弘前の人気パーソナルトレーニングジム特集

※横にスクロールできます。
施設名 セントラルフィットネスクラブ 弘前 フィットネスクラブ ウイング弘前 女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ) スポーツジムBee Quick ホリデイスポーツクラブ 弘前 高地トレーニングスタジオ SAKURAS Personal Training Gym Transform ウェルネスクラブアップル  ニューフィットネス BODY WORK BEYOND(ビヨンド)
施設イメージ セントラルフィットネスクラブ 弘前の施設画像 フィットネスクラブ ウイング弘前 の施設画像 女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ)の施設画像 スポーツジムBee Quickの施設画像 ホリデイスポーツクラブ 弘前の施設画像 高地トレーニングスタジオ SAKURASの施設画像 Personal Training Gym Transformの施設画像 ウェルネスクラブアップル の施設画像 ニューフィットネスの施設画像 BODY WORKの施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム, 女性専用 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム, 加圧トレーニング パーソナルジム
入会金 月会費 2ヶ月分   登録手数料2,200円(税込) 10,000円(税別) 5,000円 入会金3,000円(税抜) 登録料2,000円(税抜) 3,000円(税別) 10,000円 5,000円(税別) 0円 0円
月額・コース料金 フィットネスメンバー料金:4,713円/月~8,800円/月(税込)
6,000円/月~8,000円/月(税別) 6,000円/月 3,300円(税込)通い放題 5,700円/月~7,600円/月(税抜) 4,900円/月~17,800円/月フリー(税別) デイユースプラン:108,000円/月(週2回)~162,000円/月 週3回 (税別)
アフターファイブプラン:120,000円/月(週2回)~180,000円/月 週3回(税別)
マッスルコース:120,000円/3カ月コース
ボディスタイルコース:30,000円/~70000円/3カ月コース
2800円/月~4800円/月(税別) 都度払い、各種コースシーズン契約見積 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 ビジター利 用 1,400円(税込)
体 験 利 用 1,200円(税込)
体験3,300円税込 -
体験 あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 弘前駅 徒歩1分 ワークマン弘前青山店より徒歩4分 マックスバリュー安原店より徒歩8分 中央弘前駅から車で5分 撫牛子駅 車で6分 「弘前駅」 徒歩(約3分) 撫牛子駅 車7分 弘前駅 車9分 本八戸駅 車で4分 - -
営業時間 平日10:00~22:00 土10:00~21:00 日10:00~18:00 祝10:00~19:00 平日10:00~22:00 / 日10:00~18:00 / 祝10:00~19:00 月・火・木・金 10:00~21:00 (休憩12:30~14:00)水・土 10:00~18:00 (休憩12:30~14:00) 平日・土曜:10:00~22:00 日曜・祝日:10:00~20:00 平日・土曜:10時〜23時 日曜・祝日:10時〜19時 PM:14:00〜21:00 問い合わせ 月~土曜日 11:00~20:00 平日土曜 9:00~22:00 日曜祝日 9:00~17:00 10時~23時 全日9:00〜22:00
定休日 フィットネスは毎週水曜日及び 季節休業 毎週水曜日は14:30〜18:30 フロントのみ営業 木曜日 日曜・祝日・GW お盆・正月 問い合わせ 毎週金曜日 日曜日 問い合わせ 日曜日・年末年始 問い合わせ 不定休
公式サイト

「弘前でおすすめのパーソナルジムを探しているけど、どのパーソナルジムを選べば良いかわからない。」
「話題のパーソナルジムはどこで受けられる?」
「初心者でも通いやすいパーソナルジムは?」


そんな方のために弘前で評判が良く初心者でも通いやすいパーソナルジムをFitMap編集部がピックアップ。料金も一覧で比較し納得いくパーソナルジム選びをお手伝いします。
これからパーソナルジムに通われようとされている方は必見です。

<2023年2月: パーソナルジム最新情報 >

現状、「弘前 パーソナルジム」で検索すると既存のネット上には、素人が書いたダイエット記事や本当か怪しい情報サイトが多く、これらの情報を鵜呑みにするには大変危険だと感じます。

そこで、月間20万人以上がジム探しで利用するジム検索サイト「FitMap」編集部が、本当におすすめのパーソナルジムがどこか、パーソナルジムに通われている1000人を対象に独自アンケート調査を実施しました。

