鷺沼・宮前平のジムおすすめ12選｜クーポン・料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• お風呂やサウナなどリフレッシュできる施設も完備
• 土足のまますぐにトレーニングがはじめられるので手軽にできる
• たくさんの専用マシンやちょっと珍しい器具など設備が充実

宮前平駅から徒歩1分のところにある、フィットネスクラブ ティップネス 宮前平です。平日は23時まで営業しているので、仕事が長引いてしまった夜なども利用することができます。
総合フィットネスクラブでは、プールの利用や初心者から参加できるスタジオプログラム、豊富なラインナップのヨガやパーソナルトレーニングなど、あなたに合ったコンテンツが必ず見つけることができます。サウナやお風呂も完備されているので、汗を流して体を癒してから帰宅することも可能です。

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おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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おすすめポイント

• 国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用可能
• 365日、24時間、年中無休なので好きな時に通える
• 充実のマシンラインナップ

宮前平駅から徒歩6分のところにある、昼夜関係なく、好きな時に好きなだけトレーニングすることができるエニタイムフィットネス 宮前平店です。24時間年中無休で営業しており、国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用可能なので、出張で忙しい人や、旅行先でも通いたい人にもおすすめです。マシンジム特化型ですが、シャワー室完備なので、いつでも気兼ねなく通えます。

特別なフォーム習得は不要です。トレーニング初心者や運動が苦手な方にもおすすめです。

入会金	0円	月額・コース料金	6800円（1ヶ月）
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	0:00～24:00	定休日	年中無休
アクセス	神奈川県川崎市宮前区宮前平1-7-6 AURA DI SANO 2F
最寄り駅	宮前平駅 徒歩6分

トレーナー情報

吉田　涼馬

NESTA-PFT【全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー】

公式サイト

おすすめポイント

• 女性トレーナーと2人3脚で楽しく継続
• リバウンドリスクの少ない、健康を考えた食事制限をサポート
• 完全女性専用の空間なので人の目を気にせずトレーニングに集中できる

たまプラーザ駅から徒歩6分のところにある、女性トレーナーと2人3脚で継続することができるリボーンマイセルフあざみ野店です。トレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みなどなんでも相談することができ、自分のペースに合ったトレーニングも行うことができるので無理なく続けることができます。女性ならではの体幹メニューを中心としたメニューの組み立てや、健康を考えた低糖質ダイエットで食事のサポートをしてくれるので、痩せる体になることができます。

入会金	22,000円	月額・コース料金	2ヶ月（16回）184,800～220,000円 3ヶ月（24回）250,800～303,600円
体験	あり（無料）	ビジター料金	8回:1回あたり9,350 ～ 11,550円 16回:1回あたり8,800 ～ 11,000円 24回:1回あたり8,250 ～ 10,450円 32回:1回あたり7,700 ～ 9,900円 40回:1回あたり7,150 ～ 9,350円 48回:1回あたり6,600円 ～ 8,800円
営業時間	月～金9:00～22:00、土日9:00～22:00	定休日	－（問い合わせ）
アクセス	神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
最寄り駅	たまプラーザ駅 徒歩6分

トレーナー情報

34歳女性

他のモニターの方はあっという間だったっていう方もいらっしゃいますが、70日間やっぱり長くて大変でした。でも、自分のことですがよくがんばったなって思います。食事制限が耐えられなかったとか、お腹が空きすぎてっていうのはありませんでしたが途中から仕事が忙しくなって規則正しく食事が摂れなくなったことや量があまり摂れなくなったこともありました。3回目の測定で体重は減っているのにサイズがアップしていたり忙しい中でがんばってきたのに…と落ち込んだりもしましたが体重ばかりを気にしないでという大和田さんに励まされ支えられました。食事の量も少ない時に「食べて燃焼していく身体」になるようにアドバイスもしていただきました。運動も苦手だったのでトレーニングは全部大変でうまくできませんでした。でも最後の方では前よりずっとスムーズにできるようになったし動けるようになって嬉しくもありました。二の腕にもふくらはぎにも筋肉がついて体も引き締まりました。食事もトレーニングも自分としっかり向き合って努力すれば必ず結果が出ます。もし、ずっと迷っててもやもやした気持ちの方がいるならぜひやってみてほしいです。がんばれたことで洋服のサイズだけじゃなくて、体や心や・・・きっといろんなことが変わると思います。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8320/

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25歳女性

食事の乱れから、短期間で大幅に太ってしまいました。 このままではだめだと思い、ダイエットをしようと思ったんですが、自分ではどうしたら良いのか分からなかったし、自分で考えて色々と行うダイエットは面倒で絶対続かない、と思っていました。 そんな時にリボーンマイセルフを見つけ、ここなら食事も運動も見てくれるので、自分で色々と行う煩わしさがないかもしれない、と入会を決めました。 そして、実際にコース開始。 他のモニターさんが書いているように、確かに楽なものではなかったです。 ただ、トレーニングはとりあえずジムに行けさえすれば、必ず１時間はみっちりと自分に合った内容を行うことができますし、食事では問さんが自分のライフスタイルに合った内容を提案してくれるので、何をどうしたら良いのか食事で悩むこともありませんでした。 私は、本当に時間が不規則なので、決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。 ただ、その分、問さんは大変だったと思います 決して楽して痩せれますよ～、とは言えないですが、ダイエットで楽して簡単に痩せれるものなんてないと思います。絶対、何かしらしないといけないと思います。 私は、ここに来て一番感じたのは、楽ではないが絶対問さんの言うことを聞けば結果は出る、ということです。 そういった確信できるものって、ダイエットというものではあまりないと思います。 本当に、ありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8313/

