FACET
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おすすめポイント
- 筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指します
- 一時的に追い込んだトレーニングではなく、続けられることを大切にしています
- 無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 新宿御苑・四谷三丁目店は、筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指すパーソナルトレーニングジムです。一時的に追い込んだリバウンドしやすいトレーニングではなく、続けられることを大切にしています。無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します。理想の自分への一歩を踏み出してみませんか。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 36,300円～68,200円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 初回トライアル 5,500円 パーソナルトレーニング都度利用 9,900円 |
| 営業時間 | 8：00～22：30 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-6-6F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑駅から徒歩5分 | ||
JOYFIT24 四谷
おすすめポイント
- 24時間365日いつでも利用できます
- 全国の300店舗以上のJOYFITがご利用できます
- 初回オリエンテーションがあるから、初心者でも始めやすい！
JOYFIT24は、24時間365日いつでも利用できるフィットネスジムです。そのため忙しい方でも無理なく自分のペースで通って頂けます。また全国のJOYFITがご利用できますので、出張先でも帰省先でもお使いいただけるので便利です。ジム初心者の方でも、初回オリエンテーションがあるので安心して始められます。基礎体力向上に、ダイエットに、リフレッシュに。ちょっとしたあなたの空いた時間にご利用ください。
| 入会金 | 入会金 2,200円 登録事務手数料 3,300円 | 月額・コース料金 | 8,379円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷2丁目11-6 FORECAST四谷2階 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩6分、四ツ谷駅から徒歩8分 | ||
エニタイムフィットネス 新宿御苑前店
おすすめポイント
- 24時間年中無休のフィットネスジムです
- マシンジム特化型ジムならではの充実のマシンラインナップ！
- 世界全店のエニタイムを追加料金なしで利用できます
エニタイムフィットネスは、国内800店舗以上、世界では28の国と地域に4,500店舗以上を持つ24時間年中無休のフィットネスジムです。マシン特化型ジムならではの充実のマシンラインナップで、重さや回数などコンディションの変化をすぐに実感できることが継続に繋がります。エニタイムの会員になると、国内だけでなく海外も含めた全店舗を追加料金なくいつでも利用できます。帰省先や出張先、引っ越し先でも同じシステムで利用できるのは嬉しいですね。深夜や女性ひとりでも利用しやすいように世界共通の万全なセキュリティ体制をとっていますので、安心してご利用して頂けます。
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 8,580円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間年中無休 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-4 YKBエンサインビル 1F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑前駅から徒歩5分 | ||
Healthy Body（ヘルシーボディ） パーソナルトレーニングジム
おすすめポイント
- 四谷三丁目駅から徒歩1分！
- 完全個室のパーソナルトレーニングジムです
- 姿勢改善・歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応可能です
Healthy Body（ヘルシーボディ） パーソナルトレーニングジムは、四谷三丁目駅から徒歩1分でアクセス良好！完全個室のパーソナルトレーニングジムです。筋肉の機能解剖を理解した上で、姿勢改善・歩き方・歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応可能です。身体に違和感がある方や身体を変えたいけど、具体的にどうしたらよいか分からない方へ最適なプランを提案します。550円で体験できますので気軽にお問合せしてみてはいかがでしょう。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 36,300円～198,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 550円 1回 5,500円～33,000円 |
| 営業時間 | 平日 7：00〜22：00、土日祝 10：00〜19：00 | 定休日 | 年末年始・夏季休暇 |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-11-1 アローズビル5階 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分 | ||
心身健康倶楽部 四谷店
おすすめポイント
- 日本初！中高年専門のパーソナルトレーニングジムです
- ひとりひとりに合ったプログラムを組んで運動をし、脂肪を燃焼させていきます
- 今まで運動習慣の無かった方や、病気や怪我の経験がある方でも無理なく体を動かせます
