「ジムで着るレギンスはどんなものが良いの？」
「ジムではどんなレギンスがおすすめなの？」
「おすすめのジム用レギンスを知りたい」
上記でお悩みではありませんか？
実際に現状「ジム レギンス」等と検索しても、ジムでの運動経験がない人が執筆した信憑性に欠ける記事や専門家が執筆した解読が難解な記事しかなく、素人が目にしても理解できない記事が多いです。
パーソナルジムの実店舗「ダイエットパートナー」の運営も行い、数々の健康改善のお手伝いをしている株式会社FiiTがジム用レギンスについて分かりやすく簡潔に解説します。
ジム用レギンスについて詳しく知りたい人は、この記事を全て読み込むことで、ジム用のレギンスについての理解を深め、自分に合ったジム用レギンスを見つけられることをお約束します。
ジム用レギンスの効果について
まずはジム用レギンスの効果について解説します。ジム用レギンスの効果は主に以下の3つです。
- パフォーマンスUP
- 怪我の予防
- 様々なコーディネートを楽しめる
順に深堀して解説していきます。
パフォーマンスUP
ジムでレギンスを着用することで、パフォーマンスUP効果を得ることが可能です。レギンスには着圧機能が搭載されており、パフォーマンスUP効果が期待できます。
特に最近ではレギンスのパフォーマンスUP効果に着目した商品が多く発売されているのが特徴。高いコンプレッション機能を持ち、運動やトレーニング時のパフォーマンスをサポートします。
また各社ブランドによってもコンプレッション機能に違いがあるのが特徴です。レギンス全体に同圧のコンプレッションを施したレギンスがある一方で、太もも～ふくらはぎにかけ、次第にコンプレッションが強くなる『段階着圧』を採用しているものもあります。
各レギンスによってコンプレッション（着圧）のかけ方は様々。どのような着圧方式を採用しているかによって機能も異なるので、レギンスを購入する前によく着圧方式を確認しておきましょう。
怪我の予防
レギンスは決してオシャレのためだけに着用するものではありません。レギンスを着用することで、ジムでの運動時やトレーニング時の怪我を予防することが可能です。
先程お話ししたようにレギンスにはコンプレッション機能（着圧機能）が搭載されています。運動時にコンプレッションを体にかけておくことで、動きをサポートし、トレーニング中の怪我を予防することが可能です。
またレギンスには、『血流促進機能』の機能もあります。レギンスを着用することで、血流が促進され体温が高まり、関節と筋肉の動きをスムーズにします。関節と筋肉の動きがスムーズになれば、自然とトレーニング中の怪我を予防することが可能です。
様々なコーディネートを楽しめる
レギンスは高い機能性を持つだけでなく、ジムでのコーディネートを楽しむためのアイテムでもあります。特に最近ではジムでのファッションコーディネートをよりオシャレにするためにレギンスを着用する人が多いです。
『NIKE（ナイキ）』や『adidas（アディダス）』をはじめ、各社スポーツブランドがこぞってジム用レギンスを発売している時代です。カラーやデザインも様々で、レギンスを着用することで、より一層ジムでのコーディネートを楽しむことができるでしょう。
また一昔前まで「レギンスは女性が着用するもの」というイメージが強かったですが、最近では男性もジムでのコーディネートとしてレギンスを着用するのが主流です。メンズ用のレギンスも数多く発売されており、男性もジムでのコーディネートを楽しむことができます。
ジム用レギンスの選び方
ジム用レギンスの選び方を解説していきます。ジム用のレギンスを選ぶ際に着目するポイントは以下の3点です。
- 機能性で選ぶ
- 吸汗速乾性に着目する
- コーディネートに合ったデザインのものを選択する
順に深堀して解説していきます。
機能性で選ぶ
レギンスを選ぶ際に最も着目すべきポイントは、”機能性”です。前述した通り、レギンスには基本的に『コンプレッション（着圧）機能』が搭載されています。ただしレギンスによって、コンプレッション機能には違いがあるので注意が必要です。