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38歳女性

私は、運動が大好きで体力にも自信がありました。 今だから言えるのですが…リボーンマイセルフの『女性専用』ってゆうのが少し引っ掛かっていて… トレーニングが物足りないんじゃないか？って思ってました。 でも、女性らしい柔らかい感じのスタイルに憧れてたので、女性トレーナーにみてもらった方がいいような気がして、リボーンマイセルフで頑張ってみる事にしました。 いざトレーニングをしてみると、物足りないどころか、とても充実したトレーニング。 筋肉痛にならない回は、ただの１回もありませんでした。 トレーニングメニューも、人それぞれ違うようで…トレーナーさんが私の為にメニューを考えてくれてると思うと、辛いトレーニングも乗り越える事ができました。 食事の方も、食べないダイエットではないので、工夫次第でこんなにも満足できるんだ…と勉強になりました。食の好みも変わりつつあります。 それに何より、トレーナーの赤坂さんが、力強い存在でした。 厳しさもあり優しさもあり…アドバイスも的確で、赤坂さんに褒めてもらえると嬉しくて力が湧いてきました。 嫌な事があった時、愚痴を聞いてもらった事もありました。そして私のストレスを取り除いてくれ、ダイエットに集中できるように、とても気を遣ってくれました。 赤坂さんがいなかったら、このような結果は残せなかったと思います。 一緒に頑張ってくれたのが赤坂さんで良かった。 赤坂さんの事は忘れません。 教えていただいた１つ１つを大切にして、これからの生活に上手に取り入れていきたいと思っています。 本当にありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8318/

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40歳女性

７０日間のサポート、ありがとうございました。 太っていることが嫌なのに、ファーストフードやコンビニ弁当を食べまくり、その後に後悔。 ガラスに映る自分の巨大さに落ち込み、街に出て行けない日々を10年ほど続け、自力では戻れないところまできていました。 カウンセリングで肩の位置を変えるだけで痩せて見えるとアドバイスいただき効果を実感した時、丸谷さんについていこう！と思いました。 いつも具体的な説明でわかりやすかったです。 自炊、お水、トレーニング等、たった2ヶ月なのに定期的に続けるのは大変で、辛くて長いと思う日が何度もありました。 でも、5回目の測定の前にブラウスが緩くなったかも？ 10回目には一回り体が小さくなったかも？ 15回目頃には去年無理だったコートが余裕で着れた！ 太ももの張り出しが減ってスカートに余裕が出た！と、こまめに効果を実感できたので、続けられました。 20回目には結果を出せたのはもちろんのこと、表情が明るくなっていたのが本当に嬉しかったです。 正直、これまで10年続けた生活習慣をたった2ヶ月で変えることはてきないかもと思っていたので、終了後はコンビニ生活に逆戻り、更にリバウンドまでしたらどうしようと不安でした。 でも今は苦手だった野菜をスーパーで選びながら、どう料理しようかとワクワクするようになりました。 決して安くはないお値段です。 でも、だからこそ、この苦労を無駄にしないようこの生活を維持していこうと思っています。 このハッピーな気持ちは、丸谷さんとリボーンマイセルフのおかげです。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8310/

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おすすめポイント

• 銀イオンスチームによる清潔空間
• 経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導
• 暑いのが苦手な方でも気持ちよくレッスンを受けられる環境

たまプラーザ駅から徒歩2分のところにある、銀イオンスチームスタジオで綺麗な空間でレッスンを受けることができるホットヨガスタジオ ＣＡＬＤＯたまプラーザです。ホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行います。加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しており、銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でレッスンを受けてることができます。
初めての方でも無理なく参加できる初級者向けレッスンが沢山用意されているので、初心者の方も安心です。

入会金	入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)	月額・コース料金	8,910円(税込)～13,750円(税込)（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日9:30～23:00、土日祝8:30～20:00	定休日	毎週木曜日・年末年始
アクセス	神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5　Reteたまプラーザ2F
最寄り駅	たまプラーザ駅 徒歩2分

トレーナー情報

MASAMI

・全米ヨガアライアンスRYT200 ・SAVI RAJA YogaTTC200

AYAKO

・全米ヨガアライアンス 200H修了 ・全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了(bliss baby yoga) ・Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.） ・ストレッチ瞑想®指導者養成修了 ・デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了

いくえ

・IHTA認定ヨガインストラクター 一級 ・アンダーザライトヨガ リストラティブヨガTT修了 ・アナトミック骨盤ヨガTT修了 ・オハナスマイルヨガ ヨガニードラTT修了 ・アロマテラピー検定 一級

36歳女性

「減量して諦めていたデニムが穿けた！」 浅野 美香さん(36歳) 溶岩石ホットヨガは一般的なホットヨガと比べて効果がスゴイ！と聞いてはじめました！ 週に4回ペースで通っているうちに、2ヶ月で体重が2㎏減り、あきらめていたデニムが穿けるようになりました！ 溶岩石のミネラルが代謝に効いているようで、お肌もキレイになってきました！https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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29歳女性

「汗をかきづらい私でも大量発汗！」 山田 優希美さん(29歳) 体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。 体質的にあまり汗をかかないほうでしたが、溶岩石ホットヨガはたくさん汗をかけて、とても気持ちよくスッキリできています。 https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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42歳女性

「肩こりが改善したので次の目標へ…」 木村 真弓さん(42歳) 肩こりがひどくて、それに伴う頭痛にもずっと悩まされてきました。初心者だから不安もあったんですが、先生方、スタッフの方々がとても明るくて気さくで、楽しくレッスンに通えています。肩こりはずいぶんと改善されたので、これからはもう一つ上の身体作りを目指して頑張ります。 https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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おすすめポイント

• リラックスして心地よく過ごせる充実した設備
• 手ぶら体験セットでより気軽にホットヨガを体験できる
• 会員の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者なので初めてでも安心

宮前平駅から徒歩15分のところにある、豊富なヨガプログラムを受けることができる女性専用のホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店です。
ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKなので、初心者や運動が苦手な方にもおすすめです。
いつでもヨガに通いやすいよう、最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランも用意されているので、平日は仕事帰りに職場の近くのスタジオ、土日は自宅近くのスタジオに通うことができます。

入会金	5000円(税込)	月額・コース料金	4,800円(税込)～16800円(税込)（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金
営業時間	月～木8:30～22:30、土8:00～20:30、日8:00～20:30	定休日	金曜日
アクセス	神奈川県川崎市宮前区土橋7-25-29
最寄り駅	宮前平駅 徒歩15分

トレーナー情報

佐藤理緒奈(さとうりおな)

ヨガを学べば学ぶほど心が豊かになるのを感じます。ヨガを楽しみたい・深めたいと思う皆さまのサポートをさせていただけたら本当にうれしいです。LAVAとの出会いが本来の自分に出会う良いきっかけとなりますように。そして、皆さまの過ごす毎日が笑顔溢れる素敵な時間でありますように。

巽優乃(たつみゆうの)

10代から常温ヨガ、LAVAの会員としてホットヨガの虜になりました。 心もカラダも健康で美しい女性になりたく、日々ヨガを深く学び、ヨガ哲学を実践しています。 ・ヨガ・ニドラーTT修了（2018,6） ・笑いヨガTT修了（2018,10） ・隠ヨガ指導者TT修了 （2019,5）

