赤坂の人気HIITジム特集

おすすめポイント

• 有酸素運動の6倍の運動量のトレーニングを行える
• グループで楽しく続けられるプログラム
• 運動初心者でもサポートがあるので安心

「全力で動く」「ゆるい運動」を交互に繰り返し行うHITトレーニングというトレーニング方法を行える施設です。
短時間で効果の高いトレーニングとなっており、筋トレにてついた筋肉はそのままで、脂肪を消費エネルギーとして消費していきます。
ジョギングなど有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。
自分の運動レベルに合わせてクラスを選択出来るので、運動初心者の方や運動に自信の無い方でも取り組める内容となっています。