代々木上原のストレッチおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• 筋膜リリースストレッチとトレーニングを組み合わせ、痛み・辛さが戻らない身体作りを目指します
• 根本の「なぜそこが硬くなるのか」という部分にアプローチ
• ストレッチとトレーニングを組み合わせ、身体の使い方を変えることで緊張していた部位がなくなり、使えなかった部位が強くなっていきます。

カルテを元に、身体に起きている不調について確認します。その後、身体の状態をチェックし、不調の原因が来ている箇所を見極め、それぞれに合ったテクニックを用いて施術します。
痛み、辛さの原因のほとんどは筋膜にあるというスタンスに基づき、筋膜リリースに特化したストレッチを行っています。筋膜に異常が起こる原因は、身体の使い方の悪さが多いです。辛さの根本からの解決を目指し、筋膜リリースストレッチと正しい身体の使い方を覚えさせるトレーニングを組み合わせて行います。

おすすめポイント

• 専門資格を持つトレーナーによるストレッチとオーダーメイドトレーニングが受けられる
• 筋肉を伸ばして緩め、適度な刺激を与える事で筋肉を上手く使えるようにします
• ひとりひとりにあったセルフストレッチや無理の無い食事方法を提案

日頃から上手く使えていない筋肉を伸ばして緩め、適度な刺激を与える事で上手く使えていなかった筋肉もしっかりと使えるようになり、効率よくトレーニングを行う事が出来ます。
ストレッチを行う事で「基礎代謝」も上昇し、痩せやすい身体へと変わっていきます。
食事指導も含め、最新のデータに基づき理想の身体を手に入れるお手伝いを致します。

おすすめポイント

• 本格パーソナルトレーニングジムで時間をかけて丁寧なカラダ作りができる
• 完全個室制で周りを気にせず思い切りトレーニングに集中できる
• 整体師による良質な睡眠につながる「睡眠ストレッチ」で睡眠の質を向上

「Training、Food、 Sleep」を一体にしたサービス、「ROOMメソッド」を提供しています。
ダイエット、ボディメイクに必要なトレーニング・休養・栄養の３大要素を提供するべく、整体師による定期的な姿勢改善を導入しています。姿勢改善による休養の向上を図り、トレーニングの効果を高めます。
プロ整体師による定期的な姿勢改善により、睡眠の質を向上、良質な睡眠につながる「睡眠ストレッチ」を指導します。