姫路のジムおすすめ21選｜クーポン・料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 女性専用の24時間フィットネスジム
• 女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートあり
• 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供

女性専用フィットネスジムAmazones（アマゾネス）は、月額7,700円～セキュリティ万全の環境で周りの目を気にせずに初心者の方でも通いやすいフィットネスジムです。

そして、初月は無料で4回のパーソナルトレーニングご提供しています。

「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」
「マシンの使い方は？」など、初心者の方でも安心して通い始めることができるフィットネスジムになります。

「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」「ダイエットをしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーがしっかりお伝えいたします。

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• 体験・入会を申し込む

おすすめポイント

• 地域最大級の総合型スポーツクラブ
• 継続サポートで初心者も安心
• 車300台が駐車可能な無料の駐車場を完備

全国展開するスポーツクラブ ルネサンス 姫路は地域最大級の規模を持つ
総合型スポーツクラブです。

豊富なマシンを設置したジムや人気のヨガやダンスが楽しめるスタジオ、広々としたプールと
いったトレーニング施設から、屋上にはテニスコート、屋内にはゴルフエリアがあり、子供から
大人まで誰でも運動楽しむことができます。

開催されているスクールは子供の人気のスイミングやテニスの他に空手やダンス、
ゴルフやピラティスといった大人向けのスクールも開催されています。

誰でも楽しい運動ができる場所、それがスポーツクラブ ルネサンス 姫路です。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 全世界の店舗が利用可能
• マシンに特化したジム

エニタイムフィットネス姫路店はマシンに特化したフィットネスジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。

ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
更にエニタイムフィットネスは会員登録をすれば、追加料金なしで全世界にある４８００以上の
店舗を利用することができます。全国に限定しても８００以上の店舗があるため、出張先や
旅行先でも最寄りの店舗でトレーニングを行うことができます。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの姫路中央店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
多彩なプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• 経験・知識豊富なトレーナーとマンツーマン指導
• ダイエット・健康維持など目的に合わせたトレーニングができる
• 短時間で効果的な運動が行えるオリジナルトレーニングも

パーソナルトレーニング　Jam worksはトレーナーとマンツーマン指導を行う
パーソナルジムです。

トレーナーが自分の悩みや目標をしっかりカウンセリングし、一人一人に合わせた
トレーニングを提案してくれます。
悩みや目標もダイエット・健康維持・子ども向けのトレーニングなど様々な内容に応じた
ものを提案してくれるので、誰でも最適なトレーニングを行うことができます。

入会前に実際にカウンセリングを受け、トレーナーが提案するトレーニングを体験することが
できますので、入会前と入会後に違うトレーニングを受けるといったことはありません。

また、パーソナルトレーニング　Jam worksのオリジナルトレーニングも受けることができます。
初心者でも始めやすい「ボディメイクトレーニング」となっていますので、初心者でも安心です。

入会金	0円	月額・コース料金	48,000円～240,000円
体験	あり	ビジター料金	体験60分3,000円
営業時間	10:00〜23:00	定休日	年中無休
アクセス	兵庫県姫路市青山３丁目10-２青山ビル３F
最寄り駅	播磨高岡駅から車で8分

トレーナー情報

Jackal

ボディメイクすると言う事は、自分磨きでもあります。単に健康になるだけでなく、自信を持てる事に繋がります。 特にダイエット・シェイプアップの成功はメンタルが左右することも少なくありません。 あなたが本気で変わりたい！と思えば、とにかく一度来てください。 Jam worksのコンセプトである「挫折しない・させない」を軸に「身体とメンタル」の両面から着実に成功に導きます。

MIKI

『筋力ＵＰ・痩せたい・引き締めたい・健康的に身体を動かしたい・美しいボディラインを創りたい』など、様々なニーズにお応えします。 女性ならではの悩みや相談にも対応。 気軽になんでも話せるトレーナーでありたいと思います。 ダイエットを考えている方には、食事とトレーニングの両面でサポート・アドバイスさせていただきます。

口コミ

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

ストレッチ週1回通うようになり、体が軽くなって少し痩せて来ました。 毎回あっという間に時間が過ぎてしまうので、楽しくやっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

個人に合わせてメニューを組んでくださるので、引き締めたい部分に効果が少しずつ変化してきているのがわかります。丁寧に指導してくださるので、分かりやすく、運動が得意ではない私でも楽しく通わせてもらっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 多彩なスクール・レッスンを開催し、みんなで楽しめる
• ジャグジーにジェットバスもあり、リラクゼーション施設が豊富

スポーツクラブNAS姫路は全国に多数の店舗を展開する総合型スポーツクラブです。

ジム、プール、スタジオ、リラクゼーションの施設から一通り揃っています。
姫路店の特徴として、お風呂やジャグジー、ジェットバスといったスパ設備が豊富に
あり、ラウンジにはマッサージチェアも設置しているので、リラクゼーション施設が
充実しています。

