FACET
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おすすめポイント
- こだわり抜かれた内装でトレーニングに集中
- コンテスト受賞経験者による本格的な指導
- ”モチベーション維持”のためのサポートも手厚く継続しやすい環境
BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
| 体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ｰ |
| 営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ｰ |
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
久留米市民温水プール
おすすめポイント
- 公営のプール施設
- 25m×7コースの温水プールと幼児用プール完備
- 利用しやすい料金設定
久留米市民温水プールは、久留米駅より車で約12分にある公営のプール施設です。水中歩行や腰痛予防などの健康増進教室、水泳教室などを行う25m×7コースの温水プールと幼児用プールがあります。また、ウェイトマシンやカーディオマシンなどが揃うトレーニングルームでトレーニングをすることができます。ヨガやZUMBAなどのスタジオプログラムを体験できる多目的ホールなども完備されているので、幅広い年代が気軽に通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | - | 月額・コース料金 | - |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 100円～2,490円/回 回数券 1,000円～4,100円/11枚 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 | 定休日 | 毎週月曜日 (休日の場合はその翌日) ・12月28日～翌年の1月4日まで |
| アクセス | 福岡県久留米市上津町2199-39 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約12分 | ||
久留米のフィットネスジム・スポーツジム
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
久留米市民温水プール
おすすめポイント
- 公営のプール施設
- 25m×7コースの温水プールと幼児用プール完備
- 利用しやすい料金設定
久留米市民温水プールは、久留米駅より車で約12分にある公営のプール施設です。水中歩行や腰痛予防などの健康増進教室、水泳教室などを行う25m×7コースの温水プールと幼児用プールがあります。また、ウェイトマシンやカーディオマシンなどが揃うトレーニングルームでトレーニングをすることができます。ヨガやZUMBAなどのスタジオプログラムを体験できる多目的ホールなども完備されているので、幅広い年代が気軽に通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | - | 月額・コース料金 | - |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 100円～2,490円/回 回数券 1,000円～4,100円/11枚 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 | 定休日 | 毎週月曜日 (休日の場合はその翌日) ・12月28日～翌年の1月4日まで |
| アクセス | 福岡県久留米市上津町2199-39 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約12分 | ||
久留米のパーソナルジム
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
久留米のヨガ・ホットヨガ
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
久留米市民温水プール
おすすめポイント
- 公営のプール施設
- 25m×7コースの温水プールと幼児用プール完備
- 利用しやすい料金設定
久留米市民温水プールは、久留米駅より車で約12分にある公営のプール施設です。水中歩行や腰痛予防などの健康増進教室、水泳教室などを行う25m×7コースの温水プールと幼児用プールがあります。また、ウェイトマシンやカーディオマシンなどが揃うトレーニングルームでトレーニングをすることができます。ヨガやZUMBAなどのスタジオプログラムを体験できる多目的ホールなども完備されているので、幅広い年代が気軽に通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | - | 月額・コース料金 | - |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 100円～2,490円/回 回数券 1,000円～4,100円/11枚 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 | 定休日 | 毎週月曜日 (休日の場合はその翌日) ・12月28日～翌年の1月4日まで |
| アクセス | 福岡県久留米市上津町2199-39 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約12分 | ||
久留米のピラティス
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
久留米の暗闇フィットネス
エスタ 諏訪野店
おすすめポイント
- オリジナル運動サポートシステムがある
- 約50種類の楽しく続けられる運動プログラムがある
- リーズナブルな価格設定
エスタ諏訪野店は、久留米駅より車で約7分にあるスポーツクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクス、ピラティスなどのスタジオプログラムも体験できます。アクアプログラムを行うプールが完備されているのも魅力です。その他、パーソナルトレーニングやオリジナル運動サポートシステムなどもあるので、初心者も安心して通うことができるので、トレーニングを始めようと考えている人におすすめです。
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | 体験 2,200円 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 |
| アクセス | 福岡県久留米市諏訪野町1830 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | ||
レフコ ゆめタウン久留米店
おすすめポイント
- 週100本以上の豊富なレッスンプログラム
- プールやスパエリアなど館内施設も充実
- 経験豊富なトレーナーによるサポート
