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MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)自由が丘店

  • パーソナルトレーニング
  • 早朝
  • 年中無休
  • パワーラック
  • 駅近
東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104
自由が丘駅より徒歩4分
全日7:00~23:00
定休日無し

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設備・施設

  • パワーラック
  • 駅近

利用時間

  • 早朝
  • 年中無休

入会・体験

  • 入会金0
  • 初期費用0
  • 体験無料
  • カウンセリング無料
  • 当日入会可

雰囲気

  • 初心者歓迎

パワーマシン

  • ダンベル
  • パワーラック
  • スミスマシン
  • ケーブルマシン

このジムのおすすめポイント

  • MIYAZAKI GYMは代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導。
    闇雲にきついトレーニングや無駄なトレーニングなど行いません。
    一人一人にあった適切な負荷を適切に与えるトレーニングメニューを作成いたします。
    科学的根拠に基いたトレーニングメニューのため、効率的かつ効果的なトレーニングで目標まで最短でご案内いたします。

  • このプラグラムだから食事制限はこうだ!という決め方ではございません。
    1人1人のライフスタイルに即した食事指導を行っており、無理なく続けられる食事制限を可能にします。

    痩せたいはもちろん、「筋肉を増やしたい」「健康のためにいい食事にしていきたい」というご要望にお答え可能となっております。
    ぜひお気軽にご相談いただければと思います。

  • 経験豊富なトレーナー陣による、オーダーメイドトレーニングとなっております。
    得意な物や不得意な物など性格や体質も一人一人異なるのは、当たり前です。
    ご自身にあったトレーニング方法をカスタマイズしてご提供。
    あなたにピッタリのダイエットをご提供いたします。

    当施設は一人一人にしっかりと向き合っているからそ、満足度・納得感の高い施設となっております。
    MIYAZAKI GYMは、どこよりもあなたに合わせたサポートをお約束いたします。

  • MIYZAKIGYMは、無理なトレーニングや過度な食事制限などいたしません。
    効率よくトレーニングをいただくために、当施設は3つのフェーズに分けてセッションを進めさせていただきま。
    ーーーーー
    ①導入期:まずはトレーニングに慣れる期間
    ②ダイエット期:食事制限やトレーニング強度をあげて集中期間
    ③ボディメイク期:理想の体を手に入れる期間
    ーーーーー
    まずはトレーニングに慣れていただくことから始めることにより、
    中長期的にみて効率よくトレーニングを進めることができます。

  • メッシュのラックにはミニバンドやTRXなどを収納しています。
    自由ヶ丘は女性も多いので、通常のバーベルトレーニングとは違う細かい刺激を与えることができます。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン
ビジター
体験・見学

