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ローテーションで筋トレと有酸素運動をやるので、飽きることなくできます。
自分ひとりだとなかなか続けられなかったのですが、フィットネス仲間が他にもいるし、トレーナーの方も声掛けしてくれるので、モチベーションを下げずにできました。
私の身体的には痩せることはなかったのですが… -
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フィットネス・スポーツで人気のジム一覧をまとめたページです。運動不足の方、筋トレを本格的に始める方、ダイエットしたい方は参考になりましたでしょうか。
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職場と自宅の間にあり、毎日のように通っていました。時間も30分とお手軽にトレーニングできました。また、体力測定や骨格筋量などを測定できる事でトレーニングの効果も実感することができました。スタッフの方も、丁寧な方ばかりで正しいトレーニングの方法をアドバイスしてくれたり気配り心配りをしてくれてとてもよい…