FACET
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24時間365日営業しているジムのSynerGym(シナジム)です。
朝早起きして仕事前のウォーミングアップや、残業して遅くなった夜でも、自分のスタイルを崩すことなく思い立った時に利用することができます。24時間安心のセキュリティが導入されているので、女性の深夜の利用も安心です。
マシンは最新モデルを導入しており、有酸素マシンはネットに接続することができるので、軽い運動から本格的なトレーニングまで楽しくトレーニングを行うことができます。
- FitMapおすすめプラン
- マスター会員
7,700円 / 月
- まずは体験を
- 施設体験利用
550円/回
入会金 | 事務手数料:2,200円 会員証発行手数料:3,300円 | 月額・コース料金 | 6,578円/月〜7,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 施設体験550円/回 |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市大村598-1 | ||
最寄り駅 | 大村駅より徒歩9分 |
施設画像
Personal Fitness AORENGA(アオレンガ)

おすすめポイント
- 完全予約制のパーソナルジム
- 一人一人に合わせた個別メニュー
- ペア割引あり
完全予約制、個室で行うマンツーマンのトレーニングです。いつまでも健康で過ごすための体づくりを目指して、筋力トレーニングや食事管理をしながら指導を行なっています。
初回に丁寧なカウンセリングを行い、一人一人に合った完全な個別メニューを作ります。そのメニューをマンツーマンでこなしながらトレーニングを行います。
友達や家族でのペアレッスンは可能で、割引もあるのでおすすめです。
入会金 | 20000円 | 月額・コース料金 | 週2回7500円 週1回8000円 ※1回60分 |
体験 | あり | ビジター料金 | 8500円/回 |
営業時間 | 月曜-土曜 9:00-21:00 日曜祝日 10:00-21:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東1-1-32 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩5分 |
加圧スタジオTOPRUN・三木

おすすめポイント
- 血流を制限した加圧トレーニングが中心メニュー
- 肩こり腰痛にも効果大のトレーニング
- 子供から大人まで理想的な体を目指せる
加圧トレーニングを中心に指導しているジムです。血流を制限することで、短時間で筋肉増強やスタミナの向上を達成することができます。肩こりや腰痛にも効果絶大、子供のスポーツ時の体力向上にも役立つのでおすすめです。ベテランのトレーナーが丁寧に指導するので初心者でも安心です。
年間契約や出張指導も行なっています。
無料体験もできるので気になる方は是非!
入会金 | 15000円 | 月額・コース料金 | 11000円~ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 33000円/11回 |
営業時間 | 10:00-21:00 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市大村175−1 | ||
最寄り駅 | 大村駅から徒歩4分、三木駅から徒歩14分 |
J‐サーキット三木

おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスジム
- 肩こり腰痛、体力維持にぴったり
- 30分の集中トレーニングで効果的に運動
女性専用なので周りを気にすることなくトレーニングができるジムです。トレーニングは筋力運動、有酸素運動、自重運動を組み合わせて合計30分行います。短時間に集中して行うことでより効果的になりますし、飽きずに、無理なく、継続して通えるモチベーションにもなります。
利用料金もリーズナブルですし、予約不要でいつでも行けるので忙しい方にもぴったりでおすすめです。
入会金 | 11000円 | 月額・コース料金 | 5500円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 平日 9:00-20:00 土曜 9:00-17:30 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東一丁目1-50 シラユリ第一ビル2階 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩7分 |
ワールドプラスジム 三木店

