カーブスは「女性だけの30分フィットネス」をコンセプトに、短い時間で楽しくトレーニングができる女性専用フィットネスジムです。
カーブスのトレーニングは基本的に短い時間でこなすので、家事や子どもの送り迎えで空いた時間を有効的に使えると主婦層から人気が高いです。
カーブスは一般的な女性専用エリア併設のジムと違って、完全に男性客がいないので異性の目を気にせずにトレーニングに集中ができます。
本記事では、
- カーブスが人気の理由
- カーブスでのトレーニング内容
- カーブスの料金
- カーブスのオンライン体験について
を紹介します。
公式サイト：カーブス
女性専用フィットネスジムのカーブスについて詳しく紹介
女性専用ジムカーブスの人気の秘密
女性専用ジムとして人気を博しているカーブスですが、人気の秘密はどこにあるのでしょう。
以下では、カーブスが人気の理由を店舗数や会員の年齢層の視点から解説するので、入会を考えている人は参考にしてください。
出店数は驚異の全国2000店舗
カーブスは全国47都道府県すべてに出店しており、現在、出店数は約2000店舗もあります。会員数は約75万人で、大型ジムチェーンのエニタイムフィットネスが約70万人であることを考えると、かなりの会員数を誇っています。
カーブスは元々アメリカで1992年に設立されたフィットネスジムで、現在では世界90か国に展開している大型フィットネスジムです。
日本国内では2005年ごろに1号店が出店され、2006年ごろからフランチャイズをメインに全国展開されています。
会員は40~60代が多い
カーブスのホームページでは40～60代の割合が74％と明記されており、会員全体の3分の2以上であることがわかります。
他の大型ジムチェーンでは20～40代が多いことを考えると、カーブスは比較的高齢層でも通いやすいフィットネスジムでしょう。
コミュニティづくりの場として使う人もいる
カーブスは他のフィットネスジムに比べて40～60代の会員が多いですが、主な利用者は主婦や子育てが終わって落ち着いた層です。
ホームページにはフランチャイズ出店の条件として
住宅街で近隣にスーパーなど主婦の方が集まりやすい場所
との記載があり、公式でも主婦層をターゲットにしていることがわかります。
カーブスは地域に入り込んだ営業形態にすることで、運動や健康維持だけでなく、コミュニティづくりの場としての目的も果たしています。
カーブスでは歴の長い短いに関係なく一緒にトレーニングをできて、結果的に会員同士で話すことができるのです。
予約不要で好きな時間にトレーニングができる
カーブスは基本的に予約不要で、買い物や子どもの送り迎えの合間に待ち時間もほとんどなくトレーニングができます。
ただ、初回のみホームページの専用フォームから、以下の流れで事前予約が必要です。
- ホームページの「無料体験の申し込みはこちら」を押す
- 通いたい地域のカーブスを選択
- 「このお店で体験」を押す
- 必要事項を入力する
- 「同意して申し込む」を押す
- 申し込み後にカーブスからの折り返しの電話で体験日を調整する
事前予約完了後は実際に選択した店舗に行けばスタッフが指示してくれるので、簡単にカーブスでのトレーニングを始められます。
なお、カーブスでは電話での事前予約も受け付けているので、通いたい店舗に直接電話をかけてみましょう。
お申し込みはこちらから！
カーブスで実際に行うトレーニングを紹介！
カーブスは他のジムと違ったトレーニング方法を用いているため、比較的日々の運動習慣が続きやすいです。カーブスでのトレーニングはどのような内容なのか、以下で詳しく紹介します。
1回30分の短時間トレーニングで続けやすい
カーブスでは無理のないトレーニングを推奨しており、1回のレッスンが30分と短い時間で続けやすい内容です。
実際にカーブスに入会した人の継続率は97.7％で、他のフィットネスジムと比べてもかなり高い数値を誇っています。
カーブスは1回30分と短いトレーニングですが、ほとんどの会員がダイエット成功や健康増進の成果を上げています。
カーブスでは簡単な筋トレと、有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングを採用しています。
サーキットトレーニングは、ウォーキングだけを行うより2.5～3倍の脂肪燃焼効果があるのでダイエットに効果的です。また、サーキットトレーニングは心肺機能や持久力の向上にも繋がり、結果的に疲れにくい体も作れます。
油圧式マシンで安全なトレーニングができる
カーブスでは初心者でも安全に使用できるマシントレーニングがメインで、マシンの中でも安全な油圧式マシンを採用しています。
油圧式マシンとは、油圧シリンダーと呼ばれる注射器の構造と同じものを用いて、早く押し出すかゆっくり押し出すかで力の強弱が変わるマシンです。
油圧マシンは子どもや高齢者といった力の弱い人でも使えるので、リハビリや運動療法としても利用されています。
コーチがついてくれるから初心者でも安心
カーブスではカーブスコーチと呼ばれるスタッフがサポートしてくれるので、初心者や運動が苦手な人でも安心してトレーニングができます。
会員はもちろんですが、カーブスコーチも全員女性なので、異性の目が気になることもありません。
初めてのカーブスで必要なもの
カーブスでは事前予約制で初めての人に限り無料体験を行っていますが、初めてカーブスを利用する時には以下のものが必要です。
- 動きやすい服
- 上履き
- タオル
- 飲み物
カーブスのトレーニングは筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキットトレーニングを室内で行うので、動きやすい服装と上履きが必要です。
また、カーブスでは激しい運動を行うことは少ないですが、人によっては汗をかくので念のためタオルや飲み物も持参しましょう。
