[厳選]渋谷のおすすめパーソナルジム25選！

目次

１、パーソナルジムの選び方

２、渋谷のおすすめのパーソナルジム厳選25選

３、価格別、年代別ランキング

パーソナルジムの選び方

渋谷はアクセスが良いこともあり、50を超える多くのパーソナルジムが存在しています。今回は、Fitmaps編集部が厳選して25社をピックアップし、ランキング形式にしてご紹介します。

「パーソナルジムは高いから失敗したくない」

「すぐに挫折しそう、、」

「初心者でも通いやすいパーソナルジムは？」

といった不安を取り除き、これだけ読めば自分に合ったパーソナルジムが選べるような情報をお届けしていきたいと思います！

渋谷のパーソナルジムを選ぶポイント 

パーソナルジムには通いたいけど、何を基準に選んだらいいかわからないという人も多いのではないでしょうか。

自分に合ったパーソナルジムを選ぶポイントは４つあります

・コスパの良さ

・通いやすさ

・トレーナーの質

・施設の充実度

１つ１つ詳しく紹介していきます。

・コスパの良さ

パーソナルジムはマンツーマンで専属トレーナーに指導してもらう分、他のスポーツジムに比べて料金が高くなってしまいます。そのため金額は重要度の高いポイントの一つです。

しかし「料金が安い＝コスパが良い」ということではありません。

料金に見合った以上の効果を得られるものをコスパの良いパーソナルジムと本記事では定義します。

効果は利用目的によって指標が異なります。

ダイエットや健康維持が目的の方は、減量成功、食事の知識、運動の継続力。

ボディメイクが目的の方は、理想の体型、食事管理方法などが挙げられます。

他にもトレーニングの回数やトレーニング時間も効果を実感する上で重要な点です。

自分の理想の体型になるためにも、料金以上の効果が見込めるコスパの良いジムを選ぶのがおすすめです。

・通いやすさ

通い続けるためにも立地、営業時間、トレーナーとの相性は選ぶポイントの一つです。

駅近とは言っても出口によっては想定以上の時間がかかってしまう可能性もあります。自宅や会社からの距離も配慮しましょう。

アクセスが悪いという理由だけでやる気がぐんと下がってしまい、通い続けられなくなってしまうということもジム通いではよく起こる問題です。

また、営業時間が限られていると、自分の通いたい時間に営業していないことがあります。

そのため、あなたが利用する時間帯や生活圏にあるジムを選ぶのが良いでしょう。

・トレーナーの質

トレーナーの質は、効果はもちろんのこと、モチベーションにも大きく影響します。

トレーナーの質とは、「カウンセリング力」「指導力」「知識量」「コミュニケーション力」「干渉度」のことと本記事では定義します。

カウンセリング力

何を目標にしているのか、体や気持ちに対する悩みを汲みとってくれるか

指導力

目標の体型へ効率よく近づけてくれるか、食事の管理やアドバイス

知識量

専門的な資格持ちか、悩みにアプローチできる方法を提示できるか

コミュニケーション力

心地よい接客ができるか、過度な干渉をしていないか

あなたを担当するトレーナーの質が低いと、せっかく高額な料金を支払ったにもかかわらず、通わなくなったり理想の体型になれない可能性も出てきます。

一方、質が高いことで、効果が早く現れたり、通いたいというモチベーションを向上させてくれたりします。

そのためトレーナーの質はジム選びにおいて重要なポイントです。

しかし、トレーナーについていくら文章で読んでも相性を知ることはできないため、カウンセリングや体験トレーニングに参加することをおすすめします。

・施設の充実度

施設の充実度もパーソナルジム選びをする上で選ぶポイントの一つです。

ほぼ全てのジムには

・体組成計：体重や体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベルなどを測る機器

・全身鏡

が設置されています。

施設が充実しているジムには

・シャワールーム

・パウダールーム

・アメニティ（シャンプー、ボディソープ、ドライヤー、ボディシート）

・ウォーターサーバー

・ロッカー（施錠の有無）

・託児所

・豊富な種類のトレーニングマシン：本記事では、カーディオマシン（有酸素運動マシン）、ストレングスマシン（筋ト   　レマシン）、スミスマシン（バーベルをレールに沿って上下に動かすマシン）の有無を記載しています

などがあります。

これらを踏まえて希望する設備があるジムを選ぶことが大切です。

渋谷のおすすめのパーソナルジム厳選25選

上記の選ぶポイントを参照した上で、比較表にしましたのでぜひ参考にしてください。

地図　(getfitイメージ)

・価格（60分あたりの一番価格の安いプランで比較）

・通いやすさ　最寄駅からの徒歩時間

・コスパの良さ：食事指導の有無、口コミからの効果、（料金を踏まえての判断）

・トレーナーの質は口コミから

24/7 Workout　渋谷店

・完全個室でマンツーマン指導

・全額返金保証つき

・食事指導あり

24/7 Workoutは、業界大手の他社と比較し低価格が特徴のパーソナルジム。

理想の体に最短で近づけるよう、一人一人の生活習慣や適正を踏まえ「100%完全オリジナルのトレーニングメニュー」を提供されています。そのため効率よく鍛えられ早くに効果を実感できます。

またトレーナーの質を重視し、トレーナーの人選と育成には絶対の自信。採用率は3.13%※で全国から厳選してトレーナーを採用し、徹底した研修も行っております。そのためトレーナー誰もが、知識豊富でダイエットとボディメイクのプロで、安心して通えるパーソナルジムです。

※2019年5月〜7月の求人応募者数に対する採用率の割合

キャンペーン：現在、ご家族、ご友人限定ご優待クーポンを使って入会すると入会金無料

（¥41,800→¥0）

＜雰囲気＞

・明るいトレーナー多い

・活気がある

・シンプルな内装

・初心者、中級者向け

・月一の定期カウンセリングあり

・手ぶらOK

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設内容＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、ボディソープ、ドライヤー　　　　　　　　　　　　　　

パウダールーム：あり

アメニティ：ドライヤー、綿棒

＜口コミ＞

20代　女性　ホットペッパーより

渋谷駅から少し青山の方に歩いたところにあります。中は半地下？綺麗な施設でした！運動できる個室部屋がいくつかあったり、無料カウンセリングで持ち物なしでもトレーニングを体験することができました。自分の目標に沿ってプランを考えてくれていたため、入会しました！料金は安いわけではないが目標に合わせたプランや支払い方法も選べるため助かりました！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000542932/staff/W000636553/

30代　男性　ホットペッパーより

カウンセリングでとても丁寧に説明いただき、もともとやる気で行きましたがもっと変わりたい！という気持ちにさせてくれました！店舗の雰囲気もとてもよく、トレーナーの元気な声が聞こえてきてこれから頑張ろう！という気持ちを強くさせてくれます。まだ始まったばかりですが今後の変化が楽しみです。これからも期待しております！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000542932/staff/W000636553/

40代　男性　Google口コミより引用

健康診断でメタボやコレストロール値で引っ掛かったのが通う決め手となった４０代です。コロナ太りかな？昔は痩せていたのにと言い訳しながら昔の写真と見比べて、今年こそお腹の脂肪を無くすぞとついに決めました。初めてのジム、運動は１５年ぶりでいざ通うとなると仕事後にトレーニング出来るかなど不安だらけでしたが、鈴木トレーナーが私の意見を取り入れながら毎回私の為に、トレーニングメニューを考えていて、二人三脚で無事に卒業する事が出来ましたもちろん食事のアドバイスも私に合わせてくださり痩せるには、糖質制限も大切だが脂質制限もとても大切な事、いきなり血糖値を上げない食材の事、アミノ酸の役割り、などなど食事についても分かりやすく説明いただけて、一生使える生きた知識を学ぶ事が出来ました２４回コース後の健康診断は、お陰様で全て改善されて、お医者様からも筋トレの必要性を認めて頂きました。今回は健康な身体を取り戻す為のトレーニングでしたが、次回はボディメイクの為にもう一度鈴木トレーナーにお世話になる日が来るかも知れませんので、その時はよろしくお願い致します

＜トレーナー紹介＞

真鍋　昴陽　　　　　　　　　　小澤　颯太　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　教員免許所有（中・高：保健体育）

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00~24:00

住所　　：東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベンデ青山1F〒150-0002　

アクセス：JR渋谷駅　B4出口　徒歩7分

HP　　  ：https://ailp.247-workout.jp/f1920129/index.html?acckey=gym2-googsear-bran-cybe-ads00049-0001deli&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&utm_term=81668887120&gclid=CjwKCAiA0JKfBhBIEiwAPhZXD5QdXGOwjwZB0l1ah5uBR6JjNvtR65-HFaaGxO4tA_s6tyyiCHv2sxoCiBoQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds

OUTLINE　渋谷店

・生涯リバウンドサポート付き

・女性に特化したトレーニング

・24時間LINEで食事管理について相談OK

outlineは貸切個室で指導を受けられる女性専用パーソナルジム。

業界初アフターフォローサービスを採用しており、クイック１ヶ月コースを除く全てのコースに生涯リバウンドサポートが付いています。そのためコース卒業後もオンラインにてトレーニングや食事方法について相談することができることが最大の特徴。

アフターサービスに含まれる内容としては、LINEやメールでの相談、食事のアドバイス、利用者同士の交流会の開催、トレーニングメニュー作成や食事の再指導が挙げられます。

女性らしいスタイルのため、バーベルを使った筋トレではなく、テコの原理を利用した品質の高いマシンを使用。鍛えたいところのみ鍛えるため女性らしい丸みをキープすることができます。

またベビーサークルを設置しているため、お子様連れの方でも安心してトレーニングをすることができます。

※学生証を持つ22歳以下の方限定:入会金込みの総額から25%OFF

＜雰囲気＞

・綺麗で圧迫感のないマンション

・初心者〜中級者向け

・LINEやメールでの相談可

・手ぶらOK

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、ボディソープ、パウダールーム　ストレートアイロン、ドライヤ、

パウダールーム：なし

更衣室：あり

アメニティ：ボディシート、日焼け止め、髪用のブラシ、消臭スプレー、生理用品　　　　　

＜口コミ＞

20代　女性　HPより

結婚してから4年間で体重が止まらず増えていき、プラス20キロと人生で1番太ってしまいました。30歳手前にして、さすがに焦りを感じアウトラインに通う事にしました。面倒くさがり、飽き性なので継続できるかとても不安でしたが正しい知識を身につける事で体重がどんどん落ちていく事に喜びを感じ、今ではトレーニングがストレス発散になっています！食事もハードな制限があるかと思っていましたが、質や量でコントロールができたので辛さはなかったです。不安な事があれば、いつでも連絡が取れてすぐに回答してくれるので継続できたのだと思っています。鎌宮トレーナー、野呂トレーナーには感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました！

https://www.outline-gym.com/beforeafter/11819

30代　女性　HPより

気付くと体重が増え続け、自己流のダイエットでは思うように体重が減らずに悩んでいました。いくつかのジムでカウンセリングを受けましたが、1番親切かつ丁寧で具体的な説明をしていただけました。説明していただいたトレーナーさんが担当していただけるならとその場で入会を決めました。運動、ジムはほぼ未経験で不安もありましたが、毎回丁寧に教えてくださったのですぐに不安は解消されました。自分に合ったメニューを無理なく組んでくださり、その日の体調やメンタル面なども考慮していただけたのでとても通いやすかったです。予約も取りやすく、時間を有効に使えたこともとても有り難かったです。停滞を不安に思う時期もありましたが、その都度LINEで相談すると食事の提案、メンタルケア、自宅でできるメニューなどを提案してくださり乗り切ることができました。最後まで継続し、目標を達成することができたのは全てトレーナーさんのおかげだと思います。辛いはずのダイエットを楽しく乗り切れたこと、本当に感謝しています。これからも教えていただいた食事の知識や自宅でできるトレーニングを継続してボディメイクがんばっていきたいと思います。本当にありがとうございました。

https://www.outline-gym.com/beforeafter/11653

40代　女性　HPより

一般的な食事管理や筋トレを行うのではなく、私の体質はもちろん、ライフスタイルや性格を見極めてくださり、食事管理やトレーニングメニューに関して、最適な指導をしていただきました。それまで、別のジムで糖質制限&高タンパク質を摂取する減量法を1年ほど続けていたのですが結果は1kg減。ですが、アウトラインで鎌宮トレーナーの指導で、食事を低脂質に切り替え、かなり自由に食べられるようになってから、5ヶ月で体重が4〜5kgほど減り、ウエストは-10cm減りました。体重よりも見た目の変化、特に洋服を着たときに自分でも変わったなぁということを実感しています。鎌宮さん、ありがとうございました。

https://www.outline-gym.com/beforeafter/12294　

＜トレーナー紹介＞　

小川　和也

・トレーナー歴　7年

・2017NPCJワールドレジェンドクラシック　アスリートモデル部門7位

・2019NPCJパワーハウスジムクラシック　フィジーク　ノービス5位

・2021FWJノースジャパンオープン　フィジーク　ノービス5位

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00~23:00

住所　　：東京都渋谷区東1-8-3　トキワマツユープレイス101号室　150-0011

アクセス：JR渋谷駅　徒歩15分

HP  　　：https://www.outline-gym.com

arisan fit

・オンラインと対面のトレーニングの選択可能

・独自の減量法を採用しているため、リバウンドの可能性　を大幅に激減

・食事、運動だけでなく、睡眠の管理や改善などのサポートも充実

arisan fitでは、人間の特性を生かすことで無理なく理想のボディになる独自のボディメイクメソッドを採用。代表トレーナーである小河原トレーナーは某TV出演の経験もあります。

