青山の人気パーソナルジム特集

おすすめポイント

• 完全個室で人目を気にせず、トレーニングに集中できる
• 質の高いパーソナルトレーナーによる指導
• 食事制限なし、３食しっかり楽しめる食事指導・アドバイスを行う

24/7ワークアウト南青山店は、外苑前駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・朝7時から、夜24時まで営業。日中まとまった時間を取りにくい方、朝活や仕事帰りに利用したい方にも通いやすいです。
・質の高いパーソナルトレーナーによる指導です。
・トレーニングは完全個室で行うので、人目を気にせず集中したい方、自分のペースでトレーニングしたい方にもおすすめです。
・食事面では、3食しっかりと食べる指導が行われています。食事が楽しめるアドバイスを行っており、無理な食事制限は行っていません。

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おすすめポイント

• 目的に合わせたトレーニング
• エステ完備で女性にもおすすめ
• 食事指導のサポートも受けられる

QUALITASでは、トレーニングだけでなく痩身エステによるコンディショニングや食事指導を組み合わせて、一人ひとりの目的や悩みに合ったオーダーメイドプログラムを作成してくれます。毎回トレーニングと合わせて、最新の高周波痩身マシンを使った施術やハンドマッサージが受けられるので、トレーニングだけでは難しい「部分痩せ」や「体質改善」を期待できます。

短期集中コースをお申し込みのお客様には、筋肉食堂が提供する高タンパク＆低カロリーのボディメイクに最適な宅配弁当を40食分無料で提供してくれます。
食事指導に加え、実際に栄養が整った食事を摂っていただくことで、最適な食事量やバランスなどを感覚で理解していただけるようになります。

さらにウェアやシューズ、タオル等もレンタルができて、仕事帰りで気軽に通いたい方にもおすすめです。またミネラルウォーターとトレーニング後のプロテインまでついてきます。

今なら入会金が無料になるオープン記念キャンペーンもやっているそうです。体験トレーニングも受け付けているので、気になる方はぜひ一度体験してみてください！

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おすすめポイント

• 「グループパーソナルトレーニング」が13,800円（税抜）/月～
• 独自の設計による、オリジナルプログラム
• 効果最大化のために、オリジナルマシンを開発
• グループワークアウトで、心地よい緊張感を実現

BETTER BODIES HI AOYAMAは外苑前駅徒歩2分に位置するグループワークアウトスタジオ。
「諦めや惰性から抜け出したい」「なりたい自分に変わりたい」といった方に大変おすすめのジムです。

ベターボディを目指す、すべての人のために開発したBBHプログラムは、45分という短い時間で最大の効果が期待できるように設計。最大の特徴は、エクササイズの動作を丁寧に正確に学ぶ「PRACTICE」と、エクササイズの理解が進んだ人のための高強度で運動量の多い「REGULAR」という2つのクラスがあります。
その2つのクラスをそれぞれの目的や目標に合わせて繰り返すことで、プログラムの効果を最大かつ着実に高めていくことができ、あなたの”ベターボディ”へと近づくでしょう。

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おすすめポイント

• 栄養学や行動科学の視点から痩せやすい食習慣づくりをサポート
• 買い物ついでや仕事帰りにも気軽に通える立地
• 3つの要素（「整える」「鍛える」「食習慣改善」）で完璧なボディメイク

BODY PEAKSは、表参道駅から徒歩2分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・駅から徒歩圏内なので、買い物ついでや仕事帰りにも気軽に通える立地です。
・栄養学や行動科学の視点から痩せやすい食習慣づくりをサポートしています。
・ウェアやタオルなど、トレーニングに必要なアメニティは全て貸出を受けることができ、
　個室シャワー室も完備されているので、手ぶらで通うことができます。
・3つの要素（「整える」「鍛える」「食習慣改善」）で完璧なボディメイクを目指すことができます。
・現役・元プロ格闘家やアメリカ仕込みの技術を持つ元大手トレーナー等が指導を行っています。

おすすめポイント

• ジム内はユニバーサルデザインで車いすの方も通える
• プライベート空間で周りを気にせずトレーニングに集中できる
• サンフランシスコのジムをモデルにした心地良いグリーンの空間

Functional南青山は、青山一丁目駅の5番出口から徒歩2分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・トレーニングは、理論と解剖学によってしっかりと分析されたメニュー。個々人の体の状態やゆがみにあわせて指導を行っています。
・ストレッチもトレーナーが責任を持って行っており、初心者にもおすすめです。
・ミネラルウォーター、コーヒー、プロテインなども無料で提供。サービス内容は充実しています。
・ジム内はサンフランシスコのジムをモデルとした心地良いグリーンの空間です。
誰もが使いやすいユニバーサルなつくりとなっています。

おすすめポイント

• 目標達成に向けたオーダーメイドメニューでのトレーニング
• 白を基調とした爽やかなインテリア
• トレーニング時間は1回30分以内で、身体への負担が少ない

BODY DIRECTORは、表参道駅から徒歩4分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・経験豊かな専従トレーナーによるカウンセリングで、目標達成に向けたオーダーメイドメニューでのトレーニングが行えます。
・「フードコントロール」「トレーニング」「トリートメント（ストレッチ整体）」の掛け合わせにより、相乗効果のある質の高いメニューを提供しています。
・トレーニング時間は1回30分以内で、身体への負担が少なく、効率的にトレーニングできます。初心者の方や体力に自信がない方も安心して取り組むことができます。