子供向けのダンスやスイミングスクールや大人向けのダンスやヨガなど
子供から大人まで幅広く楽しめるスクールやレッスンも開催されています。

スポーツクラブNAS姫路では誰でも楽しく運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 入会者には初心者・未経験者が多い！
• 初回利用時に研修があるので、初心者でも安心！
• お風呂等のリラクゼーション施設だけの利用も可能！

ホリデイスポーツクラブ姫路店は16歳以上の人限定の総合型スポーツクラブです。
ジム・プール・スタジオにリラクゼーション施設と一般的なスポーツクラブの設備を揃えて
いますが、他店にはない最大の特徴として、入会者の半数以上が初心者の方となっています。

ホリデイスポーツクラブは「遊ぶ・楽しむ・フィットネス」をコンセプトに初心者の方でも
安心して利用できるように、初回利用時にマシン操作の研修が用意されているため、すぐに
マシン操作に慣れることができます。フィットネスプログラムも「効果が出せる・楽しめる」
ように開発されているため、運動が苦手な人でも楽しく体を動かすことができます。

「自分一人だけ未経験者だと不安」、「周りについていけるか不安」、そんな人達でも不安に
なる必要はありません。このホリデイスポーツクラブは初心者の方でも楽しく運動することが
できるため、初心者・未経験者の方におすすめです。

おすすめポイント

• 完全個室のマンツーマン指導
• 一人一人に合わせたトレーニングメニュー
• 食事の糖質制限をしない無理なくできるダイエット

ISORA FITNESS 野里店は完全個室でマンツーマン指導が行えるパーソナルジムです。
特徴はISORA FITNESSを利用する人は初心者の方が多いため、初めての方でも安心して
トレーニングを行えます。
トレーナーが提案するトレーニングメニューも一人一人のレベルに合わせたものに
なっています。そのため、運動が苦手な人でも無理なく行うことができます。

食事制限と聞くと大変そうなイメージがありますが、ISORA FITNESSでは、糖質制限の
ダイエットを行わないため、空腹を感じることは少ない食事制限ができるのが特徴です。

パーソナルトレーニングをやってみたい初心者の方にこそ、おすすめしたいパーソナルジムです。

入会金	11,000円	月額・コース料金	120,000円
体験	あり	ビジター料金	体験トレーニング&カウンセリング40分4,400円
営業時間	月、水～土10:00～23:00、日9:00〜13:00	定休日	火曜日
アクセス	兵庫県姫路市増位新町1-8-2　 藤和しらさぎハイタウンA105
最寄り駅	野里駅から徒歩2分

トレーナー情報

土師 聖正

アディダス パフォーマンストレーナー

藤原 由季子

RYT 全米ヨガアライアンス ITSA 美脚・骨盤矯正セラピスト

口コミ

友人の紹介で３年程前から利用していますが、自分１人では決して出来ないようなトレーニングを丁寧な指導でして頂けます。 以前はジムに待ち時間も入れて２時間〜３時間いましたが、ここでは４０分程で２時間以上の効き目のあるトレーニングが出来ます。 時間効率と結果を求める方にお勧めします。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

基本からちゃんと指導してくださるので筋トレの楽しさ、面白さを教えてくれます！身体も心も変わることができました(^^)

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃ったフィットネスジム
• ヨガ・ダンス・格闘技の豊富なスタジオプログラム
• オンライン視聴！自宅で運動することができる！

フィットネスクラブレフコ姫路はジム・プール・スタジオの設備があるフィットネスジムです。
豊富なマシンを利用することができるほかに、ヨガ、ダンス、更には格闘技など多彩な
スタジオプログラムが用意されています。子供向けのスクールも充実しており、体育教室から
ダンス、スイミングスクールも開催しています。

更に「おうちde格闘技」、「おうちdeヨガ」といったオンラインコンテンツもあり、自宅に
いながら本格的な運動を楽しむことができます。

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• マシンに特化したジム
• 会員登録後は全国の店舗が利用可能

ワールドプラスジム 姫路駅前店はマシンに特化しフィットネスジムです。
低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さがあります。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。

ワールドプラスジムの最大の特徴は、一度会員登録をすれば、全国にある店舗がそのまま
利用できることにあります。
出張先・旅行先であっても、最寄りの店舗にいつものように通うことができます。

入会金	入会金5,500円　 事務手数料 3,300円　 会員カード発行手数料1,100円	月額・コース料金	6,570円～8,800円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	24時間営業	定休日	なし
アクセス	兵庫県姫路市二階町76
最寄り駅	JR 姫路駅から徒歩10分

トレーナー情報

清田　大生

大田 侑季

口コミ

先月友達と入会しました。 2ヶ月会費無料キャンペーンでお得に入会出来ました。 24時間いつでも利用が出来て自動販売機も全商品100円はありがたいです。 頑張ってトレーニング励みます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