オンライン、対面のどちらでもトレーニングをすることができるため、その日の生活や事情によって選択することができます。

独自の減量定着法では、一定期間をかけて「減量期」＋「維持期」を繰り返し、脳に標準ボディを定着させ、リバウンドをしない方法をとっています。

多くの方が1ヶ月目から体の変化を実感しています。

※新春特別キャンペーン実施中 週1回:¥44,000 週2回:¥80,000

　　　　　　　　　　　　　   体験セッション¥10,000→¥0

        　　　　　　　　　　　 入会金¥50,000→¥0

＜雰囲気＞

・完全個室

・公式LINEorメールでの予約

・女性専用ジム

・初心者、中級者向け

・任意の食事制限あり

・コースプランや料金をカスタマイズ可能

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：不明

ストレングスマシン（筋トレマシン）：不明

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：不明

パウダールーム：不明

＜口コミ＞

20代　女性　HPより

週次のセッションだけでなく、食事・運動・睡眠の管理や改善までサポートいただきとても助かっています！！仕事の忙しさに合わせて柔軟に時間を変更してもらったり、三日坊主になりがちなところを「無理して続けてもしょうがないので、休む時はしっかり休んで大丈夫ですよ」と言っていただいて、珍しく長く続いています。これからもお願いします！！

https://www.ari-san.com

30代　女性　HPより

食事の管理や指導は、育児も両立しながら無理なくできる方法で楽しく続きます。トレーニングのフォームをトレーニング中も褒めてもらい、変化に気付いてもらうことが出来て、とても嬉しくやる気がでます。日々の努力が報われて、確実にシェイプされている事が目に見えてわかるのも嬉しいです。トレーニングの指導も分かりやすいです！初心者の人にもオススメします！

https://www.ari-san.com

＜トレーナー紹介＞

小河原　優人                                                      

NSCA認定トレーナー（NSCA-CPT保有）

マッスルゲート静岡大会　メンズフィジーク出場

得意な指導：姿勢改善（反り腰、巻き肩、スマホ首など）、不調改善（肩こり、腰痛、ストレス、睡眠の質など）

相澤　工

JCCA認定トレーナー

2018 NPCJ MOLACUP 

メンズフィジーク　オーバーオールチャンピオン※

得意な指導：美ボディメイク（くびれ、脚やせ、ヒップアップ

　　　ストレスフリーなダイエット

　　　（リバウンドしない体づくり）

※メンズフィジーク：引き締まった肉体を披露するとともに、カッコいいメンズをステージで表現できるかが鍵となる部門

オーバーオール：各クラスの優勝者同士の戦い

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　9:00~22:00

住所　　：東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂612号室

最寄り　：JR渋谷駅　徒歩4分

HP           :https://www.ari-san.com

LiME　渋谷店

・休会保証や店舗相互利用保証といった10大安全保障を用意

・管理栄養士監修の健康的な食事指導

・独自のトレーニング方法で身体本来の美しさを

LiMEでは、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい身体を作るパーソナルジムです。

特に栄養管理に力を入れており、メール・LINEにて1日の食事を徹底サポートします。食事のアドバイスはもちろん、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスしてくれます。栄養管理のスペシャリストが食事指導を行うため、ただ痩せるだけの食事指導ではなく、痩せ続ける食事を行い、学ぶことができます。

１０の保証を用意していますが、その中でも「リバウンド保証」というプログラム終了後、リバウンドしてしまった場合にトレーニングサポートを受けることができるようになっているところが強みです。

また、自宅でもできるトレーニング動画をもらうことができるため自分のタイミングで良質なトレーニングをすることができます。

＜雰囲気＞

・ゆったり空間

・自重トレーニングメイン

・初心者、中級者向け

・手ぶらOK

・休会期間あり

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

パウダールーム、シャワールームなし

※簡易的な鏡やロッカールーム、更衣室あり

＜口コミ＞

Google口コミより

今までいろんなパーソナルジムに行った中で、まず料金がとても良心的でしたし、その上で全体としてサービスもとても充実していました。まず食事指導に関して、毎日長文でアドバイスをくださって、サポートしていただいている実感がすごかった分、途中で報告しなくていいやとやめる気になることもなく、食事管理を継続することができました。次にジムでの筋トレも毎回筋肉痛がものすごくて、初回のときは筋肉痛を通り越して何か怪我でもしたのではないかと心配になったほどでした（無論全く怪我などではなく普通にただの筋肉痛だったのですが）。とにかく効いている実感がすごかったので、今後も教わったトレーニングを自分で継続していこうと思います。他にも、食べすぎてしまったときもただ食べるなと怒られるわけでもなく、何も響かない励ましだけされるわけでもなく、こういうふうにしてみるといいなどと毎回丁寧にアドバイスをくださり、本当にありがたかったです。予約に関しても都合が悪くなってキャンセルをお願いする際も毎度柔軟に対応してくださって毎度とても助かりました。自分の身体に真剣に向き合った経験が何より今後の糧になりました。

＜トレーナー紹介＞

仲間　翔太郎

NPTAマスタートレーナー認定資格

得意なトレーニング：お尻、腕、胸筋

齋藤　菜々子

NPTAマスタートレーナー認定資格

得意なトレーニング：トレーニング前後のストレッチ、ケア

※店舗相互利用保証により、トレーナーが移動し他店舗でも同じトレーナーからトレーニングを受けることができます。

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　9:00~24:00

住所　　：東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パート2 304号室

最寄り　：渋谷駅A3出口　徒歩　4分

HP　　：https://tre-labo.com/?backWhenDisplayModal=true

MIYAZAKI　GYM　渋谷店

・筋肉をつけることを最重視

・ライフスタイルに合った食事指導　　　　

・高年齢者の利用者も多い

MIYAZAKI GYMは、ボディメイクを重視しているパーソナルジム。

ボディメイクプログラムは科学的根拠に基づいて指導しているため、無駄なく最適なトレーニングで目標にたどり着くことができます。

ライフスタイルにあった食事指導を行っていて、糖質制限、脂質制限、バランスの良い制限の３つのうちで合うものに取り組んでもらいます。

食事だけでなく、サプリメントも必要に応じて提案。トレーナー自身も使っているような品質も保証されているもののみ提案するため、初めての方でも安心して摂取できるようになっております。

＜雰囲気＞

・シンプルな内装

・中級者から上級者向け

・食事制限あり

・チケット制採用（融通ききやすい）

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン(筋トレマシン）：あり

スミスマシン　　　　　　　：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

アメニティ：なし

＜口コミ＞　　　　　

50代　男性　google 口コミより

ダイエットと健康管理を目的に通っています。お蔭様で減量に成功し、先日の職場の健康診断では褒められました。このジムを選んだ理由は、出張トレーニングを長年されているトレーナーが開店されたプライベート・ジムだからでした。自分は運動が苦手な50歳代前半男性なのですが、マンツーマンでマイペースに対応して下さいます。又、ウェアのレンタルもあるので、仕事帰りに手ぶらで渋谷店や新宿店に立ち寄れるのも魅力です。無料カウンセリングで「現在の自分の姿」と「なりたい自分の姿」を相談してトレーニングの目標を決め取り組みました。最初は、メニューのポーズが決まらなかったり上手くいきませんでした。その都度アドバイスを受け、回を重ねるごとに少しずつできるようになってきました。そうなると身体を動かす事や汗を流す事が楽しくなり、私生活でもウォーキングを取り入れたりと気持ちも前向きになってきました。メニューは、専門家に監修されているので効率的になっています。一般のスポーツジムに入会したら、混雑でマシーンの順番待ちだったり、自己流になったとりと自然に足が遠のいてしまいます。しかし、このジムはいつも自分のためだけにメニューをその日の体調に合わせて組んでくれますし、自分の弱点がわかります。嬉しいのは、時間を効率良く使えて大変満足しています。自分と同世代でダイエットや健康管理が目標なら、対応が素早いこのジムが近道だと思います。何より、無駄を省いた質実剛健な内容ですし、身体の事は何でもお任せできる安心感があります。

＜トレーナー紹介＞

米山　裕貴

NESTA全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

NESTA パワーサプリメントスペシャリスト

中島　正晴

NSCA-CPT 全米エクササイズ＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

CCA日本コアコンディショニング協会認定アドバンストレーナー

宮崎隆一

全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー（NESTA-PFT)

JCCAコアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

シニアフィットネストレーナー

フィットネスニュートリションスペシャリスト

テニスコンディショニングスペシャリスト

クラブマネジメントスペシャリスト

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00~23:00

住所　　：東京都渋谷区渋谷1-1-10 ニューハイツ青山1003

最寄り　：JR渋谷駅　東口・宮益坂口　徒歩7分　　渋谷駅　12番出口　徒歩5分

HP　　  ：https://miyazaki-gym.jp/shop/shibuya/

BEYOND　渋谷宮益坂店

・良心的な価格設定で入会金無料！

・一生モノの食事の知識を身につけられる

・大会出場経験のあるトレーナばかりで幅広い目的に対応

BEYONDは、渋谷駅から徒歩5分と利便性がよく、通いやすいパーソナルジム。

一人一人に合わせたパーソナルトレーニング、食事改善、栄養指導、姿勢改善をおこない、生活を１段階、２段階向上させます。

食事指導のついたライフプランニングコースと、トレーニングのみの回数券、の二つのコースが用意されているため、目的や自分の知識に合わせてコースを選択することができます。

ただ痩せるだけでなく、やせたその先の”かっこいい、美しい体”になれるように指導いたします。そのために糖質を完全にシャットアウトするのではなく、コントロールして健康的な食事方法を学ぶことができます。

※2023年2月限定　体験トレーニング¥5,500→¥0

※STANDARD10のみアフタープロテインなし

<雰囲気＞

・明るくシンプルで清潔感のある内装

・初心者から上級者向け

・効果実感から継続して利用している方多数

・フォーム重視

・手ぶらOK

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン　　：あり

<施設紹介>

 シャワールーム：あり

  アメニティ：ドライヤー、シャンプー、ボディソープ、化粧水等　　　　

＜口コミ＞

20代　女性　Google口コミより

30歳までに運動習慣をつけて健康的な身体を維持し続けたい！と思いで通い始めました。渋谷でチケット制のパーソナルトレーニングを探し、複数箇所回りましたが、1番BEYONDのカウンセリングが丁寧でした。目標のヒアリングから、その為に必要なことについても、私に合わせて話してくれました。実際に通い始めてからも、少しずつながら運動・食事の習慣が変わってきている実感があります。自分では気づけないフォームの乱れなどにもアドバイスをくれますし、質問もしやすい雰囲気なのでパーソナルトレーニングで通い始めてよかったです。ウェアやかさばる靴もレンタルできるので、手ぶらでいけちゃうのも高評価です。

