自由が丘の人気パーソナルトレーニングジム特集

おすすめポイント

• "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート
• 業界圧倒的の低価格、業界No.1ダイエットメソッドでパーソナルトレーニングをご提供
• 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！0円

「続かないジム通い、もうやめませんか？」

・”ダイエット”にコミットしてくれるパートナーが欲しい…
・ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない…
・パーソナルジムに通っているけど、高すぎて継続できない…

上記でお悩みの方は、ダイエットパートナーへ行くことを強くおすすめします。
従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。

そこでダイエットパートナーでは、「大手と比較して5分の1の価格」「ダイエットを継続できる仕組み」「ダイエットに精通したパートナートレーナー」の3点をご提供し、”続くダイエット”をご提供されています。

”どんなサービスかわからないし不安”といった方でもご安心ください。初回のダイエットセッションは無料ですので、どういったサービスなのかをスタッフの方が詳しく説明してくれます。

無料体験がいつ終了するのかわからないのと、無料なので損することはないため、まずは体験されてみることを強くおすすめします！

入会金	0円	月額・コース料金	16,500円/月～
体験	あり	ビジター料金	体験無料
営業時間	10:00-23:00（完全予約制）	定休日	なし
アクセス	東京都世田谷区尾山台3-20-1 メゾン堀田101
最寄り駅	尾山台駅より徒歩4分

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トレーナー情報

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• 体験・入会を申し込む

おすすめポイント

• 専属トレーナーが責任を持って途中で挫折させないマンツーマントレーニング。
• 自分のライフスタイルに合わせて正しい食事をアドバイスしてくれる
• 太りにくいカラダ作りだから減量しながら自然とリバウンド対策になる

ライザップは専属のトレーナーが個人の目的にそって目標達成に導いてくれるパーソナルジムです。目標に向かって筋肉を維持し、太りにくい健康なカラダ作りを重視したプログラム作成で美しいメリハリのある体を作れます。さらに自分のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイスしてくれます。1日3食しっかり指導してくれるので正しい知識が身につき、しっかり食べながら痩せる事ができます。正しい食事により太りにくいカラダも手に入るというリバウンド対策もバッチリのジムです。

入会金	55,000円	月額・コース料金	327,800円〜1,337,600円
体験	なし	ビジター料金
営業時間	7:00～20:00	定休日	なし
アクセス	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目１４−１４ 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
最寄り駅	自由が丘駅北口から徒歩5分

トレーナー情報

60代、女性

運動が苦手なのに、70代を目前にライザップ。専属トレーナーさんが待っていてくださると思うと嬉しくて、楽しみながら３ヶ月間続けることができました。 https://www.rizap.jp/voices/3022772109/

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

ロッカールームも清潔で、トレーナーさんも明るく分かりやすい説明をしてくれる。運動することが楽しくなりました。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

初回の面談ですごく丁寧に説明していただけました。 土地柄、年輩の方が多いように見えます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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おすすめポイント

• 自分に合った正しいトレーニングを選べる豊富なプログラム。
• 自分に合ったペースを選べる料金プラン。
• 体を動かした後でも入れる浴室やサウナなど充実した設備。

駅から徒歩2分のアクセス良好な、総合スポーツクラブ。豊富なプログラムから自分に合った正しいトレーニングができます。フリーウェイトやマシンジムに加え、プールやスタジオも完備。さらに運動後の疲れたカラダに浴室、サウナやリラックスルームまであり、楽しみがいっぱい。初めての方でもパーソナルプログラムもあるので、安心して通えます。体験も受けれるのでぜひ一度お試しください。

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おすすめポイント

• "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート
• 業界圧倒的の低価格、業界No.1ダイエットメソッドでパーソナルトレーニングをご提供
• 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！0円

「続かないジム通い、もうやめませんか？」

・”ダイエット”にコミットしてくれるパートナーが欲しい…
・ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない…
・パーソナルジムに通っているけど、高すぎて継続できない…

上記でお悩みの方は、ダイエットパートナーへ行くことを強くおすすめします。
従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。

そこでダイエットパートナーでは、「大手と比較して5分の1の価格」「ダイエットを継続できる仕組み」「ダイエットに精通したパートナートレーナー」の3点をご提供し、”続くダイエット”をご提供されています。

”どんなサービスかわからないし不安”といった方でもご安心ください。初回のダイエットセッションは無料ですので、どういったサービスなのかをスタッフの方が詳しく説明してくれます。

