川崎の体操おすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• 体力のない方や初めての方におすすめ！
• 自分のペースにあわせて無理をせず行える！
• 川崎区のオリジナル体操

ほほえみ元気体操は、健康づくり・介護予防のために、区民とともに作成した川崎区のオリジナル体操です。
「ほほえみ元気体操」は、ゆるやかに体操できる「座位・立位編」とやや強度の高い「足腰らくらく編」の2種類があり、自分のペースや体調に合わせて、行うことができます。

HPにほほえみ元気体操の仕方が、紹介されています。
無料で参加でき、予約不要なので気軽に参加でき、おすすめです。
5個の会場で開催されています。詳しい情報は是非HPをチェックしてみてください。

おすすめポイント

• 健康に直結する動き方の集大成！
• 出版本多数！
• ネットでの配信もしています！

きくち体操は創始者菊池和子の『動くことはなぜ心と体によいのか』という素朴な疑問から出発し、『どう動かすと体のどこにどういいのか』を5０年以上にわたり繰り返し研究・実践し、その結果確立した『健康に直結する動き方』の集大成です。

きくち体操は体のつくりに沿った動きで、自分自身を知り、『自分にとって何が大切なのか』を体と脳で感じ取る感性を育てることを目的としています。
更に、『良くしていく』感性と術を身につけることにより、自分に対する自信と愛情、前向きな心を育て、最終的に生涯『人間として良く生きる』を実践していくことのできる精神力を持ち続けることを目指します。

入会前には見学体験が必要となっています。気軽にお問合せください！