三宮のジムおすすめ27選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの三宮店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
週53本のプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジム　神戸元町は様々なトレーニングを行うことができるスポーツジムです。
マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが
行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

おすすめポイント

• 利用時間帯に合わせた豊富な料金プラン
• トレーニングに必要なものは全て貸し出し可能
• マシンに特化したジム

ジムスタイルプラス三宮はマシンに特化したスポーツジムです。
マシンは全て使い放題であり、サウナも併設されています。
料金プランは自分の利用時間帯に合わせることができ、いつでも行ける時間帯の他に、
「平日日中のみ」、「平日夜間のみ」、「平日夜間と土日祝日のみ」と行きたい時間帯に
合わせた料金プランを選ぶことができます。

また、別途追加料金が発生しますが、トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・靴下の
一式全てレンタルすることができるため、手ぶらで通うことができます。

おすすめポイント

• 24時間営業だからいつでも通える
• 女性も安心！女性専用エリアを完備
• 駅から徒歩3分の駅チカの立地

東急スポーツオアシス　三宮24Plusはジム・プール・スタジオを完備した
大型のスポーツジムです。
最大の特徴は日中は通常の営業時間、深夜帯はセルフ営業時間という体制で24時間営業が
実現しているのが特徴です。

通常の営業時間帯はジム・プール・スタジオすべての施設を利用でき、多彩なプログラムや
スクールが開催されています。
深夜時間帯になるとセルフ営業時間になり、プールやスタジオは利用不可となりますが、
ランニングマシンやウエイトマシンと言ったジムの施設は利用可能です。

JR元町駅から徒歩3分で行ける駅チカの立地でもあるため、仕事帰りに通うこともできます。
いつでも気軽に運動したい、思い立った時に運動がしたくなる人におすすめです。

おすすめポイント

• 健康運動指導士など専門の資格保持者がしっかりサポート
• 22種類以上の多彩なトレーニングマシン
• 医学知識に基づいたプログラムの提供

アガーラ 三宮は他のフィットネスクラブ・スポーツジムと違い、アスレティックトレーナーや
健康運動指導士など専門の資格保持者によるサポートや医療施設との提携による医学的な知識に
基づいたプログラムの提案など、メディカルフィットネスの側面が強いのが特徴です。

体重から体脂肪率・筋肉量の測定など様々な身体の状態を分析し、自分に合った運動メニューの
提案や食事改善に向けたアドバイスを受けることができます。
22種類以上の多彩なマシンによるトレーニングの充実に加え、体組成チェック、内臓脂肪チェック、
栄養カウンセリングなど、医学の面からもしっかりしたサポートを受けることができます。

トレーニングをしながら、自分の体をしっかりチェックしたい人におすすめです。

おすすめポイント

• 有酸素運動と筋トレの要素を組み合わせた効率的な脂肪燃焼
• ライブのように音楽に合わせて楽しめる
• 暗闇だからこそ周囲の目を気にせず楽しめる

FEELCYCLE　三宮店は世界中で流行しているバイクエクササイズが行えるスポーツジムです。
このバイクエクササイズは下半身の運動だけでなく、腕立て・ダンベルと言った上半身の運動も
合わせた全身運動となっており、有酸素運動と筋トレの要素を組み合わせたものになっています。
その結果、45分間で約800kcalを消費する運動量となっています。

ただ運動するだけではなく、音楽に合わせて運動するその光景は、ライブのような高揚感や
没入感を感じることができます。

また、暗闇の中で行うため、周りの目が気にせず運動を行うことができるのも特徴です。
激しい運動に疲れても大丈夫です。自分のペースで運動を楽しみましょう。

おすすめポイント

• 女性専用のパーソナルジム
• 女性のトレーナーがしっかりサポート
• 駅から直結の立地！仕事の帰りや買い物後に！

Bodies　神戸国際会館スタジオは女性専用のフィットネスジムです。
トレーナーも女性であるため、初心者でも安心して通うことができます。

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援をコンセプトとしており、
1回30分のサーキットトレーニングから、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニング
イベントなど4つのメニューからトレーニングを行っています。

トレーニング以外にもカフェを併設し、読書や休憩を行うことができ、
美に関するワークショップや旬野菜にこだわったマルシェを開催し、様々な面から
女性のキレイをサポートしています。