結果、青森県のパーソナルジムの中でBEYOND(ビヨンド)が最も評判良いことが判明しました。RIZAPの半額程度で結果が出ると評判で、大変人気のパーソナルジムです。

今ならBEYOND(ビヨンド)で無料のダイエットカウンセリングも受付中。あなたが今後どのくらい痩せられのかや、一生モノのダイエット知識も教えてもらえますので、まずはお気軽にカウンセリングにてお話を聞いてみることを強くおすすめします。

FACET

弘前のパーソナルジムを特徴で絞り込む

おすすめ順
スポーツジム
パーソナルジム
女性専用
オンライン可

セントラルフィットネスクラブ 弘前

セントラルフィットネスクラブ 弘前の施設画像

おすすめポイント

  • 駅から1分の立地条件で利用しやすい
  • 総合型のスポーツトレーニングジム
  • 万全な感染症対策で安心して利用できる
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

全国展開にしている総合型スポーツトレーニングジムです。駅から1分という立地で、交通の便がよく使いやすい施設です。パワーポンプやフィールヨガまで、幅広いプログラムが用意してあります。その他には幅広いジャンルのプログラムもあります。

PTCペアストレッチやPTCパーソナルトレーニングもあり、1人1人にニーズに合ったパーソナルトレーニングを受けることができます。フィットネス体験も予約できますので、公式HPを今すぐ覗いて下さいね。

入会金 月会費 2ヶ月分   登録手数料2,200円(税込) 月額・コース料金 フィットネスメンバー料金:4,713円/月~8,800円/月(税込)
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日10:00~22:00 土10:00~21:00 日10:00~18:00 祝10:00~19:00 定休日 フィットネスは毎週水曜日及び 季節休業 毎週水曜日は14:30〜18:30 フロントのみ営業
アクセス 青森県弘前市大町1-1-2シティ弘前5F
最寄り駅 弘前駅 徒歩1分

フィットネスクラブ ウイング弘前

フィットネスクラブ ウイング弘前 の施設画像

おすすめポイント

  • 加圧トレーニングができるフィットネスクラブ
  • 幅広い年齢層にも対応している
  • スイミングからヨガまでプログラムが豊富
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

キッズからベテランまで、幅広い年齢層に対応した総合型スポーツジムです。スタジオプログラムでは、ヨガが人気あります。テレビを見ながらできる、ランニングマシンも人気です。目的別のプログラムも用意してあり、気になる部分に効果のある集中トレーニングや、脂肪燃焼を目的としたプログラムも用意。

筋トレが初めてでも、トレーナーが丁寧に教えてくれるので安心です。ランニングマシンは傾斜も設定でき、1人1人のスピードに合わせてトレーニングが出来ます。無料で体験や見学もできますので、今すぐHPからアクセスして下さい。

入会金 10,000円(税別) 月額・コース料金 6,000円/月~8,000円/月(税別)
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日10:00~22:00 / 日10:00~18:00 / 祝10:00~19:00 定休日 木曜日
アクセス 青森県弘前市青山5丁目27-6
最寄り駅 ワークマン弘前青山店より徒歩4分

公式サイト

女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ)

女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ)の施設画像

おすすめポイント

  • トレーニングの時間が30分と短くて済む
  • 女性専用のジムなので安心して利用できる
  • 1日に何回でも利用でき使い放題
パーソナルジム 女性専用

「Body Revive」は、30分間のオールフィットネスができる女性専用のスポーツジムです。たった30分のトレーニングで、効果が期待できるのは嬉しいですね。その仕組みは、足踏みでのランニングや器具を使った筋トレを各30秒行うことで、効率的に脂肪を燃焼することができます。筋トレでの負荷も少ないので、運動が苦手な方でも無理せずに続けられるでしょう。

また、女性には嬉しいリラクゼーションメニューや、ヨガなども割安で受けられるのも特徴です。オールフィットネスは無料体験がでますので、気になったら一度体験してみてはいかがでしょうか。

入会金 5,000円 月額・コース料金 6,000円/月
体験 あり ビジター料金
営業時間 月・火・木・金 10:00~21:00 (休憩12:30~14:00)水・土 10:00~18:00 (休憩12:30~14:00) 定休日 日曜・祝日・GW お盆・正月
アクセス 青森県弘前市大字泉野2-15-12
最寄り駅 マックスバリュー安原店より徒歩8分

