＜2024年4月： ヨガ最新PR情報 ＞
【おすすめ】ダイエットパートナーonline
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- 人の目が気になり、ジムへ行くのが怖い
- 効率良くダイエットを行いたいが自分1人ではうまくいかない
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ダイエットパートナーonlineに興味がある方は無料体験を行えますのでまずは日程調整を！
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おすすめポイント
- "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート
- 業界圧倒的の低価格、業界No.1ダイエットメソッドでパーソナルトレーニングをご提供
- 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！0円
「続かないジム通い、もうやめませんか？」
・”ダイエット”にコミットしてくれるパートナーが欲しい…
・ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない…
・パーソナルジムに通っているけど、高すぎて継続できない…
上記でお悩みの方は、ダイエットパートナーへ行くことを強くおすすめします。
従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。
そこでダイエットパートナーでは、「大手と比較して5分の1の価格」「ダイエットを継続できる仕組み」「ダイエットに精通したパートナートレーナー」の3点をご提供し、”続くダイエット”をご提供されています。
”どんなサービスかわからないし不安”といった方でもご安心ください。初回のダイエットセッションは無料ですので、どういったサービスなのかをスタッフの方が詳しく説明してくれます。
無料体験がいつ終了するのかわからないのと、無料なので損することはないため、まずは体験されてみることを強くおすすめします！
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 16,500円/月～ |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
| 営業時間 | 10:00-23:00（完全予約制） | 定休日 | なし |
| アクセス | 埼玉県桶川市東１丁目２−２５ トライミットビル桶川203 | ||
| 最寄り駅 | 桶川駅より徒歩4分 | ||
PR ホットヨガスタジオ LAVA上尾店
おすすめポイント
- 会員の８割が未経験者で始めやすい
- 豊富なプログラムの中から好きな時間で通える
- パウダールーム、シャワールーム完備で快適
ホットヨガスタジオ LAVA上尾店は上尾駅徒歩1分の場所にあるホットヨガスタジオです。
大手ホットスタジオのLAVAは豊富なプログラムが揃っていることで有名で、自分のレベルやその日の体調に合わせて自由に選ぶことができるため無理なく通うことができると好評です。
高温多湿のスタジオでレッスンすることで、より発汗作用が高まり代謝アップや冷え性改善にもつながります。
また、シャワールームやパウダールームも完備されているので、レッスン後も快適に過ごすことができます。
| 入会金 | 5000円（体験当日入会で0円）※別途施設使用料2500円 | 月額・コース料金 | 8800～16800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 3300円（1回分） |
| 営業時間 | 月～金9:00～22:00 土日8:00～19:30 | 定休日 | 毎週木曜 |
| アクセス | 埼玉県上尾市宮本町3-2 A-GEOタウン 2F | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩1分 | ||
natural breathing studio
おすすめポイント
- 女性専用スタジオで安心
- 更衣室完備で快適な空間
- 少人数制のアットホームな雰囲気が魅力
natural breathing studioは女性ならではの身体の悩みに向き合い、改善を目的とした女性専用のヨガスタジオです。
初心者オススメの入門ヨガのほか、ピラティスや脂肪燃焼ボクシングといったアクティブに動きたい人まで多彩なプログラムが充実しています。
少人数制をとっているため、大人数のグループレッスンが苦手な方には特にオススメです。
またより集中してレッスンを受けたい方は個人レッスンも開講しています。
駐車場も完備されていますので、アクセスも非常にしやすいです。
| 入会金 | 3000円（別途年度活動費1000円） | 月額・コース料金 | 2880～5380円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1500円（1回分） 7000円（5回分） |
| 営業時間 | 10:00～22:00頃 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市上町2-5-10 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩8分 | ||
HAASA YOGA & Pilates AGEO
おすすめポイント
- 予約はLINEからできて便利
- 本格的なインドヨガやピラティスが学べる
- 初心者も経験者も大満足なプログラム
HAASA YOGA＆Pilates AGEOは本格的なインドヨガやピラティスを受講することができるスタジオです。
初心者にオススメのはじめてヨガから、よりアクティブに動きたい方のためのパワーヨガまで、プログラムは多彩にそろっているため、どんな方も大満足な内容になっています。
ピラティスは体幹を鍛えるトレーニングをはじめ、コアを意識したクラスが充実しているため、身体の歪みからくる体調の改善に効果が期待できます。
レッスン予約はLINEで行うことができるので気軽に通うことができ。駐車場も完備されているのでアクセスがしやすいです。
| 入会金 | 1080円（※体験レッスンから1週間以内の入会で0円） | 月額・コース料金 | 5400～10.800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2160～21.060円（1回～15回分） |
| 営業時間 | 月～金曜8:30～20:30 土日8:30～16:00 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市今泉603-2 シャーマンコーポA | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 バスで５分 | ||
Yoga Studio lulu
おすすめポイント
- 少人数制で手厚いサポートが受けられる
- 女性限定スタジオで安心して通える