おすすめポイント

• 高地環境を再現したトレーニング
• たった30分の運動で2時間分の運動量
• 利用時間帯に合わせた料金プラン

テトラフィット　white 神戸三宮店は高地トレーニングを再現したスポーツジムです。
標高2,500メートルの高地環境を再現したこのスポーツジムでは、酸素濃度が通常より低いため、
身体が酸素を取り込もうと活発に活動します。その結果、普段と同じ運動を30分を行っただけ
でも、テトラフィットwhite 神戸三宮店では、2時間分の運動量に匹敵します。
料金プランもフルタイムの他に、「平日日中のみ」、「平日夜間のみ」、「月4回まで」と
利用頻度に合わせた料金プランを選ぶことができます。

また、高地環境での運動はトレーニングの効果が上がるだけでなく、普段の運動より心肺機能が
強化され、酸素を取り組む力が発達することができ、疲れにくい身体になったり、
冷え性改善にもつながります。

おすすめポイント

• 一人一人に合わせたトレーニング
• 自宅でもできるトレーニングの指導
• ライフスタイルに合わせた食事方法の提案

BASE forは自分専用のオーダーメイドトレーニングが行えるスポーツジムです。
専任のトレーナーがお客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などをしっかりカウンセリング
を行い、最適なトレーニングメニューを提案します。
指導も完全予約制のマンツーマン指導のため、初心者の方も安心してトレーニングを行うことが
できます。

また、トレーニングに限らず、管理栄養士による食事の摂り方や改善点のアドバイスや自宅でも
行えるトレーニング方法の提案など、様々な面からサポートを行っています。

おすすめポイント

• 完全個室によるマンツーマン指導
• 3食必ず食べるダイエット！我慢する必要なし！
• 手ぶらで通える！必要なものは全て貸出可能！

24/7 ワークアウト三宮店はマンツーマン指導のダイエットを目的としたパーソナルジムです。
完全個室によるマンツーマン指導のため、人目を気にせず、自分のトレーニングに集中することができます。
更に「3食しっかり食べること」をコンセプトとしているので、無理な食事制限をせずに
ダイエットを行うことができます。

トレーニングに必要なものは全て貸し出し可能！24時まで営業しているため、仕事帰りに
手ぶらで通うこともできます。
万が一、ダイエットの効果が感じられなかった人には全額返金制度もあり、本気で
ダイエットしたいと考えている人におすすめです。

• 評判・詳細を見る
• 無料カウンセリングを申し込む

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 一人一人の体に合わせたトレーニング！
• 管理栄養士監修の食事メニューの提案！
• もし、効果がなくても全額返金保証！

TVでお馴染みのライザップ。個室のトレーニングルームでプロのトレーナーと
マンツーマン指導、トレーニング中の食事制限は管理栄養士監修によるしっかり
栄養が取れる食事メニュー、更に「トレーニングが長続きしない」、
「モチベーションが続かない」とメンタル面が不安な人には、心理カウンセラー
監修によるカウンセリングも用意。

「ダイエットしたいけど運動が苦手」、「トレーニングなんて今までやったことがない」など、
不安な人達でも、必ず効果が発揮できるよう万全なサポート体制が組まれているのが最大の特徴。
トレーニング初心者な人にこそ、おすすめできる話題のジムとなっています。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの三宮店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
週53本のプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジム　神戸元町は様々なトレーニングを行うことができるスポーツジムです。
マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが
行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

おすすめポイント

• 24時間営業だからいつでも通える
• 女性も安心！女性専用エリアを完備
• 駅から徒歩3分の駅チカの立地

東急スポーツオアシス　三宮24Plusはジム・プール・スタジオを完備した
大型のスポーツジムです。
最大の特徴は日中は通常の営業時間、深夜帯はセルフ営業時間という体制で24時間営業が
実現しているのが特徴です。

通常の営業時間帯はジム・プール・スタジオすべての施設を利用でき、多彩なプログラムや
スクールが開催されています。
深夜時間帯になるとセルフ営業時間になり、プールやスタジオは利用不可となりますが、
ランニングマシンやウエイトマシンと言ったジムの施設は利用可能です。

