中野のヨガ・ホットヨガおすすめ12選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 丁寧なサポートと指導で初心者の方も安心
• 雑誌を読んだりリラックスできるスタジオ
• 産後のママも赤ちゃんと通える

ドゥミ ルネサンス 中野店は、中央線・総武線・東西線 中野駅より徒歩1分の場所にあるスタジオです。
こちらは、10代～70代の年代の方が利用しており、ヨガやピラティス・ダンス・パーソナルトレーニングと
幅広いニーズに合わせたプログラムが用意されています。
また、ママ＆ベビーも利用できるヨガやフィットネスクラスがあり、産後の体型を戻したい方や
リラックス目的にもおすすめです。
体験レッスンも無料で受けられるので、 まずは体験から初めてみてはいかがでしょうか。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 丁寧なサポートと指導で初心者の方も安心
• 雑誌を読んだりリラックスできるスタジオ
• 産後のママも赤ちゃんと通える

ドゥミ ルネサンス 中野店は、中央線・総武線・東西線 中野駅より徒歩1分の場所にあるスタジオです。
こちらは、10代～70代の年代の方が利用しており、ヨガやピラティス・ダンス・パーソナルトレーニングと
幅広いニーズに合わせたプログラムが用意されています。
また、ママ＆ベビーも利用できるヨガやフィットネスクラスがあり、産後の体型を戻したい方や
リラックス目的にもおすすめです。
体験レッスンも無料で受けられるので、 まずは体験から初めてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 居心地の良い非日常空間でリフレッシュできる
• どなたでも始めやすい豊富なプログラム
• 女性専用スタジオなので周りを気にせず集中してレッスンが受けられる

ホットヨガスタジオLAVA 中野店は、JR中央本線/東京メトロ東西線より中野駅 徒歩2分の場所にある
全国最大手のホットヨガスタジオです。
プログラムは、リラックスヨガ、パワーヨガ、リンパヨガ、人気のフローティングなど、
ＬＡＶＡならではの豊富プログラムが用意されています。
レベルやあらゆる目的に合わせても選べるのはもちろん、人気のヨガなど楽しんで受けられるので
どなたにもおすすめです。
一度、気軽に手ぶら体験を試してみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 初めてで不安な方も息苦しさのないホットヨガで安心
• レッスン前にじんわり身体を温めるため、より代謝ＵＰ効果も〇
• メンズ専用クラスあり！男性も通いやすい

ララアーシャ 中野スタジオは、JR中央本線 中野駅より徒歩2分の場所にある溶岩ホットヨガスタジオです。
こちらは、じんわり温まる溶岩を使用しており、マイナスイオンやミネラルも吸収できるため
保湿効果もあり、デトックス効果、冷え性改善などにも効果が期待できます。
レッスンメニューは、ベーシックなものからリラクゼーションやビューティー、メンズ専用など多彩に用意されており、初心者の方からハードなヨガを受けたい方までニーズに合ったレッスンを受けることができます。

おすすめポイント

• 入会金無料！嬉しいレッスン料のみ
• 3人以下の少人数制クラスでひとりひとり基本からしっかり学べる
• お家でもできる簡単なヨガなので初心者の方も安心

ヨガサロン紬は、地下鉄東西線中野駅より徒歩7分の場所にあるスタジオです。
こちらは、お家でもできる簡単な基本ポーズのベーシックヨガとママヨガなどのレッスンを行っており
3人以下の少人数制なので、ゆったり集中でき丁寧な指導も受けられるため
じっくり自身の身体と向き合うことができます。
また、プライベートレッスンもあり、より深くヨガに取り組みたい方におすすめです。
ママクラスでは、子連れもOKなので気兼ねなくママも通うことができます。

おすすめポイント

• バリ島のリゾートのような癒しのあるスタジオ
• 利用者の90％以上の継続率！選ばれるレッスンクオリティ
• 体に触れて正しいポーズや動作・矯正の指導でしっかり学べる

