家中のストレッチおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
• コンテスト受賞経験者による本格的な指導
• ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境

BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。

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おすすめポイント

• 全身整体とエステのコラボレーション
• 元競輪選手が施術
• 主に背中の張りの改善

元競輪選手が施術してくれるサロンです。背中の張りを重点的にほぐしてくれます。また、緊張型頭痛や肩こりの改善にも力をいれています。
老若男女どなたでも気持ちよく施術を受けることができます。清潔感や明るさ、通いやすさをモットーにされています。１階では整体の施術を行っており、２階ではエステの施術を行っている２階建てのサロンとなっています。アットホームな癒しの空間で、とても気軽に通いやすいです。

おすすめポイント

• 腰痛、頭痛の改善
• 身体の使い方によるパフォーマンス向上
• 優しい施術で症状が改善

強いストレッチなど無理に身体を伸ばすのではなく、優しい力で姿勢や身体を調整してくれます。姿勢、歩き方などの身体の使い方について、どのように使うと身体に優しいか教えてくれます。痛みや不快感の症状は日ごろの生活習慣にあるので、1回の施術で治るものではなく通って徐々に改善を促していきます。どのような改善プランを組むかはカウンセリングでしっかり話を聞いてくれるので、悩みなどを相談してアドバイスをしてくれるので安心して通うことができます。

おすすめポイント

• 心と身体のバランスを整えます。
• ストレスフルからストレスフリーなライフスタイルを提供
• 肩甲骨ストレッチの施術をしてくれます。

ベルエポックのウィングストレッチコースでは、肩甲骨を中心としたストレッチとボディケアをしてくれるます。全身をケアしつつ、肩甲骨の周辺をポイントとして施術を行ってもらえます。肩が凝ったり首が痛い、頭痛がひどいといった方には、この肩甲骨ストレッチコースがとてもオススメです。もんで、伸ばして固まった肩甲骨をスッキリとさせてくれます。気になる部位のみを中心的に施術してくれるコースと全身の施術をしてくれるコース、全身と疲れている部分をよりしっかり施術してくれるコースなど、お一人おひとりの症状にあった施術を選ぶことができます。また、ストレッチのみの施術で身体を伸ばしてくれるコースもあります。

おすすめポイント

• 低価格でお得なレッスン
• 初心者にも優しいです。
• ジムとの併用も可能

ヨガやピラティスのレッスンを受けることが出来るジム併設のスタジオプログラムです。ジムの月会費を支払うだけで月3回レッスンを受けることが可能です。
ピラティスではストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉を動かすことによってケガ防止効果やリハビリ効果も得られます。また、プロポ―ションや姿勢の維持や改善も期待できます。続けることによって更に脂肪燃焼しやすい身体づくりをサポートしてくれます。ジムとの併用もできるのでとてもお得に身体を動かすことができます。自宅でできるオンラインフィットネスも始めています。

おすすめポイント

• オーダーメイド手技治療
• 身体を基本大切にした施術
• 検査とカウンセリングを徹底

一人ひとりの症状を丁寧に「検査」と「カウンセリング」をしっかりしてから施術を行ってもらえます。痛みの根源を探して根本的にアプローチしていきます。身体の基本となる「解剖学」に基づいた施術を行っています。柔道整復師や鍼灸師の国家資格を保持しているスペシャリストのスタッフが施術してくれるので、安心して検査やカウンセリング、施術等受けられます。また、通いやすく症状が「治る」という整骨院を目指して診療しています。

おすすめポイント

• 栄養、運動、姿勢の見直し
• 産後骨盤矯正が人気
• キッズスペース、ベッドを完備

当院の治療コンセプトは栄養、運動、姿勢を見直して身体のさまざまな悩みを改善させるサポートをします。血管トレーニングやむくみ改善など豊富なメニューがあり、最新の機器なども揃っています。特に産後骨盤矯正の施術が人気で多くの方が施術を受けて効果を実感しています。完全予約制なので待ち時間なしで施術を受けることができます。また、キッズスペースやキッズベッドが完備されているので、お子様と一緒に楽しく通うことが出来ます。

おすすめポイント

• タイ古式ストレッチを取り入れています
• ゆっくり時間をかけた施術
• 人体に流れる「セン」を刺激し身体を整えます

上質なマッサージとリフレクソロジーをわかりやすく提供しているサロンです。効果が向上するように短い施術コースは設けておらず、リーズナブルな価格設定でじっくりと長いコースの施術を受けることができます。部分的に凝りをほぐすのではなく全身の血行を促進させ、自律神経を高めて健康的な精神と肉体に持っていく施術をしています。まず足からストレッチやマッサージなどを開始し、徐々にふくらはぎなどに進んで施術をします。タイ古式マッサージでは足全体にエネルギーラインがあると言われているので、重点的に足を施術していきます。力任せに伸ばしたり押したりせずゆったりと施術をしてくれます。

おすすめポイント

• 地域密着型の整骨院
• ケガの回復をリハビリやストレッチでサポート
• 清潔でアットホーム

ケガやスポーツ障害、身体の不調をしっかりケアしてくれます。膝通、頭痛、肩こり、首こり、腱鞘炎など身体に起こる様々な不調を改善する施術を行ってくれます。ストレッチなどの施術以外にも酸素カプセルやウォータベッドなど完備しています。
男性スタッフと女性スタッフが常駐しているので、女性の方は女性特有の悩みや症状の相談も気軽にできます。施術用ベッドはカーテンで仕切られているのでプライバシーも保てるので安心です。