JR元町駅から徒歩3分で行ける駅チカの立地でもあるため、仕事帰りに通うこともできます。
いつでも気軽に運動したい、思い立った時に運動がしたくなる人におすすめです。

おすすめポイント

• 健康運動指導士など専門の資格保持者がしっかりサポート
• 22種類以上の多彩なトレーニングマシン
• 医学知識に基づいたプログラムの提供

アガーラ 三宮は他のフィットネスクラブ・スポーツジムと違い、アスレティックトレーナーや
健康運動指導士など専門の資格保持者によるサポートや医療施設との提携による医学的な知識に
基づいたプログラムの提案など、メディカルフィットネスの側面が強いのが特徴です。

体重から体脂肪率・筋肉量の測定など様々な身体の状態を分析し、自分に合った運動メニューの
提案や食事改善に向けたアドバイスを受けることができます。
22種類以上の多彩なマシンによるトレーニングの充実に加え、体組成チェック、内臓脂肪チェック、
栄養カウンセリングなど、医学の面からもしっかりしたサポートを受けることができます。

トレーニングをしながら、自分の体をしっかりチェックしたい人におすすめです。

おすすめポイント

• 女性専用のパーソナルジム
• 女性のトレーナーがしっかりサポート
• 駅から直結の立地！仕事の帰りや買い物後に！

Bodies　神戸国際会館スタジオは女性専用のフィットネスジムです。
トレーナーも女性であるため、初心者でも安心して通うことができます。

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援をコンセプトとしており、
1回30分のサーキットトレーニングから、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニング
イベントなど4つのメニューからトレーニングを行っています。

トレーニング以外にもカフェを併設し、読書や休憩を行うことができ、
美に関するワークショップや旬野菜にこだわったマルシェを開催し、様々な面から
女性のキレイをサポートしています。

おすすめポイント

• 日本初のトランポリンフィットネス
• 音楽に合わせて楽しく運動
• 運動量に合わせた豊富なプログラム

jump one 三宮店は日本初のトランポリンを使用したフィットネスジムです。
音楽に合わせながらトレーナーと一緒にトランポリンで運動を行います。

一見トランポリンでの運動は簡単そうに思えますが、実は45分間で450kcal-800kcal消費可能な
運動なのです。運動効果もランニングの、なんと1.7倍という効果を持っています。
更にトランポリンの上下運動は筋肉の収縮によりリンパの流れが良くなり、内臓が刺激され
老廃物が除去されるなど美肌効果を持っています。

トランポリンは激しそうな運動に思えますが、jump one 三宮店では運動量に合わせた豊富な
プログラムが用意されており、初心者は運動量に少ないものから徐々にステップアップしながら
運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 一人一人に合わせたトレーニング
• 自宅でもできるトレーニングの指導
• ライフスタイルに合わせた食事方法の提案

BASE forは自分専用のオーダーメイドトレーニングが行えるスポーツジムです。
専任のトレーナーがお客様の身体の状態、運動経験、身体の柔軟性などをしっかりカウンセリング
を行い、最適なトレーニングメニューを提案します。
指導も完全予約制のマンツーマン指導のため、初心者の方も安心してトレーニングを行うことが
できます。

また、トレーニングに限らず、管理栄養士による食事の摂り方や改善点のアドバイスや自宅でも
行えるトレーニング方法の提案など、様々な面からサポートを行っています。

おすすめポイント

• 駅から徒歩4分の駅チカの立地
• 豊富なマシンがあるパーソナルジム
• 提携託児所を無料で利用可能

BUKATSUはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムです。
初心者の方から経験者の方まで、一人一人に合わせたトレーニングで運動を行えます。

初回利用時にしっかりとしたカウンセリングを受けることができ、自分の体の状態を確認し、
最適なトレーニング方法の提案を受けることができるため、「トレーニング方法がわからない」、
「初心者だから不安」、「運動が苦手」といった人でも目的に合わせたトレーニングを行うことができます。

トレーナーには女性の方も多く、トレーニング中は提携の託児所を無料で利用することができる
ため、女性の人にもおすすめです。

おすすめポイント

• 月会費は無料！回数料金のみ！
• 近隣に女性専用ジムあり
• マンツーマン指導でしっかりサポート

パーソナルトレーニングジム サファリはトレーナーとのマンツーマン指導による
運動が行えるパーソナルジムです。

特徴は月会費がなく、回数料金のみとなっているため、毎月の料金を気にすることなく、
トレーニングがしたい時に気軽に利用することができます。
ウエイトマシンを中心としたジムとなっているため、しっかり筋力をつけたい人におすすめです。

