東中野のジムおすすめ12選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。
様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオでは
ピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは
格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

入会金	入会登録料　5,000円　月会費2か月分	月額・コース料金	4,500円～20,000円
体験	あり	ビジター料金	ビジター料金　2,500円
営業時間	月～土　7:00～23:30 日9:00～20：00	定休日	第2月曜日(平日)
アクセス	東京都中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F
最寄り駅	JR総武線『東中野駅』東口改札を出て、左手階段を降りて徒歩2分

トレーナー情報

影山

バイオメカニクス（解剖学・生理学・力学） に基づき「楽しく・分かりやすく」をモットーに お客様の目標達成に向けて サポートさせて頂きます！ お気軽にお声がけ下さいませ！！

口コミ

トレーニング器具は多く、しっかり鍛えられる老舗ジム。 ガチムキマッチョ多めでモチベーションも上がりますが、ジロジロ見てくる人が多い印象。 受付のスタッフも愛想が悪いです。たまに感じの良い人もいますが、不幸オーラ全開の表情が死んだ方が数人いらっしゃいます。 夕方以降は結構混雑してます。 お風呂のサウナはとても熱く、滝のように発汗できますが、水風呂がぬるすぎて話になりません。 整いたければ、近隣の銭湯に寄る方が良いです。 近年、会員が増え過ぎなのか稼働率が高まったのかとても混雑している。月極めロッカーも増やしても空いていない。 会費上げても良いので稼働率を調整して欲しい 設備もきれいで、風呂も下水臭くない（笑） プロテインに20円プラスでグルタミンをいれてくれるのもありがたいです！ 休日でも午前中なら空いているので、また行きます！！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

入会金	公式サイトで要確認	月額・コース料金	公式サイトで要確認
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	平日10：00-19：00（13：00-15：00はクローズ）(土)10：00-13：00	定休日	日曜日　祝日
アクセス	東京都中野区新井５丁目２７−１ アールウェイ 3F
最寄り駅	西武新宿線新井薬師前駅から徒歩1分

トレーナー情報

カーブスではおひとりおひとりのお身体の痛みや、引き締めたい箇所に合わせて丁寧に運動のサポートをさせていただきます。 マシンの使い方もわかりやすくお伝えしますので、運動施設が初めての方も大歓迎です！ 今なら無料体験も受け付けておりますので、まずはお気軽に新井薬師店でお試しください！

動くのが嫌いで、食べるのは大好き。忙しいのもあり、自分の体型のことは後回しでした。でもカーブスを知り、「子どもたちのためにも自分が健康でいなくては」と、苦手な運動にチャレンジすることにしました。 すると、体重やウエストが少しずつ減って、通うのが楽しみになったんです。体が軽くなると、動くのもおっくうにならず、食事も食べすぎなくても満足できるなどよいことばかり。今、毎日がすごく楽しいです。 https://www.curves.co.jp/voice/ 若いころからずっとぽっこりお腹で、ついには脂肪肝にまでなってしまいました。医師からやせるように言われ、痩身エステと迷ったあげく、安いからとりあえずやってみようと始めたのがカーブスでした。 通っているうちに、みるみるやせていき、肝臓の数値も改善！今までどんなダイエットをしても解消しなかったぽっこりお腹もすっきりしました。 https://www.curves.co.jp/voice/ アットホームで、適度な距離感で接してくれます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 全世界の店舗が利用可能
• マシンに特化したジム

エニタイムフィットネスは全世界に展開している24時間営業のマシンに特化した
フィットネスジムです。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。

ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
更にエニタイムフィットネスは会員登録をすれば、追加料金なしで全世界にある４８００以上の
店舗を利用することができます。全国に限定しても８００以上の店舗があるため、出張先や
旅行先でも最寄りの店舗でトレーニングを行うことができます。

入会金	0円	月額・コース料金	7,852円
体験	なし	ビジター料金
営業時間	24時間営業	定休日	なし
アクセス	東京都中野区中央1-46-6 もりくま16ビル 1F
最寄り駅	メトロ丸の内線「中野坂上」駅より徒歩4分

トレーナー情報

中島　雄一

・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者 ・健康運動実践指導者 ・JCCAコアコンディショニングコーチ ・フィットネスマネジメント検定　 ダイエットやボディメイクなど、お客様それぞれに合わせたプログラムを考案しより効果的に効率的に必ず目的を達成させます！

