自由が丘のジムおすすめ16選｜クーポン・料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 高いコストパフォーマンスでありながら、最⾼の環境でパーソナルトレーニング。
• ストレスフリーな⾷事管理。糖質制限を行わず、しっかり⾷べて「痩せる体質」づくり。
• 採用倍率2%の業界トップクラスのトレーナーが、「あなただけの」トレーニングメニューをご提案。

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現いたします。これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しており、急成長中のパーソナルジムです！

入会金	0円	月額・コース料金	281,600円/16回
体験	あり	ビジター料金	初回限定体験無料※通常11,000円
営業時間	平日：10:00〜22:00　休日：10:00〜22:00	定休日	年末年始
アクセス	東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F
最寄り駅	自由が丘駅より徒歩5分

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トレーナー情報

今井芳樹

BEYOND 自由が丘店トレーナーの今井芳樹です！ 大手フィットネスマシン会社に属し、パーソナルトレーナーとして活動して現在まででトレーナー歴6年目となります。 アスリートの栄養指導から姿勢改善に対するセミナーを多数実施し、幅広いお客様にご対応させて頂きました！ 現在も糖尿病などの生活習慣病に対して、専門的な食事指導を行い、規定数値に改善するなど糖質をしっかり取りながらお客様一人一人のお食事やトレーニングを完全オーダーメイドしてご指導させて頂いております。 私は皆さんに希望を与えられるトレーナーとして常に有りたいと考えております。 ボディメイク、姿勢改善、食事指導全てにおいて皆様に希望を提供していきます。 宜しくお願い致します！ 資格 NSCA認定トレーナー スポーツフードスペシャリスト サプリメントアドバイザー フードスペシャリスト 赤十字社 救命講習修了 食育アドバイザー 実績 2019 nabba wff japan physiquenovice 優勝 2019 nabba wff japan physique 準優勝 2019 muscle contest physiquenovice 4位 2018 npcj athlete model 8位

八木友紀

BEYOND 自由が丘店トレーナーの八木友紀です！ 過去にバーベルレッスンのインストラクター、パーソナルトレーナーの経験があります。 自分自身がトレーニングを始め、体が大きく変わっていくたびに喜びを常日頃感じております。 その喜びを皆様と共有できたらと思います！ 老若男女関係なく、ダイエット、姿勢改善、スポーツ、運動、全てにおいてのお悩み、お聞かせください。 宜しくお願い致します！ 実績 2019 Summer Style Award Tokyo Stylish-guy Tall class 3位

堀内壮

BEYOND 自由が丘店トレーナーの堀内壮です！ 学生時代からトレーナー活動を行い、大学卒業時に柔道整復師の資格を取得しました。 ダイエットやボディメイクだけでなく姿勢改善を目的とされた方々にも是非通っていただき、理想の身体に近づけるように全力でサポートさせていただきます！ 一緒に頑張りましょう！！ 実績 2020 cronos cup men’s physique・172cm novice challenge 5th 2021 NABBA WFF JAPAN physique model top6

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おすすめポイント

• 海外で最先端のパーソナルトレーニングジム
• ウェア・シューズ無料レンタル手ぶらでOK
• 1回20分なので運動苦手な方も気軽に通える

エクササイズコーチリンクス自由が丘店はアメリカ最先端の人工知能を取り入れたパーソナルジムです。
1回20分でも効果が出るので運動が苦手な方でも気軽に通えます。
トレーニングに必要な物は無料でレンタル出来るのでお買い物やお仕事帰りに気軽にトレーニング出来ます。

入会金	入会金　19,800円	月額・コース料金	9,900円～35,200円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日10:00～21:00　土日祝10:00～19:00	定休日	年中無休
アクセス	東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分

トレーナー情報

Nami Tozawa（店長）

私はボディメイクをすることがすきです！特にお腹とお尻を鍛えることが好きです。夏にはお腹にブロックを作り、体を引き締めています。トレーニングはやった分しっかりと成果が出るので、そこが魅力の1つだと思います。学生時代もスポーツの勉強をし、社会人になってすぐスポーツ業界で働いています。レッスンなどをするフィットネスインストラクターや子供たちに運動を指導する幼児体育指導員などやっていました。とにかく体を動かすことが大好きです！運動のことやトレーニングのことで何かわからないことがあれば、気軽に聞いてください！ 特技： 4歳から高校3年生まで剣道少女でした。小さいころから礼儀作法を学び、武道の道に進みました。剣道一筋で、それ以外の習い事などは全くしていませんでした。辞めたい時期も沢山ありましたが、負けるのが嫌いでその度に練習し、いつのまにか高校3年生まで続けていました。「継続は力なり」この言葉は4歳からずっと心にあり、私の座右の銘です。何か1つを継続することは簡単ではありません。ただ、継続することでそれ以上のものを得ることが出来ます。ダイエットも同じことを言えると思います。私は14年間剣道を続けてよかったと思っています！ お客様のトレーニングで意識していること： 一番意識していることは、小さな変化の気付きです。大きなところは誰でも分かりますが、小さな変化はしっかりと見なければ分かりません。些細なことでも気付けるよう、おひとり様一人一人に合ったカウンセリングとトレーニングを心がけています。また、お客様が「頑張ろう！」「楽しかった！」など少しでもモチベーションが上がるようにしています！ お客様に一言： ダイエットや筋力UPを行う上で、一歩踏み出すことができなかったり、沢山の悩みや不安があると思います。私たちはそんな皆様に寄り添い、サポートしていくのがコーチの役目です！まずは、こうなりたい！という理想や目標を決めましょう。目標は大きいもの、目の前の小さな目標など人それぞれあります。目標を作ることで、モチベーションUPにも繋がり、その目標に向かって頑張るその気持ちが大切です！身体の変化を楽しみながら一緒に頑張りましょう。是非、私たちにサポートさせてください！