会員が少ないのでマシン待ちがなく快適にトレーニングできます。１ヶ月無料のキャンペーンがあるみたいでその前に入会してしまったのでおしかった。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• 買い物帰りに気軽に運動ができる！
• プールで楽しく運動ができる！
• 駐車場が広い！

イオンスポーツクラブ 姫路店はイオンモール姫路リバーシティー内に併設された
スポーツクラブです。
清潔感のある内装から、マシンを利用したジムや豊富なプログラムが用意されたスタジオ、
お風呂と言ったリラクゼーション施設が完備されています。
イオンスポーツクラブ 姫路店では、プールが併設されているので、自身での運動はもちろん、
アクアビクスのプログラムが開催されています。

更に「ショッピングセンター内に併設されたスポーツクラブ」と言うのが最大の魅力であり、
買い物帰りにそのまま気軽に通うことができます。ショッピングセンター内の広い駐車場も
利用できるため、移動のために車を使う必要がないのもポイントです。

いつもの買い物帰りにスポーツジムで運動して、汗を流してみるのはどうでしょうか。

おすすめポイント

• 2,700円でマシン使い放題
• レンタルスタジオ施設もあり、みんなで運動できる
• マシンに特化したジム

スポーツクラブアクトス　Will_G 広畑はマシンが設置してあるジム施設とレンタル
スタジオ施設を持ったフィットネスジムです。

スポーツクラブアクトスの他系列店と比較すると、施設をジム施設に限定したこと
により、2,700円でマシン使い放題という圧倒的な低価格でトレーニングを行える
ようになっています。
スタジオ施設もレンタルのため、別途追加料金が発生しますが、運動を楽しむことが
できます。

低コストで豊富なマシンでトレーニングを行いたい、とにかく料金を抑えつつ運動を
楽しみたい人におすすめです。

おすすめポイント

• 初心者も安心。マンツーマン指導
• 豊富なトレーニング内容に加え、ボクササイズもできる
• 完全予約制の会員制ジムなので、自分のペースで運動ができる

J Fight SPORTsはマンツーマン指導によるパーソナルジムです。
マシントレーニング、サーキットトレーニング、ダンベルトレーニングからボクササイズまで
様々な運動を行えるのが特徴です。
パーソナルジムであるため、トレーナーとマンツーマン指導によるトレーニングを行うことが
できます。また、完全予約制のジムであるため、人目を気にせず、自分のペースで運動ができます。

10代～80代の幅広い世代が在籍しています。「長続きしなかった」、
「今まで成果が出なかった」、そんな人たちでも全力でサポートする体制が整っています。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃ったスポーツクラブ
• 屋外にテニスコートを完備！
• 屋上の多目的コートでフットサルやバレーボールが楽しめる

朝日スポーツクラブ　BIG-S姫路はジム・プール・スタジオに加え、テニスコートや多目的
コートを備えた総合型スポーツクラブです。
様々なマシンがあるジム施設はもちろん、スタジオではヨガやダンス、筋力向上の
プログラムまで多彩なプログラムが開催されています。
多目的コートではフットサル・バレーボールなど球技を楽しめことができます。

子供向けのスクールも人気のスイミングやテニスから、空手、ダンス、チアやバレエに
至るまで多彩に開催されています。

朝日スポーツクラブ　BIG-S姫路では子供から大人まで誰でも運動を楽しめる施設と
なっています。

おすすめポイント

• マシンに特化したジム
• 朝5時から夜は24時まで！いつでも通えます！
• マンツーマン指導にも力を入れているので、初心者も安心

NSフィットネスのコンセプトは老若男女しっかりトレーニングをコンセプトにした
フィットネスジムです。
マシンに特化したジムでありながら、パーソナルトレーニングにも力を入れています。
「初めてで不安」、「マシンの操作がわからない」、「どんなトレーニングをしたらの
いいだろう」、そんな不安もトレーナーとマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニング
ならすぐに解決できます。

営業時間が5:00～24:00が長いため、「朝起きてから」、「仕事が終わってから」など、
いつでも自分が行きたいタイミングでジムに通うことができます。

おすすめポイント

• 理学療法士が医学的な面から提案するトレーニング
• トレーニング以外にリハビリにも活用できる
• 腰痛・五十肩・肩こりといった日常生活の痛みも改善できる

HABILISは理学療法士の専門的な知識の下でパーソナルトレーニングを
行うパーソナルジムです。

トレーナーが理学療法士の資格を所有しているため、他のジムではできない
医学的な側面からのトレーニングを提案できるのが最大の特徴です。
更にトレーニング以外にもリハビリのためのメニューや腰痛、肩こりといった
日常生活における痛みも改善できたり、健康増進のサポートも行っています。

