長野の人気パーソナルトレーニングジム特集

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施設名 ライザップ長野店 24/7ワークアウト長野店 リボーンマイセルフ長野店 N-fit Conditionings E9th PRIVATE GYM CLUB-J LiFit.(ライフィット) 快活フィットネスCLUB 長野昭和通店 ジムナスタ長野 Body Make Factory BEYOND(ビヨンド)
施設イメージ ライザップ長野店の施設画像 24/7ワークアウト長野店の施設画像 リボーンマイセルフ長野店の施設画像 N-fit Conditioningsの施設画像 E9th PRIVATE GYMの施設画像 CLUB-Jの施設画像 LiFit.(ライフィット)の施設画像 快活フィットネスCLUB 長野昭和通店の施設画像 ジムナスタ長野の施設画像 Body Make Factoryの施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム, 女性専用 パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム
入会金 50,000円 38,000円 38,000円 20,000円 10,000円 20,000円 初期費用2,000円 カード発行手数料 3,000円 初回登録料3,000円 3,240円 0円
月額・コース料金 2ヶ月(16回)298,000円~4ヶ月(32回)1,216,000円 週2回(全16回) x 75分/レッスン 月額98,000円 《ダイエットコース》76,600円 (デイタイム価格72,700円)
《部分痩せコース》
お腹痩せ 144,000円、脚痩せ 222,000円、小尻 222,000円 
月会費5,000円~30,000円
※パーソナルトレーニングが受けられるのはライトプラン(10,000円)から
135,000円~ 1回1,000円~2ヵ月158,000円 0円 月会費3,990円~7,000円
※パーソナルトレーニングは別途有料 1回1,500円~10,000円
月会費7,900円~20,000円
※パーソナルトレーニングが含まれているのはマスターサポート会員(月会費10,600円)から
1回4,500円~2ヵ月80,000円 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 ビジター6,000円 1回4,000円~6,000円 -
体験 なし なし あり あり なし あり あり あり あり あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 長電長野線  市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 長野駅 徒歩10分 長野駅 西口 徒歩3分 市役所前駅から徒歩6分 長野駅から徒歩7分 長野駅から車で9分 長野駅から徒歩5分 市役所前駅から徒歩4分 長野駅から徒歩2分 本郷駅から徒歩7分 -
営業時間 7:00~23:00 7:00~24:00 平日:10:00~21:00 土/日/祝:10:00~21:00 10:00〜20:00 24時間営業 スタッフ対応時間:月曜日~土曜日10:00~23:00 10:00〜20:00 9:00 ~ 20:00 24時間営業 月~金 スタッフ対応時間9:00~23:00 土・日・祝 スタッフ対応時間9:00~22:00 月~土9:00~21:00 日・祝9:00~19:00 月曜~土曜 9:00~21:00 全日9:00〜22:00
定休日 不定休 不定休 不定休 日曜・祭日 不定休 日曜・祝日 不定休 不定休 毎月最終日 日曜日
公式サイト

「長野でおすすめのパーソナルジムを探しているけど、どのパーソナルジムを選べば良いかわからない。」
「話題のパーソナルジムはどこで受けられる?」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムは?」


そんな方のために長野で評判が良く初心者でも通いやすいパーソナルジムをFitMap編集部がピックアップ。料金も一覧で比較し納得いくパーソナルジム選びをお手伝いします。
これからパーソナルジムに通われようとされている方は必見です。

<2022年9月: パーソナルジム最新情報 >

現状、「長野 パーソナルジム」で検索すると既存のネット上には、素人が書いたダイエット記事や本当か怪しい情報サイトが多く、これらの情報を鵜呑みにするには大変危険だと感じます。

そこで、月間20万人以上がジム探しで利用するジム検索サイト「FitMap」編集部が、本当におすすめのパーソナルジムがどこか、パーソナルジムに通われている1000人を対象に独自アンケート調査を実施しました。

結果、長野県のパーソナルジムの中でBEYOND(ビヨンド)が最も評判良いことが判明しました。RIZAPの半額程度で結果が出ると評判で、大変人気のパーソナルジムです。