田中文恵(たなかふみえ)

大学生の時にヨガを体験し、心地よさに感動。社会人になり、営業職として働きながら、再びヨガに出会い、仕事にしたいと思いLAVAに転職。均整術、シータヒーリング、解剖学、栄養学、ヨガ哲学などの学びを深める。それらを活かし、人生をより豊かにすることを模索中。一児の母として子育て奮闘中。

長井里栄(ながいりえ)

幼少期からダンスに触れて生活していました。最初はカラダのメンテナンスとして始めたヨガでしたが、心への作用やヨガの考え方に興味を持ち、現在はヨガIRとして過ごしています。まだまだヨガを勉強中の身ですが、皆様と一緒に学び伝えていきたいと思います。お会いできる事を楽しみにしています。

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おすすめポイント

• マシンやトレーニング設備が24時間365日使いたい放題
• 女性専用のシャワー、更衣室などのエリアがあるので安心して利用可能
• 100％活用できる様、スタッフがしっかりサポート

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業マシンジムをベースに、最新のファンクショナルトレーニング、個室パーソナルを備えた新業態ジムのFIGO 宮前店です。ファンクショナルゾーンではバトルロープ、TRX、ケトルベル、自走式トレッドミル、ローイング、アサルトバイクなど、最先端のマシンやトレーニング設備が24時間365日、使いたい放題で利用することができます。
ライフスタイルを崩さず利用することができるので、お忙しい方におすすめのジムです。

入会金	5000円	月額・コース料金	4900円～15500円（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金	2900円(税抜)（1回）
営業時間	0:00～24:00	定休日	年中無休
アクセス	神奈川県川崎市宮前区東有馬3-19-8 東有馬MSビル3F
最寄り駅	鷺沼駅 徒歩5分

トレーナー情報

石本ファルーク

NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト メンズフィジーク IFBBプロ選手 メンズフィジーク JAPAN PRO2021 2位 日本で数少ないメンズフィジークIFBBプロ選手。 フィジークやベストボディジャパンのトップ選手のトレーニングも担当する超実力派パーソナルトレーナーです。

リコ

NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト 日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー adidas認定 ファンクショナルトレーナー 豊富なダイエット知識と栄養学、骨格や姿勢等から適格なカウンセリングを実施。痩せない原因を追究し、女性向けのボディメイクで特に実力を発揮します。 明るい性格で皆に親しまれるムードメーカーで皆様のトレーニングタイムを盛り上げます。

藤本

宮前店店長 加圧JAPAN認定 加圧インストラクター FIGO宮前店店長。藤本店長の加圧トレーニングによって減量に成功した会員さん多数。最高記録は2ヶ月16回のの加圧パーソナルで14キロマイナス。FIGO宮前店のムードメーカーです。

ショウタ

プロフェッショナルキックボクシングファイター 馬術 馬術とキックボクシングの経験からの知識は幅広く、パーソナルトレーナーとしての経験も豊富です。 減量、バルクアップ、自重トレ、ミット打ちなど広くお客様をサポートします。

公式サイト

おすすめポイント

• 安全、清潔で高品質な施設
• ドリンクバー(無料wi-fi)が利用できる
• スイミングプール、リラクセーションスパなど施設が充実

鷺沼駅から徒歩2分のところにある、全方位コンディショニング＆フィットネスクラブのスポーツスパアスリエ鷺沼です。「整×鍛メソッド」に基づいた運動プログラム、安全・清潔で快適な施設、専任スタッフによるサポートが魅力。女性や高齢者の方にも無理なくトレーニングできる本格的なマシン群を揃えているので、運動が苦手な人も安心して取り組むことができます。
高機能なマッサージチェアのあるリラクセーションルームもあるので、運動後にリラックスして帰宅することができます。

おすすめポイント

• 短期間で身体を変える短期集中トレーニングもあり
• 一回のトレーニングは約３０分の加圧トレーニング
• 個別アドバイスやラインでの予約・相談可能

宮前平駅から徒歩15分のところにある、アルゴスポーツ宮前平です。低負荷、短時間、短期間で効率よく安心して出来る血流制限をした加圧トレーニングや、私たちヒトが本来持っている機能を取り戻すエクササイズのコアコンディショニングなどを行っています。
加圧トレーニングは一回約３０分で早く効果が表れるので、時間を効率よく行いたい方や関節に負担をかけずに身体を強化したい方におすすめです。
駐車場も用意されているので、車でも通うことができます。

入会金	11000円	月額・コース料金	29800円～440000円
体験	あり	ビジター料金
営業時間	月～金10:00～22:00、土9:00～20:00、日9:00～18:00	定休日	月曜日
アクセス	神奈川県川崎市宮前区土橋7-25-29
最寄り駅	宮前平駅 徒歩15分

トレーナー情報

米田 貴晴

ライフコーディネーター ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター ・日本ホリスティックコンディショニング フィジカルコンディショナー ・(財)健康・体力づくり事業団認定 健康運動実践指導者 ・財団法人日本体育協会認定公認体力テスト判定員 ・応急手当普及員

新谷 邑子

ライフコーディネーター ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター ・(財)健康・体力づくり事業団認定 健康運動実践指導士 ・一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会認定 インストラクター ・シナプソロジー普及会認定 シナプソロジー普及員

赤尾 竜二

ライフコーディネーター ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター

村瀬 達明

ライフコーディネーター ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター

黒田 菜月

ライフコーディネーター ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター ・(財)健康・体力づくり事業団認定 健康運動実践指導者 ・日本赤十字社 救急法救急員 ・(財)日本スポーツ協会 公認アスレティックトレーナー

大草 林太郎

技術アドバイザー ■保有資格 ・加圧トレーニングインストラクター ・(財)健康・体力づくり事業団認定 健康運動実践指導者 ・NSCAジャパン認定 パーソナルトレーナー ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー・Ａ級講師 ・(財)日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレインストラクター ・(財)日本障害者スポーツ認定協会 初級スポーツ指導員 ・(一社)日本コンディショニング協会認定 ＣＩ ・日本赤十字社 救急法(心肺蘇生・AED)

