久我山の人気パーソナルジム特集

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 初心者に嬉しい初回オリエンテーション実施
• パーソナルトレーニングが受けられる

JOYFIT24 久我山は24時間営業のフィットネスジムです。年中無休で営業しているため自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。スケジュールが合わず、レッスン代だけを払い続けていた経験のある方には特におすすめです。初回はオリエンテーションを実施しているので、トレーニング初心者にとっては特に安心安全にスタートすることができます。
またパーソナルトレーニングも受けることができますので、より徹底した指導の下でのトレーニングが可能です。

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 世界各国のエニタイムの相互利用が可能
• 目的に合わせた自分だけのオリジナルメニューでパーソナルトレーニング

エニタイムフィットネス 西荻窪店は24時間営業のフィットネスジムです。
年中無休で営業しているため、自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。エニタイムは世界27ヵ国4500以上の地域に店舗があり、自由に相互利用することができるので、旅先や出張中もトレーニングを継続することができます。
またパーソナルトレーニングを受けることもできますので、マンツーマンによる徹底した指導を希望される方には特にオススメです。

おすすめポイント

• レッスンプログラムが多種多彩
• パーソナルトレーニングが受けられる
• ジムエリアは24時間営業

ティップネス 吉祥寺店は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。
マシンエリアはもちろん、プールやヨガスタジオ、アスレチックエリアと目的に合わせたトレーニングが可能です。
また自動整体機も完備しているので、身体のメンテナンスも自由に行うことができます。
レッスンプログラムも多種多彩で、メリハリUPPER BODYや美腸エクササイズが特に人気を集めています。
パーソナルトレーニングも実施されていますので、より徹底した指導によるトレーニングを希望する方にはオススメです。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニング
• 24時間営業だからいつでも好きな時にトレーニング
• 専門アプリでトレーニング方法を確認

メガロス24 浜田山店は、駅からも近くお仕事帰りや外出中のちょっとした隙間時間にも早朝・深夜問わず自分の好きな時に通える24時間営業のフィットネスジムです。初心者から本格的に鍛えたい方など上級者まで満足いくマシンを取り揃えております。また、より効果的なトレーニングなどオリジナルのトレーニングメニューの作成やマンツーマンでの指導・アドバイスも受けられるパーソナルトレーニングがあるので初めての方にも安心。身体に負担をかけずにマシンの上に乗っているだけで、全身のストレッチや筋肉疲労回復など促すオススメのマシンも設置、引き締め効果や腰痛や肩こりにも良いと言われております。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• プロ野球チームの元トレーナーの知識と豊富な経験で得た質の高いトレーニングービスを提供
• 小学生から現役のプロスポーツ選手まで対応できるパーソナルトレーニング
• 怪我や痛みからの復帰に整体&リハビリトレーニング

サクハルコンディショニングパークは、プロのスポーツ選手を相手に活躍していたトレーナーや、アスレティックトレーナー、柔道整復師の国家資格を持つ身体のことを熟知した経験豊富なトレーナ陣がしっかりとサポートしてくれるトレーニングジムです。幅広い年齢層の方のニーズに応えられるプロフェッショナルなトレーナーたちによる、腰痛や肩こり改善からシェイプアップ、筋力トレーニングなど一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで目的に導いてくれます。また、スポーツでの怪我などの痛みや、フォームの癖などによる運動時の痛みなどにも原因をチェックしながら整体やリハビリトレーニングなどを行うこともできます。

おすすめポイント

• 初めての方でも安心のパーソナルトレーンイング
• ダイビング専用のプールも完備
• 幅広い層の方が楽しく運動ができる様々なプログラム

Vim Sports Avenue（ヴィム スポーツ アベニュウ）は初心者から上級者まで幅広い層の方達が、楽しく運動ができる様々なプログラムが用意されている総合型フィットネスジムです。
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーインング出来る充実したマシンラインナップ。ジムやプールでは、より効率的に目的が達成できるようにマンツーマンでの指導・アドバイスがもらえるパーソナルトレーニング（有料）プラグラムがあるので初めての方でも安心して始められます。また、スタジオプログラムには今人気のヨガやピラティスの他、ダイビング用の専用のプールもあり興味のある方は体験ダイビングコースなども用意されています。