- 癒し目的のリラックス系プログラムが充実
Yoga Studio luluは女性限定のアットホームなヨガスタジオです。
レッスンは少人数制をとっているので、一人ひとり手厚いサポートを受けられて安心です。
癒しや心と身体のバランスを整えるためのプログラムも充実しているので、日々の疲れを取り除き、リラックスしたい方は特にオススメです。
回数券制なので、自分のペースで無理なく通うことができるため続けやすいです。
また、レッスンで使用するヨガマットは無料レンタルができ、駐車場も完備しているため手軽に通うことができます。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 2000円(1回分)、7200円(4回分)、15000(10回分) |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 | 定休日 | 日・祝日・月・水 |
| アクセス | 埼玉県上尾市原市3206-7 | ||
| 最寄り駅 | ニューシャトル沼南駅 徒歩10分 | ||
REMI LEMON
おすすめポイント
- ゆったりとした動きでリラックスできる
- レッスン後のアロママッサージとハーブティが好評
- 親子ヨガで子供と一緒に楽しめる
REMI LEMONはクラシックバレエとヨガのレッスンが受けられるスタジオです。
ヨガの内容は比較的ゆったりとした動きで、呼吸を意識しながらポーズをとるスタイルなので、よりリラックスをした方にはオススメです。
レッスン後にアロママッサージとハーブティを楽しむことができるので、レッスン後もゆったりリラックスして過ごすことができます。
月に1回は親子ヨガが開催されているので、お子様と一緒にヨガを楽しむことができます。
ヨガマットはレンタルも可能なので、手荷物少なめで通うこともできます。
| 入会金 | 5000円（※体験当日で入会金半額） | 月額・コース料金 | 4000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 16000(10回) |
| 営業時間 | 火土10:15～11:30 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘2丁目1-1 宏和ビル2階205号室 | ||
| 最寄り駅 | JR北上尾駅 徒歩11分 | ||
ゼクシス上尾店
おすすめポイント
- 最新トレーニングマシーンや天然温泉など充実の施設
- 月5500円ですべてのプログラムが利用できてお得
- 大型駐車場完備でアクセスしやすい
ゼクシス上尾店は埼玉県最大規模の施設です。
スタジオには最大100名まで入れるほど広々としていてとても賑やかです。
その他、ホットヨガスタジオ、最新マシーン完備のトレーニングジム、大型のプールと施設もかなり充実しています。
また、エアロビクスや太極拳といったヨガ以外のプログラムも豊富にそろっているので様々なトレーニングを体験したい方にオススメです。
天然温泉も併設されているので、レッスン後も充実した時間を過ごすことができます。
| 入会金 | 登録手数料3300円 | 月額・コース料金 | 5500円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 月～木10:00～23:00 土10:00～21:00 日祝10:00～20:00 | 定休日 | 毎週金曜日 |
| アクセス | 埼玉県上尾市谷津2-1-25 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 西口駅前 | ||
コナミスポーツクラブ北上尾店
おすすめポイント
- 豊富なプログラムから自分に合うものを選べる
- 年齢や利用頻度によって料金プランが選べる
- 駐車場完備でアクセスしやすい
コナミスポーツクラブ北上尾店はヨガ以外にもダンスや格闘技系、筋力系など様々なプログラムがそろうスポーツクラブです。
自分の目的に合わせて選ぶことができるので、続けやすいです。
最新のトレーニングマシーンや温浴施設も利用できるところが魅力です。
料金は年齢や利用頻度によってプランを設定することができるので、効率的で安心して通うことができます。
また、5時間無料の大型駐車場も完備しているのでアクセスもしやすく利用しやすいと評判です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 4840～13.750円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2640円(1回) |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土9:30～21:00 日祝9:30～19:00 | 定休日 | 毎週水曜 |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘3-4-61 PAPA上尾ショッピングアヴェニュー内 | ||
| 最寄り駅 | 北上尾駅 徒歩1分 | ||
kukuna lani
おすすめポイント
- 出張ヨガ対応で自宅でレッスンができる
- ヨガマットは無料レンタルできる
- お子様づれも安心して通うことができる
kukuna laniは委託ヨガやカフェヨガの他、出張ヨガも行っている教室です。
出張ヨガは1名でも依頼できますので、定期的に通うことができない方や自宅で気軽にヨガを体験したい方にオススメです。
ヨガマットは無料レンタルが可能ですので、購入しなくてもOK。
また、お子様連れOKのクラスもあるため、親子そろって楽しくヨガを体験できます。
子育てでなかなか時間が取れなかったママにとっても、安心して利用できると評判です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 0円 |
| 体験 | なし | ビジター料金 | 1500円(1回) |
| 営業時間 | 問い合わせ | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市冨士見1-6-32 アトリエコルト | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩10分 | ||
スタジオフォルテ
おすすめポイント
- 癒し目的のアロマヨガが人気
- 月3回2860円のお得なプラン
- 託児所完備でママも安心
スタジオフォルテはリラックス系アロマヨガが人気のゆったり時間が楽しめるヨガ教室です。
呼吸を意識しながら全身でポーズをとるため血行が良くなり、改質改善やストレス解消に効果が現れやすくなります。
またヨガ以外にもストレッチのプログラムもあり、あまり激しい動きをするプログラムはないため初心者も安心して利用することができます。
月3回レッスンで2860円とリーズナブルな価格設定も魅力です。
託児所も完備されているので、子育て中でなかなか時間をとることができなかったママは特にオススメです。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 2860円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 4950円(3回) |