女性の方も通うことができますが、「男性の目が気になって集中できない」という人には、近隣に
姉妹店の女性専用ジム「スパロー」が営業しているため、そちらに通うこともできます。
トレーナーも女性のため、安心してトレーニングを行うことができます。

おすすめポイント

• サーフボード使った全身トレーニング
• 女性でも安心。女性専用のジム
• 目的に合わせた豊富なプログラム

サーフフィット　神戸三宮店はサーフボード使った全身トレーニングが行える
女性専用のパーソナルジムです。

このジムの特徴は「サーフエクササイズ」というジムのトレーニングとしては珍しいサーフボード
を使用しています。サーフボードとバランスボール組み合わせた専用のマシンは波の動きを再現し、
ジムに居ながらサーフィンを体験できるものとなっています。

サーフエクササイズでは体幹を鍛えることができ、運動によるダイエット効果はもちろん、姿勢
改善やお腹や背中周りを引き締め、女性のボディメイクにも行うことができます。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 本格エステも行えるパーソナルジム
• トレーニングに必要なものは貸し出し無料
• マンツーマン指導でしっかりサポート

パーソナルトレーニングジムONEはエステとトレーニングが行えるパーソナルジムです。
元々はエステサロンでしたが、2020年4月1日にパーソナルトレーニングジムとして
リニューアルしました。

最大の特徴はパーソナルジムでありながら、エステサロンの本格的なエステを受けることが
できます。
エステサロンとして、様々なケアを受けることができるだけでなく、パーソナルジムとして
経験豊富なトレーナーとマンツーマン指導によるしっかりしたトレーニングを受けることが
できます。

トレーニングだけでなく、日頃の美容も気になる女性の方におすすめです。

おすすめポイント

• 完全個室でのマンツーマン指導
• 管理栄養士による食事サポート
• プログラム終了後もしっかりサポート

身体工房LIBERTEXはしっかりしたサポート体制が用意されているパーソナルジムです。
初めての方でも安心できるよう完全個室によるマンツーマン指導が行われるだけでなく、
食事も管理栄養士によるサポートを受けることができます。
　更にプログラム終了後、リバウンドやその後のトレーニング不安な方は、3か月間
カウンセリングを受けることできるリバウンドサポートを用意し、様々な面から徹底的に
サポートを行っています。

初めてのトレーニングで不安な方、プログラム終了後も不安な方はサポート体制が万全な
身体工房LIBERTEXがおすすめです。

おすすめポイント

• ジム選びで失敗したくない
• ジムに通ったことが無く不安
• 短期間で集中的に変化を出したい
• 経験豊富なトレーナーから教わりたい

フィットネスユニバーシティは新規契約率92%、継続月数12ヶ月超とGoogle map上での口コミでも最高評価を獲得するなど圧倒的な実績を誇るジムです。
オーナーは年間2500本を超えるパーソナル実績のある人気トレーナーです。現役バイリンガルモデルトレーナーや元アメリカ陸軍兵のトレーナーも在籍するなど他では絶対に体験出来ないトレーニングを受講出来る事は勿論、英語や中国語、スペイン語といった複数言語にも対応しています。Drストレッチとも提携しており、運動経験の無い初心者の方々から体力に不安があるご老人まで安心して幅広い方が利用しています。

おすすめポイント

• 完全個室のマンツーマン指導でしっかりサポート
• ダイエットを目的としたパーソナルジム
• 駅から徒歩1分の駅チカの立地

DoDoPepはダイエットを目的としたパーソナルジムです。
他のジムと比べて、トレーニングの内容やサポートもダイエットを中心したもの
となっているので、「ダイエット目的で運動がしたい」という人におすすめです。
また、リバウンドが不安な人へのアフターフォローもしっかり行っています。

DoDoPepではオンラインにも力を入れており、オンラインパーソナルトレーニングを
行っています。
自宅にいながら、普段のジムと同じ本格的な運動を行うことができるため、
自宅でしっかり運動したい人にもおすすめです。