心身健康倶楽部 四谷店は、日本初の中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。ひとりひとりに合ったプログラムを組んで運動をし、脂肪を燃焼させていきます。体成分測定装置を使って筋肉量・体脂肪・基礎代謝といった自分の体を客観的に知ることから始め、今まで運動習慣の無かった方や、病気や怪我の経験がある方でも無理の無いよう身体を動かしていきます。マンツーマントレーニングなので、効率よく理想の身体を目指すことが可能です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 33,000円～52,800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 初回特別優待 3,520円 都度利用 5,500円～12,100円 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：00、土日祝 10：00～20：00 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩10分、四ツ谷駅から徒歩4分 | ||
フィットネスボクシング KOD LAB
おすすめポイント
- ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです
- キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえています
- 10時から23時までオープン！思いついた時に気軽にトレーニングできます
フィットネスボクシング KOD LABは、ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです。キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえられています。各線の駅から近く、10時から23時までオープンいるので、空いた時間や思いついた時に気軽にトレーニングできるのが魅力です。
| 入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 8,000円～15,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 3,000円 ビジター 4,000円 |
| 営業時間 | 平日 10：00～23：00、土曜 10：00～22：00、日･祝日 11：00～16：00 | 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-4 四谷SCビル2F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、四ツ谷駅から徒歩10分、曙橋駅から徒歩10分 | ||
STUDIO Personal
おすすめポイント
- 1対1の個人指導！1回のトレーニング時間は60分です
- 機能的に安全な体幹トレーニングを行います
- トレーニングウェアやタオル、シューズなど無料で利用できます。
STUDIO Personalは、1対1のパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニング時間は60分。機能的に安全な体幹トレーニングを行います。徐々にレベルを上げエクササイズを組み替えることで、様々な動きやトレーニングを効果的に行うことができます。各路線から徒歩圏内でアクセスも良く、トレーニングウェアやタオル、シューズなどが無料で利用できますので、お仕事中でも手軽にトレーニングできます。
| 入会金 | 30,000円 | 月額・コース料金 | 75,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1回 8,500円 |
| 営業時間 | 平日 9：00～21：00、土祝 9：00～19：00 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3丁目6-3 アスナロビル3F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、曙橋駅から徒歩8分、信濃町駅から徒歩10分 | ||
PR
おすすめポイント
- こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
- コンテスト受賞経験者による本格的な指導
- ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
| 体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ｰ |
| 営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ｰ |
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おすすめポイント
- 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
- 必要なものは全て無料でレンタル
- 駅近で好アクセス
3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。
月額6900円～で通える！分割払いも対応可能！(※クリックして詳細表示)
下記の通り、分割支払いに対応しています。
◆2ヶ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月＝234,000円（税別）
┗現金価格：257,400円(税込)
・お支払い例 48回（48ヶ月）払いの場合
┗初回お支払額（1回目）7,153円
┗月々お支払額（2～48回）6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0％、頭金0円
※お支払い回数及び期間は3回（3ヶ月）～最大48回（48ヶ月）*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。
| 入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 月額6900円～(分割払いの場合) |
| 体験 | あり(カウンセリング) | ビジター料金 | なし |
| 営業時間 | 全日7:00～24:00 | 定休日 | 年中無休 |
四谷三丁目のフィットネスジム・スポーツジム
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おすすめポイント
- 筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指します
- 一時的に追い込んだトレーニングではなく、続けられることを大切にしています
