中央区のストレッチおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
• コンテスト受賞経験者による本格的な指導
• ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

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おすすめポイント

• 健康と美をサポートしてくれる
• 健康で美しく年を重ねるために利用
• プロトレーナーによるマンツーマン

ストレッチ＆トレーニング Lucky starは、筋肉をメンテナンスする「ストレッチ」と「トレーニング」の2つのアプローチで、健康と美をサポートしてくれる施設です。
人生１００年時代の今、健康で美しく年を重ねるために利用している人が増えています。

プロトレーナーによるマンツーマンストレッチ施術・トレーニングセッションを行うことができます。
15分のお試しストレッチもあるので、不安な方は1度試してみるのもおすすめです。
入会金はなく、単発の料金設定なので都合の良い時だけ通うことができます。

おすすめポイント

• 独自技術「コアバランスストレッチ」が受けられる
• 体幹や左右の筋肉バランスを整えるなど、筋肉のメンテナンスしてくれる
• トレーナーの95％がスポーツ経験者

Dr.stretchは、全世界に160店舗以上展開しているストレッチ専門店です。
独自技術「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提供しています。
「コアバランスストレッチ」は、パートナーと行うことでセルフストレッチやマッサージでは届かない、体の不調の原因を抱える筋肉の深い層にアプローチすることができます。体幹や左右の筋肉バランスを整えるなど、筋肉のメンテナンスしてくれます。

トレーナーの95%がスポーツ経験者だから、ボディケアやケガをしない体づくりの重要性を誰よりも理解して施術してくれます。よりハイレベルなご相談がある場合は、技術や経験の高いグランドトレーナーにお問い合わせください。

おすすめポイント

• “ラジオ体操”発祥の地、東京・新大塚から広がったストレッチ専門店
• ストレッチをして美しい姿勢に
• 日常生活の延長にある心地よい空間づくり

ストレチックスは、“ラジオ体操”発祥の地、東京・新大塚から広がったストレッチ専門店です。
子供の頃のような“疲れにくいカラダ”に根本改善するためや、若かった頃のような“太りにくいカラダ”を取り戻すためにストレッチを行っています。

動かしたくなる体を取り戻すためやストレッチの良さをより多くの方々に実感していただき、美しい姿勢や、機敏な動作などの身体変化を実感してもらうために「日常生活の延長にある心地よい空間づくり」を心がけているそうです。

おすすめポイント

• 1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成
• 初心者でも安心
• トレーニング後にはストレッチをしてくれる

パーソナルトレーニング　LINDAは、1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成してくれるパーソナルトレーニングジムです。
「ボディーラインの気になる部分を絞りたい」「体力をつけたい」「肩こりや足のむくみをとりたい」「ストレスを発散したい」目的に合わせてトレーニングを計画してくれます。
運動を全くやった事ない方や 体力に自信のない方でも強度を調整することで安心して利用することができます。トレーニング後にはストレッチをしてくれるので、疲労回復やコリ・むくみ等の改善にも効果的です。

おすすめポイント

• パーソナルトレーニングとストレッチが同時に受けられる
• 気軽に通いたくなるような、明るい雰囲気のジム
• ジムのみ、ストレッチのみの利用も可能

パーソナルジム&ストレッチSALUTEM-ソルテム-は、仕事帰りやちょっとした時間に、誰でも気軽に通いたくなるような、明るい雰囲気のジムです。
ジムが初めてという方でも明るい雰囲気なので安心して利用することができます。

ジムのみ、ストレッチのみの利用やジムとストレッチ両方の利用など、利用したい方法ごとに料金設定されているので、体の悩みに合わせて利用することができます。
筋トレ直後は、筋肉が炎症を起こしている状態なので、ここにストレッチを行うことで体のクールダウンにもつながるのでおすすめです。

おすすめポイント

• 体をほぐし、伸ばし、動かすパーソナルストレッチ
• 施術者は鍼灸の国家資格、トレーナー資格保持
• 1人1人のカラダ状態や目的に合わせた施術を行ってくれる

​KEI's Conditioning Roomは、体をほぐし、伸ばし、動かすことで姿勢の改善やスポーツ競技のパフォーマンス向上を目指すことができるパーソナルストレッチができる施設です。

鍼灸の国家資格、トレーナー資格保持しているので、より本格的にストレッチとマッサージを受けることが出来ます。東洋医学や機能解剖学を学んでいるので、様々な手技により”理想のカラダ”作りをサポートしてくれます。
腰痛や肩こりの改善、トレーニングの疲労回復、競技のパフォーマンス向上など1人1人のカラダ状態や目的に合わせた施術を行ってくれます。

おすすめポイント

• トレーナーが16年磨き上げ続けているストレッチ技術を受けることができる
• 1人1人に合った「自分史上最高のコンディション」を目指す
• シニア向けコースやパーソナルコースなどコースも充実

ストレッチジムパートナーズは、トレーナーが16年磨き上げ続けているストレッチ技術を受けることができる施設です。
年齢や性別に関係なく、1人1人に合った「自分史上最高のコンディション」を目指すパートナーとして施術してくれます。
ロコモティブシンドロームの予防を目的としてシニア向けコースや1対1で行うパーソナルコースも用意されています。自分の目的に合わせてコースを選ぶことも可能です。

おすすめポイント

• 機能改善・動作改善を行う新しいトレーニングマシンメソッドを行っている
• 肩甲骨や股関節・骨盤周辺を動かせる
• ６つの運動効果を期待

ホグレルは柔軟性を向上させ、機能改善・動作改善を行う新しいトレーニングマシンメソッドを行っている施設です。外履きのまま、お手軽15分で身体をほぐせるジムなので、気軽に行くことができます。

力を抜いた状態でマシンの軌道に従って、主に肩甲骨や股関節・骨盤周辺を動かすことを目的としています。柔軟性の向上や筋肉バランスの調整、関節可動域の調節、体幹アプローチ、神経伝達促進、動作改善などの運動効果が期待されています。