おすすめポイント

• たった20分のトレーニング！
• 低価格でしっかり運動でき、効果を実感できる
• トレーニングに必要なものは貸し出し無料

エクササイズコーチ三宮店は低い月額料金でしっかりダイエットを行えるパーソナルジムです。
最大の特徴は他店に比べて圧倒的に料金が低いことです。
料金が低いからと言ってサポート体制が不十分、というわけではなくトレーナーの指導の下、
一人一人に合ったトレーニングを行えるため、サポート体制も万全です。
低価格で抑えながら、トレーニングに必要なウェアやシューズが全て貸し出し無料なのもポイントです。

1回のトレーニング時間も20分と非常に短いため、「月額料金を安く抑えたい」、
「長時間の運動が苦手」と言った人達におすすめです。

おすすめポイント

• 女性も安心！女性専用のパーソナルジム
• 様々な資格を持ったトレーナーがしっかりサポート
• 完全個室のマンツーマン指導

Flexible Styleは女性専用のパーソナルジムです。
他店と同様になトレーナーとマンツーマン指導によるトレーニングですが、
トレーナーはヨガインストラクター、ストレッチ、タイ古式マッサージなど様々な資格を
所有しているため、トレーニングマシンに限らず、様々な知識や技術を駆使し、トレーニングの
サポートを行えます。
また、Flexible Styleの特徴として、「成果の見える化」を行っています。
定期的に写真撮影を行い、トレーニング効果が実感できるようになっています。

マシンを利用した運動だけでなく、ヨガやタイ古式マッサージなど、他の運動も
行ってみたい女性の方におすすめです。

おすすめポイント

• 本気でトレーニングに向き合える
• 完全個室のマンツーマン指導
• トレーニングに必要なものは貸し出し無料

total body fitness labo ENRICH　神戸三宮店はパーソナルジムですが、
他店と比べて、お客様とトレーナーが本気度を求めているパーソナルジムになっています。

「とりあえず体験にきただけ」、「1回の運動で結果を求めたい」といった目的の人ではなく、
「本気で筋力をつけたい」、「身体の悩みを解消したい」、「健康な体になりたい」など
自分の抱えている悩みや目的に対して、本気で運動やトレーニングに向き合える人には
トレーナーも全力でサポートを行うので、しっかりしたトレーニングを受けることができます。

全力でトレーニングを行いたい人におすすめです。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの三宮店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
週53本のプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジム　神戸元町は様々なトレーニングを行うことができるスポーツジムです。
マシンを利用した運動から、スタジオではピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが
行われ、専用の格闘技エリアでは格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

おすすめポイント

• 24時間営業だからいつでも通える
• 女性も安心！女性専用エリアを完備
• 駅から徒歩3分の駅チカの立地

東急スポーツオアシス　三宮24Plusはジム・プール・スタジオを完備した
大型のスポーツジムです。
最大の特徴は日中は通常の営業時間、深夜帯はセルフ営業時間という体制で24時間営業が
実現しているのが特徴です。

通常の営業時間帯はジム・プール・スタジオすべての施設を利用でき、多彩なプログラムや
スクールが開催されています。
深夜時間帯になるとセルフ営業時間になり、プールやスタジオは利用不可となりますが、
ランニングマシンやウエイトマシンと言ったジムの施設は利用可能です。

JR元町駅から徒歩3分で行ける駅チカの立地でもあるため、仕事帰りに通うこともできます。
いつでも気軽に運動したい、思い立った時に運動がしたくなる人におすすめです。

おすすめポイント

• 女性も安心！女性専用のパーソナルジム
• 様々な資格を持ったトレーナーがしっかりサポート
• 完全個室のマンツーマン指導

Flexible Styleは女性専用のパーソナルジムです。
他店と同様になトレーナーとマンツーマン指導によるトレーニングですが、
トレーナーはヨガインストラクター、ストレッチ、タイ古式マッサージなど様々な資格を
所有しているため、トレーニングマシンに限らず、様々な知識や技術を駆使し、トレーニングの
サポートを行えます。
また、Flexible Styleの特徴として、「成果の見える化」を行っています。
定期的に写真撮影を行い、トレーニング効果が実感できるようになっています。