- 無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 新宿御苑・四谷三丁目店は、筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指すパーソナルトレーニングジムです。一時的に追い込んだリバウンドしやすいトレーニングではなく、続けられることを大切にしています。無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します。理想の自分への一歩を踏み出してみませんか。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 36,300円～68,200円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 初回トライアル 5,500円 パーソナルトレーニング都度利用 9,900円 |
| 営業時間 | 8：00～22：30 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-6-6F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑駅から徒歩5分 | ||
JOYFIT24 四谷
おすすめポイント
- 24時間365日いつでも利用できます
- 全国の300店舗以上のJOYFITがご利用できます
- 初回オリエンテーションがあるから、初心者でも始めやすい！
JOYFIT24は、24時間365日いつでも利用できるフィットネスジムです。そのため忙しい方でも無理なく自分のペースで通って頂けます。また全国のJOYFITがご利用できますので、出張先でも帰省先でもお使いいただけるので便利です。ジム初心者の方でも、初回オリエンテーションがあるので安心して始められます。基礎体力向上に、ダイエットに、リフレッシュに。ちょっとしたあなたの空いた時間にご利用ください。
| 入会金 | 入会金 2,200円 登録事務手数料 3,300円 | 月額・コース料金 | 8,379円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷2丁目11-6 FORECAST四谷2階 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩6分、四ツ谷駅から徒歩8分 | ||
エニタイムフィットネス 新宿御苑前店
おすすめポイント
- 24時間年中無休のフィットネスジムです
- マシンジム特化型ジムならではの充実のマシンラインナップ！
- 世界全店のエニタイムを追加料金なしで利用できます
エニタイムフィットネスは、国内800店舗以上、世界では28の国と地域に4,500店舗以上を持つ24時間年中無休のフィットネスジムです。マシン特化型ジムならではの充実のマシンラインナップで、重さや回数などコンディションの変化をすぐに実感できることが継続に繋がります。エニタイムの会員になると、国内だけでなく海外も含めた全店舗を追加料金なくいつでも利用できます。帰省先や出張先、引っ越し先でも同じシステムで利用できるのは嬉しいですね。深夜や女性ひとりでも利用しやすいように世界共通の万全なセキュリティ体制をとっていますので、安心してご利用して頂けます。
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 8,580円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間年中無休 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-4 YKBエンサインビル 1F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑前駅から徒歩5分 | ||
フィットネスボクシング KOD LAB
おすすめポイント
- ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです
- キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえています
- 10時から23時までオープン！思いついた時に気軽にトレーニングできます
フィットネスボクシング KOD LABは、ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです。キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえられています。各線の駅から近く、10時から23時までオープンいるので、空いた時間や思いついた時に気軽にトレーニングできるのが魅力です。
| 入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 8,000円～15,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 3,000円 ビジター 4,000円 |
| 営業時間 | 平日 10：00～23：00、土曜 10：00～22：00、日･祝日 11：00～16：00 | 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-4 四谷SCビル2F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、四ツ谷駅から徒歩10分、曙橋駅から徒歩10分 | ||
四谷三丁目のパーソナルジム
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おすすめポイント
- 筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指します
- 一時的に追い込んだトレーニングではなく、続けられることを大切にしています
- 無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 新宿御苑・四谷三丁目店は、筋トレを日常にすることで、なりたい自分を実現し続ける場所を目指すパーソナルトレーニングジムです。一時的に追い込んだリバウンドしやすいトレーニングではなく、続けられることを大切にしています。無駄なく目標にたどり着く、効かせることに特化したメニューを提供します。理想の自分への一歩を踏み出してみませんか。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 36,300円～68,200円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 初回トライアル 5,500円 パーソナルトレーニング都度利用 9,900円 |
| 営業時間 | 8：00～22：30 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-6-6F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑駅から徒歩5分 | ||