近来のレギンスで、最も機能性に優れたコンプレッション機能は『段階着圧』であると言われています。段階着圧とは、太もも～ふくらはぎにかけて順に着圧を強めていく機能。心臓に血液を送るための器官でもある『ふくらはぎ』の着圧を強めることで、全身に血液が回りやすい環境を作り出します。
段階着圧による引き締め効果で、『血行促進』を起こし、パフォーマンスUPはもちろん、疲労を軽減したりむくみを防止する効果が期待できる機能です。ジムでより高いパフォーマンスを発揮したいならば、段階着圧を採用したレギンスを選びましょう。
速乾吸汗性に着目する
レギンスを選ぶ際には、速乾吸汗性に着目することも大切です。速乾吸汗性に優れたレギンスであれば、汗によるムレを軽減し、いつまでも快適な履き心地を体感できます。
特に夏場の暑い季節であれば、ジム内でも汗を搔きやすい環境にあります。例え空調が効いたジム内の環境でも汗を搔くことからは逃れられないでしょう。速乾吸汗性に優れたレギンスであれば、夏場のジム内でも汗に集中力を欠くことなく、トレーニングに打ち込むことが可能です。
ただしブランドによっては、『夏用』と『冬用』に住み分けされていることもあるので注意しましょう。夏用のレギンスならば速乾吸汗性に優れていますが、冬用のレギンスは生地も厚く、速乾性に欠けているものがあります。購入前によくチャックしておきましょう。
コーディネートに合ったデザインのものを選択する
ジム用のレギンスを選ぶ際には、デザイン性にも着目しましょう。自分のコーディネートに合ったデザインのレギンスを選ぶことでトレーニングへのモチベーションを上げることが可能です。
特に近年は、ジム用レギンスの需要が高まったことにより、各社スポーツアパレルブランドを中心に、様々なデザインのレギンスが発売されています。色もカラフルなものからシックなものまで様々です。お気に入りのデザインのレギンスを自由に選ぶことができます。
ただしデザイン性を重視するあまり、コンプレッション機能や速乾吸汗性を軽視することは避けましょう。コンプレッション機能・速乾吸汗性・デザイン性の3つのポイントを総合的に判断してレギンスを選ぶことが大切です。
おすすめのジム用レギンスブランド
続いては、おすすめのジム用レギンスブランドについて解説していきます。今回紹介するおすすめのジム用レギンスブランドは以下の5つです。
- ワコール（CW-X）
- 2XU
- UNDER ARMOUR
- NIKE
- adidas
順に深堀しながら紹介していきます。
ワコール（CW-X）
ワコール は、京都市に本社を置く、日本の衣料品メーカーです。事業の中心は、女性用下着販売ですが、衣料品製造の知見を活かし、レギンスの開発・販売にも力を入れています。
ワコールが手掛けるレギンスの代表作は『CW-X（シーダブリュー・エックス）』というものです。CW-Xは、、ワコール人間科学研究開発センターが開発したコンディショニングウェアブランド。ジムに通うトレーニーはもちろんのこと、数多くのプロアスリートも愛用しているブランドです。
「身にまとうテーピング」というキャッチコピーを擁しており、ワコールが持つテーピング技術をレギンスに活かしたアイテムです。高い機能性と速乾吸収性を誇っています。
2XU
2XU（ツータイムズユー）は、トライアスロン、サイクリング、ランニング、オープンウォータースイミング、体力などのスポーツ用のコンプレッションガーメントを中心に、スポーツウェアの設計、開発、販売を行うオーストラリア/ニュージーランドの多国籍企業です。
レギンスを中心としたコンプレッションインナーの開発・販売に力を入れており、CW-X同様にジムトレーニーはもちろんのこと、プロアスリートからも高い支持を得ているブランドです。
NBAチーム、NFLチーム、米国海軍SEALs、オリンピック選手、世界チャンピオン、著名なセレブたちまで、2XUのウェアでトレーニング、パフォーマンス、回復することを選んでいます。