公式サイト

スポーツジムBee Quick

スポーツジムBee Quickの施設画像

おすすめポイント

  • フロアが広々としているから混雑しないで利用できる
  • 部位別のトレーニングマシンが充実
  • 効率よくトレーニングできるサーキットマシンも完備
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

スポーツジムBee Quickの魅力はなんと言っても、トレーニングマシンの保有台数です。マシンエリアは広々としており、混雑することなくトレーニングが出来るのです。なかでもストレングマシンは、部位別を鍛えるのに適しています。胸やお腹、脚・背中などに使用できます。

どうしても1人でのトレーニングが良いという方には、パーソナルトレーニングも受け付けてくれますので助かりますね。ヨガのプログラムも用意してあるので、助かりますね。無料体験は日時が決まっていますので、HPからお確かめ下さいね。

入会金 月額・コース料金 3,300円(税込)通い放題
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日・土曜:10:00~22:00 日曜・祝日:10:00~20:00 定休日 問い合わせ
アクセス 青森県弘前市駅前町9-20ヒロロ(HIRORO)B1F
最寄り駅 中央弘前駅から車で5分

公式サイト

ホリデイスポーツクラブ 弘前

ホリデイスポーツクラブ 弘前の施設画像

おすすめポイント

  • 初心者でも楽しみながらトレーニングが出来る
  • 遊ぶ・楽しむフィットネスがコンセプトで初めてでも安心
  • 効果が確認できるから続ける事が出来る
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

体制分分析で身体を測定し、トレーニングメニューを提案してくれます。トレーニング効果も分析してくれるので、効果が見えるので安心ですね。そしてなりたいカラダへの最適なトレーニングを、行うことができるのです。ターゲットアブス FLASHは狙いをお腹に絞った、スタジオトレーニングです。みんなで楽しみながら短期集中で、効果が実感できるのです。

有酸素エリアでは、自分のペースで脂肪燃焼&スッキリボディへと変化。トレーニング後は、温浴でリラックスもできて良いですね。

入会金 入会金3,000円(税抜) 登録料2,000円(税抜) 月額・コース料金 5,700円/月~7,600円/月(税抜)
体験 あり ビジター料金
営業時間 平日・土曜:10時〜23時 日曜・祝日:10時〜19時 定休日 毎週金曜日
アクセス 青森県弘前市大字八幡町3-2-1
最寄り駅 撫牛子駅 車で6分

公式サイト

高地トレーニングスタジオ SAKURAS

高地トレーニングスタジオ SAKURASの施設画像

おすすめポイント

  • 30分間の運動で2時間分の効果が期待できる
  • 医療系国家資格を持ったインストラクターがしっかりサポート
  • 疲れにくい代謝のよいカラダづくり
パーソナルジム

平地に比べて酸素濃度が低い高地でトレーニングすることで、心肺機能や持久力の向上につながります。その高地トレーニングが体験できるのが、高地トレーニングスタジオ SAKURASです。少人数のグループでトレーニングをするので、1人でするよりも続けやすいですね。

トレーニングプログラムは、体幹トレーニングを基本としています。ですから引き締まったしなやかな身体作りを、目指すことができるのです。体験は事前の予約が必要ですので、公式HPから申し込んで下さいね。

入会金 3,000円(税別) 月額・コース料金 4,900円/月~17,800円/月フリー(税別)
体験 あり ビジター料金
営業時間 PM:14:00〜21:00 定休日 日曜日
アクセス 青森県弘前市大町1丁目3−1
最寄り駅 「弘前駅」 徒歩(約3分)

公式サイト

Personal Training Gym Transform

Personal Training Gym Transformの施設画像

おすすめポイント

  • 待ち時間がない完全予約制
  • オリジナルの完全オーダーメイドプランがある
  • トレーナーとのマンツーマン指導と食事指導
パーソナルジム

パーソナルトレーニングジムトランスフォーマーは、完全予約制なので待ち時間や、人目を気にすることがありません。しかもパーソナルトレーナーが、マンツーマンの指導をしてくれます。最初は無料のカウンセリングで、ダイエット経験など生活面を考えてプランを考えてくれます。