金山 麻衣子

管理栄養士 ■保有資格 ・管理栄養士(栄養士) ・栄養教諭二種 ・フードコーディネーター3級

口コミ

50代女性

コロナで運動を控えた結果、不調だった体調がアルゴで、少しずつ確実に体調が整い、約3か月でめまいや肩こり、腰痛、慢性疲労感から解放されました。どのトレーナーも指導が的確で、パーソナルでしっかり見ていただき、レッスンが楽しいです。アルゴに出会えて良かったです。 https://arugo-sports.net/voice/2023/06/y%e6%a7%98%e3%80%8050%e4%bb%a3%e3%80%80%e5%a5%b3%e6%80%a7/

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50代　男性

アルゴに入会して8カ月が過ぎましたが、その間姿勢が良くなり、体重も4kg落ちました。姿勢が良くなったことで、趣味の水泳にもいい効果が出てきており、うれしい限りです。これからも継続していこうと思います。 https://arugo-sports.net/voice/2023/06/k%e3%83%bbw%e6%a7%98%e3%80%8050%e4%bb%a3%e3%80%80%e7%94%b7%e6%80%a7/

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50代　男性

足首と肩を重点的にトレーニングしてもらい、最初と全く違うくらいに動くようになりました。常に状態をよく見て、的確なトレーニングをしてもらえるおかげだと思います。いつもありがとうございます。 https://arugo-sports.net/voice/2023/06/y%e3%83%bbm%e6%a7%98%e3%80%8050%e4%bb%a3%e3%80%80%e7%94%b7%e6%80%a7/

※Google口コミ又は施設提供の口コミ

公式サイト

おすすめポイント

• 初心者も通いやすいパーソナルトレーニング×24時間ジム
• 個室完備の洗練された空間が4,980円〜使い放題
• 最上位モデルのマシンが利用し放題のセルフエステルーム

MS Fitness 鷺沼店（エムエスフィットネス）は鷺沼駅徒歩2分に 誕生した24時間型×パーソナルトレーニングジムです。 ＜24時間営業・年中無休＞ 24時間年中無休営業をしているジムなので、仕事前や仕事後、 待ち合わせや家事などで合間の少し時間が空いた時など、 いつでも好きな時間にフィットネスを楽しめます。 ＜パーソナルトレーニングも充実＞ スタッフがパーソナルトレーナーで、 ジム初心者向けのメニュー作成はもちろん、業界最安値かつ高品質なパーソナルトレーニングを提供。あなたにとってオーダーメイドのボディメイク、ダイエットメニューを提供します！ （有料）＜衝撃的バリュープライス＞ 5,478円/月で24時間、月何回でも使い放題。24時間型ジムをより身近に感じていただくためのバリュープライスです。＜最新型の空間演出＞ 館内は洗練されたスタイリッシュな空間。 特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により、 トレーニングの集中力・高揚感が高まります。 ＜初心者でも大丈夫＞初心者でも安心、スタッフにマシンの使い方などを 聞くこともできます。＜女性も安心･専用着替えスペース＆強固なセキュリティ＞ 女性の方にも安心・快適にご利用いただけるよう、男女兼用ではなく 女性専用の脱衣ルーム・シャワールームをご用意しております。 また警備会社のセコム（SECOM）と連携し、セキュリティーカードでの 入り口ドア開閉システム、死角なく設置されている監視カメラ、 非常を知らせる緊急ボタンが多数配置されておりますので、 女性の深夜のご利用でも安心してお使いいただけます。

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おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• お風呂やサウナなどリフレッシュできる施設も完備
• 土足のまますぐにトレーニングがはじめられるので手軽にできる
• たくさんの専用マシンやちょっと珍しい器具など設備が充実

宮前平駅から徒歩1分のところにある、フィットネスクラブ ティップネス 宮前平です。平日は23時まで営業しているので、仕事が長引いてしまった夜なども利用することができます。
総合フィットネスクラブでは、プールの利用や初心者から参加できるスタジオプログラム、豊富なラインナップのヨガやパーソナルトレーニングなど、あなたに合ったコンテンツが必ず見つけることができます。サウナやお風呂も完備されているので、汗を流して体を癒してから帰宅することも可能です。

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おすすめポイント

• 女性トレーナーと2人3脚で楽しく継続
• リバウンドリスクの少ない、健康を考えた食事制限をサポート
• 完全女性専用の空間なので人の目を気にせずトレーニングに集中できる

たまプラーザ駅から徒歩6分のところにある、女性トレーナーと2人3脚で継続することができるリボーンマイセルフあざみ野店です。トレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みなどなんでも相談することができ、自分のペースに合ったトレーニングも行うことができるので無理なく続けることができます。女性ならではの体幹メニューを中心としたメニューの組み立てや、健康を考えた低糖質ダイエットで食事のサポートをしてくれるので、痩せる体になることができます。

入会金	22,000円	月額・コース料金	2ヶ月（16回）184,800～220,000円 3ヶ月（24回）250,800～303,600円
体験	あり（無料）	ビジター料金	8回:1回あたり9,350 ～ 11,550円 16回:1回あたり8,800 ～ 11,000円 24回:1回あたり8,250 ～ 10,450円 32回:1回あたり7,700 ～ 9,900円 40回:1回あたり7,150 ～ 9,350円 48回:1回あたり6,600円 ～ 8,800円
営業時間	月～金9:00～22:00、土日9:00～22:00	定休日	－（問い合わせ）
アクセス	神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
最寄り駅	たまプラーザ駅 徒歩6分

トレーナー情報

34歳女性

他のモニターの方はあっという間だったっていう方もいらっしゃいますが、70日間やっぱり長くて大変でした。でも、自分のことですがよくがんばったなって思います。食事制限が耐えられなかったとか、お腹が空きすぎてっていうのはありませんでしたが途中から仕事が忙しくなって規則正しく食事が摂れなくなったことや量があまり摂れなくなったこともありました。3回目の測定で体重は減っているのにサイズがアップしていたり忙しい中でがんばってきたのに…と落ち込んだりもしましたが体重ばかりを気にしないでという大和田さんに励まされ支えられました。食事の量も少ない時に「食べて燃焼していく身体」になるようにアドバイスもしていただきました。運動も苦手だったのでトレーニングは全部大変でうまくできませんでした。でも最後の方では前よりずっとスムーズにできるようになったし動けるようになって嬉しくもありました。二の腕にもふくらはぎにも筋肉がついて体も引き締まりました。食事もトレーニングも自分としっかり向き合って努力すれば必ず結果が出ます。もし、ずっと迷っててもやもやした気持ちの方がいるならぜひやってみてほしいです。がんばれたことで洋服のサイズだけじゃなくて、体や心や・・・きっといろんなことが変わると思います。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8320/