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）
UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）は、アメリカのメリーランド州ボルチモアに本社を置くブランドです。 スポーツ用品業界には100年以上続く老舗企業も多いですが、アンダーアーマーは比較的、新顔の部類に入ります。
アンダーアーマーはそのブランド名にもある通り、元々はスポーツインナー（アンダーシャツ）の販売から発足したブランドです。アンダーアーマーが開発するコンプレッションインナーは非常に乾きやすく、ジムでトレーニングをする人はもちろん、プロのアスリートも多く活用しています。
近年、アンダーアーマーは、NIKEやadidasなど世界的スポーツブランドと肩を並べる存在になりました。日本でも高い人気を誇っています。非常に品質とデザイン性が高いレギンスでありながら、コスパも良いのがアンダーアーマーブランドの特徴です。
NIKE（ナイキ）
NIKE（ナイキ）は、、スポーツ関連の靴、アパレル、機器、アクセサリー、サービスの設計、開発、製造、世界的なマーケティングと販売を行うアメリカ合衆国の多国籍企業です。本社はオレゴン州ビーバートン近郊、ポートランド都市圏にあります。
世界的スポーツブランドであるナイキは、日本でも高い知名度を誇っている企業。最早、ナイキを知らない人はいないでしょう。スニーカーシューズが有名なナイキですが、レギンスも品質とデザイン性に優れたものを多数発売しています。
また男性はもちろん、女性のワークアウトシーンを想定したレギンスも数多く発売しているのが特徴。amazonや楽天などのECサイトはもちろん、スポーツ量販店でも手軽に購入することができます。ジム用レギンス選びで迷ったらぜひナイキを検討してみてはいかがでしょうか。
adidas（アディダス）
adidas（アディダス）は、靴、衣類、アクセサリーのデザイン・製造を行うドイツのスポーツブランドです。ヨーロッパでは最大のスポーツウェアメーカーであり、世界ではナイキに次ぐ第2位を誇ります。 サッカー日本代表のユニホームは、アディダスが制作しており、日本でも知名度の高いスポーツブランドです。
アディダスのレギンスは、とにかく種類が豊富であることが魅力です。非常に多くのスポーツ・ジム用レギンスが発売されており、自分の好みに合わせたレギンスを選ぶことができます。特にカラーバリエーションが豊富で、やや派手目のジム用レギンスをお探しの人におすすめのスポーツブランドです。
またアディダスのレギンスはコスパにも優れています。アウトレット品も多く販売されており、世界的なスポーツブランドでありながらコスパ良く購入することが可能です。スポーツ量販店でもアディダスのレギンスが多く販売されているので、ぜひチェックしてみてください。
おすすめのジム用レギンス15選
おすすめのジム用レギンスを紹介していきます。メンズ・レディースともに紹介するので、これからジム用レギンスの購入を検討しいる人は、ぜひ参考にしてみてください。
1.GENERATOR® MODEL 2.0（ジェネレーターモデル2.0）【CW-X】
GENERATOR® MODEL 2.0（ジェネレーターモデル2.0）は、ワコールブランドである『CW-X（シーダブルーエックス）』が発売するコンプレッションレギンスです。
ジムでのトレーニングはもちろん、マラソン・球技・スキー・スノーボード等、カラダへの負荷が強いスポーツにおすすめCW-X独自のテーピング原理で着地時の衝撃からひざを守り、トレーニング・運動中のパフォーマンスUPに効果が期待できるレギンスです。
さらに吸汗速乾性と抗菌機能を搭載しているのも特徴。日本人メジャーリーガーとして有名な『イチロー選手』が監修したCW-Xの最新モデルです。
2. STABILYX® MODEL 2.0（スタビライクスモデル2.0）【CW-X】