HABILISは健康を意識したパーソナルジムになっています。ダイエットしようと
思い立った時に、健康のことが気になった人におすすめです。

おすすめポイント

• 業界トップクラスの『お手軽料金』を目指した料金体系！
• ダイエット成功にコミットする『パートナー力』！
• 『継続に特化』したモチベーション向上の仕組みでダイエットが続く！

ダイエットパートナー 姫路店は、『大塩別所IC』から車で約10分(駐車場あり)の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという声を数多くいただいております。
このジムでは「痩せない」「続かない」を言わせません。
トレーニング、ダイエットのプロが痩せるのは当たり前、続くのは当たり前になるよう丁寧に全力でサポートをさせていただきます。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心してご来店いただいております。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニングを行なっております。
加えてトレーニング以外にも、専門的なストレッチも行なっております。
姿勢改善、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できるストレッチとなっております。
トレーニング×ストレッチ×食事アドバイスにてお客様を理想の身体、目的へと導きます。

入会金	0円	月額・コース料金	ライト会員 16,500円~ / 月4回 スタンダード会員 33,000円~ / 月8回 プレミアム会員 49,500円~ / 月12回
体験	あり（無料）	ビジター料金	月額制
営業時間	8:00-23:00 (完全予約制)	定休日	年中無休
アクセス	兵庫県姫路市花田町小川594-1 (トランポリンパーク内)
最寄り駅	『大塩別所IC』より車で約10分 (駐車場あり)

施設画像

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トレーナー情報

【趣味】 トレーニングとファッションが大好きです。また、気になったものは直ぐにやってみようという性格です！ ジムに定期的に通い、体を鍛えています！筋トレというのは頑張れば頑張った分だけ結果が目に見えるものなのでとても楽しくハマってしまいました、、！ またトレーニングは自宅でも行うことがあります。ちょっと運動したいなと思った時に簡単に家で出来るのでおすすめです！自宅トレーニングに関して聞きたいことがあればなんでも聞いてください！ ファッションも好きで、休日は電車に乗って洋服を買いに出かけます。おすすめの洋服屋さんなどあればぜひ教えてください。 【特技】 お客様から頂いたダイエットに関する相談に対し、これまで学んできたことや、自分自身が体験してきた事を含めてお話しさせていただき、解決に導く事が得意です！ 自分自身、大学時代に身体についての勉強をしておりトレーニング指導者の資格を保有しております！ また、その知識を活かしフィジークというボディビルのような大会で22kgの減量に成功し、3位の成績を収めた経験もございます！ 【お客様とのトレーニングで意識していること】 ヒアリング（お客様の話を聞くこと）に特に力を入れています。私の意見を押し付けることは決して行いません。お客様がどうしてダイエットパートナーに足を踏み入れたのか、トレーニングを通じてどうなりたいのか、得意不得意はなんなのか、トレーニング中お客様は違和感を感じていないのかなどなど、お客様に寄り添うためにお客様のお話を聞かせていただきます。 そのお客様のお話をもとに、私の知識と経験を活かしてトレーニングと食事の指導を行わせていただきます。 【お客様へ一言・意気込み】 お客さまの目的を達成できるよう全力でサポートしますので、ぜひ一緒に頑張りましょう！ ダイエット目的だけでなく、健康維持等、様々な目的を持った、幅広い年齢層（10代～80代）の方に通っていただいております。是非一度お越しください！

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おすすめポイント

• 姫路駅から徒歩5分！みゆき通り内に位置する好立地
• 入会時に特典としてダイエットに必要なアイテムを全て提供
• 大手の半額以下で通える業界でもリーズナブルな価格水準

DD expert みゆき通り店はダイエットに特化したパーソナルジムです。
サポートを実施した82%の会員様が8kg以上のダイエットに成功しており、女性会員様で
2ヶ月ー14kg
3ヶ月ー21kg
の実績があります。

店舗は姫路駅から徒歩5分のみゆき通り商店街内に位置しており、通いやすい立地となります。

入会時にプロテイン、サプリ、運動時に使用するスマートウォッチなどのダイエットに必要なアイテムを全て追加料金なしで提供します。
パーソナルジムでよくある入会後に追加で必要な料金が発生することは1円もありません。

ダイエットコース終了後はリバウンド対策として、無料で2ヶ月間の体型維持サポートに移行します。
卒業する頃にはダイエットに必要な一生ものの知識と体型維持の方法を身につけて、不安なく卒業していただきます。

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おすすめポイント

• 女性専用の24時間フィットネスジム
• 女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートあり
• 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供

女性専用フィットネスジムAmazones（アマゾネス）は、月額7,700円～セキュリティ万全の環境で周りの目を気にせずに初心者の方でも通いやすいフィットネスジムです。

そして、初月は無料で4回のパーソナルトレーニングご提供しています。

「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」
「マシンの使い方は？」など、初心者の方でも安心して通い始めることができるフィットネスジムになります。

「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」「ダイエットをしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーがしっかりお伝えいたします。