Keita Yamamoto

趣味： 野球観戦が趣味で高校野球・大学野球・社会人野球・プロ野球と幅広く観ます。シーズン中の休みの日は高確率でどこかの球場にいます。皆様の出身の都道府県を教えていただければ、即座にその都道府県の強豪校5つ以上は答えられます。 また、サウナに入るのも好きです。サウナと水風呂を3ターン繰り返すと完全に整うことができて最高です。お勧めのサウナがあったら是非教えてください。 特技： 11年間野球を行ってきました。ポジションはキャッチャーで常に頭を使って野球をしろと監督から怒られていました。高校最後の夏の大会ではメジャーリーグで活躍している大谷翔平選手と試合をしました。スタイルが良く、イケメンすぎてびっくりしました。野球人生で初めてこういう人がプロになるんだなぁと思うくらいパワーやスピードが凄かったです。 ずっと野球漬けでしたが、サッカーのリフティングも30回くらいできます。100回できるようになりたいです。 お客様とのトレーニングで意識していること： とにかくトレーニングを楽しんでいただけるように声がけやサポートを行わせていただいております。何事も継続が大切で、楽しくなければ続きません。【トレーニング＝キツイ】ではなく、【トレーニング＝最高】を皆様に提供させていただいております。 また、トレーニングはフォームが大切ですので初心者の方でも丁寧にフォーム指導をさせていただきますのでご安心ください。 お客様に一言： 私自身も普段からトレーニングを行う中で、日に日に変化していく自分の体を嬉しく思います。よく【筋肉は裏切らない】と冗談交じりで話す人もいますが本当にその通りです。筋肉だけでなく、しっかりトレーニングをして正しい食事を続けると必ず皆様の理想の体を手に入れることができます。私もそんな皆様の目標を二人三脚で全力でサポートさせていただきます。

Ueki Hina

趣味： 一眼レフカメラを学生時代に背伸びをして買い、そこからは友達と旅行をするとき、家の周りを散歩するときなどに友達や景色・日常の何気ない風景を写真に収めるのが趣味です。今年は少し遠くの地へ一人旅をし、のんびりと写真を撮りながら時間を過ごすことが目標です。また、最近では友達からプロジェクターをプレゼントしてもらい、お家に帰って電気を消してプロジェクターを使って、好きなアーティストの映像や映画を見るのが日課で癒しの時間になっています。 特技： 小学校の1年生から大学の4年生までずっとサッカーをやっていました。小学校の低学年から、大学3年生まで寄り道せずディフェンダーをやっていて、もはや職人の領域でした。私はサッカーをしている人の中では身長がとても小さくそこで悩むことは多くありましたが、どれだけ大きい相手に吹っ飛ばされても倒されても、怪我をしない綺麗な転び方が今後の人生にも役立つ一番の特技と言えます。また、学生時代に目標を多くの人と関わりながら達成してきたからこそ、お客様のモチベーションを上げる・元気を与えるサポートが出来ると思います！ お客様とのトレーニングで意識していること： ECのトレーニングに行きたい、次のトレーニングが待ち遠しい、コーチに会うまで食事の管理やお仕事頑張ろうと思って頂けるような元気の出る接客・濃密なトレーニング時間を提供する事を意識しています。30分と短い時間でも、次回のトレーニングまでのモチベーションになれるような関係性を作るのが私のテーマです。そのためにお一人お一人のお客様との貴重な30分間に万全な準備をし、元気とパワーを常にもってお待ちしています！ お客様に一言： 私もサッカーを離れてから社会人になり、自分の体重管理・体型管理にストレスを感じたことがあります。お客様にはストレスを感じながらの苦しいダイエットや体系管理ではなく、知識が増える事・見た目や体調の変化がでてくることの楽しさを感じながらポジティブにトレーニングをしてほしいという思いがあります。その為に私もお客様の目標達成を一緒に頑張らせていただく気持ちで寄り添い楽しいトレーニング時間を提供できるよう努力していきますので、一緒に頑張りましょう！

Denta　Nakamura

趣味： 大学時代にオーストラリアンフットボールというスポーツをしていました。簡単に説明するとラグビーとサッカーが混ざったようなスポーツです。日本代表に選ばれたこともあります。今でも社会人チームでたまに試合したりもします。また、コロナ禍になってからアニメをたくさん見ています。秋葉原にも行ったりして、フィギュアや缶バッジなどのグッズも集めています。何のアニメ見るか迷っていたら是非聞いてください。 特技： ルービックキューブ6面揃えられます。競技用のもの買って暇なとき練習しています。今全面揃えるのに40秒くらいかかるので、30秒切るのが目標です。ギターも弾くのが好きで、聴いた曲を耳でコピーすることができます。 お客様とのトレーニングで意識していること： 筋肉に効かせるというのはなかなか難しいものです。ですが、一度コツを掴んでしまえばトレーニングがすごく楽しくなります。そういった楽しみを感じていただくために、フォームや力の入れ方をしっかり見てアドバイスさせていただきます。また、モチベーションも上げられるように楽しく盛り上げていきます！ お客様に一言： 私自身±10kgの体重増減をしたことがあります。そこでの経験を基にお客様の目標にあったサービスを提供させていただきます。食事は一生付き合っていくものなので、無理のない範囲で続けて行くのが一番大事になります。トレーニングについても継続することで、私生活が楽になったり疲れが出にくくなったりなどメリットがたくさんあります。このような喜びを感じていただき、ジムに通うのが楽しみになるようなサポートを全力でさせていただくので、是非一緒に頑張りましょう！

Mika Kato

趣味： ライブに行く事が好きです。 主にEXILE/三代目が所属してるLDHグループが全般的に好きで、よくライブに行ってます。家族の影響ではまり20年近くずっとファンで関東圏は高確率で、名古屋・大阪にもよく行ってます。同じファンの方いましたら、語り合いたいです！ 他に、上地雄輔も好きでライブにも行ってます。 好きなアーティスト以外のライブも行くことが好きなので、友達に誘われて行くことも多いです。みなさんのおすすめの曲や、アーティストいましたらぜひ教えてください。 あとは、旅行行くことも好きで、美味しいもの食べたり自然豊かなところだったり、景色良いところが好きで、写真撮ったりしています。 おすすめの観光名所教えてください。 特技： 農業高校に通っていて、そこで庭園作ったり木の剪定を習っていました。 それが身につき、おばあちゃん家の庭の手入れを頼まれてやっています(笑) 高校では大人が取るような、造園技能士という国家資格のほか、フォークリフト・高所作業車など造園業界で使うような資格をいくつか持ってます。 学生時代に校内の銀杏の木を剪定して高いところで作業してたのもあり、高いところは全然平気です。 他にもユンボに木を括り付けて、校内走って木の移植などもしてました。 造園のある程度な技量はあると思います。 当時はきつかったですが、今となっては学んで良かったなとも思いますし、真夏に長袖長ズボンの作業着で足袋履いて、汗かきながら炎天下で重い石を運んだりしてたので、体力・メンタル面かなり鍛えあげれました。 お客様に一言： トレーニング辛いというイメージがあると思いますが、継続することで成果が目に見えてきたり、体力もしっかり付いて、生活の幅も広がってくるので食事もトレーニングも無理なく、楽しくやっていきますので一緒に頑張っていきましょう！ 全力でサポートしていきます。