8回 (1~2カ月)プラン

  • 料金総額

    96,800円(税込)
  • 回数・時間

    回数:8 / 1セッション60分 / 2ヶ月
  • サポート範囲

    1~2ヶ月の間に8回のセッションを消化いただくプラン。

16回 (2~4カ月)プラン

  • 料金総額

    176,000円(税込)
  • 回数・時間

    回数:16 / 1セッション60分 / 4ヶ月
  • サポート範囲

    2~4ヶ月の間に16回のセッションを消化いただくプラン。

24回 (3~6カ月)プラン

  • 料金総額

    211,200円(税込)
  • 回数・時間

    回数:24 / 1セッション60分 / 6ヶ月
  • サポート範囲

    3~6ヶ月の間に24回のセッションを消化いただくプラン。

48回 (6~12カ月)プラン

  • 料金総額

    369,600円(税込)
  • 回数・時間

    回数:48 / 1セッション60分 / 12ヶ月
  • サポート範囲

    6~12ヶ月の間に48回のセッションを消化いただくプラン。

8回 (16回コース以上の継続の方)追加プラン

  • 料金総額

    70,400円(税込)
  • 回数・時間

    回数:8 / 1セッション60分
  • サポート範囲

    16回コース以上でご契約いただいた方への、お得な継続プランになります。

都度お支払いプラン

  • 料金

    13,200円(税込) / 回
  • 持ち物

    -
  • 利用可能時間

    60分
  • 利用範囲

    11回目以降は11,000円で受講可能

体験レッスン※無料キャンペーン実施中

  • 料金

    5,500円(税込) / 回
  • 持ち物

    -
  • 利用可能時間

    60分~90分
  • 利用範囲

    Instagram、Twitterにてハッシュタグ#miyazakigymを付けて投稿していただくと、無料にて受講可能。

都度お支払いプラン

  • 料金

    13,200円(税込) / 回
  • 持ち物

    -
  • 利用可能時間

    60分
  • 利用範囲

    11回目以降は11,000円で受講可能

体験レッスン※無料キャンペーン実施中

  • 料金

    5,500円(税込) / 回
  • 持ち物

    -
  • 利用可能時間

    60分~90分
  • 利用範囲

    Instagram、Twitterにてハッシュタグ#miyazakigymを付けて投稿していただくと、無料にて受講可能。

INITIAL

初期費用・入会金

入会金※無料キャンペーン実施中

22,000円

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

体験・入会の申し込み

本ページ内の「体験・入会のお申し込み」へお進みいただき「利用規約」をご確認の上、必要な項目をご入力・送信ください。
施設の担当者に連絡がいきます。

STEP2

施設担当者より連絡を待つ

施設の担当者からあなたにメールか電話にてご連絡差し上げます。
ご連絡の中で今後の流れや入会までの詳細についてお伝えいたします。

STEP3

施設へご訪問いただき、入会手続き

必要な持ち物をご確認の上、該当施設へ見学・入会の手続きを行って頂きます。
こちらの手続きが完了次第、入会完了となります。

PHOTO

施設ギャラリー

Q&A

よくある質問と回答

  • 食事・栄養に関する指導も行います。サプリメントのアドバイスなども行わせていただきます。

    特定のやり方を押し付ける形ではなく、自分に合ったやり方を見つけていただくのが長期的な成功につながるので、いろいろご提案いたします。

    やり取りは担当トレーナーがそのまま担当するため、トレーニング中にも確認できますし、気軽にラインなどでも確認可能です。

  • 当ジムは9割くらいのお客様が初心者の方です。
    初心者の方でも丁寧に指導しますのでご安心ください。

  • 短期集中で1~3か月程度の方から
    半年以上の長期でゆっくりと健康維持や身体作りに取り組む方までさまざまです。
    お悩みにより異なりますのでお気軽にご相談ください。

  • スケジュールが空いていれば問題ございません。
    柔軟に対応いたしますのでご相談ください。

  • A社:2か月298,000円+入会金50,000円
    B社:1か月98,000円+入会金30,000円
    弊社:1か月78,000円+入会金20,000円
    継続では更にお安く1回8,000円にて受けられます。また、再開する場合にも割引で受けられます。


    体験レッスンやカウンセリングでトレーナーの質の高さを実感してみてください。

  • 遺伝的な要素もある為、全ての人が理想的な形になるわけではありませんが8~9割の方は筋肉バランスによる歪みなので大丈夫です。
    O脚・X脚・猫背・反り腰など、それぞれの症状に合わせたトレーニングをいたします。
    個人によって身体の前後左右の歪みは様々なので個別に身体の状態をチェックした上でトレーニングプランを立てていきます。
    9割くらいの方の姿勢異常はトレーニングとストレッチにより元に戻りますのでご安心ください。

  • 当ジムは「一人ずつ」「身体作りをすること」の2つに特化したジムです。
    プールやサウナはありませんし、様々なマシンがあるわけでもありません。

    1人で行うためのマルチマシンは通常のジムでは到底使えませんが、1人ずつ教える形なら大丈夫です。
    当ジムではそこに目を付け、決して広くないスペースではありますが数百種類のトレーニングが出来る設備を整えました。

    TAFF STAFF社のパワーラックやスミス&ケーブルマシンはライザップさんなどでも使われている高品質のマシンです。
    様々なラックを使いましたが、使いやすさではこれに勝るものはありません。

    300キロ以上を扱うなど、本格的なボディビルダーやオリンピックを目指すアスリートでなければ十分なトレーニングが出来ることを保証いたします。

  • 基礎代謝を落とさないために筋肉をなるべく残しながら落としていくので、急ぐ場合でも週に1キロ、安全に健康的な落とし方ですと2週間に1キロくらいがお勧めです。
    体脂肪は7,200キロカロリー消費することでやっと1キロ落ちます。
    食事と運動で1日500~1,000キロカロリーの消費が現実的でしょう。
    それ以上は水分や筋肉の減少が大きいと考えられます。