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おすすめポイント

• 地域最大級の総合型スポーツクラブ
• 継続サポートで初心者も安心
• 車300台が駐車可能な無料の駐車場を完備

全国展開するスポーツクラブ ルネサンス 姫路は地域最大級の規模を持つ
総合型スポーツクラブです。

豊富なマシンを設置したジムや人気のヨガやダンスが楽しめるスタジオ、広々としたプールと
いったトレーニング施設から、屋上にはテニスコート、屋内にはゴルフエリアがあり、子供から
大人まで誰でも運動楽しむことができます。

開催されているスクールは子供の人気のスイミングやテニスの他に空手やダンス、
ゴルフやピラティスといった大人向けのスクールも開催されています。

誰でも楽しい運動ができる場所、それがスポーツクラブ ルネサンス 姫路です。

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おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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おすすめポイント

• 一人一人の体に合わせたトレーニング！
• 管理栄養士監修の食事メニューの提案！
• もし、効果がなくても全額返金保証！

TVでお馴染みのライザップ。個室のトレーニングルームでプロのトレーナーと
マンツーマン指導、トレーニング中の食事制限は管理栄養士監修によるしっかり
栄養が取れる食事メニュー、更に「トレーニングが長続きしない」、
「モチベーションが続かない」とメンタル面が不安な人には、心理カウンセラー
監修によるカウンセリングも用意。

「ダイエットしたいけど運動が苦手」、「トレーニングなんて今までやったことがない」など、
不安な人達でも、必ず効果が発揮できるよう万全なサポート体制が組まれているのが最大の特徴。
トレーニング初心者な人にこそ、おすすめできる話題のジムとなっています。

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おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの姫路中央店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
多彩なプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• 経験・知識豊富なトレーナーとマンツーマン指導
• ダイエット・健康維持など目的に合わせたトレーニングができる
• 短時間で効果的な運動が行えるオリジナルトレーニングも

パーソナルトレーニング　Jam worksはトレーナーとマンツーマン指導を行う
パーソナルジムです。

トレーナーが自分の悩みや目標をしっかりカウンセリングし、一人一人に合わせた
トレーニングを提案してくれます。
悩みや目標もダイエット・健康維持・子ども向けのトレーニングなど様々な内容に応じた
ものを提案してくれるので、誰でも最適なトレーニングを行うことができます。

入会前に実際にカウンセリングを受け、トレーナーが提案するトレーニングを体験することが
できますので、入会前と入会後に違うトレーニングを受けるといったことはありません。

また、パーソナルトレーニング　Jam worksのオリジナルトレーニングも受けることができます。
初心者でも始めやすい「ボディメイクトレーニング」となっていますので、初心者でも安心です。

入会金	0円	月額・コース料金	48,000円～240,000円
体験	あり	ビジター料金	体験60分3,000円
営業時間	10:00〜23:00	定休日	年中無休
アクセス	兵庫県姫路市青山３丁目10-２青山ビル３F
最寄り駅	播磨高岡駅から車で8分

トレーナー情報

Jackal

ボディメイクすると言う事は、自分磨きでもあります。単に健康になるだけでなく、自信を持てる事に繋がります。 特にダイエット・シェイプアップの成功はメンタルが左右することも少なくありません。 あなたが本気で変わりたい！と思えば、とにかく一度来てください。 Jam worksのコンセプトである「挫折しない・させない」を軸に「身体とメンタル」の両面から着実に成功に導きます。

MIKI

『筋力ＵＰ・痩せたい・引き締めたい・健康的に身体を動かしたい・美しいボディラインを創りたい』など、様々なニーズにお応えします。 女性ならではの悩みや相談にも対応。 気軽になんでも話せるトレーナーでありたいと思います。 ダイエットを考えている方には、食事とトレーニングの両面でサポート・アドバイスさせていただきます。

口コミ

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

ストレッチ週1回通うようになり、体が軽くなって少し痩せて来ました。 毎回あっという間に時間が過ぎてしまうので、楽しくやっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

個人に合わせてメニューを組んでくださるので、引き締めたい部分に効果が少しずつ変化してきているのがわかります。丁寧に指導してくださるので、分かりやすく、運動が得意ではない私でも楽しく通わせてもらっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 多彩なスクール・レッスンを開催し、みんなで楽しめる
• ジャグジーにジェットバスもあり、リラクゼーション施設が豊富

スポーツクラブNAS姫路は全国に多数の店舗を展開する総合型スポーツクラブです。

ジム、プール、スタジオ、リラクゼーションの施設から一通り揃っています。
姫路店の特徴として、お風呂やジャグジー、ジェットバスといったスパ設備が豊富に
あり、ラウンジにはマッサージチェアも設置しているので、リラクゼーション施設が
充実しています。