カーブスを継続しやすい秘密は価格にもある！
カーブスは続けやすいトレーニング内容で人気の高い女性専用ジムですが、月々の料金が気になる人も多いでしょう。
以下では、カーブスの料金について他のジムと比較しながら紹介するので、入会前にしっかり知っておきましょう。
月会費は税抜6,200円で何度でも通い放題
カーブスは一番安いプランで6,200円(税込6,820円)と女性専用で、トレーナーが付いてくれるフィットネスジムとしては比較的安価です。
他の女性向けジムの料金と、カーブスの料金の比較は以下の通りです。
| 料金(税込) | |
| カーブス | 月々6,820円(年間81,840円) |
| RIZAP WOMAN | 16回(2か月間) 327,800円 |
| OUT LINE | 8回(1か月間) 92,400円 |
| MITTNESS | 月々12,100円(月40回までの利用) |
上記の通り他のジムでは基本的に回数制限が設けられていますが、カーブスは月々6,820円(税込)で通い放題なので比較的安価です。
カーブスの月会費は店舗と、オンライン両方でレッスンを受けられる「Wプラン」でも8,800円で通い放題と格安です。
ただ、6,820円のプランは12か月継続が条件で、12か月以内に退会すると違約金が発生するので注意が必要です。
12か月継続できるか不安な人は、通常プラン月額7,920円(税込)への入会がおすすめです。
支払い方法はクレジットカードと口座振替のみ
カーブスでの月会費の支払いは、クレジットカードと指定の口座からの引き落としのみとなっています。
初回の体験レッスン後すぐに入会する場合はクレジットカードか、引き落とし口座の情報がわかるものを持っていきましょう。
クレジットカード決済の場合は基本的に毎月26日にカード会社に請求をされ、カード会社の引き落とし日に会員の銀行口座から引き落とされます。
また、口座振替の場合も毎月26日に指定された銀行口座から会費が引き落とされるので、どちら支払い方法でも期日までに銀行口座に入金しておきましょう。
お得なキャンペーンも充実
カーブスでは定期的に無料体験レッスンも行っており、内容は月によって異なりますが初回無料や5回まで無料などとかなりお得に利用できます。
無料体験レッスンの他にカーブスでは、入会金の割引キャンペーンも行っており、月によっては1万円以上値引きしてくれることもあります。
カーブスの入会金は16,500円と他のジムと比べても高額なので、お得なキャンペーンを使って安くカーブスに入会しましょう。
営業時間は短いので注意が必要
カーブスは価格が安く入会しやすいフィットネスジムですが、営業時間が他のジムと比べて短いです。
営業時間は平日10時～13時と15時～19時の7時間と、土曜日10時～13時の3時間のみで、日曜日祝日は定休日です。カーブスは主婦層をターゲットにしていることもあり、スーパーでの買い物終わりの時間帯を狙った営業形態にしています。
仕事終わりにカーブスに通いたい人は、次に紹介するカーブスのオンラインレッスンもおすすめです。
詳しくはこちらをご参照ください！
カーブスのオンラインレッスンは短時間で続けやすい！
カーブスのトレーニングは対面の他に、スマホやタブレットを使ってオンラインでも行っています。
以下では、カーブスのオンラインレッスンについて紹介するので、詳しく知りたい人は参考にしてください。
1日6分から始められるオンラインレッスン
カーブスのオンラインレッスンは1日6分の短い時間から始められる手軽さから、主婦層のだけでなく仕事で忙しい女性からの人気も高いレッスンです。
オンラインレッスンでは24時間視聴可能な録画メニューや、店舗と同様に予約不要の生放送メニューも受けられます。
生放送メニューでは経験豊富なカーブスコーチがトレーニングのフォームを見てくれるので、初心者でも安心してレッスンを受けられます。
オンラインのトレーニングでは飛んだり跳ねたりの大きな動きはなく、バスマット1枚分のスペースがあればすぐに始められます。
月々税抜5,200円でレッスン受け放題
オンラインレッスンの料金は対面のものと少し異なり、一番安い12か月継続プランで月々5,720円(税込)です。
ただ、12か月継続プランは12カ月間通う前提なので、途中で退会した場合には違約金が発生します。12か月継続して通えるかわからない人は、6,820円(税込)の定期プランもあるので利用してみましょう。
カーブスではオンラインと対面の両方のレッスンを受けられるプランもあり、8,800円(税込)とかなり格安でレッスンを受けられます。
基本的にはオンラインレッスンを受けて、休日は対面でトレーナーに詳しく教えてもらえるのでかなりおすすめです。
初回の無料パーソナルレッスンで初心者も安心
カーブスのオンラインレッスンを始めるにあたって、初回のトレーニングだけは無料のパーソナルレッスンを受ける必要があります。
パーソナルレッスンでは体年齢、筋肉量、代謝など、体の状態の測定や、カウンセリング、一人一人に合わせた運動のレクチャーを行ってくれます。
パーソナルレッスン後はスマホで専用アプリをダウンロードして、入会時にスタッフと一緒にログインするのでスマホの準備をしておきましょう。
カーブスで無理なく健康な体作りをしよう！
カーブスは女性専用フィットネスジムの中でも入会者の継続率が高く、サーキットトレーニングをメインに会員一人一人に寄り添ったジムです。専門知識を持ったトレーナーがわかりやすくトレーニングを解説してくれるので、初心者でも問題なくレッスンを受けられます。
カーブスでは1日6分から始められるオンラインレッスンも人気が高く、忙しい仕事の合間にも参加する会員が多いです。
月々の会費も他のジムと比べると安いので、フィットネスジム選びで迷っている人はお近くの地域のカーブスで体験レッスンを受けて、スタッフに話を聞いてみてはいかがでしょうか。
公式サイト：カーブス
