飯田橋駅より徒歩3分の加圧トレーニングジム「YAMADA BODY MAKE.」

１回３０分〜のトレーニングは、忙しい日常の中でも継続がし易くなっております（お客様の声より）。
健康的なカラダ作りは、適切な運動習慣と栄養素の摂取が基本と考えています。
運動はきついだけでなく、むしろ血流を促進し、気分を上げてくれるので、良好な精神を保つ習慣としても効果的です。
これまで運動が続かなかった。。という方にもぜひ一度足を運んで頂きたいです。

ヒトを構成する細胞は、毎日作り替えられています。
その細胞は、口から摂取する食品がもつ、栄養素を材料にしています。
あなたのカラダは、あなたが口にした食品で出来ているので、健康的なカラダ作りを行う上で栄養素について考える事はとても重要です。
お客様のライフスタイルや、アレルギー、好みは一人一人異なるので、一辺倒なアドバイスでは無理な負荷を感じさせてしまう事になります。
当ジムでは、雑談の中でも食事や栄養に関して、トレーニンの都度お話しする事が可能なので、相談がし易くなっています。

ボディーケアの方法は様々あります。
当店ではストレッチと整体をメインとしたボディーケアで、姿勢の改善や、肩こり腰痛の改善を行う事が出来ます。
トレーニングをしっかりと行う為にも、ボディーケアは重要です。
【運動と栄養とボディーケア】の習慣で、今より少し自信が持てるカラダ作りを行なって頂きたいです。