おすすめポイント

• 全米NSCA認定トレーナー、医療国家資格を保有した理学療法士が在籍
• 6万人を超える圧倒的指導実績のくびれメソッド
• 独自のトレーニングにより、リバウンドしないボディメイクを達成

くびれ美人は、乃木坂駅から徒歩4分のところにある大人の女性向けのパーソナルトレーニングジムです。
・安心してパーソナルトレーニングを受けられるよう、全米NSCA認定トレーナー、医療国家資格を保有した理学療法士が在籍しています。
・子連れOKで子育て中のママも通いやすいジムです。
・6万人を超える圧倒的指導実績のくびれメソッドが特徴です。
・独自のトレーニングにより、リバウンドしないボディメイクを達成することができます。リバウンドに悩んでいた方にもおすすめです。

おすすめポイント

• 他のプライベートジムを圧倒する広さとスペック
• 個々のニーズにあわせた運動メソッド・ストレッチを提案
• ウエアシューズの洗濯付き預かりサービスあり

AtoZ Personal Training Gymは、外苑前4a出口から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・秘密基地・隠れ家的な完全プライベート空間なので、誰にも邪魔されず自分のペースで目標達成を目指すことができます。他のプライベートジムを圧倒する広さ・スペックで、周りを気にせず自分のペースでトレーニングを集中することができます。
・個々のお客様の性格や要望にこまかく対応した運動メソッド・心身を解きほぐすことができるストレッチ・プライベートスパなどの提案を行っています。
・タオルや必要なアメニティ、ミネラルウォーターが無料で提供を受けることができます。また、ウエアシューズの洗濯つき預かりサービスがあり、サービス内容はとても充実しています。

おすすめポイント

• 継続可能な食事プログラムと目的に合ったライフスタイルアプローチ
• 筋肉を残して体脂肪を落としていく食事を案内
• 筋トレ方法はもちろん、食事の重要性、サプリの活用方法などのアドバイスも行う

SOARSは、外苑前駅から徒歩3分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・時間がない方でも効果的に、効率的に取り組むことができる運動方法を提案しています。
・目的に合ったライフスタイルアプローチと継続可能な食事プログラムにより、健康的で引き締まった体を目指すことができます
・食事面では、筋肉を残し、体脂肪を落とせるような食事メニューを案内してもらうことができ、リバウンドしやすくなる過度な糖質制限は行いません。正しく栄養知識を学び、無理なく取り組める食事方法を知ることができます。

おすすめポイント

• 「運動習慣」が自然と身につくトレーニングを提供
• アメニティーサービスあり、お水1本無料で提供
• シューズの預かりサービスがあり、少ない荷物で通える

eviGym表参道店は、表参道駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・ジムは2フロアに分かれたメゾネットタイプで大変オシャレです。
・トレーニングは「運動習慣」が自然と身につく内容になっています。
・シューズの預かりサービスがあり、各種アメニティのサービスに加えて水も1本無料で提供しているので、少ない荷物で通うことができます。
・朝は7時半から営業を開始しているので、夜勤明けの方や朝活をしたい方にも大変おすすめです。

おすすめポイント

• マンツーマンで親切に、細かくレッスン
• 引き算の食事制限ではなく、足し算の楽しいダイエットができる
• 経験豊富なパーソナルトレーナーが指導

ARTISAN（アルチザン）は、表参道駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジムです。
・人生をdisport（楽しむ）をモットーに、楽しくトレーニングしながら理想のカラダを手に入れる指導になっています。
・マンツーマン指導で、親切丁寧な指導を受けることができます。1人1人の性格・カラダに
　あった方法で、長く楽しく続けられるトレーニングを提案しています。
・食事面では、「制限」といったマイナスの方向で考えるのではなく、足し算型の楽しいダイエットができます。食事制限を行い、減量後のリバウンド経験がある方でも安心です。

おすすめポイント

• 運動未経験の方もパーソナルトレーナーがしっかりサポート
• リバウンドしにくい食事アドバイス
• タオルレンタル、アメニティ・シューズの預かりサービスも
• 港区エリア屈指の低価格で質の高いパーソナルが行える（1回/7,700円〜8,800円）

DIETA青山店は、青山一丁目駅から徒歩4分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
・3年以上トレーニング経験を積んだスタッフのみが在籍しています。運動未経験の方も経験豊富なパーソナルトレーナーがしっかりサポートしてくれるジムです。
・食事面では、リバウンドしにくい食事アドバイスを提供してもらえます。無理な食事制限などでダイエット後のリバウンドに悩んでいた方にもおすすめです。
・系列店として外苑前店もあります。
・タオルレンタル、アメニティサービス、シューズの預かりサービスなどがあり、少ない荷物で気軽に通えます。

おすすめポイント

• こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
• コンテスト受賞経験者による本格的な指導
• ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

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おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

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