津幡のジムおすすめ9選|料金比較表・評判付き

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施設名おすすめカーブス 津幡おすすめエニタイムフィットネス 金沢神谷内店アクトスWill_G イオン金沢つじトレーニングジムクラブパレットA-ffixLIFE STORY アル・プラザ金沢店VELLA 射水店(いみずスポーツクラブ)BEYOND(ビヨンド)24/7Workout
施設イメージ カーブス 津幡の施設画像 エニタイムフィットネス 金沢神谷内店の施設画像 アクトスWill_G イオン金沢の施設画像 つじトレーニングジムの施設画像 クラブパレットの施設画像 A-ffixの施設画像 LIFE STORY アル・プラザ金沢店の施設画像 VELLA 射水店(いみずスポーツクラブ)の施設画像ダイエットパートナーオンラインの画像24/7Workoutの画像
種類フィットネスジム・スポーツジム, 女性専用フィットネスジム・スポーツジム, 24時間ジムフィットネスジム・スポーツジムフィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジムフィットネスジム・スポーツジムフィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジムフィットネスジム・スポーツジム, オンライン可ヨガ・ホットヨガ, 女性専用パーソナルジムパーソナルジム
入会金公式サイトで要確認セキュリティーキー発行手数料:5500円5500円入会金:3300円~5500円 セキュリティーカード発行手数料:3300円0円入会金:5000円 事務手数料:3000円登録料:5000円入会金:11000円 事務手数料:2200円0円41,800円
月額・コース料金公式サイトで要確認7480円~2420円~2970円6600円~14300円4080円/月7480円~13200円8000円~15000円3980円~13980円281,600円/2ヶ月月額6900円~(分割払いの場合)
ビジター料金公式サイトで要確認2000円/回--
体験あり(無料)ありありありありありありあり無料カウンセリング有無料カウンセリング有
最寄り駅津幡駅から徒歩8分東金沢駅から車で7分森本駅から車で5分本津幡駅から車で8分宇野気駅から徒歩8分三ツ谷駅から車で5分上諸江駅から徒歩5分小杉駅から車で4分--
営業時間10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:0024時間平日 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日・祝 10:00~18:0010:00~22:309:00~22:0024時間平日 10:00~21:00 土曜 10:00~18:00平日 10:00〜21:30 日・祝日 10:00〜18:00全日9:00〜22:00全日7:00~24:00 ※公式サイト要確認
定休日日曜・祝日年中無休木曜日HP記載なしなし年中無休日曜日水曜日
公式サイト

<2024年11月: フィットネス最新PR情報 >

KAGUYA GYM
【女性専用】
オンラインパーソナルジム

\ 痩せるのは当たり前 /
人生により良い笑顔を

KAGUYA GYM (かぐやじむ) が掲げるコンセプトです。

オンラインで専属の一流トレーナーがマンツーマンでダイエットサポートを行います。
単なるダイエットプログラムではなく、遺伝子検査を通じて体質を科学的に分析し、あなただけの特別な”痩せるメソッド”を作り上げます。

短期間で痩せられるだけではなく、痩せた後に体型維持できる習慣化までサポートいたします。

痩せるのは当たり前、あなたの「人生により良い笑顔」をご提供することをお約束いたします。

無料相談/体験を行っているのでお気軽にご予約ください (^_^)


■こんな方におすすめです!
・自宅で簡単に痩せたい

・人目を気にしたくない
・痩せたくても続かない
・忙しくて時間がない
・移動が面倒で通いたくない


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今だけ0円 (無料)

■無料相談/体験の予約はこちら
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdK6iHXh7_KBemXoFyz6G9frcnaGACd9yXYiLkaVjQ1ip58Lg/viewform?usp=sf_link

■無料相談/体験の流れ
1.まずは無料相談/体験のご予約をお願いいたします。

2.ご希望の日時を3つお知らせいただき、トレーナーと共有いたします。
3.本部からお客様へメールにてご予約確定のお知らせをお送りします。
4.無料相談/体験当日は、メールに記載されたオンラインURLからご入室ください。
5.トレーナーとお客様で、オンラインにて相談/体験を行います。
6.お気に召しましたら、ご入会をご検討ください。
7.ご入会後はトレーナーとセッションの日程調整を行い、セッションを開始いたします。

FACET

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おすすめ順
スポーツジム
パーソナルジム
ヨガスタジオ
24時間営業
女性専用
オンラインジム