30代　女性　google口コミより

30代女性です。

目的：ダイエット

食事管理付きのコースから回数券に切り替えて1年ほどお世話になっています。元々とても太っていて、ダイエットも成功したことがなく、30代になってますます痩せにくくなったので、ちょっとでも減量できれば…という気持ちで始めました。運動習慣もなく続けられるか不安でしたが、トレーナーさん達に手厚くサポートしていただき、楽しく通って半年で10kg以上痩せることができました。トレーニングのご指導はもちろん、食事や生活習慣のアドバイスも的確でとても心強いです！また、トレーナーさん達の気配りにも助けられていて、思うようにできないときにも、ネガティブになりすぎずに取り組めています。必要なものはすべてレンタルでき、渋谷駅からも表参道駅からも徒歩で通えて便利。本当におすすめのジムです！

男性　Google口コミより

1年ほどお世話になっております。渋谷駅近くで通いやすいパーソナルジムで、丁寧に指導いただけるので効果も実感しやすく、自分で行うトレーニングにも活かしやすいです。身体の変化と扱える重量の伸びがモチベーションになり、BP100kgまでトレーニングを続けられました。渋谷でパーソナルジムをお探しの場合はおすすめです。

男性　Google口コミ

もともと他の大きなジムに通ったりしていたのですが、自分ひとりでのトレーニングに限界を感じて、パーソナルジムを探し、8月の頭からライフプランニング24という3ヶ月のコースで通いました。自宅や職場から近いこともありBeyondにすることにしました。自分自身では筋肉がつきにくい体だと思っていたのですが、食事管理と合わせて、3ヶ月間ちゃんと通うことで健康的に筋肉をつけることができた気がします。ベンチプレスでいうと通う前はバーベルだけでも上げることができるか怪しかったのですが終わった頃には自分の体重60kgがあがるぐらいには鍛えることができました。

＜トレーナー紹介＞

見上勇輝

2019 NPCJ JAPAN OPEN ノービスチャレンジ+173 7位

2020 NPCJ JAPAN classic ノービスチャレンジ+173 5位

2020 FWJ world legend classic ノービス9位

亀田純次

2019年 SSA　新人類3位

2019年 SSA　新人類3位

2021年 SSA東京優勝　オーバーオール　

NABBA JAPAN スーパートールクラス優勝→プロカード取得

與川拓磨

2018 関東空手道選手権大会 優勝

2019 世界空手道選手権大会 2位

2015 アスリート指導者資格、極真空手黒帯二段取得

（2022年7月1日現在）

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　10:00~22:00

住所　　：東京都渋谷区渋谷2-10-9　210野村ビル B1

アクセス：渋谷駅B5　徒歩5分

HP　　  ：https://beyond-gym.com/trainers/trainers-miyamasuzaka/

evigym 渋谷東口店

・運動習慣を作れる

・店舗縛りなし

・実店舗とオンラインが自由に選択可能

evigymでは、短期間で身体を変えるというよりも長期間で運動習慣を作ることを目標にしています。ダイエットはもちろん、腰痛・肩こり、むくみ・冷え性を根本原因から改善アプローチ。

トレーニングデータをデジタルで管理しているため、どの店舗に行っても前回のトレーニングの続きから始められます。そのため予定や気分に合わせて自由に店舗を選択できます

トレーニングを実店舗とオンラインどちらでもできるため、店舗で機材を使ってトレーニングしたい方も、外に出てのトレーニングが不安な方もそれぞれにあったプログラムで運動できます。

＜雰囲気＞

・清潔感のある店内

・手話対応

・トレーニング費用のみ

・営業開始時間早い

・初心者向け

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）

ストレングスマシン

スミスマシン　　　：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

更衣室のみ

アメニティ：ボディシート、デオドラントスプレー、ティッシュ、綿棒、ヘアゴム

＜口コミ＞

20代　女性　HPより

エビジムに通う前から３か月ほど自分で筋トレを続けていたのですが、これが本当に正しいやり方なのかな、ちゃんと成果は出ているのかな、と心配しながらやっていました。エビジムに通い始めてからは教えてもらったことをそのまま自宅で実践したのですが、どこに効いているのかというのがちゃんと分かるようになり、いままでよりも全然楽しく筋トレができるようになりました。

https://evigym.com/interview/022

30代　女性　HPより

もともと筋肉が全然なくてストレートネックの猫背で身体も弱く、風邪気味でのどや胃腸にくることもしばしば。いつも免疫が下がりがちでした。疲れやすいから血流が悪く、クマとかもよくできたりしていました。それが改善されて今では筋肉量50%なんです。体脂肪は下がり、筋肉がついたことで基礎代謝が上がり、2年間病院も行かず風邪一つ引かずで健康になりました。あとメンタル的に疲れないので、前向きになりましたね。周りの人からも「無理に笑っていることがなくなったね」「顔色が良くなったね」と言われたり、筋肉もついたので、見た目の変化に気づいて言ってもらえることが多くなりました。エビジムでトレーニングすると「働ける働ける！まだ元気！まだ元気！」って気持ちになって、元気になるんです。以前とは全然違います。痛みから解放され、走れるし体力もついて良いことばかりです。

https://evigym.com/interview/003

40代　男性　HPより

安心して運動できる場所を探しているという方がいたらオススメしたいです。また個人的にはビジネスマンにも良いのではないかなと思います。自分の生活スタイルにあわせたトレーニングを提案してもらえるので、もし仕事が忙しくて通う時間があまりない方でも、自分に合った通い方やトレーニングを見つけることができると思います。コミット型のパーソナルだと短期で一気に目標を達成できるのかもしれないですが、費用もかなり高いし、何よりも目標を達成した後にその身体を自分で維持させるのが大変だと思うんですよね。エビジムは「トレーニングする」ということを自分の生活スタイルにゆっくりとはめていけるので、それが継続できるポイントだと思います。価格もほかのパーソナルよりも安めだし、初回体験もあるので自分にあっているか試しにやってみるのもありだと思います。パーソナルトレーナーが一緒にトレーニングしてくれるってこういうことなのかって実感できると思いますし、知識も豊富な専門家がサポートしてくれるので目標に向かって最適解で進んでいる感じがしますね。自分の経験だと24時間ジムに行くならエビジムをオススメします。

https://evigym.com/interview/023

Google口コミより

今まで意識することも無かった自分の体の硬い部分や、より効果的なトレーニングの方法を知ることが出来て感動しました！玄人向けと敬遠していたバーベルをやってみたいとお願いしたら、基礎から優しく教えてもらい、無事にデビューを果たすことも出来ました！感謝です！！疑問点は何でも聞いて欲しいとおっしゃって頂けるので、本当に頼りになります。行こうか迷っている方は早く始めた方が良いですよ(笑)？これからも継続していきたいと思っているので、何卒よろしくお願いいたします。

＜トレーナー紹介＞　

大石　力

JATI-ATI

健康運動実践指導者

永田　健一

健康運動指導士

メンタルヘルスマネジメント検定3級

佐々木　二葉

スポーツフードアドバイザー

飯塚 啓介

フィットネスクラブマネジメント3級技能士

相田　悠友

健康運動実践指導者

PHI Pilates Japan

竹内　栞菜

健康運動実践指導者

赤十字救急法救急員

JATI -ATI

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:30~22:00

住所　　：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷三丁目18-4渋谷三丁目ビル 6階

アクセス：渋谷駅C2　徒歩30秒　

    　　　　JR渋谷駅　徒歩3分

HP　　  ：https://evigym.com/stores/shibuya-east

エクササイズコーチ　渋谷店

・短時間 × 超効率　パーソナルトレーニング

・トレーナーとの相性なしにトレーニングに集中できる

・圧倒的な低価格

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジム。

AIマシンを使って最適な運動レベルを人工知能がプログラムしてくれます。そのため1回たったの20分のみのトレーニングですが、最大限筋肉を使うため1時間の運動量と同じ効果を発揮します。

ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防や骨密度の上昇といった健康促進にも効果が期待できるので、アメリカではすでに人気が急上昇しています。

マシン主導のため、トレーナーとの相性関係なくトレーニングに集中することができます。またトレーニング時間が20分と短いからこそ、自分を程よく追い込みながら飽きることなく続けて通うことができます。

＜雰囲気＞

・近代的な空間

・スケジュール変更に対応可能

・初心者から上級者向け

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン：なし ※

スミスマシン：：なし

※AIを搭載したストレングスマシンに似たマシンを用いてのトレーニング

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

アメニティ：汗拭きシート、タオル

＜口コミ＞

google口コミ

20分という短時間で集中できるのでスケジュール的にも飽き性の性格にもありがたいです。うまく筋肉を使えていないマシンはトレーニング後にポイントを教えてもらいながら練習させてもらえるので時間を有効活用できてとても良いと思います。コーチにもよりますがマンツーマンの安心感もあるのでオススメです。

google口コミ

短時間でトレーニングしてもらえるので、さっと行けていいです。トレーニングウェアだけでなくシューズや靴下、タオルまで用意してもらえるので、手ぶらで行けます！平日昼間は予約が取りやすく、店舗もいつも清潔感があっていいです。

女性　Google口コミ

20分週2回ですが、効果実感してます!(ヒップアップとバストアップは褒められました!)コーチの方も丁寧に姿勢等正してくれ元気にサポートしてくれ頑張れます。施設も清潔です。あとは食事のバランス自己管理～

男性　 google口コミ

短時間、好効果で時間帯効果、費用対効果が抜群でおすすめ。着替え等が揃っているため通勤途中等に気軽に寄ることのできる手軽さと、そうはいってもパーソナルトレーニングであるため、一人のときにはない、通うことへの健全なプレッシャーがあり継続もしやすい

＜トレーナー紹介＞

Yukari Shimoyama

Nanako Ikejima

Shunsuke Yamabe

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜金曜　 10:00~21:00

         　　  土曜、日曜、祝日　10:00~19:00

住所　　：東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階

アクセス：渋谷駅A6c　徒歩6分

HP　　  ：https://exercisecoach.co.jp/store/shibuya/

チキンジム　渋谷店

　・無理な食事制限なし

・アメニティの充実度

・化学的データに基づいた正確なボディチェックの実施

チキンジムでは、「続けられる」ことを重視したパーソナルジム。

作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除したプログラムを提案します。

ジムに来るのが楽しくなる、身体を動かすのが楽しくなる指導・トレーニングを心がけ、人生がより楽しく豊かになるようにサポートします。

リバウンドのリスクを極限まで抑えるために、無理のない食事や運動指導を行っています。食事方法や運動方法だけでなく、睡眠についてもアドバイスをし、多方面からアプローチして理想の体に近づけます。

InBodyという機械を用いて部位別の体構成データを測定。科学的データに基づいた正確なボディチェックを実施し、変化を実感していただきます。

＜雰囲気＞

・開放的な内装

・初心者から上級者向け

・手ぶらOK

・隙間時間の利用可

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

No                シャワールーム：あり

Image　　　アメニティ：シャンプー、トリートメント、ボディソープ、洗顔石鹸

No　　　　  パウダールーム：あり　

Image　       アメニティ：化粧水、乳液、コットン、綿棒、ドライヤー、コテ、うがい薬、ハンドソープ

＜口コミ＞

20代　女性　HPBより

いつも丁寧に食事の指導や体調面のお気遣いをして頂けます。トレーニング中も楽しく話をしてくださり、自宅での管理について気軽に相談させていただけます。全体の雰囲気もよくて、通うのが楽しいです！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000509078/review/