無料体験がいつ終了するのかわからないのと、無料なので損することはないため、まずは体験されてみることを強くおすすめします！

入会金	0円	月額・コース料金	16,500円/月～
体験	あり	ビジター料金	体験無料
営業時間	10:00-23:00（完全予約制）	定休日	なし
アクセス	東京都世田谷区尾山台3-20-1 メゾン堀田101
最寄り駅	尾山台駅より徒歩4分

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おすすめポイント

• 継続しやすい料金設定
• カイロプラクティックや美容鍼などの施術メニューも豊富
• お子様連れ大歓迎！キッズスペース完備

NICO自由が丘は「一生ものの身体づくりで人生を豊かに」をコンセプトに女性の美をサポートしています。
パーソナルトレーニングだけでなく、加圧トレーニング、カイロプラクティック、美容鍼もあり、目的に応じて様々なアプローチが可能となっております。
またお子様連れ可能なスタジオとなっており、キッズスペースも完備され、子育て中でもジムに通いたいママさんを応援してます。
完全個室で広々とした空間でトレーニング指導や施術を受けていただけることや遺伝子や腸内フローラの解析、食事サポートも手厚く充実したサービスの提供を強みとしております。
是非一度体験にお越しください。

入会金	入会金 0円	月額・コース料金	月4回50分 ¥26,400〜
体験	あり	ビジター料金	体験 ¥5,760〜 6回券¥46,800 12回券¥86,400 24回券¥158,400
営業時間	8:00〜22:00	定休日	なし
アクセス	東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303
最寄り駅	自由が丘駅から徒歩3分

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中村　達也

・NASM-PES/CES (全米スポーツ医学協会) ・StFlair® DNA 腸栄養学認定プランナー ・分子栄養医学オーソモレキュラー・エキスパート ・BFR(血流制限)トレーナー ・SMART Tools IASTM (軟部組織稼働療法)

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おすすめポイント

• 採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナー
• パーソナルトレーニングの料金が安い
• 継続できる快適なトレーニング環境

BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。
これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。
恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。
また、BEYONDのトレーナーは、主に体の美しさを競う大会での入賞者から構成されています。
「痩せる、筋肉をつける、美しいボディラインを作る。そしてそれを継続する。」
これを身を以て実現したトレーナーが集うことで、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応でくるのです。
さらに妥協のないトレーニング設備、洗練されたシンプルかつ上品な内装はお客様からご好評いただいております。
糖質制限に関しましては一切しておりません。しかし、糖質を摂りすぎると太るのも事実です。
ここでは、糖質を摂るタイミングや糖質の種類を選ぶ、「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を補うことを推奨しております。

入会金	-	月額・コース料金	281,600円/16回
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日：10:00〜22:00　休日：10:00〜22:00	定休日	年末年始
アクセス	東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F
最寄り駅	自由が丘駅より徒歩5分

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いまい　よしき

NSCA認定トレーナー スポーツフードスペシャリスト サプリメントアドバイザー フードスペシャリスト 赤十字社 救命講習修了 食育アドバイザー

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おすすめポイント

• 科学的根拠に基づいた効果的なパーソナルトレーニングの提供
• 無理なく続けられる食事制限
• 1人1人にあったトレーニングをカスタマイズ

MIYAZAKI GYMは代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導。
闇雲にきついトレーニングや無駄なトレーニングなど行いません。
一人一人にあった適切な負荷を適切に与えるトレーニングメニューを作成いたします。
科学的根拠に基いたトレーニングメニューのため、効率的かつ効果的なトレーニングで目標まで最短でご案内いたします。

入会金	22,000円 ※無料キャンペーン実施中	月額・コース料金	96,800円/8回〜
体験	あり	ビジター料金	体験5,500円 ※無料キャンペーン実施中
営業時間	全日7:00～23:00	定休日	無し
アクセス	東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104
最寄り駅	自由が丘駅より徒歩4分

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宮崎　隆一

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 パーソナルフィットネストレーナー シニアフィットネストレーナー フィットネスニュートリションスペシャリスト JCCA認定ベーシックトレーナー

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おすすめポイント

• 完全個室のマンツーマンレッスン。
• 全国から更に厳選した採用のプロトレーナー。
• 目標に合わせた３食食べるダイエット。

24/7Workout(ワークアウト) 自由が丘店は質の高いプロのトレーナーと完全個室のマンツーマントレーニングなので、相談などしながらトレーニングが出来ます。3食きっちりとる食生活を徹底し、リバウンドしないダイエットをサポート。トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししており、手ぶらでもお気軽に通えます。シャワー室も完備しているのトレーニング後、汗を流して帰ることも出来ます。是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	41800円	月額・コース料金	257,400円/2ヶ月 ※入会金含む金額
体験	なし	ビジター料金
営業時間	7:00～24:00	定休日	なし
アクセス	東京都目黒区自由が丘１丁目２４−３ 3F ブランキューブ自由が丘 2F
最寄り駅	自由が丘駅から徒歩4分

