世田谷区のストレッチおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
• コンテスト受賞経験者による本格的な指導
• ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

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おすすめポイント

• プロスポーツトレーナー監修の独自技術コアバランスストレッチでセルフストレッチやマッサージでは届かないポイントにも届く
• 100種類以上のストレッチの中からプロのトレーナーがお悩みに合わせたストレッチを選び提供
• トレーナーが効率的に筋肉を伸ばすので、セルフストレッチでは味わえない爽快感を味わうことができます

独自技術「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提供しています。ストレッチ専門店です。
プロスポーツトレーナー監修の「コアバランスストレッチ」は、パートナーと行うことで体の不調の原因の元となる筋肉の深い層ににアプローチすることができます。左右の筋肉バランスや体幹を整えるなど、筋肉のメンテナンスができます。
脱力し、ベッドに横になるだけで100種類以上のストレッチの中からトレーナーが、お悩みに合わせたストレッチを選び提供します。
95%のトレーナーがスポーツ経験者で、ボディケアやケガをしない体づくりの重要性を理解しているので悩みはトレーナーへ相談できます。

おすすめポイント

• 専属トレーナーが筋肉の張り・凝りをストレッチで解消
• ストレッチで身体の歪みを根本から改善
• ストレッチで姿勢改善・血行を促進し疲れにくい身体づくりへつなげる

トレーニングで「鍛える」だけでなく身体を休め「整える」ことも大切で身体を鍛える、整える」をコンセプトに、「鍛える」ためのパーソナルトレーニングと、「整える」ためのストレッチ＆ボディケアを組み合わせ、お客さまお一人おひとりに合わせたトレーニングを提供し、身体をベストな状態へと導きます。
専属のトレーナーが腰痛や肩こり、むくみの原因となる筋肉の張りや凝りを直接触ることのできない深層の筋肉を伸ばし解消します。
ストレッチで一時的な緩和ではなく姿勢の改善・血行促進へと導き、不調の原因を根本から改善へ導きます。

おすすめポイント

• 居心地の良い場所を目指し、清潔かつスタイリッシュな内装
• 二人三脚でコンディションの根本を改善し、健康維持を目指した身体づくりをサポート
• 経験豊富で親しみやすいトレーナーとのマンツーマンのストレッチで痛みのない健康な身体へ導きます

千歳船橋駅徒歩2分、西永福駅徒歩1分の好立地にある地域に根差した会員制ストレッチ専門店です。
コンディションの根本改善と健康維持を目指し親しみやすいトレーナーが二人三脚で身体づくりをサポート、痛みのない健康な身体へと導きます。
オシャレで清潔な店内で、個別ブースもありプライバシーの確保が可能です。
また周囲を気にせず悩みを話されたい方やお子様連れの方も安心して来店できます。

おすすめポイント

• 「ビコス」という姿勢や呼吸を大切に、病気や怪我を防ぐための体操を中心としたエクササイズを行います
• スローなトレーニングの中で「自分の美しさ」を引き出していきます
• 体をほぐし整えながら心のもほぐして爽快な気分になれます

ビコスとは、スロートレーニングや、ストレッチ、ピラーティス、マッサージなどを組み合わせ、病気や怪我を防ぐための体操を中心にしたエクササイズです。
姿勢や呼吸を大切に、身体に負担のないものを中心として、マット、いす、バランスボール、ストレッチポールなどを使用し、運動を行います。
バレエの基礎も取り入れながら、美しくしなやかな心身をつくることを目指します。美しい姿勢、美しい動作で自分の美しさを引き出していきます。

「心と体はつながっている」と言われていますが、体をほぐし整えながら、心のコリもほぐしていきまししょう！！

Tea timeを楽しむように、ときには自分のために「ビコスブレイク」しませんか。

☆クラスでは、お一人お一人に合わせてマンツーマン的な指導も行っています。
最近のダンスエクササイズも取り入れていますので、爽快な気分になれます。
無料で1回体験できますので、ぜひご参加ください。
年齢制限は、もちろんございません。

みなさまのご入会をお待ちしております。

おすすめポイント

• 筋・筋膜だけでなく関節包（滑膜等）もほぐし、より身体がほぐれる
• 筋肉の使い方の改善で根本の解決へと向かう
• 少人数レッスンで宅トレのアドバイスや栄養指導もうけられる

筋肉の使い方を改善し、気づかずに崩れた姿勢を改善します。
『筋線維』を引っ張るだけではなく、関節拘縮の原因の47%である、「関節包（かんせつほう）」（滑膜など）にアプローチし、従来のストレッチ・マッサージでは身体はうまくほぐれなかった部分をほぐしていきます。
肩甲骨盤ﾓﾋﾞﾘﾃｨ体操では、自分で動かす・小刻みに動かす、動的ストレッチで『関節包もほぐします。面白くて為になり、自宅でも出来るのでより身体がほぐれていきます