東京の体操おすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• 子供から大人まで！
• ヒーリング音楽で心地よくトレーニング
• 運動不足を感じている方に！

子どもから大人まで楽しめるアローレ八王子スポーツ独自の体操教室”健康体操教室”です。

約15分間の簡単なステップ運動、約15分間の簡単な筋力維持トレーニングをして身体を温めた後、心地よいヒーリング音楽を聞きながら、約60分をかけてじっくりとストレッチをして全身を隅々まで伸ばしていきます。
毎週の習慣に最適な軽い運動プログラムで、肩こり腰痛の解消にも効果的で身体の体調リズムを整えます。

無料体験ができるので、是非、HPをチェックしてみてください！

おすすめポイント

• 適度な運動量で無理なく続けられる！
• ヨガの基本動作を取り入れたエクササイズ
• 運動が苦手な方にも！

武道場は、西東京市唯一の、弓道・柔道・剣道を行うことができる施設です。精神統一や礼儀作法を学ぶ事ができます。
体の中から調整するヨガ等の教室も開催しています。

ヨガ式健康体操は、ヨガの基本動作を取り入れたエクササイズです。柔軟性を養い、程よく筋肉を強化していきます。

ストレッチヨガは、ワンコインで出来るレッスンです。
ストレッチの要素を取り入れ、心身のリラックスを目指すクラスです。

適度な運動量でどなたでも無理なく続けられます。
是非、気軽にお問合せください。

おすすめポイント

• 運動が苦手な方でも大丈夫！
• すべての世代の方も一緒にできる
• 誰でもできる楽しい体操！

3B体操とは、音楽に合わせて、楽しくリズミカルに体を動かす楽しくできる体操です。
生涯を通じて心身ともに健康な日常生活を送ることができるように考案され、年齢性別に関係なく、誰にでも無理なく楽しんでできる体操です。
ボール、ベル、ベルターといった用具を使用することで、しっかりとした健康効果が期待できます。
「体を動かしたいけど、激しい運動は…」とお悩みの方もまずは一度ご体験ください。

詳しくは、是非HPをチェックしてみてください！