おすすめポイント

• パーソナルストレッチで身体の柔軟性を高める
• アクアプレミアムレッスンでマンツーマン指導
• 運動の後は都会にいながら温泉でゆっくり身体を癒す

NAFウェルネスクラブは、ジム、プール、スタジオプログラムと様々な運動の形態をご提供できるフィットネスクラブです。ジムではランニングマシンやバイクなどの有酸素運動マシンなど気軽に簡単に行えるマシンを完備。また、プールでのプログラムも多く、マンツーマンで泳法を習得したいかたにおすすめなプレミアムレッスンなどもあり。スタジオプログラムでは、初めての方でも楽しく参加できるダンスの他、人気のヨガやピラティスなども多数あります。柔軟性を高めることで怪我の予防だけでなく心と身体をリラックスさせる効果もあるストレッチですが、自己流ではなくしっかりとトレーナーに教わることが出来るパーソナルストレッチプログラムも用意されています。

おすすめポイント

• 様々なニーズに対応できる充実施設
• レッスンプログラムが多種多彩
• 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

NAS 吉祥寺は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。マシンエリアはもちろん、ストレッチエリアも広々としていてヨガスタジオやプールなど、目的に合わせて自由にトレーニングを行うことができます。様々なトレーニングを経験したい方には特にオススメです。
レッスンプログラムも多種多彩で、美骨盤ヨガやアクアシェイブが特に人気を集めています。
浴室やサウナも完備されているためトレーニング後も充実した時間を過ごすことができます。

おすすめポイント

• 小さなお子様を持つママ達に嬉しい託児所付きのジム
• 完全予約制のパーソナルトレーニング
• 科学的根拠に基づくオリジナルトレーニングプログラムで徹底サポート

エススリー吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩6分の交通の便も良く、小さなお子様を持つママ達には嬉しい託児所付きの完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ジムでのトレーニング初めての方でも、しっかりと短期間で結果を出せるようなプログラムをご用意しております。専属のトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングと食事管理を徹底サポートします。
シャワーやタオルなどの無料貸し出しや水分補給やプロテインなども無料で提供しています。

おすすめポイント

• 施設内はリラックス出来る清潔感あるパーソナルトレーニングジム
• お子様連れに嬉しいキッズスペースもある
• 完全予約制なので待ち時間なくトレーニングを始められる

DREAM CUBE 1(ドリームキューブワン)浜田山店は、駅からも近く交通のべんも良いですが、お子様連れには嬉しい駐車場も完備しております。施設内にはキッズスペースもありますので、側でお子様を様子を見ながらトレーニング出来ます。運動が苦手な方やマシンを使ってのトレーニングが初めての方などでも、経験豊富なトレーナーが目的達成の為の効率的なトレーニングを提案・指導するので安心して自分のなりたい身体を目指して通って頂けます。ダイエットや筋力トレーニング、または本格的に鍛えたい方などまずはお気軽に体験（要予約）にお越しください。

おすすめポイント

• 管理栄養士監修の健康的な食事指導
• 某Rジムの1/2以下の料金設定
• 専門的なトレーナーによるオーダーメイドトレーニング

LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。
また、お客様に安心して通っていただけるよう、10大安心保障をご用意しております。返金保証や店舗相互利用などをご用意しております。
さらに、資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行うことにより、これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。

• 詳細情報を見る
• 体験・入会を申し込む

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 初心者に嬉しい初回オリエンテーション実施
• パーソナルトレーニングが受けられる

