山梨県のヨガ・ホットヨガおすすめ9選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• ダイエットにも効果的
• 呼吸を意識するヨガ！
• ヨガを楽しみながらできる！

ヨガは身体中の筋肉や関節や腱や骨格に働きかけています。日常の習慣や癖せによって歪みや硬さが出てきた身体をストレッチの要素を用いて緩めていきます。こちらでは、肉体、精神、感情、バランスと調和を取ることを重きに右脳を使ってポーズをとり、空間認識をしたり、また身体を使うことで認知症発症率が下がる要素を持っています。なので呼吸を意識して自律神経を整え、自己整体で身体を整える。健康を保つツールとしては最高のヨガになります！

おすすめポイント

• 初心者の方でも安心なスクール
• 自己免疫力を高めたい方
• 幅広い年代から支持を受けている

こちらのスクールでは、自己免疫力を高めたい、ダイエット目的、肩こり、腰痛などひどい人・不眠症・姿勢の悪い方。など広い目的の方たちが通っています。レッスンを受けていた60代の方も10回ほどレッスンに通っているうちに座るだけでも痛かったのに、足の痛みがなくなった方などもいます。さらに五十肩の方で痛みがあった方は数回のレッスンの後痛みは消えたそうです。デスクワークで腰痛や肩こりに悩んでいた方はレッスンいかようことで日頃痛くて悩むことはなくなったそうです。

おすすめポイント

• 自宅でヨガが楽しめます
• 心のカウンセリングもしてくれる
• 少人数で行っているので安心

こちらのヨガでは自宅でヨガが楽しめるようオンラインレッスンを配信しています。なので、生活スタイルに合わせながらヨガを続けていけるので長く続けやすいです！さらにヨガだけではなく、生活スタイルに合わせながらヨガを続けていけるので長く続けやすいです！さらにヨガだけではなく、心のカウンセリングもしてくれます。常に様々な動きや不安、葛藤を感じている心は身を守るために不安という感情を作るそうです。ヨガは心を整える方法として不安の原因を理解するだけで、心は安心してホッと力が抜けます。初心者の方でも、身体が硬い方、自分の体質を知りたい方、様々な不安を抱えている方でも幅広い方が利用しているヨガです！

おすすめポイント

• 初心者の方でも安心
• 1対1で行うヨガレッスンもある
• 様々なヨガポーズがある

プライベートレッスンでは（完全予約制）1対1で行うヨガの伝統的な指導方法になります。生徒の体調や体格、骨格、育ってきた環境など全てに合わせることができるため最も最適なヨガを提供することができ、ヨガを深めたい方はこちらのプランがおすすめです。レギュラークラスのラジャーヨガでは瞑想ヨガのことを言います。一切動きがなく坐法を組んでひたすら瞑想するのがラジャーヨガです。ハタヨーガのポーズを行うことで、よりメンタルを深く調整させることを目指します。

おすすめポイント

• オリジナルヨガプログラムがある！
• 少人数でアットホームで穏やかな空間
• 目的に合わせたレッスンも！

エリ　ヨーガ教室ではインド式ヨガを基本としています。数種のヨガの組み合わせたオリジナルレッスンプログラムあります。骨盤調整やボディメイク、マタニティなど目的に合わせたレッスンも行っているので自分の気になる場所や目的に合わせたレッスンが受けられる。教室内は少人数でアットホームで穏やかな空間なので、初心者の方や体力に自信のない方でもマイペースでレッスンを楽しんでいただけます！さらにレッスンはいろいろな種類がありハードなレッスンだとインナーＢというレッスンがあり、ダイエット、睡眠学、美容などに関する話をしながらレッスンをします。有酸素運動がプログラム内で入っているのでハードなレッスンです。

おすすめポイント

• 初心者の方でも安心
• 身体が硬い方なども大歓迎
• 更衣室やシャワー完備

こちらのヨガでは初心者からスタートされる方がほとんどです。身体が硬い方やヨガの経験がない方も！むしろ体の硬い人ほど効果を実感される場合があります。リコのホットヨガは精神性、柔軟性を高めるレッスンはもちろんのこと、女性の美しさに的を絞ったオリジナルメニューもあります！ホットヨガを定期的に行うことにより、発汗によるダイエット効果、美容効果例えばにきび肌やくすみ肌など、ストレス解消が期待できるうえ、気になる箇所に的を絞った痩身効果の非常に高い効果のエクササイズ的な要素を取り込んでいるのがリコの特徴になります。

おすすめポイント

• だれでも無理なくヨガを学べる
• 自律神経が整う
• 健康維持のための筋肉トレーニングができる

こちらのヨガではレッスンに整体が取り入れられているため、腰痛や肩こりの改善が期待できます。不調の予防や改善に効果的なヨガ、ジムで行われるようなパワーヨガとは異なり簡単なポーズも多いので中高年お方も安全にヨガを学べます。さらに、ヨガの資格も取れるようなレッスンもしてくれます。基本のポーズをマスターしたい方や、資格を取りスポーツジムなどで働きたい方、自分でヨガ教室を開きたい方など様々な理由の方が受講しています。オンラインレッスンも行っているのでどうしてもスタジオに来られないときはオンラインが可能！

おすすめポイント

• 大量発汗でダイエット
• 初心者や体力に自信のない方でも安心
• 美容やストレス解消

こちらのヨガでは驚くほどの発汗量でダイエット、体質改善に！室温38度・湿度65%の室内で水分を補給しながら行われるエクササイズでは、驚くほどの汗をかき新陳代謝を高め、筋力向上の引き締め効果も期待できます。終わった後も爽快感も格別。ホットヨガではハタヨガを中心としたインド伝統的なヨガをホットヨガスタジオにて行います。ホットピラティスでは元はリハビリ用に開発されたエクササイズ。運動、初心者・年配のかた・体力に自信のない方でも自分のペースで行えます。身体が芯から鍛えられます。

おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

• 公式情報を見る
• 体験を申し込む(無料)

卒業生数、業界No.1の実績。国内6校、全てが駅から徒歩5分圏内となっておりアクセス抜群。またオンラインコースも用意されております。

• まずは資料請求

おすすめポイント

• 人口甘味料ゼロ
• WPI50%配合
• 甘さ控えめ味
• スタイリッシュなパッケージ

無駄に甘ったるくなくスッキリと飲めるので、朝昼晩いつでも美味しく飲み続けることが可能です！ プロテインはだまになりやすく粉っぽくて飲みにくいイメージがありますが、ULTORA(ウルトラ)はかなり溶けやすいです。 また、人工甘味料・合成着色料等の添加物が使われておらず、日本製のプロテインなので安心して摂取することができます。 「美味しい」という口コミが一番多く集まったプロテインです。

• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 人口甘味料ゼロ
• 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
• 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合

ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるBCAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。

• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 人口甘味料ゼロ
• 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
• 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合

ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるEAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。

• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 高いコストパフォーマンスでありながら、最⾼の環境でパーソナルトレーニング。
• ストレスフリーな⾷事管理。糖質制限を行わず、しっかり⾷べて「痩せる体質」づくり。
• 採用倍率2%の業界トップクラスのトレーナーが、「あなただけの」トレーニングメニューをご提案。

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現いたします。これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しており、急成長中のパーソナルジムです！

• 評判・詳細を見る
• 無料カウンセリングを申し込む