最初はジムなんて、自分にできるのか、また続くのか、本当に不安でした。でも、思い切って体験を受けてみたところ、とても丁寧にご指導いただけて、その日に入会を決めました。短い時間で手ぶらで行くことができる気軽さが、自分にはとても合っていると思います。また食事のアドバイスも本当に参考になります。コーチの方々のお声かけも、励みになります。頑張って、褒められると、何歳になっても嬉しいものです。ジムに通うことが、すっかり日常になりました。

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１年ほど前から通っています。 ウェアやシューズなどトレーニングに必要なものが全て月会費に入っていてレンタルできるのと、トレーニングが短時間で済むのに効果は高いところが非常に気に入っています。

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とても楽しく通っています。 マシンが負荷を与えてくれて、コーチが指導してくれながら自身はフォームを意識して30分間力を出し切る。 身体測定時の食事指導もしっかりしています。 最初は続くかなーと思っていましたが、短時間で効率が良いことが1番のメリットです。 コーチの皆さんも元気で明るく親切です！

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毎回少しずつ負荷が増して筋肉痛も毎回きて効果を感じているので楽しいです。 時間も早く、効果感じれてスタッフさんも筋トレ以外のこともアドバイスくださるのでありがたいです。 今後とも宜しくお願いします。

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今年のお正月明けに崩壊し始めた自分の体型に喝を入れるべく通い始めたアラフィフです。過去には、カーディオバー、ピラティスなどいろいろして来ましたが、どれもレッスン時間が1時間。その前後の着替えやシャワーなど考えると、最低2時間は確保しなくてはいけなかったので仕事をしている身には、スケジューリングがなかなか大変でした。『エクササイズコーチ』は、トレーニング時間は約１５分。前後の着替えを入れても３０分あればできてしまう。また、効果としては私のエクササイズ史の中では最速。体重の数字とだけにらめっこせず体脂肪率、水分量など包括的により健康でより格好良い体に導いてくれます。どのマシンも８回1セットで、最大の力で臨むしくみ。AIが過去の自分の実績から叩き出した負荷に挑むので知らないうちに強くなっています！私は始めた時から約3ヶ月で、出せる最大の力が初回の120%になっていました。 初めから終わりまでひとりのトレーナーがついてくれます。どのトレーナーも健康管理の知識が富で、食事のことから、体のくせ、動かし方まで個々に合ったアドバイスを丁寧にしてくれます。

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おすすめポイント

• ジム・プール・ヨガなどが楽しめる総合施設
• マシンエリアは吹抜けで広々した解放感空間
• エアロビ・ヨガなどスタジオプログラム充実

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘店は 自由が丘駅より徒歩13分で地域最大級のスポーツ＆スパ施設です。
大小2面の大容量スタジオの他、遠赤外線HOTヨガスタジオ・地域最大級のプール・最新鋭マシンが勢揃いしています。
無料レッスンが豊富にあるので是非一度体験をしてみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 自由が丘駅徒から歩3分駅近で気軽に通える
• 暗闇フィットネスでいつもとは違う雰囲気を
• 1回45分通常のカロリー消費以上に消費する

FEELCYCLE 自由が丘店は自由が丘駅徒から歩3分の所にある暗闇バイクエクササイズが出来る施設です。
バイクエクササイズなので全身の筋肉を使うトレーニングで美ボディが手に入ります。
音と光の融合でいつものトレーニングとは違う雰囲気を味わえます。
ウェア・タオルなどレンタル可能なので荷物少なく気軽に通えます。

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おすすめポイント

• 充実した設備だから目的に合った運動が可能
• ヨガやエアロビ等音楽のエクササイズが豊富
• お風呂・サウナ完備で運動後の楽しみがある

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前店は充実した設備なので個人にあった運動が見つかり、理想のカラダを目指せます。
お風呂・サウナ完備しているので運動後の疲れたカラダを癒して整える事が出来ます。
フィットネスの他、大人・キッズ向けのスクールも充実しているので、新たな趣味を見つけたい方・スキルアップしたい方など
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 業界トップクラスの『お手軽料金』を目指した料金体系！
• ダイエット成功にコミットする『パートナー力』！
• 『継続に特化』したモチベーション向上の仕組みでダイエットが続く！

ダイエットパートナー尾山台・等々力店は、尾山台駅より徒歩2分の【完全予約制】パーソナルトレーニングジムです。
ジム通い、自宅トレを頑張ってみたが痩せない、続かないという声を数多くいただいております。
このジムでは「痩せない」「続かない」を言わせません。
トレーニング、ダイエットのプロが痩せるのは当たり前、続くのは当たり前になるよう丁寧に全力でサポートをさせていただきます。
またトレーニング、ダイエット未経験の新規お客様が9割となっているため、未経験のお客様も安心してご来店いただいております。
ダイエットパートナーは完全個室、完全予約制のマンツーマンでのトレーニングを行なっております。
加えてトレーニング以外にも、専門的なストレッチも行なっております。
姿勢改善、むくみ改善、肩こりや腰痛改善、疲労回復、血流促進など様々な効果を期待できるストレッチとなっております。
トレーニング×ストレッチ×食事アドバイスにてお客様を理想の身体、目的へと導きます。

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おすすめポイント

• プロトレーナーとマンツーマントレーニング
• ひとりの体に合わせたオリジナルの食事指導
• ウェア・タオルなど無料貸出し・手ぶらOK

24/7Workout(ワークアウト) 自由が丘店はプロのトレーナーと完全個室のマンツーマンなので、相談などしながらトレーニング出来ます。
3食しっかり食べても負担が少なくトレーニング中でも楽しく食事が出来るよう指導してくれます。
シャワー室完備しているのトレーニング後、汗を流して気持ちよく帰ることが出来ます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	入会金　21,780円～41,800円（コースにより異なる）	月額・コース料金	107,800円～149,600円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	7:00 - 24:00	定休日	年中無休
アクセス	東京都目黒区自由が丘1丁目24-3 ブランキューブ自由が丘2F（受付）、3F
最寄り駅	東急東横線自由が丘駅 徒歩4分

トレーナー情報

田村祥司

トレーナー歴 5年以上 保有資格 NESTA-PFT

古賀小百合

トレーナー歴 1年以上～3年未満

中田大樹

5年以上 保有資格 NESTA-PFT

3ヶ月の集中トレーニング後、健康維持のために月2回コースを続けています。 スタッフの皆さんの指導はいつも丁寧で分かりやすいです！ ウェイトでの運動初心者の方でも安心して通えるジムです。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

