青山で実行してきました。人の体は全員違います。その方にあったトレーニング指導をさせていただきます。ボクシングの専属トレーナーも在籍しますので、ストレス発散や、強くなりたい方のボクシングパーソナルも手軽に受けていただけます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 月額39000〜100000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | ビジター5000円 体験500円 |
営業時間 | 平日祝日8:00〜23:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区本町2-49-13板屋ビル301 | ||
最寄り駅 | 中野坂上駅から徒歩10秒 |
Be-set Fit

おすすめポイント
- 経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 目的によってプログラム内容がカスタマイズ
- 無理な食事制限ではなくバランス良く1日3食摂れる
Be-set Fitは、目的によってプログラム内容がカスタマイズされ、痩せたい方には、有酸素運動と手厚い食事指導、筋力アップを狙う人には、質の高いトレーニング、など、目的に応じて適切なトレーニングが受けられます。
経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様のカラダに合ったプログラムを個別にご指導してくれます。
オリジナルの食事管理「フードコントロール」では、無理な食事制限ではなくバランス良く1日3食摂ることを推奨しています。
入会金 | 43200円 | 月額・コース料金 | 213840円〜641520円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土9:00~22:00 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 東京都中野区東中野3-8-13 MSR東中野8階 | ||
最寄り駅 | JR東中野駅 西口徒歩1分 |
ululu

おすすめポイント
- 経験豊富なトレーナーが多数在籍
- 完全予約制の個別指導パーソナルトレーニング
- キッズエリアも併設されている
ululu(ウルル)中野店は、中野駅から徒歩10分のところにあるパーソナルジムです。
代表兼トレーナーの浅見さんは、これまでに「ベストボディ・ジャパン東京大会」でかつて、優勝、準優勝をしたという輝かしい実績の持ち主です。
完全予約制の個別指導パーソナルトレーニングジム、キッズエリアも併設されているため、子育て中のパパ&ママも安心して利用できるパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なトレーナーが多数在籍、あらゆる角度からアドバイス&サポートします。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 129600円〜155520円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 回数券利用も可能 |
営業時間 | 月〜日11:00~20:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野5‐24‐18 クロス・スクエアNAKANO 903 | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩10分 |
ウエストデザイン専門プライベートジム スマイルプラス

おすすめポイント
- 完全予約制(予約優先)
- 徹底した適正価格を実現
- 魅力あるカラダになれる
ウエストデザイン専門プライベートジム スマイルプラスは「綺麗なウエスト」 をコンセプトに、ウエストから綺麗をデザインします。
ただ痩せるだけではなく、自身の持つ骨格を最大限に活かすことで、自分らしくいられ、周りの人をも魅了する、そんなウエストデザインの技術提供を行っております。
また、鍛えなければいけない部位を的確に鍛えられるトレーニングフォームが身につきます。
運動・食事・睡眠を含めた生活習慣の改善にまでアプローチすることで、リバウンドのリスクも軽減されます。
入会金 | 12000円 | 月額・コース料金 | 64000円〜220800円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野2丁目28番1号 プロスペアー中野903 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口 徒歩5分 |
FOSTER

おすすめポイント
- 24時間いつでもトレーニングできる
- 効率よく目標を達成できる
- 進捗を確認してモチベーションを保てる
FOSTERは、ライフスタイルに合わせて24時間いつでも自分の好きな時にトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。
一人一人の目的や希望に沿って、専任のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、初めての方でも安心です。
筋力アップトレーニングと有酸素運動を効果的に組み合わせたメニューは、効率よく目標が達成できることで評価されています。
予約システムと連動したトレーニング記録をデータで管理しているため、トレーニングの進捗状況を定期的に確認したい方にもおすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 13000円(1回分) |
営業時間 | 24時間(完全予約制) | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区野方6-50-7 | ||
最寄り駅 | 野方駅 徒歩7分 |
リーブス中野店

おすすめポイント
- 加圧トレーニング&ヨガでボディメイク
- 女性専用ジムなので安心安全
- 子どもを連れての参加も歓迎
リーブス中野店は、経験豊富なインストラクターとマンツーマンで行う加圧パーソナルトレーニングジムです。
2つのプログラムを組み合わせることで、理想のカラダへと最短距離で突き進むことが可能となります。
さらに、子どもを連れての来館もOKなので、産後トレーニングに取り組みたいママさんにもおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。
忙しくてまとまった時間が取りにくい方、長時間の運動が不安な方に大変おすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 18500円〜24700円(4回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 北口 徒歩4分 |
Nico Fit Studio

おすすめポイント
- リジナルのトレーニングかつストレッチメニューを提供
- タイ式ボディストレッチやリフレクソロジーを受けることも可能
- 健康とカラダづくりをサポート
生涯に渡って好きなことをやり続けるために、健康とカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
初めての方や運動不足の方も安心して参加できる基本のクラスから、上級の方も満足できるさまざまな種類のレッスンを受けることができます。
1人1人の希望や目的に沿ったオリジナルのトレーニングかつストレッチメニューを提供してくれます。
希望に応じてタイ式ボディストレッチやリフレクソロジーを受けることも可能です。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | なし | ビジター料金 | 6480円〜9720円(1回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野5-24-18 クロススクエアNAKANO 1006号室 | ||
最寄り駅 | JR中野駅 北口 徒歩10分 |
ファーセン・スポーツ・プラザ

おすすめポイント
- 完全マンツーマン指導
- ダイエットに効果的な加圧式トレーニング
- 一人一人の目標や希望に沿って最適なトレーニングメニューを作成
ファーセン・スポーツ・プラザは、中野駅から徒歩3分の場所にある、加圧式トレーニングジムです。
完全マンツーマン指導の加圧トレーニングを提供する、鍼灸治療院併設のパーソナルトレーニングジムです。
筋力アップやダイエットに効果的な加圧式トレーニングを楽しめます。
有資格の加圧トレーニングインストラクターが、一人一人の目標や希望に沿って最適なトレーニングメニューを組み立て、丁寧に指導してくれます。
ダイエットしたい女性におすすめのジムです。
入会金 | 8000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 16450円〜28770円 |
営業時間 | 月〜日9:00~22:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野3-27-14 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口 徒歩3分 |
トライデントフィット

おすすめポイント
- 個々の目的に合ったプログラムを提供
- 事に関するアドバイスも受けることができる
- 駅から徒歩4分と好立地で通いやすい
トライデントフィットは、見せられるカラダと、内部から美しい健康的なカラダづくりを目指す、パーソナルトレーニングジムです。
「重力に勝ち老化を防ぐ!」をコンセプトとしていて、運動・栄養・ケアの3点を個別・トータルで提供しています。
トレーニングと並行して食事に関するアドバイスも受けることができるため、より早く理想の身体へと近づいていくことが可能です。
目的に合わせた豊富なプログラムが用意されていて、楽しみながら継続的に通えます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 6000円(1回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都新宿区西新宿5丁目22-1 | ||
最寄り駅 | 中野坂上駅徒歩8分 西新宿5丁目駅 徒歩4分 |
SunnyPlace

おすすめポイント
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- オーダーメイドトレーニングプランを提供
- 新中野駅よりすぐの好アクセス
SunnyPlaceは、ボディメイク・ダイエット・アスレティックリハビリテーション・筋力アップなど、様々な目的・要望に応じたオリジナルトレーニングを提供しています。
経験豊富な実力派トレーナー陣が一人一人の目標や身体の状態に合わせ、オリジナルのトレーニングプログラムを考案・指導してくれます。
2ヶ月間の短期集中型ダイエットプランと、長期的な視点で自分のペースで無理なく無駄なくトレーニングに取り組むことができるチケット制が導入されています。
自分の体質にあった食事やトレーニング方法を知りたい方におすすめです。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 142560円〜239760円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 回数券利用も可能 |
営業時間 | 月火・木金10:00~22:00、水13:00~22:00、土日祝10:00~20:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中央4-4-5-2F | ||
最寄り駅 | 新中野駅2番出口すぐ 中野駅徒歩10分 |
グラバカ パーソナル

おすすめポイント
- 月額定額制で様々なコースを受ける事ができる
- プロ選手による直接指導で、しっかりとしたトレーニングができる
- 朝早くから夜遅くまでの営業時間で、通いやすい
グラバカ パーソナルは、現役のプロ総合格闘家が直接指導するパーソナルトレーニングジムです。
キックボクシング・柔道・ムエタイなど様々なメニューがあるジムで、月額定額制の為色んなメニューしてみたい方におすすめです。
プロ選手の指導を直接受ける事ができるため、的確なアドバイスを受ける事ができ、しっかりとしたトレーニングができます。
また、個室シャワーや更衣室が完備されているため、仕事の前後やお出かけの際にも気軽に通うことができます。
入会金 | 10800円 | 月額・コース料金 | 43200円〜155520円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日11:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1F | ||
最寄り駅 | 東中野駅 東口 徒歩3分 |
hc-life

