「三郷でおすすめのパーソナルジムを探しているけど、どのジムを選べば良いかわからない。」
「話題のパーソナルジムはどこで受けられる？」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムは？」
そんな方のために三郷で評判が良く初心者でも通いやすいパーソナルジムをFitMap編集部がピックアップ。料金も一覧で比較し納得いくパーソナルジム選びをお手伝いします。
これからパーソナルジムを始めようとされている方は必見です。
＜2021年3月： パーソナルジム最新情報 ＞
現状、「三郷 パーソナルジム」と検索しても既存のネット上には素人が片手間で書いたダイエット記事や、本当に調査したのか怪しい情報が多く、信用しきってしまうのは危険だと感じます。そこで弊社で人気パーソナルジム60施設に関する1000人以上のアンケートを実施。「本当に人気のあるパーソナルジム」はどこかを調査しました。
その結果、RIZAPを押さえダントツで「24/7ワークアウト」の評価が最も高いことが判明しました。全国に70店舗以上存在し通いやすく、RIZAPの半額程度で非常にリーズナブルとの声も。
今ならカウンセリングも無料で実施しており、まずプロのトレーナーから話を聞いてみるだけでもおすすめです。初回カウンセリング時に無料でトレーニング体験もできるため、一度試す価値はあるでしょう。
FASET
特徴で絞り込む
スマートフィット100 三郷店
おすすめポイント
- 駅から徒歩1分！
- 豊富なジムマシン！
- セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方におすすめ！
スマートフィット100 三郷店は、JR三郷駅北口から徒歩1分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。フリーウエイトエリアには、初心者から上級者までトレーニング可能な器具が揃っているので、オールレベルの方におすすめです。セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方にぴったりのジムです。
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 3,000円～6,300円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目1-1 サムズ三郷 3階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」北口から徒歩1分 | ||
X BODY Lab STATION 三郷
おすすめポイント
- 駅から徒歩3分！
- 最先端EMSトレーニング！
- フェイシャルEMSやセルライト除去メニューも！
X BODY Lab STATION 三郷は駅から徒歩3分のところにあるトレーニングジムです。セミパーソナルトレーニングやセルフ高周波サービスを提供していて、フェイシャルEMSやセルライト除去メニューもあります！トレーニングでは全身の筋肉を同時に刺激する、専用のボディスーツを着用して体を動かします。最先端EMSトレーニングで、わずか10～20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 5,000円（1回）～18,333円（月会費） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市三郷1-5-8 | ||
| 最寄り駅 | 三郷駅から徒歩3分 | ||
Hero’s Body
おすすめポイント
- 怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法！
- 身体に不調を抱えている方におすすめ！
- 自分に合ったコースを見つけてください！
Hero’s Bodyは、JR三郷駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法を用いた指導で、身体機能を向上させるトレーニングが行えます。身体にかかる負担も減らせるので、身体に不調を抱えている方にもおすすめです。コースは「ベーシックコース」、「プレミアムコース」、「プロフェッショナルコース」の3つ、自分に合ったコースを見つけてください。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 1回 6,000円～8,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日 10：00～20：00 土日祝日 10：00～18：00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目19-3 ワセダキューブ 2階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」から徒歩8分 | ||
ムーバップ
おすすめポイント
- オーナーはNSCA-CPTの有資格者！
- 1回のレッスンは短時間！
- 忙しい方にお勧めです！
ムーバップは、三郷中央駅から車で約10分のところにある加圧トレーニングスタジオです。NSCA-CPTの資格を持つオーナーがレッスンを行ってくれるので、初心者の方でも安心です。また1回のレッスンは短時間ので、仕事が忙しい方や子育てでなかなか時間が取れない方にオススメです！
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 4,000円（1回）～24,000円（月8回） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 9:00 ～ 17:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市鷹野5-202-1 メゾンカマクラ301 | ||
| 最寄り駅 | 三郷中央駅から車で約10分 | ||
セントラルフィットネスクラブ 新三郷
おすすめポイント
- 30分と60分のパーソナルトレーニング！
- マンツーマン指導！
- 初心者でも安心！
セントラルフィットネスクラブ 新三郷は、全国に数多くの店舗を持つフィットネスジムで、月会費とは別途有料でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。パーソナルトレーニングは30分と60分のプログラムがあり、マンツーマン指導を行ってくれます。無理のない内容で行えるので初心者の方でも安心です！
