姶良のヨガ・ホットヨガおすすめ11選｜料金比較表・評判付き

おすすめポイント

• 美しい姿勢とアンチエイジング効果が得られる
• ハンモックで自重と重力を利用することで 無理な負担なくストレッチできる
• ハンモックに包まれ、自分を見つめなおすことで 新しい自分に出会える

Studio NAVI 鹿児島姶良は、よりしなやかな身体と心にを目的とした、エアリアル・ヨガと、リラックス＆ストレッチを目的とした、リストラティブ・ヨガがあります。どちらもハンモックを使用します。エアリアル・ヨガは、ハンモックを使うことにより、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、より呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。リストラティブ・ヨガは、ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域も広げていきます。

おすすめポイント

• 心身を安定した状態へ導くとされる 、ポーズ ・呼吸法を日々の習慣として取り入れることを推奨しています。
• ポーズ・呼吸法の目的は身体の柔軟性ではなく、内臓・神経の働きを活性化することができます。
• ポーズは順番が決められていて、生徒個々のスタミナやポーズの安定に合わせ進められます。

アシュタンガヨガのポーズは、ラジオ体操のように順番が決められています。順番には意図があり、段階に沿って練習を進めることが重要です。ポーズでは、形の複雑さや完成度以上に [ 呼吸・バンダ(丹田などの感覚)・視線 ] が相互に支えあい、動きのなかでも心身に集中と安定がもたらされていることが非常に重要視されます。生徒は、一連のポーズの流れを「レッドクラス」と「マイソールクラス」の２種類の方法で学習します。

おすすめポイント

• 「何ごとも行動しなければ始まらない」がコンセプト
• 子どもと女性のためのヨガコミュニティ「何ごとも行動しなければ始まらない」 をコンセプト
• 生徒さんのレベルに応じて楽しく丁寧にレッスン

アクトヨガは、Act＝行動する。「何ごとも行動しなければ始まらない」をコンセプトにした、子どもと女性のためのヨガコミュニティです。オーソドックスなヨガ以外の、マタニティ・ベビー・キッズをプライベートでしてほしい方、体幹を鍛えたい方の他にも、講師は、調理師や整理収納アドバイザー１級の資格も取得しているため、ヨガ的な料理のアドバイスもほしい方、ヨガ的に部屋を綺麗にしたい方のプライベートレッスンも行っています。

おすすめポイント

• ヨガ初心者の方、運動不足の方、汗をかきにくい方にオススメ
• 女性だけでなく、男性も大歓迎
• 専属のインストラクターが分かりやすく指導

鹿児島市波動岩盤浴陽翠＆陽翠おたすけ治療院の施設内に、岩盤浴ヨガがあります。岩盤浴ヨガとは、岩盤温浴室の中で行なうヨガのことです。身体を芯から温める温浴室で、腹式呼吸を大切にしながら、専属のインストラクターから指導されるヨガのポーズを行なうことで、大量の汗と共にストレスや運動不足も解消できます。定員6名で先着順・完全予約制ですので、カレンダーで実施日を確認した後、予約して行かれることをお勧めします。

おすすめポイント

• 学びたいことを学ぶことができるヨガ専門スタジオ
• 初心者向けのクラスも多いので初心者でも安心して受講できる
• 夜のクラスも充実していて仕事帰りに気軽に立ち寄れる

OPEN SPACE鹿児島は、天文館ではじめてできたヨガスタジオです。15種類、毎月140本のクラスがあり、好きなクラスを組み合わせて利用できます。リラックス系からアクティブ系、メンタルに効くものからカラダに効くものまでありますので、さまざまなアプローチで、その日に合わせクラスを選べるようにと考えて提供されています。初めての方はまず、いろいろなクラスに参加されてみて、自分に合うクラスを見つけてみることをお勧めします。

おすすめポイント

• 老若男女どなたでも気軽に通えるスタジオ
• 永く続ければ続けるほど、身心のバランスが整う
• レッスン内容は初心者から上級者むけの5段階にわかれている

ソラヨガは、若い方から高齢の方までどなたでも通えるスタジオですが、男性の方は女性同伴が必要です。レッスンの内容もヨガ初心者から上級者むけに多数あり、早朝ヨガや夜ヨガ、女性限定で増女性ホルモンヨガを行っていて、増女性ホルモンヨガは身体を癒しながら女性ホルモンのバランスを整えていきます。他にも、不定期開催でマインドフルネス瞑想があります。これは、心のトレーニングで、集中力を高め、脳を活性化、そしてストレスをたまりにくくする効果もあります。是非一度体験してみることをお勧めします。

おすすめポイント

• 自分のペースで自分らしくいられる家のような空間の自宅スタジオ
• 子供と一緒に行ける習い事の場所
• 年齢は関係なく気軽に来ていただけるようなスタジオ

hale yogaは、カイロプラクティックヨガ、リラクゼーションヨガが、講師の自宅で行われています。自宅で行われているので、ご予約をされた方にメールで地図が送られてきます。カイロプラクティックヨガは、自分の体を知り整えていくことをヨガでしていき歪み改善へむけてアプローチするヨガです。リラクゼーションヨガは、ゆっくりのペースで心地よく体をほぐしていくため、超初心者の方でも気軽に参加できます。やり続けることで体質改善も期待できます。