マシンを利用した運動だけでなく、ヨガやタイ古式マッサージなど、他の運動も
行ってみたい女性の方におすすめです。

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 全世界の店舗が利用可能
• マシンに特化したジム

エニタイムフィットネス盛岡店はマシンに特化したスポーツジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。

ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
更にエニタイムフィットネスは会員登録をすれば、追加料金なしで全世界にある４８００以上の
店舗を利用することができます。全国に限定しても８００以上の店舗があるため、出張先や
旅行先でも最寄りの店舗でトレーニングを行うことができます。

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 会員登録後は全国の店舗に入店可能！
• 使い放題が低料金で！

JOYFIT24　三宮は24時間営業のマシンに特化したスポーツジムです。

他店に比べて、使い放題が低料金であり、更に24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
が特徴となっています。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
早朝でも深夜でも「今すぐジムに行きたい！」、そう思った時にいつでも通えるスポーツジムと
なっています。

おすすめポイント

• 24時間営業だからいつでも通える
• 女性も安心！女性専用エリアを完備
• 駅から徒歩3分の駅チカの立地

東急スポーツオアシス　三宮24Plusはジム・プール・スタジオを完備した
大型のスポーツジムです。
最大の特徴は日中は通常の営業時間、深夜帯はセルフ営業時間という体制で24時間営業が
実現しているのが特徴です。

通常の営業時間帯はジム・プール・スタジオすべての施設を利用でき、多彩なプログラムや
スクールが開催されています。
深夜時間帯になるとセルフ営業時間になり、プールやスタジオは利用不可となりますが、
ランニングマシンやウエイトマシンと言ったジムの施設は利用可能です。

JR元町駅から徒歩3分で行ける駅チカの立地でもあるため、仕事帰りに通うこともできます。
いつでも気軽に運動したい、思い立った時に運動がしたくなる人におすすめです。

おすすめポイント

• 駅から徒歩30秒！駅チカの立地！
• 24時間通える女性専用のジム
• マシンに特化したジム

ヴィーナスコア　元町店は24時間営業のマシンに特化したジムです。
他店にも同様なサービスはありますが、ヴィーナスコアの特徴は女性専用の24時間営業に
なっていることです。
更に「フィットネス（運動）と美容との融合」を追求し、クロモテラピー（色光療法）や
話題の美尻マシン（グルーツビルダー）導入し、女性の美容をサポートする環境も整っています。

女性専用のジムであるため、男性の目を気にせず、リラックスしながら運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 女性専用のパーソナルジム
• 女性のトレーナーがしっかりサポート
• 駅から直結の立地！仕事の帰りや買い物後に！

Bodies　神戸国際会館スタジオは女性専用のフィットネスジムです。
トレーナーも女性であるため、初心者でも安心して通うことができます。

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援をコンセプトとしており、
1回30分のサーキットトレーニングから、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニング
イベントなど4つのメニューからトレーニングを行っています。

トレーニング以外にもカフェを併設し、読書や休憩を行うことができ、
美に関するワークショップや旬野菜にこだわったマルシェを開催し、様々な面から
女性のキレイをサポートしています。

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 駅から徒歩30秒！駅チカの立地！
• 24時間通える女性専用のジム
• マシンに特化したジム

ヴィーナスコア　元町店は24時間営業のマシンに特化したジムです。
他店にも同様なサービスはありますが、ヴィーナスコアの特徴は女性専用の24時間営業に
なっていることです。
更に「フィットネス（運動）と美容との融合」を追求し、クロモテラピー（色光療法）や
話題の美尻マシン（グルーツビルダー）導入し、女性の美容をサポートする環境も整っています。

女性専用のジムであるため、男性の目を気にせず、リラックスしながら運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 女性専用のパーソナルジム
• 女性のトレーナーがしっかりサポート
• 駅から直結の立地！仕事の帰りや買い物後に！

Bodies　神戸国際会館スタジオは女性専用のフィットネスジムです。
トレーナーも女性であるため、初心者でも安心して通うことができます。

「運動」「栄養」「休養」の観点から女性のキレイを応援をコンセプトとしており、
1回30分のサーキットトレーニングから、ゲルマニウム温浴、ヨガレッスン、ランニング
イベントなど4つのメニューからトレーニングを行っています。

