おすすめパーソナルジム

練馬の人気パーソナルトレーニングジム特集

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施設名 おすすめかたぎり塾桜台店 DEED personal training gym∞　練馬店 レジュール　パーソナルジム　練馬店 ライザップ練馬店 Apple GYM 練馬店 エススリー 練馬店 Pure Balance 練馬 TRIBE TOKYO M.M.A TRAINING STUDIO SORRISO Fitness Garage exe LEADING QREST BODY クレストボディ赤塚 ティップネス　練馬店 BEYOND（ビヨンド）
施設イメージ かたぎり塾桜台店の施設画像 DEED personal training gym∞　練馬店の施設画像 レジュール　パーソナルジム　練馬店の施設画像 ライザップ練馬店の施設画像 Apple GYM 練馬店の施設画像 エススリー 練馬店の施設画像 Pure Balance 練馬の施設画像 TRIBE TOKYO M.M.Aの施設画像 TRAINING STUDIO SORRISOの施設画像 Fitness Garage exeの施設画像 LEADINGの施設画像 QREST BODY クレストボディ赤塚の施設画像 ティップネス　練馬店の施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム
入会金 22,000円 0円 通常30,000円→無料 55,000円 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 39,000円 - 10,800円 10,000円 30,000円 5,000円 0円 3,240円 0円
月額・コース料金 月4回30,800円
月8回59,400円		 8回1ヶ月
60,720円		 29,700円~46,200円/月 16回2ヶ月
298,000円		 39,600円〜132000円/月
 月額59,800円～
2か月間260,000円		 6回32,400円 一般男性　
10,800円／月
女性、高校生　
8,640円／月		 8回36,000円 16回　
216,000円		 月4回
15,200円～40,000円		 8回
40,000円		 8,500円～14,300円　 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 体験無料 体験5,500円 無料体験 無料カウンセリングあり パーソナル1回8,000円 -
体験 あり あり あり なし なし なし あり あり あり あり あり なし あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 桜台駅から徒歩1分 練馬駅北口 徒歩1分 練馬駅より徒歩１-2分 練馬駅 中央口 徒歩5分 練馬駅北口より徒歩1分 西武池袋線　練馬駅　徒歩1分 練馬高野台駅から車で7分 練馬駅から徒歩約4分 練馬駅から徒歩5分豊島園駅から徒歩3分 武蔵関駅から徒歩4分 石神井公園駅北口徒歩1分 練馬高野台駅徒歩15分 上井草駅徒歩33分 練馬駅から車で約15分 練馬駅から徒歩1分 -
営業時間 平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00 平日：8:00-22:30 土日祝：8:00-21:00 10：00-22：00 7:00～23:00 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 平日9：00～18：00 曜日ごとのスケジュールにより異なる 月・火・木・金：　9:00 ～ 12:00 ／ 15:00 ～ 22:00 水曜：　9:00 ～ 12:00 ／ 18:00 ～ 22:00 土曜：　10:30 ～ 18:00 日曜：　12:00 ～ 18:00 平日 10:00～22:00 土日 10:00～18:00 月～木 7:00～23:00 金土日 7:00～20:00 月・火・水・木・金10:00-21:00 土・日・祝9：00-18:00 火～金 / 9:30～22:00 土・日・祝 / 8:30～17:00 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 全日9:00〜22:00
定休日 月曜日、木曜日 - 不定休 不定休 年中無休 不定休 月曜日 祝日 金曜日 祝日・年末年始 不定休 月曜日 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ｰ
公式サイト
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口コミ評判
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「練馬でおすすめのパーソナルジムを探しているけど、どのパーソナルジムを選べば良いかわからない。」
「話題のパーソナルジムはどこで受けられる？」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムは？」

そんな方のために練馬で評判が良く初心者でも通いやすいパーソナルジムをFitMap編集部がピックアップ。料金も一覧で比較し納得いくパーソナルジム選びをお手伝いします。
これからパーソナルジムに通われようとされている方は必見です。