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男性

週2回、3ヶ月コースに入りました。 パーソナル初経験です。 初めて2ヶ月弱が経過しましたが、日々変わっていく身体の変化を楽しんでます。週に2度顔を合わせるので、日々の悩みなども話しやすく、継続していくモチベーションになっています。皆さんトレーナーの方々は優しいですが、時折キツいトレーニングを嬉しそうにやらせてくれます。あと約1ヶ月、目標に向けて頑張りたいと思います。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

通い始めて2ヶ月ほど経ちましたが既に6キロほど痩せ、とても実感が湧いています。 トレーナーの方も親身に相談やアドバイスをくださりとてもためになります。 とてもおすすめできるジムだと思います！！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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おすすめポイント

• 専属トレーナーが責任を持って途中で挫折させないマンツーマントレーニング。
• 自分のライフスタイルに合わせて正しい食事をアドバイスしてくれる
• 太りにくいカラダ作りだから減量しながら自然とリバウンド対策になる

ライザップは専属のトレーナーが個人の目的にそって目標達成に導いてくれるパーソナルジムです。目標に向かって筋肉を維持し、太りにくい健康なカラダ作りを重視したプログラム作成で美しいメリハリのある体を作れます。さらに自分のライフスタイルに合わせて専属トレーナーが正しい食事をアドバイスしてくれます。1日3食しっかり指導してくれるので正しい知識が身につき、しっかり食べながら痩せる事ができます。正しい食事により太りにくいカラダも手に入るというリバウンド対策もバッチリのジムです。

入会金	55,000円	月額・コース料金	327,800円〜1,337,600円
体験	なし	ビジター料金
営業時間	7:00～20:00	定休日	なし
アクセス	〒152-0035 東京都目黒区自由が丘１丁目１４−１４ 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
最寄り駅	自由が丘駅北口から徒歩5分

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60代、女性

運動が苦手なのに、70代を目前にライザップ。専属トレーナーさんが待っていてくださると思うと嬉しくて、楽しみながら３ヶ月間続けることができました。 https://www.rizap.jp/voices/3022772109/

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ロッカールームも清潔で、トレーナーさんも明るく分かりやすい説明をしてくれる。運動することが楽しくなりました。

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初回の面談ですごく丁寧に説明していただけました。 土地柄、年輩の方が多いように見えます。

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おすすめポイント

• 女性の体のために開発されたダイエットトレーニング
• お客様のライフスタイルに合わせた食事のメニューを完全サポート。
• パーソナルトレーナーも全員女性のみで安心。

Reborn myself自由が丘店は女性の体に合わせて開発されたダイエットトレーニングが出来る施設です。体脂肪を増やさず筋肉を減らさないための食事を、理想の体を手に入れるため一人ひとりのライフスタイルに合わせ提案してくれます。パーソナルトレーナーも女性のみなので、人目を気にせずトレーニングが受けれます。個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	41,800円	月額・コース料金	97,600円〜222,000円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日10:00～22:00　土/日/祝9:00～19:00	定休日	なし
アクセス	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目３３−１４ 第一大塚ビル 1F
最寄り駅	自由が丘から徒歩4分

トレーナー情報

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おすすめポイント

• X BODY Lab Beauty+は、女性専用のパーソナルジムです。
• トレーニング時間が20分で効果が得られるという驚き。
• 専用のボディスーツを着用して体を動かすだけの最先端低周波トレーニングが受けられる。

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。全身の24ヵ所の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用して体を動かすだけで最先端の低周波トレーニングが受けられます。わずか20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。フェイシャルEMSで健康的な顔を作れ、さらに高周波セルライト除去も受けられ、X BODYトレーニングとのW効果が期待できます。

トレーナー情報

下山莉里花

健康運動実践指導者

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おすすめポイント

• パーソナルトレーナーがお客様に合わせてメニューを作成。
• スポーツタオル、バスタオルは無料でレンタル！
• 正しいトレーニングフォームと理論を大切にしています！