口コミ

ワンフロア広々使えるので解放感はある ただ、広さのわりにはパワーラック2台、スミスマシン1台しかない 替わりに無駄に有酸素系マシンが多い（フロアの2/3を占めている気がする） 行く時間帯にもよるかもしれないが、有酸素系マシンが埋まっていることはないが、パワーラックは待機する人がいる為、早くトレを終える必要がある 恐らく、この少ないパワーラック争奪戦にストレスを感じないか、走り続けたいランナーにとってここはいいジムなのではないだろうか 数年配置が変わらないので、オーナーは現状維持で満足しているのだろう ウエイトトレーニングにはおすすめしません。 パワーラック２つ、スミスマシンが１つですが、 利用時間を書く欄がないので、前の人が何時に終わるのかわかりませんし、少し目を離した間に次の人が使用していることもあります。 利用マナーもあまりよくありません（マシンやベンチで長時間スマホをいじっている様子をよく見かけます）。スタッフも注意しているところを見かけません。 おかげで無駄に時間がかかることがとても多いです。 そのような状態ですが、パーソナルの予約があった際は優先的にラックを占有しているようです（仕方ないとは思いますが、契約時にこんな説明ありましたっけ？）。 一般利用者にはラック利用を予約する（順番待ちする）仕組みなどありません。 幸い近くには中野坂上店があるので、そちらをおすすめします。 ハーフラック、スミスマシン、ケーブルマシンを平日の19時以降〜21時に主に利用。 この時間帯は、上記マシンの使用希望者が常時4人前後いるため長時間使用者が1人いると使えない事が多いです。 使用者の極端に少ないマシンが2台あるため、ベンチ台やハーフラックをもう一台置いていただけると金額に見合った設備と思います。 内装は、昭和の貸し倉庫のようで、店員さんは普通です。 フランチャイズのせいか、オーナーのカスタマーサービス向上は低めです。 また、設備は全般に古いです。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• お客様の目標を一番に寄り添うから続けられる
• プロによる最先端の指導
• 多くのモデル・芸能人が通う
• 日本一通いやすいジムとしてSNSでも話題に

アップルジムでは個室及びマンツーマンでの専門トレーナー
によるトレーニングを低料金で提供しております。
お客様一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み
立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が
特徴です。

アップルジムでは、お客様の通いやすさを追求して、
全店舗駅から徒歩5分以内となっております。
また、店舗間の距離も比較的に近くお客様にマッチした
距離の店舗を見つけていただけます。

パーソナルトレーニングと聞くと、「2ヶ月集中」など
コースのイメージが強いですよね。
アップルジムでは、運動不足を解消したい方も本気で
身体を変えたい方も、それぞれの要望に合った
メニューを組んで頂けるプランになっています。
まずは少ない回数からでもトレーニングを始めて
みてください。

入会金	33,000円(税込)	月額・コース料金	-
体験	あり	ビジター料金	4回チケット　最大29,700円(税込) 8回チケット　最大55,000円(税込) 12回チケット　最大75,900円(税込)
営業時間	7:00~23:05	定休日	なし
アクセス	東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202
最寄り駅	東中野駅 西口徒歩2分、都営地下鉄（大江戸線）東中野駅 A1出口徒歩3分

トレーナー情報

富山　竜成

パーソナルジム選びは人生の中でも重要な選択の一つだと思います。 Apple GYMはトレーナー一人一人が 高いクオリティを持っているプロです。 悩んでいるのであればぜひ、一度無料カウンセリングに来てみてください！ それぞれに寄り添った提案をさせていただきます！

パーソナルジムを自宅近隣で探しており、口コミや立地、カウンセリング時の丁寧な対応でこちらに通うことにしました。 通い出してまだ1ヶ月ですが、基礎的な筋力も向上し、姿勢も改善傾向にあり肩こりなどが軽減されました。 また、腰痛もちでトレーニングに不安があったのですが、しっかりと担当のトレーナーさんが個人に合ったメニューを組んでくださっているので、痛めない程度にかつ効果を出せるサポートを行なってくださいます。 今回食事サポートも利用しましたが、1ヶ月間を通して自身のルーティーンも出来上がり、食生活の改善もでき満足です。 いくつかのパーソナルジムを経験し、理想的な身体を手にした後入会。 自主トレだと自分の好きな部位に偏ってしまったり、追い込みが足りなかったりする為、トレーナーさんがいた方が安心。 ダイエットは食事管理が成功への近道なので、ダイエット目的なら迷わず食事指導のオプションを付けるのをオススメする。 糖質制限をさせる大手ジムとは違い、糖質制限をさせず、1ヶ月で落とす体重も理にかなっている。 ダイエット、減量、ボディメイクの違い、リバウンドしない身体づくりをきちんと話してくれるところに好感が持てた。 トレーニング内容もコスパ的に妥当。 見本は親切丁寧。 ただ、時間ギリギリの入替制の為、マンションの1室でジム内に待機場所が無く、早目に着いてしまうと時間潰しが大変。 ダイエットと筋力をつけるために通い始めました。パーソナルジムは初めてだったので、通いやすいようにアクセス重視で選びましたが、こちらのジムでよかったと思っています。 通い初めてもうすぐ半年になりますが、体が引き締まり、今までトレーニングなどもほとんど行っていなかったからか、生活の中に運動を取り入れる習慣がついたことで生活の質も向上したように思います。予約も柔軟に取れるので、自分の生活リズムに合わせて通うことができ、助かっています。 トレーニング完全初心者でしたが、トレーナーさんの優しくてわかりやすい指導のおかげで私でも楽しくトレーニングができています。少しずつウエイトも増え、自分がこんなに重いのでとレーニングができるようになるんだと驚きました。小さな疑問もとても詳しく答えてくださり、とても為になっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 身体の見栄えにコミット
• トレーニングの事なら何でもご相談ください！
• 運動初心者でも大歓迎！