Healthy Body（ヘルシーボディ） パーソナルトレーニングジム
おすすめポイント
- 四谷三丁目駅から徒歩1分！
- 完全個室のパーソナルトレーニングジムです
- 姿勢改善・歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応可能です
Healthy Body（ヘルシーボディ） パーソナルトレーニングジムは、四谷三丁目駅から徒歩1分でアクセス良好！完全個室のパーソナルトレーニングジムです。筋肉の機能解剖を理解した上で、姿勢改善・歩き方・歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応可能です。身体に違和感がある方や身体を変えたいけど、具体的にどうしたらよいか分からない方へ最適なプランを提案します。550円で体験できますので気軽にお問合せしてみてはいかがでしょう。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 36,300円～198,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 550円 1回 5,500円～33,000円 |
| 営業時間 | 平日 7：00〜22：00、土日祝 10：00〜19：00 | 定休日 | 年末年始・夏季休暇 |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-11-1 アローズビル5階 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分 | ||
心身健康倶楽部 四谷店
おすすめポイント
- 日本初！中高年専門のパーソナルトレーニングジムです
- ひとりひとりに合ったプログラムを組んで運動をし、脂肪を燃焼させていきます
- 今まで運動習慣の無かった方や、病気や怪我の経験がある方でも無理なく体を動かせます
心身健康倶楽部 四谷店は、日本初の中高年専門のパーソナルトレーニングジムです。ひとりひとりに合ったプログラムを組んで運動をし、脂肪を燃焼させていきます。体成分測定装置を使って筋肉量・体脂肪・基礎代謝といった自分の体を客観的に知ることから始め、今まで運動習慣の無かった方や、病気や怪我の経験がある方でも無理の無いよう身体を動かしていきます。マンツーマントレーニングなので、効率よく理想の身体を目指すことが可能です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 33,000円～52,800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 初回特別優待 3,520円 都度利用 5,500円～12,100円 |
| 営業時間 | 平日 9：00～22：00、土日祝 10：00～20：00 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩10分、四ツ谷駅から徒歩4分 | ||
フィットネスボクシング KOD LAB
おすすめポイント
- ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです
- キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえています
- 10時から23時までオープン！思いついた時に気軽にトレーニングできます
フィットネスボクシング KOD LABは、ボクシングトレーニングをベースにした、楽しく続けられるトレーニングです。キッズからご年配の方まで、それぞれの目標に合わせた内容のコースをそろえられています。各線の駅から近く、10時から23時までオープンいるので、空いた時間や思いついた時に気軽にトレーニングできるのが魅力です。
| 入会金 | 10,000円 | 月額・コース料金 | 8,000円～15,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 3,000円 ビジター 4,000円 |
| 営業時間 | 平日 10：00～23：00、土曜 10：00～22：00、日･祝日 11：00～16：00 | 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3-4 四谷SCビル2F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、四ツ谷駅から徒歩10分、曙橋駅から徒歩10分 | ||
STUDIO Personal
おすすめポイント
- 1対1の個人指導！1回のトレーニング時間は60分です
- 機能的に安全な体幹トレーニングを行います
- トレーニングウェアやタオル、シューズなど無料で利用できます。
STUDIO Personalは、1対1のパーソナルトレーニングジムです。1回のトレーニング時間は60分。機能的に安全な体幹トレーニングを行います。徐々にレベルを上げエクササイズを組み替えることで、様々な動きやトレーニングを効果的に行うことができます。各路線から徒歩圏内でアクセスも良く、トレーニングウェアやタオル、シューズなどが無料で利用できますので、お仕事中でも手軽にトレーニングできます。
| 入会金 | 30,000円 | 月額・コース料金 | 75,000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1回 8,500円 |
| 営業時間 | 平日 9：00～21：00、土祝 9：00～19：00 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷3丁目6-3 アスナロビル3F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、曙橋駅から徒歩8分、信濃町駅から徒歩10分 | ||
四谷三丁目の24時間ジム
JOYFIT24 四谷
おすすめポイント
- 24時間365日いつでも利用できます
- 全国の300店舗以上のJOYFITがご利用できます
- 初回オリエンテーションがあるから、初心者でも始めやすい！
JOYFIT24は、24時間365日いつでも利用できるフィットネスジムです。そのため忙しい方でも無理なく自分のペースで通って頂けます。また全国のJOYFITがご利用できますので、出張先でも帰省先でもお使いいただけるので便利です。ジム初心者の方でも、初回オリエンテーションがあるので安心して始められます。基礎体力向上に、ダイエットに、リフレッシュに。ちょっとしたあなたの空いた時間にご利用ください。