子供向けのダンスやスイミングスクールや大人向けのダンスやヨガなど
子供から大人まで幅広く楽しめるスクールやレッスンも開催されています。

スポーツクラブNAS姫路では誰でも楽しく運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 完全個室のマンツーマン指導
• 一人一人に合わせたトレーニングメニュー
• 食事の糖質制限をしない無理なくできるダイエット

ISORA FITNESS 野里店は完全個室でマンツーマン指導が行えるパーソナルジムです。
特徴はISORA FITNESSを利用する人は初心者の方が多いため、初めての方でも安心して
トレーニングを行えます。
トレーナーが提案するトレーニングメニューも一人一人のレベルに合わせたものに
なっています。そのため、運動が苦手な人でも無理なく行うことができます。

食事制限と聞くと大変そうなイメージがありますが、ISORA FITNESSでは、糖質制限の
ダイエットを行わないため、空腹を感じることは少ない食事制限ができるのが特徴です。

パーソナルトレーニングをやってみたい初心者の方にこそ、おすすめしたいパーソナルジムです。

入会金	11,000円	月額・コース料金	120,000円
体験	あり	ビジター料金	体験トレーニング&カウンセリング40分4,400円
営業時間	月、水～土10:00～23:00、日9:00〜13:00	定休日	火曜日
アクセス	兵庫県姫路市増位新町1-8-2　 藤和しらさぎハイタウンA105
最寄り駅	野里駅から徒歩2分

トレーナー情報

土師 聖正

アディダス パフォーマンストレーナー

藤原 由季子

RYT 全米ヨガアライアンス ITSA 美脚・骨盤矯正セラピスト

口コミ

友人の紹介で３年程前から利用していますが、自分１人では決して出来ないようなトレーニングを丁寧な指導でして頂けます。 以前はジムに待ち時間も入れて２時間〜３時間いましたが、ここでは４０分程で２時間以上の効き目のあるトレーニングが出来ます。 時間効率と結果を求める方にお勧めします。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

基本からちゃんと指導してくださるので筋トレの楽しさ、面白さを教えてくれます！身体も心も変わることができました(^^)

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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おすすめポイント

• 初心者も安心。マンツーマン指導
• 豊富なトレーニング内容に加え、ボクササイズもできる
• 完全予約制の会員制ジムなので、自分のペースで運動ができる

J Fight SPORTsはマンツーマン指導によるパーソナルジムです。
マシントレーニング、サーキットトレーニング、ダンベルトレーニングからボクササイズまで
様々な運動を行えるのが特徴です。
パーソナルジムであるため、トレーナーとマンツーマン指導によるトレーニングを行うことが
できます。また、完全予約制のジムであるため、人目を気にせず、自分のペースで運動ができます。

10代～80代の幅広い世代が在籍しています。「長続きしなかった」、
「今まで成果が出なかった」、そんな人たちでも全力でサポートする体制が整っています。

おすすめポイント

• マシンに特化したジム
• 朝5時から夜は24時まで！いつでも通えます！
• マンツーマン指導にも力を入れているので、初心者も安心

NSフィットネスのコンセプトは老若男女しっかりトレーニングをコンセプトにした
フィットネスジムです。
マシンに特化したジムでありながら、パーソナルトレーニングにも力を入れています。
「初めてで不安」、「マシンの操作がわからない」、「どんなトレーニングをしたらの
いいだろう」、そんな不安もトレーナーとマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニング
ならすぐに解決できます。

営業時間が5:00～24:00が長いため、「朝起きてから」、「仕事が終わってから」など、
いつでも自分が行きたいタイミングでジムに通うことができます。

おすすめポイント

• 理学療法士が医学的な面から提案するトレーニング
• トレーニング以外にリハビリにも活用できる
• 腰痛・五十肩・肩こりといった日常生活の痛みも改善できる

HABILISは理学療法士の専門的な知識の下でパーソナルトレーニングを
行うパーソナルジムです。

トレーナーが理学療法士の資格を所有しているため、他のジムではできない
医学的な側面からのトレーニングを提案できるのが最大の特徴です。
更にトレーニング以外にもリハビリのためのメニューや腰痛、肩こりといった
日常生活における痛みも改善できたり、健康増進のサポートも行っています。

HABILISは健康を意識したパーソナルジムになっています。ダイエットしようと
思い立った時に、健康のことが気になった人におすすめです。

おすすめポイント

• 地域最大級の総合型スポーツクラブ
• 継続サポートで初心者も安心
• 車300台が駐車可能な無料の駐車場を完備

全国展開するスポーツクラブ ルネサンス 姫路は地域最大級の規模を持つ
総合型スポーツクラブです。

豊富なマシンを設置したジムや人気のヨガやダンスが楽しめるスタジオ、広々としたプールと
いったトレーニング施設から、屋上にはテニスコート、屋内にはゴルフエリアがあり、子供から
大人まで誰でも運動楽しむことができます。