正しいトレーニングフォームと理論を大切にしているパーソナルジムです。Alaiafit( アライアフィット) というJONNYSTYLEが考案した最新のトレーニングがあります。大きなボードを駆使し、背中を鍛えたり、お尻、ヒップライン、うちももには小さいボードで自然に体幹を使う動きが身につきます。おしゃれで簡単なトレーニングです。JOHNNY STYLEでは色々な目的、目標、ご希望に合わせて様々なトレーニングを融合させメニューを作ります。ぜひ体験がおすすめです。

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Jun

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おすすめポイント

• 完全なプライベートジムなので、誰にも見られず集中できる。
• 一人ひとりに合わせてメニューを作成。
• 自由が丘駅から徒歩3分の通いやすい近さ。

SAKURA GYMは自由が丘駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジムです。完全なプライベートジムなので、初心者の方でも誰にも見られずにトレーニングに集中することができます。一人一人に合わせてメニューを作成してもらえるので、脂肪燃焼、筋力アップ等の目的に合わせてトレーニングを行うことができます。普段の食事やトレーニングに関して分からないことがあれば何度でも無料でカウンセリングが受けれます。

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佐倉　慧

NSCA-CSCS

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おすすめポイント

• 運動経験や、体質、気持ちに合わせて、トレーニング強度を選択できます。
• 食事制限もその人の趣味嗜好、仕事含めたライフスタイルを考えてくれます。
• トレーニングだけでなく 筋膜リリース・ストレッチも提供。

ロアではその人の運動経験や趣味嗜好、仕事含めたライフスタイルに合わせた選択制のボディメイクができます。ただのトレーニング指導だけではなく姿勢・猫背・巻き肩・バストアップ・肩こり・柔軟性・むくみ冷えなどのお悩みも一緒に改善できます。痩せただけじゃない、お身体を作る為トータルにボディメイクを行なってくれます。優しめ、スタンダード、ハードとその人に合わせて選べます。食事のコンサルタントも実績を積んだトレーナーがいるので安心して任せられます。

トレーナー情報

浅井 祐太

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おすすめポイント

• 自由が丘駅から徒歩2分、地上6階の明るく開放感のあるプライベートジム
• ダイエットから姿勢改善、美脚トレーニングまで、骨格ラインからトータルボディメイク
• 指導キャリア12年以上のパーソナルトレーナーのみ在中の少数精鋭

　自由が丘のパーソナルトレーニングジムHEART BODYは、３０代４０代から変わり出す姿勢骨格矯正とダイエットを専門に、「５年後１０年後も続く健康で美しいカラダの作り方を学べるジム」として、"１２年以上のキャリアを持つトレーナーのみ”が在籍し、カラダの評価から始まる完全オーダーメイドでトレーニングで指導しています。
　完全オーダーメイドダイエットプログラム、美姿勢美脚トレーニングなど、お一人お一人のカラダに合ったトレーニングを提供しています。

トレーナー情報

江川　陽介

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おすすめポイント

• 下半身・太もも痩せに特化したパーソナルトレーニングジム
• 運動経験がない人でもしっかり結果を出すことができる
• 完全女性専用の空間

トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出しくれるので、気軽に通うことができます。
レーニングウェアは最初にお預かりしたものを次回までにクリーニングして保管してくれるので、自分で毎回洗う手間が省けます。
無理な食事制限は一切なく、3食きちんと食べて、お客様一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれます。

入会金	38,500円	月額・コース料金	199,650円～221,760円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	7:00～23:00	定休日	なし
アクセス	東京都目黒区自由が丘２丁目１３−２ 自由ヶ丘TATSUMIビル 501
最寄り駅	東横線/大井町線 自由が丘駅→徒歩1分

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辻トレーナー

20代、女性

カウンセリングの時は、本当にやり切れるか、成果が出るか不安でしたが、昔から太っていたのが 悩みだったので、入会を決めました。毎日私がする食事の報告に対して、親身に分析してアドバイスをしてくれたので、 頑張れました。トレーニングは毎回凄く効いているなって実感できて、どんどん引き締まるのを感じました。 結果は、小学生の頃の体重よりも少なくなりました。足もお尻もキレイになれたので、自信を持ってオシャレを楽しみます。 大満足です。 https://b-concept.tokyo/ba/

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30代、女性

3ヵ月後にハワイ旅行の予定がありました。でも、当時の体型では一緒に行く友達に水着を見られるのが恥ずかしいと思い、 急いでビーコンセプトのカウンセリングに申し込みました。トレーナーさんがトレーニングも食事も丁寧に指導してくれたおかげで、 無事に目標達成することが出来て本当に嬉しいです！まさか2ヵ月でここまで変われるとは正直思っていなく半信半疑でしたが、 トレーナーさんを信じて頑張ってよかったです！ 来月の旅行がとても楽しみです！本当にありがとうございました。 https://b-concept.tokyo/ba/