おすすめポイント
- 完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成
- マンツーマンレッスン
- 経験豊富な実力派インストラクターが指導
hc-lifeは、経験豊富な実力派インストラクターが、1人1人の目的・要望に沿って、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを考案し、指導してくれます。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンでオーダーメイドのトレーニングを行う運動サービスプログラムです。
マンツーマンレッスンですので、あなたに合わせたトレーニング、あなたに合わせたストレッチだけを行っていきます。
信頼できるトレーナーのもとで、身体の悩みや不調を改善し、理想のスタイルを実現したい方におすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 34000円(4回分) |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区東中野4-7-18 岡藤ビル303 | ||
最寄り駅 | 東中野駅徒歩3分 落合駅徒歩3分 |
★ カーブス 中野坂上
カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。
Work Art GYM

おすすめポイント
- プライベート空間で周りを気にせずレッスンができる。
- 最寄り駅から徒歩3分
- 美尻・美肩特化型パーソナルジム
Work Art GYMは中野駅南口から徒歩3分の場所にありアクセスしやすく便利で通いやすいパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のプライベートジムなので周りの目を気にすることなくのびのびと自分のペースでトレーニングを行うことができるので、初心者も安心して通い始めることができます。特にWork Art GYMは美尻・美肩に特化型したパーソナルトレーニングを行っているのでお尻や肩をしっかりと鍛えていきたい方にお勧めです。
入会金 | ただいま入会金無料 | 月額・コース料金 | 月額8回 43000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 1時間 6000円 |
営業時間 | 月〜金: 12:00 – 23:00 土日: 12:00 – 23:00 | 定休日 | お問い合わせください |
アクセス | 東京都中野区中野2-29-4 オクト中野ビル 501 | ||
最寄り駅 | 中野駅南口から徒歩3分 |
ファストジム24中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間営業なので好きなときに通える。
- パーソナルトレーニングあり(有料)
- 充実したマシン
ファストジム24中野新橋店は24時間・年中無休で営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。施設内はロッカー・更衣室・シャワールームがあるので出勤前、仕事帰りでもトレーニング後に汗をスッキリ洗い流してから終わることができます。自由に自分でトレーニングメニューを楽しむほかに有料メニューでパーソナルトレーニングもあり、しっかりと体を鍛えたり集中して運動を行いたい方にお勧めです。
入会金 | セキュリティカード発行料3,300円 登録料2,200円 | 月額・コース料金 | ファストジム24 6,490円 ファストジム24プラス 8,250円 コーポレートファストジム24プラス 7,700円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | なし |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-18-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「中野新橋駅」改札口より徒歩3分 |
TACサンプラザ スポーツスペース

おすすめポイント
- ライフスタイルに合わせた利用が可能
- 豊富なトレーニングメニュー
- 充実したマシーンの数
TACサンプラザ スポーツスペースは自分のペースで行えたり、料金プランを選べたりとライフスタイルに合わせることができるので非常に便利な複合型トレーニングジムです。また施設が非常に充実しており、トレーニングジムのほかにプール・テニスも楽しむことができます。中野駅から徒歩1分と近くアクセスしやすく、平日は夜22時30分まで施設利用をすることができるので、仕事や学校の終わりに立ち寄ってトレーニングを行うこともできます。
入会金 | 3850円 | 月額・コース料金 | オールタイムレッスン(ALS) 10,560円 デイタイムレッスン(DLS) 9,240円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~土 6:30~22:30 日・祝日 10:00~20:30 | 定休日 | 毎月15日 ※都合により変更する場合がございます。 |
アクセス | 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1 中野サンプラザB1 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ東西線「中野」駅 北口から徒歩1分 |
ゴールドジムウエスト東京

おすすめポイント
- 初心者も安心して始めることができる。
- 経験者用のサポートも充実
- 世界の店舗でも利用可能
ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの実施など充実したトレーニングを行うことができます。世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま利用できる制度があります。
入会金 | 入会登録料(カード作成料込)¥5,500 | 月額・コース料金 | フルタイム OPEN~CLOSE 11,000円/月 デイタイム OPEN~18:00(日曜日利用不可)8,800円/月 ウィークエンド 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE 6,600円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~金 7:00~23:30 土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 | 定休日 | 第3月曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F | ||
最寄り駅 | 中野駅から徒歩5分 |
エニタイム 中野店

おすすめポイント
- 幅広いライフスタイルに合わせられる24時間・年中無休 営業
- 初心者から上級者まで安心して通える
- 豊富なマシンの数で自由にトレーニングが行える
エニタイム 中野店は24時間・年中無休で営業しているスポーツジムでどんなライフスタイルの方でも通いやすくなっています。初心者が簡単に運動できるマシンから上級者向けの本格的なマシンまで豊富にそろっているので幅広くいろんな方が利用することができます。施設内は除菌・消毒やこまめな換気を行うなど感染対策がしっかりと行われているので、安心してトレーニングをすることができます。パーソナルトレーニングも対応しているので集中してトレーニングを行うことも可能です
入会金 | 5500円 | 月額・コース料金 | 8,140円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-33-18 フェルテ中野 2F | ||
最寄り駅 | JR中央線「中野」駅より徒歩4分 |
★ ホットヨガスタジオLAVA 中野店
ホットヨガスタジオLAVA 中野店は駅から近くアクセスがしやすい場所にあり非常に便利なジムです。レッスンは幅広い方に合うよう、運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムが用意されています。自分に合ったものを選べて、一人一人が無理なく心地よくレッスンを受けることができるので効果を実感しやすくなっています。また、施設内は消毒・換気など感染症対策がしっかりとされているので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円 マンスリーメンバー・ライト 13,800円 マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで) 8,800円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 8:00~22:00 | 定休日 | 毎週火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
コナミスポーツクラブ 中野富士見町

おすすめポイント
- スタジオプログラムが充実している
- ライフスタイルに合わせて選べる多彩な料金プラン
- 人気のマンツーマンプログラム
コナミスポーツクラブはスタジオ・プール・マシンジム・サウナなど、大型スポーツクラブならではの充実した設備が人気のジムです。マシンジムやスタジオの他にもテニスコートやスカッシュコートも完備されている場所もあります。マシンを使った有酸素運動や筋力トレーニング、多彩なスタジオレッスン、アクアプログラムと、さまざまな種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめです。オプションでマンツーマントレーニングを受けることも可能なので初心者から上級者まで楽しく通うことができます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 好きなだけフリー(回数制限なし)16,060円 まずは週1(月4回まで)8,690円 無理せず隔週(月2回まで)5,500円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | [月火木金] 10:00~20:00 [土] 10:00~20:00 [日・祝休日] 10:00~18:00 | 定休日 | 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-53-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町駅」より徒歩3分 |
★ ライザップ新宿店
RIZAPのトレーニングは、独自のトレーニング法をもちいて細かく管理しています。プロのトレーナーにしかできない技・高い知識レベルとRIZAPの知見による「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。また無理な食事制限ではなく、食事管理・正しい食事の習慣をみにつけられます。さらに専属トレーナーが、すべての食事をチェックし、アドバイスを行ってくれるので、最後まで挫折せずやり切れるのはもちろん、プログラム修了後も役立つ正しい食事の知識を身につけることができます。
入会金 | 55000円 | 月額・コース料金 | 163900円~356400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00~20:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | ||
最寄り駅 | 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 |
ビーライン 東京中野新橋

おすすめポイント
- 初心者でも安心。マンツーマン指導
- 1回30分と短時間のトレーニング
- ヨガやピラティスも楽しめる
ビーライン 東京中野新橋はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。しっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、初心者や運動が苦手な方も安心してトレーニングを始めることができます。また女性専用のジムなので、男性の目が気になる人でも気軽に通えるため、女性におすすめです。
入会金 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 月額・コース料金 | 5,400円~6,600円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区弥生町 2−15-17 ニューライフアサヒ2階 | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 |
JOYFIT24新中野

おすすめポイント
- 24時間365日営業
- 本格的なマシン
- セキュリティ万全
JOYFIT24新中野はどんなライフスタイルの方でも通いやすいように24時間・年中無休で営業しているスポーツジムです。初心者の方でも安心して通えるよう、初回にオリエンテーションがあったり、スタッフからサポートを受けたりすることができます。説明が一通り終わった後は過度な接客はないので、自分のペースに合わせて自由にトレーニングすることができ、わからないことがあればその都度スタッフに教わることができます。
入会金 | 入会金 2,000円 事務手数料 3,000円 | 月額・コース料金 | 6,980円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区本町4丁目30-12 ITK鍋横ビル3F | ||
最寄り駅 | 丸の内線「新中野」駅 徒歩3分 |
Lybs 中野店