| 営業時間 | 火10:15～11:15 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘3-3-11-2 PAPA上尾ショッピングアヴェニュー プリンセス棟2F | ||
| 最寄り駅 | 北上尾駅 徒歩3分 | ||
Youko Yoga ＆ Pilates
おすすめポイント
- アットホームな雰囲気でリラックスできる
- ヨガとピラティスの両方を学べる
- 回数券制なので自分のペースで通える
Youko Yoga ＆ Pilatesはヨガとピラティスの両方を学ぶことができる教室です。
ヨガでは柔軟性と呼吸を意識してリラックスすることを目的とし、ピラティスは体幹を鍛え歪みを改善することを目的としています。
ヨガとピラティス両方をバランスよく行うことによって、心身共に健康になれるので効率よく学びたい方は特にオススメです。
料金プランは回数券制なので自分のライフスタイルに合わせて通うことができるため、無理なく続けることができるようになります。
体験レッスンはホームページから予約すると1000円オフになるので、チェックしてみてください。
| 入会金 | 3000円（※ホームページを見た方は2000円） | 月額・コース料金 | 0円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 5000円（5回分） |
| 営業時間 | 火15:15～16:15、17:00～18:00 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市本町5-16-24 | ||
| 最寄り駅 | 上尾駅 徒歩15分 | ||
ダイエットパートナーオンライン
おすすめポイント
- 体質に合わせた定的な食事アドバイス
- 「続ける」に拘ったマンツーマントレーニング指導
- 他社比較でリーズナブルな料金でご提供
- 初回限定の無料体験も受付中
オンライン技術の発達により、ダイエットにジムやパーソナルジム店舗が必要な時代は終わりました。必要なのは「食事の改善」、「筋トレによる基礎代謝UP」及び「モチベーションの維持」のみ。
この3点全てを揃えたものがダイエット専門家がマンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニング。しかし、コロナや店舗が遠いネックでなかなか実店舗へ通えていない方も多いでしょう。そんな方におすすめなのが最近流行のオンラインパーソナルトレーニングです。
「オンラインだと続けられるか不安…」といった方でもご安心ください。”ダイエットパートナー”では「モチベーション」をオンライン上で維持するため、今まで店舗やダイエットを継続できなかった方でも一緒に”続くダイエット”を実行できます。
どんなサービスかイメージがつきづらい方でも大丈夫！今なら初回限定で45分体験セッションが無料でお申し込みできますので、どんなサービスなのか、トレーナーなのかを０円でお試しいただけます。
無料体験がいつ終了するかわからないのと、無料なので損することはないため、まず体験してみることを強くおすすめします。
| 入会金 | 11,000円(税込) | 月額・コース料金 | 16,500円(税込)/月 |
| 体験 | 45分無料体験あり | ビジター料金 | - |
| 営業時間 | 10:00-23:00 | 定休日 | なし |
| レッスン形式 | Zoomを利用したセッション | 利用方法 | 公式サイトから申込 |
★
おすすめポイント
- 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
- 必要なものは全て無料でレンタル
- 駅近で好アクセス
3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。
月額6900円～で通える！分割払いも対応可能！(※クリックして詳細表示)
下記の通り、分割支払いに対応しています。
◆2ヶ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月＝234,000円（税別）
┗現金価格：257,400円(税込)
・お支払い例 48回（48ヶ月）払いの場合
┗初回お支払額（1回目）7,153円
┗月々お支払額（2～48回）6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0％、頭金0円
※お支払い回数及び期間は3回（3ヶ月）～最大48回（48ヶ月）*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。
| 入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 月額6900円～(分割払いの場合) |
| 体験 | あり(カウンセリング) | ビジター料金 | なし |
| 営業時間 | 全日7:00～24:00 | 定休日 | 年中無休 |
上尾のフィットネスジム・スポーツジム
★
おすすめポイント
- "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート
- 業界圧倒的の低価格、業界No.1ダイエットメソッドでパーソナルトレーニングをご提供
- 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！0円
「続かないジム通い、もうやめませんか？」
・”ダイエット”にコミットしてくれるパートナーが欲しい…
・ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない…
・パーソナルジムに通っているけど、高すぎて継続できない…
上記でお悩みの方は、ダイエットパートナーへ行くことを強くおすすめします。
従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。
そこでダイエットパートナーでは、「大手と比較して5分の1の価格」「ダイエットを継続できる仕組み」「ダイエットに精通したパートナートレーナー」の3点をご提供し、”続くダイエット”をご提供されています。
”どんなサービスかわからないし不安”といった方でもご安心ください。初回のダイエットセッションは無料ですので、どういったサービスなのかをスタッフの方が詳しく説明してくれます。
無料体験がいつ終了するのかわからないのと、無料なので損することはないため、まずは体験されてみることを強くおすすめします！
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 16,500円/月～ |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
| 営業時間 | 10:00-23:00（完全予約制） | 定休日 | なし |