STABILYX® MODEL 2.0（スタビライクスモデル2.0）は、ワコールブランドである『CW-X（シーダブルーエックス）』が発売するコンプレッションレギンスです。
STABILYX® MODEL 2.0（スタビライクスモデル2.0）は、先ほど紹介した『GENERATOR® MODEL 2.0（ジェネレーターモデル2.0）』と違って、トレッキング・マラソン・ゴルフなど長時間負荷がかかるスポーツ・トレーニングにおすすめのレギンスです。
サポートラインが筋肉のムダな動きを抑え、運動時の筋肉の疲労軽減が期待できます。やわらかく、肌あたりがなめらかで軽量性と耐久性を追求した素材で、長時間のトレーニングにも安心して打ち込むことが可能です。
3.EXPERT MODEL SOFT（エキスパートモデル ソフト）【CW-X】
EXPERT MODEL SOFT（エキスパートモデル ソフト）は、『CW-X（シーダブリューエックス）』が発売する初心者・入門向けのコンプレッションレギンスです。
はきやすくソフトな履き心地なので、これから初めてレギンスを着用する人にはピッタリのアイテム。コンプレッション（着圧）が強すぎないので、長時間の使用でも不快感がありません。
またエキスパートモデルソフトでは、股関節・ひざ・ふくらはぎのサポートに特化しているのも特徴です。スポーツやトレーニングで痛めやすい部位をしっかりサポートしてくれるので、安心してトレーニングに打ち込めます。
4.MCSクロストレ コンプレッションタイツ【2XU】
MCSクロストレコンプレッションタイツは、2XU（ツータイムズユー）が発売するコンプレッションレギンスです。クロストレーニングを想定した設計で、ハードなジムでのトレーニングにも活躍する一枚となっています。
クロストレーニングには体力が必要な様々なダイナミックな動きが含まれますが、MSCクロストレは負荷が高いインターバルトレーニングのインパクト下の主な筋肉をサポートするようデザインされているので、ダイナミックな動きでもパフォーマンスを高めてくれるのが特徴です。
さらに解剖学的なマッピングで筋肉をサポートし、パフォーマンスだけでなくリカバリーも向上させます。コンプレッション（着圧）が強いタイプなので長時間の着用はおすすめしませんが、ジムではウェイトトレーニングが中心の人におすすめです。
5.MCSランコンプレッションタイツ【2XU】
MCSランコンプレッションタイツは、『2XU（ツータイムズユー）』が発売するコンプレッションレギンス。先に紹介した『MCSクロストレコンプレッションタイツ』とは異なり、ランニングやジムでの中～長時間トレーニングを想定して開発されたレギンスです。
MCSランコンプレッションタイツは、ランニングが脚に与える影響を詳細に研究して開発されました。MCS（マッスル・コンテインメント・スタンピング）の画期的なサポートシステムは、筋肉、腱、筋膜の主要なグループを解剖学的にマッピングして、筋肉の振動、疲労、損傷をさらに軽減し、より強く、より長く走るのに役立ちます。
もちろん『段階着圧』で設計されており、効率的なウォームアップとより速い回復のための血液循環を促進して、パフォーマンスとリカバリーを高めるアイテムです。 光に反射するロゴは、夜間や暗い場所での安全性も高めてくれます。
6.ライトスピード MCS ミッドライズ コンプレッションタイツ【2XU】
2XUブランドである『ランニングMCS』に、2XUのミッドライズコンプレッションを搭載したハイブリッドレギンスです。 幅広い履き心地のウエストバンドは、合理的なシルエットを提供します。
2XUが持つ革新的な『マッスル・コンテインメント・スタンピング（MCS）技術』を採用しており、2XUが誇る高次元での段階着圧効果でトレーニング及びランニング時、脚に与える影響を詳細に分析し開発、筋肉の動きやダメージ、疲労を軽減し、パフォーマンスとそのリカバリをもサポートしてくれるのが特徴です。