おすすめポイント
- バランスの取れた健康的な体に
- マンツーマンで自分だけの加圧トレーニング
- 駅から近くアクセスしやすい
Lybs 中野店は加圧トレーニングを中心に行うトレーニングジムで、引き締まったメリハリボディを目指すだけでなく、しなやかな身体のラインを作っていきます。トレーニングはマンツーマンで行われるので細かな指導やサポートを受けることができ、初心者でゆっくりと自分のペースで進めていきたい方も楽しく通うことができます。また施設内はしっかりと感染症対策が行われており清潔感があるので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 加圧40分 18,500円/月 加圧+ストレッチ60分 24,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 火曜日-金曜日 9:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~19:00 | 定休日 | 月曜日 |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 徒歩3分 |
バイタルジム24 中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間好きな時にトレーニングできる
- 低価格な月会費
- 充実したマシンジム
バイタルジム24 中野新橋店は24時間営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。充実したマシンのラインナップは運動が苦手な方や初心者の方でも扱いやすいものから、本格的に体を鍛えたい方や上級者の方向けの最新マシンまで幅広く設置してあります。また、台数も多く自分の好きなペースで自由にトレーニングを行うことができます。施設内は非常に広くのびのびとトレーニングでき、シャワールームやロッカーも完備されているので非常に便利です。
入会金 | セキュリティカード発行料 3,000円 登録料 2,000円 | 月額・コース料金 | 7,180円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-14-14 2F | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野新橋駅 徒歩3分 |
ララアーシャ 中野スタジオ

おすすめポイント
- 体を温めて体質を改善
- リラックス効果で心も体も癒される
- 体の歪みを整える
ララアーシャ 中野スタジオは天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させた温度36℃、湿度60%の環境の中ヨガレッスンが行われます。とても心地よい空間の中、リラックスしながら呼吸・体の歪みを整え心身ともに癒されれながらレッスンできるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心して始めることができます。レッスンプログラムの数も充実しており自分のなりたい体、好きなペースでレッスンを選ぶことができます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | マンスリー4 月4回全営業日 9900円~ デイタイム 平日8:30~18:00 12320円~ フルタイム 全営業日利用可能 14520円~ |
体験 | あり | ビジター料金 | 1000円 |
営業時間 | 10:00~22:00 | 定休日 | 火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目12−9 高田ビル 4F | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
★
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ー |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ー |
★
・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう
そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。
「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。
ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。
現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。
理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。
入会金 | 問い合わせ | 月額・コース料金 | 問い合わせ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 10:00~23:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | オンライン | ||
最寄り駅 | オンライン |
中野のフィットネスジム・スポーツジム
★ BEYOND(ビヨンド)中野店
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区中野5丁目65 ホワイトハウスビル 4F | ||
最寄り駅 | JR中野駅北口から徒歩1分 |
★ Apple GYM 中野
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
JR中野駅から徒歩1分とアクセス抜群ですので、通勤前後やお出かけの際に通いたい方にも大変おすすめです。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | なし | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 | ||
最寄り駅 | 中野駅より徒歩1分 |
★ ティップネス 中野
関東地方を中心に全国展開している総合型スポーツクラブです。
ティップネスは、筋トレ、有酸素運動、スタジオレッスン、プールなど、なんでもできる総合フィットネス施設です。
筋トレ未経験者でもスタジオレッスンやパーソナルトレーニングなど、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心して通えます。
2面完備のスタジオでは、女性に人気のヨガ、コンディショニング、ダンス系プログラムまで豊富なバリエーションのレッスンが開催されています。
入会金 | 3240円(登録料) | 月額・コース料金 | 月額費 7128円〜54000円 +パーソナル費用 21384円〜38491円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金9:30~23:00、土9:30~22:00、日祝9:30~20:00 | 定休日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
アクセス | 東京都 中野区 中野2-25-6 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口すぐ |
★ カーブス 中野坂上
カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。
ファストジム24中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間営業なので好きなときに通える。
- パーソナルトレーニングあり(有料)
- 充実したマシン
ファストジム24中野新橋店は24時間・年中無休で営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。施設内はロッカー・更衣室・シャワールームがあるので出勤前、仕事帰りでもトレーニング後に汗をスッキリ洗い流してから終わることができます。自由に自分でトレーニングメニューを楽しむほかに有料メニューでパーソナルトレーニングもあり、しっかりと体を鍛えたり集中して運動を行いたい方にお勧めです。
入会金 | セキュリティカード発行料3,300円 登録料2,200円 | 月額・コース料金 | ファストジム24 6,490円 ファストジム24プラス 8,250円 コーポレートファストジム24プラス 7,700円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | なし |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-18-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「中野新橋駅」改札口より徒歩3分 |
TACサンプラザ スポーツスペース

おすすめポイント
- ライフスタイルに合わせた利用が可能
- 豊富なトレーニングメニュー
- 充実したマシーンの数
TACサンプラザ スポーツスペースは自分のペースで行えたり、料金プランを選べたりとライフスタイルに合わせることができるので非常に便利な複合型トレーニングジムです。また施設が非常に充実しており、トレーニングジムのほかにプール・テニスも楽しむことができます。中野駅から徒歩1分と近くアクセスしやすく、平日は夜22時30分まで施設利用をすることができるので、仕事や学校の終わりに立ち寄ってトレーニングを行うこともできます。
入会金 | 3850円 | 月額・コース料金 | オールタイムレッスン(ALS) 10,560円 デイタイムレッスン(DLS) 9,240円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~土 6:30~22:30 日・祝日 10:00~20:30 | 定休日 | 毎月15日 ※都合により変更する場合がございます。 |
アクセス | 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1 中野サンプラザB1 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ東西線「中野」駅 北口から徒歩1分 |
ゴールドジムウエスト東京

おすすめポイント
- 初心者も安心して始めることができる。
- 経験者用のサポートも充実
- 世界の店舗でも利用可能
ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの実施など充実したトレーニングを行うことができます。世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま利用できる制度があります。
入会金 | 入会登録料(カード作成料込)¥5,500 | 月額・コース料金 | フルタイム OPEN~CLOSE 11,000円/月 デイタイム OPEN~18:00(日曜日利用不可)8,800円/月 ウィークエンド 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE 6,600円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~金 7:00~23:30 土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 | 定休日 | 第3月曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F | ||
最寄り駅 | 中野駅から徒歩5分 |
エニタイム 中野店

おすすめポイント
- 幅広いライフスタイルに合わせられる24時間・年中無休 営業
- 初心者から上級者まで安心して通える
- 豊富なマシンの数で自由にトレーニングが行える
エニタイム 中野店は24時間・年中無休で営業しているスポーツジムでどんなライフスタイルの方でも通いやすくなっています。初心者が簡単に運動できるマシンから上級者向けの本格的なマシンまで豊富にそろっているので幅広くいろんな方が利用することができます。施設内は除菌・消毒やこまめな換気を行うなど感染対策がしっかりと行われているので、安心してトレーニングをすることができます。パーソナルトレーニングも対応しているので集中してトレーニングを行うことも可能です
入会金 | 5500円 | 月額・コース料金 | 8,140円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-33-18 フェルテ中野 2F | ||
最寄り駅 | JR中央線「中野」駅より徒歩4分 |
コナミスポーツクラブ 中野富士見町

おすすめポイント
- スタジオプログラムが充実している
- ライフスタイルに合わせて選べる多彩な料金プラン
- 人気のマンツーマンプログラム
コナミスポーツクラブはスタジオ・プール・マシンジム・サウナなど、大型スポーツクラブならではの充実した設備が人気のジムです。マシンジムやスタジオの他にもテニスコートやスカッシュコートも完備されている場所もあります。マシンを使った有酸素運動や筋力トレーニング、多彩なスタジオレッスン、アクアプログラムと、さまざまな種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめです。オプションでマンツーマントレーニングを受けることも可能なので初心者から上級者まで楽しく通うことができます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 好きなだけフリー(回数制限なし)16,060円 まずは週1(月4回まで)8,690円 無理せず隔週(月2回まで)5,500円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | [月火木金] 10:00~20:00 [土] 10:00~20:00 [日・祝休日] 10:00~18:00 | 定休日 | 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-53-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町駅」より徒歩3分 |
JOYFIT24新中野

おすすめポイント
- 24時間365日営業
- 本格的なマシン
- セキュリティ万全
JOYFIT24新中野はどんなライフスタイルの方でも通いやすいように24時間・年中無休で営業しているスポーツジムです。初心者の方でも安心して通えるよう、初回にオリエンテーションがあったり、スタッフからサポートを受けたりすることができます。説明が一通り終わった後は過度な接客はないので、自分のペースに合わせて自由にトレーニングすることができ、わからないことがあればその都度スタッフに教わることができます。
入会金 | 入会金 2,000円 事務手数料 3,000円 | 月額・コース料金 | 6,980円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区本町4丁目30-12 ITK鍋横ビル3F | ||
最寄り駅 | 丸の内線「新中野」駅 徒歩3分 |
Lybs 中野店

