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Q&A

よくある質問と回答

• 女性ですが、トレーニングをした体が大きくなる事はありませんか？

  しっかりと考慮されたプログラムを行い、体が大きくなったり、ムキムキになるトレーニングは行いません。
  専属トレーナーが専用のトレーニングメニューを作成しますので、ムキムキになる心配はありません。
  しっかりと理想・目標に合わせた身体になるように考慮されているので女性でも安心です。
  もちろん、男性の方でムキムキになりたいという方は、専用のプログラムを組ませて頂きます。

• 年齢制限はありますか？

  健康状態に問題なければ大丈夫です。
  高齢の方でも、その人に合わせた専用トレーニングメニューを作りますので、問題ありません。
  ただし、健康状態をカウンセリング時に確認をさせて頂き、お断りする場合もありますので、ご了承ください。
  また、18歳未満の未成年の方は、親権者の同意が必要です。

• 週2回のトレーニングでも効果はありますか？

  個人差はありますが、週2回のトレーニングでも結果が出ている方が多くいます。
  週2回の限られた時間の中で、最適なトレーニングプログラムを組みます。また、パーソナルトレーニングだけではなく、食事指導も丁寧に行うため、安心してお任せください。
  
  

• 運動経験が無く、ついていけるか不安です。

  ほとんどの方が運動経験のない方ばかりなので問題ありません。
  専属トレーナーが、お客様一人ひとりに合わせたトレーニング内容を組み立てをしますので、運動経験が無くても問題ありません。体調確認などもしっかりと行い、怪我のリスクなどにも十分配慮されています。

• パーソナルトレーニングは何時まで対応していますか？

  パーソナルトレーニングは24時間対応していますので、担当トレーナーと相談して決める事が出来ます。
  深夜に対応していないダイエットジムも多いため、時間で諦めていた方にもご参加頂けます。
  予約の変更に関しては、24時間前まで受付をしています。
  ただし、22時から翌朝5時までの時間帯は、1,000円（税別）の深夜料金が発生しますので、あらかじめご了承ください。

• コースの料金以外に追加料金はありますか？

  追加料金は一切ありません。
  入会後、会員の方にオリジナルのサプリメントやプロテインの購入を勧められて非常に高額になったという方もいます。
  メルメイクでは、不用なサプリメントを勧める事はありませんし、プロテインも無料提供しています。
  出来る限り安い料金で行って頂くため、ウェアやタオルなどの貸し出しも無料で、コース料金以外に追加でお金が発生する事はありません。

• 終わった後にリバウンドはありますか？

  ダイエットジムにてリバウンドする方の特徴として、極度な食事制限を行なっているという事が挙げられます。
  筋トレを行い基礎代謝が向上したとしても、食生活が治らなければ確実にリバウンドします。2ヶ月間に渡り極度な食事制限を行う事で体重・体脂肪率が落ちる事は当然です。しかし、その後のリバウンドの事を考えると、ちゃんとした食生活に戻さなければなりません。メルメイクでは極度な食事制限を行う事はありません。しっかりと体重・体脂肪率の変化を見つつ、健康的な食生活に戻せるようにサポートを行なっています。そのため、コース終了後にリバウンドしにくいと言えます。

• 食事制限は厳しいですか？

  無理な食事制限は行なっておりません。
  人それぞれ生活環境があります。その中で、「糖質制限をしてください」「脂質制限をしてください」と言っても、実行するのは不可能に近いのです。その人に生活環境に合わせた食事コントロールを行いますので、低ストレスで食生活を健康的に戻す事が出来ます。1日3食たべれる事はもちろん、トレーニングに通っている方でお酒やお菓子を食べても、ダイエットに成功している方が多くいます。

• お酒やお菓子をどうしてもやめれません。

  お酒やお菓子を食べながら痩せている方も多くいらっしゃいます。
  お酒やお菓子をコントロールする事は、ダイエットを行う際には非常に重要な事と言えるでしょう。
  しかしながら、中にはお仕事やプライベートのお付き合いなどで、やめる事が出来ないという方もいます。そういった方でも安心してください。一人ひとりの生活環境に合わせて食事コントロールを行いますので、お酒やお菓子を食べながら痩せている方も多くいらっしゃいます。まずはご気軽に相談ください。

• 今まででダイエットに失敗した経験がありますが大丈夫でしょうか？

  今までにダイエットに失敗した方のダイエットも多く成功しています。
  失敗する方の大きな理由として挙げられるのは、ダイエットに対する気持ちが続かないという事。単にトレーニングや食事制限を行うだけではなく、メンタル部分のサポートもしっかりと行う事で、今までダイエットに失敗した方も問題ありません。

• 全額返金保証はありますか？

  全額返金保証制度を設けております。
  メルメイクでは、安心してダイエットを行なって頂くために、コース料金の無期限の全額返金保証制度を設けております。他のダイエットジムと異なり、コース終了までいつでも無期限に全額返金保証制度を利用する事が可能です。条件は下記の通りです。
  
  （1）トレーニングスケジュールを遵守していること
  （2）トレーニングの遅刻・24時間以内のキャンセルがないこと
  （3）トレーニング日時の変更が3回以上ないこと

• トレーナーの変更は可能でしょうか？

  担当は無料で変更は可能です。
  メルメイクでは、お客様の状態を把握して的確なアドバイスを行うために、担当制を採用しています。ただ、万が一に相性が合わないという事もあるでしょう。そういった場合には、無料で担当を変更する事が出来ます。また、副担当制を採用しておりますので、お客様の状態の引き継ぎもスムーズに変更する事が可能です。ご気軽にお申し付けください。