＜2023年3月： パーソナルジム最新情報 ＞

最近、練馬区エリア周辺ではかたぎり塾桜台店の評判が急上昇しています。

地域トップクラスの低価格で 専属トレーナーによるマンツーマンレッスンが受けられると評判のジムです。

無理な食事制限が無いため、リバウンドしづらいのも特徴です。

理学療法士の知見を取り入れることで、体機能の不調も整えながら継続的な身体づくりをサポート。長期的に美しく健康でいられる身体に導きます。

コストパフォーマンスも結果も重視したい方にお勧めです。

 

今なら体験を実施しておりますので、お身体のお悩みなど気軽にご相談が可能です。親身になって相談に乗ってくれるので、ぜひご相談ください。

初回体験を申し込む

FACET

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おすすめ順
スポーツジム
パーソナルジム
オンライン可

★
かたぎり塾桜台店

かたぎり塾桜台店の施設画像

おすすめポイント
  • 地域トップクラスの低価格
  • 専属トレーナーによるマンツーマンレッスン
  • リバウンドしない制限なしの食事指導
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

かたぎり塾では、お客様の継続的な身体づくりをサポートするため良品質×低価格のサービスを提供しています。パーソナルトレーニングを快適に行うための空間づくりには拘っていますが、トレーニングに不要な部分はコストを抑えているためコスパの良いサービスが実現可能となっているのです。
専門の理学療法士が研修にも携わっているため、見た目づくりと並行して不良な体の機能（肩こりや腰痛）を改善することができます。無理な食事制限をさせないため、長期的にキレイで健康でいられる身体に導きます。
シューズ、ウェア、プロテインを無料で提供しているため、手ぶらでお越し頂いて気軽にトレーニングを楽しむことが可能です。

入会金 22,000円 月額・コース料金 月4回30,800円
月8回59,400円
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00 定休日 月曜日、木曜日
アクセス 〒176-0011　東京都練馬区豊玉上2-14-10羽生ビル101
最寄り駅 桜台駅から徒歩1分

★
DEED personal training gym∞　練馬店

DEED personal training gym∞　練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • 駅近で、都内最安値を提供します！
  • 6ヶ月間の自社トレーナー養成スクールで、知識、指導力統一
  • 内装にこだわり、オシャレでやる気の出る空間
パーソナルジム

筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指すパーソナルトレーニングジムです。
一時的に追い込んだリバウンドしやすいトレーニングではなく、続けられることを大切にしています。無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します。理想の自分への一歩を踏み出してみませんか。
また駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい店舗です。
1回あたり7,590円からのプランを用意しており、都内最安値となっております！

入会金 0円 月額・コース料金 8回1ヶ月
60,720円
体験 あり ビジター料金 体験5,500円
営業時間 平日：8:00-22:30 土日祝：8:00-21:00 定休日 -
アクセス 東京都練馬区練馬一丁目13-10ダイヤコーポB101
最寄り駅 練馬駅北口 徒歩1分

★
レジュール　パーソナルジム　練馬店

レジュール　パーソナルジム　練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • 【健康】に基づいた減量・調整・増強
  • 広々とした【完全個室更衣室】、他アメニティetc
  • 中長期ご継続が可能な圧倒的コスパ
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

レジュールでは、第一にお客様の【健康】を考えます。「綺麗になりたい」「痩せたい」「筋肉をつけたい」「腰痛を治したい」など、日々お客様から多くのお悩みやご要望をお聞きしますが、それらは全て【健康的な身体バランス】を持つ事で自ずと解決されます。お悩みの要因として、日常の生活を過ごす中で、少しずつ筋力や身体的なバランスに歪みが出てきてしまう方が多いです。それらをしっかりと補正する事が理想ボディを手に入れる最短ルートです。ぜひ一度、貴方のお悩みや希望を私たちにお聞かせください。豊富な知識に裏打ちされた最高のワークアウト＆食事指導を提供します。

FitMap編集部おすすめ情報
FitMapおすすめプラン
60分×週１回(月間４回)コース

38,500円

まずは体験を
無料体験入会

0円

入会金 通常30,000円→無料 月額・コース料金 29,700円~46,200円/月
体験 あり ビジター料金 無料体験
営業時間 10：00-22：00 定休日 不定休
アクセス 東京都練馬区豊玉北5-32-12　サンライズTMビル２F
最寄り駅 練馬駅より徒歩１-2分
施設画像