| アクセス | 埼玉県桶川市東１丁目２−２５ トライミットビル桶川203 | ||
| 最寄り駅 | 桶川駅より徒歩4分 | ||
ゼクシス上尾店
おすすめポイント
- 最新トレーニングマシーンや天然温泉など充実の施設
- 月5500円ですべてのプログラムが利用できてお得
- 大型駐車場完備でアクセスしやすい
ゼクシス上尾店は埼玉県最大規模の施設です。
スタジオには最大100名まで入れるほど広々としていてとても賑やかです。
その他、ホットヨガスタジオ、最新マシーン完備のトレーニングジム、大型のプールと施設もかなり充実しています。
また、エアロビクスや太極拳といったヨガ以外のプログラムも豊富にそろっているので様々なトレーニングを体験したい方にオススメです。
天然温泉も併設されているので、レッスン後も充実した時間を過ごすことができます。
| 入会金 | 登録手数料3300円 | 月額・コース料金 | 5500円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 月～木10:00～23:00 土10:00～21:00 日祝10:00～20:00 | 定休日 | 毎週金曜日 |
| アクセス | 埼玉県上尾市谷津2-1-25 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 西口駅前 | ||
コナミスポーツクラブ北上尾店
おすすめポイント
- 豊富なプログラムから自分に合うものを選べる
- 年齢や利用頻度によって料金プランが選べる
- 駐車場完備でアクセスしやすい
コナミスポーツクラブ北上尾店はヨガ以外にもダンスや格闘技系、筋力系など様々なプログラムがそろうスポーツクラブです。
自分の目的に合わせて選ぶことができるので、続けやすいです。
最新のトレーニングマシーンや温浴施設も利用できるところが魅力です。
料金は年齢や利用頻度によってプランを設定することができるので、効率的で安心して通うことができます。
また、5時間無料の大型駐車場も完備しているのでアクセスもしやすく利用しやすいと評判です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 4840～13.750円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2640円(1回) |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土9:30～21:00 日祝9:30～19:00 | 定休日 | 毎週水曜 |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘3-4-61 PAPA上尾ショッピングアヴェニュー内 | ||
| 最寄り駅 | 北上尾駅 徒歩1分 | ||
上尾のパーソナルジム
★
おすすめポイント
- "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート
- 業界圧倒的の低価格、業界No.1ダイエットメソッドでパーソナルトレーニングをご提供
- 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！0円
「続かないジム通い、もうやめませんか？」
・”ダイエット”にコミットしてくれるパートナーが欲しい…
・ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない…
・パーソナルジムに通っているけど、高すぎて継続できない…
上記でお悩みの方は、ダイエットパートナーへ行くことを強くおすすめします。
従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。
そこでダイエットパートナーでは、「大手と比較して5分の1の価格」「ダイエットを継続できる仕組み」「ダイエットに精通したパートナートレーナー」の3点をご提供し、”続くダイエット”をご提供されています。
”どんなサービスかわからないし不安”といった方でもご安心ください。初回のダイエットセッションは無料ですので、どういったサービスなのかをスタッフの方が詳しく説明してくれます。
無料体験がいつ終了するのかわからないのと、無料なので損することはないため、まずは体験されてみることを強くおすすめします！
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 16,500円/月～ |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
| 営業時間 | 10:00-23:00（完全予約制） | 定休日 | なし |
| アクセス | 埼玉県桶川市東１丁目２−２５ トライミットビル桶川203 | ||
| 最寄り駅 | 桶川駅より徒歩4分 | ||
上尾のヨガ・ホットヨガ
PR ホットヨガスタジオ LAVA上尾店
おすすめポイント
- 会員の８割が未経験者で始めやすい
- 豊富なプログラムの中から好きな時間で通える
- パウダールーム、シャワールーム完備で快適
ホットヨガスタジオ LAVA上尾店は上尾駅徒歩1分の場所にあるホットヨガスタジオです。
大手ホットスタジオのLAVAは豊富なプログラムが揃っていることで有名で、自分のレベルやその日の体調に合わせて自由に選ぶことができるため無理なく通うことができると好評です。
高温多湿のスタジオでレッスンすることで、より発汗作用が高まり代謝アップや冷え性改善にもつながります。
また、シャワールームやパウダールームも完備されているので、レッスン後も快適に過ごすことができます。
| 入会金 | 5000円（体験当日入会で0円）※別途施設使用料2500円 | 月額・コース料金 | 8800～16800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 3300円（1回分） |
| 営業時間 | 月～金9:00～22:00 土日8:00～19:30 | 定休日 | 毎週木曜 |
| アクセス | 埼玉県上尾市宮本町3-2 A-GEOタウン 2F | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩1分 | ||
natural breathing studio
おすすめポイント
- 女性専用スタジオで安心
- 更衣室完備で快適な空間
- 少人数制のアットホームな雰囲気が魅力
natural breathing studioは女性ならではの身体の悩みに向き合い、改善を目的とした女性専用のヨガスタジオです。
初心者オススメの入門ヨガのほか、ピラティスや脂肪燃焼ボクシングといったアクティブに動きたい人まで多彩なプログラムが充実しています。
少人数制をとっているため、大人数のグループレッスンが苦手な方には特にオススメです。
またより集中してレッスンを受けたい方は個人レッスンも開講しています。
駐車場も完備されていますので、アクセスも非常にしやすいです。
