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このジムのおすすめポイント

• 丁寧なカウンセリング

  あなたのライフスタイルに合わせたトレーニングプログラム〟をご提案いたします。筋肉量の左右差や内臓脂肪のレベルを数値化し、現在の状況をしっかり把握します。食事のバランスや睡眠時間、運動習慣など今のライフスタイルをお聞かせください。あなたが目指すカラダをトレーナーと一緒に共有しましょう。
  もちろん、プログラムを進めていく上で、目標が大きく変わるのはOK！都度、トレーナーにご相談ください。

• 質の良いトレーニングサポート

  正しいトレーニングフォームを習得することは、トレーニングの効果を引き上げるだけでなく、怪我の防止にもつながります。トレーナーが適切な種目、重量、回数をしっかり選択し、正しいトレーニングフォームを指導いたします。ひとりでは難しい〝カラダが変わる最後の一押し〟をトレーナーがしっかりサポートいたします。

• 無理のない食事指導

  大人のパーソナルジムコレカラでは極端な食事制限はいたしません。
  〝趣味や好きな食事・お酒をいつまでも楽しんでいただく〟そのためのカラダづくりを行います。あなたのライフスタイルから一日に必要なカロリーを計算し、バランスの良い食事をアドバイスいたします。達成可能な目標を繰り返し立てていきましょう。