おすすめポイント
- 24時間営業で好きな時に利用できるフィットネスジム
- 会員は全国の店舗を利用可能
- 継続プランなら入会金なしでお得
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。いつでも好きな時に行く事ができるので、忙しい方にもおすすめです。ジム内には有酸素運動、フリーウェイトなどのトレーニングマシンが豊富に揃っているので、一人一人の目的に合わせて利用する事ができます。セキュリティ対策も万全なのでスタッフ不在時でも安心してトレーニングをする事ができます。
月会費は6ヶ月以上継続するなら5980円プランが入会金オフでお得です。
入会金 | 5000円 | 月額・コース料金 | 5980円~8000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市志染町青山6-15-1 | ||
最寄り駅 | 広野ゴルフ場前駅から車で6分 |
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BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ー |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ー |
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3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。
月額6900円~で通える!分割払いも対応可能!(※クリックして詳細表示)
下記の通り、分割支払いに対応しています。
◆2ヶ月コース 週2回(全16回)×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月=234,000円(税別)
┗現金価格:257,400円(税込)
・お支払い例 48回(48ヶ月)払いの場合
┗初回お支払額(1回目)7,153円
┗月々お支払額(2~48回)6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0%、頭金0円
※お支払い回数及び期間は3回(3ヶ月)~最大48回(48ヶ月)*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。
入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 月額6900円~(分割払いの場合) |
体験 | あり(カウンセリング) | ビジター料金 | なし |
営業時間 | 全日7:00~24:00 | 定休日 | 年中無休 |
三木のフィットネスジム・スポーツジム
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24時間365日営業しているジムのSynerGym(シナジム)です。
朝早起きして仕事前のウォーミングアップや、残業して遅くなった夜でも、自分のスタイルを崩すことなく思い立った時に利用することができます。24時間安心のセキュリティが導入されているので、女性の深夜の利用も安心です。
マシンは最新モデルを導入しており、有酸素マシンはネットに接続することができるので、軽い運動から本格的なトレーニングまで楽しくトレーニングを行うことができます。
- FitMapおすすめプラン
- マスター会員
7,700円 / 月
- まずは体験を
- 施設体験利用
550円/回
入会金 | 事務手数料:2,200円 会員証発行手数料:3,300円 | 月額・コース料金 | 6,578円/月〜7,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 施設体験550円/回 |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市大村598-1 | ||
最寄り駅 | 大村駅より徒歩9分 |
施設画像
Personal Fitness AORENGA(アオレンガ)

おすすめポイント
- 完全予約制のパーソナルジム
- 一人一人に合わせた個別メニュー
- ペア割引あり
完全予約制、個室で行うマンツーマンのトレーニングです。いつまでも健康で過ごすための体づくりを目指して、筋力トレーニングや食事管理をしながら指導を行なっています。
初回に丁寧なカウンセリングを行い、一人一人に合った完全な個別メニューを作ります。そのメニューをマンツーマンでこなしながらトレーニングを行います。
友達や家族でのペアレッスンは可能で、割引もあるのでおすすめです。
入会金 | 20000円 | 月額・コース料金 | 週2回7500円 週1回8000円 ※1回60分 |
体験 | あり | ビジター料金 | 8500円/回 |
営業時間 | 月曜-土曜 9:00-21:00 日曜祝日 10:00-21:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東1-1-32 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩5分 |
加圧スタジオTOPRUN・三木

おすすめポイント
- 血流を制限した加圧トレーニングが中心メニュー
- 肩こり腰痛にも効果大のトレーニング
- 子供から大人まで理想的な体を目指せる
加圧トレーニングを中心に指導しているジムです。血流を制限することで、短時間で筋肉増強やスタミナの向上を達成することができます。肩こりや腰痛にも効果絶大、子供のスポーツ時の体力向上にも役立つのでおすすめです。ベテランのトレーナーが丁寧に指導するので初心者でも安心です。
年間契約や出張指導も行なっています。
無料体験もできるので気になる方は是非!
入会金 | 15000円 | 月額・コース料金 | 11000円~ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 33000円/11回 |
営業時間 | 10:00-21:00 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市大村175−1 | ||
最寄り駅 | 大村駅から徒歩4分、三木駅から徒歩14分 |
J‐サーキット三木

おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスジム
- 肩こり腰痛、体力維持にぴったり
- 30分の集中トレーニングで効果的に運動
女性専用なので周りを気にすることなくトレーニングができるジムです。トレーニングは筋力運動、有酸素運動、自重運動を組み合わせて合計30分行います。短時間に集中して行うことでより効果的になりますし、飽きずに、無理なく、継続して通えるモチベーションにもなります。
利用料金もリーズナブルですし、予約不要でいつでも行けるので忙しい方にもぴったりでおすすめです。
入会金 | 11000円 | 月額・コース料金 | 5500円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 平日 9:00-20:00 土曜 9:00-17:30 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東一丁目1-50 シラユリ第一ビル2階 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩7分 |
ワールドプラスジム 三木店

おすすめポイント
- 24時間営業で好きな時に利用できるフィットネスジム
- 会員は全国の店舗を利用可能
- 継続プランなら入会金なしでお得
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。いつでも好きな時に行く事ができるので、忙しい方にもおすすめです。ジム内には有酸素運動、フリーウェイトなどのトレーニングマシンが豊富に揃っているので、一人一人の目的に合わせて利用する事ができます。セキュリティ対策も万全なのでスタッフ不在時でも安心してトレーニングをする事ができます。
月会費は6ヶ月以上継続するなら5980円プランが入会金オフでお得です。
入会金 | 5000円 | 月額・コース料金 | 5980円~8000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市志染町青山6-15-1 | ||
最寄り駅 | 広野ゴルフ場前駅から車で6分 |
三木のパーソナルジム
Personal Fitness AORENGA(アオレンガ)

おすすめポイント
- 完全予約制のパーソナルジム
- 一人一人に合わせた個別メニュー
- ペア割引あり
完全予約制、個室で行うマンツーマンのトレーニングです。いつまでも健康で過ごすための体づくりを目指して、筋力トレーニングや食事管理をしながら指導を行なっています。
初回に丁寧なカウンセリングを行い、一人一人に合った完全な個別メニューを作ります。そのメニューをマンツーマンでこなしながらトレーニングを行います。
友達や家族でのペアレッスンは可能で、割引もあるのでおすすめです。
入会金 | 20000円 | 月額・コース料金 | 週2回7500円 週1回8000円 ※1回60分 |
体験 | あり | ビジター料金 | 8500円/回 |
営業時間 | 月曜-土曜 9:00-21:00 日曜祝日 10:00-21:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東1-1-32 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩5分 |
加圧スタジオTOPRUN・三木

おすすめポイント
- 血流を制限した加圧トレーニングが中心メニュー
- 肩こり腰痛にも効果大のトレーニング
- 子供から大人まで理想的な体を目指せる
加圧トレーニングを中心に指導しているジムです。血流を制限することで、短時間で筋肉増強やスタミナの向上を達成することができます。肩こりや腰痛にも効果絶大、子供のスポーツ時の体力向上にも役立つのでおすすめです。ベテランのトレーナーが丁寧に指導するので初心者でも安心です。
年間契約や出張指導も行なっています。
無料体験もできるので気になる方は是非!
入会金 | 15000円 | 月額・コース料金 | 11000円~ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 33000円/11回 |
営業時間 | 10:00-21:00 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市大村175−1 | ||
最寄り駅 | 大村駅から徒歩4分、三木駅から徒歩14分 |
三木の24時間ジム
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24時間365日営業しているジムのSynerGym(シナジム)です。
朝早起きして仕事前のウォーミングアップや、残業して遅くなった夜でも、自分のスタイルを崩すことなく思い立った時に利用することができます。24時間安心のセキュリティが導入されているので、女性の深夜の利用も安心です。
マシンは最新モデルを導入しており、有酸素マシンはネットに接続することができるので、軽い運動から本格的なトレーニングまで楽しくトレーニングを行うことができます。
- FitMapおすすめプラン
- マスター会員
7,700円 / 月
- まずは体験を
- 施設体験利用
550円/回
入会金 | 事務手数料:2,200円 会員証発行手数料:3,300円 | 月額・コース料金 | 6,578円/月〜7,700円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 施設体験550円/回 |
営業時間 | 24時間 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市大村598-1 | ||
最寄り駅 | 大村駅より徒歩9分 |
施設画像
ワールドプラスジム 三木店