| 入会金 | 3000円（別途年度活動費1000円） | 月額・コース料金 | 2880～5380円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1500円（1回分） 7000円（5回分） |
| 営業時間 | 10:00～22:00頃 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市上町2-5-10 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩8分 | ||
HAASA YOGA & Pilates AGEO
おすすめポイント
- 予約はLINEからできて便利
- 本格的なインドヨガやピラティスが学べる
- 初心者も経験者も大満足なプログラム
HAASA YOGA＆Pilates AGEOは本格的なインドヨガやピラティスを受講することができるスタジオです。
初心者にオススメのはじめてヨガから、よりアクティブに動きたい方のためのパワーヨガまで、プログラムは多彩にそろっているため、どんな方も大満足な内容になっています。
ピラティスは体幹を鍛えるトレーニングをはじめ、コアを意識したクラスが充実しているため、身体の歪みからくる体調の改善に効果が期待できます。
レッスン予約はLINEで行うことができるので気軽に通うことができ。駐車場も完備されているのでアクセスがしやすいです。
| 入会金 | 1080円（※体験レッスンから1週間以内の入会で0円） | 月額・コース料金 | 5400～10.800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2160～21.060円（1回～15回分） |
| 営業時間 | 月～金曜8:30～20:30 土日8:30～16:00 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市今泉603-2 シャーマンコーポA | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 バスで５分 | ||
Yoga Studio lulu
おすすめポイント
- 少人数制で手厚いサポートが受けられる
- 女性限定スタジオで安心して通える
- 癒し目的のリラックス系プログラムが充実
Yoga Studio luluは女性限定のアットホームなヨガスタジオです。
レッスンは少人数制をとっているので、一人ひとり手厚いサポートを受けられて安心です。
癒しや心と身体のバランスを整えるためのプログラムも充実しているので、日々の疲れを取り除き、リラックスしたい方は特にオススメです。
回数券制なので、自分のペースで無理なく通うことができるため続けやすいです。
また、レッスンで使用するヨガマットは無料レンタルができ、駐車場も完備しているため手軽に通うことができます。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 2000円(1回分)、7200円(4回分)、15000(10回分) |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 | 定休日 | 日・祝日・月・水 |
| アクセス | 埼玉県上尾市原市3206-7 | ||
| 最寄り駅 | ニューシャトル沼南駅 徒歩10分 | ||
REMI LEMON
おすすめポイント
- ゆったりとした動きでリラックスできる
- レッスン後のアロママッサージとハーブティが好評
- 親子ヨガで子供と一緒に楽しめる
REMI LEMONはクラシックバレエとヨガのレッスンが受けられるスタジオです。
ヨガの内容は比較的ゆったりとした動きで、呼吸を意識しながらポーズをとるスタイルなので、よりリラックスをした方にはオススメです。
レッスン後にアロママッサージとハーブティを楽しむことができるので、レッスン後もゆったりリラックスして過ごすことができます。
月に1回は親子ヨガが開催されているので、お子様と一緒にヨガを楽しむことができます。
ヨガマットはレンタルも可能なので、手荷物少なめで通うこともできます。
| 入会金 | 5000円（※体験当日で入会金半額） | 月額・コース料金 | 4000円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 16000(10回) |
| 営業時間 | 火土10:15～11:30 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘2丁目1-1 宏和ビル2階205号室 | ||
| 最寄り駅 | JR北上尾駅 徒歩11分 | ||
ゼクシス上尾店
おすすめポイント
- 最新トレーニングマシーンや天然温泉など充実の施設
- 月5500円ですべてのプログラムが利用できてお得
- 大型駐車場完備でアクセスしやすい
ゼクシス上尾店は埼玉県最大規模の施設です。
スタジオには最大100名まで入れるほど広々としていてとても賑やかです。
その他、ホットヨガスタジオ、最新マシーン完備のトレーニングジム、大型のプールと施設もかなり充実しています。
また、エアロビクスや太極拳といったヨガ以外のプログラムも豊富にそろっているので様々なトレーニングを体験したい方にオススメです。
天然温泉も併設されているので、レッスン後も充実した時間を過ごすことができます。
| 入会金 | 登録手数料3300円 | 月額・コース料金 | 5500円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 月～木10:00～23:00 土10:00～21:00 日祝10:00～20:00 | 定休日 | 毎週金曜日 |
| アクセス | 埼玉県上尾市谷津2-1-25 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 西口駅前 | ||
コナミスポーツクラブ北上尾店
おすすめポイント
- 豊富なプログラムから自分に合うものを選べる
- 年齢や利用頻度によって料金プランが選べる
- 駐車場完備でアクセスしやすい
コナミスポーツクラブ北上尾店はヨガ以外にもダンスや格闘技系、筋力系など様々なプログラムがそろうスポーツクラブです。
自分の目的に合わせて選ぶことができるので、続けやすいです。
最新のトレーニングマシーンや温浴施設も利用できるところが魅力です。
料金は年齢や利用頻度によってプランを設定することができるので、効率的で安心して通うことができます。
また、5時間無料の大型駐車場も完備しているのでアクセスもしやすく利用しやすいと評判です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 4840～13.750円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2640円(1回) |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土9:30～21:00 日祝9:30～19:00 | 定休日 | 毎週水曜 |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘3-4-61 PAPA上尾ショッピングアヴェニュー内 | ||