週2回、3ヶ月コースに入りました。 パーソナル初経験です。 初めて2ヶ月弱が経過しましたが、日々変わっていく身体の変化を楽しんでます。週に2度顔を合わせるので、日々の悩みなども話しやすく、継続していくモチベーションになっています。皆さんトレーナーの方々は優しいですが、時折キツいトレーニングを嬉しそうにやらせてくれます。あと約1ヶ月、目標に向けて頑張りたいと思います。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

通い始めて2ヶ月ほど経ちましたが既に6キロほど痩せ、とても実感が湧いています。 トレーナーの方も親身に相談やアドバイスをくださりとてもためになります。 とてもおすすめできるジムだと思います！！

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最高です。自身で追い込めないほどやり切れるのでパーソナルの良いところだと思います。特にトレーナーの方々も親切で頑張れます。妻も結果を出したのでおすすめです！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

本当に5〜6キロ痩せました。 文章で表現するのは難しいのですが、適度な距離感があって、それが心地よく、卒業してからまた出戻って週一で通っています。ジムも色々なところにいきましたが、ここが一番自分にはあってます。トレーニングは体調に合わせて追い込まれる日とそうでない日と色々ですが、毎回確実に激しい筋肉痛がきます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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おすすめポイント

• 高いコストパフォーマンスでありながら、最⾼の環境でパーソナルトレーニング。
• ストレスフリーな⾷事管理。糖質制限を行わず、しっかり⾷べて「痩せる体質」づくり。
• 採用倍率2%の業界トップクラスのトレーナーが、「あなただけの」トレーニングメニューをご提案。

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現いたします。これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しており、急成長中のパーソナルジムです！

入会金	0円	月額・コース料金	281,600円/16回
体験	あり	ビジター料金	初回限定体験無料※通常11,000円
営業時間	平日：10:00〜22:00　休日：10:00〜22:00	定休日	年末年始
アクセス	東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０　不二ビル１F
最寄り駅	自由が丘駅より徒歩5分

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今井芳樹

BEYOND 自由が丘店トレーナーの今井芳樹です！ 大手フィットネスマシン会社に属し、パーソナルトレーナーとして活動して現在まででトレーナー歴6年目となります。 アスリートの栄養指導から姿勢改善に対するセミナーを多数実施し、幅広いお客様にご対応させて頂きました！ 現在も糖尿病などの生活習慣病に対して、専門的な食事指導を行い、規定数値に改善するなど糖質をしっかり取りながらお客様一人一人のお食事やトレーニングを完全オーダーメイドしてご指導させて頂いております。 私は皆さんに希望を与えられるトレーナーとして常に有りたいと考えております。 ボディメイク、姿勢改善、食事指導全てにおいて皆様に希望を提供していきます。 宜しくお願い致します！ 資格 NSCA認定トレーナー スポーツフードスペシャリスト サプリメントアドバイザー フードスペシャリスト 赤十字社 救命講習修了 食育アドバイザー 実績 2019 nabba wff japan physiquenovice 優勝 2019 nabba wff japan physique 準優勝 2019 muscle contest physiquenovice 4位 2018 npcj athlete model 8位

八木友紀

BEYOND 自由が丘店トレーナーの八木友紀です！ 過去にバーベルレッスンのインストラクター、パーソナルトレーナーの経験があります。 自分自身がトレーニングを始め、体が大きく変わっていくたびに喜びを常日頃感じております。 その喜びを皆様と共有できたらと思います！ 老若男女関係なく、ダイエット、姿勢改善、スポーツ、運動、全てにおいてのお悩み、お聞かせください。 宜しくお願い致します！ 実績 2019 Summer Style Award Tokyo Stylish-guy Tall class 3位

堀内壮

BEYOND 自由が丘店トレーナーの堀内壮です！ 学生時代からトレーナー活動を行い、大学卒業時に柔道整復師の資格を取得しました。 ダイエットやボディメイクだけでなく姿勢改善を目的とされた方々にも是非通っていただき、理想の身体に近づけるように全力でサポートさせていただきます！ 一緒に頑張りましょう！！ 実績 2020 cronos cup men’s physique・172cm novice challenge 5th 2021 NABBA WFF JAPAN physique model top6

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おすすめポイント

• 科学的根拠に基づいた効果的なパーソナルトレーニングの提供
• 無理なく続けられる食事制限
• 1人1人にあったトレーニングをカスタマイズ

MIYAZAKI GYMは代表の宮崎隆一の「15年の経験」と「科学的根拠に基いた」メソッドで指導。
闇雲にきついトレーニングや無駄なトレーニングなど行いません。
一人一人にあった適切な負荷を適切に与えるトレーニングメニューを作成いたします。
科学的根拠に基いたトレーニングメニューのため、効率的かつ効果的なトレーニングで目標まで最短でご案内いたします。

トレーナー情報

古川 清

■トレーナー歴5年 ■法政大学健康学部卒 ■NESTA ゴルフコンディショニングスペシャリスト 【得意な指導】 ・女性向けのくびれ作り、ヒップアップ等のボディメイク ・無理のない食事指導でのダイエット ・体を整える姿勢改善や筋力アップ ・中高年向けの健康的な体力作り 【経験豊富な店長経験者】 法政大学の健康学部在学中からトレーナー活動を行う。 自身でもコンテストに出場するなど、ボディメイクにたいする造詣が深い。 ボディメイクだけでなく、カラダを整える必要性も強く感じ、MSIアプローチや呼吸についても学び、取り入れている。

宮崎隆一

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー（NESTA-PFT） JCCAコアコンディショニング協会ベーシックインストラクター シニアフィットネストレーナー フィットネスニュートリションスペシャリスト テニスコンディショニングスペシャリスト クラブマネジメントスペシャリスト 全日本学生ボディビル選手権6位 テコンドー関東大会二部無差別級　優勝 元プロキックボクサー（ヘビー級） 剣道高校東京都大会ベスト8 トレーナー歴18年。 NASやコナミでのトレーナー経験や神奈川大学ボディビル部コーチの経験を経てパーソナルトレーナーとして独立。 パーソナルトレーナーとして年間100時間以上のセミナーに参加。2年で大手ジムトップのトレーナーを上回る売り上げを記録する。 その後MIYAZAKI GYMをオープンし、不要な物販を行わない、良いトレーナーのみを採用するなど、お客様に対して誠実に向き合うことを徹底したコンセプトで店舗を拡大中。 科学的な根拠のある身体作りを探求し、自身でも20キロ以上の増量や30キロ近いダイエットに取り組む。 ※代表の宮崎は現在予約に空きがなく、新規の申し込み受付を停止しております。