今ならBEYOND(ビヨンド)で無料のダイエットカウンセリングも受付中。あなたが今後どのくらい痩せられのかや、一生モノのダイエット知識も教えてもらえますので、まずはお気軽にカウンセリングにてお話を聞いてみることを強くおすすめします。

FACET

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おすすめ順
パーソナルジム
女性専用
オンライン可

ライザップ長野店

ライザップ長野店の施設画像

おすすめポイント

  • 専属トレーナーが責任を持って成功に導く
  • 途中で挫折させない2人3脚のマンツーマントレーニング
  • トータルボディメイクを実現する独自のトレーニング法
パーソナルジム

「結果にコミットする」で有名なライザップ。長野店は、市役所前駅から徒歩1分のところにあります。専属トレーナーが、途中で挫折させない二人三脚のマンツーマントレーニングで責任を持って成功に導いてくれるため、1人だと続けることができなかった方も安心して取り組めます。また、RIZAP独自のトレーニング法で、単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイクを実現できるのもうれしいポイントです。

入会金 50,000円 月額・コース料金 2ヶ月(16回)298,000円~4ヶ月(32回)1,216,000円
体験 なし ビジター料金
営業時間 7:00~23:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F
最寄り駅 長電長野線  市役所前駅 出入り口2 徒歩1分

24/7ワークアウト長野店

24/7ワークアウト長野店の施設画像

おすすめポイント

  • 人目を気にせずトレーニングに集中できる完全個室
  • 3食しっかり食べる指導、無理な食事制限なし
  • ウェアやタオルなど必要なものは全て貸出を受けられる
パーソナルジム

24/7ワークアウト長野店は、長野駅から徒歩10分のパーソナルトレーニングジムです。質の高いトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしており、完全個室が用意されているため、人目を気にせずトレーニングに集中したい方にもおすすめです。食事面では3食しっかり食べる指導を行っているため、無理な食事制限などをすることなく、楽しみながらダイエットできます。トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全て提供してもらえるため、手荷物を抑えて通えるジムです。

月額6900円~で通える!分割払いも対応可能!(※クリックして詳細表示)

下記の通り、分割支払いに対応しています。

◆2ヶ月コース 週2回(全16回)×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月=234,000円(税別)
┗現金価格:257,400円(税込)
・お支払い例 48回(48ヶ月)払いの場合
┗初回お支払額(1回目)7,153円
┗月々お支払額(2~48回)6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0%、頭金0円

※お支払い回数及び期間は3回(3ヶ月)~最大48回(48ヶ月)*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。

入会金 38,000円 月額・コース料金 週2回(全16回) x 75分/レッスン 月額98,000円
体験 なし ビジター料金
営業時間 7:00~24:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号
最寄り駅 長野駅 徒歩10分

リボーンマイセルフ長野店

リボーンマイセルフ長野店の施設画像

おすすめポイント

  • スタッフも含めて全員女性なので、女性特有の悩みも相談しやすい
  • 女性の為だけに開発されたダイエットプログラムを用意
  • 24時間電話・メールサポートあり
パーソナルジム 女性専用

リボーンマイセルフ長野店は、長野駅西口から徒歩3分の女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーナーも全て女性なので、男性の目を気にせず通うことができ、女性特有の悩みも相談しやすくなっています。トレーニングは、生理学的根拠をもとにした女性の為だけに開発されたダイエットプログラムで行われています。食事面でもライフスタイルに合わせたメニューの提案など、完全サポートが受けられるので、無理な食事制限などでダイエットに失敗してしまった方、リバウントしてしまった方にもおすすめです。

入会金 38,000円 月額・コース料金 《ダイエットコース》76,600円 (デイタイム価格72,700円)
《部分痩せコース》
お腹痩せ 144,000円、脚痩せ 222,000円、小尻 222,000円 
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日:10:00~21:00 土/日/祝:10:00~21:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 
最寄り駅 長野駅 西口 徒歩3分