PR カーブス 津幡

カーブス 津幡の施設画像

おすすめポイント

  • あなたのお悩みに合わせてコーチがサポート。運動が苦手でも安心!
  • 予約なしでOK!急に時間が空いた時にも通える
  • 1回30分のトレーニングで効率的で効果的な運動!
フィットネスジム・スポーツジム 女性専用

カーブスは全国2000店舗以上を展開する、女性専用フィットネスクラブ。運動が苦手な方でも大丈夫なよう、あなたのお悩みに合わせてコーチがサポートしてくれます。

トレーニングはなんと1回30分。それでもウォーキングの3倍も脂肪が燃えやすいよう設計されたプログラムを準備しており、非常に時間効率の良い運動で健康を維持できます。予約の必要がないのも大きな特徴。無料で体験できますので、まずはお気軽に公式サイトから申し込んでみてください。

入会金公式サイトで要確認月額・コース料金公式サイトで要確認
体験あり(無料)ビジター料金
営業時間10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:00定休日日曜・祝日
アクセス石川県河北郡津幡町北中条5丁目96
最寄り駅津幡駅から徒歩8分

エニタイムフィットネス 金沢神谷内店

エニタイムフィットネス 金沢神谷内店の施設画像

おすすめポイント

  • 24時間年中無休だからいつでもフィットネス
  • 世界中に店舗があるからお得に利用できる
  • コロナウイルス感染症対策強化中
フィットネスジム・スポーツジム 24時間ジム

エニタイムフィットネス 金沢神谷内店は、他の店舗同様24時間年中無休の施設です。いつでもジムの利用が可能なので、忙しい方も好きな時に運動ができて便利です。フィットネスジムでの運動は、継続することが大切です。目標達成のためできるだけ時間を作って通うことが大切なので24時間年中無休なら効果が得られやすいです。世界中どこの店舗も利用可能なので、出張先や旅先でもいつものフィットネスをすることができてお得です。

入会金セキュリティーキー発行手数料:5500円月額・コース料金7480円~
体験ありビジター料金
営業時間24時間定休日年中無休
アクセス石川県金沢市神谷内町二24-1(地番)1F
最寄り駅東金沢駅から車で7分

公式サイト

アクトスWill_G イオン金沢

アクトスWill_G イオン金沢の施設画像

おすすめポイント

  • 買い物ついでに寄りやすい店舗
  • 地域最大級のマシン数が自慢
  • コロナウイルス感染症対策強化中
フィットネスジム・スポーツジム

アクトスWill_G イオン金沢は、イオン内にある便利な店舗です。買い物ついでに立ち寄れるフィットネスなら、日常生活に運動を取り入れやすく、より効果が得られやすいです。回数を気にせずいつでも利用できるプランは、正会員になると2700円(税抜)です。一年以上継続すると決めてバリュー会員になると月額2200円(税抜)で利用できるのでさらにお得です。興味のある方は、ぜひお問い合わせの上見学や体験に申し込まれることをおすすめします。

入会金5500円月額・コース料金2420円~2970円
体験ありビジター料金2000円/回
営業時間平日 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日・祝 10:00~18:00定休日木曜日
アクセス石川県金沢市福久2丁目58番地 イオン金沢店2階
最寄り駅森本駅から車で5分

公式サイト

つじトレーニングジム

つじトレーニングジムの施設画像

おすすめポイント

  • パーソナルトレーニングが受けられる
  • 家族会員制度がありお得に通える
  • 小中高生の競技者コースもあり
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

つじトレーニングジムは、石川県河北郡津幡町にある施設です。有資格者の辻信次氏、辻力氏によるパーソナルトレーニングが受けられるコースがあります。施設は、有酸素運動ゾーン(トレッドミル6台、毎マウンテン1台、エアロバイク5台、ワットバイク1台)、ウェイトゾーン(可変スミスマシン、ダンベル、パワーラック、maximum advantage grip)、ストレッチゾーン(ストレッチボール、バランスディスク、バランスボール)に別れています。更衣室やサプリメントショップも充実しています。ジムプログラムは、年配の方の健康維持、女性のダイエット目的など幅広く対応可能です。

入会金入会金:3300円~5500円 セキュリティーカード発行手数料:3300円月額・コース料金6600円~14300円
体験ありビジター料金
営業時間10:00~22:30定休日HP記載なし
アクセス 石川県河北郡津幡町井上の荘3丁目1-2
最寄り駅本津幡駅から車で8分

公式サイト

クラブパレット

クラブパレットの施設画像

おすすめポイント

  • 会員は好きな時間に好きなプログラム受講可能
  • 豊富なプログラムから選ぶ楽しみがある
  • 入会前に見学や無料体験があるので安心
フィットネスジム・スポーツジム