おすすめポイント
- バランスの取れた健康的な体に
- マンツーマンで自分だけの加圧トレーニング
- 駅から近くアクセスしやすい
Lybs 中野店は加圧トレーニングを中心に行うトレーニングジムで、引き締まったメリハリボディを目指すだけでなく、しなやかな身体のラインを作っていきます。トレーニングはマンツーマンで行われるので細かな指導やサポートを受けることができ、初心者でゆっくりと自分のペースで進めていきたい方も楽しく通うことができます。また施設内はしっかりと感染症対策が行われており清潔感があるので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 加圧40分 18,500円/月 加圧+ストレッチ60分 24,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 火曜日-金曜日 9:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~19:00 | 定休日 | 月曜日 |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 徒歩3分 |
バイタルジム24 中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間好きな時にトレーニングできる
- 低価格な月会費
- 充実したマシンジム
バイタルジム24 中野新橋店は24時間営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。充実したマシンのラインナップは運動が苦手な方や初心者の方でも扱いやすいものから、本格的に体を鍛えたい方や上級者の方向けの最新マシンまで幅広く設置してあります。また、台数も多く自分の好きなペースで自由にトレーニングを行うことができます。施設内は非常に広くのびのびとトレーニングでき、シャワールームやロッカーも完備されているので非常に便利です。
入会金 | セキュリティカード発行料 3,000円 登録料 2,000円 | 月額・コース料金 | 7,180円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-14-14 2F | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野新橋駅 徒歩3分 |
中野のパーソナルジム
★
かたぎり塾では、洗練された空間をつくるために白をベースとした内装や海外ブランドの機材を導入しています。パーソナルトレーニングに不必要な部分に関してはコストを抑えつつ、トレーニングに関わるところには、しっかりと拘って空間づくりを行なっています。またダイエットに対するエビデンスのある香りをアロマセラピストに監修していただき導入しています。
専門の理学療法士が指導内容を監修し研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して不良な体の機能を改善することができます。 2ヶ月で「体型」が変わり、6ヶ月で「習慣」が変わり、1年で「人生」が変わる。短期的なトレーニングはもう終わり。無理な食事制限をせず長期的に継続可能なプランをご用意しております。
シューズ、ウェア、プロテインを無料で提供しているため、お仕事帰りなどでも面倒な荷物はいらないため気軽にトレーニングを楽しむことが可能です。
入会金 | 22,000円 | 月額・コース料金 | 月4回30,800円 月8回59,400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 平日:10:00〜22:00 土日:9:00〜20:00 | 定休日 | - |
アクセス | 東京都中野区中野3-46-13 桃丘ハイツ304 | ||
最寄り駅 | 中野駅より徒歩3分 |
★ BEYOND(ビヨンド)中野店
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区中野5丁目65 ホワイトハウスビル 4F | ||
最寄り駅 | JR中野駅北口から徒歩1分 |
★
LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。
また、お客様に安心して通っていただけるよう、10大安心保障をご用意しております。返金保証や店舗相互利用などをご用意しております。
さらに、資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行うことにより、これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。
入会金 | 38,500円 | 月額・コース料金 | 16回 176,000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 全日:9:00〜24:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区中央5-10-6 HHSビル 101 | ||
最寄り駅 | 新中野駅から徒歩で約3分 |
★ Apple GYM 中野
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
JR中野駅から徒歩1分とアクセス抜群ですので、通勤前後やお出かけの際に通いたい方にも大変おすすめです。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | なし | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206 | ||
最寄り駅 | 中野駅より徒歩1分 |
★ ティップネス 中野
関東地方を中心に全国展開している総合型スポーツクラブです。
ティップネスは、筋トレ、有酸素運動、スタジオレッスン、プールなど、なんでもできる総合フィットネス施設です。
筋トレ未経験者でもスタジオレッスンやパーソナルトレーニングなど、インストラクターがしっかりサポートしてくれるので安心して通えます。
2面完備のスタジオでは、女性に人気のヨガ、コンディショニング、ダンス系プログラムまで豊富なバリエーションのレッスンが開催されています。
入会金 | 3240円(登録料) | 月額・コース料金 | 月額費 7128円〜54000円 +パーソナル費用 21384円〜38491円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金9:30~23:00、土9:30~22:00、日祝9:30~20:00 | 定休日 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 |
アクセス | 東京都 中野区 中野2-25-6 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口すぐ |
マッスルジム 中野店

おすすめポイント
- 同時に受けることのできる加圧トレーニング
- 時間を気にせず利用できる24時間営業
- 要望に応じて対応できるプレミアムコース
美しくしなやかに引き締まった身体をつくる総合トレーニングジムです。
マッスルジムは、24時間年中無休なので、いつでもチェックインしてトレーニングすることができます。
ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・シックスパックなどの要望に対応したパーソナルトレーニングを受けられるプレミアムコースもあります。
また、全くの初心者から上級者まで、満足できるトレーニング設備が充実していますのでどなたにでもおすすめです。
入会金 | 10800円(加圧会員) | 月額・コース料金 | 180000円〜210000円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土10:00~23:00 | 定休日 | 日曜日、祝日 |
アクセス | 東京都中野区中野5-24-16-1F | ||
最寄り駅 | 中野駅 北口 徒歩9分 |
FLEX personal gym 中野坂上

おすすめポイント
- おしゃれな空間、入会金、事務登録料、月縛りなし
- オリンピック選手などの育成をしていたトレーナーのボクシングパーソナルが受けられる
- nsca-cptの資格を持ったトレーナーのみ
私はプロボクサーをしていました、プロボクサーを経て、大手パーソナルジムのトレーナーをしていました。年間1500本以上のパーソナルを恵比寿、青山で実行してきました。人の体は全員違います。その方にあったトレーニング指導をさせていただきます。ボクシングの専属トレーナーも在籍しますので、ストレス発散や、強くなりたい方のボクシングパーソナルも手軽に受けていただけます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 月額39000〜100000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | ビジター5000円 体験500円 |
営業時間 | 平日祝日8:00〜23:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区本町2-49-13板屋ビル301 | ||
最寄り駅 | 中野坂上駅から徒歩10秒 |
Be-set Fit

おすすめポイント
- 経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍
- 目的によってプログラム内容がカスタマイズ
- 無理な食事制限ではなくバランス良く1日3食摂れる
Be-set Fitは、目的によってプログラム内容がカスタマイズされ、痩せたい方には、有酸素運動と手厚い食事指導、筋力アップを狙う人には、質の高いトレーニング、など、目的に応じて適切なトレーニングが受けられます。
経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様のカラダに合ったプログラムを個別にご指導してくれます。
オリジナルの食事管理「フードコントロール」では、無理な食事制限ではなくバランス良く1日3食摂ることを推奨しています。
入会金 | 43200円 | 月額・コース料金 | 213840円〜641520円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土9:00~22:00 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 東京都中野区東中野3-8-13 MSR東中野8階 | ||
最寄り駅 | JR東中野駅 西口徒歩1分 |
ululu

おすすめポイント
- 経験豊富なトレーナーが多数在籍
- 完全予約制の個別指導パーソナルトレーニング
- キッズエリアも併設されている
ululu(ウルル)中野店は、中野駅から徒歩10分のところにあるパーソナルジムです。
代表兼トレーナーの浅見さんは、これまでに「ベストボディ・ジャパン東京大会」でかつて、優勝、準優勝をしたという輝かしい実績の持ち主です。
完全予約制の個別指導パーソナルトレーニングジム、キッズエリアも併設されているため、子育て中のパパ&ママも安心して利用できるパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富なトレーナーが多数在籍、あらゆる角度からアドバイス&サポートします。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 129600円〜155520円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 回数券利用も可能 |
営業時間 | 月〜日11:00~20:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野5‐24‐18 クロス・スクエアNAKANO 903 | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩10分 |
ウエストデザイン専門プライベートジム スマイルプラス

おすすめポイント
- 完全予約制(予約優先)
- 徹底した適正価格を実現
- 魅力あるカラダになれる
ウエストデザイン専門プライベートジム スマイルプラスは「綺麗なウエスト」 をコンセプトに、ウエストから綺麗をデザインします。
ただ痩せるだけではなく、自身の持つ骨格を最大限に活かすことで、自分らしくいられ、周りの人をも魅了する、そんなウエストデザインの技術提供を行っております。
また、鍛えなければいけない部位を的確に鍛えられるトレーニングフォームが身につきます。
運動・食事・睡眠を含めた生活習慣の改善にまでアプローチすることで、リバウンドのリスクも軽減されます。
入会金 | 12000円 | 月額・コース料金 | 64000円〜220800円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野2丁目28番1号 プロスペアー中野903 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口 徒歩5分 |
FOSTER

おすすめポイント
- 24時間いつでもトレーニングできる
- 効率よく目標を達成できる
- 進捗を確認してモチベーションを保てる
FOSTERは、ライフスタイルに合わせて24時間いつでも自分の好きな時にトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。
一人一人の目的や希望に沿って、専任のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、初めての方でも安心です。
筋力アップトレーニングと有酸素運動を効果的に組み合わせたメニューは、効率よく目標が達成できることで評価されています。
予約システムと連動したトレーニング記録をデータで管理しているため、トレーニングの進捗状況を定期的に確認したい方にもおすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 13000円(1回分) |
営業時間 | 24時間(完全予約制) | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区野方6-50-7 | ||
最寄り駅 | 野方駅 徒歩7分 |
リーブス中野店

おすすめポイント
- 加圧トレーニング&ヨガでボディメイク
- 女性専用ジムなので安心安全
- 子どもを連れての参加も歓迎
リーブス中野店は、経験豊富なインストラクターとマンツーマンで行う加圧パーソナルトレーニングジムです。
2つのプログラムを組み合わせることで、理想のカラダへと最短距離で突き進むことが可能となります。
さらに、子どもを連れての来館もOKなので、産後トレーニングに取り組みたいママさんにもおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。
忙しくてまとまった時間が取りにくい方、長時間の運動が不安な方に大変おすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 18500円〜24700円(4回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 北口 徒歩4分 |
Nico Fit Studio

