三鷹のストレッチおすすめ比較！評判良いスタジオまとめ

おすすめポイント

• 一度だけの体験でも、圧倒的な体感
• 運動不足解消＆姿勢改善
• 着替え要らず、気軽に来店♪

バランスストレッチでは、姿勢改善を目的にしているお店となっております。
一時的に施術をして正しい姿勢に戻っても、体はスグに元に戻ってしまいます。そのため、バランスストレッチでは、正しい姿勢を維持するために、マグネティックマシーンを使用し、背骨に近い深層部(インナーマッスル)を寝たままトレーニングすることで、正しい姿勢を維持できる体づくりをお手伝い致します。この深層の筋肉は自分自身ではなかなか鍛えることができにくい筋肉と言われているため、マシーンを使うことによって効果的にトレーニングすることができます。（20分で腹筋13,000回ほどの運動効果がありますが、深層筋にアプローチするため筋肉痛にはなりにくいです）
そのうえで、プロのトレーナーによるストレッチを行い、表面部の筋肉(アウターマッスル)に柔軟性を与えることにより、正しい姿勢に戻りやすい体づくりのお手伝いを行っていきます。
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マッサージとは違い体を動かしてストレッチを行うため、運動効果抜群！！専門のトレーナーが行うので安心！
肩こりや腰痛、疲労感が抜けない方、ストレスを感じる方など、現在のお悩みの箇所を、姿勢を改善することにより克服していきましょう！

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おすすめポイント

• プロのトレーナーによるコアバランスストレッチ
• 身体の悩みを抱える深い筋肉へのアプローチにより快適な身体作りが可能
• プロアスリートやモデルも取り入れているストレッチ技術

Dr.ストレッチでは、主にコアバランスストレッチというプログラムによって
身体の悩みやボディメイクから筋肉のパフォーマンスアップまで多種多様な目的に合わせて
それぞれの体づくりを目指す施設です。
自分自身で行うセルフストレッチとは違い、プロのトレーナーの優れた技術によって
効率的に筋肉を伸ばすことができるため、
これまで何だか身体が重いなぁ、、と感じることがあった方でも
1回の体験でも身体がスッキリする感覚を味わうことが出来ます！
身体のお悩みをお持ちの方にはとてもおすすめな施設です。
1人ではなかなか継続が難しいという方でも
経験豊富なプロのトレーナーの力を借りて、身体の不調の原因をかかえる筋肉へのアプローチを感じてみませんか？

おすすめポイント

• 定番メニューから部分的なコースまで豊富なメニュー
• 身体に負担をかけないソフト整体
• リフレクソロジーにより人間の自然治癒力を最大限に引き出せる

リラクゼではもみほぐしなどの定番のコースから、肩甲骨はがし、首凝り流し、リフレクソロジーなど、一部を部分的に施術ができるコースまで、豊富なコースが用意されているので、
それぞれを組み合わせることで、様々な身体の悩みに対応できます。
バキバキ骨を鳴らすような整体ではなく、身体に負荷のかからないソフト整体で、スタッフの方がコミュニケーションを取りながら強さ加減をコントロールしてくれるので、無理なく筋肉や骨格のバランスを整えることができます。