特定非営利活動法人クラブパレットのジムやスタジオプログラム利用は、一般会員3000円、子ども会員2000円の年会費と一回ごとの利用料の支払いが必要です。フィットネス、トレーニング、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、ダンス系プログラム、太極拳、その他楽しいプログラムがあり、こちらは月会費が発生します。トレーニングジムにはトレーナーが駐在し初心者も優しくサポートしてくれますし、スタジオプログラムも運動が苦手な方でも安心して取り組める工夫があります。

入会金0円月額・コース料金4080円/月
体験ありビジター料金
営業時間9:00~22:00定休日なし
アクセス石川県かほく市森レ1番地
最寄り駅宇野気駅から徒歩8分

公式サイト

A-ffix

A-ffixの施設画像

おすすめポイント

  • パーソナルトレーナーが頼りになる
  • 都心のジムに比べてかなり安価
  • 女性専用エリアが設けられているので安心
フィットネスジム・スポーツジム パーソナルジム

A-ffixは、石川県金沢市にあるフィットネスクラブです。コンテスト入賞経験や資格保有の安心できるパーソナルトレーナーによる指導が受けられます。パーソナルトレーニング料金は高額になりがちですが、A-ffixはかなり良心的な価格です。トレーニングは継続してこそ目標達成につながるものなので安心できる料金であることは大切です。女性専用エリアがあるのも特徴です。女性が他の人の目を気にすることなくフリーウエイトトレーニングができる配慮が嬉しいです。

入会金入会金:5000円 事務手数料:3000円月額・コース料金7480円~13200円
体験ありビジター料金
営業時間24時間定休日年中無休
アクセス石川県金沢市近岡町358
最寄り駅三ツ谷駅から車で5分

公式サイト

LIFE STORY アル・プラザ金沢店

LIFE STORY アル・プラザ金沢店の施設画像

おすすめポイント

  • 少人数なのでソーシャルディスタンスが保てる
  • トレーナーによる指導がある
  • 駅から近い便利な立地で通いやすい
フィットネスジム・スポーツジム オンライン可

LIFE STORY アル・プラザ金沢店は、通いやすい立地、買い物ついでに寄りやすい環境なので、運動を継続しやすいです。はじめての方も安心して運動ができるのは、毎回トレーナーによる完全指導が受けられるからです。自己流ではなく、プロが横についてくれるので、成果も出やすく安心で安全です。パーソナルトレーニングなのに低価格なのも魅力です。加圧トレーニングや、オンラインで指導を受ける「リビングジム」も好評です。

入会金登録料:5000円月額・コース料金8000円~15000円
体験ありビジター料金
営業時間平日 10:00~21:00 土曜 10:00~18:00定休日日曜日
アクセス石川県金沢市諸江町30‐1 アル・プラザ金沢別棟2F
最寄り駅上諸江駅から徒歩5分

公式サイト

VELLA 射水店(いみずスポーツクラブ)

VELLA 射水店(いみずスポーツクラブ)の施設画像

おすすめポイント

  • 大浴場があるのでリフレッシュできる
  • サウナで運動効果を高める
  • 体験できるから納得してから入会できる
ヨガ・ホットヨガ 女性専用

VELLA 射水店は、いみずスポーツクラブ内にあるヨガスタジオです。オリジナルプログラムで効果的に目標達成ができます。ヨガは、メタボ、冷え性、腰痛、頭痛、便秘、生理不順、肌荒れや肩こりに効果があるとされています。女性の悩みを解消するのに役立ちそうです。基礎代謝もアップし、デトックスになるので肌がきれいになった、すっきりしたという声の他に気持ちが落ち着き安眠にもつながるようです。ホットヨガと光エステを同時に行う画期的な方法も魅力です。

入会金入会金:11000円 事務手数料:2200円月額・コース料金3980円~13980円
体験ありビジター料金
営業時間平日 10:00〜21:30 日・祝日 10:00〜18:00定休日水曜日
アクセス富山県射水市本開発60-1(いみずスポーツクラブ内)
最寄り駅小杉駅から車で4分

公式サイト

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BEYOND(ビヨンド)

24/7Workout 上野店の施設画像

おすすめポイント

  • こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
  • コンテスト受賞経験者による本格的な指導
  • ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
パーソナルジム

BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

入会金0円月額・コース料金281,600円/2ヶ月
体験体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中ビジター料金
営業時間全日9:00〜22:00定休日

24/7Workout

おすすめポイント

  • 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
  • 必要なものは全て無料でレンタル
  • 駅近で好アクセス
パーソナルジム オンライン可