30代　女性　HPBより

年齢と共に気になる箇所が増えてきたため通っています。これまで運動はほぼしておらず、初めは続けられるか不安もありましたが、今ではトレーニング後の爽快感がとても良く、午前中にトレーニングするとその後活動的に一日を過ごせます。また1人でトレーニングするとすぐに休憩を挟んでしまいそうですが、トレーナーさんがついていてくれると限界の先まで頑張れます。また都度アドバイスもくださるので効果的に鍛えられています。通い始めた頃に比べて、だいぶ引き締まってきたので、引き続きトレーニングを頑張っていこうと思います。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000509078/review/

40代　男性　HPBより

年齢を重ねるにつれて体重が増加しており、自分ではなかなか減量できなかったので、ジムに入会しました。目的は減量とトレーニングの習慣化です。減量はいまの時点で正直目立った結果は出ていません。ただ、食べるものや時間帯、摂取して良いカロリーなど詳しく教えてもらえるので、継続していければ痩せるという確信が持てます。トレーニング内容は、こちらのできる範囲を見極めながら無理のないレベルを見極めて、追い込んでもらえる部分が気に入っています。トレーニング方法も丁寧に教えてもらえるので、パーソナルが終わった後も自分でメニューを組みながら継続していける気がしています。不満は、パーソナルの予約が取りにくいところでしょうか。かなり前もって予約を入れないと自分の都合に合わせて予約を取るのが難しいです。この点は改善してほしいと思います。また、トレーナーの方は専属ではないので毎回担当が異なります。情報は共有されているとは思いますが、相性もあるとおもいますので指名できるようにできるとより良いと思いました。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000509078/review/

50代　女性　HPBより

無酸素の筋トレは昔から苦手でまさか自分がジムにまで通って行くとは。体力も低下して筋肉が落ち、体脂肪が上がってしまったのでこのチキンジムに飛び込みました。苦手で入ったので続けられる自信もありませんでした。ちゃんと説明され、不安な私は筋トレは嫌いなんです。と話すと、嫌いはショックなので私達が嫌いにならないよう力になりますと言ってくれました。目標も全身強化、お腹を割りたいといってしまいました！じゃー、割りましょうと励まされ最初は慣れない筋トレで次の日は大筋肉痛！でも、通いはじめてから少しずつできるようになり、イケメンコーチの温かい励ましと辛い筋トレも軽く補助しながらあと一回！と頑張っています。今は楽しく、イケメン揃いのコーチに目標を託し朝7:30からガッツリ運動してます。筋肉量も最初に計るので、前回より増えてきて自信がつきました。自信がつくと楽しくなるって聞くけど改めて思いました。基礎をしっかり教えてくれるので身に付ければ家でもフリーマシーン使ってもできますよね！それくらい向き合ってくれイケメン揃いのコーチに鍛えられ、励まされ細マッチョ、お腹が割れてるカッコいい50代を目指しています。笑

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000509078/review/

＜トレーナー紹介＞　

萩森　悠

道上　悠羅

川畑　宏太

秀野　貴哉

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00 ~23:00

住所　　：〒150-0041 東京都渋谷区神南1-20-5 VORT渋谷briller4F

アクセス：渋谷駅B1　徒歩3分

HP　　  ：https://chicken-gym.jp/shops/shibuya/

Studio ARM

・インナーマッスルトレーニング

・体の不調や歪みを改善

・ストレッチやコンディショニングなどのメニュー充実

スタジオアームでは、加圧トレーニングで身体を鍛えるパーソナルトレーニング。

加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って腕と足の付け根に圧力をかけ、血流を適切に制限して行うトレーニングのことです。「短時間・短期間・低負荷」で効果を実感でき、若返り・美肌、ダイエット、血行促進、筋力アップ、肩こり・腰痛の解消、回復機能向上が期待できます。

また、ストレッチやコンディショニングなどのメニューが充実しているため、複数のストレッチテクニック、スポーツマッサージを使用して頑固な箇所を伸ばすことが可能。

他にも、ストレッチボールを使い、骨盤の開き、肩甲骨の歪み、腰の反りなどにアプローチします。

20代〜シニア層の方を対象に、食事指導を含めたプログラムで長く続けられるように年齢や体力に合わせてサポートしていきます。

定期的にカウンセリングと写真撮影を行うため、変化を目に見えて実感することができます。

お客様に最高のトレーニングを提供するために、トレーナーは毎月、必ず研修を行っています。

※11周キャンペーン　初めての方限定 ¥9,450→¥4,700

　　　　　　　　　即日入会で入学金0円

　　　　　　　　　即日入会で体験料金が0円　　　（〜2月28日まで）

＜雰囲気＞

・すっきりとした内装

・全身鏡あり

・初心者から上級者向け

・姿勢改善あり

・シニア層にも対応可能

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン：

スミスマシン：

＜施設紹介＞

シャワールーム：

パウダールーム：

＜口コミ＞

30代　HPより

私は下半身を引き締めたいと思い入会しました。以前はO脚にも悩んでいましたが、姿勢を意識したトレーニングを続けた結果、足のラインが真っすぐになってきたように感じます。同時に下半身のシルエットもキレイになり周りからも「細くなったね」と言われるようになり嬉しいです。現在は食事のアドバイスも的確にしてもらいもっと結果が出るようにしたいです。

https://arms-s.com/

40代　女性

以前は他のジムで2ヶ月加圧トレーニングをしてやめてしまいました。知人に勧められて入会しました。アームでは運動と並行してインナーマッスルを鍛えて身体の柔軟性を上げながらトレーニングを行うので効果が上がりやすいと実感しています。定期的にヒアリングをして目標を決めながら進めてくれるので無理なく続いている自分にびっくりしています。いつまでも若々しいカラダを保つためにこれからも続けなければいけないと考えています。

https://arms-s.com/

50代　HPより

ホームページで検索してダイエットしたいと思い入会しました。トレーニングしていく中で、運動だけでなく食生活も改善しなければいけない事を痛感して、パーソナルトレーナーと相談しながらすすめた結果、体重（-6kg）体脂肪（-5%）が落ち始め、結果⼆の腕やお腹（下腹部）といった部分が引き締まりはじめてきました。これから理想のボディを目指すため、日々の生活から運動まで意識は高く持ち続けて頑張りたいです。

https://arms-s.com/

＜トレーナー紹介＞

清平　真司

ファスティングマイスターエキスパート

中学・高校第１種教員免許（保健体育）

松本　勇輝

JATI-ATI

HSA-CSI

AFAA-MATSCIENCE

岡本　隆之介

SAQインストラクター

2018年東京オープン初出場　ミスター70kg以下級5位

emergency first response(EFR)

本川　真一郎

JCCAアドバンストトレーナー

NESTA-PFT

アスリートフードマイスター3級

永倉拓真

PHIピラティスベーシックインストラクター

JCCA RSアドバンストトレーナー

志村 龍紀

JHCAフィジカルコンディショナー(FC)

Functional Roller Pilates ミドルトレーナー

skin stretch2

杉並区スポーツ振興財団 ピラティスクラス

医療財団法人 職員対象運動クラス

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜金曜 10:00~22:00

     　　　  土曜　9:00~21:00

                  日曜、祝日　9:00~20:00　

住所　　：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-10-7 グローリア宮益坂III 北館 7F

アクセス：渋谷駅B3 徒歩4分

HP　　  ：https://arms-s.com/

Re:Body

・完全個室パーソナルジム

・姿勢改善

・ウエイトトレーニング重視

Re:Bodyは、「カラダの再定義」をコンセプトにした完全個室のパーソナルジム。

業界大手ジムと同じマシンを採用しており、無料アメニティも充実しております。

バーベルやダンベルなどを使用したウエイトトレーニングを中心におこないます。

トレーニングだけではなく、効果的な入浴法やストレッチも提供し、全てのパフォーマンスを向上させるお手伝いをします。

※先着30名様限定　入会金¥29,800 →¥0

＜雰囲気＞

・手ぶらOK

・初心者向け

・営業時間長い

・完全予約制

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：

ストレングスマシン（筋トレマシン）：

スミスマシン：

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり　

アメニティの種類：シャンプー、コンディショナ、ボディソープ

パウダールーム：

アメニティ：

＜口コミ＞

30代　女性　HPより

同僚から「安くて良いジムあるよ」と紹介されRe:Bodyのカウンセリングに行くことに。トレーニングルームが綺麗でトレーナーさんの対応も良かったので通うことにしました。昔入会していた大手のパーソナルジムより値段が安かったので最初は正直少し心配しましたが…アメニティも充実しているし、食事指導もしっかりしてもらえるので、コスパの良さに驚きました！トレーナーさんと決めた目標体重も達成出来て感動です！ありがとうございます！

https://re-body.fitness/beforeafter/%e3%81%8a%e5%ae%a2%e6%a7%98%e3%81%ae%e5%a3%b03/

30代　男性　HPより

学生の頃は、スポーツをして痩せていたのに、社会人になってからは仕事のストレスと会食で激太り。去年の健康診断では過去最悪の数値をたたき出し、かなりショックを受けました。このままではダメだとダイエットを決意し、Re:Bodyのモニターに応募しました。1か月目に体重が落ち、2か月目には明らかに体型が変わりました。今では理想の体型になり、女性にもモテるように。部下にも以前より尊敬されるようになりました笑

https://re-body.fitness/beforeafter/%e3%81%8a%e5%ae%a2%e6%a7%98%e3%81%ae%e5%a3%b03-2/

40代　女性

子育てがやっと落ち着いてきたので、若い頃の自分を取り戻そうとボディメイクを決意し、Re:Bodyのモニターに応募しました！通い始めて驚いたのは、トレーナーさんのきめ細やかなサポートと紳士的な対応。運動オンチの私専用のプログラムを組んでくださいました。1か月経つ頃には体重が減り、旦那にも痩せたねと言われて、ジムに行くのが楽しくなりました♪トレーナーさんのアドバイスを参考にして、家族にも健康的な食事を提供出来るようになりました！

https://re-body.fitness/beforeafter/%e3%81%8a%e5%ae%a2%e6%a7%98%e3%81%ae%e5%a3%b02/

＜トレーナー紹介＞

嶋崎　晃太

佐藤　勇治

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　6:00~22:00

住所　　：〒150-0002 東京都渋谷区渋谷3-12-24

アクセス：JR渋谷駅　新南口　徒歩3分

HP　　  ：https://re-body.fitness/

世田谷フィジコ　表参道店

・一生使える体型維持方法を身につけられる

・芸能人の利用者多数！

・目標と生活に合わせた食事指導

世田谷フィジコでは、「体重を落とす」のではなく「脂肪のみを落として習慣化できるようにする」ことを大切にしてトレーニング指導しています。

無理なく続けられる食事の栄養バランスの取り方、自分の体重や簡単な器具を使ったトレーニングも組み合わせて行っているため、退会した以降も一生使える体型維持の方法をお伝えします。