★ ライザップ練馬店

ライザップ練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • リバウンド保険TMを導入
  • ウェア・タオル・アメニティの無料レンタルあり
  • 目的別に複数のプログラムがある
パーソナルジム

ライザップ練馬店は、練馬駅中央口から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
ただ痩せるだけでなく、美しくしなやかなボディラインを目指す女性の方や、筋肉のついた逞しいボディを手に入れたい男性の方におすすめのジムです。
また、専属トレーナーによる運動・食事・メンタルなど多方面からの手厚いサポートや、提携医師・管理栄養士・カウンセラーらによる万全のバックアップ体制もライザップならではの魅力です。

入会金 55,000円 月額・コース料金 16回2ヶ月
298,000円
体験 なし ビジター料金
営業時間 7:00～23:00 定休日 不定休
アクセス 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
最寄り駅 練馬駅 中央口 徒歩5分

★ Apple GYM 練馬店

Apple GYM 練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • 姿勢改善や歩き方の指導などスタイルメイクも指導
  • コストパフォーマンスが高い料金設定で通いやすい
  • 全額現金とリバウンド保証なので安心
パーソナルジム

芸能人が数多く来店するハイクオリティを目指したパーソナルトレーニングジムです。
自信があるからこそ全額現金とリバウンド保証を行っています。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
姿勢改善や歩き方指導など日本初のスタイルメイク指導も行っており、痩せるだけではなく、周囲から美しくみられるような変化が期待できます。
またコストパフォーマンスに優れた料金設定となっているので通いやすいです。

入会金 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 月額・コース料金 39,600円〜132000円/月
体験 なし ビジター料金 無料カウンセリングあり
営業時間 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 定休日 年中無休
アクセス 東京都練馬区練馬1-19-8 神谷ビル201
最寄り駅 練馬駅北口より徒歩1分

★ エススリー 練馬店

エススリー 練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • 託児サービス付きなので子育て中のママでも通える
  • シャワールーム完備やタオル無料貸出とサービスが充実している
  • 目標体重まで専属トレーナーがしっかりサポート
パーソナルジム

ダイエットジムエススリー 練馬店は、練馬駅から徒歩1分のところにあるパーソナルジムです。
2ヶ月間で目標体重までダイエットできるようしっかり支サポートし、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。
託児サービス付きなのが特徴であり、子育て中のママも通いやすくおすすめです。
シャワールーム完備でタオル無料貸出、トレーニング中の水分補給からトレーニング後のプロテインも無料で提供するなどサービスも充実しています。

入会金 39,000円 月額・コース料金 月額59,800円～
2か月間260,000円
体験 なし ビジター料金
営業時間 平日9：00～18：00 定休日 不定休
アクセス 東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
最寄り駅 西武池袋線　練馬駅　徒歩1分

Pure Balance 練馬

Pure Balance 練馬の施設画像

おすすめポイント
  • 一人ひとりの体質や目的にあったメニューを作成
  • トレーニングツール等にもこだわり持ち、目的達成までサポート
  • 初心者からトップアスリートまで対応可能な種類豊富なトレーニングを用意
パーソナルジム

Pure Balance 練馬は、練馬高野台駅から車で7分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体質や目的にあったメニューを作成し、目標にあった食事方法やトレーニング方法、リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め指導を行っています。
マンツーマン指導で無理なく続けられるので、初心者の方や運動が苦手な方にもおすすめです。
回数チケット制になっているので、自分のペースで無理なく続けていきたい方におすすめです。

入会金 - 月額・コース料金 6回32,400円
体験 あり ビジター料金
営業時間 曜日ごとのスケジュールにより異なる 定休日 月曜日
アクセス 東京都練馬区谷原2-6-35 （サントピアテニスパーク内）
最寄り駅 練馬高野台駅から車で7分

公式サイト

TRIBE TOKYO M.M.A

TRIBE TOKYO M.M.Aの施設画像

おすすめポイント
  • それぞれの目的や目標に合わせたプログラム
  • 厳選されたトレーニング器具を用意
  • 駅から徒歩4分と好アクセスで通いやすい
パーソナルジム