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おすすめポイント

• 完全個室の女性専用パーソナルジム
• 無料レンタル品が充実しているので、 仕事帰りや通学中に手ぶらで通うことができる
• 生涯アフターフォローが付いている

提供サービスが多く、ウェア、タオル、シャワーなどもあります。
なので、買い物帰りや仕事帰りなどに気軽によることができます。
女性のボディメイクの指導経験が豊富なトレーナーが在籍しており、完全オーダーメイドのメニューでひとりひとりに合ったメニューでトレーニングができます。

トレーナー情報

信世トレーナー

女性専属トレーナー＆エステティシャン ダイエットアドバイザー認定員 指導歴3年サロン歴6年

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おすすめポイント

• マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能
• トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらで通える
• 無料カウンセリングで気軽に相談できる

アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムで、低価格かつ20分という短時間でのプログラムになっているので、長時間確保できない人にぴったりです。
ウェアなどの持ち物も一切必要ありません。好きな時間・タイミングでお越し頂くだけでトレーニングが可能です。

入会金	19,800円	月額・コース料金	17,600円～35,200円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日　10:00～21:00　土日祝　10:00～19:00	定休日	なし
アクセス	東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
最寄り駅	自由が丘駅 徒歩3分

トレーナー情報

20代、女性

日本にはないトレーニングを行うダイエットジムということで、無料体験の時に「本当に効果があるのか」というお声をたくさんお聞きしました。 また、私自身が健康的にダイエットしたかったということもあって、週2回のトレーニングを4ヶ月やっていることにしました。 トレーニングは１回20分ですので、月８回のトレーニングが負担に感じることはありませんでした。 また、食事もエクササイズコーチではライフスタイルに合わせてコントロールできるので、ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。 「どうやって痩せたの？」、「きれいに痩せたね‼」など、ダイエットの過程で友人などから本当に嬉しい言葉をたくさんもらえたことが本当に嬉しかったです。 正しいトレーニングと食事管理を行うことで、１回20分のトレーニングで成果は出ます。 今回の私の体験をお伝えして、1人でも多くの方の体の悩みを解決できるようにこれからも頑張ります！ https://exercisecoach.co.jp/voice/52521/

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20代、男性

ウエスト-10cm！理想の体型になれました 臼杵知亮 様　男性/23歳（身長171.5cm） 2ヶ月で8.1kgの減量、特に気になっていたお腹周りは-10cm以上サイズダウンできました。 コーチがお腹周りを集中的に行うプログラムを組んでくれたことで、イメージ通りの体型になることができました。 今回のトレーニングでみんなから痩せたねと言われて最高に嬉しかったです！本当にありがとうございました！ https://exercisecoach.co.jp/voice/52515/

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おすすめポイント

• 女性の体のために開発されたダイエットトレーニング
• お客様のライフスタイルに合わせた食事のメニューを完全サポート。
• パーソナルトレーナーも全員女性のみで安心。

Reborn myself自由が丘店は女性の体に合わせて開発されたダイエットトレーニングが出来る施設です。体脂肪を増やさず筋肉を減らさないための食事を、理想の体を手に入れるため一人ひとりのライフスタイルに合わせ提案してくれます。パーソナルトレーナーも女性のみなので、人目を気にせずトレーニングが受けれます。個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	41,800円	月額・コース料金	97,600円〜222,000円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日10:00～22:00　土/日/祝9:00～19:00	定休日	なし
アクセス	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢６丁目３３−１４ 第一大塚ビル 1F
最寄り駅	自由が丘から徒歩4分

トレーナー情報

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おすすめポイント

• X BODY Lab Beauty+は、女性専用のパーソナルジムです。
• トレーニング時間が20分で効果が得られるという驚き。
• 専用のボディスーツを着用して体を動かすだけの最先端低周波トレーニングが受けられる。

X BODY Lab Beauty+ 自由ヶ丘は女性専用のパーソナルトレーニングジムです。全身の24ヵ所の筋肉を同時に刺激する専用のボディスーツを着用して体を動かすだけで最先端の低周波トレーニングが受けられます。わずか20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。フェイシャルEMSで健康的な顔を作れ、さらに高周波セルライト除去も受けられ、X BODYトレーニングとのW効果が期待できます。

トレーナー情報

下山莉里花

健康運動実践指導者

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