その後はお客様に合わせた、完全オーダーメイドプランでトレーニングを開始します。目標に近づくために、食事指導もしてくれるのでありがたいですね。まずは手始めに、無料カウンセリングを受けてみてはいかがですか。

入会金 月額・コース料金 デイユースプラン:108,000円/月(週2回)~162,000円/月 週3回 (税別)
アフターファイブプラン:120,000円/月(週2回)~180,000円/月 週3回(税別)
体験 あり ビジター料金
営業時間 問い合わせ 定休日 問い合わせ
アクセス 青森県弘前市青山2丁目1−2
最寄り駅 撫牛子駅 車7分

公式サイト

ウェルネスクラブアップル 

ウェルネスクラブアップル の施設画像

おすすめポイント

  • フィットネスとエステを融合したパーソナルジム
  • ダイエットに特化したプログラムがある
  • 健康的な身体づくりのメソッドを提案してくれる
パーソナルジム

エステとフィットネスを融合した、パーソナルトレーニングジムとなっています。目的やライフスタイルに合わせて、自由にカスタマイズできるプログラムを用意してあります。筋トレ重視の方はマシンを、心身のリラックスや柔軟性を重視の方はヨガを。それとdetoxやアロママッサージも用意してあります。

特別メニューとして、アスリートを目指す方にも対応したプログラムもあるのです。男性用特別メニュー として、筋肉増量コースの、マッスルパーソナルトレーニングも用意してあるのです。気になったらこちらのHPからお問い合わせ下さいね。

入会金 10,000円 月額・コース料金 マッスルコース:120,000円/3カ月コース
ボディスタイルコース:30,000円/~70000円/3カ月コース
体験 あり ビジター料金
営業時間 月~土曜日 11:00~20:00 定休日 日曜日・年末年始
アクセス 青森県弘前市土手町31番地 土手町コミュニティパーク内
最寄り駅 弘前駅 車9分

公式サイト

ニューフィットネス

ニューフィットネスの施設画像

おすすめポイント

  • フィットネス未経験の会員が多い
  • オリエンテーションや体組成測定などサポートが万全
  • 初心者メニューが豊富で安心してトレーニングできる
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

使い捨て手袋など感染対策が万全なフィットネスクラブです。その他にもレッスン人数を制限して、トレーニングを行っています。スタジオレッスンでは、トランポリンを使ったり格闘技系のボディコンタクトコースも用意してあります。ViPR(バイパー)と言うトレーニングは、動きを鍛えるファンクショナルトレーニングツールを使って行います。

60日間ダイエットサポートでは、カウンセリングからトレーニングまで、トレーナーがマンツーマンで指導をしてくれます。その他にもYouYubeで家庭でできる1人トレーニングも配信しています。ダイエットに悩んでいる方は、1度クラブを尋ねてみてはいかがですか。体験はいつでもOKだと言うことです。

入会金 5,000円(税別) 月額・コース料金 2800円/月~4800円/月(税別)
体験 あり ビジター料金 ビジター利 用 1,400円(税込)
体 験 利 用 1,200円(税込)
営業時間 平日土曜 9:00~22:00 日曜祝日 9:00~17:00 定休日 問い合わせ
アクセス 青森県八戸市城下2丁目11 (イオンタウン城下内)
最寄り駅 本八戸駅 車で4分

公式サイト

BODY WORK

BODY WORKの施設画像

おすすめポイント

  • 加圧トレーニング正規認定施設
  • 一般社団法人ベストボディ・ジャパン公認ジム
  • 自社独自の食事メソッドLCAdiet®
パーソナルジム 加圧トレーニング

正しいフォームでトレーニングすることは大切です。効率よく狙った筋肉を鍛える為に、怪我をしない為に、これから筋トレを始めたい方や、正しいフォームが分からない方は是非、パーソナルトレーナーに頼ってみて下さい
まずは、体験コースで、BODY WORKのパーソナルトレーニングを実感して頂ければと思います。