不規則な生活の方でも、お客様の目標や生活に合わせた食事指導を行うため無理なく続けることが可能です。

＜雰囲気＞

・シンプルで落ち着いた内装

・初心者から上級者向け

・芸能人の利用者多

・手ぶらOK

・完全個室パーソナルトレーニング

・完全予約制

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：なし

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

パウダールーム：なし

アメニティ：ボディシート、ハンドクリーム

＜口コミ＞

HPより

噂通り苦もなくダイエット成功できました!知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体型維持できてます。こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした!皆さんにオススメしたいジムです。

https://setagayatrain.tokyo/

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　8:30~23:30

住所　　：東京都渋谷区神宮前3-15-8

アクセス：表参道駅　徒歩6分

HP　　  ：https://setagayatrain.tokyo/

HEALTHY GYM　渋谷店

・LINEで簡単に”健康的日常生活度”を数値化

・ニーズに合わせたさまざまなプランを用意

・栄養管理士監修の食事指導

HEALTHY GYMでは、オリジナルの目標達成シートより完全オーダーメイドのプログラムを作成し、トレーニング指導していきます。

料金面や時間面の問題から、プログラム受講が難しいお客さまにはご自宅で行えるトレーニング、食事管理のサポートを組み合わせたプログラムもご提案させていただきます。

専門学校等で長いキャリアを持つ栄養管理士が監修して食事指導を行っており、健康に一切支障が出ない範囲で達成できるメニューを提案しています。

※期間限定　体験トレーニング¥5,000→¥0

　　　　　  当日入会のみ全料金20% OFF

＜雰囲気＞

・シンプルな内装

・完全個室トレーニング

・初心者から上級者むけ

・手ぶらOK

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、リンスー

洗面所ロッカー：ありあり

アメニティ：ドライヤー、綿棒、汗拭きシート、コーム

＜口コミ＞

なし

＜トレーナー紹介＞

石原　創

ATC

CSCS

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　9:00~22:00

住所　　：東京都渋谷区宇田川町19－5 山手マンション406

アクセス：渋谷駅　徒歩3分

HP　　  ：https://healthygym.jp/

STUDIO BAZOOKA 渋谷一丁目店

・ダイエットやボディメイクだけでなくパフォーマンス向上にも最適

・科学的な知見を元に効率を高める

・自社開発のマシン完備

STUDIO BAZOOKAでは、最新科学と実践経験に基づいて、一人一人の目的に応じた解決へと導きます。

プランを決めた上で目的に合わせたコースを選択できるため、一人一人の目的にしっかりコミットしたトレーニングを提供できます。

ダイエットコース・ボディメイクコースはもちろん、取り組んでいる競技の成績を挙げたい方に対して、そのスポーツに必要な動作や筋力を鍛えられるパーフォーマンアップコースなどがあるため、幅広い用途に適しています。

皆様に最新の情報を届けられるように、バズーカ岡田の研究チームが集めた科学的な情報で最新の効率良い方法をお伝えし、最短での目標達成をサポートします。

※体験キャンペーン:毎月先着5名様　体験料11,000→¥5,500

   　　　　　　　  　　　　　　　   入会金33,000→半額

  乗り換えキャンペーン:体験料11,000円→5,500円　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　  入会金33,000円→0円

＜雰囲気＞

・完全個室

・シンプルな内装

・初心者から上級者向け

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり（独自のマシン採用）

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

パウダールーム：あり

アメニティ：ヘアゴム、ボディシート、綿棒

＜口コミ＞

google 口コミより

トレーニングはいきなり筋トレではなく、ストレッチから始まります。意識しないとほぐせない部位をほぐせるので、トレーニングの動きもよくなりますし、慢性的な肩の痛みも緩和されました。筋トレはバズーカ岡田こと、日体大准教授岡田隆氏が開発された独自のマシンを使用し、鍛えたい部位にピンポイントで効かせるトレーニングが可能です。心がくじけそうな時も、トレーナーさんの「強い！」「おいしいですよ！」といった独特の(笑)叱咤激励のおかげで自分をとことん追い込むことができます。食事管理も行っていただけるとのことで、総合的なダイエットサポートが可能です。スマホで予約も簡単にできますし、渋谷駅から5分ほどで行ける距離感もありがたいです。自信を持っておすすめできるパーソナルジムです！

男性　google 口コミより　

トレーナーの方が真摯に向き合ってくれ、自分の体を変えることができていると実感します。トレーニングはもちろん食事などの疑問も気軽に乗ってくれるのでとても嬉しく、毎回の変化を楽しみに毎日頑張れております。いつもありがとうございます。

男性　google口コミより

通い始めたきっかけは、<ウエイトトレーニングをやってみたかった！>から。初めてのウエイトを使ったトレーニングセッション、初回はドキドキしましたが、不調だった肩が軽くなり、週に一度のトレーニングでからだのあちこち、動きが悪かった関節や筋肉が快調になってきました。2か月、通わせていただき、いまでは、週に一度、自分のからだと向き合う大切な時間になっています。生活のリズムも良くなって、私のライフワークバランスも整ってきました。ありがとうございます。

女性　Google口コミより

こちらに来る前に系列店に半年ほど通わせて頂きました。系列店含めトレーナーの皆さんはとても気持ちの良い方々です。トレーニング初心者の私にも分かりやすく丁寧に、またこまめに確認しながら進めてくださるので、とても納得感があります。また前向きな言葉掛けもしてもらえるので、少しキツい時もやりきろうと思えます！ジムのスペースはすっきりとしていてゆとりがあり、めちゃめちゃスタイリッシュなマシンが映える男前な空間です。ちょっとずつではありますが、体の進歩が感じられ、その喜びをまたトレーニングのモチベーションに変えて、健全なココロとカラダを獲得するサイクルをこれからも回していきたいと思います！

＜トレーナー紹介＞

石井 健太

加圧ジャパン認定トレーナー

第56回神奈川県ホディビル選手権男子クラス別　3位

川島 健史

保健体育中学校教諭一種免許

2021.22 全日本学生選手権3位

2021.22東京フィジーク選手権4位

2022 All JAPAN JR 3位

松坂 晋平

中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

第58回関東学生ボディビル選手権4位

第52回全日本学生ボディビル選手権　9位

2018年日本ジュニアボディビル選手権大会　9位

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　10時～22時　

住所　　：〒150-0002　東京都渋谷区渋谷1-19-1　HOUSEONE 2F

アクセス：JR線「渋谷駅」　徒歩6分

HP　　  ：https://www.studiobazooka.com/shibuya

RIOT Private Training Studio SHIBUYA

​​・楽しく身体を鍛える

・効率よく鍛えることができる

・駅近で通いやすい

RIOTでは、楽しくトレーニングを念頭に指導しているパーソナルトレーニング。

目標達成のために、性別、年齢、体のクセ、状態などに合わせた効率の良いトレーニングを提供しています。

また、トレーナー陣は全員コンテスト出場や現役アスリート、トレーナー歴10年以上だったりとどんなニーズにも合わせたトレーニング提供をしています。

渋谷駅直通で、マークシティから30秒と好アクセスのため通いやすく続けやすい立地です。

＜雰囲気＞

・完全個室

・落ち着いた店内

・初心者〜上級者向け

・女性トレーナー在籍

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

パウダールーム：なし

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：なし

スミスマシン：あり

＜口コミ＞

20代男性　HPより

24時間ジムに通っても一向に筋肉がつかず相談したところ、正しいフォームやトレーニングメニューを作成してくれました。ベンチプレスも20kg重量が上がり相談してよかったです。些細な相談でも親身になって具体的にアドバイスくれるのでありがたいです。

20代　女性

仕事柄、体重のコントロールや体型維持が必要なことを考慮してくれ、信頼して任せ続けています。いつ仕事がきても自信のもてる体とヒップを作れています。

http://riot-private-training-studio.com/shibuya/

30代　男性　HPより

仕事はデスクワーク、ジムどころか学生時代から部活やスポーツ経験も皆無で単なる中太りだったのに簡単に痩せさせてくれ、精神的にもポジティブになりました。服のサイズも変わり、外見にも意識するようになったり仕事も以前より効率が上ってジムがますます好きになりました。

http://riot-private-training-studio.com/shibuya/

30代　女性　HPより

パンや甘いものがやめられず、何度もリバウンドしてきましたが相談したところ、無理に止めなくても体重を落とす方法を教えてくれました。ただ落とすだけでなく、体のラインなど見た目にもアプローチしてくれ以前より背中やお腹周りがすっきりしました。

http://riot-private-training-studio.com/shibuya/

50代男性　HPより

トレーナーとは元々知り合いだったことあり、包み隠さず体のこと相談したら真摯に向き合い、解決策をたくさんくれました。体づくりに本気で向き合ってくれ、紹介した知人も体の変化を感じていて相談してよかったです。

http://riot-private-training-studio.com/shibuya/

＜トレーナー紹介＞

渡辺 和也

JBBF オールジャパンチャンピオンシップ３位

JBBF オールジャパンメンズフィジーク ３位

JBBF メンズフィジーク神奈川 ２位

JBBF 関東メンズフィジーク ２位

山岡 朗子

BEST BODY JAPAN 東京大会 決勝進出

＜店舗情報＞

営業時間：7:00~22:00

住所　　：東京都渋谷区道玄坂1-14-9　ソシアル道玄坂3F

アクセス：渋谷駅　マークシティ道玄坂側出口　徒歩30秒

HP　　  ：https://riot-private-training-studio.com/shibuya/

T-BALANCE 渋谷店

・高品質なトレーニング

・負担のないボディケア

・お客様に合わせた最適なトレーニングプラン

T-BALANCEでは、正しい知識を身につけてもらい、長期的な体づくりをサポートします。

体づくりのプロによるトレーナー指導の下、関節や筋肉の正しい動かし方を身につけられます。正しいフォームでトレーニングをすることで、効果を最大限に引き出すとともに、怪我や痛みの予防・改善に繋がります。

お客様の声に寄り添い、思いを実現するために、完全個室空間でサポートいたします。

公式のYOUTUBEが上がっており、そこで店内の様子が見られるので気になった方はそちらをご覧ください。

＜雰囲気＞

・シンプルで統一感のある内装

・初心者、中級者向け

・隙間時間利用可

・手ぶらOK

・完全個室

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン：なし

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞

シャワールーム、パウダールームなし

アメニティ：ボディシート

＜口コミ＞

20代　女性　HPより

仕事の忙しさや会食等により、体重増加してしまい、困っていました。その中、インスタでふと目に入ったのがとても楽しそうにトレーニングをしているT-BALANCEさんのインスタでした。ここなら辛いダイエットもムリに我慢することなくできるかな？と思い、カウンセリングのお問い合わせをしてみました。実際に入会してみて、トレーナーさんとマンツーマンでやって頂くことで、トレーニングもしっかり教えて頂けるし、食事のコツなども教えて頂き、体重も15㎏落ちて体もかなり引き締まりました。お家でできる簡単トレーニングも教えて頂けるのでとても助かっています。悩みだった肩こりもやわらぎ、快適に生活を送ることができています。楽しくトレーニングができて、ダイエットも順調に進んで満足しています。通って本当に良かったと今では感じています。

https://t-balance-gym.com/voice/20代女性-2/

20代　男性　HPより

マンツーマンで集中してトレーニングに取り組める。適確なフォーム、アドバイスをして頂けるので効率良くトレーニングができる。1人ではやり方が分からず続けることが難しいが、パーソナルではしっかりと追い込めるので効果が出るのがはやい。見た目が変わっていくのが嬉しく、またトレーニング中はトレーナーの方と楽しい時間を過ごせるのでこのまま継続していきたい。

https://t-balance-gym.com/voice/20代男性/

＜トレーナー紹介＞

寺島　麗也

健康運動実践指導者

JATI認定トレーニング指導者

jccaコアコンディショニングアドバンストレーナー

ピラティスインストラクター

モチベーショントレーナー

フィットネスクラブマネジメント技能士

キックボクシング、空手２年

柔道６年　東北大会出場経験有り〔黒帯〕

アームレスリング５年　宮城大会入賞経験あり

濱本　成紀

＜店舗情報＞

営業時間：月曜～日曜　7:00〜23:00　

住所　　：〒150-0001　東京都渋谷区神宮前6-23-11　パークサイドハイツ301

アクセス：JR渋谷駅東口　徒歩8分

　　　　　渋谷駅地下B1出口　徒歩5分　

　　　　　副都心線・千代田線明治神宮前駅7番出口　徒歩6分

　　　　　JR原宿駅東口　徒歩10分　　

HP　　  ：https://t-balance-gym.com/tokyo/shibuya/

Global fitness 渋谷松濤店

・生涯オンラインサポート×生涯リバウンド保証

・米を正しくしっかり食べる食事指導

・姿勢と筋肉を鍛えるトレーニング

Global fitnessでは、性別、年齢、体のクセ、状態などに合わせた効率の良いトレーニングを提供しています。

トレーナーは全員が豊富な経験を持つプロフェッショナルばかり、自身も常にトレーニングを続け知識と経験を積み重ねています。

卒業後も安心の生涯補償制度を設けております。「生涯オンラインサポート」では、LINEでの食事サポートを継続してご利用いただけます。また、「リバウンド保証」として特別価格にてメンテナンストレーニングをご利用いただけます。