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25歳女性

食事の乱れから、短期間で大幅に太ってしまいました。 このままではだめだと思い、ダイエットをしようと思ったんですが、自分ではどうしたら良いのか分からなかったし、自分で考えて色々と行うダイエットは面倒で絶対続かない、と思っていました。 そんな時にリボーンマイセルフを見つけ、ここなら食事も運動も見てくれるので、自分で色々と行う煩わしさがないかもしれない、と入会を決めました。 そして、実際にコース開始。 他のモニターさんが書いているように、確かに楽なものではなかったです。 ただ、トレーニングはとりあえずジムに行けさえすれば、必ず１時間はみっちりと自分に合った内容を行うことができますし、食事では問さんが自分のライフスタイルに合った内容を提案してくれるので、何をどうしたら良いのか食事で悩むこともありませんでした。 私は、本当に時間が不規則なので、決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。 ただ、その分、問さんは大変だったと思います 決して楽して痩せれますよ～、とは言えないですが、ダイエットで楽して簡単に痩せれるものなんてないと思います。絶対、何かしらしないといけないと思います。 私は、ここに来て一番感じたのは、楽ではないが絶対問さんの言うことを聞けば結果は出る、ということです。 そういった確信できるものって、ダイエットというものではあまりないと思います。 本当に、ありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8313/

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38歳女性

私は、運動が大好きで体力にも自信がありました。 今だから言えるのですが…リボーンマイセルフの『女性専用』ってゆうのが少し引っ掛かっていて… トレーニングが物足りないんじゃないか？って思ってました。 でも、女性らしい柔らかい感じのスタイルに憧れてたので、女性トレーナーにみてもらった方がいいような気がして、リボーンマイセルフで頑張ってみる事にしました。 いざトレーニングをしてみると、物足りないどころか、とても充実したトレーニング。 筋肉痛にならない回は、ただの１回もありませんでした。 トレーニングメニューも、人それぞれ違うようで…トレーナーさんが私の為にメニューを考えてくれてると思うと、辛いトレーニングも乗り越える事ができました。 食事の方も、食べないダイエットではないので、工夫次第でこんなにも満足できるんだ…と勉強になりました。食の好みも変わりつつあります。 それに何より、トレーナーの赤坂さんが、力強い存在でした。 厳しさもあり優しさもあり…アドバイスも的確で、赤坂さんに褒めてもらえると嬉しくて力が湧いてきました。 嫌な事があった時、愚痴を聞いてもらった事もありました。そして私のストレスを取り除いてくれ、ダイエットに集中できるように、とても気を遣ってくれました。 赤坂さんがいなかったら、このような結果は残せなかったと思います。 一緒に頑張ってくれたのが赤坂さんで良かった。 赤坂さんの事は忘れません。 教えていただいた１つ１つを大切にして、これからの生活に上手に取り入れていきたいと思っています。 本当にありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8318/

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40歳女性

７０日間のサポート、ありがとうございました。 太っていることが嫌なのに、ファーストフードやコンビニ弁当を食べまくり、その後に後悔。 ガラスに映る自分の巨大さに落ち込み、街に出て行けない日々を10年ほど続け、自力では戻れないところまできていました。 カウンセリングで肩の位置を変えるだけで痩せて見えるとアドバイスいただき効果を実感した時、丸谷さんについていこう！と思いました。 いつも具体的な説明でわかりやすかったです。 自炊、お水、トレーニング等、たった2ヶ月なのに定期的に続けるのは大変で、辛くて長いと思う日が何度もありました。 でも、5回目の測定の前にブラウスが緩くなったかも？ 10回目には一回り体が小さくなったかも？ 15回目頃には去年無理だったコートが余裕で着れた！ 太ももの張り出しが減ってスカートに余裕が出た！と、こまめに効果を実感できたので、続けられました。 20回目には結果を出せたのはもちろんのこと、表情が明るくなっていたのが本当に嬉しかったです。 正直、これまで10年続けた生活習慣をたった2ヶ月で変えることはてきないかもと思っていたので、終了後はコンビニ生活に逆戻り、更にリバウンドまでしたらどうしようと不安でした。 でも今は苦手だった野菜をスーパーで選びながら、どう料理しようかとワクワクするようになりました。 決して安くはないお値段です。 でも、だからこそ、この苦労を無駄にしないようこの生活を維持していこうと思っています。 このハッピーな気持ちは、丸谷さんとリボーンマイセルフのおかげです。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8310/

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おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• 銀イオンスチームによる清潔空間
• 経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導
• 暑いのが苦手な方でも気持ちよくレッスンを受けられる環境

たまプラーザ駅から徒歩2分のところにある、銀イオンスチームスタジオで綺麗な空間でレッスンを受けることができるホットヨガスタジオ ＣＡＬＤＯたまプラーザです。ホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行います。加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しており、銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でレッスンを受けてることができます。
初めての方でも無理なく参加できる初級者向けレッスンが沢山用意されているので、初心者の方も安心です。

入会金	入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)	月額・コース料金	8,910円(税込)～13,750円(税込)（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金
営業時間	平日9:30～23:00、土日祝8:30～20:00	定休日	毎週木曜日・年末年始
アクセス	神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-5-5　Reteたまプラーザ2F
最寄り駅	たまプラーザ駅 徒歩2分

トレーナー情報

MASAMI

・全米ヨガアライアンスRYT200 ・SAVI RAJA YogaTTC200

AYAKO

・全米ヨガアライアンス 200H修了 ・全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了(bliss baby yoga) ・Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.） ・ストレッチ瞑想®指導者養成修了 ・デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了

いくえ

・IHTA認定ヨガインストラクター 一級 ・アンダーザライトヨガ リストラティブヨガTT修了 ・アナトミック骨盤ヨガTT修了 ・オハナスマイルヨガ ヨガニードラTT修了 ・アロマテラピー検定 一級

36歳女性

「減量して諦めていたデニムが穿けた！」 浅野 美香さん(36歳) 溶岩石ホットヨガは一般的なホットヨガと比べて効果がスゴイ！と聞いてはじめました！ 週に4回ペースで通っているうちに、2ヶ月で体重が2㎏減り、あきらめていたデニムが穿けるようになりました！ 溶岩石のミネラルが代謝に効いているようで、お肌もキレイになってきました！https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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29歳女性