BODY WORKのパーソナルトレーニングはスタジオ貸し切りのプライベートレッスンです。完全予約制マンツーマン指導のため混み合ったりもしません。集団になる事もありません。マシンやトレーニングツール使いまわしや複数で使用することもありません。セッションごとの消毒や換気も万全です。安心してご利用いただけます。マンツーマンで指導しますのでその人のペースでトレーニングをすすめて行きます。食事指導はBODYWORKが開発したLCAdiet®を用い効率を良いダイエットの食事方法を提供します。
こっそり誰にも知られずダイエットができます。初心者の方でも基礎からトレーニング出来ます。

入会金 0円 月額・コース料金 都度払い、各種コースシーズン契約見積
体験 あり ビジター料金 体験3,300円税込
営業時間 10時~23時 定休日 不定休
アクセス 青森県弘前市安原2-9-7
最寄り駅 -

公式サイト

BEYOND(ビヨンド)

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金
営業時間全日9:00〜22:00定休日

Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

おすすめポイント

  • モチベーション管理に自信!
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず!
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。

理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

弘前のフィットネスジム・スポーツジム

弘前のパーソナルジム

弘前の女性専用

Diet Partner Online (ダイエットパートナーオンライン)

おすすめポイント

  • モチベーション管理に自信!
  • 自宅でトレーニングできるので移動や着替えいらず!
  • アプリで写真を撮るだけで簡単食事改善
パーソナルジム オンライン可

・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう

そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。

「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。

ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。

現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。

理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。

入会金 問い合わせ 月額・コース料金 問い合わせ
体験 あり ビジター料金 体験無料
営業時間 10:00~23:00 定休日 年中無休
アクセス オンライン
最寄り駅 オンライン

BEYOND(ビヨンド)

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金
営業時間全日9:00〜22:00定休日

弘前で自分に合ったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムを選ぶ際に必ず知っておきたいことをご紹介します。ここでは、パーソナルジムトレーナーの島陽平さんから、パーソナルジムの選び方についてアドバイスを得ました。

<選び方監修:パーソナルトレーナー島陽平さん>

島陽平さん

株式会社DIETA 代表取締役。
パーソナルトレーナー。IBF認定国際メイクアップアーティスト。フィットネス&エステ専門コンサルタント。読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。モデル・タレントのボディメイクを担当。
パーソナルトレーニングジムDIETAを麻布十番、さいたま新都心、目黒、立川、青山、外苑前に6店舗展開中。ヘルスケア関連企業の顧問7社。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
テレビや雑誌、WEBメディア等メディア出演も多数。

そもそもパーソナルジムとは?

パーソナルジムとは、1人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。

また、「パーソナルジム」という通称以外にも、以下のように称されることがありますが、基本的にどれも同じジムを指すものです。
  • パーソナルトレーニングジム
  • パーソナルダイエットジム
  • プライベートジム
  • プライベートダイエットジム

フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。

<パーソナルジムに向いている人>
  • トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
  • 食事指導を受けたい
  • 自分1人ではトレーニングを続けられない

店舗例:24/7 Workout ,Applegym,BEYOND

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない

トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。 間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。 さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。

食事指導を受けたい

自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。

自分1人ではトレーニングを続けられない

フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。

パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。

短期集中型:週2回×2ヶ月(計16回)の約20万円が相場

短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月(計16回)のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。

<短期集中型のおすすめのパーソナルジム>
  • RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • リボーンマイセルフ:女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
  • Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム

継続型:ビジター利用(都度払い)のコースが多い

継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。

<継続型のおすすめのパーソナルジム>
  • ASPI:全スタッフが米国の高難度資格を保持
  • 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
  • ドクタートレーニング:解剖学に基づいた医学的アプローチ

パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の3つです。

パーソナルジムを決定するまでのポイント
  1. 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
  2. アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
  3. その中から予算に見合ったジムを選ぶ
  4. 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
  5. 最終決定

【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める

「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。

【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す

パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。

【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ

パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。

予算10万円未満|とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。
予算20万円前後|一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上|完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。

自分の予算に見合ったジムを選びましょう。

体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。 6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。

体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。

<体験レッスンが無料のパーソナルジム>

パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。

【お得①】キャンペーン中に入会する

すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。

【お得②】紹介割引を利用する

一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。

【お得③】のりかえ制度を利用する

パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。

【お得④】ペア割を利用する

二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。

<ペア割があるパーソナルジム>
  • RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
  • Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
  • エクササイズコーチ:費用を抑えてパーソナルトレーニングをしたい方に人気

トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の3つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。

良いトレーナに出会う確率をあげるポイント
  • トレーニング指導歴は豊富か
  • 研修制度がしっかりしているか
  • 教え方に違和感がないか
  • コミュニケーション能力は高いか

また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。

大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。

大手パーソナルジムのメリット

  • トレーナーの数が多い
  • 立地条件が良い
  • 返金保証制度がある
  • 研修が徹底されている
  • サービス制度がしっかりしている
  • 内装が綺麗

大手パーソナルジムのデメリット

  • 費用が高い
  • トレーナーの当たりハズレが大きい
  • 混みやすい

個人経営のパーソナルジムのメリット

  • 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
  • 料金が大手より安い
  • 混まない

個人経営のパーソナルジムのデメリット

  • 施設のクオリティが運営者次第
  • 返金保証制度がない
  • サービスが少ない

パーソナルジムを利用する際の注意点

パーソナルジムを利用する際にどのような点に注意すれば良いか、そのポイントについて紹介します。

目標を明確化する

パーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップ、筋持久力や柔軟性の向上など自分の目標に適したトレーニングプログラムを提案してもらえます。
つまり、パーソナルジムに通い始める前には自分の目標を明確化しておくようにしましょう。
「○月までに○kgダイエットしたい」「〇月までにベンチプレス100kg挙げられるようになりたい」など具体的に自分の身体をどう変えたいか、何をしたいのかについてトレーナーに伝えられるようにまとめておくのがベストです。
内容が具体的であればあるほど、トレーナーもトレーニングや食事の指導プログラムが提案しやすくなります。
無料体験で足を運ぶ際に、自分がどうしたいのかについてトレーナーに相談して目標の設定しておくのもおすすめです。

週2~3回通うようにする

パーソナルジムの効果を実感するためには、週2~3回の頻度で通わなくてはいけません。
一度筋トレをすると筋線維(筋肉を構成する細胞)が傷ついて、その傷ついた部分を修復する過程で筋肉が増えていきます。
この修復させる時間が筋肥大の上で非常に重要で、この筋肉の修復時間を「超回復」と言います。
そのため、毎日パーソナルジムと逆に超回復の時間がなくなって効率よく筋肉が増えません。筋肉を増やすのに最も適切な回数である週2~3回通うのがおすすめです。

トレーナーからの指示を守る

パーソナルジムに通っている最中はしっかりやっていても、普段の日常生活でドカ食いしたり簡単なトレーニングをサボったりしてしまうと効果が半減してしまいます。
さらに睡眠やライフスタイルといったトレーニング以外の時間をどう過ごすかによってもかなり重要になってくるのです。
トレーナーはトレーニングがない日にできる筋トレや空腹時の対策などこまかく日常生活の過ごし方を指導してくれます。
この指示をしっかり守れるようになれば、さらに効率的にダイエットやボディメイクを進められるでしょう。

効果を出すための頻度と期間

トレーニングで効果を出すための頻度と期間を解説します。

頻度

効果を出すためのトレーニング頻度は週に2〜3回と言われています。なぜなら、筋肉をつけるにはトレーニングと休養のバランスが大事だから。実際に筋肉が強くするためには
  1. トレーニングで刺激を入れる
  2. 栄養補給と睡眠などの休養を入れる
  3. 回復して前より筋肉が強くなる
といった流れが重要です。やみくもにトレーニングをたくさんしても筋肉は強くなりませんし、トレーニングをまったくしなければもちろん筋肉は強くなりません。そのため、トレーニングと休養をバランスよく入れることが重要。基本的には週2〜3回のトレーニングがちょうどいいと言われています。

期間

トレーニングで効果を出すために必要な期間は約2ヶ月と言われています。その理由は、結果を出すには習慣化することが必要だから。1日だけ気合を入れてハードにトレーニングしたり、たくさんランニングしたりしても痩せることがないのがいい例です。身体を変えるためには
  • トレーニングを継続する
  • 食生活を変える
ことを一定期間続けることが必要。そのため、効果が出るための最低限の期間として2ヶ月はかかると言われています。