ヨガスタジオ・ハピネス・ヨガは、JR中央線・総武線・地下鉄東西線 中野駅より徒歩5分の場所にある
女性専用スタジオです。
こちらは、身体に触れて正しいポーズや動きを指導しており、
インストラクターも独自採用基準の合格率3〜5％をクリアーした方なのでレッスンの質も高く、
初心者の方や経験者の方も正しいヨガをしっかり学ぶことができます。
レッスンメニューは、ハタヨガを中心にアロマヨガや骨盤・姿勢改善ヨガ、パワーヨガなど
女性のためのヨガレッスンを多彩に用意されているので、様々な悩みや目的に合ったレッスンを受けられます。

おすすめポイント

• バラエティ豊かなレッスンプログラム
• 入会金や月会費もなし！通いやすい都度払い制
• 妊婦の方＆赤ちゃん連れのママも通えるクラスあり

STUDIO BONNEは、中野坂上駅より徒歩1分の場所にあるスタジオです。
こちらは、ベーシックヨガからアロマヨガ・骨盤リラックスヨガ・朝ヨガ・バランスフローヨガなど
様々なクラスが用意されており、運動レベルや目的に合ったレッスンが受けられます。
また、月６回以上レッスンを受講で、７回目以降は何回でも無料でレッスンを受けられるため
お得にヨガを続けることができおすすめです。
さらに、入会金や事務手数料も無料なく、 月会費や回数券の縛りも一切なく
ヨガに行きたいときに通いやすく、気楽に始めやすいです。

おすすめポイント

• アロマやクリスタルボウルなどココロから整えられる
• お試しチケットがあり回数を選べるのでしっかり体験できる
• カフェのあるスタジオで快適に過ごせる

Always-Laughing新中野店は、丸ノ内線 新中野駅より徒歩すぐの場所にあるスタジオです。
こちらは、優しいヨガから歪みや姿勢改善ヨガ・リラックスヨガ・柔軟性を高めるヨガ・自重や器具を利用したボディラインを目指せるプログラムも用意されており、初心者の方から経験者、身体の悩みがある方
様々な方に合うレッスンが受けられます。
また、カフェも併設されており疲れた身体にカレーなどの食事も楽しめます。
入会金無料で、都度払い制なので忙しい方も都合に合わせて無理なく通えるのでおすすめです。

おすすめポイント

• チケット制と都度払い制なので通えるときにレッスンが受けられる
• 少人数制レッスンなので初心者の方も自身のペースで始めやすい
• 週末土曜日のみのアットホームなスタジオ

スタジオ エイム（中野新橋ヨガスタジオ）は、東京メトロ丸の内線　中野新橋駅より徒歩10分の場所にある週末土曜日のみレッスンを行っているスタジオです。
こちらは、一呼吸一動作で動く陽ヨガと力を抜いてひとつのポーズをキープする陰ヨガを取り入れた
陰陽ヨガを基本に行っており、クラスの状況によって、リストラティブヨガというゆったりめのヨガの場合もあります。
少人数制レッスンのため、ひとりひとり丁寧な指導が受けられるので初心者の方でもしっかり受講できるので
安心です。

おすすめポイント

• 少人数レッスンで個々に合わせて指導してくれる
• 会員年数に合わせて受講できる特別プログラムがあり
• 70分間のヨガトレーニングをしっかり体験できる

ILCHIブレインヨガ 中野スタジオは、ＪＲ中野駅より徒歩7分の場所にある男女共用スタジオです。
こちらは、脳科学を基本にストレッチ・呼吸法・瞑想法など様々なトレーニングを取り入れた総合的なプログラムが特徴で、脳の働きを活性化することで健康な体とココロを取り戻すことができます。
クラスは、シンプルにbasic・refresh・Dahngongとあり、どちらも初心者の方から無理なく受講できます。
また、一年以上通うことによって、特別クラスが用意されており、より深くヨガを経験できるので
しっかり取り組みたい方におすすめです。
料金には、ヨガマットを無料レンタル付きなので、 初心者の方も揃える必要がなく
身軽に通えるのも嬉しいポイントです。