• 評判・詳細を見る
• 公式サイトを見る

おすすめポイント

• 講師がフレンドリーでアットホームな雰囲気
• 色々なクラス充実していて、レッスン数が多くスケジュールが自由に選べことができる
• スタジオの立地がよくきれい

ヨガスタジオShanti-Peaceは、「初心者のためのヨガスタジオ」をコンセプトにヨガ未経験者や初心者のために、プログラムが10種類以上と豊富に用意されています。ヨガ経験の有無に関わらず、Shanti-Peaceのご利用がはじめての方は、すべてのレッスンを体験レッスンとしてご受講可能ですので、体験レッスンをご受講いただくようになっています。インストラクターを育成する講座もあります。立地もよく価格もリーズナブルですので、是非一度体験してみることをお勧めします。

おすすめポイント

• スーパー初心者の為だけのヨガスタジオ
• 今あるからだの不具合を、ヨガの１ポーズで軽減できる
• レッスンは解剖学も追求しながらポーズを実践していきます

ヨガ&カイロプラクティック施術院ROOMは、体が硬いので、ヨガは一度もやったことがない、という初心者の為だけのヨガスタジオです。ヨガのプログラムも6種類あります。ジム名にもありますように、カイロプラクティックとヨガを組み合わせた、カイロプラクティックヨガがあります。１つ１つポーズの意味を説明しながら体が硬い人でも正しい骨格の位置に戻し、正しく動かすことで長年の痛みなどを1ポーズのみで改善したり、無痛にしたり効果を確実に実感していただけるレッスンです。

おすすめポイント

• 身体の動き、心の動きをあるがままに受け止め、歪みのない本来の姿に戻すこと
• 今あるだけの自分を肯定し、認めること
• 内側から溢れ出るあなた本来の輝きを一緒に探求します

「ヨガとは、己の外と内を繋ぐこと」。らくしゅみゆじゅのヨガの目的は身体の動き、心の動きをあるがままに受け止め、本来の歪みのない本来の姿に戻すことです。今あるだけの自分を肯定し、認めること。内から溢れ出る、強さ・賢さ・健やかさ・穏やかさ。そういうヨガをらくしゅみゆじゅは提供することを目指しています。ヨガのクラスは、普通のヨガの他に、マタニティヨガやベビーマッサージヨガ、産後回復ヨガ、キッズヨガなどもあります。

おすすめポイント

• 3食しっかり食べながらリバウンドしないダイエット
• 必要なものは全て無料でレンタル
• 駅近で好アクセス

3食食べながらでも痩せることができるパーソナルトレーニングジム24/7ワークアウトが銀座にもあります。
自分に合ったプログラムを提案してもらえるので、まずは無料カウンセリングがおすすめです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので食事から、トレーニング方法まで初心者でも簡単に痩せれることができます。
また、個室のシャワールームも完備されているので、手ぶらで通うことができ、忙しいビジネスマンにおすすめです。

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• 体験を申し込む(無料)

おすすめポイント

• 美しい姿勢とアンチエイジング効果が得られる
• ハンモックで自重と重力を利用することで 無理な負担なくストレッチできる
• ハンモックに包まれ、自分を見つめなおすことで 新しい自分に出会える

Studio NAVI 鹿児島姶良は、よりしなやかな身体と心にを目的とした、エアリアル・ヨガと、リラックス＆ストレッチを目的とした、リストラティブ・ヨガがあります。どちらもハンモックを使用します。エアリアル・ヨガは、ハンモックを使うことにより、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、より呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。リストラティブ・ヨガは、ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域も広げていきます。

おすすめポイント

• 老若男女どなたでも気軽に通えるスタジオ
• 永く続ければ続けるほど、身心のバランスが整う
• レッスン内容は初心者から上級者むけの5段階にわかれている

ソラヨガは、若い方から高齢の方までどなたでも通えるスタジオですが、男性の方は女性同伴が必要です。レッスンの内容もヨガ初心者から上級者むけに多数あり、早朝ヨガや夜ヨガ、女性限定で増女性ホルモンヨガを行っていて、増女性ホルモンヨガは身体を癒しながら女性ホルモンのバランスを整えていきます。他にも、不定期開催でマインドフルネス瞑想があります。これは、心のトレーニングで、集中力を高め、脳を活性化、そしてストレスをたまりにくくする効果もあります。是非一度体験してみることをお勧めします。

おすすめポイント

• 自分のペースで自分らしくいられる家のような空間の自宅スタジオ
• 子供と一緒に行ける習い事の場所
• 年齢は関係なく気軽に来ていただけるようなスタジオ

hale yogaは、カイロプラクティックヨガ、リラクゼーションヨガが、講師の自宅で行われています。自宅で行われているので、ご予約をされた方にメールで地図が送られてきます。カイロプラクティックヨガは、自分の体を知り整えていくことをヨガでしていき歪み改善へむけてアプローチするヨガです。リラクゼーションヨガは、ゆっくりのペースで心地よく体をほぐしていくため、超初心者の方でも気軽に参加できます。やり続けることで体質改善も期待できます。

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おすすめポイント

• スーパー初心者の為だけのヨガスタジオ
• 今あるからだの不具合を、ヨガの１ポーズで軽減できる
• レッスンは解剖学も追求しながらポーズを実践していきます

ヨガ&カイロプラクティック施術院ROOMは、体が硬いので、ヨガは一度もやったことがない、という初心者の為だけのヨガスタジオです。ヨガのプログラムも6種類あります。ジム名にもありますように、カイロプラクティックとヨガを組み合わせた、カイロプラクティックヨガがあります。１つ１つポーズの意味を説明しながら体が硬い人でも正しい骨格の位置に戻し、正しく動かすことで長年の痛みなどを1ポーズのみで改善したり、無痛にしたり効果を確実に実感していただけるレッスンです。

卒業生数、業界No.1の実績。国内6校、全てが駅から徒歩5分圏内となっておりアクセス抜群。またオンラインコースも用意されております。

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