JOYFIT24 久我山は24時間営業のフィットネスジムです。年中無休で営業しているため自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。スケジュールが合わず、レッスン代だけを払い続けていた経験のある方には特におすすめです。初回はオリエンテーションを実施しているので、トレーニング初心者にとっては特に安心安全にスタートすることができます。
またパーソナルトレーニングも受けることができますので、より徹底した指導の下でのトレーニングが可能です。

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 世界各国のエニタイムの相互利用が可能
• 目的に合わせた自分だけのオリジナルメニューでパーソナルトレーニング

エニタイムフィットネス 西荻窪店は24時間営業のフィットネスジムです。
年中無休で営業しているため、自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。エニタイムは世界27ヵ国4500以上の地域に店舗があり、自由に相互利用することができるので、旅先や出張中もトレーニングを継続することができます。
またパーソナルトレーニングを受けることもできますので、マンツーマンによる徹底した指導を希望される方には特にオススメです。

おすすめポイント

• レッスンプログラムが多種多彩
• パーソナルトレーニングが受けられる
• ジムエリアは24時間営業

ティップネス 吉祥寺店は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。
マシンエリアはもちろん、プールやヨガスタジオ、アスレチックエリアと目的に合わせたトレーニングが可能です。
また自動整体機も完備しているので、身体のメンテナンスも自由に行うことができます。
レッスンプログラムも多種多彩で、メリハリUPPER BODYや美腸エクササイズが特に人気を集めています。
パーソナルトレーニングも実施されていますので、より徹底した指導によるトレーニングを希望する方にはオススメです。

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おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニング
• 24時間営業だからいつでも好きな時にトレーニング
• 専門アプリでトレーニング方法を確認

メガロス24 浜田山店は、駅からも近くお仕事帰りや外出中のちょっとした隙間時間にも早朝・深夜問わず自分の好きな時に通える24時間営業のフィットネスジムです。初心者から本格的に鍛えたい方など上級者まで満足いくマシンを取り揃えております。また、より効果的なトレーニングなどオリジナルのトレーニングメニューの作成やマンツーマンでの指導・アドバイスも受けられるパーソナルトレーニングがあるので初めての方にも安心。身体に負担をかけずにマシンの上に乗っているだけで、全身のストレッチや筋肉疲労回復など促すオススメのマシンも設置、引き締め効果や腰痛や肩こりにも良いと言われております。

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おすすめポイント

• プロ野球チームの元トレーナーの知識と豊富な経験で得た質の高いトレーニングービスを提供
• 小学生から現役のプロスポーツ選手まで対応できるパーソナルトレーニング
• 怪我や痛みからの復帰に整体&リハビリトレーニング

サクハルコンディショニングパークは、プロのスポーツ選手を相手に活躍していたトレーナーや、アスレティックトレーナー、柔道整復師の国家資格を持つ身体のことを熟知した経験豊富なトレーナ陣がしっかりとサポートしてくれるトレーニングジムです。幅広い年齢層の方のニーズに応えられるプロフェッショナルなトレーナーたちによる、腰痛や肩こり改善からシェイプアップ、筋力トレーニングなど一人ひとりに合わせたトレーニングメニューで目的に導いてくれます。また、スポーツでの怪我などの痛みや、フォームの癖などによる運動時の痛みなどにも原因をチェックしながら整体やリハビリトレーニングなどを行うこともできます。

おすすめポイント

• 初めての方でも安心のパーソナルトレーンイング
• ダイビング専用のプールも完備
• 幅広い層の方が楽しく運動ができる様々なプログラム

Vim Sports Avenue（ヴィム スポーツ アベニュウ）は初心者から上級者まで幅広い層の方達が、楽しく運動ができる様々なプログラムが用意されている総合型フィットネスジムです。
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーインング出来る充実したマシンラインナップ。ジムやプールでは、より効率的に目的が達成できるようにマンツーマンでの指導・アドバイスがもらえるパーソナルトレーニング（有料）プラグラムがあるので初めての方でも安心して始められます。また、スタジオプログラムには今人気のヨガやピラティスの他、ダイビング用の専用のプールもあり興味のある方は体験ダイビングコースなども用意されています。

