江古田・桜台のヨガ・ホットヨガおすすめ10選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 圧倒的なコストパフォーマンス
• ジムもエステも脱毛もついてくる
• 初心者から経験者までニーズに対応したマシン

chocoZAP(ちょこざっぷ)はRIZAPが開発した通い放題のトレーニングジムです。トレーニングだけではなく、完全個室の「セルフエステ」「セルフ脱毛」も使い放題。
初心者でも使いやすい完全特注のマシンやマシンの使い方動画も用意されているためジム初心者でも安心です。
服装自由、シューズ履き替え不要だから普段着でもスーツでもコンビニ感覚でスキマ時間に通う事ができます。

月額2980円(税込み3,278円)で“全店舗”使い放題。
※セルフエステ・セルフ脱毛は設置のない店舗がございます。webサイトの店舗ページで確認ください。

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おすすめポイント

• 天然溶岩石を使用した女性専用のホットヨガスタジオ
• 会員の約8割が初心者なので安心してスタートできる
• 社内制度の難関試験を合格したレベルの高いインストラクター陣

アミーダの溶岩石ホットヨガスタジオでは、天然溶岩石を使用しています。溶岩石の実感できる効果としては、「体の芯から温める遠赤外線効果」「大量の発汗作用での美肌効果」「新陳代謝を高めるダイエット効果」「老廃物を取り除くデトックス効果」などがあるといわれています。
会員の方の約8割が0からのスタート。女性専用のスタジオということもあり、初心者の方でも安心して通うことができます。また、インストラクターは社内制度の難関試験を合格したレベルの高い方がそろっているのも魅力の一つです。

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おすすめポイント

• 江古田駅徒歩5分とアクセス良好
• 入会金なし、１回1000円～1500円でずっと通うことができる
• ヨガ、産後ママ向けヨガ、ピラティスのレッスンを開催

ネリヨガサロン江古田スタジオは、江古田駅徒歩5分とアクセス良好。江古田に昔からある銭湯の2階部分をリフォームしてつくられた新しくてキレイなスタジオです。スタジオでは、ヨガ、産後ママ向けヨガ、ピラティスのレッスンを開催しています。
レッスンは、入会金なし、１回1000円～1500円でずっと通うことができるので、気軽に自分の行けるタイミングで通うことができるのが良いですね。
お子様連れでも参加できるレッスンもあります。産後の体を整えてくれるヨガや女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気となっています。

おすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめる
• ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行う
• 1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能

全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめるYOGA　ME！。
ヨガは単なるエクササイズではないとの考えの下、体・心・意識のコントロールできるようになることを目指し、より多くの人が、自分のスピリチュアリティを取り戻し、調和のとれた毎日を送れるようにとの願いを込めて、‘ 私たちそれぞれの存在がヨガ！’＝ “ YOGA ME ! ”と活動を名付けたそうです。
ヨガベーシックのクラスでは、その時その時の状態に合わせてヨガに取り組むことを大切にし、ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行うことで、体・心・意識を整えます
1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能です。

おすすめポイント

• 5〜7名の少人数制のレッスン
• 入会金不要・全クラス共通のチケット制を導入
• クラス終了後はオーガニックハーブティーのサービス

ポコアポコヨガは、2012年に中野区の住宅地にオープンしたアットホームなヨガスタジオ。
クラスは初心者にも安心な5〜7名の少人数制で、初心者から経験者まで、目が行き届く丁寧なレッスンを行っています。わからないこと、不安なことなど何でも気軽に質問することができます。
入会金不要なのでいつでも好きなときに始めることができ、自分のライフスタイル・都合に合わせて自分のペースで参加することができる、全クラス共通のチケット制を導入しています。またマット、ボルスター、アイピローなどの無料レンタルも行っています。クラス終了後はオーガニックハーブティーのサービスもあるのでリラックスして帰ることができます。

おすすめポイント

• プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に指導
• ヨガマットはレンタル無料
• 男性やお子様の参加も歓迎