芸能人のサインがズラリ
もしかしたら、好きな芸能人や知っている
芸能人のサインがあるかもしれません。
ぜひ探してみて下さい。

数字的な変化はもちろんですが、身体の
見栄えにコミットいたします。
パーソナルトレーニングで悩みを解決して
今よりも豊かな人生にしましょう。

経験豊富なパーソナルトレーナーが専属で
お客様に寄り添います。
トレーニングしている以外の時間でも
ご質問やご相談などご連絡をください！

AppleGYM中野店では、オリジナルロゴの入った
トレーニングウェアを貸し出しております。
洗濯が面倒であったり手ぶらでトレーニング
されたい方はお気軽にトレーナーまで
お尋ねください。

入会金	33,000円(税込)	月額・コース料金	-
体験	あり	ビジター料金	4回チケット　最大29,700円(税込) 8回チケット　最大55,000円(税込) 12回チケット　最大75,900円(税込)
営業時間	7:00~21:55	定休日	なし
アクセス	東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
最寄り駅	中野駅 北口徒歩1分

トレーナー情報

小田桐　陸

理想の身体を作るサポートを全力でさせて頂きます！ 一緒にトレーニングしましょう！ 是非アップルジムへ！

2月から利用で4ヶ月目になりますが、以前他のパーソナルジムを受けていた経験があります。比較すると、ここのジムは短時間で効果的にトレーニングを行ってくれるため、本当に満足しています。毎回しっかりと追い込まれる感覚があり、自分の進歩を実感することができます。 さらに、施設も清潔で快適であり、最新の設備が整っている点も大変魅力的です。トレーニング中のケアやモチベーションのサポートも非常に素晴らしく、トレーナーの方々は常に私の健康と目標達成に真剣に向き合ってくれます。このジムを選んで本当に良かったと心から感じています。自信を持って他の方にもぜひおすすめしたいです！ コロナ禍で太ってしまいましたが、自分で運動しても体重は減りませんでした。 もともと、パーソナルジムは興味がありましたが敷居が高いと思っていたのでなかなか申し込む勇気がありませんでした。 私が申し込むきっかけとなったのはかまいたちのYou Tubeです(笑)濱家さんの話を聞いているとパーソナルジムが急に身近に感じることができました。 トレーニングは辛いことも多いですが、自分の得意や弱点も理解できるし、私に合わせた強度で進めてもらえるので安心してついていけます。できなかったことが徐々にできるようになると達成感があります。体重や見た目で見えてくるとモチベーションも上がりました。体力もついていると思います。 食事も親切にアドバイスしてもらえたので、ダイエット中でも食べ物と食べ方に気をつけることでストレスは感じてません。また、大好きなお酒もやめずに私のペースで結果が出てきているので感謝しています。 リモートワーク中心の生活で弛んでしまった生活とお腹をなんとかするべく、パーソナルジムを探してこちらに入会しました。トレーニングだけでなく食事についても丁寧にアドバイスしてくださり、期待以上の効果を感じることができました。 自分はお酒をかなり飲むのですが、それに合わせた無理のないような食事制限を考えてくださり、ストレスなく体づくりを楽しむことができました。 筋トレも自分に合わせたレベルから少しずつ強度をあげてくださるので、前回まであげられなかった重さがあがるようになったり達成感がとてもあります！トレーナーさんも気さくな方で、いつも楽しみながら通わせていただいてます！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• マシンに特化したジム
• マンツーマン指導やパーソナルトレーニングサービスも

FASTGYM24はマシンに特化したスポーツジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。

他の24時間営業型のジムと比較すると、FASTGYM24ではトレーナーとのマンツーマン指導や
自分専用トレーニングメニューが行えるオーダーメイドのパーソナルトレーニングのサービスが
あります。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• LINEで毎日の食事管理サポート
• 最大3名のグループセッション
• 毎月人数限定のキャンペーン

ビセットフィットは「楽しく健康的に痩せよう」を
テーマとした少人数制ダイエットジムです。

週2回のトレーニングと自社で自然栽培農場も運営
するほど健康にこだわった食事指導で身体づくり
をサポートします。

2週間の無料体験で自分に合ったプログラム
か確かめてからスタートできる

自社で自然栽培農業。
不健康に痩せても意味がない
健康な身体をつくる食事指導

高濃度水素水が飲み放題
自社製コールドプレスジュースも
お得な価格で提供

おすすめポイント

• 信頼と実績
• ビギナーに優しいジム
• 考え抜かれたカリキュラム
• 豊富なクラス

24時間フィットネス×トライフォース
24時間フィットネスとほぼ同額で全てが通い放題。※入会後は予約不要
ブラジリアン柔術＋キックフィットネスのスクーリング＋24時間フィットネス
と同等クオリティのトレーニング施設

PHILOSOPHY
他の道場にはないトライフォースの特徴
50支部、門弟約10,000人の日本一の柔術アカデミー

日本ブラジリアン柔術界の代表格
早川光由先生が考案したトライフォースカリキュラムは
400以上に細分化されたテクニック指導により、
初心者の方から上級者の方まで幅広くブラジリアン柔術をお楽しみいただけます。
また世界各地に50の支店、門弟約10,000人が在籍するトライフォースグループ。
ブラジリアン柔術を通じて皆様に生きがいと活力を！