| 最寄り駅 | 北上尾駅 徒歩1分 | ||
kukuna lani
おすすめポイント
- 出張ヨガ対応で自宅でレッスンができる
- ヨガマットは無料レンタルできる
- お子様づれも安心して通うことができる
kukuna laniは委託ヨガやカフェヨガの他、出張ヨガも行っている教室です。
出張ヨガは1名でも依頼できますので、定期的に通うことができない方や自宅で気軽にヨガを体験したい方にオススメです。
ヨガマットは無料レンタルが可能ですので、購入しなくてもOK。
また、お子様連れOKのクラスもあるため、親子そろって楽しくヨガを体験できます。
子育てでなかなか時間が取れなかったママにとっても、安心して利用できると評判です。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 0円 |
| 体験 | なし | ビジター料金 | 1500円(1回) |
| 営業時間 | 問い合わせ | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市冨士見1-6-32 アトリエコルト | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩10分 | ||
スタジオフォルテ
おすすめポイント
- 癒し目的のアロマヨガが人気
- 月3回2860円のお得なプラン
- 託児所完備でママも安心
スタジオフォルテはリラックス系アロマヨガが人気のゆったり時間が楽しめるヨガ教室です。
呼吸を意識しながら全身でポーズをとるため血行が良くなり、改質改善やストレス解消に効果が現れやすくなります。
またヨガ以外にもストレッチのプログラムもあり、あまり激しい動きをするプログラムはないため初心者も安心して利用することができます。
月3回レッスンで2860円とリーズナブルな価格設定も魅力です。
託児所も完備されているので、子育て中でなかなか時間をとることができなかったママは特にオススメです。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 2860円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 4950円(3回) |
| 営業時間 | 火10:15～11:15 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市緑丘3-3-11-2 PAPA上尾ショッピングアヴェニュー プリンセス棟2F | ||
| 最寄り駅 | 北上尾駅 徒歩3分 | ||
Youko Yoga ＆ Pilates
おすすめポイント
- アットホームな雰囲気でリラックスできる
- ヨガとピラティスの両方を学べる
- 回数券制なので自分のペースで通える
Youko Yoga ＆ Pilatesはヨガとピラティスの両方を学ぶことができる教室です。
ヨガでは柔軟性と呼吸を意識してリラックスすることを目的とし、ピラティスは体幹を鍛え歪みを改善することを目的としています。
ヨガとピラティス両方をバランスよく行うことによって、心身共に健康になれるので効率よく学びたい方は特にオススメです。
料金プランは回数券制なので自分のライフスタイルに合わせて通うことができるため、無理なく続けることができるようになります。
体験レッスンはホームページから予約すると1000円オフになるので、チェックしてみてください。
| 入会金 | 3000円（※ホームページを見た方は2000円） | 月額・コース料金 | 0円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 5000円（5回分） |
| 営業時間 | 火15:15～16:15、17:00～18:00 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市本町5-16-24 | ||
| 最寄り駅 | 上尾駅 徒歩15分 | ||
上尾のピラティス
natural breathing studio
おすすめポイント
- 女性専用スタジオで安心
- 更衣室完備で快適な空間
- 少人数制のアットホームな雰囲気が魅力
natural breathing studioは女性ならではの身体の悩みに向き合い、改善を目的とした女性専用のヨガスタジオです。
初心者オススメの入門ヨガのほか、ピラティスや脂肪燃焼ボクシングといったアクティブに動きたい人まで多彩なプログラムが充実しています。
少人数制をとっているため、大人数のグループレッスンが苦手な方には特にオススメです。
またより集中してレッスンを受けたい方は個人レッスンも開講しています。
駐車場も完備されていますので、アクセスも非常にしやすいです。
| 入会金 | 3000円（別途年度活動費1000円） | 月額・コース料金 | 2880～5380円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1500円（1回分） 7000円（5回分） |
| 営業時間 | 10:00～22:00頃 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市上町2-5-10 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩8分 | ||
HAASA YOGA & Pilates AGEO
おすすめポイント
- 予約はLINEからできて便利
- 本格的なインドヨガやピラティスが学べる
- 初心者も経験者も大満足なプログラム
HAASA YOGA＆Pilates AGEOは本格的なインドヨガやピラティスを受講することができるスタジオです。
初心者にオススメのはじめてヨガから、よりアクティブに動きたい方のためのパワーヨガまで、プログラムは多彩にそろっているため、どんな方も大満足な内容になっています。
ピラティスは体幹を鍛えるトレーニングをはじめ、コアを意識したクラスが充実しているため、身体の歪みからくる体調の改善に効果が期待できます。
レッスン予約はLINEで行うことができるので気軽に通うことができ。駐車場も完備されているのでアクセスがしやすいです。
| 入会金 | 1080円（※体験レッスンから1週間以内の入会で0円） | 月額・コース料金 | 5400～10.800円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 2160～21.060円（1回～15回分） |
| 営業時間 | 月～金曜8:30～20:30 土日8:30～16:00 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市今泉603-2 シャーマンコーポA | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 バスで５分 | ||
Youko Yoga ＆ Pilates
おすすめポイント
- アットホームな雰囲気でリラックスできる