ボディチューンは、働く女性たちがもっと輝けるよう、こころとカラダの気づきを促すMindful Yogaのスタジオです。
ヨガとアレクサンダー・テクニーク、東洋医学に関するこころとカラダに効く情報、セミナーやワークショップなどを行っています。
一人ひとりの希望にそって、それぞれのコンディションにあったセッション（１セッション　1時間～1時間半）をそれぞれのペースで組み立て、プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に取り組んでいきます。
ヨガマットはレンタル無料。男性やお子様の参加も歓迎です。

おすすめポイント

• ヨガも人生も楽しもうと心に働きかけるレッスン
• 4名以内の小グループで、じっくりと学ぶことができる
• 自分に合った疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガレッスンもあり

ヨガサロンSOLでは、経験豊富なインストラクターがレッスンを通して「もっと自然な自分のままで、シンプルにいる幸せを知ること」を大切に、自分のこと（こころ、体、動き全部）を知って、もっとラクにヨガも人生も楽しもうということを教えてくれます。ヨガレッスンは、4名以内の小グループで、じっくりと、体を休める方法、そして呼吸法について学びながら行います。
また、デスクワークで目が疲れたり、肩がこったり、疲れが取れないのは普段の座り方や動き方の習慣に原因があるととらえ、もっと自分にあったパソコンや椅子の座り方を身につけ、スマートに疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガのレッスンも行っています。

おすすめポイント

• 初心者やブランクのある方も安心して参加することができるレッスン
• 入会金や事務手数料などは一切なし
• 回数券はご家族やご友人とのシェアが可能。男性の参加も歓迎

和ませヨガは、深い呼吸と共にゆったりとヨガのポーズを行いながら、あなたのカラダとココロを和ませていくヨガ教室です。
毎回、その時々の体調やレベルに合ったポーズを行うので、ヨガ初心者やブランクのある方でも安心して参加することができます。呼吸をととのえ、体をほぐし、ヨガブロックやボルスターなどの補助具を使ってのびのびとポーズをとることにより、自律神経の働きをリセットし、リラックスへと導いていきます。
入会金や事務手数料などは一切なく、レッスン料は1回ごとに支払う方法または回数券から選択が可能。さらに回数券はご家族やご友人の方とのシェアもできます。男性の方の参加も歓迎です。

おすすめポイント

• ヨガとエステの両方の技法から女性ならではの悩みにアプローチ
• ヨガの前にはフットバス・ハーブティーでリラックス
• 少人数制の朝ヨガが人気

エステヨガ ラーマのプログラムは、女性ならではの悩みである「骨盤の歪み」「冷え解消」「月経による不調」に対し、ヨガとエステの両方の技法からアプローチして改善を図っていきます。
ヨガレッスンの前には、好みの香りのフットバスでリラックス。また、ヨガを行う前に飲むと効果があるといわれるラーマのオリジナルブレンドのハーブティーを提供しています。丁寧なヨガレッスンでは、エステシャンと共同考案したというオリジナルのマッサージも行います。ダイエットにも効果のあるプログラムになっています。
人気の朝ヨガでは、ヨガ初心者様から上級者様まで、少人数クラスだからこそ出来るきめ細やかなレッスンを行っています。

おすすめポイント

• 体質に合わせた定的な食事アドバイス
• 「続ける」に拘ったマンツーマントレーニング指導
• 他社比較でリーズナブルな料金でご提供
• 初回限定の無料体験も受付中

オンライン技術の発達により、ダイエットにジムやパーソナルジム店舗が必要な時代は終わりました。必要なのは「食事の改善」、「筋トレによる基礎代謝UP」及び「モチベーションの維持」のみ。

この3点全てを揃えたものがダイエット専門家がマンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニング。しかし、コロナや店舗が遠いネックでなかなか実店舗へ通えていない方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが最近流行のオンラインパーソナルトレーニングです。

「オンラインだと続けられるか不安…」といった方でもご安心ください。”ダイエットパートナー”では「モチベーション」をオンライン上で維持するため、今まで店舗やダイエットを継続できなかった方でも一緒に”続くダイエット”を実行できます。

どんなサービスかイメージがつきづらい方でも大丈夫！今なら初回限定で45分体験セッションが無料でお申し込みできますので、どんなサービスなのか、トレーナーなのかを０円でお試しいただけます。

無料体験がいつ終了するかわからないのと、無料なので損することはないため、まず体験してみることを強くおすすめします。

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おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

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