TRIBE TOKYO M.M.Aは、練馬駅から徒歩約4分のところにあるジムです。
エリア最大規模の充実の施設を誇るフィットネスジムで、お仕事帰りにもお買い物ついでにもアクセスしやすいフィットネスジムです。
プールはもちろん、お風呂やドライサウナ、ジャクジー、ホットスタジオも完備しアクティブに利用できます。
また、ボディメイク効果抜群のスタジオレッスンも充実しています。
他ではなかなかない格闘技トレーニング（MMA）もできるので、興味がある方におすすめのジムです。

入会金 10,800円 月額・コース料金 一般男性　
10,800円／月
女性、高校生　
8,640円／月
体験 あり ビジター料金
営業時間 月・火・木・金：　9:00 ～ 12:00 ／ 15:00 ～ 22:00 水曜：　9:00 ～ 12:00 ／ 18:00 ～ 22:00 土曜：　10:30 ～ 18:00 日曜：　12:00 ～ 18:00 定休日 祝日
アクセス 東京都練馬区練馬1-22-10 エレガンス練馬B1
最寄り駅 練馬駅から徒歩約4分

公式サイト

TRAINING STUDIO SORRISO

TRAINING STUDIO SORRISOの施設画像

おすすめポイント
  • 練馬駅から徒歩5分、豊島園駅から徒歩3分
  • ライフスタイルに適した運動方法と食事指導
  • 子供連れOK
パーソナルジム

TRAINING STUDIO SORRISOは、練馬駅から徒歩5分、豊島園駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
TRAINING STUDIO SORRISOでは､それぞれの人たちのライフスタイルをチェックし､トレーニング方法､食事方法を指導しています。
運動はちょっと苦手という方や､マシントレーニングは出来ればしたくないという人たちにおすすめです。
TRAINING STUDIO SORRISOは､女性たちの利用率の高いパーソナルトレーニングジムです。
また、子供さんを連れてトレーニングも可能です。

入会金 10,000円 月額・コース料金 8回36,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日 10:00～22:00 土日 10:00～18:00 定休日 金曜日
アクセス 東京都練馬区練馬3-22-3 esna 2F
最寄り駅 練馬駅から徒歩5分豊島園駅から徒歩3分

公式サイト

Fitness Garage exe

Fitness Garage exeの施設画像

おすすめポイント
  • 効果絶大な遺伝子検査&コーチング
  • 正しく食事を楽しむ食事管理
  • 朝活も可能、続けやすい完全予約制
パーソナルジム

Fitness Garage exeは、武蔵関駅から徒歩4分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
「カッコいい大人を作る秘密基地」をコンセプトに、カウンセリングの基、目的達成のために最適なトレーニングを提供しています。
トップアスリートも利用する精度の高い遺伝子検査から考え抜かれたトレーニングメニューに加え、詳細なコーチングが受けられる点が魅力的です。
朝7:00からの営業で、通勤前にトレーニングも可能なため、朝トレで午前中のパフォーマンスを最大化できます。

入会金 30,000円 月額・コース料金 16回　
216,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 月～木 7:00～23:00 金土日 7:00～20:00 定休日 祝日・年末年始
アクセス 東京都練馬区関町北2-16-9
最寄り駅 武蔵関駅から徒歩4分

公式サイト

LEADING

LEADINGの施設画像

おすすめポイント
  • 目的ごとに選べる多彩なコース
  • 質の高いパーソナルトレーナー
  • カラダをトータルサポートできる
パーソナルジム

LEADINGは、石神井公園駅北口から徒歩1分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいたトレーニングに加え、スポーツ整体やオリンピックで使用されているコンディショニング機器も完備。
目的別の多彩なコースもおすすめポイントで、肩こりや腰痛改善が期待できる「コンディショニング」や、むくみ・たるみを取る「ヘルス＆ビューティ」などが用意されています。
24時間インターネット予約可能なので、忙しい人にもおすすめのジムです。

入会金 5,000円 月額・コース料金 月4回
15,200円～40,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 月・火・水・木・金10:00-21:00 土・日・祝9：00-18:00 定休日 不定休
アクセス 石神井町2-15-8 町田ビル202
最寄り駅 石神井公園駅北口徒歩1分 練馬高野台駅徒歩15分 上井草駅徒歩33分