- ヨガとピラティスの両方を学べる
- 回数券制なので自分のペースで通える
Youko Yoga ＆ Pilatesはヨガとピラティスの両方を学ぶことができる教室です。
ヨガでは柔軟性と呼吸を意識してリラックスすることを目的とし、ピラティスは体幹を鍛え歪みを改善することを目的としています。
ヨガとピラティス両方をバランスよく行うことによって、心身共に健康になれるので効率よく学びたい方は特にオススメです。
料金プランは回数券制なので自分のライフスタイルに合わせて通うことができるため、無理なく続けることができるようになります。
体験レッスンはホームページから予約すると1000円オフになるので、チェックしてみてください。
| 入会金 | 3000円（※ホームページを見た方は2000円） | 月額・コース料金 | 0円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 5000円（5回分） |
| 営業時間 | 火15:15～16:15、17:00～18:00 | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市本町5-16-24 | ||
| 最寄り駅 | 上尾駅 徒歩15分 | ||
上尾の女性専用
natural breathing studio
おすすめポイント
- 女性専用スタジオで安心
- 更衣室完備で快適な空間
- 少人数制のアットホームな雰囲気が魅力
natural breathing studioは女性ならではの身体の悩みに向き合い、改善を目的とした女性専用のヨガスタジオです。
初心者オススメの入門ヨガのほか、ピラティスや脂肪燃焼ボクシングといったアクティブに動きたい人まで多彩なプログラムが充実しています。
少人数制をとっているため、大人数のグループレッスンが苦手な方には特にオススメです。
またより集中してレッスンを受けたい方は個人レッスンも開講しています。
駐車場も完備されていますので、アクセスも非常にしやすいです。
| 入会金 | 3000円（別途年度活動費1000円） | 月額・コース料金 | 2880～5380円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 1500円（1回分） 7000円（5回分） |
| 営業時間 | 10:00～22:00頃 ※曜日によって異なる | 定休日 | 問い合わせ |
| アクセス | 埼玉県上尾市上町2-5-10 | ||
| 最寄り駅 | JR上尾駅 徒歩8分 | ||
Yoga Studio lulu
おすすめポイント
- 少人数制で手厚いサポートが受けられる
- 女性限定スタジオで安心して通える
- 癒し目的のリラックス系プログラムが充実
Yoga Studio luluは女性限定のアットホームなヨガスタジオです。
レッスンは少人数制をとっているので、一人ひとり手厚いサポートを受けられて安心です。
癒しや心と身体のバランスを整えるためのプログラムも充実しているので、日々の疲れを取り除き、リラックスしたい方は特にオススメです。
回数券制なので、自分のペースで無理なく通うことができるため続けやすいです。
また、レッスンで使用するヨガマットは無料レンタルができ、駐車場も完備しているため手軽に通うことができます。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 2000円(1回分)、7200円(4回分)、15000(10回分) |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 10:00～21:00 | 定休日 | 日・祝日・月・水 |
| アクセス | 埼玉県上尾市原市3206-7 | ||
| 最寄り駅 | ニューシャトル沼南駅 徒歩10分 | ||
★
おすすめポイント
- 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
- 必要なものは全て無料でレンタル
- 駅近で好アクセス
3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。
月額6900円～で通える！分割払いも対応可能！(※クリックして詳細表示)
下記の通り、分割支払いに対応しています。
◆2ヶ月コース 週2回（全16回）×1回75分の場合
┗入会金38,000円+98,000円×2ヶ月＝234,000円（税別）
┗現金価格：257,400円(税込)
・お支払い例 48回（48ヶ月）払いの場合
┗初回お支払額（1回目）7,153円
┗月々お支払額（2～48回）6,900円
┗お支払総額合計 331,453円
┗分割払手数料 74,053円
・実質年率13.0％、頭金0円
※お支払い回数及び期間は3回（3ヶ月）～最大48回（48ヶ月）*月額3,000円以上となります。
※お支払いの金額は、ご契約のコースなどによって異なります。詳細は無料カウンセリングにて、トレーナーにお問い合わせください。
※24/7Workout「甲府店・長野店・品川店・那覇店」は本制度適用外店舗となります。
※お客様のご希望にお応えしかねる場合がございます。詳細につきましてはJACCSにお問い合わせください。
| 入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 月額6900円～(分割払いの場合) |
| 体験 | あり(カウンセリング) | ビジター料金 | なし |
| 営業時間 | 全日7:00～24:00 | 定休日 | 年中無休 |
＼ヨガインストラクターになりたい方必見！／
ヨガインストラクターになるためには必要な資格を取得する必要があり、ヨガインストラクター養成スクールに通うことが最も手っ取り早くおすすめです。
中には就職までサポートしてくれるスクールもあるため、それぞれの養成スクールの特徴を知るためにも、まずは無料の資料請求することを強くおすすめします。
ヨガインストラクターになるまでの流れ
STEP1気になるスクールへ資料請求
▼
STEP2説明会や体験授業へ参加
▼
STEP3スクールへ入校
▼
STEP42〜6ヶ月ほどのスクールを受講後、資格試験を受験
▼
STEP5スクール卒業
▼
STEP6ヨガスタジオ・フィットネスクラブへ就職
YMCヨガインストラクター養成コース
卒業生数、業界No.1の実績。国内6校、全てが駅から徒歩5分圏内となっておりアクセス抜群。またオンラインコースも用意されております。
| コース名 | 全米ヨガアライアンス RYT200（オンライン） |
| 平均講習期間 | 2〜4ヶ月 |
| 料金 | 348,000円 |
上尾周辺エリアでヨガスタジオを探す
■エリアを絞り込む
上尾で自分に合ったヨガスタジオの選び方
上尾のヨガスタジオを選ぶ前に、まずスタジオ選びのポイントをチェックしておきましょう。自分に合ったヨガスタジオが見つかれば、長く快適に通えるのでぜひご参考ください。
■受けられるヨガの種類
■男性も受けられるか？
■料金やペース
■レンタル品
■レッスンの時間帯
■体験の有無
受けられるヨガの種類は？