おすすめポイント

• パーソナルストレッチで身体の柔軟性を高める
• アクアプレミアムレッスンでマンツーマン指導
• 運動の後は都会にいながら温泉でゆっくり身体を癒す

NAFウェルネスクラブは、ジム、プール、スタジオプログラムと様々な運動の形態をご提供できるフィットネスクラブです。ジムではランニングマシンやバイクなどの有酸素運動マシンなど気軽に簡単に行えるマシンを完備。また、プールでのプログラムも多く、マンツーマンで泳法を習得したいかたにおすすめなプレミアムレッスンなどもあり。スタジオプログラムでは、初めての方でも楽しく参加できるダンスの他、人気のヨガやピラティスなども多数あります。柔軟性を高めることで怪我の予防だけでなく心と身体をリラックスさせる効果もあるストレッチですが、自己流ではなくしっかりとトレーナーに教わることが出来るパーソナルストレッチプログラムも用意されています。

おすすめポイント

• 様々なニーズに対応できる充実施設
• レッスンプログラムが多種多彩
• 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

NAS 吉祥寺は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。マシンエリアはもちろん、ストレッチエリアも広々としていてヨガスタジオやプールなど、目的に合わせて自由にトレーニングを行うことができます。様々なトレーニングを経験したい方には特にオススメです。
レッスンプログラムも多種多彩で、美骨盤ヨガやアクアシェイブが特に人気を集めています。
浴室やサウナも完備されているためトレーニング後も充実した時間を過ごすことができます。

おすすめポイント

• 小さなお子様を持つママ達に嬉しい託児所付きのジム
• 完全予約制のパーソナルトレーニング
• 科学的根拠に基づくオリジナルトレーニングプログラムで徹底サポート

エススリー吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩6分の交通の便も良く、小さなお子様を持つママ達には嬉しい託児所付きの完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。ジムでのトレーニング初めての方でも、しっかりと短期間で結果を出せるようなプログラムをご用意しております。専属のトレーナーが科学的根拠に基づいたトレーニングと食事管理を徹底サポートします。
シャワーやタオルなどの無料貸し出しや水分補給やプロテインなども無料で提供しています。

おすすめポイント

• 施設内はリラックス出来る清潔感あるパーソナルトレーニングジム
• お子様連れに嬉しいキッズスペースもある
• 完全予約制なので待ち時間なくトレーニングを始められる

DREAM CUBE 1(ドリームキューブワン)浜田山店は、駅からも近く交通のべんも良いですが、お子様連れには嬉しい駐車場も完備しております。施設内にはキッズスペースもありますので、側でお子様を様子を見ながらトレーニング出来ます。運動が苦手な方やマシンを使ってのトレーニングが初めての方などでも、経験豊富なトレーナーが目的達成の為の効率的なトレーニングを提案・指導するので安心して自分のなりたい身体を目指して通って頂けます。ダイエットや筋力トレーニング、または本格的に鍛えたい方などまずはお気軽に体験（要予約）にお越しください。

おすすめポイント

• レッスンプログラムが多種多彩
• パーソナルトレーニングが受けられる
• ジムエリアは24時間営業

ティップネス 吉祥寺店は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。
マシンエリアはもちろん、プールやヨガスタジオ、アスレチックエリアと目的に合わせたトレーニングが可能です。
また自動整体機も完備しているので、身体のメンテナンスも自由に行うことができます。
レッスンプログラムも多種多彩で、メリハリUPPER BODYや美腸エクササイズが特に人気を集めています。
パーソナルトレーニングも実施されていますので、より徹底した指導によるトレーニングを希望する方にはオススメです。