またミッドライズのパワーメッシュウエストバンドは、体にしっかりフィットしながら後方部に3つのバックポケットを備え、携帯電話、カード、鍵、ジェルなどの収納に便利です。また吸水速乾性に優れた糸を使用しているため、汗を逃がさず、涼しくドライな着心地を実現してくれます。
7.UAヒートギアアーマー レギンス【UNDER ARMOUR】
UAヒートギアアーマーレギンスは、海外のスポーツブランド『UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）』が発売するジム・スポーツ用レギンスです。
特徴はアンダーアーマーの独自技術である『HEATGEAR（ヒートギア）』を搭載していること。吸汗速乾性と伸縮性に優れたファブリックにより、酷暑時でも涼しく、身体をドライで快適に保ってくれます。さらに通気性を高めるために切替部にメッシュ素材を使用しているので、ジムでのトレーニングを快適に行うことが可能です。
さらに『4wayストレッチ』というアンダーアーマー同時機能も搭載。ストレッチ性に優れており、クロストレーニングなどの激しい動きのパフォーマンスも高めてくれる一枚です。お値段も4,400円（税込）と手頃なので、これから初めてジム用レギンスを購入する人にもおすすめです。
8.UAコールドギアアーマー レギンス【UNDER ARMOUR】
UAコールドギアアーマー レギンスは、『UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）』が発売するスポーツ・ジム用レギンスです。
吸汗速乾性と伸縮性、保温性に優れた生地を使用。コンプレッションフィットが筋肉を包み込み余計な振動を抑制します。先に紹介した『HEATGEAR（ヒートギア）』と対をなす『COLDGEAR(コールドギア)』を搭載しており、高密度なマイクロファイバー糸を使用することで、暖かさと快適さを両立し、高い吸汗速乾性で汗冷えを防いでくれるのが特徴です。
さらに『水分コントロール』という独自機能も搭載しており、汗を素早く吸収、外部へ発散し、アスリートの身体を常にドライに保ってくれます。お値段も6,600円（税込）と手頃なので、冬場のジム用レギンスとして検討してみてください。
9.UAアウトランザコールド タイツ【UNDER ARMOUR】
UAアウトランザコールドタイツは、『UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）』が発売するレディース用レギンスです。ハイウエスト仕様でトレーニング中もずれにくく、腰回りをしっかりサポートしてくれます。
高密度なマイクロファイバー糸を使用することで、暖かさと快適さを両立し、高い吸汗速乾性で汗冷えを防ぐ『COLDGEAR(コールドギア』を搭載したレギンスです。ジムでの冷えを防ぎ、より安全に高いパフォーマンスを維持します。
さらに『抗菌機能』も搭載されており、嫌な臭いの原因となる細菌の増殖を抑制し、防臭効果を発揮してくれるのも嬉しいポイント。ジム用レギンスをお探しの女性におすすめの一枚です。
10.UAアーマー アンクルレギンス【UNDER ARMOUR】
『UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）』が発売するレディース向けジム用レギンスです。
吸汗速乾性と伸縮性に優れたファブリックを使用。コンプレッションフィットが筋肉を包み込み、余計な振動を抑制する。アスリートのパフォーマンスを最大化するために開発された機能性ベースレイヤーです。
『HEATGEAR（ヒートギア）・4wayストレッチ・抗菌仕様』という3つのアンダーアーマー独自機能を搭載したレギンスで、ジムでのパフォーマンスとコンディションを最大まで高めてくれるアイテムです。
11.ナイキ Dri-FIT ADV A.P.S.【NIKE】
Dri-FIT A.P.Sは、大手スポーツブランド『NIKE（ナイキ）』を代表するトレーニング・ジム用レギンスです。