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おすすめポイント

• 海外で最先端のパーソナルトレーニングジム
• ウェア・シューズ無料レンタル手ぶらでOK
• 1回20分なので運動苦手な方も気軽に通える

エクササイズコーチリンクス自由が丘店はアメリカ最先端の人工知能を取り入れたパーソナルジムです。
1回20分でも効果が出るので運動が苦手な方でも気軽に通えます。
トレーニングに必要な物は無料でレンタル出来るのでお買い物やお仕事帰りに気軽にトレーニング出来ます。

入会金	入会金　19,800円	月額・コース料金	9,900円～35,200円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日10:00～21:00　土日祝10:00～19:00	定休日	年中無休
アクセス	東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
最寄り駅	自由が丘駅徒歩3分

トレーナー情報

Nami Tozawa（店長）

私はボディメイクをすることがすきです！特にお腹とお尻を鍛えることが好きです。夏にはお腹にブロックを作り、体を引き締めています。トレーニングはやった分しっかりと成果が出るので、そこが魅力の1つだと思います。学生時代もスポーツの勉強をし、社会人になってすぐスポーツ業界で働いています。レッスンなどをするフィットネスインストラクターや子供たちに運動を指導する幼児体育指導員などやっていました。とにかく体を動かすことが大好きです！運動のことやトレーニングのことで何かわからないことがあれば、気軽に聞いてください！ 特技： 4歳から高校3年生まで剣道少女でした。小さいころから礼儀作法を学び、武道の道に進みました。剣道一筋で、それ以外の習い事などは全くしていませんでした。辞めたい時期も沢山ありましたが、負けるのが嫌いでその度に練習し、いつのまにか高校3年生まで続けていました。「継続は力なり」この言葉は4歳からずっと心にあり、私の座右の銘です。何か1つを継続することは簡単ではありません。ただ、継続することでそれ以上のものを得ることが出来ます。ダイエットも同じことを言えると思います。私は14年間剣道を続けてよかったと思っています！ お客様のトレーニングで意識していること： 一番意識していることは、小さな変化の気付きです。大きなところは誰でも分かりますが、小さな変化はしっかりと見なければ分かりません。些細なことでも気付けるよう、おひとり様一人一人に合ったカウンセリングとトレーニングを心がけています。また、お客様が「頑張ろう！」「楽しかった！」など少しでもモチベーションが上がるようにしています！ お客様に一言： ダイエットや筋力UPを行う上で、一歩踏み出すことができなかったり、沢山の悩みや不安があると思います。私たちはそんな皆様に寄り添い、サポートしていくのがコーチの役目です！まずは、こうなりたい！という理想や目標を決めましょう。目標は大きいもの、目の前の小さな目標など人それぞれあります。目標を作ることで、モチベーションUPにも繋がり、その目標に向かって頑張るその気持ちが大切です！身体の変化を楽しみながら一緒に頑張りましょう。是非、私たちにサポートさせてください！

Keita Yamamoto

趣味： 野球観戦が趣味で高校野球・大学野球・社会人野球・プロ野球と幅広く観ます。シーズン中の休みの日は高確率でどこかの球場にいます。皆様の出身の都道府県を教えていただければ、即座にその都道府県の強豪校5つ以上は答えられます。 また、サウナに入るのも好きです。サウナと水風呂を3ターン繰り返すと完全に整うことができて最高です。お勧めのサウナがあったら是非教えてください。 特技： 11年間野球を行ってきました。ポジションはキャッチャーで常に頭を使って野球をしろと監督から怒られていました。高校最後の夏の大会ではメジャーリーグで活躍している大谷翔平選手と試合をしました。スタイルが良く、イケメンすぎてびっくりしました。野球人生で初めてこういう人がプロになるんだなぁと思うくらいパワーやスピードが凄かったです。 ずっと野球漬けでしたが、サッカーのリフティングも30回くらいできます。100回できるようになりたいです。 お客様とのトレーニングで意識していること： とにかくトレーニングを楽しんでいただけるように声がけやサポートを行わせていただいております。何事も継続が大切で、楽しくなければ続きません。【トレーニング＝キツイ】ではなく、【トレーニング＝最高】を皆様に提供させていただいております。 また、トレーニングはフォームが大切ですので初心者の方でも丁寧にフォーム指導をさせていただきますのでご安心ください。 お客様に一言： 私自身も普段からトレーニングを行う中で、日に日に変化していく自分の体を嬉しく思います。よく【筋肉は裏切らない】と冗談交じりで話す人もいますが本当にその通りです。筋肉だけでなく、しっかりトレーニングをして正しい食事を続けると必ず皆様の理想の体を手に入れることができます。私もそんな皆様の目標を二人三脚で全力でサポートさせていただきます。

Ueki Hina

趣味： 一眼レフカメラを学生時代に背伸びをして買い、そこからは友達と旅行をするとき、家の周りを散歩するときなどに友達や景色・日常の何気ない風景を写真に収めるのが趣味です。今年は少し遠くの地へ一人旅をし、のんびりと写真を撮りながら時間を過ごすことが目標です。また、最近では友達からプロジェクターをプレゼントしてもらい、お家に帰って電気を消してプロジェクターを使って、好きなアーティストの映像や映画を見るのが日課で癒しの時間になっています。 特技： 小学校の1年生から大学の4年生までずっとサッカーをやっていました。小学校の低学年から、大学3年生まで寄り道せずディフェンダーをやっていて、もはや職人の領域でした。私はサッカーをしている人の中では身長がとても小さくそこで悩むことは多くありましたが、どれだけ大きい相手に吹っ飛ばされても倒されても、怪我をしない綺麗な転び方が今後の人生にも役立つ一番の特技と言えます。また、学生時代に目標を多くの人と関わりながら達成してきたからこそ、お客様のモチベーションを上げる・元気を与えるサポートが出来ると思います！ お客様とのトレーニングで意識していること： ECのトレーニングに行きたい、次のトレーニングが待ち遠しい、コーチに会うまで食事の管理やお仕事頑張ろうと思って頂けるような元気の出る接客・濃密なトレーニング時間を提供する事を意識しています。30分と短い時間でも、次回のトレーニングまでのモチベーションになれるような関係性を作るのが私のテーマです。そのためにお一人お一人のお客様との貴重な30分間に万全な準備をし、元気とパワーを常にもってお待ちしています！ お客様に一言： 私もサッカーを離れてから社会人になり、自分の体重管理・体型管理にストレスを感じたことがあります。お客様にはストレスを感じながらの苦しいダイエットや体系管理ではなく、知識が増える事・見た目や体調の変化がでてくることの楽しさを感じながらポジティブにトレーニングをしてほしいという思いがあります。その為に私もお客様の目標達成を一緒に頑張らせていただく気持ちで寄り添い楽しいトレーニング時間を提供できるよう努力していきますので、一緒に頑張りましょう！