公式サイト

QREST BODY クレストボディ赤塚

QREST BODY クレストボディ赤塚の施設画像

おすすめポイント
  • 完全予約制で無駄な待ち時間なし
  • ファンクショナルトレーニングも実施
  • 最新マシンでの加圧トレーニング
パーソナルジム

QREST BODY クレストボディ赤塚は、練馬駅から車で約15分のところにあるVRC加圧・パーソナルトレーニングスタジオです。
「VRC装置」という最先端のマシンを使って、安全かつ短時間に血流制限を行うことで、軽い負荷ながら非常に高い効果を期待することができます。
また、QREST BODYは完全予約制のため、無駄な待ち時間なく常にスムーズなワークアウトが可能です。
また、ダイエットしたい方、綺麗になりたい方、健康増強したい方などにおすすめです。

入会金 0円 月額・コース料金 8回
40,000円
体験 なし ビジター料金 パーソナル1回8,000円
営業時間 火～金 / 9:30～22:00 土・日・祝 / 8:30～17:00 定休日 月曜日
アクセス 東京都板橋区赤塚新町1-22-7 共栄ビル4F
最寄り駅 練馬駅から車で約15分

公式サイト

ティップネス　練馬店

ティップネス　練馬店の施設画像

おすすめポイント
  • 女性に人気のエステルームを併設
  • ライフスタイル別に選べる多彩な料金プラン
  • 2面ある広々したスタジオを完備
パーソナルジム

ティップネス練馬店は、練馬駅から徒歩1分のところにあるフィットネスクラブです。有料のパーソナルトレーニングプログラムは、「オーダーメイドパーソナル」や、「メリハリBody Personal」などのメニューが用意されています。
スタッフの方が一人一人に合ったトレーニングメニューの提供などを行ってくれるため、ジムに通うのが初めての方でも安心です。女性に人気のエステルームも併設されています。
ライフスタイル別に多彩な料金プランが用意されており、自分に合ったペースで無理なくお得にジム通いを始めたい方におすすめです。

入会金 3,240円 月額・コース料金 8,500円～14,300円　
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 定休日 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
アクセス 月会費8,500円～14,300円　パーソナルトレーニングは別途有料
最寄り駅 練馬駅から徒歩1分

公式サイト

★
BEYOND（ビヨンド）

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金ｰ
営業時間全日9:00〜22:00定休日ｰ

★
Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

Diet Partner(ダイエットパートナー)の施設画像

おすすめポイント
  • モチベーション管理に自信！
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず！
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル（体型、体重）は関係ありません。

理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

練馬のフィットネスジム・スポーツジム

練馬のパーソナルジム

★
Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

Diet Partner(ダイエットパートナー)の施設画像

おすすめポイント
  • モチベーション管理に自信！
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず！
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル（体型、体重）は関係ありません。

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私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

★
BEYOND（ビヨンド）

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金ｰ
営業時間全日9:00〜22:00定休日ｰ

練馬で自分に合ったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際に必ず知っておきたいことをご紹介します。ここでは、パーソナルジムトレーナーの島陽平さんから、パーソナルジムの選び方についてアドバイスを得ました。

＜選び方監修：パーソナルトレーナー島陽平さん＞

島陽平さん

株式会社DIETA 代表取締役。
パーソナルトレーナー。IBF認定国際メイクアップアーティスト。フィットネス&エステ専門コンサルタント。読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。モデル・タレントのボディメイクを担当。
パーソナルトレーニングジムDIETAを麻布十番、さいたま新都心、目黒、立川、青山、外苑前に6店舗展開中。ヘルスケア関連企業の顧問7社。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
テレビや雑誌、WEBメディア等メディア出演も多数。

そもそもパーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、１人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。

また、「パーソナルジム」という通称以外にも、以下のように称されることがありますが、基本的にどれも同じジムを指すものです。
  • パーソナルトレーニングジム
  • パーソナルダイエットジム
  • プライベートジム
  • プライベートダイエットジム

関連記事
パーソナルトレーニングとは？もったいない？メリットデメリットを解説
パーソナルジムとは？通常ジムとの違いとメリットを徹底解説

フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。

＜パーソナルジムに向いている人＞
  • トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
  • 食事指導を受けたい
  • 自分1人ではトレーニングを続けられない