ヨガは奥深く、さまざまな種類があります。伝統的な方法を継承しているものから、道具を使ったアレンジ形式のものまで多様です。興味だけで選ぶのも悪くはありませんが、自分の柔軟性やキャリアに合わせて段階的に選ぶのも長続きのコツです。
男性も受けられるのか？
多くのヨガスタジオが女性専用であったり、女性向けであったりします。気になるスタジオが見つかっても、男性不可であれば通えません。男性でもヨガが受けられるのか、何か条件があるのかなど事前に確認しておきましょう。
料金やペースに無理がないか？
ヨガは続けてこそ効果が得られるものですから、続けられる料金やペースが大切です。スタジオによって差があるため、どのような料金システムなのか、どれくらいの料金で自分の希望する回数が通えるのか調べておきましょう。
レンタルできるものがあるか？
スタジオによっては、マットやタオル、ウェアなどをレンタルしているケースもあります。また、レンタル料金もアイテムによってマチマチです。特に仕事帰りに通いたい場合は、荷物の負担も考えて何を自分で用意するのか何を借りるのかも検討しておきましょう。
レッスンの時間は生活に沿うか？
スタジオによってプログラムの運営が違うため、どの日時に自分の希望するレッスンが受けられるか見ておくことも重要です。曜日や時間を固定している場合やランダムにスケジュール組みをしている場合もありますので、公式HPなどでリサーチしておきましょう。
体験はできるのか？
たとえば「ヨガは初めて」という人は、体験できるスタジオをおすすめします。イメージだけではハードさがないヨガですが、実際にやってみると上手く体が伸びなかったり、痛みを感じたりすることもあるためです。
特に体が硬い人は「イメージと違ってキツイ」と感じることがありますので、体験ができるスタジオを見つけましょう。もし体験がなければ、1レッスンを試しに受けるのもOKです。
上尾エリアのヨガに関するよくある質問
「料金の納得感」「インストラクターとの相性」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
ダイエットパートナー桶川店、 ホットヨガスタジオ LAVA上尾店、 natural breathing studio が上尾のヨガで評判が高く、非常に人気です。
上尾で自分に合ったヨガスタジオを見つけよう
※横にスクロールできます。| 施設名 | おすすめダイエットパートナー桶川店 | おすすめホットヨガスタジオ LAVA上尾店 | natural breathing studio | HAASA YOGA & Pilates AGEO | Yoga Studio lulu | REMI LEMON | ゼクシス上尾店 | コナミスポーツクラブ北上尾店 | kukuna lani | スタジオフォルテ | Youko Yoga ＆ Pilates | BEYOND（ビヨンド） | 24/7Workout |
| 施設イメージ | | | | | | | | | | | |  | |
| 種類 | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム | ヨガ・ホットヨガ | ヨガ・ホットヨガ, ピラティス, 女性専用 | ヨガ・ホットヨガ, ピラティス | ヨガ・ホットヨガ, 女性専用 | ヨガ・ホットヨガ | フィットネスジム・スポーツジム, ヨガ・ホットヨガ | フィットネスジム・スポーツジム, ヨガ・ホットヨガ | ヨガ・ホットヨガ | ヨガ・ホットヨガ | ヨガ・ホットヨガ, ピラティス | パーソナルジム | パーソナルジム |
| 入会金 | 0円 | 5000円（体験当日入会で0円）※別途施設使用料2500円 | 3000円（別途年度活動費1000円） | 1080円（※体験レッスンから1週間以内の入会で0円） | 0円 | 5000円（※体験当日で入会金半額） | 登録手数料3300円 | 0円 | 0円 | 0円 | 3000円（※ホームページを見た方は2000円） | 0円 | 41,800円 |
| 月額・コース料金 | 16,500円/月～ | 8800～16800円 | 2880～5380円 | 5400～10.800円 | 2000円(1回分)、7200円(4回分)、15000(10回分) | 4000円 | 5500円 | 4840～13.750円 | 0円 | 2860円 | 0円 | 281,600円/2ヶ月 | 月額6900円～(分割払いの場合) |
| ビジター料金 | 体験無料 | 3300円（1回分） | 1500円（1回分） 7000円（5回分） | 2160～21.060円（1回～15回分） | 16000(10回) | 2640円(1回) | 1500円(1回) | 4950円(3回) | 5000円（5回分） | - | - | ||
| 体験 | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | なし | あり | あり | 無料カウンセリング有 | 無料カウンセリング有 |
| 最寄り駅 | 桶川駅より徒歩4分 | JR上尾駅 徒歩1分 | JR上尾駅 徒歩8分 | JR上尾駅 バスで５分 | ニューシャトル沼南駅 徒歩10分 | JR北上尾駅 徒歩11分 | JR上尾駅 西口駅前 | 北上尾駅 徒歩1分 | JR上尾駅 徒歩10分 | 北上尾駅 徒歩3分 | 上尾駅 徒歩15分 | - | - |
| 営業時間 | 10:00-23:00（完全予約制） | 月～金9:00～22:00 土日8:00～19:30 | 10:00～22:00頃 ※曜日によって異なる | 月～金曜8:30～20:30 土日8:30～16:00 ※曜日によって異なる | 10:00～21:00 | 火土10:15～11:30 | 月～木10:00～23:00 土10:00～21:00 日祝10:00～20:00 | 平日9:30～23:00 土9:30～21:00 日祝9:30～19:00 | 問い合わせ | 火10:15～11:15 | 火15:15～16:15、17:00～18:00 | 全日9:00〜22:00 | 全日7:00～24:00 ※公式サイト要確認 |
| 定休日 | なし | 毎週木曜 | 問い合わせ | 問い合わせ | 日・祝日・月・水 | 問い合わせ | 毎週金曜日 | 毎週水曜 | 問い合わせ | 問い合わせ | 問い合わせ | ｰ | ｰ |
| 公式サイト |
上尾で通いたいヨガスタジオは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・スタジオの雰囲気など比較して妥協しないジム選びができると良いですね。
ヨガは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。ヨガでの効果を得るためにも、自分に合ったスタジオを見つけてぜひ習慣にしましょう！
FitMapでは上尾以外にもヨガスタジオを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うスタジオを見つけられていない方はぜひお試しください。