おすすめポイント
- リジナルのトレーニングかつストレッチメニューを提供
- タイ式ボディストレッチやリフレクソロジーを受けることも可能
- 健康とカラダづくりをサポート
生涯に渡って好きなことをやり続けるために、健康とカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
初めての方や運動不足の方も安心して参加できる基本のクラスから、上級の方も満足できるさまざまな種類のレッスンを受けることができます。
1人1人の希望や目的に沿ったオリジナルのトレーニングかつストレッチメニューを提供してくれます。
希望に応じてタイ式ボディストレッチやリフレクソロジーを受けることも可能です。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | なし | ビジター料金 | 6480円〜9720円(1回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野5-24-18 クロススクエアNAKANO 1006号室 | ||
最寄り駅 | JR中野駅 北口 徒歩10分 |
ファーセン・スポーツ・プラザ

おすすめポイント
- 完全マンツーマン指導
- ダイエットに効果的な加圧式トレーニング
- 一人一人の目標や希望に沿って最適なトレーニングメニューを作成
ファーセン・スポーツ・プラザは、中野駅から徒歩3分の場所にある、加圧式トレーニングジムです。
完全マンツーマン指導の加圧トレーニングを提供する、鍼灸治療院併設のパーソナルトレーニングジムです。
筋力アップやダイエットに効果的な加圧式トレーニングを楽しめます。
有資格の加圧トレーニングインストラクターが、一人一人の目標や希望に沿って最適なトレーニングメニューを組み立て、丁寧に指導してくれます。
ダイエットしたい女性におすすめのジムです。
入会金 | 8000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 16450円〜28770円 |
営業時間 | 月〜日9:00~22:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野3-27-14 | ||
最寄り駅 | 中野駅 南口 徒歩3分 |
トライデントフィット

おすすめポイント
- 個々の目的に合ったプログラムを提供
- 事に関するアドバイスも受けることができる
- 駅から徒歩4分と好立地で通いやすい
トライデントフィットは、見せられるカラダと、内部から美しい健康的なカラダづくりを目指す、パーソナルトレーニングジムです。
「重力に勝ち老化を防ぐ!」をコンセプトとしていて、運動・栄養・ケアの3点を個別・トータルで提供しています。
トレーニングと並行して食事に関するアドバイスも受けることができるため、より早く理想の身体へと近づいていくことが可能です。
目的に合わせた豊富なプログラムが用意されていて、楽しみながら継続的に通えます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 6000円(1回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都新宿区西新宿5丁目22-1 | ||
最寄り駅 | 中野坂上駅徒歩8分 西新宿5丁目駅 徒歩4分 |
SunnyPlace

おすすめポイント
- 経験豊富なトレーナーによるマンツーマン指導
- オーダーメイドトレーニングプランを提供
- 新中野駅よりすぐの好アクセス
SunnyPlaceは、ボディメイク・ダイエット・アスレティックリハビリテーション・筋力アップなど、様々な目的・要望に応じたオリジナルトレーニングを提供しています。
経験豊富な実力派トレーナー陣が一人一人の目標や身体の状態に合わせ、オリジナルのトレーニングプログラムを考案・指導してくれます。
2ヶ月間の短期集中型ダイエットプランと、長期的な視点で自分のペースで無理なく無駄なくトレーニングに取り組むことができるチケット制が導入されています。
自分の体質にあった食事やトレーニング方法を知りたい方におすすめです。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 142560円〜239760円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 回数券利用も可能 |
営業時間 | 月火・木金10:00~22:00、水13:00~22:00、土日祝10:00~20:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中央4-4-5-2F | ||
最寄り駅 | 新中野駅2番出口すぐ 中野駅徒歩10分 |
グラバカ パーソナル

おすすめポイント
- 月額定額制で様々なコースを受ける事ができる
- プロ選手による直接指導で、しっかりとしたトレーニングができる
- 朝早くから夜遅くまでの営業時間で、通いやすい
グラバカ パーソナルは、現役のプロ総合格闘家が直接指導するパーソナルトレーニングジムです。
キックボクシング・柔道・ムエタイなど様々なメニューがあるジムで、月額定額制の為色んなメニューしてみたい方におすすめです。
プロ選手の指導を直接受ける事ができるため、的確なアドバイスを受ける事ができ、しっかりとしたトレーニングができます。
また、個室シャワーや更衣室が完備されているため、仕事の前後やお出かけの際にも気軽に通うことができます。
入会金 | 10800円 | 月額・コース料金 | 43200円〜155520円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日11:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区東中野4-19-9 村田ビル1F | ||
最寄り駅 | 東中野駅 東口 徒歩3分 |
hc-life

おすすめポイント
- 完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成
- マンツーマンレッスン
- 経験豊富な実力派インストラクターが指導
hc-lifeは、経験豊富な実力派インストラクターが、1人1人の目的・要望に沿って、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを考案し、指導してくれます。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンでオーダーメイドのトレーニングを行う運動サービスプログラムです。
マンツーマンレッスンですので、あなたに合わせたトレーニング、あなたに合わせたストレッチだけを行っていきます。
信頼できるトレーナーのもとで、身体の悩みや不調を改善し、理想のスタイルを実現したい方におすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 34000円(4回分) |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区東中野4-7-18 岡藤ビル303 | ||
最寄り駅 | 東中野駅徒歩3分 落合駅徒歩3分 |
★ カーブス 中野坂上
カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。
トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。
Work Art GYM

おすすめポイント
- プライベート空間で周りを気にせずレッスンができる。
- 最寄り駅から徒歩3分
- 美尻・美肩特化型パーソナルジム
Work Art GYMは中野駅南口から徒歩3分の場所にありアクセスしやすく便利で通いやすいパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のプライベートジムなので周りの目を気にすることなくのびのびと自分のペースでトレーニングを行うことができるので、初心者も安心して通い始めることができます。特にWork Art GYMは美尻・美肩に特化型したパーソナルトレーニングを行っているのでお尻や肩をしっかりと鍛えていきたい方にお勧めです。
入会金 | ただいま入会金無料 | 月額・コース料金 | 月額8回 43000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 1時間 6000円 |
営業時間 | 月〜金: 12:00 – 23:00 土日: 12:00 – 23:00 | 定休日 | お問い合わせください |
アクセス | 東京都中野区中野2-29-4 オクト中野ビル 501 | ||
最寄り駅 | 中野駅南口から徒歩3分 |
ファストジム24中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間営業なので好きなときに通える。
- パーソナルトレーニングあり(有料)
- 充実したマシン
ファストジム24中野新橋店は24時間・年中無休で営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。施設内はロッカー・更衣室・シャワールームがあるので出勤前、仕事帰りでもトレーニング後に汗をスッキリ洗い流してから終わることができます。自由に自分でトレーニングメニューを楽しむほかに有料メニューでパーソナルトレーニングもあり、しっかりと体を鍛えたり集中して運動を行いたい方にお勧めです。
入会金 | セキュリティカード発行料3,300円 登録料2,200円 | 月額・コース料金 | ファストジム24 6,490円 ファストジム24プラス 8,250円 コーポレートファストジム24プラス 7,700円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | なし |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-18-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線 「中野新橋駅」改札口より徒歩3分 |
TACサンプラザ スポーツスペース

おすすめポイント
- ライフスタイルに合わせた利用が可能
- 豊富なトレーニングメニュー
- 充実したマシーンの数
TACサンプラザ スポーツスペースは自分のペースで行えたり、料金プランを選べたりとライフスタイルに合わせることができるので非常に便利な複合型トレーニングジムです。また施設が非常に充実しており、トレーニングジムのほかにプール・テニスも楽しむことができます。中野駅から徒歩1分と近くアクセスしやすく、平日は夜22時30分まで施設利用をすることができるので、仕事や学校の終わりに立ち寄ってトレーニングを行うこともできます。
入会金 | 3850円 | 月額・コース料金 | オールタイムレッスン(ALS) 10,560円 デイタイムレッスン(DLS) 9,240円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~土 6:30~22:30 日・祝日 10:00~20:30 | 定休日 | 毎月15日 ※都合により変更する場合がございます。 |
アクセス | 〒164-8512 東京都中野区中野4-1-1 中野サンプラザB1 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ東西線「中野」駅 北口から徒歩1分 |
ゴールドジムウエスト東京

おすすめポイント
- 初心者も安心して始めることができる。
- 経験者用のサポートも充実
- 世界の店舗でも利用可能
ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの実施など充実したトレーニングを行うことができます。世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま利用できる制度があります。
入会金 | 入会登録料(カード作成料込)¥5,500 | 月額・コース料金 | フルタイム OPEN~CLOSE 11,000円/月 デイタイム OPEN~18:00(日曜日利用不可)8,800円/月 ウィークエンド 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE 6,600円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~金 7:00~23:30 土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 | 定休日 | 第3月曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F | ||
最寄り駅 | 中野駅から徒歩5分 |
エニタイム 中野店