入会金	11,000円（税込）	月額・コース料金	一般会員（男性）11,000円(税込) 一般会員（女性）8,800円(税込) キッズ会員（5才～中学生まで）5,500円(税込)
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	24時間	定休日	なし
アクセス	東京都中野区東中野4-27-26ビューフラット1F
最寄り駅	東西線　落合駅　徒歩１分　総武中央線　東中野駅　徒歩6分

トレーナー情報

板谷　一樹

「５年後、１０年後も健康に過ごすためにも一緒に柔術をやってみませんか？　初心者の方大歓迎です！」

口コミ

趣味で格闘技に触れたい人にはベストな選択だと思います！ 会員さんも先生も皆親切で、子供と共通の趣味が出来てよかったです 入ったら楽しいし強くなれるよー！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。
様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオでは
ピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは
格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

入会金	入会登録料　5,000円　月会費2か月分	月額・コース料金	4,500円～20,000円
体験	あり	ビジター料金	ビジター料金　2,500円
営業時間	月～土　7:00～23:30 日9:00～20：00	定休日	第2月曜日(平日)
アクセス	東京都中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F
最寄り駅	JR総武線『東中野駅』東口改札を出て、左手階段を降りて徒歩2分

トレーナー情報

影山

バイオメカニクス（解剖学・生理学・力学） に基づき「楽しく・分かりやすく」をモットーに お客様の目標達成に向けて サポートさせて頂きます！ お気軽にお声がけ下さいませ！！

口コミ

トレーニング器具は多く、しっかり鍛えられる老舗ジム。 ガチムキマッチョ多めでモチベーションも上がりますが、ジロジロ見てくる人が多い印象。 受付のスタッフも愛想が悪いです。たまに感じの良い人もいますが、不幸オーラ全開の表情が死んだ方が数人いらっしゃいます。 夕方以降は結構混雑してます。 お風呂のサウナはとても熱く、滝のように発汗できますが、水風呂がぬるすぎて話になりません。 整いたければ、近隣の銭湯に寄る方が良いです。 近年、会員が増え過ぎなのか稼働率が高まったのかとても混雑している。月極めロッカーも増やしても空いていない。 会費上げても良いので稼働率を調整して欲しい 設備もきれいで、風呂も下水臭くない（笑） プロテインに20円プラスでグルタミンをいれてくれるのもありがたいです！ 休日でも午前中なら空いているので、また行きます！！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• お客様の目標を一番に寄り添うから続けられる
• プロによる最先端の指導
• 多くのモデル・芸能人が通う
• 日本一通いやすいジムとしてSNSでも話題に

アップルジムでは個室及びマンツーマンでの専門トレーナー
によるトレーニングを低料金で提供しております。
お客様一人ひとりに合ったオリジナルメニューを組み
立てるため、運動初心者の方にも続けやすい点が
特徴です。

アップルジムでは、お客様の通いやすさを追求して、
全店舗駅から徒歩5分以内となっております。
また、店舗間の距離も比較的に近くお客様にマッチした
距離の店舗を見つけていただけます。

パーソナルトレーニングと聞くと、「2ヶ月集中」など
コースのイメージが強いですよね。
アップルジムでは、運動不足を解消したい方も本気で
身体を変えたい方も、それぞれの要望に合った
メニューを組んで頂けるプランになっています。
まずは少ない回数からでもトレーニングを始めて
みてください。

入会金	33,000円(税込)	月額・コース料金	-
体験	あり	ビジター料金	4回チケット　最大29,700円(税込) 8回チケット　最大55,000円(税込) 12回チケット　最大75,900円(税込)
営業時間	7:00~23:05	定休日	なし
アクセス	東京都中野区東中野1-54-6 マツヤビル201・202
最寄り駅	東中野駅 西口徒歩2分、都営地下鉄（大江戸線）東中野駅 A1出口徒歩3分

トレーナー情報

富山　竜成

パーソナルジム選びは人生の中でも重要な選択の一つだと思います。 Apple GYMはトレーナー一人一人が 高いクオリティを持っているプロです。 悩んでいるのであればぜひ、一度無料カウンセリングに来てみてください！ それぞれに寄り添った提案をさせていただきます！