レフコゆめタウン久留米店は、久留米駅より車で約9分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアで、自分のペースでトレーニングができます。また、ヨガやエアロビクス、FATBURN EXTREMEなど週100本以上の豊富なレッスンプログラムを体験できます。スイミングやアクアビクスなどのアクアプログラムを受けることができるプールを完備しているのも魅力です。その他、経験豊富なトレーナーによるサポートもあるので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。
| 入会金 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | 月額・コース料金 | 5,500円～10,450円 |
| 体験 | あり | ビジター料金 | |
| 営業時間 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 定休日 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 |
| アクセス | 福岡県久留米市新合川1-5-6 | ||
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約9分 | ||
ULTORA(ウルトラ) ホエイ ダイエット プロテイン
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- WPI50%配合
- 甘さ控えめ味
- スタイリッシュなパッケージ
無駄に甘ったるくなくスッキリと飲めるので、朝昼晩いつでも美味しく飲み続けることが可能です！ プロテインはだまになりやすく粉っぽくて飲みにくいイメージがありますが、ULTORA(ウルトラ)はかなり溶けやすいです。 また、人工甘味料・合成着色料等の添加物が使われておらず、日本製のプロテインなので安心して摂取することができます。 「美味しい」という口コミが一番多く集まったプロテインです。
| 価格 | 4,082円 | カロリー | 113kcal |
| 1食分の価格 | 110円 | たんぱく質量（g） | 22.6g |
ULTORA(ウルトラ) BCAA
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
- 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合
ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるBCAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。
| 価格 | 4,633円 | カロリー | 40.8kcal |
| 1食分の価格 | 115円 | 1食あたりに含まれるBCAA | 5500mg |
ULTORA(ウルトラ) EAA
おすすめポイント
- 人口甘味料ゼロ
- 低糖質（カロリーを抑えた希少糖を使用）
- 吸収力を高めるマルトデキストリンを配合
ボディメーカーたちに必要な集中力・スタミナを補助するサプリメントとして定番化しつつあるEAA。人工甘味料ゼロかつ国内生産にこだわって開発しました。スポーツシーンでも素早く吸収されるマルトデキストリンを配合、ワークアウトや自宅でのエクササイズ中の摂取にもぴったりです。すっきりとした味わいなので、ゴクゴク飲んで頂けます。日常でも飲みやすい水と分離しにくい製法で生産されています。一度水に溶かした後分離しやすい他のプロテインより飲みやすいです。
| 価格 | 5,065円 | カロリー | 42.6kcal |
| 1食分の価格 | 127円 | 1食あたりに含まれるEAA | 5500mg |
＼ジムに1人で通うのが不安な方必見！／
ジムに通ってみたいものの1人で継続できるか不安な方やそもそも何をすればいいかわからない方は、トレーナーのサポートを受けられるパーソナルトレーニングジムをおすすめいたします。
トレーニング指導はもちろん日々の食事指導を管理など、一人一人の目標にそった提案をいたします。まずは無料の体験やカウンセリングで体感することを強くおすすめします。
ジム通いをするまでの理想的な流れ
STEP1気になる施設へまずは問い合わせ
▼
STEP2無料カウンセリングや体験でお悩みを相談
▼
STEP3実際に入会
▼
STEP42〜6ヶ月ほどプラン終了
▼
STEP5お好きなフィットネスクラブへ入会または継続利用！
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おすすめポイント
- 高いコストパフォーマンスでありながら、最⾼の環境でパーソナルトレーニング。
- ストレスフリーな⾷事管理。糖質制限を行わず、しっかり⾷べて「痩せる体質」づくり。
- 採用倍率2%の業界トップクラスのトレーナーが、「あなただけの」トレーニングメニューをご提案。
BEYOND（ビヨンド）は日本トレンドリサーチ調査（2020年3月調べ）の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現いたします。これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しており、急成長中のパーソナルジムです！
| 入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
| 体験 | 初回限定体験無料※通常11,000円 | ビジター料金 | ｰ |
| 営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ｰ |
| 施設名 | エスタ 諏訪野店 | レフコ ゆめタウン久留米店 | 久留米市民温水プール |
| 施設イメージ | | | |
| 種類 | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ, ピラティス, 暗闇フィットネス, ストレッチ, 加圧トレーニング | フィットネスジム・スポーツジム, パーソナルジム, ヨガ・ホットヨガ, ピラティス, 暗闇フィットネス, ストレッチ, 加圧トレーニング, キックボクシング | フィットネスジム・スポーツジム, ヨガ・ホットヨガ |
| 入会金 | 登録手数料 4,000円 | 3,300円 事務手数料 5,500円 | - |
| 月額・コース料金 | 5,500円～11,550円 | 5,500円～10,450円 | - |
| ビジター料金 | 体験 2,200円 | 100円～2,490円/回 回数券 1,000円～4,100円/11枚 | |
| 体験 | あり | あり | あり |
| 最寄り駅 | 久留米駅より車で約7分 | 久留米駅より車で約9分 | 久留米駅より車で約12分 |
| 営業時間 | 月・日・祝日9:00～19:00 火～土曜日9:00～22:30 | 平日9:30～23:00 土曜日10:00～21:00 日曜日・祝日10:00～19:00 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 毎月末の2日間（施設点検のため）・夏季休暇・年末休暇 | 毎週木曜日・夏季・年末年始 | 毎週月曜日 (休日の場合はその翌日) ・12月28日～翌年の1月4日まで |
| 公式サイト |