N-fit Conditionings

N-fit Conditioningsの施設画像

おすすめポイント

  • 「治療+パーソナルトレーニング」が両立した施設
  • 1人1人の身体の状況に合わせてトレーニングプランを提案
  • 怪我の治療から身体のメンテンスまで対応
パーソナルジム

N-fit Conditioningsは、市役所前駅から徒歩6分の「治療+パーソナルトレーニング」の両立した施設です。整骨院メニューも受けられるため、トレーニングに加えて、随時怪我の治療から身体のメンテンスまでもできます。トレーニングでは、タブレットを使用してフィジカルチェックの記録、オンラインによる写真・動画を用いたメニューの共有等、1人1人にあわせた「処方箋」を作成します。定期的にチェックを行うことで、その時に最適なトレーニングプランの提供を受けることができます。身体の状態をしっかりと理解してトレーニングに励みたい方におすすめです。

入会金 20,000円 月額・コース料金 月会費5,000円~30,000円
※パーソナルトレーニングが受けられるのはライトプラン(10,000円)から
体験 あり ビジター料金
営業時間 10:00〜20:00 定休日 日曜・祭日
アクセス 長野県長野市南長野新田町1461-1
最寄り駅 市役所前駅から徒歩6分

公式サイト

E9th PRIVATE GYM

E9th PRIVATE GYMの施設画像

おすすめポイント

  • 無理のない目標設定とプランニング
  • 独自×シンプルな5つのトレーニングメソッドを実践
  • シューズ、水、プロテインドリンクの提供あり
  • 骨格矯正・筋膜リリース
パーソナルジム

E9th PRIVATE GYM は、長野駅から徒歩7分のパーソナルトレーニングジムです。1日の食事回数を5回に分ける、普段のトレーニングは1日15分、腹筋・ランニングはしない、といった内容のシンプルな5つの独自のメソッドによりトレーニング指導をしています。食事面でも、食事プログラムを提案しサポートしてもらえます。無理な食事制限などはせずトレーニングを行いたい方、正しい食生活を身に付けたい方にもおすすめです。シューズ、水、プロテインドリンクの提供を受けられるのも嬉しいポイントの1つです。

入会金 10,000円 月額・コース料金 135,000円~
体験 なし ビジター料金 ビジター6,000円
営業時間 24時間営業 スタッフ対応時間:月曜日~土曜日10:00~23:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市中御所岡田町260-1
最寄り駅 長野駅から徒歩7分

公式サイト

CLUB-J

CLUB-Jの施設画像

おすすめポイント

  • スポーツドクター監修、トップトレーナーにより生み出された特別プログラム
  • 無理のないトレーニングメニューと食事アドバイス
  • 初心者も通いやすいアットホームな雰囲気
パーソナルジム

CLUB-Jは、長野駅から車で9分のフィットネスサロンです。サーキット、ダイエット・ボディメイク、コンディショニング、ストレッチの4つのカテゴリーから、自分にあったエクササイズを組みあわせることができ、短期間で目標達成をし、楽しく運動を継続することができます。シェイプアップ、ボディメイク、スポーツ競技レベル向上、腰痛・膝痛改善など、さまざまな目的にあわせてプロのトレーナーに徹底してサポートしてもらえます。アットホームな雰囲気なので、初心者の方も通いやすくおすすめです。

入会金 20,000円 月額・コース料金 1回1,000円~2ヵ月158,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 10:00〜20:00 定休日 日曜・祝日
アクセス 長野県長野市稲葉上千田沖329-3
最寄り駅 長野駅から車で9分

公式サイト

LiFit.(ライフィット)

LiFit.(ライフィット)の施設画像

おすすめポイント

  • 医学的根拠に基づいたトレーニングを提供
  • 料金はリーズナブルで、無理なく通える都度払い制
  • 駅から徒歩5分の好立地
パーソナルジム

LiFit.(ライフィット)は、長野駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジムです。医学的根拠に基づいたトレーニングを提供していて、西洋医学に精通したスタッフが1人1人の身体の状態を徹底的に分析し、サポートしています。身体を動かす方法を教えるための専門サロンとして、医療的な考えもあることから、料金はリーズナブルな料金設定となっています。また、無理なく通える都度払い制なので、自分のペースで通いたい方にもおすすめです。