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おすすめポイント

• 初めての方でも安心のパーソナルトレーンイング
• ダイビング専用のプールも完備
• 幅広い層の方が楽しく運動ができる様々なプログラム

Vim Sports Avenue（ヴィム スポーツ アベニュウ）は初心者から上級者まで幅広い層の方達が、楽しく運動ができる様々なプログラムが用意されている総合型フィットネスジムです。
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーインング出来る充実したマシンラインナップ。ジムやプールでは、より効率的に目的が達成できるようにマンツーマンでの指導・アドバイスがもらえるパーソナルトレーニング（有料）プラグラムがあるので初めての方でも安心して始められます。また、スタジオプログラムには今人気のヨガやピラティスの他、ダイビング用の専用のプールもあり興味のある方は体験ダイビングコースなども用意されています。

おすすめポイント

• パーソナルストレッチで身体の柔軟性を高める
• アクアプレミアムレッスンでマンツーマン指導
• 運動の後は都会にいながら温泉でゆっくり身体を癒す

NAFウェルネスクラブは、ジム、プール、スタジオプログラムと様々な運動の形態をご提供できるフィットネスクラブです。ジムではランニングマシンやバイクなどの有酸素運動マシンなど気軽に簡単に行えるマシンを完備。また、プールでのプログラムも多く、マンツーマンで泳法を習得したいかたにおすすめなプレミアムレッスンなどもあり。スタジオプログラムでは、初めての方でも楽しく参加できるダンスの他、人気のヨガやピラティスなども多数あります。柔軟性を高めることで怪我の予防だけでなく心と身体をリラックスさせる効果もあるストレッチですが、自己流ではなくしっかりとトレーナーに教わることが出来るパーソナルストレッチプログラムも用意されています。

おすすめポイント

• 様々なニーズに対応できる充実施設
• レッスンプログラムが多種多彩
• 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

NAS 吉祥寺は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。マシンエリアはもちろん、ストレッチエリアも広々としていてヨガスタジオやプールなど、目的に合わせて自由にトレーニングを行うことができます。様々なトレーニングを経験したい方には特にオススメです。
レッスンプログラムも多種多彩で、美骨盤ヨガやアクアシェイブが特に人気を集めています。
浴室やサウナも完備されているためトレーニング後も充実した時間を過ごすことができます。

おすすめポイント

• レッスンプログラムが多種多彩
• パーソナルトレーニングが受けられる
• ジムエリアは24時間営業

ティップネス 吉祥寺店は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。
マシンエリアはもちろん、プールやヨガスタジオ、アスレチックエリアと目的に合わせたトレーニングが可能です。
また自動整体機も完備しているので、身体のメンテナンスも自由に行うことができます。
レッスンプログラムも多種多彩で、メリハリUPPER BODYや美腸エクササイズが特に人気を集めています。
パーソナルトレーニングも実施されていますので、より徹底した指導によるトレーニングを希望する方にはオススメです。

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おすすめポイント

• 初めての方でも安心のパーソナルトレーンイング
• ダイビング専用のプールも完備
• 幅広い層の方が楽しく運動ができる様々なプログラム

Vim Sports Avenue（ヴィム スポーツ アベニュウ）は初心者から上級者まで幅広い層の方達が、楽しく運動ができる様々なプログラムが用意されている総合型フィットネスジムです。
初心者から上級者まで目的に合わせてトレーインング出来る充実したマシンラインナップ。ジムやプールでは、より効率的に目的が達成できるようにマンツーマンでの指導・アドバイスがもらえるパーソナルトレーニング（有料）プラグラムがあるので初めての方でも安心して始められます。また、スタジオプログラムには今人気のヨガやピラティスの他、ダイビング用の専用のプールもあり興味のある方は体験ダイビングコースなども用意されています。