おすすめポイント
- 幅広いライフスタイルに合わせられる24時間・年中無休 営業
- 初心者から上級者まで安心して通える
- 豊富なマシンの数で自由にトレーニングが行える
エニタイム 中野店は24時間・年中無休で営業しているスポーツジムでどんなライフスタイルの方でも通いやすくなっています。初心者が簡単に運動できるマシンから上級者向けの本格的なマシンまで豊富にそろっているので幅広くいろんな方が利用することができます。施設内は除菌・消毒やこまめな換気を行うなど感染対策がしっかりと行われているので、安心してトレーニングをすることができます。パーソナルトレーニングも対応しているので集中してトレーニングを行うことも可能です
入会金 | 5500円 | 月額・コース料金 | 8,140円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-33-18 フェルテ中野 2F | ||
最寄り駅 | JR中央線「中野」駅より徒歩4分 |
★ ホットヨガスタジオLAVA 中野店
ホットヨガスタジオLAVA 中野店は駅から近くアクセスがしやすい場所にあり非常に便利なジムです。レッスンは幅広い方に合うよう、運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムが用意されています。自分に合ったものを選べて、一人一人が無理なく心地よくレッスンを受けることができるので効果を実感しやすくなっています。また、施設内は消毒・換気など感染症対策がしっかりとされているので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円 マンスリーメンバー・ライト 13,800円 マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで) 8,800円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 8:00~22:00 | 定休日 | 毎週火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
コナミスポーツクラブ 中野富士見町

おすすめポイント
- スタジオプログラムが充実している
- ライフスタイルに合わせて選べる多彩な料金プラン
- 人気のマンツーマンプログラム
コナミスポーツクラブはスタジオ・プール・マシンジム・サウナなど、大型スポーツクラブならではの充実した設備が人気のジムです。マシンジムやスタジオの他にもテニスコートやスカッシュコートも完備されている場所もあります。マシンを使った有酸素運動や筋力トレーニング、多彩なスタジオレッスン、アクアプログラムと、さまざまな種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめです。オプションでマンツーマントレーニングを受けることも可能なので初心者から上級者まで楽しく通うことができます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 好きなだけフリー(回数制限なし)16,060円 まずは週1(月4回まで)8,690円 無理せず隔週(月2回まで)5,500円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | [月火木金] 10:00~20:00 [土] 10:00~20:00 [日・祝休日] 10:00~18:00 | 定休日 | 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-53-6 | ||
最寄り駅 | 東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町駅」より徒歩3分 |
★ ライザップ新宿店
RIZAPのトレーニングは、独自のトレーニング法をもちいて細かく管理しています。プロのトレーナーにしかできない技・高い知識レベルとRIZAPの知見による「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。また無理な食事制限ではなく、食事管理・正しい食事の習慣をみにつけられます。さらに専属トレーナーが、すべての食事をチェックし、アドバイスを行ってくれるので、最後まで挫折せずやり切れるのはもちろん、プログラム修了後も役立つ正しい食事の知識を身につけることができます。
入会金 | 55000円 | 月額・コース料金 | 163900円~356400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00~20:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | ||
最寄り駅 | 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 |
ビーライン 東京中野新橋

おすすめポイント
- 初心者でも安心。マンツーマン指導
- 1回30分と短時間のトレーニング
- ヨガやピラティスも楽しめる
ビーライン 東京中野新橋はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。しっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、初心者や運動が苦手な方も安心してトレーニングを始めることができます。また女性専用のジムなので、男性の目が気になる人でも気軽に通えるため、女性におすすめです。
入会金 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 月額・コース料金 | 5,400円~6,600円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区弥生町 2−15-17 ニューライフアサヒ2階 | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 |
JOYFIT24新中野

おすすめポイント
- 24時間365日営業
- 本格的なマシン
- セキュリティ万全
JOYFIT24新中野はどんなライフスタイルの方でも通いやすいように24時間・年中無休で営業しているスポーツジムです。初心者の方でも安心して通えるよう、初回にオリエンテーションがあったり、スタッフからサポートを受けたりすることができます。説明が一通り終わった後は過度な接客はないので、自分のペースに合わせて自由にトレーニングすることができ、わからないことがあればその都度スタッフに教わることができます。
入会金 | 入会金 2,000円 事務手数料 3,000円 | 月額・コース料金 | 6,980円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区本町4丁目30-12 ITK鍋横ビル3F | ||
最寄り駅 | 丸の内線「新中野」駅 徒歩3分 |
Lybs 中野店

おすすめポイント
- バランスの取れた健康的な体に
- マンツーマンで自分だけの加圧トレーニング
- 駅から近くアクセスしやすい
Lybs 中野店は加圧トレーニングを中心に行うトレーニングジムで、引き締まったメリハリボディを目指すだけでなく、しなやかな身体のラインを作っていきます。トレーニングはマンツーマンで行われるので細かな指導やサポートを受けることができ、初心者でゆっくりと自分のペースで進めていきたい方も楽しく通うことができます。また施設内はしっかりと感染症対策が行われており清潔感があるので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 加圧40分 18,500円/月 加圧+ストレッチ60分 24,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 火曜日-金曜日 9:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~19:00 | 定休日 | 月曜日 |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 徒歩3分 |
バイタルジム24 中野新橋店

おすすめポイント
- 24時間好きな時にトレーニングできる
- 低価格な月会費
- 充実したマシンジム
バイタルジム24 中野新橋店は24時間営業していてどんなライフスタイルの方でも通いやすいトレーニングジムです。充実したマシンのラインナップは運動が苦手な方や初心者の方でも扱いやすいものから、本格的に体を鍛えたい方や上級者の方向けの最新マシンまで幅広く設置してあります。また、台数も多く自分の好きなペースで自由にトレーニングを行うことができます。施設内は非常に広くのびのびとトレーニングでき、シャワールームやロッカーも完備されているので非常に便利です。
入会金 | セキュリティカード発行料 3,000円 登録料 2,000円 | 月額・コース料金 | 7,180円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 〒164-0013 東京都中野区弥生町2-14-14 2F | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野新橋駅 徒歩3分 |
中野のヨガ・ホットヨガ
FOSTER

おすすめポイント
- 24時間いつでもトレーニングできる
- 効率よく目標を達成できる
- 進捗を確認してモチベーションを保てる
FOSTERは、ライフスタイルに合わせて24時間いつでも自分の好きな時にトレーニングができるパーソナルトレーニングジムです。
一人一人の目的や希望に沿って、専任のトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、初めての方でも安心です。
筋力アップトレーニングと有酸素運動を効果的に組み合わせたメニューは、効率よく目標が達成できることで評価されています。
予約システムと連動したトレーニング記録をデータで管理しているため、トレーニングの進捗状況を定期的に確認したい方にもおすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 13000円(1回分) |
営業時間 | 24時間(完全予約制) | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都中野区野方6-50-7 | ||
最寄り駅 | 野方駅 徒歩7分 |
ゴールドジムウエスト東京

おすすめポイント
- 初心者も安心して始めることができる。
- 経験者用のサポートも充実
- 世界の店舗でも利用可能
ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの実施など充実したトレーニングを行うことができます。世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま利用できる制度があります。
入会金 | 入会登録料(カード作成料込)¥5,500 | 月額・コース料金 | フルタイム OPEN~CLOSE 11,000円/月 デイタイム OPEN~18:00(日曜日利用不可)8,800円/月 ウィークエンド 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE 6,600円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月~金 7:00~23:30 土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 | 定休日 | 第3月曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野4-3-1 サンクォーレタワー3F | ||
最寄り駅 | 中野駅から徒歩5分 |
★ ホットヨガスタジオLAVA 中野店
ホットヨガスタジオLAVA 中野店は駅から近くアクセスがしやすい場所にあり非常に便利なジムです。レッスンは幅広い方に合うよう、運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムが用意されています。自分に合ったものを選べて、一人一人が無理なく心地よくレッスンを受けることができるので効果を実感しやすくなっています。また、施設内は消毒・換気など感染症対策がしっかりとされているので安心してトレーニングを行うことができます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円 マンスリーメンバー・ライト 13,800円 マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで) 8,800円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 8:00~22:00 | 定休日 | 毎週火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野3-34-29 中野パールスカイビル2F | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
ビーライン 東京中野新橋

おすすめポイント
- 初心者でも安心。マンツーマン指導
- 1回30分と短時間のトレーニング
- ヨガやピラティスも楽しめる
ビーライン 東京中野新橋はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。しっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、初心者や運動が苦手な方も安心してトレーニングを始めることができます。また女性専用のジムなので、男性の目が気になる人でも気軽に通えるため、女性におすすめです。
入会金 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 月額・コース料金 | 5,400円~6,600円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区弥生町 2−15-17 ニューライフアサヒ2階 | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 |
ララアーシャ 中野スタジオ