パーソナルジムを自宅近隣で探しており、口コミや立地、カウンセリング時の丁寧な対応でこちらに通うことにしました。 通い出してまだ1ヶ月ですが、基礎的な筋力も向上し、姿勢も改善傾向にあり肩こりなどが軽減されました。 また、腰痛もちでトレーニングに不安があったのですが、しっかりと担当のトレーナーさんが個人に合ったメニューを組んでくださっているので、痛めない程度にかつ効果を出せるサポートを行なってくださいます。 今回食事サポートも利用しましたが、1ヶ月間を通して自身のルーティーンも出来上がり、食生活の改善もでき満足です。 いくつかのパーソナルジムを経験し、理想的な身体を手にした後入会。 自主トレだと自分の好きな部位に偏ってしまったり、追い込みが足りなかったりする為、トレーナーさんがいた方が安心。 ダイエットは食事管理が成功への近道なので、ダイエット目的なら迷わず食事指導のオプションを付けるのをオススメする。 糖質制限をさせる大手ジムとは違い、糖質制限をさせず、1ヶ月で落とす体重も理にかなっている。 ダイエット、減量、ボディメイクの違い、リバウンドしない身体づくりをきちんと話してくれるところに好感が持てた。 トレーニング内容もコスパ的に妥当。 見本は親切丁寧。 ただ、時間ギリギリの入替制の為、マンションの1室でジム内に待機場所が無く、早目に着いてしまうと時間潰しが大変。 ダイエットと筋力をつけるために通い始めました。パーソナルジムは初めてだったので、通いやすいようにアクセス重視で選びましたが、こちらのジムでよかったと思っています。 通い初めてもうすぐ半年になりますが、体が引き締まり、今までトレーニングなどもほとんど行っていなかったからか、生活の中に運動を取り入れる習慣がついたことで生活の質も向上したように思います。予約も柔軟に取れるので、自分の生活リズムに合わせて通うことができ、助かっています。 トレーニング完全初心者でしたが、トレーナーさんの優しくてわかりやすい指導のおかげで私でも楽しくトレーニングができています。少しずつウエイトも増え、自分がこんなに重いのでとレーニングができるようになるんだと驚きました。小さな疑問もとても詳しく答えてくださり、とても為になっています。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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おすすめポイント

• 身体の見栄えにコミット
• トレーニングの事なら何でもご相談ください！
• 運動初心者でも大歓迎！

芸能人のサインがズラリ
もしかしたら、好きな芸能人や知っている
芸能人のサインがあるかもしれません。
ぜひ探してみて下さい。

数字的な変化はもちろんですが、身体の
見栄えにコミットいたします。
パーソナルトレーニングで悩みを解決して
今よりも豊かな人生にしましょう。

経験豊富なパーソナルトレーナーが専属で
お客様に寄り添います。
トレーニングしている以外の時間でも
ご質問やご相談などご連絡をください！

AppleGYM中野店では、オリジナルロゴの入った
トレーニングウェアを貸し出しております。
洗濯が面倒であったり手ぶらでトレーニング
されたい方はお気軽にトレーナーまで
お尋ねください。

入会金	33,000円(税込)	月額・コース料金	-
体験	あり	ビジター料金	4回チケット　最大29,700円(税込) 8回チケット　最大55,000円(税込) 12回チケット　最大75,900円(税込)
営業時間	7:00~21:55	定休日	なし
アクセス	東京都中野区中野5-32-6 城西ビル206
最寄り駅	中野駅 北口徒歩1分

トレーナー情報

小田桐　陸

理想の身体を作るサポートを全力でさせて頂きます！ 一緒にトレーニングしましょう！ 是非アップルジムへ！

2月から利用で4ヶ月目になりますが、以前他のパーソナルジムを受けていた経験があります。比較すると、ここのジムは短時間で効果的にトレーニングを行ってくれるため、本当に満足しています。毎回しっかりと追い込まれる感覚があり、自分の進歩を実感することができます。 さらに、施設も清潔で快適であり、最新の設備が整っている点も大変魅力的です。トレーニング中のケアやモチベーションのサポートも非常に素晴らしく、トレーナーの方々は常に私の健康と目標達成に真剣に向き合ってくれます。このジムを選んで本当に良かったと心から感じています。自信を持って他の方にもぜひおすすめしたいです！ コロナ禍で太ってしまいましたが、自分で運動しても体重は減りませんでした。 もともと、パーソナルジムは興味がありましたが敷居が高いと思っていたのでなかなか申し込む勇気がありませんでした。 私が申し込むきっかけとなったのはかまいたちのYou Tubeです(笑)濱家さんの話を聞いているとパーソナルジムが急に身近に感じることができました。 トレーニングは辛いことも多いですが、自分の得意や弱点も理解できるし、私に合わせた強度で進めてもらえるので安心してついていけます。できなかったことが徐々にできるようになると達成感があります。体重や見た目で見えてくるとモチベーションも上がりました。体力もついていると思います。 食事も親切にアドバイスしてもらえたので、ダイエット中でも食べ物と食べ方に気をつけることでストレスは感じてません。また、大好きなお酒もやめずに私のペースで結果が出てきているので感謝しています。 リモートワーク中心の生活で弛んでしまった生活とお腹をなんとかするべく、パーソナルジムを探してこちらに入会しました。トレーニングだけでなく食事についても丁寧にアドバイスしてくださり、期待以上の効果を感じることができました。 自分はお酒をかなり飲むのですが、それに合わせた無理のないような食事制限を考えてくださり、ストレスなく体づくりを楽しむことができました。 筋トレも自分に合わせたレベルから少しずつ強度をあげてくださるので、前回まであげられなかった重さがあがるようになったり達成感がとてもあります！トレーナーさんも気さくな方で、いつも楽しみながら通わせていただいてます！

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

• 評判・詳細を見る
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おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• マシンに特化したジム
• マンツーマン指導やパーソナルトレーニングサービスも

FASTGYM24はマシンに特化したスポーツジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。

他の24時間営業型のジムと比較すると、FASTGYM24ではトレーナーとのマンツーマン指導や
自分専用トレーニングメニューが行えるオーダーメイドのパーソナルトレーニングのサービスが
あります。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• LINEで毎日の食事管理サポート
• 最大3名のグループセッション
• 毎月人数限定のキャンペーン