具体的な活用方法

トレーニングで効果を出すための頻度と期間は「週2〜3回、2ヶ月以上」ということを解説しました。その上で、パーソナルトレーニングの具体的な活用方法は
  • パーソナルトレーニングのみ
  • 自分でのトレーニングと組み合わせる
の2つ。それぞれ紹介します。

パーソナルトレーニングのみ

1つ目の活用方法はパーソナルトレーニングのみの場合。この場合、週に2〜3回予約を取ってパーソナルトレーニングを受けることになります。毎回トレーナーがついてくれるので、より質の高いトレーニングをすることが可能。そのため、効果を感じやすくなります。

自分でのトレーニングと組み合わせる

2つ目の方法は自分でのトレーニングと組み合わせる方法。この場合、週にパーソナルトレーニングが1回、自分でのトレーニングが2回といったやり方が1つの例となります。具体的なおすすめ活用方法は
  • 感覚が掴みにくい背中トレーニングはパーソナルで見てもらう
  • 自重でできる腹筋は自分でやる
  • パーソナルで教えてもらったことを自分のトレーニングで復習する
  • 苦手な種目をチェックしてもらう
など。この方法だと、毎回パーソナルトレーニングを受ける場合と比べて費用を抑えることもできるのでおすすめです。

弘前エリアのパーソナルジムに関するよくある質問

「短期集中型か継続型か」「食事指導の内容」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

セントラルフィットネスクラブ 弘前、 フィットネスクラブ ウイング弘前 、 女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ) が弘前のパーソナルジムで評判が高く、非常に人気です。

弘前で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう

※横にスクロールできます。
施設名 セントラルフィットネスクラブ 弘前 フィットネスクラブ ウイング弘前 女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ) スポーツジムBee Quick ホリデイスポーツクラブ 弘前 高地トレーニングスタジオ SAKURAS Personal Training Gym Transform ウェルネスクラブアップル  ニューフィットネス BODY WORK BEYOND(ビヨンド)
施設イメージ セントラルフィットネスクラブ 弘前の施設画像 フィットネスクラブ ウイング弘前 の施設画像 女性のための30分オールフィットネスBodyRevive(ボディリバイブ)の施設画像 スポーツジムBee Quickの施設画像 ホリデイスポーツクラブ 弘前の施設画像 高地トレーニングスタジオ SAKURASの施設画像 Personal Training Gym Transformの施設画像 ウェルネスクラブアップル の施設画像 ニューフィットネスの施設画像 BODY WORKの施設画像 ダイエットパートナーオンラインの画像
種類 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム, 女性専用 フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム パーソナルジム フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム パーソナルジム, 加圧トレーニング パーソナルジム
入会金 月会費 2ヶ月分   登録手数料2,200円(税込) 10,000円(税別) 5,000円 入会金3,000円(税抜) 登録料2,000円(税抜) 3,000円(税別) 10,000円 5,000円(税別) 0円 0円
月額・コース料金 フィットネスメンバー料金:4,713円/月~8,800円/月(税込)
6,000円/月~8,000円/月(税別) 6,000円/月 3,300円(税込)通い放題 5,700円/月~7,600円/月(税抜) 4,900円/月~17,800円/月フリー(税別) デイユースプラン:108,000円/月(週2回)~162,000円/月 週3回 (税別)
アフターファイブプラン:120,000円/月(週2回)~180,000円/月 週3回(税別)
マッスルコース:120,000円/3カ月コース
ボディスタイルコース:30,000円/~70000円/3カ月コース
2800円/月~4800円/月(税別) 都度払い、各種コースシーズン契約見積 281,600円/2ヶ月
ビジター料金 ビジター利 用 1,400円(税込)
体 験 利 用 1,200円(税込)
体験3,300円税込 -
体験 あり あり あり あり あり あり あり あり あり あり 無料カウンセリング有
最寄り駅 弘前駅 徒歩1分 ワークマン弘前青山店より徒歩4分 マックスバリュー安原店より徒歩8分 中央弘前駅から車で5分 撫牛子駅 車で6分 「弘前駅」 徒歩(約3分) 撫牛子駅 車7分 弘前駅 車9分 本八戸駅 車で4分 - -
営業時間 平日10:00~22:00 土10:00~21:00 日10:00~18:00 祝10:00~19:00 平日10:00~22:00 / 日10:00~18:00 / 祝10:00~19:00 月・火・木・金 10:00~21:00 (休憩12:30~14:00)水・土 10:00~18:00 (休憩12:30~14:00) 平日・土曜:10:00~22:00 日曜・祝日:10:00~20:00 平日・土曜:10時〜23時 日曜・祝日:10時〜19時 PM:14:00〜21:00 問い合わせ 月~土曜日 11:00~20:00 平日土曜 9:00~22:00 日曜祝日 9:00~17:00 10時~23時 全日9:00〜22:00
定休日 フィットネスは毎週水曜日及び 季節休業 毎週水曜日は14:30〜18:30 フロントのみ営業 木曜日 日曜・祝日・GW お盆・正月 問い合わせ 毎週金曜日 日曜日 問い合わせ 日曜日・年末年始 問い合わせ 不定休
公式サイト