おすすめポイント
- 体を温めて体質を改善
- リラックス効果で心も体も癒される
- 体の歪みを整える
ララアーシャ 中野スタジオは天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰めて、遠赤外線を発生させた温度36℃、湿度60%の環境の中ヨガレッスンが行われます。とても心地よい空間の中、リラックスしながら呼吸・体の歪みを整え心身ともに癒されれながらレッスンできるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心して始めることができます。レッスンプログラムの数も充実しており自分のなりたい体、好きなペースでレッスンを選ぶことができます。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | マンスリー4 月4回全営業日 9900円~ デイタイム 平日8:30~18:00 12320円~ フルタイム 全営業日利用可能 14520円~ |
体験 | あり | ビジター料金 | 1000円 |
営業時間 | 10:00~22:00 | 定休日 | 火曜日 |
アクセス | 〒164-0001 東京都中野区中野2丁目12−9 高田ビル 4F | ||
最寄り駅 | 中野駅 徒歩2分 |
中野のピラティス
ビーライン 東京中野新橋

おすすめポイント
- 初心者でも安心。マンツーマン指導
- 1回30分と短時間のトレーニング
- ヨガやピラティスも楽しめる
ビーライン 東京中野新橋はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。しっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、初心者や運動が苦手な方も安心してトレーニングを始めることができます。また女性専用のジムなので、男性の目が気になる人でも気軽に通えるため、女性におすすめです。
入会金 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 月額・コース料金 | 5,400円~6,600円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区弥生町 2−15-17 ニューライフアサヒ2階 | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 |
中野の24時間ジム
マッスルジム 中野店

おすすめポイント
- 同時に受けることのできる加圧トレーニング
- 時間を気にせず利用できる24時間営業
- 要望に応じて対応できるプレミアムコース
美しくしなやかに引き締まった身体をつくる総合トレーニングジムです。
マッスルジムは、24時間年中無休なので、いつでもチェックインしてトレーニングすることができます。
ダイエット・ボディメイク・バルクアップ・シックスパックなどの要望に対応したパーソナルトレーニングを受けられるプレミアムコースもあります。
また、全くの初心者から上級者まで、満足できるトレーニング設備が充実していますのでどなたにでもおすすめです。
入会金 | 10800円(加圧会員) | 月額・コース料金 | 180000円〜210000円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土10:00~23:00 | 定休日 | 日曜日、祝日 |
アクセス | 東京都中野区中野5-24-16-1F | ||
最寄り駅 | 中野駅 北口 徒歩9分 |
中野の女性専用
リーブス中野店

おすすめポイント
- 加圧トレーニング&ヨガでボディメイク
- 女性専用ジムなので安心安全
- 子どもを連れての参加も歓迎
リーブス中野店は、経験豊富なインストラクターとマンツーマンで行う加圧パーソナルトレーニングジムです。
2つのプログラムを組み合わせることで、理想のカラダへと最短距離で突き進むことが可能となります。
さらに、子どもを連れての来館もOKなので、産後トレーニングに取り組みたいママさんにもおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。
忙しくてまとまった時間が取りにくい方、長時間の運動が不安な方に大変おすすめです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 18500円〜24700円(4回分) |
営業時間 | ー | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都中野区中野4-2-1サンキビル7F | ||
最寄り駅 | JR中野駅 北口 徒歩4分 |
ビーライン 東京中野新橋

おすすめポイント
- 初心者でも安心。マンツーマン指導
- 1回30分と短時間のトレーニング
- ヨガやピラティスも楽しめる
ビーライン 東京中野新橋はトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。しっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、初心者や運動が苦手な方も安心してトレーニングを始めることができます。また女性専用のジムなので、男性の目が気になる人でも気軽に通えるため、女性におすすめです。
入会金 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 月額・コース料金 | 5,400円~6,600円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都中野区弥生町 2−15-17 ニューライフアサヒ2階 | ||
最寄り駅 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 |
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私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。
入会金 | 問い合わせ | 月額・コース料金 | 問い合わせ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 10:00~23:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | オンライン | ||
最寄り駅 | オンライン |
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BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ー |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ー |
中野で自分に合ったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際に必ず知っておきたいことをご紹介します。ここでは、パーソナルジムトレーナーの島陽平さんから、パーソナルジムの選び方についてアドバイスを得ました。<選び方監修:パーソナルトレーナー島陽平さん>

株式会社DIETA 代表取締役。
パーソナルトレーナー。IBF認定国際メイクアップアーティスト。フィットネス&エステ専門コンサルタント。読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。モデル・タレントのボディメイクを担当。
パーソナルトレーニングジムDIETAを麻布十番、さいたま新都心、目黒、立川、青山、外苑前に6店舗展開中。ヘルスケア関連企業の顧問7社。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
テレビや雑誌、WEBメディア等メディア出演も多数。
そもそもパーソナルジムとは?