※創業5周年キャンペーン　ご入会時に体験料金全額キャッシュバック

＜雰囲気＞

・清潔感と高級感のある内装

・初心者から上級者向け

・通勤前のトレーニングにもおすすめ

・手ぶらOK

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：

ストレングスマシン（筋トレマシン）：

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、ボディソープ、バスタオル、パウダールーム　

＜口コミ＞

女性　google口コミより

ダイエットで通いはじめてまだ１ヶ月もたってませんが体重も体脂肪も順調に落ちてきていて成果が出て嬉しいです！トレーナーさんは厳しいですがそのおかげだと思います！食事などのこともわからないことがあるとすぐLINEで質問できたり、アドバイスをもらえるので助かります。無理なく楽しく続けられそうです。３ヶ月のコースで契約したので３か月後の体の変化が楽しみです！

女性　　google口コミより

トレーニングを初めて1ヶ月ほどです何より安いことに惹かれ入会しましたが、魅力はそこだけではありませんでした的確なトレーニングや食事指導が結果としてしっかり体重に現れてくれています。体重の落ちが悪くなった時期も的確にトレーナーからのアドバイスのおかげで数日で停滞期も抜けることができました。またトレーナーの熱量も高く、二人三脚で頑張っている感じがします。当たり前ですが、トレーニングはやはりしんどいです。しかしそれをうまく体力的にもメンタル的にもサポートしてくれるパーソナルジムだなと思いました

男性　google口コミより

いつもお世話になってます。久しぶりの運動も兼ねて、入会しました。熱心な指導や的確なアドバイスのおかげで、通い始めて1ヶ月半ほどで身体の数値、見た目ともにかなり変化してきました！今後も定期的に利用したいと考えております。

女性 google口コミ

定期的にお世話になっております。いつも楽しいセッションをありがとうございます！私は一人ではなかなか頑張れないのですが、明るくて元気なトレーナーさんの絶妙な調整！？で何とか毎回限界まで追い込んでいただき、いつもかなり気分よく帰路につきます。週一のセッションですが、その週を筋肉痛と共に、前向きな気持ちで過ごせるのはそんなトレーニングのおかげです。微妙な補助はまさにオニですが、決してコワいジムではございません。本当にいつも感謝しております。是非一度、足を運んでみて下さい。絶対に行ってよかった♪もっと早く来ればよかった♪と、なります

男性　google口コミより

2ヶ月のバルクアップのコースを経て、体重は7キロ増加、胴に厚みが増し、様々なところに筋肉が付いたと実感できました。そして、私が特によくお世話になった、ボディビルダーをされているアツいトレーナーからのご指導により、正しいトレーニングフォームとフィロソフィーを学ぶことができ、「卒業」後も一人でも良い習慣を続けていくことができるような気がしています。トレーナーの方々、お世話になりました！

＜トレーナー紹介＞　

​​

渡辺 塁

＜店舗情報＞

営業時間：07:00〜24:00

住所　　：東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201

アクセス：ハチ公出口　渋谷駅7分

　　　　　　　　　　　神泉駅3分

HP　　  ：https://globalfitness.co.jp/tokyo/shibuya/

EZIL　渋谷スタジオ

・国内唯一女性トレーナーのみ

・徹底した食トレ × 筋トレ

・女性目線のモテボディを作れる

30代以上男性のためのパーソナルトレーニングを指導しています。

全てのトレーナーが女性であるため、女性目線のモテボディを目指した最適なトレーニングを受けることができます。

ダイエットをする上で、トレーニング以上に重要なのが、実は「何をいつ食べるか？」なのです。そのため、EZILではお客様の活動量、生活リズムに適した食事指導”食トレ”を徹底して行います。さらに正確なフォーム且つお客様に適したパーソナルトレーニングを組み、1対1で”筋トレ”指導致します。

＜雰囲気＞

・清潔感のある内装

・男性限定パーソナルトレーニング

・初心者、中級者向け

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、リンス等

（整髪料メイン）

＜口コミ＞

男性　google口コミより

EZILの女性トレーナーは皆様トレーニングの知識があり、毎回とても楽しく、厳しく鍛えていただけます。健康診断で運動を勧められたことをきっかけに通いましたが、今ではトレーニングが生活の一部になりました。トレーニングがなかなか続かないと思い、男性トレーナーではなく女性トレーナーのジムを探して、EZILさんに決めました。他のジムはトレーニングスペースが狭かったり、トレーニングが40分だったり、持ち物持参が多かったですが、EZILさんはトレーニングは1時間で前後10分づつ着替え、シャワーの時間が確保されてますし、水素水は飲み放題。ウエア、シューズ、タオルなど全て無料貸し出ししてくれます。価格は周りのジムより少し高いですが、サービスを相対的に見ると安いと思います。おすすめ致します。

男性　google口コミより

ずっと大腿四頭筋や、表面的に見える筋肉ばかりを鍛えてましたが、EZILの美人なトレーナーの方々に『それは男性目線の鍛えた体』と言われました。EZILさんでは、特に背中やお尻など、普段自分ではなかなか鍛えられない所を重点的に鍛えてもらい、2ヶ月たつと姿勢がよくなったなーって思い、周りからも痩せた？スタイル良くなった？などと言われるようになりました。ありがとうございました！

男性　google口コミより

6ヶ月間お世話になりました。さまざまなパーソナルトレーニングジムを経験してきましたが、EZILさんが一番痩せました。トレーニングは楽しく、厳しく。驚いたのが食事指導でした。内容の的確さ、わかりやすさなど、よくこれだけの量と内容を毎日対応できるなと感心いたしました。スタジオは綺麗で、一つ一つの備品も良い物で揃えてあると感じました。また夏前に戻ってまいりますので、その時は宜しくお願い致します。

男性　google口コミより

EZILさんはトレーニングは勿論ですが、間違いなく食事指導に関しては今までで1番だと思います。施設も綺麗でよかったです。トレーナーの皆様ありがとうございました。また夏前に戻って参ります。

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00～22：00

住所　　：〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町9-20

アクセス：渋谷駅から徒歩5分

　　　　　東急東横線代官山駅から徒歩12分

HP　　  ：https://ezil.jp/

 E-STRETCH 渋谷店

・ストレッチで変わる新感覚ダイエットジム

・広々とした空間でマンツーマンレッスン

・『気軽に通える』手ぶら・駅近

　E -STRETCHでは、「鍛える前に整える」という新感覚ダイエット法を採用したパーソナルトレーニングジム。

トレーニングに独自メゾットであるストレッチを取り入れることで、ポイントを絞ったボディメイクを実現。

e-stretchが生み出したストレッチは、目的の箇所に対し「伸びている」「痛気持ちいい」と言った「使っている感覚」を与えることで、脳から筋肉への“伝達回路”を造り上げ、効きやすい状態にします。そのうえで、目的の箇所へピンポイントに効かせられるエクササイズを選定します。

女性には、同性から憧れられるボディラインの形成。男性には女性から見てカッコいい肉体美の形成をサポート致します。

※今なら入会金¥30,000→¥0

＜雰囲気＞

・白基調のシンプルな内装

・初心者、中級者向け

・特定の箇所のみのアプローチ可能

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

パウダールーム：なし

＜口コミ＞

20代　男性　HPBより

女性がメインというのを知っていたので、男性も平気なのかなと思っていましたが、しっかりと対応してくださり、かなり綺麗なシックスパックができています！今は胸のトレーニングを頑張っていて、来年の夏までに仕上げられるか楽しみです！毎回ワクワクしながらできていて、とても楽しいです！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551750/review/

20代　女性　HPBより

いつもお世話になってます！毎回楽しい時間をありがとうございます☆ストレッチ×トレーニングのジムです。ストレッチ？と思う方もいるかもしれませんが、この組み合わせ最高です☆凝り固まった体をほぐしてからトレーニングに入るので可動域が広がり、ちゃんと届いてほしい筋肉に負荷がかかるので、めっちゃ効きます！担当さんに変わってから腹筋の筋が見えるようになり変化を感じます。考え方が豊かで知識も豊富なので体の悩みにも的確にアドバイスしてくれます！その日の体調や自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれるので無理なく安心してお任せできます。メニュー内容も変えてくれるので長く通っても飽きなく続けられます。知識がなくても重心のかけ方やどこに力を入れたらいいのか、正しいフォームを分かりやすく細かく丁寧に教えてくださり、効かせたい所に効いてるかも都度確認してくださるので、変なところを痛めたりすることなく安心してトレーニングできます。適度に励ましてもくれるので頑張れます。帰り道は何が乗っていたんだろう？と思うくらい体が軽くなります！売ってるプロテインを飲むようになって筋肉痛が長引かなくなりました！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551750/review/

30代　男性　HPBより

楽しく運動でき、わかりやすく説明してくださります。1人ではなかなか頑張れなかった筋トレも、パーソナルジムだとトレーナーさんがしっかりとサポートしてくださるので初めて続けられています(^^

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551750/review/

30代　女性　HPBより

長らく運動不足だったので、今後の健康のため！と思って予約しました。今までまったく運動というものをしたことなかったので、ジムとかよくわからん状態でしたが、担当さんが丁寧にいろいろ教えてくれて、初心者でも楽しくストレッチ＆トレーニングすることができました！腰の痛みがあって体の歪みなどみてもらったのですが、中学生の時の捻挫が原因…と言われたときは驚きました。自分の体を見直す良いきっかけになりました！運動苦手だけど何かしたいと思ってる人にはぜひ一度足を運んでもらいたいです。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551750/review/

40代　女性　HPBより

夜遅くまでデスクワークの生活や年齢的なもので、どんどん太ってしまい、首をそらすだけでも痛む感じでした。この状態でハードに運動してよいのか不安で、ストレッチもあるこちらを伺いました。過去に大手スポーツジムのパーソナル経験があり、与えられたウェイトが上がらないだけで毎回トレーナーさんに嫌な顔をされ、つらい思いをしましたが、こちらのトレーナーさんは、明るく優しく安心できます。私にとっては大きな投資ですが、体のことを熟知され、理論的に説明くださり、一生懸命にやってくださるトレーナーさんなので、頑張ろうと思います。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551750/review/

＜トレーナー紹介＞

濵口　怜

アスリートスポーツトレーナー経験

JDHA ダイエット検定1級  プロフェッショナルアドバイザー

柔道整復師（医療系国家資格）

廣瀬　ちひろ

理学療法士

NSCA-CPT

ニ羽桜太郎

＜店舗情報＞

営業時間：月曜、水曜〜日曜　8:00~22:00（火曜日：定休日）

住所　　：〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町37-15 ARISTO渋谷3F

アクセス：渋谷駅 徒歩6分

HP　　  ：https://e-stretch.jp/page-5248

けやきジム　 A,Bスタジオ

　・数多くの実績

　・完全オーダーメイドのセッション

　・本格的な習慣化

[Aスタジオ]　　　　　　　　[Bスタジオ]

渋谷のパーソナルトレーニング専門のプライベートジム「ととのえて、からだ。」では、経験豊富なパーソナルトレーナーが、ボディメイク・ダイエット・痛みや姿勢改善を提供します。長期のコンディショニングや健康管理、ブライダルのパーソナルトレーニングなどにも対応しております。