入会金 初期費用2,000円 月額・コース料金 0円
体験 あり ビジター料金 1回4,000円~6,000円
営業時間 9:00 ~ 20:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市中御所2−18−10 風雅館101
最寄り駅 長野駅から徒歩5分

公式サイト

快活フィットネスCLUB 長野昭和通店

快活フィットネスCLUB 長野昭和通店の施設画像

おすすめポイント

  • 認定を受けたトレーニングの専門家によるマンツーマントレーニング
  • 複数のトレーナーから好きなトレーナーを選べる
  • 大型駐車場完備、車利用の方でも通いやすい
パーソナルジム

快活フィットネスCLUB 長野昭和通店は、市役所前駅から徒歩4分のフィットネスクラブです。有酸素系やヨガ、格闘技やダンスなど多彩なスタジオプログラムのほか、パーソナルトレーニングプログラムも用意されています。パーソナルトレーニングでは、認定を受けたトレーニングの専門家によるマンツーマントレーニングを受けることができ、様々な目的に特化したトレーナーが在籍しているため、好きなトレーナーを選んで通えます。大型駐車場も完備されているため、車利用の方にもおすすめです。

入会金 カード発行手数料 3,000円 月額・コース料金 月会費3,990円~7,000円
※パーソナルトレーニングは別途有料 1回1,500円~10,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 24時間営業 月~金 スタッフ対応時間9:00~23:00 土・日・祝 スタッフ対応時間9:00~22:00 定休日 不定休
アクセス 長野県長野市問御所町1170-6 TOiGOパーキング1F
最寄り駅 市役所前駅から徒歩4分

公式サイト

ジムナスタ長野

ジムナスタ長野の施設画像

おすすめポイント

  • 「整える」と「鍛える」機能が充実した大型ジム
  • 短時間に無理なく、カラダの変化を感じられる
  • 短時間で筋トレ、脂肪燃焼、疲労回復も思いのまま
パーソナルジム

ジムナスタ長野は、長野駅から徒歩2分の最先端ストレッチ&サーキットトレーニングジムです。「整える」と「鍛える」機能が充実した6つのゾーンを組み合わせた大型ジムで、さまざまなレッスンやトレーニングメニューが用意されており、ジムデビューの方からアスリートまで、それぞれの体力やニーズに合わせて利用できます。また、駅から徒歩2分とアクセスが良く、短時間で筋トレも、脂肪燃焼も疲労回復も、思いのままにできるので、スキマ時間に気軽に通いたい方にもおすすめです。

入会金 初回登録料3,000円 月額・コース料金 月会費7,900円~20,000円
※パーソナルトレーニングが含まれているのはマスターサポート会員(月会費10,600円)から
体験 あり ビジター料金
営業時間 月~土9:00~21:00 日・祝9:00~19:00 定休日 毎月最終日
アクセス 長野県長野市南千歳1-28-3 長野東急REIホテル 3F
最寄り駅 長野駅から徒歩2分

公式サイト

Body Make Factory

Body Make Factoryの施設画像

おすすめポイント

  • 充実した設備&自分にあったオリジナルトレーニングができる
  • 人目を気にせず集中できる完全個室のトレーニング
  • 明るいトレーナーと2人3脚で続けられる
パーソナルジム

Body Make Factoryは、本郷駅から徒歩7分の加圧トレーニングスタジオです。コースはクイックコース、有酸素運動と組み合わせたコース、2ヵ月集中コースの3つとなっています。充実した設備が整っているため、各コース自分に合ったオリジナルトレーニングができます。また、完全個室でのトレーニングなので、人目を気にせずトレーニングに集中したい方にもおすすめです。1人では続けられなかった方でも、明るいトレーナーと二人三脚で頑張ることができます。