ビセットフィットは「楽しく健康的に痩せよう」を
テーマとした少人数制ダイエットジムです。

週2回のトレーニングと自社で自然栽培農場も運営
するほど健康にこだわった食事指導で身体づくり
をサポートします。

2週間の無料体験で自分に合ったプログラム
か確かめてからスタートできる

自社で自然栽培農業。
不健康に痩せても意味がない
健康な身体をつくる食事指導

高濃度水素水が飲み放題
自社製コールドプレスジュースも
お得な価格で提供

おすすめポイント

• 初心者～上級者に合わせた様々なコース
• 準備するのは動きやすい服装だけ！
• カフェも併設！運動後はくつろげます

エバーフリークライミングジムはジムとしては珍しく、
クライミング・ボルダリング専門のジムとなっています。

用意されているコースは初心者向けから上級者向けまであるので、
始めたばかりの初心者でも楽しくボルタリングを行うことができ、
経験者は難易度の高いコースにステップアップできます。

カフェが併設されているので、ボルダリングが終わった後は、コーヒーや
ココアを飲みながらゆったりくつろぐことができます。

入会金	初回登録料　1,250円	月額・コース料金	フリーパス(1ヶ月) 6,150円～13,000円
体験	なし	ビジター料金	メンズ 1日1,750円 18時～1,450円 22時～1,050円 レディース　1,050円 学生 　850円 昼割 (～18時まで)　1,250円
営業時間	平日13:00～23:00　土日祝10:00～20:00	定休日	年中無休(年末年始及び施設点検日等を除く)
アクセス	東京都新宿区四ツ谷2-1　四ツ谷ビル1F
最寄り駅	JR四ツ谷駅　徒歩3分

トレーナー情報

カーリー

こんにちは！カーリーです。アメリカから来ました！ ボルダリングを始めて2年目。オフの日も登りに来ています♪ 「クライミングはまだまだ練習中。初心者さん、一緒に登ってグレードアップしませんか？」 イングリッシュボルダリングのイベントも計画中・・・ 英語に触れながらボルダリングが出来ちゃうかも！？ 好きな飲み物： おいしい水・緑茶・クラフトビール 好きな色： 緑色 趣味： ゲーム・アルティメットフリスビー・サイクリング 今の目標： 4級をコンスタントに登れるようになる！

口コミ

アクセスの良さ、料金の安さが魅力的でした。 スタッフさんも気さくで、本当に教えてもらえるので楽しかったです。 http://www.everfree-climbing.com/guest/ 都内でボルダリング出来るところを探していて エバーフリーのＨＰを見つけました。 ＨＰの雰囲気や初心者でも行きやすいと思い来てみました。 学生に優しい料金も魅力ですね。 http://www.everfree-climbing.com/guest/ 思ったより登れました。 頭も使わないと登れないのですね・・・・ 全身を使っている感じで筋肉痛になりそうです。また来たいと思います！ あと、シモンさんが素敵でした（言わせました） http://www.everfree-climbing.com/guest/

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おすすめポイント

• 様々な格闘技を体験できる
• 初心者も安心のパーソナルトレーニング
• 他店舗でも利用可能

CWDは、様々な格闘技を体験できるフィットネススタジオです。
キックボクシングをはじめ、サンボや柔道といったものから。
グラップリングに総合格闘技まで幅広い格闘技を体験できます。
また、パーソナルトレーニングを行えるので、初心者の方でも、
安心して格闘技を学ぶことができます。

東中野店以外にも、吉祥寺店があり、会員登録すれば、どちらの店舗も
利用可能に！

入会金	入会金　10,800円　入会時諸手続き手数料　2,000円	月額・コース料金	6,480円～12,960円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	(月)11:30～21:00 (火)10:15～22:30(水)(金)8:00～22:30(木)10:15～22:30(土)(日)8:00～22:00	定休日	不定休
アクセス	東京都中野区東中野2-24-14-2F アイルズ東中野
最寄り駅	総武線・大江戸線 東中野駅 徒歩1分

トレーナー情報

安藤喜友

サンボ日本代表監督、コーチ 日本サンボ連盟理事　普及委員長 柔道５段、サンボ３段、相撲２段 ９４年サンボ世界選手権出場 ９５年サンボワールドカップ出場 ０１年ワールドゲーム柔術競技世界４位

口コミ

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おすすめポイント

• 初心者向けのトレーニング説明会を実施！
• 経験者用のサポートも充実
• 世界の店舗でも利用可能

ゴールドジムは日本に限らず世界中に展開しているフィットネスジムです。
様々なトレーニングが用意されており、マシンを利用した運動から、スタジオでは
ピラティスやヨガ、ダンスといった多彩なプログラムが行われ、専用の格闘技エリアでは
格闘技も学ぶことができます。

初心者向けのサポートも充実しており、全6回を行われるトレーニング説明会の開催や説明会を
修了した人に向けたビギナーサポートも用意しています。
経験者にも、経験豊富なトレーナーによる個人別メニューの作成やプライベートトレーニングの
実施など充実したトレーニングを行うことができます。