店舗例：24/7 Workout ,Applegym,BEYOND

関連記事
パーソナルジムとは？通常ジムとの違いとメリットを徹底解説

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。

食事指導を受けたい

自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。

自分1人ではトレーニングを続けられない

フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。

パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。

短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）の約20万円が相場

短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月（計16回）のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。

＜短期集中型のおすすめのパーソナルジム＞
  • RIZAP：本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • 24/7 Workout：過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • リボーンマイセルフ：女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
  • Applegym：芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム

継続型：ビジター利用(都度払い)のコースが多い

継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。

＜継続型のおすすめのパーソナルジム＞
  • ASPI：全スタッフが米国の高難度資格を保持
  • 24/7 Workout：過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • ドクタートレーニング：解剖学に基づいた医学的アプローチ

パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の３つです。

パーソナルジムを決定するまでのポイント
  1. 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
  2. アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
  3. その中から予算に見合ったジムを選ぶ
  4. 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
  5. 最終決定

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パーソナルジムの選び方｜失敗しないために知っておくべきポイント集

【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める

「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。

【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す

パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。

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パーソナルトレーニングは週1で効果は出せる？結果を出すためのポイントも解説

【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。

予算10万円未満｜とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。
予算20万円前後｜一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上｜完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。

自分の予算に見合ったジムを選びましょう。

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パーソナルトレーニングの料金相場は高い？平均と妥当性

体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。 6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。

体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。

＜体験レッスンが無料のパーソナルジム＞

パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。

【お得①】キャンペーン中に入会する

すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。

【お得②】紹介割引を利用する

一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。

【お得③】のりかえ制度を利用する

パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。

【お得④】ペア割を利用する

二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。

＜ペア割があるパーソナルジム＞
  • RIZAP：本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • Applegym：芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
  • エクササイズコーチ：費用を抑えてパーソナルトレーニングをしたい方に人気

トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の３つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。

良いトレーナに出会う確率をあげるポイント
  • トレーニング指導歴は豊富か
  • 研修制度がしっかりしているか
  • 教え方に違和感がないか
  • コミュニケーション能力は高いか

また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。

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ジムにトレーナーはついてくる？選び方とおすすめパーソナルジム

参考動画

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大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。

大手パーソナルジムのメリット

  • トレーナーの数が多い
  • 立地条件が良い
  • 返金保証制度がある
  • 研修が徹底されている
  • サービス制度がしっかりしている
  • 内装が綺麗

大手パーソナルジムのデメリット

  • 費用が高い
  • トレーナーの当たりハズレが大きい
  • 混みやすい

個人経営のパーソナルジムのメリット

  • 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
  • 料金が大手より安い
  • 混まない

個人経営のパーソナルジムのデメリット

  • 施設のクオリティが運営者次第
  • 返金保証制度がない
  • サービスが少ない

パーソナルジムを利用する際の注意点

パーソナルジムを利用する際にどのような点に注意すれば良いか、そのポイントについて紹介します。

目標を明確化する

パーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップ、筋持久力や柔軟性の向上など自分の目標に適したトレーニングプログラムを提案してもらえます。
つまり、パーソナルジムに通い始める前には自分の目標を明確化しておくようにしましょう。
「○月までに○kgダイエットしたい」「〇月までにベンチプレス100kg挙げられるようになりたい」など具体的に自分の身体をどう変えたいか、何をしたいのかについてトレーナーに伝えられるようにまとめておくのがベストです。
内容が具体的であればあるほど、トレーナーもトレーニングや食事の指導プログラムが提案しやすくなります。
無料体験で足を運ぶ際に、自分がどうしたいのかについてトレーナーに相談して目標の設定しておくのもおすすめです。

週2～3回通うようにする

パーソナルジムの効果を実感するためには、週2～3回の頻度で通わなくてはいけません。
一度筋トレをすると筋線維（筋肉を構成する細胞）が傷ついて、その傷ついた部分を修復する過程で筋肉が増えていきます。
この修復させる時間が筋肥大の上で非常に重要で、この筋肉の修復時間を「超回復」と言います。
そのため、毎日パーソナルジムと逆に超回復の時間がなくなって効率よく筋肉が増えません。筋肉を増やすのに最も適切な回数である週2～3回通うのがおすすめです。