入会金 3,240円 月額・コース料金 1回4,500円~2ヵ月80,000円
体験 あり ビジター料金
営業時間 月曜~土曜 9:00~21:00 定休日 日曜日
アクセス 長野県長野市三輪5-43-17 ハイティンク三輪Pe号室
最寄り駅 本郷駅から徒歩7分

公式サイト

BEYOND(ビヨンド)

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金
営業時間全日9:00〜22:00定休日

Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

おすすめポイント

  • モチベーション管理に自信!
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず!
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。

理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

長野のパーソナルジム

長野の女性専用

Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

おすすめポイント

  • モチベーション管理に自信!
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず!
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。

理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

BEYOND(ビヨンド)

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金
営業時間全日9:00〜22:00定休日

長野で自分に合ったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際に必ず知っておきたいことをご紹介します。ここでは、パーソナルジムトレーナーの島陽平さんから、パーソナルジムの選び方についてアドバイスを得ました。

<選び方監修:パーソナルトレーナー島陽平さん>

島陽平さん

株式会社DIETA 代表取締役。
パーソナルトレーナー。IBF認定国際メイクアップアーティスト。フィットネス&エステ専門コンサルタント。読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。モデル・タレントのボディメイクを担当。
パーソナルトレーニングジムDIETAを麻布十番、さいたま新都心、目黒、立川、青山、外苑前に6店舗展開中。ヘルスケア関連企業の顧問7社。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
テレビや雑誌、WEBメディア等メディア出演も多数。

そもそもパーソナルジムとは?

パーソナルジムとは、1人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。

また、「パーソナルジム」という通称以外にも、以下のように称されることがありますが、基本的にどれも同じジムを指すものです。
  • パーソナルトレーニングジム
  • パーソナルダイエットジム
  • プライベートジム
  • プライベートダイエットジム

フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。

<パーソナルジムに向いている人>
  • トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
  • 食事指導を受けたい
  • 自分1人ではトレーニングを続けられない

店舗例:24/7 Workout ,Applegym,BEYOND

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。

食事指導を受けたい

自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。

自分1人ではトレーニングを続けられない

フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。

パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。

短期集中型:週2回×2ヶ月(計16回)の約20万円が相場

短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月(計16回)のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。

<短期集中型のおすすめのパーソナルジム>
  • RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • リボーンマイセルフ:女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
  • Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム

継続型:ビジター利用(都度払い)のコースが多い

継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。

<継続型のおすすめのパーソナルジム>
  • ASPI:全スタッフが米国の高難度資格を保持
  • 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • ドクタートレーニング:解剖学に基づいた医学的アプローチ

パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の3つです。

パーソナルジムを決定するまでのポイント
  1. 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
  2. アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
  3. その中から予算に見合ったジムを選ぶ
  4. 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
  5. 最終決定

【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める

「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。

【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す

パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。

【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。

予算10万円未満|とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。
予算20万円前後|一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上|完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。

自分の予算に見合ったジムを選びましょう。

体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。 6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。

体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。

<体験レッスンが無料のパーソナルジム>

パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。

【お得①】キャンペーン中に入会する

すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。

【お得②】紹介割引を利用する

一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。

【お得③】のりかえ制度を利用する

パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。

【お得④】ペア割を利用する

二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。

<ペア割があるパーソナルジム>
  • RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
  • エクササイズコーチ:費用を抑えてパーソナルトレーニングをしたい方に人気

トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の3つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。

良いトレーナに出会う確率をあげるポイント
  • トレーニング指導歴は豊富か
  • 研修制度がしっかりしているか
  • 教え方に違和感がないか
  • コミュニケーション能力は高いか

また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。

大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。

大手パーソナルジムのメリット

  • トレーナーの数が多い
  • 立地条件が良い
  • 返金保証制度がある
  • 研修が徹底されている
  • サービス制度がしっかりしている
  • 内装が綺麗