3つスタジオがあるうちの2つは同じ建物内にあります。そのためお好きな空間の方でトレーニングに取り組むことができます。

渋谷駅や表参道駅から徒歩圏内で利便性が高いことはもちろん、閑静な住宅街の中にジムがありますので、落ち着いてトレーニングすることができます。

＜雰囲気＞

・シンプルで統一感のある内装

・初心者、中級者向け

・予定変更に対応可能

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン：あり

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞

シャワールーム：なし

パウダールーム：なし

お化粧用の鏡の用意あり

アメニティ：タオル、綿棒、あぶらとり紙、コットン

＜口コミ＞

20代　女性　HPより

なかなかフィットネスに通うのは続けられなかったりすると思うんですけど、パーソナルトレーニングをやっていると、「いかなきゃ」ってなるのでちゃんと来れます。それに、楽しくできるし、しっかり筋肉痛もきて効果が出るので、ぜひやってみたいという人にはおすすめです。

https://takuyakonno.com/customers-voice-no1/

30代　男性　HPより

自分だと限界があって最後の1〜2回はできなかったりしますが、ドSの人がいるせいで結構良い具合に効きますね笑今まできたことがない筋肉痛がしばしばあります。伸体を鍛えるとか、コンディションをととのえるっていうのもあると思うんですけど、身体を鍛えることは精神的にもすごく良い影響があると思っているので、習慣づけることによって毎日が豊かになると思います。

https://takuyakonno.com/customers-voice/customers-voice-no3/

男性　google口コミ

2週間に1度の頻度でお邪魔しています。2ヶ月パックではなくて都度払いで会員費も無いのが非常に嬉しいです。トレーナーの方はすごく知識が豊富なので理論派な私は納得してトレーニングを進めることが出来ています。半年ほどで5kgと減量はゆっくりですが確実に変化が感じられているので満足です。

＜トレーナー紹介＞

佐藤トレーナー

宗像トレーナー

いっせいトレーナー

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　10:00~22:30

住所　　：東京都渋谷区渋谷1-3-18　ビラ・モデルナ B201/A402

アクセス：東京メトロ渋谷駅・13番出口 徒歩3分

　　　　　JR渋谷駅(ハチ公口・宮益坂方面出口) 徒歩7分

 HP　　  ：　https://takuyakonno.com/

SHAREZ　渋谷松濤店

・個性豊かなトレーナ陣

・ライフスタイルに合わせた食事アドバイス

・豊富なトレーニングマシン

「Shibuya Fitness Sharez」では、決まった内容のパーソナルトレーニングではなく、お客様の目的に合わせたサービスを提供しています。

「ダイエット、ボディメイク、肩こり・腰痛・機能改善」など、各トレーナーごとに得意としている分野が異なります。そのためお客様の鍛えたい部位を得意とするベストなトレーナーにサポートしていただけます。

＜雰囲気＞

・清潔感のある内装

・マシンの種類豊富

・スケジュール変更に対応可能

・手ぶらOK

・アメニティ充実

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞　　　

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープ、ドライヤー

パウダールーム：なし

＜口コミ＞

40代　男性　google口コミより

40歳を過ぎ、自分の体に衰えを感じ始めsherezの門を叩く。初めてトレーニングジムなるものに通うので不安はあったがここのトレーナーさん達は一人一人の体質や体型などに合わせ、細かいアドバイスや個人に合ったトレーニング方法、食事管理を考えてくれ、また自分の目標を共有してくれるのでとても信頼して通い続けてます。みんなとても良い人たちばかりでジムに行くのが毎回楽しいです。トレーニング中も決して厳しいだけではなく、世間話などもしてリラックスした状態で受けれます。最初はベンチ50キロで根を上げていましたが今では90キロ上げれるほど筋力がついたし、何より目標としていたコンテスト出場も果たし大満足！sherez感謝！

男性　google口コミより

通い始めて1年半ほどになります。当初は体をスリムにするのが目的だったので、日々の食事改善指導いただきながら、週1ペースでのトレーニングを続け、3ヶ月で5キロの減量と体質改善に成功できました！以降は、トレーニングの楽しさと日々の見た目の変化、そしてバーベルの重さの記録を更新していく楽しさに目覚め、今も続けさせてもらってます。トレーニングはハードながらも、日々の近況を楽しく話せたりするので、リモートワークでなかなか外に出ない日の中で癒しになったりもしてます。トレーナーの桂川さんはいつも的確にアドバイスしてくれて、時に優しく、時にちょいハードに追い込んでくれます。そして何より立地が良い。渋谷の駅からちょっと歩くとすぐ松濤なので、アクセスしやすいのが続けるのに大きなポイントです。（やはり経験上、遠いと行かなくなります笑）今後ともよろしくお願いします！

女性　google口コミより

結婚式に向けてのダイエットで2か月半通っていますが、無理なく、何より通うのが楽しく、気づいたら5キロ体重を落とすことができました！気になる部分を集中的にアドバイスして下さったり、食事指導もスピード感あるやり取りで大満足です。そして、ダイエット以外にプライベート話や仕事の話をする中で、楽しく毎日が過ごせるようにモチベーションも上げてくれます（笑）happyオーラいっぱいのスタッフさんのおかげです！結婚式までと思っていましたが、終わってからも通いたいなーと思える場所になりそうです。

男性　google口コミより

デスクワークによりガチガチに固まってしまった身体をほぐすべく、4ヶ月ほど通っています。トレーニングだけでなくストレッチを交えてメニューを組んでいただけるので、運動習慣がついて健康的になるだけでなく、悩んでいた姿勢も改善しつつあります！笠原トレーナーはとても穏やかで優しく、その日のコンディションに合わせて丁寧に接してくださるので、無理なく通うことができています。自然と次のトレーニングが楽しみになります^ – ^自宅でできるストレッチ方法を教えていただけるのも嬉しいポイントです。なかなか運動が続かない私ですが、これからも通い続けたいジムです。

女性　google口コミより

ダイエット目的で桂川トレーナーにお世話になって約2ヶ月です。運動歴ゼロの私に対しても教え方がとても丁寧で分かりやすく、毎回汗だくになりながらも楽しく通わせて頂いてます。トレーニング日以外にも毎日の食事のサポートもしていただき、日々の運動量もスマホアプリの歩数計で見て頂いてます。なので、モチベーションは低くならず、今までは休みの日は特に雨の日家にこもり、ダラダラ過ごしていましたが、散歩へ出かけようと意識が変わりました。これからも週一ペースでトレーニングに通い引き続き頑張ります!!桂川さんいつもありがとうございます。これからもどうぞよろしくお願い致します。

＜トレーナー紹介＞　

岡崎 秀哉 

NSCA-CPT

NSCA-CSCS

NASM-PES

健康運動指導士

保健体育科教員免許

JTTMAタイ古式マッサージセラピスト

​​

桂川 晃尚

​​

笠原 万柚子

猿渡 麻由 

＜店舗情報＞

営業時間：7:00~24:00

住所　　：東京都渋谷区松濤1-29-15

アクセス：東京メトロ渋谷駅3a出口　徒歩6分

　　　　　JR渋谷駅ハチ公改札　徒歩10分

HP　　  ：https://sharez-gym.com/shibuya/

Dr.TRAINING 渋谷店　

・トレーニング・サービス・コミュニケーションにおいて顧客満足度社内トップクラスのトレーナー

・ドクター × ATC × S&Cコーチ × 管理栄養士 × PT × 治療家

・スポーツのパフォーマンス向上の方

Dr.トレーニング渋谷店では、【パーソナルジム】という部分へ重きを置き、お客様一人ひとりへの 「完全オーダーメイド」 のトレーニングを提供しております。

トレーニングの〈質〉にもこだわりを持っており、質の高い時間をご提供するため「会員数200名限定」「1日20名まで」としています。 

Dr.トレーニングでは『一瞬ではなく、一生モノの身体作り』というミッションのもと１人でも多くのお客様にトレーニングの『習慣化』をしていただきたいと思ってます。

目標達成にコミット出来るよう、一人ひとりのトレーナーが専門別でのトレーニングを行っていたり、社内研修だけでなく店舗での勉強会等でのアップデート等行っております。

＜雰囲気＞

・かっこいい内装

・初心者から上級者向け

・通勤後向け

・シャワールーム完備

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：

ストレングスマシン（筋トレマシン）：

スミスマシン：

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ハンドソープ、ドライヤー、マウスウォッシュ

パウダールーム：なし

＜口コミ＞

20代　女性　HPBより

産後の体型改善を目的にジムを探していたところ、医学とパーソナルジムというワードに興味を持ち伺いました！妊娠中のトレーニングもできるほど身体のことに関してはとても詳しいスタッフの方ばかりなので安心して通えています！きついトレーニングをした感覚はないですが、運動以外の生活面にも目を向けてくれるのでみるみると体重が落ち、5kgも痩せることができました！！運動のことはもちろん、食べ物のことに関しても教えてくれるのがとても良いです！産後の体重が戻らないと悩んでいる方はぜひおすすめです！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000592740/review/

20代　男性　HPBより

痩せたいけどお酒も好きだし、食べるのも好きだからとりあえず運動をしよう！と思い、こちらに通いはじめました。色々と教えてもらったことをコツコツやって2ヶ月で3kgも落ちています！私の中で出来ないことは無理！と正直に伝えられるトレーナーさんなので、優しく、厳しく教えてくれます！毎日お酒を飲んでいたのに気づいたら今は毎日炭酸水で満足しています！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000592740/review/

30代　女性　HPより

体験に行った時に、どんな体になりたいか、どんなペースで通いたいか、どんなトレーナーが良いかなど、とても詳しく聴いてくださって、これなら自分に合う方法で効率的にトレーニングができそうだと感じたからです。 アドバイスも専門的で、わかりやすく、納得できました。また、トレーナーさんが皆明るくフランクで、体を動かす時間を単純に楽しいと思えました。

https://drtraining.jp/location/shibuya/?gclid=CjwKCAiA_6yfBhBNEiwAkmXy59gbSZHSqjXWU41s9B4G6VO28aNQg096kHYc_pZn9yYkJ8j17kAcdxoCvYQQAvD_BwE

男性　google口コミより

体形改造のために通い始めました。トレーナーがピラティスも取り入れて頂き姿勢改善、フォームの改善や効果的な身体の動かし方などを親切丁寧に教えて貰えるので効率良くトレーニングできます。そして出来ることが増えてきて身体を動かすことが楽しくなってきました。色んな部位にアプローチして頂き、楽しいだけじゃなくトレーニングの効果も日々実感しています！通って3か月目になり、今まで全然減少しなかった体脂肪率がへってきてます。トレーナーからの食事指導と自宅でのトレーニング指導もして頂けるのでとても心強いです。今後ともよろしくお願いします。

＜トレーナー紹介＞

高橋 滉人

赤十字救急法救急員

NSCA-CPT

JSPO-AT (取得予定)

川合　里奈

PHI ピラティス マット

近藤　慎一郎

NASM-PES

NSCA-CPT

柴田 昌史

特定非営利法人 健康経営アドバイザー

JSPO-AT(公益財団法人 日本スポーツ協会 アスレティックトレーナー)

赤十字救急法救急院

＜店舗情報＞

営業時間：9:00~22:00

住所　　：〒150-0002 渋谷区渋谷3丁目26-17  VORT渋谷 1F

アクセス：渋谷駅　徒歩3分

HP　　  ：https://drtraining.jp/location/shibuya

PEACH GYM 表参道店

・女性トレーナーによる完全マンツーマンレッスン

・トレーニング×食事改善で健康的で美しい体へ

・お尻専用マシン「グルーツビルダー」を用意

PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した 女性専用パーソナルジムで、美ボディ、健康・美容目的、ダイエット目的の方におすすめのパーソナルジムです。

日本にまだ数えるほどしか存在しない、ドイツ発、フィットネス業界初のお尻専用マシン「グルーツビルダー」を用意してあるため、お尻を中心とした下半身の強化にご利用いただけます。