トレーニング以外にもカフェを併設し、読書や休憩を行うことができ、
美に関するワークショップや旬野菜にこだわったマルシェを開催し、様々な面から
女性のキレイをサポートしています。

おすすめポイント

• サーフボード使った全身トレーニング
• 女性でも安心。女性専用のジム
• 目的に合わせた豊富なプログラム

サーフフィット　神戸三宮店はサーフボード使った全身トレーニングが行える
女性専用のパーソナルジムです。

このジムの特徴は「サーフエクササイズ」というジムのトレーニングとしては珍しいサーフボード
を使用しています。サーフボードとバランスボール組み合わせた専用のマシンは波の動きを再現し、
ジムに居ながらサーフィンを体験できるものとなっています。

サーフエクササイズでは体幹を鍛えることができ、運動によるダイエット効果はもちろん、姿勢
改善やお腹や背中周りを引き締め、女性のボディメイクにも行うことができます。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 女性も安心！女性専用のパーソナルジム
• 様々な資格を持ったトレーナーがしっかりサポート
• 完全個室のマンツーマン指導

Flexible Styleは女性専用のパーソナルジムです。
他店と同様になトレーナーとマンツーマン指導によるトレーニングですが、
トレーナーはヨガインストラクター、ストレッチ、タイ古式マッサージなど様々な資格を
所有しているため、トレーニングマシンに限らず、様々な知識や技術を駆使し、トレーニングの
サポートを行えます。
また、Flexible Styleの特徴として、「成果の見える化」を行っています。
定期的に写真撮影を行い、トレーニング効果が実感できるようになっています。

マシンを利用した運動だけでなく、ヨガやタイ古式マッサージなど、他の運動も
行ってみたい女性の方におすすめです。

おすすめポイント

• 有酸素運動と筋トレの要素を組み合わせた効率的な脂肪燃焼
• ライブのように音楽に合わせて楽しめる
• 暗闇だからこそ周囲の目を気にせず楽しめる

FEELCYCLE　三宮店は世界中で流行しているバイクエクササイズが行えるスポーツジムです。
このバイクエクササイズは下半身の運動だけでなく、腕立て・ダンベルと言った上半身の運動も
合わせた全身運動となっており、有酸素運動と筋トレの要素を組み合わせたものになっています。
その結果、45分間で約800kcalを消費する運動量となっています。

ただ運動するだけではなく、音楽に合わせて運動するその光景は、ライブのような高揚感や
没入感を感じることができます。

また、暗闇の中で行うため、周りの目が気にせず運動を行うことができるのも特徴です。
激しい運動に疲れても大丈夫です。自分のペースで運動を楽しみましょう。

おすすめポイント

• 日本初のトランポリンフィットネス
• 音楽に合わせて楽しく運動
• 運動量に合わせた豊富なプログラム

jump one 三宮店は日本初のトランポリンを使用したフィットネスジムです。
音楽に合わせながらトレーナーと一緒にトランポリンで運動を行います。

一見トランポリンでの運動は簡単そうに思えますが、実は45分間で450kcal-800kcal消費可能な
運動なのです。運動効果もランニングの、なんと1.7倍という効果を持っています。
更にトランポリンの上下運動は筋肉の収縮によりリンパの流れが良くなり、内臓が刺激され
老廃物が除去されるなど美肌効果を持っています。

トランポリンは激しそうな運動に思えますが、jump one 三宮店では運動量に合わせた豊富な
プログラムが用意されており、初心者は運動量に少ないものから徐々にステップアップしながら
運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 完全個室のマンツーマン指導でしっかりサポート
• ダイエットを目的としたパーソナルジム
• 駅から徒歩1分の駅チカの立地

DoDoPepはダイエットを目的としたパーソナルジムです。
他のジムと比べて、トレーニングの内容やサポートもダイエットを中心したもの
となっているので、「ダイエット目的で運動がしたい」という人におすすめです。
また、リバウンドが不安な人へのアフターフォローもしっかり行っています。

DoDoPepではオンラインにも力を入れており、オンラインパーソナルトレーニングを
行っています。
自宅にいながら、普段のジムと同じ本格的な運動を行うことができるため、
自宅でしっかり運動したい人にもおすすめです。