世界中に展開しているゴールドジムの特徴として、追加料金なしで世界中の店舗をそのまま
利用できる制度があります。

入会金	入会登録料　5,000円　月会費2か月分	月額・コース料金	4,500円～20,000円
体験	あり	ビジター料金	ビジター料金　2,500円
営業時間	月～土　7:00～23:30 日9:00～20：00	定休日	第2月曜日(平日)
アクセス	東京都中野区東中野5-1-1 ユニゾンモール2F
最寄り駅	JR総武線『東中野駅』東口改札を出て、左手階段を降りて徒歩2分

トレーナー情報

影山

バイオメカニクス（解剖学・生理学・力学） に基づき「楽しく・分かりやすく」をモットーに お客様の目標達成に向けて サポートさせて頂きます！ お気軽にお声がけ下さいませ！！

口コミ

トレーニング器具は多く、しっかり鍛えられる老舗ジム。 ガチムキマッチョ多めでモチベーションも上がりますが、ジロジロ見てくる人が多い印象。 受付のスタッフも愛想が悪いです。たまに感じの良い人もいますが、不幸オーラ全開の表情が死んだ方が数人いらっしゃいます。 夕方以降は結構混雑してます。 お風呂のサウナはとても熱く、滝のように発汗できますが、水風呂がぬるすぎて話になりません。 整いたければ、近隣の銭湯に寄る方が良いです。 近年、会員が増え過ぎなのか稼働率が高まったのかとても混雑している。月極めロッカーも増やしても空いていない。 会費上げても良いので稼働率を調整して欲しい 設備もきれいで、風呂も下水臭くない（笑） プロテインに20円プラスでグルタミンをいれてくれるのもありがたいです！ 休日でも午前中なら空いているので、また行きます！！

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公式サイト

おすすめポイント

• 信頼と実績
• ビギナーに優しいジム
• 考え抜かれたカリキュラム
• 豊富なクラス

24時間フィットネス×トライフォース
24時間フィットネスとほぼ同額で全てが通い放題。※入会後は予約不要
ブラジリアン柔術＋キックフィットネスのスクーリング＋24時間フィットネス
と同等クオリティのトレーニング施設

PHILOSOPHY
他の道場にはないトライフォースの特徴
50支部、門弟約10,000人の日本一の柔術アカデミー

日本ブラジリアン柔術界の代表格
早川光由先生が考案したトライフォースカリキュラムは
400以上に細分化されたテクニック指導により、
初心者の方から上級者の方まで幅広くブラジリアン柔術をお楽しみいただけます。
また世界各地に50の支店、門弟約10,000人が在籍するトライフォースグループ。
ブラジリアン柔術を通じて皆様に生きがいと活力を！

入会金	11,000円（税込）	月額・コース料金	一般会員（男性）11,000円(税込) 一般会員（女性）8,800円(税込) キッズ会員（5才～中学生まで）5,500円(税込)
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	24時間	定休日	なし
アクセス	東京都中野区東中野4-27-26ビューフラット1F
最寄り駅	東西線　落合駅　徒歩１分　総武中央線　東中野駅　徒歩6分

トレーナー情報

板谷　一樹

「５年後、１０年後も健康に過ごすためにも一緒に柔術をやってみませんか？　初心者の方大歓迎です！」

口コミ

趣味で格闘技に触れたい人にはベストな選択だと思います！ 会員さんも先生も皆親切で、子供と共通の趣味が出来てよかったです 入ったら楽しいし強くなれるよー！

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• 信頼と実績
• ビギナーに優しいジム
• 考え抜かれたカリキュラム
• 豊富なクラス

24時間フィットネス×トライフォース
24時間フィットネスとほぼ同額で全てが通い放題。※入会後は予約不要
ブラジリアン柔術＋キックフィットネスのスクーリング＋24時間フィットネス
と同等クオリティのトレーニング施設

PHILOSOPHY
他の道場にはないトライフォースの特徴
50支部、門弟約10,000人の日本一の柔術アカデミー

日本ブラジリアン柔術界の代表格
早川光由先生が考案したトライフォースカリキュラムは
400以上に細分化されたテクニック指導により、
初心者の方から上級者の方まで幅広くブラジリアン柔術をお楽しみいただけます。
また世界各地に50の支店、門弟約10,000人が在籍するトライフォースグループ。
ブラジリアン柔術を通じて皆様に生きがいと活力を！

入会金	11,000円（税込）	月額・コース料金	一般会員（男性）11,000円(税込) 一般会員（女性）8,800円(税込) キッズ会員（5才～中学生まで）5,500円(税込)
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	24時間	定休日	なし
アクセス	東京都中野区東中野4-27-26ビューフラット1F
最寄り駅	東西線　落合駅　徒歩１分　総武中央線　東中野駅　徒歩6分

トレーナー情報

板谷　一樹

「５年後、１０年後も健康に過ごすためにも一緒に柔術をやってみませんか？　初心者の方大歓迎です！」

口コミ

趣味で格闘技に触れたい人にはベストな選択だと思います！ 会員さんも先生も皆親切で、子供と共通の趣味が出来てよかったです 入ったら楽しいし強くなれるよー！

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おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• 全世界の店舗が利用可能
• マシンに特化したジム