基本情報
| 入会金 | 登録手数料2,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 5,485円～12,485円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日8:30～22:00 土9:00～20:00 日9:00～19:00 祝9:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日及び季節休館 |
| アクセス | 埼玉県三郷市さつき平2-1-1 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線 新三郷駅 西口徒歩11分 | ||
CLOUD GYM(クラウドジム)
おすすめポイント
- 厳選された経験豊富なトレーナー陣
- 遺伝子解析であなた専用のプログラムを提供
- トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導
- 今なら体験レッスン受講料が無料！
レッスンは全てオンラインで実施する次世代型パーソナルトレーニングジムです。
利用者のDNAから遺伝子解析を行い、その分析結果を元にトップトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
トレーニングは一回45分と気軽に受けられるため、ダイエットや運動が続かない方にもおすすめです！
今なら体験料金無料！ぜひこの機会にお試しください。
| 入会金 | 19,800円 | 月額・コース料金 | 19,800円~206,700円 |
| 体験 | あり（無料） | ビジター料金 | - |
| 営業時間 | レッスンに準ずる | 定休日 | レッスンに準ずる |
| レッスン形式 | オンラインパーソナル、オンライングループレッスン | 利用方法 | 公式サイトから申込 |
スマートフィット100 三郷店
おすすめポイント
- 駅から徒歩1分！
- 豊富なジムマシン！
- セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方におすすめ！
スマートフィット100 三郷店は、JR三郷駅北口から徒歩1分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。フリーウエイトエリアには、初心者から上級者までトレーニング可能な器具が揃っているので、オールレベルの方におすすめです。セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方にぴったりのジムです。
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 3,000円～6,300円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目1-1 サムズ三郷 3階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」北口から徒歩1分 | ||
X BODY Lab STATION 三郷
おすすめポイント
- 駅から徒歩3分！
- 最先端EMSトレーニング！
- フェイシャルEMSやセルライト除去メニューも！
X BODY Lab STATION 三郷は駅から徒歩3分のところにあるトレーニングジムです。セミパーソナルトレーニングやセルフ高周波サービスを提供していて、フェイシャルEMSやセルライト除去メニューもあります！トレーニングでは全身の筋肉を同時に刺激する、専用のボディスーツを着用して体を動かします。最先端EMSトレーニングで、わずか10～20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 5,000円（1回）～18,333円（月会費） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市三郷1-5-8 | ||
| 最寄り駅 | 三郷駅から徒歩3分 | ||
Hero’s Body
おすすめポイント
- 怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法！
- 身体に不調を抱えている方におすすめ！
- 自分に合ったコースを見つけてください！
Hero’s Bodyは、JR三郷駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法を用いた指導で、身体機能を向上させるトレーニングが行えます。身体にかかる負担も減らせるので、身体に不調を抱えている方にもおすすめです。コースは「ベーシックコース」、「プレミアムコース」、「プロフェッショナルコース」の3つ、自分に合ったコースを見つけてください。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 1回 6,000円～8,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日 10：00～20：00 土日祝日 10：00～18：00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目19-3 ワセダキューブ 2階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」から徒歩8分 | ||
ムーバップ
おすすめポイント
- オーナーはNSCA-CPTの有資格者！
- 1回のレッスンは短時間！
- 忙しい方にお勧めです！
ムーバップは、三郷中央駅から車で約10分のところにある加圧トレーニングスタジオです。NSCA-CPTの資格を持つオーナーがレッスンを行ってくれるので、初心者の方でも安心です。また1回のレッスンは短時間ので、仕事が忙しい方や子育てでなかなか時間が取れない方にオススメです！
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 4,000円（1回）～24,000円（月8回） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 9:00 ～ 17:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市鷹野5-202-1 メゾンカマクラ301 | ||