トレーナーからの指示を守る

パーソナルジムに通っている最中はしっかりやっていても、普段の日常生活でドカ食いしたり簡単なトレーニングをサボったりしてしまうと効果が半減してしまいます。
さらに睡眠やライフスタイルといったトレーニング以外の時間をどう過ごすかによってもかなり重要になってくるのです。
トレーナーはトレーニングがない日にできる筋トレや空腹時の対策などこまかく日常生活の過ごし方を指導してくれます。
この指示をしっかり守れるようになれば、さらに効率的にダイエットやボディメイクを進められるでしょう。

効果を出すための頻度と期間

トレーニングで効果を出すための頻度と期間を解説します。

頻度

効果を出すためのトレーニング頻度は週に2〜3回と言われています。なぜなら、筋肉をつけるにはトレーニングと休養のバランスが大事だから。実際に筋肉が強くするためには
  1. トレーニングで刺激を入れる
  2. 栄養補給と睡眠などの休養を入れる
  3. 回復して前より筋肉が強くなる
といった流れが重要です。やみくもにトレーニングをたくさんしても筋肉は強くなりませんし、トレーニングをまったくしなければもちろん筋肉は強くなりません。そのため、トレーニングと休養をバランスよく入れることが重要。基本的には週2〜3回のトレーニングがちょうどいいと言われています。

期間

トレーニングで効果を出すために必要な期間は約2ヶ月と言われています。その理由は、結果を出すには習慣化することが必要だから。1日だけ気合を入れてハードにトレーニングしたり、たくさんランニングしたりしても痩せることがないのがいい例です。身体を変えるためには
  • トレーニングを継続する
  • 食生活を変える
ことを一定期間続けることが必要。そのため、効果が出るための最低限の期間として2ヶ月はかかると言われています。

具体的な活用方法

トレーニングで効果を出すための頻度と期間は「週2〜3回、2ヶ月以上」ということを解説しました。その上で、パーソナルトレーニングの具体的な活用方法は
  • パーソナルトレーニングのみ
  • 自分でのトレーニングと組み合わせる
の2つ。それぞれ紹介します。

パーソナルトレーニングのみ

1つ目の活用方法はパーソナルトレーニングのみの場合。この場合、週に2〜3回予約を取ってパーソナルトレーニングを受けることになります。毎回トレーナーがついてくれるので、より質の高いトレーニングをすることが可能。そのため、効果を感じやすくなります。

自分でのトレーニングと組み合わせる

2つ目の方法は自分でのトレーニングと組み合わせる方法。この場合、週にパーソナルトレーニングが1回、自分でのトレーニングが2回といったやり方が1つの例となります。具体的なおすすめ活用方法は
  • 感覚が掴みにくい背中トレーニングはパーソナルで見てもらう
  • 自重でできる腹筋は自分でやる
  • パーソナルで教えてもらったことを自分のトレーニングで復習する
  • 苦手な種目をチェックしてもらう
など。この方法だと、毎回パーソナルトレーニングを受ける場合と比べて費用を抑えることもできるのでおすすめです。