| 入会金 | 入会金 2,200円 登録事務手数料 3,300円 | 月額・コース料金 | 8,379円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間営業 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷2丁目11-6 FORECAST四谷2階 | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩6分、四ツ谷駅から徒歩8分 | ||
エニタイムフィットネス 新宿御苑前店
おすすめポイント
- 24時間年中無休のフィットネスジムです
- マシンジム特化型ジムならではの充実のマシンラインナップ！
- 世界全店のエニタイムを追加料金なしで利用できます
エニタイムフィットネスは、国内800店舗以上、世界では28の国と地域に4,500店舗以上を持つ24時間年中無休のフィットネスジムです。マシン特化型ジムならではの充実のマシンラインナップで、重さや回数などコンディションの変化をすぐに実感できることが継続に繋がります。エニタイムの会員になると、国内だけでなく海外も含めた全店舗を追加料金なくいつでも利用できます。帰省先や出張先、引っ越し先でも同じシステムで利用できるのは嬉しいですね。深夜や女性ひとりでも利用しやすいように世界共通の万全なセキュリティ体制をとっていますので、安心してご利用して頂けます。
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 8,580円 |
| 体験 | 問い合わせ | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 24時間年中無休 | 定休日 | - |
| アクセス | 東京都新宿区四谷4-28-4 YKBエンサインビル 1F | ||
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑前駅から徒歩5分 | ||
四谷三丁目で自分に合ったジムの選び方
せっかくジムを選ぶなら、自分に合うジムで長く心地よく通いましょう。ここでは、ジムを選ぶのに押さえておきたいポイントを解説します。ジムの種類
ジムと一括りに言ってもジムの種類は一つだけでは有りません。ジムの選び方について考える前に、ジムにはどのような種類があるかを知ることが重要です。ジムは運営会社やサービス提供形態の違いにより、公営ジム・パーソナルトレーニングジム・スポーツジム・フィットネスクラブの4種類に分けられます。
まずは、それぞれのジムにおける特徴やメリット・デメリットについて見てみましょう。
| 種類 | メリット | デメリット | Pick Upジム | 費用 | サポート |
| 総合スポーツジム | 豊富なプログラム | 色んな人がいる | ルネサンス | やや高 | 普 |
| 24時間ジム | 24時間好きな時に | 継続は自分次第 | FASTGYM | 安 | 小 |
| 公営ジム | 基本誰でも利用可 | 施設が古め | - | 安 | 小 |
| パーソナルジム | マンツーマン指導 | 高めの料金設定 | 24/7ワークアウト | 高 | 多 |
■総合スポーツ・フィットネスジム
総合スポーツジムはスポーツジムにある施設に加えてプール、スタジオなどがあるので性別問わず幅広い年齢層の方に利用されています。トレーニングだけでなく、スイミングやヨガ等プログラムも様々なため楽しく運動をすることができます。 また回数に応じての金額プランなどもあるので、通いたいペース、利用したい施設・サービスを自分で決めれます。
■24時間ジム
24時間ジムは24時間好きな時に何回でも通えるジムとなっております。 筋トレやランニングをマシンなどをメインに個々人で利用していく施設。 営業終了時間などなく24時間好きな時に行けてしまうのは、メリットではあるが サボってしまう原因にもなるので注意！
■公営ジム
公営ジムは、自治体により運営されている公共施設のジムです。 総合体育館やスポーツセンターなどの名称が付けられていて、ジムの中では一番低価格で利用できる施設です。 施設によっては特に会員登録など必要なく利用できるので、筋トレしてみたいやジムに行ってみたいという方におすすめです。
■パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムは、１人のお客様に対して１人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うことが特徴のジムです。略してパーソナルジムとも呼ばれます。 利用者のトレーニングを行う目的に沿って、プログラム作成やフォーム指導、食事管理まで行ってもらえます。 筋トレ初心者の方はもちろんなかなか痩せれない方などには大変おすすめとなっております。
- 筋トレ初心者やダイエットの始め方に不安がある方
- 期間をしっかりと決めて目標に向かっていきたい方
店舗例：24/7ワークアウト,ライザップ
目的に合ったコースやプログラムがあるか
ジムを利用する目的はなにか ジムを利用する目的によって、ジムに求めるサービスは変わってきます。筋肥大が目的なのか、シェイプアップやダイエットが目的なのか、健康のためなのか。ジムに通う目的を掘り下げていくと、どんなジムが自分に必要なのかが少しずつ見えてきます。
| 目的 | 体力の向上・維持のため | 体を鍛えるため | 気分転換・ストレス解消 | ダイエット・健康改善 | |||||
| 一人で | 集団で | マンツーマン | 筋トレしたことある | 鍛えたい | 楽しく | 運動以外の面で | 短期集中 | 中長期的に | |
| 総合スポーツ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||||
| 24時間ジム | ◎ | ○ | ○ | ||||||
| パーソナル | ◎ | ○ | |||||||
| ヨガ | ○ | ◎ | |||||||
| 暗闇フィットネス | ○ | ◎ | ○ | ||||||
- 総合スポーツフィットネスジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/52305/ - 24時間ジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/59581/ - パーソナルジムおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/52118/ - ヨガおすすめランキング
https://fitmap.jp/magazine/gym/recommend/60231/ - 暗闇フィットネスおすすめ