おすすめポイント
- 24時間営業で好きな時に利用できるフィットネスジム
- 会員は全国の店舗を利用可能
- 継続プランなら入会金なしでお得
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。いつでも好きな時に行く事ができるので、忙しい方にもおすすめです。ジム内には有酸素運動、フリーウェイトなどのトレーニングマシンが豊富に揃っているので、一人一人の目的に合わせて利用する事ができます。セキュリティ対策も万全なのでスタッフ不在時でも安心してトレーニングをする事ができます。
月会費は6ヶ月以上継続するなら5980円プランが入会金オフでお得です。
入会金 | 5000円 | 月額・コース料金 | 5980円~8000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 兵庫県三木市志染町青山6-15-1 | ||
最寄り駅 | 広野ゴルフ場前駅から車で6分 |
三木の女性専用
J‐サーキット三木

おすすめポイント
- 女性専用のフィットネスジム
- 肩こり腰痛、体力維持にぴったり
- 30分の集中トレーニングで効果的に運動
女性専用なので周りを気にすることなくトレーニングができるジムです。トレーニングは筋力運動、有酸素運動、自重運動を組み合わせて合計30分行います。短時間に集中して行うことでより効果的になりますし、飽きずに、無理なく、継続して通えるモチベーションにもなります。
利用料金もリーズナブルですし、予約不要でいつでも行けるので忙しい方にもぴったりでおすすめです。
入会金 | 11000円 | 月額・コース料金 | 5500円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 平日 9:00-20:00 土曜 9:00-17:30 | 定休日 | 日曜日 |
アクセス | 兵庫県三木市緑が丘町東一丁目1-50 シラユリ第一ビル2階 | ||
最寄り駅 | 緑が丘駅から徒歩7分 |
三木で自分に合ったジムの選び方
せっかくジムを選ぶなら、自分に合うジムで長く心地よく通いましょう。ここでは、ジムを選ぶのに押さえておきたいポイントを解説します。ジムの種類

ジムと一括りに言ってもジムの種類は一つだけでは有りません。ジムの選び方について考える前に、ジムにはどのような種類があるかを知ることが重要です。ジムは運営会社やサービス提供形態の違いにより、公営ジム・パーソナルトレーニングジム・スポーツジム・フィットネスクラブの4種類に分けられます。
まずは、それぞれのジムにおける特徴やメリット・デメリットについて見てみましょう。
種類 | メリット | デメリット | Pick Upジム | 費用 | サポート |
総合スポーツジム | 豊富なプログラム | 色んな人がいる | ルネサンス | やや高 | 普 |
24時間ジム | 24時間好きな時に | 継続は自分次第 | FASTGYM | 安 | 小 |
公営ジム | 基本誰でも利用可 | 施設が古め | - | 安 | 小 |
パーソナルジム | マンツーマン指導 | 高めの料金設定 | 24/7ワークアウト | 高 | 多 |
■総合スポーツ・フィットネスジム
総合スポーツジムはスポーツジムにある施設に加えてプール、スタジオなどがあるので性別問わず幅広い年齢層の方に利用されています。トレーニングだけでなく、スイミングやヨガ等プログラムも様々なため楽しく運動をすることができます。 また回数に応じての金額プランなどもあるので、通いたいペース、利用したい施設・サービスを自分で決めれます。
■24時間ジム
24時間ジムは24時間好きな時に何回でも通えるジムとなっております。 筋トレやランニングをマシンなどをメインに個々人で利用していく施設。 営業終了時間などなく24時間好きな時に行けてしまうのは、メリットではあるが サボってしまう原因にもなるので注意!
■公営ジム
公営ジムは、自治体により運営されている公共施設のジムです。 総合体育館やスポーツセンターなどの名称が付けられていて、ジムの中では一番低価格で利用できる施設です。 施設によっては特に会員登録など必要なく利用できるので、筋トレしてみたいやジムに行ってみたいという方におすすめです。
■パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムは、1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うことが特徴のジムです。略してパーソナルジムとも呼ばれます。 利用者のトレーニングを行う目的に沿って、プログラム作成やフォーム指導、食事管理まで行ってもらえます。 筋トレ初心者の方はもちろんなかなか痩せれない方などには大変おすすめとなっております。
- 筋トレ初心者やダイエットの始め方に不安がある方
- 期間をしっかりと決めて目標に向かっていきたい方
店舗例:24/7ワークアウト,ライザップ
目的に合ったコースやプログラムがあるか