Axisパフォーマンスシステムのタイツは、滑らかにぴったりフィットするデザインで、快適にトレーニングを行えるようサポートします。 アスリートの意見を取り入れ、スクワットからランジまで、動きを妨げない、より快適で伸縮性に優れたレギンスです。
速乾性素材に、最先端の技術と機能を組み合わせたNike Dri-FIT ADVテクノロジーが、さらりと快適な状態をキープします。さらに背面上部と前面にメッシュを使用して、通気性を確保。ナイキのレギンスをお求めの人におすすめです。
12.ナイキ スポーツウェア エッセンシャル【NIKE】
スポーツウェア エッセンシャルは、『NIKE（ナイキ）』が発売するレディース用レギンスです。ナイキが発売するレディース向けレギンスの中でも特に人気の高いアイテムになります。
ナイキのスポーツウェアエッセンシャルは、お気に入りのトップスやTシャツに合わせやすいアイテムです。ハイライズのデザインに、へその上にフィットする伸縮性のあるウエストバンドを配しています。どんなジム用コーディネートとも相性抜群です。
もちろん機能性も十分。柔らかく伸縮性に優れた素材が体の表面から汗を蒸発させ、涼しくさらりとした着用感をキープしてくれます。ジムでのトレーニング中はもちろんのこと、タウンユース用としてもおすすめです。
13.テックフィット トレーニング ロングタイツ【adidas】
テックフィット トレーニング ロングタイツは、世界的スポーツブランド『adidas（アディダス）』を代表するトレーニング・ジム用レギンスです。
汗を吸収して身体をドライに保つアディダスの独自技術『AEROREADY機能』を採用した、ハードなトレーニング中もしっかりサポート力を発揮する着圧感のあるレギンスです。ポーチも立体的な作りなので、トレーニング中も快適に着用することができます。
さらに胴回りにぴったりフィットするよう、ウエストに伸縮性を持たせた計算された設計も魅力。お値段も3,465円（税込）とコスパ抜群です。
14.OPTIME SUPERHER トレーニング 7/8丈 タイツ【adidas】
OPTIME SUPERHER トレーニング 7/8丈タイツは、『adidas』が発売するレディース向けトレーニング・ジム用レギンスです。アディダスのレディース向けレギンスの中でも高い人気を誇るアイテムになります。
アディダスの独自技術『AEROREADY機能』を採用した、ハードなトレーニング中もしっかりサポート力を発揮する着圧感のあるレギンス。さらに4WAYストレッチの滑らかな生地が、どんな動きでも脚の形状に沿ってサポートしてくれます。
またユニークなデザイン性も多くの女性から高い支持を得ている理由です。どんなジムコーディネートとも相性抜群で、着用するだけでトレーニングのモチベーションも高まるでしょう。
１5.インパクトエアーロングタイツ【C3fit】
最後に紹介するのは、日本のスポーツブランドとして5本指にも入る『株式会社ゴールドウィン』の独自ブランド『C3fit』のトレーニング・ジム用レギンスです。C3fitは、アスリートからトレーニーまで幅広い層に支持されるブランドになります。
このインパクトエアーロングタイツは、C3fitラインナップの中で最も多くの部位をサポートするロングタイツ。腰、もも、膝、ふくらはぎをしっかり守りながらも、C3fit独自の立体設計により動きやすさを両立した一枚です。
発汗時も肌面のべたつきが少ない通気性に優れたドライメッシュ素材を主素材として採用。サポート部位には軽量・薄手のキックバックの強いストレッチ素材を使用しているので、しっかりとしたサポート効果を保持しながらも、大幅に軽量化に成功しています。
お気に入りのジム用レギンスで最高のトレーニングライフを
今回はおすすめのジム用レギンスを15選に渡って紹介しました。ジムでのコーディネートにこだわる人が多い現在も、ジム用レギンスは非常に人気のアイテムのひとつです。レギンスを着用することで、コーディネートの一環としてはもちろん、高い機能性でジムでのパフォーマンスをサポートしてくれます。ぜひ今回の記事を参考にお気に入りのジム用レギンスを見つけてください。