「汗をかきづらい私でも大量発汗！」 山田 優希美さん(29歳) 体が硬いのが不安でしたが、インストラクターの方が優しく教えて下さり、大丈夫でした。 体質的にあまり汗をかかないほうでしたが、溶岩石ホットヨガはたくさん汗をかけて、とても気持ちよくスッキリできています。 https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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42歳女性

「肩こりが改善したので次の目標へ…」 木村 真弓さん(42歳) 肩こりがひどくて、それに伴う頭痛にもずっと悩まされてきました。初心者だから不安もあったんですが、先生方、スタッフの方々がとても明るくて気さくで、楽しくレッスンに通えています。肩こりはずいぶんと改善されたので、これからはもう一つ上の身体作りを目指して頑張ります。 https://www.hotyoga-caldo.com/tamaplaza/voice/

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おすすめポイント

• リラックスして心地よく過ごせる充実した設備
• 手ぶら体験セットでより気軽にホットヨガを体験できる
• 会員の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者なので初めてでも安心

宮前平駅から徒歩15分のところにある、豊富なヨガプログラムを受けることができる女性専用のホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店です。
ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKなので、初心者や運動が苦手な方にもおすすめです。
いつでもヨガに通いやすいよう、最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランも用意されているので、平日は仕事帰りに職場の近くのスタジオ、土日は自宅近くのスタジオに通うことができます。

入会金	5000円(税込)	月額・コース料金	4,800円(税込)～16800円(税込)（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金
営業時間	月～木8:30～22:30、土8:00～20:30、日8:00～20:30	定休日	金曜日
アクセス	神奈川県川崎市宮前区土橋7-25-29
最寄り駅	宮前平駅 徒歩15分

トレーナー情報

佐藤理緒奈(さとうりおな)

ヨガを学べば学ぶほど心が豊かになるのを感じます。ヨガを楽しみたい・深めたいと思う皆さまのサポートをさせていただけたら本当にうれしいです。LAVAとの出会いが本来の自分に出会う良いきっかけとなりますように。そして、皆さまの過ごす毎日が笑顔溢れる素敵な時間でありますように。

巽優乃(たつみゆうの)

10代から常温ヨガ、LAVAの会員としてホットヨガの虜になりました。 心もカラダも健康で美しい女性になりたく、日々ヨガを深く学び、ヨガ哲学を実践しています。 ・ヨガ・ニドラーTT修了（2018,6） ・笑いヨガTT修了（2018,10） ・隠ヨガ指導者TT修了 （2019,5）

田中文恵(たなかふみえ)

大学生の時にヨガを体験し、心地よさに感動。社会人になり、営業職として働きながら、再びヨガに出会い、仕事にしたいと思いLAVAに転職。均整術、シータヒーリング、解剖学、栄養学、ヨガ哲学などの学びを深める。それらを活かし、人生をより豊かにすることを模索中。一児の母として子育て奮闘中。

長井里栄(ながいりえ)

幼少期からダンスに触れて生活していました。最初はカラダのメンテナンスとして始めたヨガでしたが、心への作用やヨガの考え方に興味を持ち、現在はヨガIRとして過ごしています。まだまだヨガを勉強中の身ですが、皆様と一緒に学び伝えていきたいと思います。お会いできる事を楽しみにしています。

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おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• 初心者も通いやすいパーソナルトレーニング×24時間ジム
• 個室完備の洗練された空間が4,980円〜使い放題
• 最上位モデルのマシンが利用し放題のセルフエステルーム

MS Fitness 鷺沼店（エムエスフィットネス）は鷺沼駅徒歩2分に 誕生した24時間型×パーソナルトレーニングジムです。 ＜24時間営業・年中無休＞ 24時間年中無休営業をしているジムなので、仕事前や仕事後、 待ち合わせや家事などで合間の少し時間が空いた時など、 いつでも好きな時間にフィットネスを楽しめます。 ＜パーソナルトレーニングも充実＞ スタッフがパーソナルトレーナーで、 ジム初心者向けのメニュー作成はもちろん、業界最安値かつ高品質なパーソナルトレーニングを提供。あなたにとってオーダーメイドのボディメイク、ダイエットメニューを提供します！ （有料）＜衝撃的バリュープライス＞ 5,478円/月で24時間、月何回でも使い放題。24時間型ジムをより身近に感じていただくためのバリュープライスです。＜最新型の空間演出＞ 館内は洗練されたスタイリッシュな空間。 特殊な照明を用いた暗闇環境・高品質の音響設備により、 トレーニングの集中力・高揚感が高まります。 ＜初心者でも大丈夫＞初心者でも安心、スタッフにマシンの使い方などを 聞くこともできます。＜女性も安心･専用着替えスペース＆強固なセキュリティ＞ 女性の方にも安心・快適にご利用いただけるよう、男女兼用ではなく 女性専用の脱衣ルーム・シャワールームをご用意しております。 また警備会社のセコム（SECOM）と連携し、セキュリティーカードでの 入り口ドア開閉システム、死角なく設置されている監視カメラ、 非常を知らせる緊急ボタンが多数配置されておりますので、 女性の深夜のご利用でも安心してお使いいただけます。

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おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• 国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用可能
• 365日、24時間、年中無休なので好きな時に通える
• 充実のマシンラインナップ

宮前平駅から徒歩6分のところにある、昼夜関係なく、好きな時に好きなだけトレーニングすることができるエニタイムフィットネス 宮前平店です。24時間年中無休で営業しており、国内はもちろん、世界28の国と地域4,500以上の店舗をいつでも利用可能なので、出張で忙しい人や、旅行先でも通いたい人にもおすすめです。マシンジム特化型ですが、シャワー室完備なので、いつでも気兼ねなく通えます。

特別なフォーム習得は不要です。トレーニング初心者や運動が苦手な方にもおすすめです。

入会金	0円	月額・コース料金	6800円（1ヶ月）
体験	あり（無料）	ビジター料金
営業時間	0:00～24:00	定休日	年中無休
アクセス	神奈川県川崎市宮前区宮前平1-7-6 AURA DI SANO 2F
最寄り駅	宮前平駅 徒歩6分

トレーナー情報

吉田　涼馬

NESTA-PFT【全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー】

公式サイト

おすすめポイント

• マシンやトレーニング設備が24時間365日使いたい放題
• 女性専用のシャワー、更衣室などのエリアがあるので安心して利用可能
• 100％活用できる様、スタッフがしっかりサポート

