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総合評価： ★★★★★ 5.00

個人の体の悩みや目標に合わせたアドバイスをしてくださる。
以前にも同じトレーナーさんでパーソナルトレーニングを受けた経験があり、かなり体質改善した。
なので信頼し、再度トレーニングを受ける決意が出来た。

総合評価： ★★★★★ 5.00

運動から、ずっと遠ざかっていましたがこちらに通うようになって自分からやってみようという気持ちになれました。ジム自体初めてでしたが体の動かし方や使い方などを一つ一つ丁寧にわかるまでゆっくり教えて下さるので運動が苦手という意識がある私でもきちんと理解して楽しくトレーニングすることができました。その結果、ここを鍛えますとおっしゃっていた部分がちゃんと翌日に筋肉痛になるので驚いています。できる範囲で少しずつ負荷をかけてくださるので無理なく続けられそうです。またたくさんの知識をもっていらっしゃるので色々なことを教えて頂けるも嬉しいです。

とにかく運動が嫌いなのですが、こちらのジムの先生の人柄と知識の豊富さ、丁寧で分かりやすい説明で指導してもらえるトレーニング、やる気の出るカウントする声の抑揚、そして次の日に現れるなんとも的確な筋肉痛に魅了され、ここのジムだけは本当にノーストレスで通っています。７０代の両親もお世話になっていますが、身体状態を細かく確かめながら指導してくださるので、子供としても安心しています。
先生は今時の若いイケメンなお兄さんという第一印象ですが、話してみるとホンワカしたお人柄で、いい人です。随所に出る岡山弁が好きです。
今後とも末永くお世話になりたいと思っています。

2020年7月中旬より、筋トレ、減量、ストレッチを3ヵ月間の集中トレーニングを開始致しました。

●トレーニング理由

同年代のTMレボリューション西川貴教の筋肉美を見て筋トレを始めました。^_^

●トレーニング前の自分目標

体重　90.6Kg→70Kg（-20.6Kg）
体脂肪率　31.3%→13%（-17.3%）

●10月13日現在（3ヵ月経過）

体重　90.6Kg→77.2Kg（-13.4Kg）
体脂肪率　31.3%→22.5%（-8.8%）

●10月13日現在　目標差

体重　7.2Kg
体脂肪率　9.5%

●３ヵ月間の集中トレーニングは終了致しましたが、このジムに通ってトレーナーの知識、身体の故障箇所へのトレーニング中での施術（グアシャ、ストレッチ）に魅力を感じたので、今年の12月末までに自分目標達成に向けて、継続トレーニングを致します。
また12月に結果報告致します。

食事管理や筋肉のつき方の知識が豊富でとてもわかり易かったです。

グアシャで3回痣ができました。
最初の説明時に確認した方がいいと思います。肩こりは良くなったので効果はあります。

産後4年が経っても産前体重に戻らず、体力の無さと肩こりを改善したくてお世話になりました。
マシンを使った事がなかったのですが、マンツーマンでこの動作でどこに効かせているのか、どういう動きだと身体を痛めてしまうかも含め、フォームを丁寧に教えてもらえました。
食事内容も個別に毎日LINEでフォローしてもらえて、子供と外食する機会も多く、どのような食事メニューがおすすめか具体的に教えてもらえたことは、本当に助かりました。
教えてもらった家で出来る筋トレやストレッチは無理なく続けられるものでした。
特に驚いたのは‥トレーナーさんのストレッチや骨盤調整を受けると直後に効果が目に見えて分かります。本当にびっくり！
おかげさまで産前体重に戻り、体脂肪率も減り、洋服もMからSになりました！
そして、肩こりで悩まされてた頭痛で鎮痛剤を使ってましたが、飲む回数がかなり減り本当に嬉しいです！
また、これからもお世話になりたいと思ってます。

50歳、女性。普段は自転車に乗るくらい、ジムでマシンを使った経験もなし。この状況でもはじめられます⁇と問い合わせたところ、まずは無料カウンセリングを案内していただきました。カウンセリングでは、減量・筋肉をつけて代謝をupしたいなどの目標、肩こり・便秘などの日々の悩みを伝え、軽くマシンの体験もできました。ジムもトレーナーさんも雰囲気がよく、通ってみることに。
初回に食事サポートとして私専用のおすすめ食材・食べ方・間食の用紙をいただき、それを参考に食事を考えるようになりました。
パーソナルなので、付きっきりの指導。まずはお手本、この筋肉を鍛えていますと説明、イメージを掴み、やってみる。負荷も軽くから、できてるか確認しながら少しずつ重く。家でできる筋トレも教えてもらえるので、空いた時間には筋トレを。ジム初心者でも丁寧にご指導くださり、食事・運動についてわからないことは何でも相談できます。
現在通いはじめて約一ヶ月半ほど。順調に減量できていて、きつくなっていた洋服がスルッと着れたり、姿勢がよくなったようで肩こりも解消されました。

ず気持ち的に落ち込んでいたのですが、
経験が豊富なトレーナーの
的確で細かやかな指導のもと、
少しずつですが、体重と体脂肪が減りました。
40歳にしてここ最近で一番良い状態のスタイルになれ、とても感謝しています。おすすめです★★