小樽の人気パーソナルトレーニングジム特集

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３食食べながらじっくりダイエットするなら24/7Workout

★ カーブス小樽駅前

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム 女性専用

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

入会金	公式サイトで要確認	月額・コース料金	公式サイトで要確認
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	平日/10：00～19：00　　土/10：00～13：00	定休日	日・祝日
アクセス	北海道小樽市稲穂2丁目10-8　ハーバーライトビル3F
最寄り駅	JR函館本線　　小樽駅　　徒歩2分

• 評判・詳細を見る
• 体験・入会を申し込む

Rental Private Gym Dai

おすすめポイント

• 完全プライベート空間なので人目を気にせずトレーニングが可能
• お子様連れでも大歓迎！ゆったりとできるような空間を完備
• lineでしっかり食事面でもサポートしてくれたり、パーソナル卒業後もアフターフォローしてくれます

パーソナルジム

当ジムは完全プライベート空間のジムです。人目が気になる方も安心して始めれますし、お子様がいてジム通いができないと諦めているママも大歓迎です。
ママがトレーニング中でもお子様がゆったりと過ごせるよう、アニメも見れるようにテレビを設置しております。トレーナーも指導力、知識を持っており
マンツーマントレーニングなので自分だけのプログラムで始められます。トレーニング後の食事面でもLINEサポートもあり、パーソナルジムを終えてからも
不安になったときは全力でサポートいたします。是非、他にはない些細なケアがある当ジムで体験してみてください。

入会金	0円	月額・コース料金	8000円/月～32000円/月
体験	あり	ビジター料金	110000円/2ヵ月～165000円/3ヵ月 110000円/2ヵ月～140000円/3ヵ月（ペア）
営業時間	9：00～23：00	定休日	不定休
アクセス	北海道小樽市富岡2-5-19
最寄り駅	JR函館本線　　小樽駅　　徒歩5分

公式サイト

CLOUD GYM(クラウドジム)

おすすめポイント

• 厳選された経験豊富なトレーナー陣
• 遺伝子解析であなた専用のプログラムを提供
• トレーナーがチャットで運動指導・食事指導・生活指導
• 今なら体験レッスン受講料が無料！

パーソナルジム オンライン可

レッスンは全てオンラインで実施する次世代型パーソナルトレーニングジムです。
利用者のDNAから遺伝子解析を行い、その分析結果を元にトップトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
トレーニングは一回45分と気軽に受けられるため、ダイエットや運動が続かない方にもおすすめです！
今なら体験料金無料！ぜひこの機会にお試しください。

入会金	0円	月額・コース料金	19,800円~206,700円
体験	あり（無料）	ビジター料金	-
営業時間	レッスンに準ずる	定休日	レッスンに準ずる
レッスン形式	オンラインパーソナル、オンライングループレッスン	利用方法	公式サイトから申込

• 体験・入会を申し込む

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パーソナルジム

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入会金	0円	月額・コース料金	8000円/月～32000円/月
体験	あり	ビジター料金	110000円/2ヵ月～165000円/3ヵ月 110000円/2ヵ月～140000円/3ヵ月（ペア）
営業時間	9：00～23：00	定休日	不定休
アクセス	北海道小樽市富岡2-5-19
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パーソナルジム オンライン可

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利用者のDNAから遺伝子解析を行い、その分析結果を元にトップトレーナーが個別に作成した食事管理とトレーニング指導を受けられます。
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入会金	0円	月額・コース料金	19,800円~206,700円
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小樽で自分に合ったパーソナルジムの選び方

そもそもパーソナルジムとは？

パーソナルジムとは、１人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。

• パーソナルトレーニングジム
• パーソナルダイエットジム
• プライベートジム
• プライベートダイエットジム

フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。

食事指導を受けたい

自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。

自分1人ではトレーニングを続けられない

フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。

パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。

短期集中型：週2回×2ヶ月（計16回）の約20万円が相場

短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月（計16回）のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。

継続型：ビジター利用(都度払い)のコースが多い

継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。

パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の３つです。

【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める

「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。

【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す

パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。

【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。

体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。 6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。

体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。

パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。

【お得①】キャンペーン中に入会する

すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。

【お得②】紹介割引を利用する

一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。

【お得③】のりかえ制度を利用する

パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。

【お得④】ペア割を利用する

二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。

トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の３つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。

また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。

大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。

大手パーソナルジムのメリット

• トレーナーの数が多い
• 立地条件が良い
• 返金保証制度がある
• 研修が徹底されている
• サービス制度がしっかりしている
• 内装が綺麗

大手パーソナルジムのデメリット

• 費用が高い
• トレーナーの当たりハズレが大きい
• 混みやすい

個人経営のパーソナルジムのメリット

• 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
• 料金が大手より安い
• 混まない

個人経営のパーソナルジムのデメリット

• 施設のクオリティが運営者次第
• 返金保証制度がない
• サービスが少ない

小樽で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう

施設名	カーブス小樽駅前	Rental Private Gym Dai	CLOUD GYM
施設イメージ
種類	フィットネスジム・スポーツジム, 女性専用	パーソナルジム	パーソナルジム,オンライン可
入会金	公式サイトで要確認	0円	19,800円
月額・コース料金	公式サイトで要確認	8000円/月～32000円/月	19,800円~206,700円
ビジター料金	公式サイトで要確認	110000円/2ヵ月～165000円/3ヵ月 110000円/2ヵ月～140000円/3ヵ月（ペア）	-
体験	あり（無料）	あり	あり（無料）
最寄り駅	JR函館本線　　小樽駅　　徒歩2分	JR函館本線　　小樽駅　　徒歩5分	-
営業時間	平日/10：00～19：00　　土/10：00～13：00	9：00～23：00	レッスンに準ずる
定休日	日・祝日	不定休	レッスンに準ずる
公式サイト	公式サイト 詳細の情報 口コミ評判	詳細の情報	公式サイト 詳細の情報

小樽で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう！

FitMapでは小樽以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。