| 最寄り駅 | 三郷中央駅から車で約10分 | ||
セントラルフィットネスクラブ 新三郷
おすすめポイント
- 30分と60分のパーソナルトレーニング！
- マンツーマン指導！
- 初心者でも安心！
セントラルフィットネスクラブ 新三郷は、全国に数多くの店舗を持つフィットネスジムで、月会費とは別途有料でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。パーソナルトレーニングは30分と60分のプログラムがあり、マンツーマン指導を行ってくれます。無理のない内容で行えるので初心者の方でも安心です！
基本情報
| 入会金 | 登録手数料2,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 5,485円～12,485円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日8:30～22:00 土9:00～20:00 日9:00～19:00 祝9:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日及び季節休館 |
| アクセス | 埼玉県三郷市さつき平2-1-1 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線 新三郷駅 西口徒歩11分 | ||
スマートフィット100 三郷店
おすすめポイント
- 駅から徒歩1分！
- 豊富なジムマシン！
- セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方におすすめ！
スマートフィット100 三郷店は、JR三郷駅北口から徒歩1分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。フリーウエイトエリアには、初心者から上級者までトレーニング可能な器具が揃っているので、オールレベルの方におすすめです。セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方にぴったりのジムです。
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 3,000円～6,300円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目1-1 サムズ三郷 3階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」北口から徒歩1分 | ||
X BODY Lab STATION 三郷
おすすめポイント
- 駅から徒歩3分！
- 最先端EMSトレーニング！
- フェイシャルEMSやセルライト除去メニューも！
X BODY Lab STATION 三郷は駅から徒歩3分のところにあるトレーニングジムです。セミパーソナルトレーニングやセルフ高周波サービスを提供していて、フェイシャルEMSやセルライト除去メニューもあります！トレーニングでは全身の筋肉を同時に刺激する、専用のボディスーツを着用して体を動かします。最先端EMSトレーニングで、わずか10～20分で、一般的な筋力トレーニングの3～4時間分に相当する効果を得ることができます。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 5,000円（1回）～18,333円（月会費） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～22:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市三郷1-5-8 | ||
| 最寄り駅 | 三郷駅から徒歩3分 | ||
Hero’s Body
おすすめポイント
- 怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法！
- 身体に不調を抱えている方におすすめ！
- 自分に合ったコースを見つけてください！
Hero’s Bodyは、JR三郷駅近くにあるパーソナルトレーニングジムです。怪我のメカニズムを徹底的に考慮した運動療法を用いた指導で、身体機能を向上させるトレーニングが行えます。身体にかかる負担も減らせるので、身体に不調を抱えている方にもおすすめです。コースは「ベーシックコース」、「プレミアムコース」、「プロフェッショナルコース」の3つ、自分に合ったコースを見つけてください。
基本情報
| 入会金 | 問合せにて | 月額・コース料金 | 1回 6,000円～8,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日 10：00～20：00 土日祝日 10：00～18：00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目19-3 ワセダキューブ 2階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」から徒歩8分 | ||
ムーバップ
おすすめポイント
- オーナーはNSCA-CPTの有資格者！
- 1回のレッスンは短時間！
- 忙しい方にお勧めです！
ムーバップは、三郷中央駅から車で約10分のところにある加圧トレーニングスタジオです。NSCA-CPTの資格を持つオーナーがレッスンを行ってくれるので、初心者の方でも安心です。また1回のレッスンは短時間ので、仕事が忙しい方や子育てでなかなか時間が取れない方にオススメです！
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 4,000円（1回）～24,000円（月8回） |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 9:00 ～ 17:00 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市鷹野5-202-1 メゾンカマクラ301 | ||
| 最寄り駅 | 三郷中央駅から車で約10分 | ||
スマートフィット100 三郷店
おすすめポイント
- 駅から徒歩1分！
- 豊富なジムマシン！
- セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方におすすめ！
スマートフィット100 三郷店は、JR三郷駅北口から徒歩1分のところにある24時間営業のフィットネスジムです。フリーウエイトエリアには、初心者から上級者までトレーニング可能な器具が揃っているので、オールレベルの方におすすめです。セルフトレーニングを頑張りながらパーソナルトレーニングも受けたい方にぴったりのジムです。
基本情報
| 入会金 | 5,000円 | 月額・コース料金 | 月会費 3,000円～6,300円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 埼玉県三郷市早稲田2丁目1-1 サムズ三郷 3階 | ||
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」北口から徒歩1分 | ||
Global fitness
月200セッション以上をこなしたTrainerが自宅で出来る簡単なトレーニングから脂肪燃焼プログラムHIITを用いたトレーニングまで行います。自宅にいなが…
| コース名 | オンライントレニング |
| 期間 | １ヶ月〜 |
| 料金 | 月額3,000円 全16回参加し放題 |
Pallas studio
夏に向けて外出を自粛している今がチャンス！ お家時間を有効に使う事が出来る「オンラインパーソナルトレーニング」 全身を使い切ってシェイプアッ…
| コース名 | お試しオンライントレーニング |
| 期間 | 2週間 3回 |
| 料金 | 23,000円 |
CLOUD GYM(クラウドジム)
おすすめポイント
- 厳選された経験豊富なトレーナー陣
- 遺伝子解析であなた専用のプログラムを提供
- トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導
- 今なら体験レッスン受講料が無料！
レッスンは全てオンラインで実施する次世代型パーソナルトレーニングジムです。
利用者のDNAから遺伝子解析を行い、その分析結果を元にトップトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
トレーニングは一回45分と気軽に受けられるため、ダイエットや運動が続かない方にもおすすめです！
今なら体験料金無料！ぜひこの機会にお試しください。
| 入会金 | 19,800円 | 月額・コース料金 | 19,800円~206,700円 |
| 体験 | あり（無料） | ビジター料金 | - |
| 営業時間 | レッスンに準ずる | 定休日 | レッスンに準ずる |
| レッスン形式 | オンラインパーソナル、オンライングループレッスン | 利用方法 | 公式サイトから申込 |
＼パーソナルトレーナーになりたい方必見！／
パーソナルトレーナーになるためには必要な資格を取得する必要があり、パーソナルトレーナー養成スクールに通うことが最も手っ取り早くおすすめです。
中には就職までサポートしてくれるスクールもあるため、それぞれの養成スクールの特徴を知るためにも、まずは無料の資料請求することを強くおすすめします。
パーソナルトレーナーになるまでの流れ
STEP1気になるスクールへ資料請求
▼
STEP2説明会や体験授業へ参加
▼
STEP3スクールへ入校
▼
STEP42〜6ヶ月ほどのスクールを受講後、資格試験を受験
▼
STEP5スクール卒業
▼
STEP6パーソナルジム・フィットネスクラブへ就職
ASPトレーナースクール
《NESTA/NSCA/NASM》国際認証資格取得率100%！個別指導だから最短2ヶ月で卒業も！
校舎：秋葉原校、恵比寿校、代官山校、池袋校、銀座有楽町校、新宿三丁目御苑校、新宿代々木校、横浜校、川崎校
| コース名 | ベーシックコース |
| 料金 | 598,000円（税抜） |
| 分割払い | 可能 |
Dr.トレーニングスクール
NSCA取得可能！国際基準のカリキュラムで圧倒的な知識と技術を習得。♯充実の コース♯卒業後のフォロー♯海外研修
校舎：東京校
| コース名 | グループコース |
| 料金 | 400,000〜600,000円（税抜） |
| 分割払い | 可能 |
プロジム
週に1日・6ヶ月間で働きながらでもパーソナルトレーナーになれる！《少人数制授業・資格取得率93%・就職個別サポートあり》
校舎：梅田校、天王寺校、神戸三宮校、東京渋谷校
| コース名 | パーソナルトレーナー養成基礎コース(通学） |
| 料金 | 520,000円（税別） |
| 分割払い | 60回払いまで可 |
ULTORA(ウルトラ) ホエイ ダイエット プロテイン
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- WPI50%配合
- 甘さ控えめ味
- スタイリッシュなパッケージ
無駄に甘ったるくなくスッキリと飲めるので、朝昼晩いつでも美味しく飲み続けることが可能です！ プロテインはだまになりやすく粉っぽくて飲みにくいイメージがありますが、ULTORA(ウルトラ)はかなり溶けやすいです。 また、人工甘味料・合成着色料等の添加物が使われておらず、日本製のプロテインなので安心して摂取することができます。 「美味しい」という口コミが一番多く集まったプロテインです。
| 価格 | 4,082円 | カロリー | 113kcal |
| 1食分の価格 | 110円 | たんぱく質量（g） | 22.6g |
ULTORA(ウルトラ) BCAA
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
- 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合
ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるBCAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。
| 価格 | 4,633円 | カロリー | 40.8kcal |
| 1食分の価格 | 115円 | 1食あたりに含まれるBCAA | 5500mg |
ULTORA(ウルトラ) EAA
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
- 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合
ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるEAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。
| 価格 | 5,065円 | カロリー | 42.6kcal |
| 1食分の価格 | 127円 | 1食あたりに含まれるEAA | 5500mg |
人気エリアから絞り込む
三郷で自分に合ったパーソナルジムの選び方
せっかくパーソナルジムを選ぶなら、自分に合うジムで長く心地よく通いましょう。ここでは、パーソナルジムを選ぶのに押さえておきたいポイントを解説します。そもそもパーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、１人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。
- パーソナルトレーニングジム
- パーソナルダイエットジム
- プライベートジム
- プライベートダイエットジム
フィットネスジムとパーソナルジムの違い
ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。
- トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
- 食事指導を受けたい
- 自分1人ではトレーニングを続けられない
店舗例：24/7 Workout ,Applegym,BEYOND
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。
間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。
さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。
食事指導を受けたい
自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。
自分1人ではトレーニングを続けられない
フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。
パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)
パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。
短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）の約20万円が相場
短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月（計16回）のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。
- RIZAP：本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
- 24/7 Workout：過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- リボーンマイセルフ：女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
- Applegym：芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
継続型：ビジター利用(都度払い)のコースが多い
継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。
- ASPI：全スタッフが米国の高難度資格を保持
- 24/7 Workout：過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- ドクタートレーニング：解剖学に基づいた医学的アプローチ
パーソナルジムを選ぶコツ
自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の３つです。
- 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
- アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
- その中から予算に見合ったジムを選ぶ
- 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
- 最終決定
【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。
【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。
【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ
パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。
予算10万円未満｜とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。予算20万円前後｜一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上｜完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。
自分の予算に見合ったジムを選びましょう。
体験レッスンは基本的に有料
無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。
6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。
体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。
パーソナルジムのお得な利用方法
パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。
【お得①】キャンペーン中に入会する
すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。
【お得②】紹介割引を利用する