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

月額6900円~で通える!分割払いも対応可能!(※クリックして詳細表示)

下記の通り、分割支払いに対応しています。

◆2ヶ月コース 週2回(全16回)×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月=234,000円(税別)
┗現金価格:257,400円(税込)
・お支払い例 48回(48ヶ月)払いの場合
┗初回お支払額(1回目)7,153円
┗月々お支払額(2~48回)6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0%、頭金0円

※お支払い回数及び期間は3回(3ヶ月)~最大48回(48ヶ月)*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。

入会金41,800円月額・コース料金月額6900円~(分割払いの場合)
体験あり(カウンセリング)ビジター料金なし
営業時間全日7:00~24:00定休日年中無休

津幡のフィットネスジム・スポーツジム

津幡のパーソナルジム

津幡のヨガ・ホットヨガ

津幡の24時間ジム

津幡の女性専用

LIFE STORY アル・プラザ金沢店

LIFE STORY アル・プラザ金沢店の施設画像

おすすめポイント

  • 少人数なのでソーシャルディスタンスが保てる
  • トレーナーによる指導がある
  • 駅から近い便利な立地で通いやすい
フィットネスジム・スポーツジム オンライン可

LIFE STORY アル・プラザ金沢店は、通いやすい立地、買い物ついでに寄りやすい環境なので、運動を継続しやすいです。はじめての方も安心して運動ができるのは、毎回トレーナーによる完全指導が受けられるからです。自己流ではなく、プロが横についてくれるので、成果も出やすく安心で安全です。パーソナルトレーニングなのに低価格なのも魅力です。加圧トレーニングや、オンラインで指導を受ける「リビングジム」も好評です。

入会金登録料:5000円月額・コース料金8000円~15000円
体験ありビジター料金
営業時間平日 10:00~21:00 土曜 10:00~18:00定休日日曜日
アクセス石川県金沢市諸江町30‐1 アル・プラザ金沢別棟2F
最寄り駅上諸江駅から徒歩5分

公式サイト

津幡で自分に合ったジムの選び方

せっかくジムを選ぶなら、自分に合うジムで長く心地よく通いましょう。ここでは、ジムを選ぶのに押さえておきたいポイントを解説します。

ジムの種類


ジムと一括りに言ってもジムの種類は一つだけでは有りません。ジムの選び方について考える前に、ジムにはどのような種類があるかを知ることが重要です。ジムは運営会社やサービス提供形態の違いにより、公営ジム・パーソナルトレーニングジム・スポーツジム・フィットネスクラブの4種類に分けられます。

まずは、それぞれのジムにおける特徴やメリット・デメリットについて見てみましょう。

種類メリットデメリットPick Upジム費用サポート
総合スポーツジム豊富なプログラム色んな人がいるルネサンス やや高
24時間ジム24時間好きな時に継続は自分次第FASTGYM
公営ジム基本誰でも利用可施設が古め-
パーソナルジムマンツーマン指導高めの料金設定24/7ワークアウト

■総合スポーツ・フィットネスジム

総合スポーツジムはスポーツジムにある施設に加えてプール、スタジオなどがあるので性別問わず幅広い年齢層の方に利用されています。トレーニングだけでなく、スイミングやヨガ等プログラムも様々なため楽しく運動をすることができます。 また回数に応じての金額プランなどもあるので、通いたいペース、利用したい施設・サービスを自分で決めれます。

<総合スポーツジムはこんな人におすすめ>
  • プールやスタジオなども利用したい方
  • 友人を増やしたい方

店舗例:メガロス ,東急スポーツ,ルネサンス

■24時間ジム

24時間ジムは24時間好きな時に何回でも通えるジムとなっております。 筋トレやランニングをマシンなどをメインに個々人で利用していく施設。 営業終了時間などなく24時間好きな時に行けてしまうのは、メリットではあるが サボってしまう原因にもなるので注意!