大手パーソナルジムのデメリット

  • 費用が高い
  • トレーナーの当たりハズレが大きい
  • 混みやすい

個人経営のパーソナルジムのメリット

  • 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
  • 料金が大手より安い
  • 混まない

個人経営のパーソナルジムのデメリット

  • 施設のクオリティが運営者次第
  • 返金保証制度がない
  • サービスが少ない

長野エリアのパーソナルジムに関するよくある質問

「短期集中型か継続型か」「食事指導の内容」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

ライザップ長野店、 24/7ワークアウト長野店、 リボーンマイセルフ長野店 が長野のパーソナルジムで評判が高く、非常に人気です。

長野で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう

※横にスクロールできます。
施設名 ライザップ長野店 24/7ワークアウト長野店 リボーンマイセルフ長野店 N-fit Conditionings E9th PRIVATE GYM CLUB-J LiFit.(ライフィット) 快活フィットネスCLUB 長野昭和通店 ジムナスタ長野 Body Make Factory BEYOND(ビヨンド)
施設イメージ ライザップ長野店の施設画像 24/7ワークアウト長野店の施設画像 リボーンマイセルフ長野店の施設画像 N-fit Conditioningsの施設画像 E9th PRIVATE GYMの施設画像 CLUB-Jの施設画像 LiFit.(ライフィット)の施設画像 快活フィットネスCLUB 長野昭和通店の施設画像 ジムナスタ長野の施設画像 Body Make Factoryの施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム, 女性専用 パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム
入会金 50,000円 38,000円 38,000円 20,000円 10,000円 20,000円 初期費用2,000円 カード発行手数料 3,000円 初回登録料3,000円 3,240円 0円
月額・コース料金 2ヶ月(16回)298,000円~4ヶ月(32回)1,216,000円 週2回(全16回) x 75分/レッスン 月額98,000円 《ダイエットコース》76,600円 (デイタイム価格72,700円)
《部分痩せコース》
お腹痩せ 144,000円、脚痩せ 222,000円、小尻 222,000円 
月会費5,000円~30,000円
※パーソナルトレーニングが受けられるのはライトプラン(10,000円)から
135,000円~ 1回1,000円~2ヵ月158,000円 0円 月会費3,990円~7,000円
※パーソナルトレーニングは別途有料 1回1,500円~10,000円
月会費7,900円~20,000円
※パーソナルトレーニングが含まれているのはマスターサポート会員(月会費10,600円)から
1回4,500円~2ヵ月80,000円 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 ビジター6,000円 1回4,000円~6,000円 -
体験 なし なし あり あり なし あり あり あり あり あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 長電長野線  市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 長野駅 徒歩10分 長野駅 西口 徒歩3分 市役所前駅から徒歩6分 長野駅から徒歩7分 長野駅から車で9分 長野駅から徒歩5分 市役所前駅から徒歩4分 長野駅から徒歩2分 本郷駅から徒歩7分 -
営業時間 7:00~23:00 7:00~24:00 平日:10:00~21:00 土/日/祝:10:00~21:00 10:00〜20:00 24時間営業 スタッフ対応時間:月曜日~土曜日10:00~23:00 10:00〜20:00 9:00 ~ 20:00 24時間営業 月~金 スタッフ対応時間9:00~23:00 土・日・祝 スタッフ対応時間9:00~22:00 月~土9:00~21:00 日・祝9:00~19:00 月曜~土曜 9:00~21:00 全日9:00〜22:00
定休日 不定休 不定休 不定休 日曜・祭日 不定休 日曜・祝日 不定休 不定休 毎月最終日 日曜日
公式サイト

長野で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!

FitMapでは長野以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。

大手パーソナルジム
料金比較早見表(時間・回数)

※都道府県を絞り込んでパーソナルジムの価格を比較できます。
パーソナルジム名 総額料金 1回あたりの時間 プランの総回数 1回あたりの料金
24/7Workout 234,000円 75分 / 回 計16回 14,625円
RIZAP 348,000円 50分 / 回 計16回 21,750円
リボーンマイセルフ 135,600円 50分 / 回 計8回 16,950円