開催されているスクールは子供の人気のスイミングやテニスの他に空手やダンス、
ゴルフやピラティスといった大人向けのスクールも開催されています。

誰でも楽しい運動ができる場所、それがスポーツクラブ ルネサンス 姫路です。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 子供から大人まで楽しめるスクールを開催
• 利用ペースに合わせた料金プラン

全国に多数の店舗を持つ大手コナミスポーツクラブの姫路中央店になります。
総合型スポーツクラブであり、多数のウエイトマシンやランニングマシンのあるジム施設や
多彩なプログラムが行われるスタジオ、大型のプールを備えています。
これらの施設を使い放題で好きなだけトレーニングを行えるのは大型施設の最大の特徴でしょう。

料金プランは自分に合ったものを選ぶことができ、「月に数回しか行かないから、使い放題は
料金が高い」という人には月2回・4回・8回に限定した料金プランがあります。
「プールだけ利用したい」という人にもお得なプランがあり、自分の利用ペースに合わせた
料金プランが選べるのも魅力的です。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃った総合型スポーツクラブ
• 多彩なスクール・レッスンを開催し、みんなで楽しめる
• ジャグジーにジェットバスもあり、リラクゼーション施設が豊富

スポーツクラブNAS姫路は全国に多数の店舗を展開する総合型スポーツクラブです。

ジム、プール、スタジオ、リラクゼーションの施設から一通り揃っています。
姫路店の特徴として、お風呂やジャグジー、ジェットバスといったスパ設備が豊富に
あり、ラウンジにはマッサージチェアも設置しているので、リラクゼーション施設が
充実しています。

子供向けのダンスやスイミングスクールや大人向けのダンスやヨガなど
子供から大人まで幅広く楽しめるスクールやレッスンも開催されています。

スポーツクラブNAS姫路では誰でも楽しく運動を行うことができます。

おすすめポイント

• 入会者には初心者・未経験者が多い！
• 初回利用時に研修があるので、初心者でも安心！
• お風呂等のリラクゼーション施設だけの利用も可能！

ホリデイスポーツクラブ姫路店は16歳以上の人限定の総合型スポーツクラブです。
ジム・プール・スタジオにリラクゼーション施設と一般的なスポーツクラブの設備を揃えて
いますが、他店にはない最大の特徴として、入会者の半数以上が初心者の方となっています。

ホリデイスポーツクラブは「遊ぶ・楽しむ・フィットネス」をコンセプトに初心者の方でも
安心して利用できるように、初回利用時にマシン操作の研修が用意されているため、すぐに
マシン操作に慣れることができます。フィットネスプログラムも「効果が出せる・楽しめる」
ように開発されているため、運動が苦手な人でも楽しく体を動かすことができます。

「自分一人だけ未経験者だと不安」、「周りについていけるか不安」、そんな人達でも不安に
なる必要はありません。このホリデイスポーツクラブは初心者の方でも楽しく運動することが
できるため、初心者・未経験者の方におすすめです。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃ったフィットネスジム
• ヨガ・ダンス・格闘技の豊富なスタジオプログラム
• オンライン視聴！自宅で運動することができる！

フィットネスクラブレフコ姫路はジム・プール・スタジオの設備があるフィットネスジムです。
豊富なマシンを利用することができるほかに、ヨガ、ダンス、更には格闘技など多彩な
スタジオプログラムが用意されています。子供向けのスクールも充実しており、体育教室から
ダンス、スイミングスクールも開催しています。

更に「おうちde格闘技」、「おうちdeヨガ」といったオンラインコンテンツもあり、自宅に
いながら本格的な運動を楽しむことができます。

おすすめポイント

• 買い物帰りに気軽に運動ができる！
• プールで楽しく運動ができる！
• 駐車場が広い！

イオンスポーツクラブ 姫路店はイオンモール姫路リバーシティー内に併設された
スポーツクラブです。
清潔感のある内装から、マシンを利用したジムや豊富なプログラムが用意されたスタジオ、
お風呂と言ったリラクゼーション施設が完備されています。
イオンスポーツクラブ 姫路店では、プールが併設されているので、自身での運動はもちろん、
アクアビクスのプログラムが開催されています。

更に「ショッピングセンター内に併設されたスポーツクラブ」と言うのが最大の魅力であり、
買い物帰りにそのまま気軽に通うことができます。ショッピングセンター内の広い駐車場も
利用できるため、移動のために車を使う必要がないのもポイントです。

いつもの買い物帰りにスポーツジムで運動して、汗を流してみるのはどうでしょうか。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃ったスポーツクラブ
• 屋外にテニスコートを完備！
• 屋上の多目的コートでフットサルやバレーボールが楽しめる

朝日スポーツクラブ　BIG-S姫路はジム・プール・スタジオに加え、テニスコートや多目的
コートを備えた総合型スポーツクラブです。
様々なマシンがあるジム施設はもちろん、スタジオではヨガやダンス、筋力向上の
プログラムまで多彩なプログラムが開催されています。
多目的コートではフットサル・バレーボールなど球技を楽しめことができます。