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業マシンジムをベースに、最新のファンクショナルトレーニング、個室パーソナルを備えた新業態ジムのFIGO 宮前店です。ファンクショナルゾーンではバトルロープ、TRX、ケトルベル、自走式トレッドミル、ローイング、アサルトバイクなど、最先端のマシンやトレーニング設備が24時間365日、使いたい放題で利用することができます。
ライフスタイルを崩さず利用することができるので、お忙しい方におすすめのジムです。

入会金	5000円	月額・コース料金	4900円～15500円（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金	2900円(税抜)（1回）
営業時間	0:00～24:00	定休日	年中無休
アクセス	神奈川県川崎市宮前区東有馬3-19-8 東有馬MSビル3F
最寄り駅	鷺沼駅 徒歩5分

トレーナー情報

石本ファルーク

NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト メンズフィジーク IFBBプロ選手 メンズフィジーク JAPAN PRO2021 2位 日本で数少ないメンズフィジークIFBBプロ選手。 フィジークやベストボディジャパンのトップ選手のトレーニングも担当する超実力派パーソナルトレーナーです。

リコ

NESTAウェイトマネージメントスペシャリスト 日本ダイエット健康協会 プロフェッショナルアドバイザー adidas認定 ファンクショナルトレーナー 豊富なダイエット知識と栄養学、骨格や姿勢等から適格なカウンセリングを実施。痩せない原因を追究し、女性向けのボディメイクで特に実力を発揮します。 明るい性格で皆に親しまれるムードメーカーで皆様のトレーニングタイムを盛り上げます。

藤本

宮前店店長 加圧JAPAN認定 加圧インストラクター FIGO宮前店店長。藤本店長の加圧トレーニングによって減量に成功した会員さん多数。最高記録は2ヶ月16回のの加圧パーソナルで14キロマイナス。FIGO宮前店のムードメーカーです。

ショウタ

プロフェッショナルキックボクシングファイター 馬術 馬術とキックボクシングの経験からの知識は幅広く、パーソナルトレーナーとしての経験も豊富です。 減量、バルクアップ、自重トレ、ミット打ちなど広くお客様をサポートします。

公式サイト

おすすめポイント

• あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心！
• 予約なしでOK！急に時間が空いた時にも通える
• 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動！

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

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おすすめポイント

• 女性トレーナーと2人3脚で楽しく継続
• リバウンドリスクの少ない、健康を考えた食事制限をサポート
• 完全女性専用の空間なので人の目を気にせずトレーニングに集中できる

たまプラーザ駅から徒歩6分のところにある、女性トレーナーと2人3脚で継続することができるリボーンマイセルフあざみ野店です。トレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みなどなんでも相談することができ、自分のペースに合ったトレーニングも行うことができるので無理なく続けることができます。女性ならではの体幹メニューを中心としたメニューの組み立てや、健康を考えた低糖質ダイエットで食事のサポートをしてくれるので、痩せる体になることができます。

入会金	22,000円	月額・コース料金	2ヶ月（16回）184,800～220,000円 3ヶ月（24回）250,800～303,600円
体験	あり（無料）	ビジター料金	8回:1回あたり9,350 ～ 11,550円 16回:1回あたり8,800 ～ 11,000円 24回:1回あたり8,250 ～ 10,450円 32回:1回あたり7,700 ～ 9,900円 40回:1回あたり7,150 ～ 9,350円 48回:1回あたり6,600円 ～ 8,800円
営業時間	月～金9:00～22:00、土日9:00～22:00	定休日	－（問い合わせ）
アクセス	神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
最寄り駅	たまプラーザ駅 徒歩6分

トレーナー情報

34歳女性

他のモニターの方はあっという間だったっていう方もいらっしゃいますが、70日間やっぱり長くて大変でした。でも、自分のことですがよくがんばったなって思います。食事制限が耐えられなかったとか、お腹が空きすぎてっていうのはありませんでしたが途中から仕事が忙しくなって規則正しく食事が摂れなくなったことや量があまり摂れなくなったこともありました。3回目の測定で体重は減っているのにサイズがアップしていたり忙しい中でがんばってきたのに…と落ち込んだりもしましたが体重ばかりを気にしないでという大和田さんに励まされ支えられました。食事の量も少ない時に「食べて燃焼していく身体」になるようにアドバイスもしていただきました。運動も苦手だったのでトレーニングは全部大変でうまくできませんでした。でも最後の方では前よりずっとスムーズにできるようになったし動けるようになって嬉しくもありました。二の腕にもふくらはぎにも筋肉がついて体も引き締まりました。食事もトレーニングも自分としっかり向き合って努力すれば必ず結果が出ます。もし、ずっと迷っててもやもやした気持ちの方がいるならぜひやってみてほしいです。がんばれたことで洋服のサイズだけじゃなくて、体や心や・・・きっといろんなことが変わると思います。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8320/

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25歳女性

食事の乱れから、短期間で大幅に太ってしまいました。 このままではだめだと思い、ダイエットをしようと思ったんですが、自分ではどうしたら良いのか分からなかったし、自分で考えて色々と行うダイエットは面倒で絶対続かない、と思っていました。 そんな時にリボーンマイセルフを見つけ、ここなら食事も運動も見てくれるので、自分で色々と行う煩わしさがないかもしれない、と入会を決めました。 そして、実際にコース開始。 他のモニターさんが書いているように、確かに楽なものではなかったです。 ただ、トレーニングはとりあえずジムに行けさえすれば、必ず１時間はみっちりと自分に合った内容を行うことができますし、食事では問さんが自分のライフスタイルに合った内容を提案してくれるので、何をどうしたら良いのか食事で悩むこともありませんでした。 私は、本当に時間が不規則なので、決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。 ただ、その分、問さんは大変だったと思います 決して楽して痩せれますよ～、とは言えないですが、ダイエットで楽して簡単に痩せれるものなんてないと思います。絶対、何かしらしないといけないと思います。 私は、ここに来て一番感じたのは、楽ではないが絶対問さんの言うことを聞けば結果は出る、ということです。 そういった確信できるものって、ダイエットというものではあまりないと思います。 本当に、ありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8313/

