ライザップなんば店

  • パーソナルトレーニング
  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近
大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
なんば駅 10番出口 徒歩1分
7:00~20:00
7:00~20:00

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設備・施設

  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近

レンタル

  • ウェアレンタル
  • タオルセットレンタル
  • 手ぶらOK

支払い方法

  • 分割払い可

入会・体験

  • カウンセリング無料
  • 当日入会可

雰囲気

  • 筋トレガチ勢

パワーマシン

  • ダンベル
  • パワーラック
  • スミスマシン
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • レッグプレス
  • バックエクステンション
  • シーテッドロー

このジムのおすすめポイント

  • ・定期カウンセリング
    ・専属トレーナーによるマンツーマン指導
    ・食事アドバイス
    ・食事栄養サポート
    ・トレーニングウェア貸し出し
    ・タオル等のアメニティ貸し出し
    ・トレーニング毎にオリジナルウォーターをプレゼント

  • トレーニング効果に自信があるからこそ、効果が出なかった場合は全額返金サポートを行なっております。

  • トレーナーのみならず、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがトレーニングをサポートしていきます。ウェブ上でのメッセージ機能を活用して、施設外での自宅等でのトレーニングをサポート致します。

  • お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを提案。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで一緒にトレーニングを行なうので初心者でも安心です。

  • 1日3食、2ヶ月間の食事を専属トレーナーが指導。目標やステージごとにメニューを一人一人修正していくので一人一人に合ったメニューを組んでもらえます。正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン
フルタイム

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

INITIAL

初期費用・入会金

入会金

55,000円

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

申し込み

WEBか電話で無料カウンセリングを申し込みます

STEP2

ヒアリング

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などお客様の今についてお伺いします。

STEP3

自分の体を知る

体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。
計測結果シートはその場でお渡し!

STEP4

目標設定

お客様がどのような体になりたいのか?
どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。

STEP5

プログラムの提案

あなたの目標と、なりたいカラダに応じて
ライザップ経験者14万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成。

STEP6

入会の申し込み

入会をご希望されるお客様にはお申し込み書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払いいただき、手続きが完了します。

STEP7

トレーニング開始

専属トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう!

PHOTO

施設ギャラリー

Q&A

よくある質問と回答

  • 体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。また、30日間トレーニングを続けても効果を全く感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。これは、私たちがライザッププログラムに絶対の自信を持っているからです。

  • ライザップでは自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニング(以下、筋トレ)を主に行います。ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動をイメージされるかと思いますが、ライザップでは、筋トレが効率的・持続的な結果につながると考えています。それは、筋トレを行う事で身体に起きる反応(ホルモン分泌など)が効率的に体脂肪を落とす「きっかけ」になるからです。初めて筋トレをする方や、初めて器具を触る方もご安心ください。全トレーナーが147時間以上もの研修を受け、お客様に合わせたトレーニングをご提供しています。

  • 是非、効果にご期待ください! ライザップのトレーニングは筋肉が作られるメカニズム、「超回復」の原理に基づいています。 ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力が低下しますが、そこで適切な休息と栄養を取ることで、トレーニング前より強いところまで回復します。 つまり、トレーニングで筋肉が破壊されることにより、身体は「筋肉が破壊されたらまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と反応し、以前よりも強い状態まで筋肉を補強・修復するのです。これが「超回復」です。トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。

  • ライザップでは豊富な知識を持ったトレーナーのアドバイスにより、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、太りにくく良好な生活習慣を身につけることができます。ライザッププログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができるのです。

  • 理由は3つあります。1つは、ライザッププログラム終了後の身体は効率的に脂肪を消費しやすい状態になっていること。2つめは、筋肉量の割合が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べると太りにくい身体になっていること。3つめは、2ヵ月間のプログラムの中で、正しい食事方法や効果的な運動方法などが身につくことで、太りにくい身体を維持できることです。

ACCESS

アクセス

大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
なんば駅 10番出口 徒歩1分

INFO

基本情報

施設名 ライザップなんば店
営業時間 7:00~20:00
7:00~20:00
駐車場 なし
駐輪場 なし

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JR難波駅周辺のおすすめジム

    • パーソナルトレーニング

    24/7ワークアウト 難波店

    大阪府大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル 1~6F(受付1F)

    南海鉄道「なんば」駅より徒歩8分、大阪メトロ堺筋線「恵美須町」駅から徒歩4分

    ★★★★☆ 3.87
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 107,800円

    完全個室マンツーマンレッスン

    質の高いパーソナルトレーナーによるサポート

    通いやすいジムだからこそ続くトレーニング!

    パーソナルトレーニングが自宅で受けられます!

    私の場合は、低料金でダイエットを希望してましたが、なかなか無くて少し値段が高いですが、24/7ワークアウトに通う様になり、スタッフも親切で何よりもリバウンドが、無い所がとても良い所です。…

    • パーソナルトレーニング

    エクササイズコーチ 心斎橋店

    大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD心斎橋7F

    各線心斎橋駅徒歩2分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,900円

    日本初上陸!!低価格短時間パーソナル!!

    トレーニングマシン主導型へ

    4つの特徴!!

    • パーソナルトレーニングヨガ・ピラティス女性専用

    ホットヨガフィットネスジム カルド 堀江

    大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F

    心斎橋駅から徒歩8分

    ★★★★☆ 4.00
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 5,907円

    カルドのホットヨガ!!

    カルドの基本的な3つのヨガプログラム

    筋トレで基礎代謝UP!!有酸素運動で脂肪燃焼!!!

    会社終わりに利用しており、夜間のレッスンにも対応していただけており非常に助かった。また、出入り口でのアルコール設置などコロナ対策もきちんとなされておりコロナ禍においても変わらず続けられた。…

    • ヨガ・ピラティス女性専用

    ホットヨガloIve(ロイブ) なんば

    大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17北極星ビル5F

    「なんば駅」18番出口 徒歩1分

    ★★★★☆ 4.40
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 8,470円

    女性目線でこだわったヨガスタジオ!!

    思わず「やってみたい!」豊富なプログラム!!!

    ヨガでハッピー!!!

    職場から近いので仕事終わりに隔週で利用しております。大手だけありコロナ対策もしっかりと取られているので安心して通うことができています。…

    • パーソナルトレーニング

    RIZAP(ライザップ)なんば店

    大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F

    大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結) JR関西本線 難波駅 南出口 徒歩12分 大阪市高速電気軌道 四ツ橋線 なんば駅 32番出口 徒歩5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 163,900円

    RIZAP独自のトレーニングと食事管理による完全オーダーメイドプログラム!

    お客様のニーズにお応えする”特化プログラム”

    どのプログラムにも含まれる便利な7つの共通サービス

    安心安全30日間全額返金保証!!

    • ヨガ・ピラティス

    ピラティスK なんば店

    大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F

    「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 12,980円

    KEEP BEAUTY!!

    ピラティス専用マシン「リフォーマー」