  • 大丈夫です。幾つかの理由をご説明いたします。
    ・1つ目は基礎代謝の向上
    筋肉を維持向上することで代謝を上げる効果があります。
    ・2つ目は運動後の代謝向上効果
    運動中のカロリー消費は、筋トレもランニングも同じくらいですが筋トレは運動後24~48時間ほど、代謝が向上します。
    運動中のカロリー消費での脂肪の燃焼割合は、ランニングの方が高いですが筋トレは運動後の代謝向上で脂肪が多く燃焼します。
    ・3つ目は体型変化の効果
    ランニングでは体形はそのまま小さくなりますが筋トレをすることでメリハリを付ける事が可能になります。
    循環器系への効果や、食べるのが好きな方には、ランニング等の有酸素運動もお勧めいたします。

  • スケジュールが合えば勿論大丈夫です。
    基本的にはトレーナーは専任で見る形になります。

  • レンタルできます。
    レンタルはウェア上下で300円(税込)です。

ACCESS

アクセス

東京都目黒区緑が丘2-24-20リバティヒル104
自由が丘駅より徒歩4分

INFO

基本情報

施設名 MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)自由が丘店
営業時間 全日7:00~23:00
定休日無し
駐車場 なし
駐輪場 なし

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    • 10,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    BEYOND(ビヨンド)ジム自由が丘店

    東京都目黒区自由が丘2丁目14−20 不二ビル1F

    自由が丘駅より徒歩1分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 250,000円

    採用倍率70倍から厳選したパーソナルトレーナー

    パーソナルトレーニングの料金が安い

    継続できる快適なトレーニング環境

    管理栄養士監修のパーソナル食事管理

    • ヨガ・ピラティス女性専用

    ホットヨガloIve(ロイブ) 自由が丘

    東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階

    自由が丘駅南口から徒歩2分

    ★★★★★ 4.60
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,570円

    女性目線でこだわったヨガスタジオ!!

    思わず「やってみたい!」豊富なプログラム!!!

    ヨガでハッピー!!!

    リーズナブルで良いサービスを受けられるので利用しております。固定客が多く慣れてしまえばあまり気を使わなくてよいのも特徴だと思います。…

    • パーソナルトレーニングフィットネス・スポーツ

    【ファストジム】FASTGYM24 奥沢店

    東京都世田谷区奥沢5-1-16 奥沢駅前ビル 2階

    東急目黒線奥沢駅 改札口より徒歩1分

    ★★★★☆ 4.20
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 7,920円

    ジムでの運動が初めての方も、本格的に鍛えたい方にもおすすめ

    好きな時に通える24時間営業!

    豊富なマシンで多彩なトレーニング!

    月に1回面談の場があるのでコースのレベルがあっていないなど要望を伝えられます。会員はほぼ女性のみで主婦8割、OL2割といった比重です。スタッフが全員女性なのも安心して通えます。…

    • パーソナルトレーニング

    ライザップ自由ヶ丘店

    東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F

    東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 327,800円

    コース料金内で豊富なサービス

    返金サポート

    RIZAPならではの サポート体制

    専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング

    正しい食事の習慣

    • パーソナルトレーニング

    24/7ワークアウト 自由が丘店

    東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2、3F(受付2F)

    東急東横線「自由が丘」駅より徒歩4分

    ★★★★★ 4.50
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 107,800円

    完全個室マンツーマンレッスン

    質の高いパーソナルトレーナーによるサポート

    通いやすいジムだからこそ続くトレーニング!

    パーソナルトレーニングが自宅で受けられます!

    知人から紹介を受けて通い始めてちょうど3ヶ月になります。講師の説明が明瞭でスタッフさんのサービスもそれなりに良いです。レッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられるのはとても良心的です。コロナ対策にも余念がなく3月頃からアルコールの設置やマスク着用義務などが課されておりました。…

    • フィットネス・スポーツ女性専用

    カーブス都立大学

    〒152-0031 目黒区中根2-11-5-2F

    東急東横線 都立大学駅 徒歩4分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

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    たったの30分トレーニングで最大限の効果を発揮するプログラム設計

    予約もキャンセルは一切不要!都合良い時間にトレーニングを受けれます

    新型コロナウイルス感染予防対策を徹底実施で安心!