Denta　Nakamura

趣味： 大学時代にオーストラリアンフットボールというスポーツをしていました。簡単に説明するとラグビーとサッカーが混ざったようなスポーツです。日本代表に選ばれたこともあります。今でも社会人チームでたまに試合したりもします。また、コロナ禍になってからアニメをたくさん見ています。秋葉原にも行ったりして、フィギュアや缶バッジなどのグッズも集めています。何のアニメ見るか迷っていたら是非聞いてください。 特技： ルービックキューブ6面揃えられます。競技用のもの買って暇なとき練習しています。今全面揃えるのに40秒くらいかかるので、30秒切るのが目標です。ギターも弾くのが好きで、聴いた曲を耳でコピーすることができます。 お客様とのトレーニングで意識していること： 筋肉に効かせるというのはなかなか難しいものです。ですが、一度コツを掴んでしまえばトレーニングがすごく楽しくなります。そういった楽しみを感じていただくために、フォームや力の入れ方をしっかり見てアドバイスさせていただきます。また、モチベーションも上げられるように楽しく盛り上げていきます！ お客様に一言： 私自身±10kgの体重増減をしたことがあります。そこでの経験を基にお客様の目標にあったサービスを提供させていただきます。食事は一生付き合っていくものなので、無理のない範囲で続けて行くのが一番大事になります。トレーニングについても継続することで、私生活が楽になったり疲れが出にくくなったりなどメリットがたくさんあります。このような喜びを感じていただき、ジムに通うのが楽しみになるようなサポートを全力でさせていただくので、是非一緒に頑張りましょう！

Mika Kato

趣味： ライブに行く事が好きです。 主にEXILE/三代目が所属してるLDHグループが全般的に好きで、よくライブに行ってます。家族の影響ではまり20年近くずっとファンで関東圏は高確率で、名古屋・大阪にもよく行ってます。同じファンの方いましたら、語り合いたいです！ 他に、上地雄輔も好きでライブにも行ってます。 好きなアーティスト以外のライブも行くことが好きなので、友達に誘われて行くことも多いです。みなさんのおすすめの曲や、アーティストいましたらぜひ教えてください。 あとは、旅行行くことも好きで、美味しいもの食べたり自然豊かなところだったり、景色良いところが好きで、写真撮ったりしています。 おすすめの観光名所教えてください。 特技： 農業高校に通っていて、そこで庭園作ったり木の剪定を習っていました。 それが身につき、おばあちゃん家の庭の手入れを頼まれてやっています(笑) 高校では大人が取るような、造園技能士という国家資格のほか、フォークリフト・高所作業車など造園業界で使うような資格をいくつか持ってます。 学生時代に校内の銀杏の木を剪定して高いところで作業してたのもあり、高いところは全然平気です。 他にもユンボに木を括り付けて、校内走って木の移植などもしてました。 造園のある程度な技量はあると思います。 当時はきつかったですが、今となっては学んで良かったなとも思いますし、真夏に長袖長ズボンの作業着で足袋履いて、汗かきながら炎天下で重い石を運んだりしてたので、体力・メンタル面かなり鍛えあげれました。 お客様に一言： トレーニング辛いというイメージがあると思いますが、継続することで成果が目に見えてきたり、体力もしっかり付いて、生活の幅も広がってくるので食事もトレーニングも無理なく、楽しくやっていきますので一緒に頑張っていきましょう！ 全力でサポートしていきます。

最初はジムなんて、自分にできるのか、また続くのか、本当に不安でした。でも、思い切って体験を受けてみたところ、とても丁寧にご指導いただけて、その日に入会を決めました。短い時間で手ぶらで行くことができる気軽さが、自分にはとても合っていると思います。また食事のアドバイスも本当に参考になります。コーチの方々のお声かけも、励みになります。頑張って、褒められると、何歳になっても嬉しいものです。ジムに通うことが、すっかり日常になりました。

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１年ほど前から通っています。 ウェアやシューズなどトレーニングに必要なものが全て月会費に入っていてレンタルできるのと、トレーニングが短時間で済むのに効果は高いところが非常に気に入っています。

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とても楽しく通っています。 マシンが負荷を与えてくれて、コーチが指導してくれながら自身はフォームを意識して30分間力を出し切る。 身体測定時の食事指導もしっかりしています。 最初は続くかなーと思っていましたが、短時間で効率が良いことが1番のメリットです。 コーチの皆さんも元気で明るく親切です！

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毎回少しずつ負荷が増して筋肉痛も毎回きて効果を感じているので楽しいです。 時間も早く、効果感じれてスタッフさんも筋トレ以外のこともアドバイスくださるのでありがたいです。 今後とも宜しくお願いします。

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今年のお正月明けに崩壊し始めた自分の体型に喝を入れるべく通い始めたアラフィフです。過去には、カーディオバー、ピラティスなどいろいろして来ましたが、どれもレッスン時間が1時間。その前後の着替えやシャワーなど考えると、最低2時間は確保しなくてはいけなかったので仕事をしている身には、スケジューリングがなかなか大変でした。『エクササイズコーチ』は、トレーニング時間は約１５分。前後の着替えを入れても３０分あればできてしまう。また、効果としては私のエクササイズ史の中では最速。体重の数字とだけにらめっこせず体脂肪率、水分量など包括的により健康でより格好良い体に導いてくれます。どのマシンも８回1セットで、最大の力で臨むしくみ。AIが過去の自分の実績から叩き出した負荷に挑むので知らないうちに強くなっています！私は始めた時から約3ヶ月で、出せる最大の力が初回の120%になっていました。 初めから終わりまでひとりのトレーナーがついてくれます。どのトレーナーも健康管理の知識が富で、食事のことから、体のくせ、動かし方まで個々に合ったアドバイスを丁寧にしてくれます。