ジムを利用する目的はなにか ジムを利用する目的によって、ジムに求めるサービスは変わってきます。筋肥大が目的なのか、シェイプアップやダイエットが目的なのか、健康のためなのか。ジムに通う目的を掘り下げていくと、どんなジムが自分に必要なのかが少しずつ見えてきます。
目的 | 体力の向上・維持のため | 体を鍛えるため | 気分転換・ストレス解消 | ダイエット・健康改善 | |||||
一人で | 集団で | マンツーマン | 筋トレしたことある | 鍛えたい | 楽しく | 運動以外の面で | 短期集中 | 中長期的に | |
総合スポーツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||
24時間ジム | ◎ | ○ | ○ | ||||||
パーソナル | ◎ | ○ | |||||||
ヨガ | ○ | ◎ | |||||||
暗闇フィットネス | ○ | ◎ | ○ |
- 総合スポーツフィットネスジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/52305/ - 24時間ジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/59581/ - パーソナルジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/52118/ - ヨガおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/60231/ - 暗闇フィットネスおすすめ
https://fitmap.jp/magazine/gym/kurayami/10823/
アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか

ジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないようにしましょう。
レンタルやサービスには何があるのか

ジムには、手ぶらで通えるほどレンタル品が充実しているケースもありますし、一切レンタル品が無い代わりに低料金を設定しているケースもあります。自分で用意できるものと借りたいものとのバランスを考え、料金の面でも比較して検討しましょう
体験できるコースやメニューがあるか

- 施設の広さと清潔感
- 設置されているマシンの種類と台数
- 利用者の雰囲気
- スタッフの雰囲気
体験がなければダメというわけではありませんが、実際のトレーニングを体験しておくと挫折しにくいメリットがあります。体験があるとしても、ジムによって内容や回数、料金が異なりますので体験を希望する場合は事前に確認しておきましょう。
FitMap編集部おすすめジム
入会を判断する材料が多くとにかく悩んでいるあなたへ、我々FitMap編集部がオススメする施設の中から選んでみてはいかがでしょうか?
下記、おすすめ施設になります。基本見学は無料ですので、まずは気になった施設に見学をしてみると自分に合ったジムを選びやすいです。
ジム名 | 一言コメント | URL |
カーブス | 中高年女性の集いの場。 | https://www.curves.co.jp/ |
FASTGYM | 価格満足度No.1の24時間ジム。 | http://fastgym24.jp/ |
ルネサンス | ヨガ・トレーニングはもちろん、スイミング・ゴルフ・テニスと幅広く展開する王道総合スポーツジム。 | https://www.s-re.jp/ |
東急スポーツオアシス | 温浴施設が充実。まさにフィットネス業界のオアシス。 | https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16865/ |
ゴールドジム | 筋トレの聖地。 | https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16853/ |
三木エリアのジムに関するよくある質問
「料金の納得感」「混雑状況」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
SynerGym(シナジム)三木小野インター店、 Personal Fitness AORENGA(アオレンガ)、 加圧スタジオTOPRUN・三木 が三木のジムで評判が高く、非常に人気です。
三木で自分に合ったジムを見つけよう
※横にスクロールできます。三木で通いたいジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないジム選びができると良いですね。
ジム通いは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!
FitMapでは三木以外にもジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。