おすすめポイント

• パーソナルストレッチで身体の柔軟性を高める
• アクアプレミアムレッスンでマンツーマン指導
• 運動の後は都会にいながら温泉でゆっくり身体を癒す

NAFウェルネスクラブは、ジム、プール、スタジオプログラムと様々な運動の形態をご提供できるフィットネスクラブです。ジムではランニングマシンやバイクなどの有酸素運動マシンなど気軽に簡単に行えるマシンを完備。また、プールでのプログラムも多く、マンツーマンで泳法を習得したいかたにおすすめなプレミアムレッスンなどもあり。スタジオプログラムでは、初めての方でも楽しく参加できるダンスの他、人気のヨガやピラティスなども多数あります。柔軟性を高めることで怪我の予防だけでなく心と身体をリラックスさせる効果もあるストレッチですが、自己流ではなくしっかりとトレーナーに教わることが出来るパーソナルストレッチプログラムも用意されています。

おすすめポイント

• 様々なニーズに対応できる充実施設
• レッスンプログラムが多種多彩
• 一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

NAS 吉祥寺は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。マシンエリアはもちろん、ストレッチエリアも広々としていてヨガスタジオやプールなど、目的に合わせて自由にトレーニングを行うことができます。様々なトレーニングを経験したい方には特にオススメです。
レッスンプログラムも多種多彩で、美骨盤ヨガやアクアシェイブが特に人気を集めています。
浴室やサウナも完備されているためトレーニング後も充実した時間を過ごすことができます。

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 初心者に嬉しい初回オリエンテーション実施
• パーソナルトレーニングが受けられる

JOYFIT24 久我山は24時間営業のフィットネスジムです。年中無休で営業しているため自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。スケジュールが合わず、レッスン代だけを払い続けていた経験のある方には特におすすめです。初回はオリエンテーションを実施しているので、トレーニング初心者にとっては特に安心安全にスタートすることができます。
またパーソナルトレーニングも受けることができますので、より徹底した指導の下でのトレーニングが可能です。

おすすめポイント

• 24時間営業で自由に通うことができる
• 世界各国のエニタイムの相互利用が可能
• 目的に合わせた自分だけのオリジナルメニューでパーソナルトレーニング

エニタイムフィットネス 西荻窪店は24時間営業のフィットネスジムです。
年中無休で営業しているため、自分のライフスタイルに合わせて自由に通うことができるのが魅力です。エニタイムは世界27ヵ国4500以上の地域に店舗があり、自由に相互利用することができるので、旅先や出張中もトレーニングを継続することができます。
またパーソナルトレーニングを受けることもできますので、マンツーマンによる徹底した指導を希望される方には特にオススメです。

おすすめポイント

• レッスンプログラムが多種多彩
• パーソナルトレーニングが受けられる
• ジムエリアは24時間営業

ティップネス 吉祥寺店は様々なニーズに対応できる総合型フィットネスジムです。
マシンエリアはもちろん、プールやヨガスタジオ、アスレチックエリアと目的に合わせたトレーニングが可能です。
また自動整体機も完備しているので、身体のメンテナンスも自由に行うことができます。
レッスンプログラムも多種多彩で、メリハリUPPER BODYや美腸エクササイズが特に人気を集めています。
パーソナルトレーニングも実施されていますので、より徹底した指導によるトレーニングを希望する方にはオススメです。

• 評判・詳細を見る
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おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニング
• 24時間営業だからいつでも好きな時にトレーニング
• 専門アプリでトレーニング方法を確認

メガロス24 浜田山店は、駅からも近くお仕事帰りや外出中のちょっとした隙間時間にも早朝・深夜問わず自分の好きな時に通える24時間営業のフィットネスジムです。初心者から本格的に鍛えたい方など上級者まで満足いくマシンを取り揃えております。また、より効果的なトレーニングなどオリジナルのトレーニングメニューの作成やマンツーマンでの指導・アドバイスも受けられるパーソナルトレーニングがあるので初めての方にも安心。身体に負担をかけずにマシンの上に乗っているだけで、全身のストレッチや筋肉疲労回復など促すオススメのマシンも設置、引き締め効果や腰痛や肩こりにも良いと言われております。

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