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38歳女性

私は、運動が大好きで体力にも自信がありました。 今だから言えるのですが…リボーンマイセルフの『女性専用』ってゆうのが少し引っ掛かっていて… トレーニングが物足りないんじゃないか？って思ってました。 でも、女性らしい柔らかい感じのスタイルに憧れてたので、女性トレーナーにみてもらった方がいいような気がして、リボーンマイセルフで頑張ってみる事にしました。 いざトレーニングをしてみると、物足りないどころか、とても充実したトレーニング。 筋肉痛にならない回は、ただの１回もありませんでした。 トレーニングメニューも、人それぞれ違うようで…トレーナーさんが私の為にメニューを考えてくれてると思うと、辛いトレーニングも乗り越える事ができました。 食事の方も、食べないダイエットではないので、工夫次第でこんなにも満足できるんだ…と勉強になりました。食の好みも変わりつつあります。 それに何より、トレーナーの赤坂さんが、力強い存在でした。 厳しさもあり優しさもあり…アドバイスも的確で、赤坂さんに褒めてもらえると嬉しくて力が湧いてきました。 嫌な事があった時、愚痴を聞いてもらった事もありました。そして私のストレスを取り除いてくれ、ダイエットに集中できるように、とても気を遣ってくれました。 赤坂さんがいなかったら、このような結果は残せなかったと思います。 一緒に頑張ってくれたのが赤坂さんで良かった。 赤坂さんの事は忘れません。 教えていただいた１つ１つを大切にして、これからの生活に上手に取り入れていきたいと思っています。 本当にありがとうございました。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8318/

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40歳女性

７０日間のサポート、ありがとうございました。 太っていることが嫌なのに、ファーストフードやコンビニ弁当を食べまくり、その後に後悔。 ガラスに映る自分の巨大さに落ち込み、街に出て行けない日々を10年ほど続け、自力では戻れないところまできていました。 カウンセリングで肩の位置を変えるだけで痩せて見えるとアドバイスいただき効果を実感した時、丸谷さんについていこう！と思いました。 いつも具体的な説明でわかりやすかったです。 自炊、お水、トレーニング等、たった2ヶ月なのに定期的に続けるのは大変で、辛くて長いと思う日が何度もありました。 でも、5回目の測定の前にブラウスが緩くなったかも？ 10回目には一回り体が小さくなったかも？ 15回目頃には去年無理だったコートが余裕で着れた！ 太ももの張り出しが減ってスカートに余裕が出た！と、こまめに効果を実感できたので、続けられました。 20回目には結果を出せたのはもちろんのこと、表情が明るくなっていたのが本当に嬉しかったです。 正直、これまで10年続けた生活習慣をたった2ヶ月で変えることはてきないかもと思っていたので、終了後はコンビニ生活に逆戻り、更にリバウンドまでしたらどうしようと不安でした。 でも今は苦手だった野菜をスーパーで選びながら、どう料理しようかとワクワクするようになりました。 決して安くはないお値段です。 でも、だからこそ、この苦労を無駄にしないようこの生活を維持していこうと思っています。 このハッピーな気持ちは、丸谷さんとリボーンマイセルフのおかげです。 https://www.shapes-international.co.jp/monitor/8310/

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おすすめポイント

• リラックスして心地よく過ごせる充実した設備
• 手ぶら体験セットでより気軽にホットヨガを体験できる
• 会員の80%はヨガ・ホットヨガ未経験者なので初めてでも安心

宮前平駅から徒歩15分のところにある、豊富なヨガプログラムを受けることができる女性専用のホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店です。
ポーズは可能な範囲で行い、疲れたと思ったら休んでもOKなので、初心者や運動が苦手な方にもおすすめです。
いつでもヨガに通いやすいよう、最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランも用意されているので、平日は仕事帰りに職場の近くのスタジオ、土日は自宅近くのスタジオに通うことができます。

入会金	5000円(税込)	月額・コース料金	4,800円(税込)～16800円(税込)（1ヶ月）
体験	あり	ビジター料金
営業時間	月～木8:30～22:30、土8:00～20:30、日8:00～20:30	定休日	金曜日
アクセス	神奈川県川崎市宮前区土橋7-25-29
最寄り駅	宮前平駅 徒歩15分

トレーナー情報

佐藤理緒奈(さとうりおな)

ヨガを学べば学ぶほど心が豊かになるのを感じます。ヨガを楽しみたい・深めたいと思う皆さまのサポートをさせていただけたら本当にうれしいです。LAVAとの出会いが本来の自分に出会う良いきっかけとなりますように。そして、皆さまの過ごす毎日が笑顔溢れる素敵な時間でありますように。

巽優乃(たつみゆうの)

10代から常温ヨガ、LAVAの会員としてホットヨガの虜になりました。 心もカラダも健康で美しい女性になりたく、日々ヨガを深く学び、ヨガ哲学を実践しています。 ・ヨガ・ニドラーTT修了（2018,6） ・笑いヨガTT修了（2018,10） ・隠ヨガ指導者TT修了 （2019,5）

田中文恵(たなかふみえ)

大学生の時にヨガを体験し、心地よさに感動。社会人になり、営業職として働きながら、再びヨガに出会い、仕事にしたいと思いLAVAに転職。均整術、シータヒーリング、解剖学、栄養学、ヨガ哲学などの学びを深める。それらを活かし、人生をより豊かにすることを模索中。一児の母として子育て奮闘中。

長井里栄(ながいりえ)

幼少期からダンスに触れて生活していました。最初はカラダのメンテナンスとして始めたヨガでしたが、心への作用やヨガの考え方に興味を持ち、現在はヨガIRとして過ごしています。まだまだヨガを勉強中の身ですが、皆様と一緒に学び伝えていきたいと思います。お会いできる事を楽しみにしています。

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• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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おすすめポイント

• 朝から解放的な空間でのマシンジムを利用可能
• 早朝・深夜帯でも、セキュリティカードで施設を利用可能
• ミストサウナやリラクゼーションプールで日々の疲れをリセットできる

鷺沼駅から徒歩5分のところにある、24時間営業スポーツクラブのメガロス鷺沼です。明るく開放的な大型ジムエリアには種類豊富なトレーニングマシンが揃っています。初めての方でも安心してご利用いただけるサポートプログラムも用意されているので、初めての方でも安心です。ゆとりある台数のTV付ランニングマシンもあり、目的に応じた使い方や、フォームの案内も行ってくれます。
24時間営業なのでライフスタイルを崩さず利用できるので、忙しい方におすすめです。

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