ホットヨガのカルド 池袋
- ヨガ・ピラティス
- 女性専用
土日祝：10:00～20:00
定休日：毎週金曜日
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カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。 -
①ビギナーヨガ
日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
②ベーシックヨガ
すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
③ハタヨガ
すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸（吸う息と吐く息のバランス）を意識しながら、実践！！ -
①ダイエットが期待できるプログラム
ダイエットヨガ/美脚ヨガ/ピラティス/ヨガラティス/バレエストレッチ/スリムアップヨガ/シェイプアップヨガ/美ボディシェイプヨガ/脂肪燃焼ヨガ/ボディメイクヨガ/ボディアートヨガ/やさしいパワーヨガ
②リラックス効果が期待できるプログラム
リラックスヨガ/ヒーリングヨガ/リセットヨガ/陰ヨガ
③ストレス解消できるプログラム
モーニングヨガ/リフレッシュヨガ/ハタフローヨガ/フローヨガ/ヴィンヤサヨガ
④代謝アップが期待できるプログラム
代謝アップヨガ/デトックスヨガ/リンパヨガ/ストレッチヨガ/ビューティーヨガ/アンチエイジングヨガ
⑤不調の改善が期待できるプログラム
姿勢改善ヨガ/体質改善ヨガ/ボディコンディショニング/肩甲骨ヨガ/骨盤コンディショニングヨガ/アナトミック骨盤ヨガ/ルーシーダットン/KaQiLa -
加圧ボディメイキングとは、腕や脚のつけ根に専用のカフを巻き、適正な圧力で血流量を制限しながらボディメイクメソッドを行うというもの。
マンツーマンの「パーソナルトレーニング」だから安心！！！
加圧は週1回約30分くらいだから、続けられるます。
プラン・料金
| 会員種別 | 入会金 | 月会費 | 利用範囲 |
| 加圧 | 11000円 | 20115円 | 月4回のマンツーマントレーニング(1回30分) |
| 学生 | 11000円 | 7700円 | 全営業時間利用可能 ※学生証の提示が必要となります |
| マンスリー４ | 11000円 | 7150円 | 全営業時間利用可能・月4回利用可能（翌月繰越なし、1日1回受講可能） |
| デイタイム | 11000円 | 8800円 | 平日10:00〜17:00 ※土日祝日利用不可 |
| フルタイム | 11000円 | 10450円 | 全営業時間利用可能 |
| プレミアム | 11000円 | 15400円 | 全営業時間利用可能 バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ ミネラルウォーター付き |
| タオルセット | 0円 | 1833円 | バスタオル2枚、フェイスタオル1枚のレンタル（1日1回） |
| 水素水プラス | 0円 | 1620円 | 専用サーバで水素水飲み放題！ |
| 安心バリュープラス | 0円 | 550円 | 月会費+500円（税込550円）で、万が一の際に見舞金が出る安心のサービスです。 |
その他手数料・利用料
会員種別変更手数料550円 会員証再発行料1,100円 水素水カード(チップ)再発行料1,100円
プログラム追加参加料1,100円 ロッカーキー紛失料2,200円 相互利用料1,650円
会員同伴ビジター利用料3,300円 時間外利用料1,650円
FLOW
ご入会までの流れ
PHOTO
施設ギャラリー
ACCESS
アクセス
INFO
基本情報
| 施設名 | ホットヨガのカルド 池袋 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日：10:00～23:00 土日祝：10:00～20:00 定休日：毎週金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 駐輪場 | なし |
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講師の説明が明瞭でスタッフさんのサービスも良いです。面談サポートが非常に手厚く、月１回レッスンの内容などが問題ないか面談を受けられトレーニングを始めた目的や現状を想起させてもらえるのでモチベーションが高まるほか効果測定という形でトレーニングの有効性を確認します。コロナ対策も当初より徹底されており安心…