https://fitmap.jp/magazine/gym/kurayami/10823/
アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか
ジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないようにしましょう。
レンタルやサービスには何があるのか
ジムには、手ぶらで通えるほどレンタル品が充実しているケースもありますし、一切レンタル品が無い代わりに低料金を設定しているケースもあります。自分で用意できるものと借りたいものとのバランスを考え、料金の面でも比較して検討しましょう
体験できるコースやメニューがあるか
- 施設の広さと清潔感
- 設置されているマシンの種類と台数
- 利用者の雰囲気
- スタッフの雰囲気
体験がなければダメというわけではありませんが、実際のトレーニングを体験しておくと挫折しにくいメリットがあります。体験があるとしても、ジムによって内容や回数、料金が異なりますので体験を希望する場合は事前に確認しておきましょう。
FitMap編集部おすすめジム
入会を判断する材料が多くとにかく悩んでいるあなたへ、我々FitMap編集部がオススメする施設の中から選んでみてはいかがでしょうか？
下記、おすすめ施設になります。基本見学は無料ですので、まずは気になった施設に見学をしてみると自分に合ったジムを選びやすいです。
| ジム名 | 一言コメント | URL |
| カーブス | 中高年女性の集いの場。 | https://www.curves.co.jp/ |
| FASTGYM | 価格満足度No.1の24時間ジム。 | http://fastgym24.jp/ |
| ルネサンス | ヨガ・トレーニングはもちろん、スイミング・ゴルフ・テニスと幅広く展開する王道総合スポーツジム。 | https://www.s-re.jp/ |
| 東急スポーツオアシス | 温浴施設が充実。まさにフィットネス業界のオアシス。 | https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16865/ |
| ゴールドジム | 筋トレの聖地。 | https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16853/ |
四谷三丁目エリアのジムに関するよくある質問
「料金の納得感」「混雑状況」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
DEEDパーソナルトレーニングジム∞ 新宿御苑・四谷三丁目店、 JOYFIT24 四谷、 エニタイムフィットネス 新宿御苑前店 が四谷三丁目のジムで評判が高く、非常に人気です。
四谷三丁目で自分に合ったジムを見つけよう
※横にスクロールできます。| 施設名 | おすすめDEEDパーソナルトレーニングジム∞ 新宿御苑・四谷三丁目店 | おすすめJOYFIT24 四谷 | おすすめエニタイムフィットネス 新宿御苑前店 | Healthy Body（ヘルシーボディ） パーソナルトレーニングジム | 心身健康倶楽部 四谷店 | フィットネスボクシング KOD LAB | STUDIO Personal | BEYOND（ビヨンド） | 24/7Workout |
| 施設イメージ | | | | | | | | | |
| 種類 | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, 24時間ジム | フィットネスジム・スポーツジム, 24時間ジム | パーソナルジム | パーソナルジム | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム | パーソナルジム |
| 入会金 | 0円 | 入会金 2,200円 登録事務手数料 3,300円 | セキュリティキー発行手数料 5,500円 | 0円 | 0円 | 10,000円 | 30,000円 | 0円 | 41,800円 |
| 月額・コース料金 | 36,300円～68,200円 | 8,379円 | 8,580円 | 36,300円～198,000円 | 33,000円～52,800円 | 8,000円～15,000円 | 75,000円 | 281,600円/2ヶ月 | 月額6900円～(分割払いの場合) |
| ビジター料金 | 初回トライアル 5,500円 パーソナルトレーニング都度利用 9,900円 | 体験 550円 1回 5,500円～33,000円 | 初回特別優待 3,520円 都度利用 5,500円～12,100円 | 体験 3,000円 ビジター 4,000円 | 1回 8,500円 | - | - | ||
| 体験 | あり | 問い合わせ | 問い合わせ | あり | あり | あり | あり | 無料カウンセリング有 | 無料カウンセリング有 |
| 最寄り駅 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑駅から徒歩5分 | 四谷三丁目駅から徒歩6分、四ツ谷駅から徒歩8分 | 四谷三丁目駅から徒歩5分、新宿御苑前駅から徒歩5分 | 四谷三丁目駅から徒歩1分 | 四谷三丁目駅から徒歩10分、四ツ谷駅から徒歩4分 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、四ツ谷駅から徒歩10分、曙橋駅から徒歩10分 | 四谷三丁目駅から徒歩1分、曙橋駅から徒歩8分、信濃町駅から徒歩10分 | - | - |
| 営業時間 | 8：00～22：30 | 24時間営業 | 24時間年中無休 | 平日 7：00〜22：00、土日祝 10：00〜19：00 | 平日 9：00～22：00、土日祝 10：00～20：00 | 平日 10：00～23：00、土曜 10：00～22：00、日･祝日 11：00～16：00 | 平日 9：00～21：00、土祝 9：00～19：00 | 全日9:00〜22:00 | 全日7:00～24:00 ※公式サイト要確認 |
| 定休日 | - | - | - | 年末年始・夏季休暇 | - | 水曜日 | - | ｰ | ｰ |
| 公式サイト |
四谷三丁目で通いたいジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないジム選びができると良いですね。
ジム通いは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう！
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