一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。
【お得③】のりかえ制度を利用する
パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。
【お得④】ペア割を利用する
二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。
トレーナーの選び方
パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の３つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。
- トレーニング指導歴は豊富か
- 研修制度がしっかりしているか
- 教え方に違和感がないか
- コミュニケーション能力は高いか
また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット
パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。
大手パーソナルジムのメリット
- トレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- 返金保証制度がある
- 研修が徹底されている
- サービス制度がしっかりしている
- 内装が綺麗
大手パーソナルジムのデメリット
- 費用が高い
- トレーナーの当たりハズレが大きい
- 混みやすい
個人経営のパーソナルジムのメリット
- 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
- 料金が大手より安い
- 混まない
個人経営のパーソナルジムのデメリット
- 施設のクオリティが運営者次第
- 返金保証制度がない
- サービスが少ない
ジム選びは私たちプロにお任せください
「行きたいジムの料金体系がどうなっているか比較したい…」
「ジムの入会までの流れがわからず、入会をためらっている…」
「結局どのジムがおすすめなのかわからない…」
上記でお悩みの方向けに、ジムポータルサイトを運営しているFitMapがあなたのジム探しを0円でサポートいたします！
行きたいジムの条件を指定するだけで簡単依頼！
三郷で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう
※横にスクロールできます。| 施設名 | スマートフィット100 三郷店 | X BODY Lab STATION 三郷 | Hero’s Body | ムーバップ | セントラルフィットネスクラブ 新三郷 | CLOUD GYM |
| 施設イメージ | | | | | | |
| 種類 | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム, 24時間ジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム | パーソナルジム,オンライン可 |
| 入会金 | 5,000円 | 問合せにて | 問合せにて | 5,000円 | 登録手数料2,000円 | 19,800円 |
| 月額・コース料金 | 月会費 3,000円～6,300円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 | 5,000円（1回）～18,333円（月会費） | 1回 6,000円～8,000円 | 4,000円（1回）～24,000円（月8回） | 月会費 5,485円～12,485円 ※パーソナルトレーニングは別途有料 | 19,800円~206,700円 |
| ビジター料金 | - | |||||
| 体験 | あり | あり | あり | あり | あり | あり（無料） |
| 最寄り駅 | JR武蔵野線「三郷駅」北口から徒歩1分 | 三郷駅から徒歩3分 | JR武蔵野線「三郷駅」から徒歩8分 | 三郷中央駅から車で約10分 | JR武蔵野線 新三郷駅 西口徒歩11分 | - |
| 営業時間 | 24時間営業 | 10:00～22:00 | 平日 10：00～20：00 土日祝日 10：00～18：00 | 9:00 ～ 17:00 | 平日8:30～22:00 土9:00～20:00 日9:00～19:00 祝9:00～19:00 | レッスンに準ずる |
| 定休日 | 不定休 | 不定休 | 不定休 | 不定休 | 毎週木曜日及び季節休館 | レッスンに準ずる |
| 公式サイト |
三郷で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう！
FitMapでは三郷以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。
大手パーソナルジム
料金比較早見表（時間・回数）
| パーソナルジム名 | 総額料金 | 1回あたりの時間 | プランの総回数 | 1回あたりの料金 |
|---|---|---|---|---|
| 24/7Workout | 234,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 14,625円 |
| RIZAP | 348,000円 | 50分 / 回 | 計16回 | 21,750円 |
| エクササイズコーチ | 26,000円 | 20分 / 回 | 計4回 | 6,500円 |
| リボーンマイセルフ | 135,600円 | 50分 / 回 | 計8回 | 16,950円 |
| ビーコンセプト | 175,680円 | 75分 / 回 | 計16回 | 10,980円 |
| アウトライン | 198,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 12,375円 |
| CREBIQ | 149,800円 | 105分 / 回 | 計16回 | 9,362円 |
| BOSTY | 138,000円 | 45分 / 回 | 計8回 | 17,250円 |
| チキンジム | 103,680円 | 60分 / 回 | 計16回 | 6,480円 |
| REAL WORKOUT | 61,600円～264,000円 | - | - | - |
| X BODY Lab | 40000〜70000円 | - | - | - |
この記事は役に立ちましたか？
関連コンテンツ
