小川のヨガ・ホットヨガおすすめ9選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 目的やレベルに応じた全30種類以上のプログラム
• 一人一人のレベルに合わせた指導で初心者も安心
• 1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり

全国に430店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオです。一人一人とのコミュニケーションを大切にしていて、レッスン時以外にも、食事や生活のことなどなんでも相談できるアットホームさが人気の理由。一人一人の体調やレベルに合わせて丁寧に指導するので、ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心です。プログラムはベーシックからリラックス、ボディメイクなど目的やレベルに応じて全30種類以上を用意。自分に合ったプログラムがきっと見つかります。

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おすすめポイント

• 溶岩石を使った安心設計のホットスタジオ
• 初心者から上級者まで充実のレッスンプログラム
• 話題の水素水が飲み放題のオプションあり

久米川駅から徒歩30秒の好立地にあるホットヨガスタジオです。溶岩石を使った安心設計のホットスタジオは体を内側から温めてくれます。最大47名収容可能な大きさは地域最大級。ロッカールームにパウダールーム、12室のシャワールームも完備されています。ヨガのプログラムはベーシックなものからダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップなど多彩なプログラムが用意されており、初心者から上級者まで、それぞれの目的に応じてレッスンを受けることができます。水素水が飲み放題のオプションも魅力的です。

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おすすめポイント

• 地域センターで行われるアットホームなヨガクラス
• ゆったりと体をほぐしながら心もリラックス
• 丁寧に説明しながら進めるので初心者も安心

土日に小平市の地域センターで行われている、アットホームなヨガクラスです。インストラクターはイシュタヨガ認定インストラクターおよびイシュタヨガ認定マタニティヨガインストラクターの資格を保有。レッスンでは基本的な呼吸法、ポーズ、瞑想を行い、ゆっくりと身体の筋肉、筋をほぐしながら、柔軟性を高めていきます。一連の流れの中で心もリラックスしていくので、レッスン後には心身ともにリフレッシュできていることでしょう。ポーズは丁寧に説明しながら進めるので、初心者でも安心して参加できます。

おすすめポイント

• 公民館で行うアットホームなヨガのレッスン
• 子どもからお年寄りまで幅広い年代が楽しめる
• 西東京を中心に地域サークルでのレッスン

自宅でプライベート・セミプライベートのヨガレッスンを行っているインストラクターが、都内各地の地域サークルでヨガのレッスンをしています。その一つが東村山中央公民館です。ヨガアーサナ、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法、ヨガ哲学やカウンセリングを組み合わせたプログラムで心身の調和をはかります。子供からお年寄りまで幅広い年代の方を対象にしていて、どなたでも気軽に参加できます。お子様連れもOK。会費はサークルによって異なるので、お問い合わせください。

おすすめポイント

• ヨガスクールの前後に黄土よもぎ蒸しが受けられる
• 定員4人の少人数クラスでじっくりレッスンが受けられる
• 下半身を温めることで冷え性などの不調を改善

ベテランセラピストによる黄土よもぎ蒸しが受けられるヨガスクールです。ヨガのクラスは定員4人の少人数なので、じっくりレッスンが受けられます。ヨガの前後に受けられる黄土よもぎ蒸しも大好評。黄土よもぎ蒸しとは韓国発の優れた美容・健康法で、クラスの前に行うと、柔軟性を取り戻してヨガのポーズが深まり、クラスの後に行うとデトックスを促し、深いリラクゼーション効果をもたらしてくれます。また、下半身を徹底的に温めることで、冷え性や腰痛、生理痛など体の様々な不調の改善にもつながります。

おすすめポイント

• 呼吸法とポーズで身体の奥からリフレッシュ
• 90分のレッスンでじっくりヨガが楽しめる
• 60分と30分のオンラインレッスンあり

インド中央政府認定のヨガインストラクターによる、少人数制のヨガスタジオです。コリほぐしや準備運動から、呼吸法（プラナヤーマ）とアサナ（ポーズ）で体の奥からリフレッシュするレッスンをしています。腰痛・肩こりの緩和などの効果が期待でき、運動不足の解消にもなります。1回が90分と長いので、じっくりヨガを楽しめるのが嬉しいポイント。オンラインレッスンも可能で、平日8時半〜9時半の「早め60分朝レッスン」と、13時〜17時で希望の時間を申し込む「ちょこっと30分ヨガ」のレッスンが受けられます。

おすすめポイント

• ゆったり行うので運動が苦手でも無理なく続けられる
• 初回は無料、会費もお手頃なので通いやすい
• ライフスタイルに合わせて月4回か2回を選べる

毎週水曜日の午前中、小川公民館で開催されているヨガサークルです。1時間のレッスンが2クラス開催されています。１ポーズごとにゆったり休みを入れながら行うので、運動が苦手な方でも無理なく、気持ち良く続けることができます。ヨガで身も心デトックスして、心身ともに劇的に変化させてみませんか。初回は無料で体験ができるので、気軽にお試しできます。また、月会費も3,500円とお手頃価格なので趣味として通いやすいのも嬉しいですね。月4回会員と2回会員があり、ライフスタイルや都合に合わせて選べます。

