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総合評価： ★★★★☆ 3.80

仲が良い女友達と一緒に、住まいからも近い「スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク」に通っています。ダイエットメニューも充実していて、ゴムバンドを使ったメニューやヨガなども多くて、飽きずにトライできるところが気に入っています。コワい先生は嫌だね～と話していたのですが、同世代くらいの女性の先生で、とっても優しい。癒されています。音楽に合わせてボクシングを行える教室も隣りでおこなっていて、今度はそれにチャレンジするのもいいかな？なんて思っています。ジムはストイックすぎるもの、マッチョ過ぎる人が行くところと思っていましたが、ここに来てからは、それは間違いと気づきましたよ。初心者や女性にも優しくて、通いやすいところだと安心です。

総合評価： ★★★★☆ 4.40

40代になると月謝を払って自分を追い込まないと定期的にスポーツをすることが少なくなります。夫もメタボ気味だったので、旦那さんを連れて便利な商業施設にあるこのジムへ入会することにしました。初日、トレーナーの方が、カウンセリング、ジム内の説明、体幹や体脂肪率を計量できる機器を使って測定、それをもとにトレーニングメニューを提案してくれました。高校時代に痛めた膝がずっと悪かったのですが、整形外科の医師からは、運動をして膝を支えるための筋力をつけるようには言われていました。そのことをトレーナーにも言って、筋トレのメニューをいくつか提案してもらい週に2日、3セットづつ継続しています。そのほか、バランスボールを使ったレッスンや初級者向けのヨガなどのレッスンを無料で受けれるので20分～40分ほどレッスンを受けます。トレーニングを終えたら施設内のお風呂でさっぱりして帰宅。有料コインロッカーを借りれるのでお風呂道具やメイク道具も置いてますので荷物も少なくていいです。トレーニングを終えたら2階のスーパーで買い物をしてそのまま食事の支度をできるのでとっても便利です。

総合評価： ★★★★☆ 4.00

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォークに通って楽しみながら運動ができました。スポーツクラブルネサンス長崎ココウォークは、ジムなどもあってとても充実しているのですが、更にスタッフの方も良かったと思います。運動があまり得意ではなかったのですが、どういったエクササイズだと、とっつきやすいかとか、体の筋力をあげるためのマシンの使い方なども教えてもらったりできました。また、日替わりでいろいろなエクササイズがスタジオで開かれているのですが、そういったものにも参加して、楽しみながら体を動かすことができました。普段は踊ったりしなくても、こういったエクササイズとしてもダンスは楽しいものだと実感しました。

総合評価： ★★★★☆ 4.00

長崎ココウォーク内にあるルネサンスに通っています。仕事を辞めたことがきっかけで、体重が増えてしまったため、ジムに通い始めました。初回に「体測定」を行い、自分の体のどこを改善すべきか、改善するためにはどのようなトレーニングを実施するのが一番効果的かをインストラクターの方が丁寧に教えてくれます。トレーニングを行っていると、スタッフの皆さんが「頑張っていますね」「痩せましたね」と、声をかけてくださり、とても励みになります。また、毎月のようにたくさんのイベントが用意されています。スタッフの方とのバーベキューやフットサル大会、ハロウィンの際にはスタッフも会員もみんなで仮装してスタジオプログラムを行ったりもします。楽しみながらキレイになれる、とても良い環境だと思います。

総合評価： ★★★★☆ 4.40

テレビや雑誌でずっとずっと気になっていたスポーツクラブ。会社の健康診断が終わって、体の変化に気付く。「このままではダメだ！」と思い勇気を持って体験へ！チェックインを済ませた後、まず血圧と体重測定。体調チェックも大事とのこと。脂肪量も分かる機械で測定と骨格の歪みチェック、そしてその日のトレーニングメニューまで作ってもらい、早速トレーニング！トレーナーの方からの指導のもと、心地良い汗をかく。意外と楽しい！ヨガのレッスンにも入って、お風呂とマッサージ機まで堪能。あっという間に時間は過ぎ。ルネサンス長崎は商業施設内にあり、アクセスもしやすいし、買い物もして帰れる！トレーナーさんとも仲良くなり、続けられそうなスポーツクラブ体験！