<24時間ジムはこんな人におすすめ>
  • 営業時間に縛られたくない方
  • 比較的安く済ませたい方

店舗例:エニタイム,JOYFIT24,FASTGYM

■公営ジム

公営ジムは、自治体により運営されている公共施設のジムです。 総合体育館やスポーツセンターなどの名称が付けられていて、ジムの中では一番低価格で利用できる施設です。 施設によっては特に会員登録など必要なく利用できるので、筋トレしてみたいやジムに行ってみたいという方におすすめです。

■パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングジムは、1人のお客様に対して1人のトレーナーが専属でサポートしながらトレーニングを行うことが特徴のジムです。略してパーソナルジムとも呼ばれます。 利用者のトレーニングを行う目的に沿って、プログラム作成やフォーム指導、食事管理まで行ってもらえます。 筋トレ初心者の方はもちろんなかなか痩せれない方などには大変おすすめとなっております。

<パーソナルトレーニングジムはこんな人におすすめ>
  • 筋トレ初心者やダイエットの始め方に不安がある方
  • 期間をしっかりと決めて目標に向かっていきたい方

店舗例:24/7ワークアウト,ライザップ

目的に合ったコースやプログラムがあるか


ジムを利用する目的はなにか ジムを利用する目的によって、ジムに求めるサービスは変わってきます。筋肥大が目的なのか、シェイプアップやダイエットが目的なのか、健康のためなのか。ジムに通う目的を掘り下げていくと、どんなジムが自分に必要なのかが少しずつ見えてきます。

目的体力の向上・維持のため体を鍛えるため気分転換・ストレス解消ダイエット・健康改善
一人で集団でマンツーマン筋トレしたことある鍛えたい楽しく運動以外の面で短期集中中長期的に
総合スポーツ
24時間ジム
パーソナル
ヨガ
暗闇フィットネス
ジム検索サイト「FitMap」独自のアンケートによるおすすめランキングを作成しているので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか


ジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないようにしましょう。

レンタルやサービスには何があるのか


ジムには、手ぶらで通えるほどレンタル品が充実しているケースもありますし、一切レンタル品が無い代わりに低料金を設定しているケースもあります。自分で用意できるものと借りたいものとのバランスを考え、料金の面でも比較して検討しましょう

体験できるコースやメニューがあるか

見学、体験時に見るべきポイント
  • 施設の広さと清潔感
  • 設置されているマシンの種類と台数
  • 利用者の雰囲気
  • スタッフの雰囲気

体験がなければダメというわけではありませんが、実際のトレーニングを体験しておくと挫折しにくいメリットがあります。体験があるとしても、ジムによって内容や回数、料金が異なりますので体験を希望する場合は事前に確認しておきましょう。

FitMap編集部おすすめジム

入会を判断する材料が多くとにかく悩んでいるあなたへ、我々FitMap編集部がオススメする施設の中から選んでみてはいかがでしょうか?

下記、おすすめ施設になります。基本見学は無料ですので、まずは気になった施設に見学をしてみると自分に合ったジムを選びやすいです。

ジム名一言コメントURL
カーブス中高年女性の集いの場。https://www.curves.co.jp/
FASTGYM価格満足度No.1の24時間ジム。http://fastgym24.jp/
ルネサンスヨガ・トレーニングはもちろん、スイミング・ゴルフ・テニスと幅広く展開する王道総合スポーツジム。https://www.s-re.jp/
東急スポーツオアシス温浴施設が充実。まさにフィットネス業界のオアシス。https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16865/
ゴールドジム筋トレの聖地。https://fitmap.jp/magazine/gym/reputation/16853/

津幡エリアのジムに関するよくある質問

「料金の納得感」「混雑状況」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

カーブス 津幡、 エニタイムフィットネス 金沢神谷内店、 アクトスWill_G イオン金沢 が津幡のジムで評判が高く、非常に人気です。

津幡で自分に合ったジムを見つけよう

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入会金公式サイトで要確認セキュリティーキー発行手数料:5500円5500円入会金:3300円~5500円 セキュリティーカード発行手数料:3300円0円入会金:5000円 事務手数料:3000円登録料:5000円入会金:11000円 事務手数料:2200円0円41,800円
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体験あり(無料)ありありありありありありあり無料カウンセリング有無料カウンセリング有
最寄り駅津幡駅から徒歩8分東金沢駅から車で7分森本駅から車で5分本津幡駅から車で8分宇野気駅から徒歩8分三ツ谷駅から車で5分上諸江駅から徒歩5分小杉駅から車で4分--
営業時間10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ) 土曜日 10:00~13:0024時間平日 10:00~22:00 土 10:00~21:00 日・祝 10:00~18:0010:00~22:309:00~22:0024時間平日 10:00~21:00 土曜 10:00~18:00平日 10:00〜21:30 日・祝日 10:00〜18:00全日9:00〜22:00全日7:00~24:00 ※公式サイト要確認
定休日日曜・祝日年中無休木曜日HP記載なしなし年中無休日曜日水曜日
公式サイト

津幡で通いたいジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないジム選びができると良いですね。
ジム通いは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!


FitMapでは津幡以外にもジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。

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