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おすすめポイント

• プロによる個人専用のトレーニングメニュー
• 筋肉でカラダをデザインして理想のカラダに
• 管理栄養士が監修した食事内容を個人に提案

RIZAP自由が丘店はプロのトレーナーが一人ひとりのカラダに合わせたオリジナルプログラムを提案しています。
マンツーマンなので一人で何度も挫折をしている方にオススメです。
無理のないプログラムを提案しているので50代～60代以上の方たちからも支持されています。
食事制限は国家資格を取得した管理栄養士の監修した食事内容なので無理なくバランスよく続けられます。

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おすすめポイント

• 女性の体に合わせたダイエットトレーニング
• プロトレーナーが結果が出る食事指導を提案
• スタッフも女性なので気にせず気軽に通える

Reborn myself自由が丘店は女性の為だけの体に合わせたダイエットトレーニングが出来る施設です。
体脂肪を減らし筋肉を落とさない食事提案を一人ひとりのライフスタイルに合わせ提案してくれます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 完全プライベートジム
• 自由が丘駅徒歩3分
• ビジター利用可

SAKURA GYMは自由が丘駅徒歩3分のパーソナルトレーニングジムです。
完全なプライベートジムなので、初心者の方でも誰にも見られずトレーニングに集中することができます。
一人一人に合わせてメニューを作成してもらえるため、脂肪燃焼、筋力アップ等の目的に合わせてトレーニングを行うことができます。

トレーナー情報

小林 優生

大阪府大東市出身。10歳からダンスを始め、日本高校ダンス部選手権ダンススタジアム近畿大会準優勝、NHCフェスティバルダンス大会優勝等を経験。上京後、プロのダンサーとしてホットペッパービューティーCM出演や乃木坂46のMV出演など様々な仕事をこなすも、腰痛が悪化しダンサーとしての活動を断念。引退後、自身の怪我やトレーニングの経験から興味のあったパーソナルトレーナーとしての活動をスタート。筋トレやボディメイクだけでなく、腰痛改善や柔軟性の向上といった目的まで幅広くサポートできるトレーナーとして活動中。

佐倉 慧

神奈川県横浜市出身。NSCA-CSCS認定。高校時代ラグビー部に所属した経験から、全く同じトレーニングをしていても一人一人の成果が異なる点に興味をもち、早稲田大学スポーツ科学部に進学。学生時代はラクロス全日本学生選手権二連覇を経験。大学卒業後、ダイエット、ボディメイクを中心にパーソナルトレーナーとしての活動を開始。男女問わず一人一人にあった内容で、運動だけでなく栄養、ストレッチなどの面からもボディメイクをトータルでサポートするべく、2017年7月にSAKURA GYM 自由が丘をオープン。

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おすすめポイント

• プロトレーナーとマンツーマントレーニング
• トレーナが一人ひとりのに合わせた食事指導
• 1回30分でも効果があるので運動苦手な方OK

スポーツジムコスモス自由が丘店は自由が丘駅から徒歩５分の所にありプロトレーナーが一人ひとりの体に合わせたトレーニングメニューを提案してくれます。
トレーナは食アドバイザーの資格を取得しているので食事面もサポートしてくれます。
トレーニングは3種類あるので個人の目的に合ったコースを選択できます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• ジム・プール・ヨガなどが楽しめる総合施設
• マシンエリアは吹抜けで広々した解放感空間
• エアロビ・ヨガなどスタジオプログラム充実

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘店は 自由が丘駅より徒歩13分で地域最大級のスポーツ＆スパ施設です。
大小2面の大容量スタジオの他、遠赤外線HOTヨガスタジオ・地域最大級のプール・最新鋭マシンが勢揃いしています。
無料レッスンが豊富にあるので是非一度体験をしてみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 充実した設備だから目的に合った運動が可能
• ヨガやエアロビ等音楽のエクササイズが豊富
• お風呂・サウナ完備で運動後の楽しみがある

コナミスポーツクラブ自由が丘駅前店は充実した設備なので個人にあった運動が見つかり、理想のカラダを目指せます。
お風呂・サウナ完備しているので運動後の疲れたカラダを癒して整える事が出来ます。
フィットネスの他、大人・キッズ向けのスクールも充実しているので、新たな趣味を見つけたい方・スキルアップしたい方など
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 自由が丘駅から徒歩2分駅近で気軽に通える
• 女性の体の悩みに合わせプログラムを開発
• 電気サウナストーブ使用で息苦しさも無し

loIve 自由が丘店は自由が丘駅から徒歩2分の所にあるホットヨガスタジオです。
女性一人ひとりの体の変化や悩みに合わせてプログラムを考えて指導してくれます。
電気サウナストーブを使用し室温38℃湿度65％の環境の中でレッスンしますが、暑いのが苦手な方でも息苦しさはありません。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 肌質変化・シェイプアップなど効果得られる
• 初心者の方や運動の苦手な方にも優しく指導
• 自由が丘駅から徒歩6分・駅近で気軽に通える

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店は日本最大規模のホットヨガ施設で柏駅東口から徒歩5分と通いやすい環境です。
日本人女性の体型に合わせたプログラムでダイエット・体の歪みなど効果が得られています。
シャワー室完備しているのでレッスン後の汗を流して帰れます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	入会金　5,000円　マンスリーメンバー登録費　5,000円　施設使用料　2,500円　2ヶ月分月会費	月額・コース料金	10,800円～16,800円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	レッスン内容により異なるので要お問い合わせ	定休日	木曜日
アクセス	東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
最寄り駅	自由が丘駅から徒歩8分

トレーナー情報

小西緩奈(こにしかんな)

初めてヨガに出会ったのは高校3年生の時。受験勉強に追われていた私を見て、母がヨガに連れ出してくれました。そこでは、心が穏やかになったのを覚えています。ヨガで感じた平穏な心を皆様にも伝えたいと思いました。5歳から始めたバレエの経験を活かし、一人でも多くの人を幸せにします。

坂本優茉(さかもとゆま)

大学時代までチアダンスを経験。LAVAの会員だった母の勧めでヨガを知る。カラダのメンテナンスだけでなく、心のメンテナンスが出来ること・自分のことを大切に出来る時間を作れるヨガが大好きになりました。皆様の心身をサポート出来たらと思います。宜しくお願いします。