おすすめポイント

• 養成コースもありレッスン歴が浅い方も深く学べる
• 5人以下の少人数制レッスンで2回体験クラスもあり
• 入会金無料なので、続けられるか不安な方も始めやすい

ピラティススタジオ ソレイユは、JR中野駅より徒歩2分の場所にあるスタジオです。
こちらは、初心者の方向けのクラスからベーシックなクラス、経験者向けクラス、オールレベルなクラスと
分かりやすく用意されており自身の経験に合わせてレッスンを受けることができます。
また、ピラティスマシンも完備されており、普段使っていないインナーマッスルに働き、
持続力も高いため、より効果も実感でき、今まで運動では効果が出にくかった方にもおすすめです。
5人以下の少人数制レッスンなので、ひとりひとり丁寧な指導が受けられるので
初心者の方や、運動が苦手という方も安心して通うことができます。

おすすめポイント

• 丁寧なサポートと指導で初心者の方も安心
• 雑誌を読んだりリラックスできるスタジオ
• 産後のママも赤ちゃんと通える

ドゥミ ルネサンス 中野店は、中央線・総武線・東西線 中野駅より徒歩1分の場所にあるスタジオです。
こちらは、10代～70代の年代の方が利用しており、ヨガやピラティス・ダンス・パーソナルトレーニングと
幅広いニーズに合わせたプログラムが用意されています。
また、ママ＆ベビーも利用できるヨガやフィットネスクラスがあり、産後の体型を戻したい方や
リラックス目的にもおすすめです。
体験レッスンも無料で受けられるので、 まずは体験から初めてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• アロマやクリスタルボウルなどココロから整えられる
• お試しチケットがあり回数を選べるのでしっかり体験できる
• カフェのあるスタジオで快適に過ごせる

Always-Laughing新中野店は、丸ノ内線 新中野駅より徒歩すぐの場所にあるスタジオです。
こちらは、優しいヨガから歪みや姿勢改善ヨガ・リラックスヨガ・柔軟性を高めるヨガ・自重や器具を利用したボディラインを目指せるプログラムも用意されており、初心者の方から経験者、身体の悩みがある方
様々な方に合うレッスンが受けられます。
また、カフェも併設されており疲れた身体にカレーなどの食事も楽しめます。
入会金無料で、都度払い制なので忙しい方も都合に合わせて無理なく通えるのでおすすめです。

おすすめポイント

• 養成コースもありレッスン歴が浅い方も深く学べる
• 5人以下の少人数制レッスンで2回体験クラスもあり
• 入会金無料なので、続けられるか不安な方も始めやすい

ピラティススタジオ ソレイユは、JR中野駅より徒歩2分の場所にあるスタジオです。
こちらは、初心者の方向けのクラスからベーシックなクラス、経験者向けクラス、オールレベルなクラスと
分かりやすく用意されており自身の経験に合わせてレッスンを受けることができます。
また、ピラティスマシンも完備されており、普段使っていないインナーマッスルに働き、
持続力も高いため、より効果も実感でき、今まで運動では効果が出にくかった方にもおすすめです。
5人以下の少人数制レッスンなので、ひとりひとり丁寧な指導が受けられるので
初心者の方や、運動が苦手という方も安心して通うことができます。

おすすめポイント

• 圧倒的なコストパフォーマンス
• ジムもエステも脱毛もついてくる
• 初心者から経験者までニーズに対応したマシン

chocoZAP(ちょこざっぷ)はRIZAPが開発した通い放題のトレーニングジムです。トレーニングだけではなく、完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題。
初心者でも使いやすい完全特注のマシンやマシンの使い方動画も用意されているためジム初心者でも安心です。
服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通う事ができます。

月額2980円(税込み3,278円)で“全店舗”使い放題。

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おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

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