おすすめポイント

• 予約不要のオープンクラスで気軽に参加できる
• 参加費1,000円とリーズナブルで通いやすい
• 誰でも簡単にできるゆったりクラスで体が硬くても大丈夫

地域センターで月に2~4回、開催されているヨガクラスです。予約不要のオープンクラスなので、誰でもふらっと気軽に参加できます。参加費も1回1,000円とお手頃価格です。誰でも簡単にできるゆったりとしたクラスなので、体が硬くても大丈夫。息が浅い、疲れやすい、ストレスを感じる…といった方も、ヨガで自律神経を整え、ストレスに強い心と体をつくりましょう。空腹のほうがヨガの効果が出やすいので、食事は開始2時間前までに、なるべく軽めに済ませて参加してください。

おすすめポイント

• 目的やレベルに応じた全30種類以上のプログラム
• 一人一人のレベルに合わせた指導で初心者も安心
• 1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり

全国に430店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオです。一人一人とのコミュニケーションを大切にしていて、レッスン時以外にも、食事や生活のことなどなんでも相談できるアットホームさが人気の理由。一人一人の体調やレベルに合わせて丁寧に指導するので、ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心です。プログラムはベーシックからリラックス、ボディメイクなど目的やレベルに応じて全30種類以上を用意。自分に合ったプログラムがきっと見つかります。

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おすすめポイント

• 溶岩石を使った安心設計のホットスタジオ
• 初心者から上級者まで充実のレッスンプログラム
• 話題の水素水が飲み放題のオプションあり

久米川駅から徒歩30秒の好立地にあるホットヨガスタジオです。溶岩石を使った安心設計のホットスタジオは体を内側から温めてくれます。最大47名収容可能な大きさは地域最大級。ロッカールームにパウダールーム、12室のシャワールームも完備されています。ヨガのプログラムはベーシックなものからダイエット、リラックス、ストレス解消、代謝アップなど多彩なプログラムが用意されており、初心者から上級者まで、それぞれの目的に応じてレッスンを受けることができます。水素水が飲み放題のオプションも魅力的です。

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おすすめポイント

• 公民館で行うアットホームなヨガのレッスン
• 子どもからお年寄りまで幅広い年代が楽しめる
• 西東京を中心に地域サークルでのレッスン

自宅でプライベート・セミプライベートのヨガレッスンを行っているインストラクターが、都内各地の地域サークルでヨガのレッスンをしています。その一つが東村山中央公民館です。ヨガアーサナ、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法、ヨガ哲学やカウンセリングを組み合わせたプログラムで心身の調和をはかります。子供からお年寄りまで幅広い年代の方を対象にしていて、どなたでも気軽に参加できます。お子様連れもOK。会費はサークルによって異なるので、お問い合わせください。

おすすめポイント

• ヨガスクールの前後に黄土よもぎ蒸しが受けられる
• 定員4人の少人数クラスでじっくりレッスンが受けられる
• 下半身を温めることで冷え性などの不調を改善

ベテランセラピストによる黄土よもぎ蒸しが受けられるヨガスクールです。ヨガのクラスは定員4人の少人数なので、じっくりレッスンが受けられます。ヨガの前後に受けられる黄土よもぎ蒸しも大好評。黄土よもぎ蒸しとは韓国発の優れた美容・健康法で、クラスの前に行うと、柔軟性を取り戻してヨガのポーズが深まり、クラスの後に行うとデトックスを促し、深いリラクゼーション効果をもたらしてくれます。また、下半身を徹底的に温めることで、冷え性や腰痛、生理痛など体の様々な不調の改善にもつながります。

おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

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• 体験を申し込む(無料)

おすすめポイント

• 呼吸法とポーズで身体の奥からリフレッシュ
• 90分のレッスンでじっくりヨガが楽しめる
• 60分と30分のオンラインレッスンあり

インド中央政府認定のヨガインストラクターによる、少人数制のヨガスタジオです。コリほぐしや準備運動から、呼吸法（プラナヤーマ）とアサナ（ポーズ）で体の奥からリフレッシュするレッスンをしています。腰痛・肩こりの緩和などの効果が期待でき、運動不足の解消にもなります。1回が90分と長いので、じっくりヨガを楽しめるのが嬉しいポイント。オンラインレッスンも可能で、平日8時半〜9時半の「早め60分朝レッスン」と、13時〜17時で希望の時間を申し込む「ちょこっと30分ヨガ」のレッスンが受けられます。

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