パーソナルジムとは、1人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。
- パーソナルトレーニングジム
- パーソナルダイエットジム
- プライベートジム
- プライベートダイエットジム
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パーソナルトレーニングとは?もったいない?メリットデメリットを解説
パーソナルジムとは?通常ジムとの違いとメリットを徹底解説
フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。
- トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
- 食事指導を受けたい
- 自分1人ではトレーニングを続けられない
店舗例:24/7 Workout ,Applegym,BEYOND
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パーソナルジムとは?通常ジムとの違いとメリットを徹底解説
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。
間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。
さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。
食事指導を受けたい
自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。
自分1人ではトレーニングを続けられない
フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。
パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。
短期集中型:週2回×2ヶ月(計16回)の約20万円が相場
短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月(計16回)のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。
- RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
- 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- リボーンマイセルフ:女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
- Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
継続型:ビジター利用(都度払い)のコースが多い
継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。
- ASPI:全スタッフが米国の高難度資格を保持
- 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- ドクタートレーニング:解剖学に基づいた医学的アプローチ
パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の3つです。
- 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
- アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
- その中から予算に見合ったジムを選ぶ
- 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
- 最終決定
関連記事
パーソナルジムの選び方|失敗しないために知っておくべきポイント集
【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。
【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。
関連記事
パーソナルトレーニングは週1で効果は出せる?結果を出すためのポイントも解説
【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ
パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。
予算10万円未満|とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。予算20万円前後|一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上|完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。
自分の予算に見合ったジムを選びましょう。
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パーソナルトレーニングの料金相場は高い?平均と妥当性
体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。
6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。
体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。
パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。
【お得①】キャンペーン中に入会する
すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。
【お得②】紹介割引を利用する
一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。
【お得③】のりかえ制度を利用する
パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。
【お得④】ペア割を利用する
二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。
トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の3つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。
- トレーニング指導歴は豊富か
- 研修制度がしっかりしているか
- 教え方に違和感がないか
- コミュニケーション能力は高いか
また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。
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ジムにトレーナーはついてくる?選び方とおすすめパーソナルジム
参考動画
参考動画
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。
大手パーソナルジムのメリット
- トレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- 返金保証制度がある
- 研修が徹底されている
- サービス制度がしっかりしている
- 内装が綺麗
大手パーソナルジムのデメリット
- 費用が高い
- トレーナーの当たりハズレが大きい
- 混みやすい
個人経営のパーソナルジムのメリット
- 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
- 料金が大手より安い
- 混まない
個人経営のパーソナルジムのデメリット
- 施設のクオリティが運営者次第
- 返金保証制度がない
- サービスが少ない
パーソナルジムを利用する際の注意点
目標を明確化する
週2~3回通うようにする
トレーナーからの指示を守る
効果を出すための頻度と期間
頻度
-
トレーニングで刺激を入れる
-
栄養補給と睡眠などの休養を入れる
-
回復して前より筋肉が強くなる
期間
-
トレーニングを継続する
-
食生活を変える
具体的な活用方法
-
パーソナルトレーニングのみ
-
自分でのトレーニングと組み合わせる
パーソナルトレーニングのみ
自分でのトレーニングと組み合わせる
-
感覚が掴みにくい背中トレーニングはパーソナルで見てもらう
-
自重でできる腹筋は自分でやる
-
パーソナルで教えてもらったことを自分のトレーニングで復習する
-
苦手な種目をチェックしてもらう
中野エリアのパーソナルジムに関するよくある質問
「短期集中型か継続型か」「食事指導の内容」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
かたぎり塾 中野店、 BEYOND(ビヨンド)中野店、 LiME(ライム)パーソナルジム新中野店 が中野のパーソナルジムで評判が高く、非常に人気です。
中野で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう
※横にスクロールできます。施設名 | おすすめかたぎり塾 中野店 | BEYOND(ビヨンド)中野店 | LiME(ライム)パーソナルジム新中野店 | Apple GYM 中野 | ティップネス 中野 | マッスルジム 中野店 | FLEX personal gym 中野坂上 | Be-set Fit | ululu | ウエストデザイン専門プライベートジム スマイルプラス | FOSTER | リーブス中野店 | Nico Fit Studio | ファーセン・スポーツ・プラザ | トライデントフィット | SunnyPlace | グラバカ パーソナル | hc-life | カーブス 中野坂上 | Work Art GYM | ファストジム24中野新橋店 | TACサンプラザ スポーツスペース | ゴールドジムウエスト東京 | エニタイム 中野店 | ホットヨガスタジオLAVA 中野店 | コナミスポーツクラブ 中野富士見町 | ライザップ新宿店 | ビーライン 東京中野新橋 | JOYFIT24新中野 | Lybs 中野店 | バイタルジム24 中野新橋店 | ララアーシャ 中野スタジオ | BEYOND(ビヨンド) |
施設イメージ |
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種類 | パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | パーソナルジム, 24時間ジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ | パーソナルジム, 女性専用 | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, 女性専用 | パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ, ピラティス, 女性専用 | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | ヨガ・ホットヨガ | パーソナルジム |
入会金 | 22,000円 | 0円 | 38,500円 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 3240円(登録料) | 10800円(加圧会員) | 0円 | 43200円 | 21600円 | 12000円 | 10000円 | 10000円 | 0円 | 8000円 | 10000円 | 0円 | 10800円 | - | 公式サイトで要確認 | ただいま入会金無料 | セキュリティカード発行料3,300円 登録料2,200円 | 3850円 | 入会登録料(カード作成料込)¥5,500 | 5500円 | 10000円 | 0円 | 55000円 | 入会金10,000円 ◎健康管理費6,000円 | 入会金 2,000円 事務手数料 3,000円 | 10,000円 | セキュリティカード発行料 3,000円 登録料 2,000円 | 10000円 | 0円 |
月額・コース料金 | 月4回30,800円 月8回59,400円 |
281,600円/2ヶ月 | 16回 176,000円 |
39,600円〜132000円/月 | 月額費 7128円〜54000円 +パーソナル費用 21384円〜38491円 |
180000円〜210000円 | 月額39000〜100000円 | 213840円〜641520円 | 129600円〜155520円 | 64000円〜220800円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 142560円〜239760円 | 43200円〜155520円 | 34000円(4回分) | 公式サイトで要確認 | 月額8回 43000円 |
ファストジム24 6,490円 ファストジム24プラス 8,250円 コーポレートファストジム24プラス 7,700円 |
オールタイムレッスン(ALS) 10,560円 デイタイムレッスン(DLS) 9,240円 |
フルタイム OPEN~CLOSE 11,000円/月 デイタイム OPEN~18:00(日曜日利用不可)8,800円/月 ウィークエンド 土、日、祝祭日のOPEN~CLOSE 6,600円/月 |
8,140円 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円 マンスリーメンバー・ライト 13,800円 マンスリーメンバー・4(1店舗限定・月4回まで) 8,800円 |
好きなだけフリー(回数制限なし)16,060円 まずは週1(月4回まで)8,690円 無理せず隔週(月2回まで)5,500円 |
163900円~356400円 | 5,400円~6,600円 | 6,980円 | 加圧40分 18,500円/月 加圧+ストレッチ60分 24,700円/月 |
7,180円 | マンスリー4 月4回全営業日 9900円~ デイタイム 平日8:30~18:00 12320円~ フルタイム 全営業日利用可能 14520円~ |
281,600円/2ヶ月 |
ビジター料金 | 体験無料 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
体験無料 | 無料カウンセリングあり | ビジター5000円 体験500円 |
回数券利用も可能 | 13000円(1回分) | 18500円〜24700円(4回分) | 6480円〜9720円(1回分) | 16450円〜28770円 | 6000円(1回分) | 回数券利用も可能 | 公式サイトで要確認 | 1時間 6000円 | 1000円 | - | |||||||||||||||||
体験 | あり | あり | あり | なし | あり | なし | あり | あり | あり | なし | あり | あり | なし | あり | あり | あり | なし | あり | あり(無料) | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | なし | あり | あり | あり | あり | 無料カウンセリング有 |
最寄り駅 | 中野駅より徒歩3分 | JR中野駅北口から徒歩1分 | 新中野駅から徒歩で約3分 | 中野駅より徒歩1分 | 中野駅 南口すぐ | 中野駅 北口 徒歩9分 | 中野坂上駅から徒歩10秒 | JR東中野駅 西口徒歩1分 | 中野駅 徒歩10分 | 中野駅 南口 徒歩5分 | 野方駅 徒歩7分 | JR中野駅 北口 徒歩4分 | JR中野駅 北口 徒歩10分 | 中野駅 南口 徒歩3分 | 中野坂上駅徒歩8分 西新宿5丁目駅 徒歩4分 | 新中野駅2番出口すぐ 中野駅徒歩10分 | 東中野駅 東口 徒歩3分 | 東中野駅徒歩3分 落合駅徒歩3分 | 中野坂上駅徒歩4分 | 中野駅南口から徒歩3分 | 東京メトロ丸ノ内線 「中野新橋駅」改札口より徒歩3分 | 東京メトロ東西線「中野」駅 北口から徒歩1分 | 中野駅から徒歩5分 | JR中央線「中野」駅より徒歩4分 | 中野駅 徒歩2分 | 東京メトロ丸ノ内線「中野富士見町駅」より徒歩3分 | 新宿西口駅 D5出口 徒歩4分 | 丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩8分 | 丸の内線「新中野」駅 徒歩3分 | JR中野駅 徒歩3分 | 丸ノ内線 中野新橋駅 徒歩3分 | 中野駅 徒歩2分 | - |
営業時間 | 平日:10:00〜22:00 土日:9:00〜20:00 | 全日9:00〜22:00 | 全日:9:00〜24:00 | 全日7:00~23:30 | 月〜金9:30~23:00、土9:30~22:00、日祝9:30~20:00 | 月〜土10:00~23:00 | 平日祝日8:00〜23:00 | 月〜土9:00~22:00 | 月〜日11:00~20:00 | ー | 24時間(完全予約制) | ー | ー | 月〜日9:00~22:00 | ー | 月火・木金10:00~22:00、水13:00~22:00、土日祝10:00~20:00 | 月〜日11:00~23:00 | ー | 平日 10:00-19:00 土曜日 10:00-13:00 | 月〜金: 12:00 – 23:00 土日: 12:00 – 23:00 | 24時間 | 月~土 6:30~22:30 日・祝日 10:00~20:30 | 月~金 7:00~23:30 土 7:00~23:30 日 9:00~20:00 | 24時間 | 8:00~22:00 | [月火木金] 10:00~20:00 [土] 10:00~20:00 [日・祝休日] 10:00~18:00 | 7:00~20:00 | 月・火・木・金曜日 9:30~12:00 14:30~21:00 水曜日 9:30~12:00 14:30~17:00 土曜日 10:00~13:30 | 24時間営業 | 火曜日-金曜日 9:00~22:00 土曜日 9:00~20:00 日曜日 9:00~19:00 | 24時間 | 10:00~22:00 | 全日9:00〜22:00 |
定休日 | - | 不定休 | なし | 年中無休 | 毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館 | 日曜日、祝日 | なし | 日曜日 | ー | ー | 不定休 | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー | 日曜日・祝日 | お問い合わせください | なし | 毎月15日 ※都合により変更する場合がございます。 | 第3月曜日 | 年中無休 | 毎週火曜日 | 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 | 不定休 | なし | なし | 月曜日 | 年中無休 | 火曜日 | ー |
公式サイト |
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中野で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!
FitMapでは中野以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。
大手パーソナルジム
料金比較早見表(時間・回数)
パーソナルジム名 | 総額料金 | 1回あたりの時間 | プランの総回数 | 1回あたりの料金 |
---|---|---|---|---|
ビヨンド | 160,000円 | 55分 / 回 | 計20回 | 8,000円 |
24/7Workout | 234,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 14,625円 |
AppleGYM | 168,000円 | 45分 / 回 | 計16回 | 10,500円 |
RIZAP | 348,000円 | 50分 / 回 | 計16回 | 21,750円 |
エクササイズコーチ | 26,000円 | 20分 / 回 | 計4回 | 6,500円 |
エススリー | 233,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 14,562円 |
リボーンマイセルフ | 135,600円 | 50分 / 回 | 計8回 | 16,950円 |
Bodyke | 234,000円 | 60分 / 回 | 計16回 | 14,625円 |
ELEMENT | 64,800円 | 30分 / 回 | 計16回 | 4,050円 |
DEED | 29,600円 | 60分 / 回 | 計4回 | 7,400円 |
THE BODY RIDE | 340,000円 | 50分 / 回 | 計34回 | 10,000円 |
ビーコンセプト | 175,680円 | 75分 / 回 | 計16回 | 10,980円 |
ドクタートレーニング | 6,800円 | 45分 / 回 | 計1回 | 6,800円 |
bellezza | 120,000円 | 75分 / 回 | 計10回 | 12,000円 |
CREBIQ | 149,800円 | 105分 / 回 | 計16回 | 9,362円 |
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) | 31,900円〜132,000円 / 月 | - | - | - |
MMM | 120,000円 | 60分 / 回 | 計8回 | 15,000円 |
Kenz | 129,000円 | 60分 / 回 | 計8回 | 16,125円 |
Lyubovi | 45,000円 | 75分 / 回 | 計4回 | 11,250円 |
ナイアジム | 98,000円 | 40分 / 回 | 計8回 | 12,250円 |