食事「制限」ではなく、食事「改善」のサポートをしているので、太っているのが悩みで痩せたい人でも、健全なダイエットをオススメしています。

※体験プラン後に即ご入会　¥30,000→¥0

＜雰囲気＞

・白基調でおしゃれな内装

・初心者から上級者向け

・女性専用ジム

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

＜施設紹介＞　

シャワールーム：あり

アメニティの種類：シャンプー、リンス、ボディソープ等

パウダールーム：あり

アメニティの種類：綿棒、ボディスプレー等

＜口コミ＞

女性　google 口コミより

ずっと自分の体がコンプレックスでパーソナルトレーニングに興味があったものの、敷居が高く感じられ挑戦できずにいました。たまたまトレーナーさんのインスタを見てトレーニングや店内の様子を知り、ここなら自分の体としっなり向き合えるかもと感じ予約しました。トレーナーさんにしっかり丁寧に自分の体の強みと弱みを見てもらい自分のことだけど知らないことばかりでとても勉強になりました。ちょっときついなーっていう運動もありましたがトレーナーさんが絶妙なタイミングでポジティブな掛け声をかけてくれなんとか頑張れました。達成できたことが嬉しくて行きと帰りで気分の良さが全然違いました。店内もお洒落で居心地が良く、ウェアも靴も全て貸し出してもらえて助かります。トレーニングの翌日は、今まで筋肉痛になった事ない箇所が筋肉痛になり即効性を感じています。焦らずじっくり通って自分の体をベストな状態に持っていきたいです！これからもよろしくお願いします。

女性　google 口コミより

白を基調とした店内がおしゃれでテンション上がります！トレーニングも本当に毎回お尻にしっかり効きます！トレーナーさんも優しくて話しやすい方でいつも話を聞いてくださったりモチベーションを上げてくださるので、運動嫌いな私でも楽しくトレーニングさせていただいています

女性　google 口コミより

美尻やくびれに詳しい、大会優勝経験もある優秀なトレーナーに教えてもらうことができるので安心♪ジム内も清潔感があり居心地の良い空間でトレーニングすることができます♪

女性　google 口コミより

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧でわかりやすく教えて下さいます^ ^♪お食事管理や悩みに沿ってアドバイスしてくれて、何よりトレーナーさんが綺麗で店舗も綺麗でモチベーションが上がります！初心者の方にもかなりオススメです♪

＜トレーナー紹介＞

迫田里奈

NSCA-CPT – Certified Personal Trainer

2017年 サマースタイルアワード DREAM Beauty オーバーオール優勝

2018年 サマースタイルアワード Beauty 日本３位

2019年 サマースタイルアワード Bikini Model オーバーオール優勝

丸山優

2021年　サマースタイルアワード埼玉大会ファイナリスト

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　9:00 – 21:00

住所　　： 東京都 渋谷区 神宮前5-46-16 IL CENTRO SERENO 503

アクセス：銀座線「表参道駅」B2出口 徒歩６分

HP　　  ：https://peach-gym.com/

Fitness Space Runway 恵比寿店

　・体の根本からアプローチ

・お客様満足度97.8%

・お子様連れのサポート充実

Fitness Space Runway(フィットネススペースランウェイ)は、短期的な結果を求めるのではなく、長く継続して通っていただけるパーソナルトレーニングジムを目指し、お客様一人一人のカラダの悩みに対してサポートしております。

ダイエットだけでなくボディメイクや姿勢改善にも対応しており、カラダの根本（姿勢など）からアプローチをしています。

トレーニング中にご自身の好きな音楽を流しながらトレーニングすることも可能なため自分好みの環境でトレーニングすることができます。

お子様連れのお客様にも安心してご利用いただけるよう、ベビーカーでの来店、おむつ替えや授乳も自由に行える環境を提供しています。

＜雰囲気＞

・ピンクと白を基調としたシンプルな内装

・子連れ可

・オンライントレーニングあり

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：あり

ストレングスマシン(筋トレマシン）：あり

スミスマシン：なし

＜施設紹介＞

シャワールーム：あり

アメニティの種類：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤー、綿棒

＜口コミ＞

女性　google口コミより

通い始めて丸2年以上経ちます。今までジムやバイクエクササイズ、サーフエクササイズ等色々と通っていましたが続いた試しがなく、こんなに継続できているフィットネスはここが初めてです。ほとんど運動の経験がない私でも一から丁寧にフォームを教えてもらえるので、効果をしっかり実感しながらトレーニングを続けることができます。パーソナルなのに価格がリーズナブルで、特にペアトレーニングは2人で1人分の価格でできるのでお得です。最初は職場の同僚と毎週仕事帰りに通っていたのですが、コロナ禍で通うのが難しくなり、今はオンライントレーニングに切り替えて、自宅で夫も一緒にトレーニングしています。柔軟に対応してもらえる点も継続しやすいポイントの一つです。代謝が悪く汗もあまりかかない体質だったのですが、トレーニングを続けることで代謝があがり、体質も変わってきました。肩こりも軽減されて、硬かった体も少しずつ柔らかくなってきました。トレーナーさんとのおしゃべりも楽しく、ときにはキツいトレーニングも、毎週楽しく続けることが出来ています。

女性　google 口コミより

恵比寿駅近くの好立地でとてもリーズナブルにパーソナルを受けることができるところだと思います。通って一年くらいになりますが、仕事帰りや用事前にトレーニングをすることができるのでとても助かっております。トレーナーさんが個人の運動能力に合わせてトレーニング内容を組んでくれるので無理なく今まで続けてこれました。

男性　google 口コミより

毎週夫婦でトレーニングしてもらってます！ダイエット目的や気になるパーツだけをするのもいいですし、しっかり筋肉つけたいという男性もOKです！ウェアもあるので手ぶらでいけるのが嬉しいポイント。もともと腰痛が少しあったのですが、体のバランスを整えて、必要な筋肉をつけたら見事になくなりました！やはりトレーニングはプロと一緒にやった方が効率的だと思いました。パーソナルに興味あるけど、高額なところが多くて一歩踏み出せないって人は特にオススメ！体験や見学もできると思うので、まず運動習慣をつけたいという人はお問合せしてみてください！(在宅勤務でなかなか運動する機会が、、、という人もオンラインでもやってくれますよ！)回し者みたいな投稿ですが、4種類ぐらいのジムを通ってきて、1番長く続いているので本音です！笑

google口コミより

もう何年もお世話になっています。いい体(体調)でいるために、日々の運動不足解消兼ねて、体力・筋力をつけに行っています。

▼個人的にいいなと思っているところ

・その日の体調に合わせて内容を組んでくれる

・トレーナーさん達が明るい(けどウザくない！)

・自分に合った負荷(私は弱すぎず強すぎずの絶妙な負荷！)でやってくれるから、もちろん筋肉痛もあるけど、行く気がなくなる程ツライわけじゃない

・トレーナーさん達がおしゃべりさんすぎなくて、かと言って無言でもない、ちょうどいいコミュニケーション

・ウェアとフェイスタオルの無料貸し出し

・オンライン(ライブ配信)でもやってくれるから、気軽に生活の中にトレーニングを入れられる

・パーソナルの中ではお手頃価格

・2名まで、一緒に受けられる

▼実際にやり続けて

・毎シーズン風邪を引いて寝込んでいたのに、全く引かなくなった

・肩こり腰痛で酷くなることが少なくなった

・体が軽くなった

・仕事のパフォーマンスが上がった

・体が思うように動くようになった

・モヤモヤしてるときにジムに来ると気分が良くなる

・これまでのジム(3つ経験)よりも断然続いているし、楽しい

＜トレーナー紹介＞

佐藤　誠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新藤　翼

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　7:00~22:00

住所　　：東京都渋谷区東2-27-4エビス東ハイツ第一305

アクセス：恵比寿駅/代官山駅/渋谷駅　徒歩10分

HP　　  ：https://fsrunway.com/

BOSTY 恵比寿スタジオ

　・ハイパフォーマンスを実現する技術力

・リバウンド保証あり

・アメニティ充実

 BOSTYでは短期間で理想のカラダを実現できるよう、目的に合わせた指導を行っています。

トレーナー陣は国内外の大会優勝者や入賞者の現役ボディメイク選手を中心に構成されています。そのためさまざまなご要望にお答えできます。

お客様の現在の体力・筋力レベルに合わせパーソナルトレーナーの指導のもと、正しいフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングをおこないます。お客様のご職業柄負担の多くなる部位の改善を視野にトレーニングを組み立てますので、肩こりや腰痛はもちろん、首や脚などの癖や痛みの改善も取り入れたトレーニングを行います。

入会された店舗のみならず、都内6店舗全て利用可能なため、その日の予定に合わせてのスケジューリングが可能です。

※無料体験トレーニングキャンペーン中　¥11,000→¥0

＜雰囲気＞

・初心者〜上級者向け

・Youtubeチャンネルあり

・清潔感のある内装

＜マシン紹介＞

カーディオマシン（有酸素運動マシン）：なし

ストレングスマシン（筋トレマシン）：あり

スミスマシン：あり

シャワールーム：あり

アメニティ：シャンプー、リンス、ボディソープ

パウダールーム：あり

アメニティ：ドライヤー等

＜口コミ＞

男性　google口コミより

現場の仕事終わりがちょうど恵比寿でそのまま予約できたのでBOSTY恵比寿スタジオ初めて利用しました！BOSTYさんは都内あちこちに店舗があり、予定に合わせて別店舗も利用できるのでめちゃくちゃ便利！BOSTYに通い始めて体脂肪率も16.５％→12％まで減ったけど、筋肉にボリュームが欲しかったので、恵比寿店のトレーナーさんにオーダー。肩回りと胸と腹筋を中心にトレーニングしてもらいました。ベンチプレスの前にも怪我しないように、肩甲骨回りのストレッチや安全な筋肉に効くフォームの指導など、トレーナーさんが本当に優秀（上からですみません）短時間で高い効果を出す為に色々教えてくれます。そして翌日には安定の肩、胸、腹筋の全身筋肉痛。しかし教えてもらったことを自宅で自主トレで追い込んでも筋肉痛にはならないのは何故なのか・・・本当にいつも不思議で手品みたいです笑

女性　google口コミ

トレーナーの皆様がとにかくプロフェッショナルです。筋肉、健康、美容についての知識が豊富で、トレーニング中はもちろん、自宅でのトレーニング方法な筋トレ時間の作り方などもアドバイスしてくださるので、頑張れます。産後のトレーニングとして週１通わせて頂いていますが、次のトレーニングまでに目標も出来て、生活にもメリハリが出るので、育児やお仕事、日々の生活を元気に過ごせます。筋トレが本当の意味でのアンチエイジングになると思います。楽しく続けていきたいと思います。

女性　google 口コミより

ジムでの自己流トレーニングでは実感できなかったボディメイク効果を実感しています。トレーナーさんの知識が豊富なところとトレーナーさんご自身の意識が高いのでいつも刺激を受けています。普段の食事や運動についてのアドバイスもしてくださるので、自宅でのストレッチ方法、食生活なども変わりました。筋トレ初心者だったため、初めは継続できるか不安でしたが、今は週2回のトレーニングがリフレッシュにもなり、習慣になっています。これからもよろしくお願いします！

女性　google 口コミより

パーソナルトレーニングで逃げ場もなく、トレーナーも筋肉のみで出来上がっているくらいの素晴らしい方で、私レベルの生きる上で必要な筋肉以外使っていなかった人間がついていけるのか、最初は不安でした。途中トレーニングが嫌になり、その地に踏み込むのが嫌になっても大丈夫なように、あえて生活圏ではない恵比寿を選びましたが、杞憂に終わりました。週に1回のトレーニングが楽しみになり、筋肉痛すら楽しかったです。食事についても知識が豊富で、大変ありがたかったです。またいつか機会がありましたら、お世話になるかと思います。その時はどうぞよろしくお願いします。

＜トレーナー紹介＞　

白砂トレーナー

NSCA(全米エクササイズ＆コンディショニング協会の認定資格)

＜店舗情報＞

営業時間：月曜〜日曜　8:00 – 23:00

住所　　：東京都渋谷区恵比寿4-11-8　グランヌーノ201・202

アクセス：JR山手線「恵比寿駅」東口　徒歩5分

　　　　　東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」3番出口　徒歩5分

HP　　  ：https://www.bosty.jp/

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