子供向けのスクールも人気のスイミングやテニスから、空手、ダンス、チアやバレエに
至るまで多彩に開催されています。

朝日スポーツクラブ　BIG-S姫路では子供から大人まで誰でも運動を楽しめる施設と
なっています。

おすすめポイント

• 女性専用の24時間フィットネスジム
• 女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートあり
• 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供

女性専用フィットネスジムAmazones（アマゾネス）は、月額7,700円～セキュリティ万全の環境で周りの目を気にせずに初心者の方でも通いやすいフィットネスジムです。

そして、初月は無料で4回のパーソナルトレーニングご提供しています。

「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」
「マシンの使い方は？」など、初心者の方でも安心して通い始めることができるフィットネスジムになります。

「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」「ダイエットをしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーがしっかりお伝えいたします。

• 詳細情報を見る
• 体験・入会を申し込む

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 全世界の店舗が利用可能
• マシンに特化したジム

エニタイムフィットネス姫路店はマシンに特化したフィットネスジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。

ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
更にエニタイムフィットネスは会員登録をすれば、追加料金なしで全世界にある４８００以上の
店舗を利用することができます。全国に限定しても８００以上の店舗があるため、出張先や
旅行先でも最寄りの店舗でトレーニングを行うことができます。

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• マシンに特化したジム
• 会員登録後は全国の店舗が利用可能

ワールドプラスジム 姫路駅前店はマシンに特化しフィットネスジムです。
低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さがあります。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。

ワールドプラスジムの最大の特徴は、一度会員登録をすれば、全国にある店舗がそのまま
利用できることにあります。
出張先・旅行先であっても、最寄りの店舗にいつものように通うことができます。

入会金	入会金5,500円　 事務手数料 3,300円　 会員カード発行手数料1,100円	月額・コース料金	6,570円～8,800円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	24時間営業	定休日	なし
アクセス	兵庫県姫路市二階町76
最寄り駅	JR 姫路駅から徒歩10分

トレーナー情報

清田　大生

大田 侑季

口コミ

先月友達と入会しました。 2ヶ月会費無料キャンペーンでお得に入会出来ました。 24時間いつでも利用が出来て自動販売機も全商品100円はありがたいです。 頑張ってトレーニング励みます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

会員が少ないのでマシン待ちがなく快適にトレーニングできます。１ヶ月無料のキャンペーンがあるみたいでその前に入会してしまったのでおしかった。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• 女性専用の24時間フィットネスジム
• 女性トレーナーが教える女性専用プログラムや食事管理サポートあり
• 入会後に無料でパーソナルを4回ご提供

女性専用フィットネスジムAmazones（アマゾネス）は、月額7,700円～セキュリティ万全の環境で周りの目を気にせずに初心者の方でも通いやすいフィットネスジムです。

そして、初月は無料で4回のパーソナルトレーニングご提供しています。

「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」
「マシンの使い方は？」など、初心者の方でも安心して通い始めることができるフィットネスジムになります。

「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」「ダイエットをしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーがしっかりお伝えいたします。

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おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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おすすめポイント

• 入会者には初心者・未経験者が多い！
• 初回利用時に研修があるので、初心者でも安心！
• お風呂等のリラクゼーション施設だけの利用も可能！

ホリデイスポーツクラブ姫路店は16歳以上の人限定の総合型スポーツクラブです。
ジム・プール・スタジオにリラクゼーション施設と一般的なスポーツクラブの設備を揃えて
いますが、他店にはない最大の特徴として、入会者の半数以上が初心者の方となっています。

ホリデイスポーツクラブは「遊ぶ・楽しむ・フィットネス」をコンセプトに初心者の方でも
安心して利用できるように、初回利用時にマシン操作の研修が用意されているため、すぐに
マシン操作に慣れることができます。フィットネスプログラムも「効果が出せる・楽しめる」
ように開発されているため、運動が苦手な人でも楽しく体を動かすことができます。

「自分一人だけ未経験者だと不安」、「周りについていけるか不安」、そんな人達でも不安に
なる必要はありません。このホリデイスポーツクラブは初心者の方でも楽しく運動することが
できるため、初心者・未経験者の方におすすめです。

おすすめポイント

• ジム・プール・スタジオ揃ったフィットネスジム
• ヨガ・ダンス・格闘技の豊富なスタジオプログラム
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フィットネスクラブレフコ姫路はジム・プール・スタジオの設備があるフィットネスジムです。
豊富なマシンを利用することができるほかに、ヨガ、ダンス、更には格闘技など多彩な
スタジオプログラムが用意されています。子供向けのスクールも充実しており、体育教室から
ダンス、スイミングスクールも開催しています。

更に「おうちde格闘技」、「おうちdeヨガ」といったオンラインコンテンツもあり、自宅に
いながら本格的な運動を楽しむことができます。