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おすすめポイント

• ジム・プール・ヨガなどが楽しめる総合施設
• マシンエリアは吹抜けで広々した解放感空間
• エアロビ・ヨガなどスタジオプログラム充実

セントラルフィットネスクラブ24自由が丘店は 自由が丘駅より徒歩13分で地域最大級のスポーツ＆スパ施設です。
大小2面の大容量スタジオの他、遠赤外線HOTヨガスタジオ・地域最大級のプール・最新鋭マシンが勢揃いしています。
無料レッスンが豊富にあるので是非一度体験をしてみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 自由が丘駅・徒歩４分・駅近で気軽に通える
• アンチエイジング・腰痛など様々な悩み解決
• ピラティス専用の器具使用で細かい動き指導

zen place pilates自由が丘スタジオは自由が丘駅徒歩４分の所にあるピラティススタジオです。
ピラティス専用のリフォーマー、キャデラック等の器具を使用して細かい動き等指導してくれます。
グループ・プライベートの2種類のレッスンがあるので選べます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	入会金　22,000円～33,000円（グレードにより異なる）+月会費2ヶ月分	月額・コース料金	10,890円～16,940円
体験	あり	ビジター料金	回数券　57,200円～104,500円
営業時間	平日7:00-20:00 　土・日・祝 7:00-16:00	定休日	不定休
アクセス	東京都 世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
最寄り駅	東急東横線 自由が丘駅から徒歩４分

トレーナー情報

Acky

■ 所属スタジオ zen place pilates & yoga 自由が丘 第1 ■ 出身地: 大阪府 【出身地】大阪府箕面市 【家族】両親、兄、犬２匹（サルーキ） 【趣味】料理（外国の料理）、情報収集（読書、論文、ネットサーフィン） 【関心分野】脳科学、心理学、栄養学、スポーツ学etc. 自由が丘の方言担当、Ackyです！ 大学でスポーツ学を学んでいたことから、ピラティスに興味を持っていました。身体の改善に焦点を当てるトレーニングやフィットネスなどは、国内でも需要が高く、経験がある方も多いと思います。しかし、人間は精神を持つ動物です。より良い人生を歩むためには、精神と身体の繋がりが重要であると考えます。人間には、精神と身体の繋がりにアプローチできるツールが必要であると考えていました。そこで出会ったのがマインドフルネスです。ピラティスはその１つの手法であり、動く瞑想というのはまさに精神と身体を繋ぐ優れた手段であると感銘を受け、入社を決意しました。 これからもピラティスを通して、精神と身体についてみなさんと共に深く学んでいきたいです！

55~59歳　女性

頭痛の回数は減り、肩こりも以前に比べると改善してきている。 姿勢も良くなり、歩くのが好きになり歩く速度も早くなった。

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30~34歳　女性

・肩凝りが少しずつ辛くなくなってきている ・スタイルが変わってきているのが目で見てわかる ・レッスン後は頭がクリアになり仕事により集中できて良さを実感している

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45~49歳　女性

身体も心も、人生も変わった。 抗がん剤治療の後のリハビリとして、レッスンが生活の一部になり、たぶん、今が一番健康的です。

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クラスレッスンでしたが、たまたま一人で、プライベートでレッスンしていただけました。 初心者でなにも分からなかったので、マシーンの調整から教えてくださいました。 自由が丘駅からは少し距離がありますが、 慣れたら問題ないかなと思います！ 歩くのが…な方は奥沢からがおすすめです！

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リフォーマーのグループレッスンは、グループでやる事で、更に自分の体への気づきがあるので、おススメです。リフォーマー意外にも色々なマシンがあります！組み合わせで、たくさんのオリジナルトレーニングができます。 インストラクターの方が丁寧に教えてくれます。スタジオも新しく綺麗でオシャレで快適です

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おすすめポイント

• 女性の体に合わせたダイエットトレーニング
• プロトレーナーが結果が出る食事指導を提案
• スタッフも女性なので気にせず気軽に通える

Reborn myself自由が丘店は女性の為だけの体に合わせたダイエットトレーニングが出来る施設です。
体脂肪を減らし筋肉を落とさない食事提案を一人ひとりのライフスタイルに合わせ提案してくれます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 自由が丘駅から徒歩2分駅近で気軽に通える
• 女性の体の悩みに合わせプログラムを開発
• 電気サウナストーブ使用で息苦しさも無し

loIve 自由が丘店は自由が丘駅から徒歩2分の所にあるホットヨガスタジオです。
女性一人ひとりの体の変化や悩みに合わせてプログラムを考えて指導してくれます。
電気サウナストーブを使用し室温38℃湿度65％の環境の中でレッスンしますが、暑いのが苦手な方でも息苦しさはありません。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

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おすすめポイント

• 肌質変化・シェイプアップなど効果得られる
• 初心者の方や運動の苦手な方にも優しく指導
• 自由が丘駅から徒歩6分・駅近で気軽に通える

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店は日本最大規模のホットヨガ施設で柏駅東口から徒歩5分と通いやすい環境です。
日本人女性の体型に合わせたプログラムでダイエット・体の歪みなど効果が得られています。
シャワー室完備しているのでレッスン後の汗を流して帰れます。
是非一度体験してみることをおすすめいたします。

入会金	入会金　5,000円　マンスリーメンバー登録費　5,000円　施設使用料　2,500円　2ヶ月分月会費	月額・コース料金	10,800円～16,800円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	レッスン内容により異なるので要お問い合わせ	定休日	木曜日
アクセス	東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
最寄り駅	自由が丘駅から徒歩8分

トレーナー情報

小西緩奈(こにしかんな)

初めてヨガに出会ったのは高校3年生の時。受験勉強に追われていた私を見て、母がヨガに連れ出してくれました。そこでは、心が穏やかになったのを覚えています。ヨガで感じた平穏な心を皆様にも伝えたいと思いました。5歳から始めたバレエの経験を活かし、一人でも多くの人を幸せにします。

坂本優茉(さかもとゆま)

大学時代までチアダンスを経験。LAVAの会員だった母の勧めでヨガを知る。カラダのメンテナンスだけでなく、心のメンテナンスが出来ること・自分のことを大切に出来る時間を作れるヨガが大好きになりました。皆様の心身をサポート出来たらと思います。宜しくお願いします。

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おすすめポイント

• 自由が丘駅徒から歩3分駅近で気軽に通える
• 暗闇フィットネスでいつもとは違う雰囲気を
• 1回45分通常のカロリー消費以上に消費する

FEELCYCLE 自由が丘店は自由が丘駅徒から歩3分の所にある暗闇バイクエクササイズが出来る施設です。
バイクエクササイズなので全身の筋肉を使うトレーニングで美ボディが手に入ります。
音と光の融合でいつものトレーニングとは違う雰囲気を味わえます。
ウェア・タオルなどレンタル可能なので荷物少なく気軽に通えます。

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