弘前で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!

FitMapでは弘前以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。

大手パーソナルジム
料金比較早見表(時間・回数)

※都道府県を絞り込んでパーソナルジムの価格を比較できます。
パーソナルジム名 総額料金 1回あたりの時間 プランの総回数 1回あたりの料金
RIZAP 348,000円 50分 / 回 計16回 21,750円

ジム事業者の方へ

株式会社FiiTは、業界最大級のジム検索サイト「FitMap」による集客支援はもちろん、WEBマーケティングのコンサルティングからパーソナルジム開業・マシン販売など多岐にわたりご支援しております。

弊社が提携しているパートナー企業様を一覧にしました。ご興味ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせいただいた後、資料の送付及び担当よりご連絡させていただきます。

InBody

「InBody」はパーソナルジムでの導入率が非常に高く、細かい数値まで見れるためとても人気な体組成計。フィットネス業界ではInBodyの数値が標準として計測されるケースもあるほどジムやパーソナルジムで重要な機材です。

当サイトを運営する株式会社FiiTはInBody公式代理店のため、通常価格よりお安く卸すことが可能です。見るだけなら無料ですので、詳しくは下記のカタログ資料請求(無料)にてご確認ください。

詳細の資料請求・料金確認はこちら

STORES予約

STORES予約は、顧客管理はもちろん、Googleカレンダーと相互連携して予約管理を実施・効率化できるパーソナルジム顧客管理システムです。

予約以外にも、決済の難しい月謝を簡単に設定できる決済機能や、来店率・申込率向上が期待できるカレンダー予約や予約リマインドなどのマーケティング機能なども搭載。

他のシステムと比較しても月額料金が安く使いやすい上、最初は無料お試しで始めることができるため、パーソナルジムに非常に人気の高い顧客管理システムです。

料金や詳細の機能は資料に記載しています。見るだけなら無料で損することはないため、下記よりお気軽に資料ダウンロードしてみてください。無料で始めるためのリンクもご案内しております。

詳細の資料請求・料金確認はこちら

パーソナルジム業務効率化システム「トレマワン」

「トレマワン」はユーザーへの食事管理とトレーナー業務をデジタル化した業務効率化アプリです。
WEB管理システムとトレーナー用/ユーザー用の2つのアプリを用いて、パーソナルジム運営に関わる多くの複雑な業務をデジタル化するだけでなく、トレーナーの顧客対応を専用アプリのみでも実施できるようにします。
また、アプリを用いた食事アドバイスのみの有料サービス化なども可能としており、ジムの売上向上にも繋がります。

詳細の資料請求・料金確認はこちら

パーソナルトレーナー特化の求人サイト「FITNESS SALON」

「FITNESS SALON」はパーソナルトレーナーやジムインストラクターの求人に特化した求人サイトです。未経験歓迎の求人やNSCAやJATI、 NESTAなど 資格保有者を優遇している求人まで積極採用企業が多数掲載しています。
他社求人サイト掲載に加え、約8000人ほどのトレーナーにアプローチを可能としています。
また初回掲載企業様限定でトライアルプランを適応させて頂いております。

詳細の資料請求・料金確認はこちら

パーソナルジム特化の不動産・物件探し「パーソナルジム不動産」

「パーソナルジム不動産」は東京都内のパーソナルジム特化の不動産紹介・物件探しサービスです。
ご希望のエリアや予算内の物件探しはもちろん、集客を加味した立地調査など合わせて提供いたします。

物件探し依頼はこちら!