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Q&A

よくある質問と回答

• 利用する時はどんな服装がいいですか？

  特に指定はありませんが、動きやすい服装であれば大丈夫です。
  ジム利用時はTシャツとハーフパンツで汗を吸収しやすい素材のものと、室内用トレーニングシューズをご準備ください。プール利用の際は泳ぎやすい水着とスイミングキャップが必要です。また、どの施設を使用する場合も、体を拭いていただくタオルはご準備ください。

• 運動するのは久しぶりです。いきなり体を動かして大丈夫でしょうか？

  せっかく運動をするのなら、体に良い効果を出したいですよね？
  いきなりのハードな運動は体に毒になってしまいますので、徐々に体を慣らしていけるようにしましょう。簡単なストレッチや負荷の低い運動など、久々に運動する方へも安心して始めていただけるようにトレーナーからご案内させていただきます。

• 運動が苦手であまり好きではないのですが、こんな私でもできますか？

  もちろん大丈夫です！やせたい、筋肉をつけたい、健康でいたい…といった目標は、運動をすることで実現ができます。
  しなきゃいけないとわかっているけど、運動が苦手、好きでない、という方のためにルネサンスがあります！ルネサンスに入会される方の多くは運動が初めての方です。はじめての方でも安心して運動を始めていただけるサポートシステムをご用意しております。まずは始めてみましょう！

• 利用時間はどれくらいを目安にしたらいいですか？

  チェックインからチェックアウトまで、それぞれの方で利用方法は全く異なります。
  始めたばかりの頃は、無理せず1〜2時間ほどを目安にしていきましょう。慣れてきたらもちろん長く使っていただくこともできますが、何事も適度が肝心です。

• 続けられるか不安です。コツはありますか？

  入会を検討されている多くの方が同じ不安を感じてらっしゃいます。
  続けていただくコツは、「目標を決めること」、そして「ルネサンスに通う日を決めること」です！一週間を時間に換算すると168時間。その中で2時間だけでも運動にあてていただくことからスタートしましょう！
  特におすすめは、お気に入りのレッスンを見つけていただくこと。どんなレッスンがおすすめかは、ぜひフロントでお尋ねください！