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マンツーマンでそれぞれの課題にあったトレーニングをしてくれます。
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初めてジムに通うので不安でしたがその不安が一気に吹っ飛びました。 全然無理しなくていいなど声かけてもらえてゆっくり頑張っていこうと思えました。
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週2日60分程度のトレーニングと，毎日の食事管理により，半年で健康的に6～7キロ減量、体脂肪率も7%ほど減少しました。トレーナーさんについてもらって一番よかったことは、体のどこに負荷がかかっているか、しっかりと確認しなが…
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