練馬エリアのパーソナルジムに関するよくある質問

「短期集中型か継続型か」「食事指導の内容」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

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施設イメージ かたぎり塾桜台店の施設画像 DEED personal training gym∞　練馬店の施設画像 レジュール　パーソナルジム　練馬店の施設画像 ライザップ練馬店の施設画像 Apple GYM 練馬店の施設画像 エススリー 練馬店の施設画像 Pure Balance 練馬の施設画像 TRIBE TOKYO M.M.Aの施設画像 TRAINING STUDIO SORRISOの施設画像 Fitness Garage exeの施設画像 LEADINGの施設画像 QREST BODY クレストボディ赤塚の施設画像 ティップネス　練馬店の施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム
入会金 22,000円 0円 通常30,000円→無料 55,000円 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 39,000円 - 10,800円 10,000円 30,000円 5,000円 0円 3,240円 0円
月額・コース料金 月4回30,800円
月8回59,400円		 8回1ヶ月
60,720円		 29,700円~46,200円/月 16回2ヶ月
298,000円		 39,600円〜132000円/月
 月額59,800円～
2か月間260,000円		 6回32,400円 一般男性　
10,800円／月
女性、高校生　
8,640円／月		 8回36,000円 16回　
216,000円		 月4回
15,200円～40,000円		 8回
40,000円		 8,500円～14,300円　 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 体験無料 体験5,500円 無料体験 無料カウンセリングあり パーソナル1回8,000円 -
体験 あり あり あり なし なし なし あり あり あり あり あり なし あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 桜台駅から徒歩1分 練馬駅北口 徒歩1分 練馬駅より徒歩１-2分 練馬駅 中央口 徒歩5分 練馬駅北口より徒歩1分 西武池袋線　練馬駅　徒歩1分 練馬高野台駅から車で7分 練馬駅から徒歩約4分 練馬駅から徒歩5分豊島園駅から徒歩3分 武蔵関駅から徒歩4分 石神井公園駅北口徒歩1分 練馬高野台駅徒歩15分 上井草駅徒歩33分 練馬駅から車で約15分 練馬駅から徒歩1分 -
営業時間 平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00 平日：8:00-22:30 土日祝：8:00-21:00 10：00-22：00 7:00～23:00 平日：7:00〜23:00 土日祝：7:00〜23:00 平日9：00～18：00 曜日ごとのスケジュールにより異なる 月・火・木・金：　9:00 ～ 12:00 ／ 15:00 ～ 22:00 水曜：　9:00 ～ 12:00 ／ 18:00 ～ 22:00 土曜：　10:30 ～ 18:00 日曜：　12:00 ～ 18:00 平日 10:00～22:00 土日 10:00～18:00 月～木 7:00～23:00 金土日 7:00～20:00 月・火・水・木・金10:00-21:00 土・日・祝9：00-18:00 火～金 / 9:30～22:00 土・日・祝 / 8:30～17:00 平日 9:30-24:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 全日9:00〜22:00
定休日 月曜日、木曜日 - 不定休 不定休 年中無休 不定休 月曜日 祝日 金曜日 祝日・年末年始 不定休 月曜日 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ｰ
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練馬で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう！

FitMapでは練馬以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。

練馬のご掲載施設様（パーソナルトレーニングジム ）
  • https://deed-gym.com/
  • https://rejurl.com/

    • 大手パーソナルジム
    料金比較早見表（時間・回数）

    ※都道府県を絞り込んでパーソナルジムの価格を比較できます。
    パーソナルジム名 総額料金 1回あたりの時間 プランの総回数 1回あたりの料金
    ビヨンド 160,000円 55分 / 回 計20回 8,000円
    24/7Workout 234,000円 75分 / 回 計16回 14,625円
    AppleGYM 168,000円 45分 / 回 計16回 10,500円
    RIZAP 348,000円 50分 / 回 計16回 21,750円
    エクササイズコーチ 26,000円 20分 / 回 計4回 6,500円
    エススリー 233,000円 75分 / 回 計16回 14,562円
    リボーンマイセルフ 135,600円 50分 / 回 計8回 16,950円
    Bodyke 234,000円 60分 / 回 計16回 14,625円
    ELEMENT 64,800円 30分 / 回 計16回 4,050円
    DEED 29,600円 60分 / 回 計4回 7,400円
    THE BODY RIDE 340,000円 50分 / 回 計34回 10,000円
    ビーコンセプト 175,680円 75分 / 回 計16回 10,980円
    ドクタートレーニング 6,800円 45分 / 回 計1回 6,800円
    bellezza 120,000円 75分 / 回 計10回 12,000円
    CREBIQ 149,800円 105分 / 回 計16回 9,362円
    Personal Body Lab.（パーソナルボディラボ） 31,900円〜132,000円 / 月 - - -
    MMM 120,000円 60分 / 回 計8回 15,000円
    Kenz 129,000円 60分 / 回 計8回 16,125円
    Lyubovi 45,000円 75分 / 回 計4回 11,250円
    ナイアジム 98,000円 40分 / 回 計8回 12,250円
       

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