エニタイムフィットネスは全世界に展開している24時間営業のマシンに特化した
フィットネスジムです。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。

ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。
更にエニタイムフィットネスは会員登録をすれば、追加料金なしで全世界にある４８００以上の
店舗を利用することができます。全国に限定しても８００以上の店舗があるため、出張先や
旅行先でも最寄りの店舗でトレーニングを行うことができます。

入会金	0円	月額・コース料金	7,852円
体験	なし	ビジター料金
営業時間	24時間営業	定休日	なし
アクセス	東京都中野区中央1-46-6 もりくま16ビル 1F
最寄り駅	メトロ丸の内線「中野坂上」駅より徒歩4分

トレーナー情報

中島　雄一

・日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者 ・健康運動実践指導者 ・JCCAコアコンディショニングコーチ ・フィットネスマネジメント検定　 ダイエットやボディメイクなど、お客様それぞれに合わせたプログラムを考案しより効果的に効率的に必ず目的を達成させます！

口コミ

ワンフロア広々使えるので解放感はある ただ、広さのわりにはパワーラック2台、スミスマシン1台しかない 替わりに無駄に有酸素系マシンが多い（フロアの2/3を占めている気がする） 行く時間帯にもよるかもしれないが、有酸素系マシンが埋まっていることはないが、パワーラックは待機する人がいる為、早くトレを終える必要がある 恐らく、この少ないパワーラック争奪戦にストレスを感じないか、走り続けたいランナーにとってここはいいジムなのではないだろうか 数年配置が変わらないので、オーナーは現状維持で満足しているのだろう ウエイトトレーニングにはおすすめしません。 パワーラック２つ、スミスマシンが１つですが、 利用時間を書く欄がないので、前の人が何時に終わるのかわかりませんし、少し目を離した間に次の人が使用していることもあります。 利用マナーもあまりよくありません（マシンやベンチで長時間スマホをいじっている様子をよく見かけます）。スタッフも注意しているところを見かけません。 おかげで無駄に時間がかかることがとても多いです。 そのような状態ですが、パーソナルの予約があった際は優先的にラックを占有しているようです（仕方ないとは思いますが、契約時にこんな説明ありましたっけ？）。 一般利用者にはラック利用を予約する（順番待ちする）仕組みなどありません。 幸い近くには中野坂上店があるので、そちらをおすすめします。 ハーフラック、スミスマシン、ケーブルマシンを平日の19時以降〜21時に主に利用。 この時間帯は、上記マシンの使用希望者が常時4人前後いるため長時間使用者が1人いると使えない事が多いです。 使用者の極端に少ないマシンが2台あるため、ベンチ台やハーフラックをもう一台置いていただけると金額に見合った設備と思います。 内装は、昭和の貸し倉庫のようで、店員さんは普通です。 フランチャイズのせいか、オーナーのカスタマーサービス向上は低めです。 また、設備は全般に古いです。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• 24時間いつでも通える！
• マシンに特化したジム
• マンツーマン指導やパーソナルトレーニングサービスも

FASTGYM24はマシンに特化したスポーツジムとなっています。
最大の特徴は低料金で使い放題でありながら、24時間営業でいつでも通える利便性の良さ
となっています。
ウエイトマシンを使って一人で黙々とトレーニングをする、豊富なマシンを利用して様々な
トレーニングを行いたい人におすすめです。

他の24時間営業型のジムと比較すると、FASTGYM24ではトレーナーとのマンツーマン指導や
自分専用トレーニングメニューが行えるオーダーメイドのパーソナルトレーニングのサービスが
あります。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

入会金	公式サイトで要確認	月額・コース料金	公式サイトで要確認
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	平日10：00-19：00（13：00-15：00はクローズ）(土)10：00-13：00	定休日	日曜日　祝日
アクセス	東京都中野区新井５丁目２７−１ アールウェイ 3F
最寄り駅	西武新宿線新井薬師前駅から徒歩1分

トレーナー情報

カーブスではおひとりおひとりのお身体の痛みや、引き締めたい箇所に合わせて丁寧に運動のサポートをさせていただきます。 マシンの使い方もわかりやすくお伝えしますので、運動施設が初めての方も大歓迎です！ 今なら無料体験も受け付けておりますので、まずはお気軽に新井薬師店でお試しください！

動くのが嫌いで、食べるのは大好き。忙しいのもあり、自分の体型のことは後回しでした。でもカーブスを知り、「子どもたちのためにも自分が健康でいなくては」と、苦手な運動にチャレンジすることにしました。 すると、体重やウエストが少しずつ減って、通うのが楽しみになったんです。体が軽くなると、動くのもおっくうにならず、食事も食べすぎなくても満足できるなどよいことばかり。今、毎日がすごく楽しいです。 https://www.curves.co.jp/voice/ 若いころからずっとぽっこりお腹で、ついには脂肪肝にまでなってしまいました。医師からやせるように言われ、痩身エステと迷ったあげく、安いからとりあえずやってみようと始めたのがカーブスでした。 通っているうちに、みるみるやせていき、肝臓の数値も改善！今までどんなダイエットをしても解消しなかったぽっこりお腹もすっきりしました。 https://www.curves.co.jp/voice/ アットホームで、適度な距離感で接してくれます。

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

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