ホットヨガフィットネスジム カルド 江坂
- パーソナルトレーニング
- ヨガ・ピラティス
- 女性専用
土日祝: 9:00~20:00
定休日:毎週金曜日
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カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。 -
①ビギナーヨガ
日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
②ベーシックヨガ
すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
③ハタヨガ
すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸(吸う息と吐く息のバランス)を意識しながら、実践!! -
ヨガレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果が更にアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果がさらに期待できます!
効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!
筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより脂肪分解酵素の量が増加するだけでなく、
基礎代謝を上げることでリバウンドの可能性を下げ、気になる部分が引き締まることにより、体のラインがキレイになります。
プラン・料金
会員種別 | 入会金 | 月会費 | 利用範囲 |
加圧ボディメイク | 11000円 | 13750円 | 月4回のマンツーマン加圧パーソナルトレーニング(1回30分) 加圧予約日以外でも全営業時間ジム利用可能(90分間) |
加圧ボディメイク +ヨガフリー | 11000円 | 20350円 | 月4回、1回30分のマンツーマン加圧パーソナルトレーニング 加圧予約日以外でも全営業時間ジムエリア利用可能(90分間) ※スタジオレッスン参加可能(1日1レッスン) |
マンスリー4 | 11000円 | 6600円 | 月4回 (1日1回受講可能) |
デイタイム | 11000円 | 7700円 | 平日 9:00〜18:00、土日祝日利用不可 |
フルタイム | 11000円 | 9350円 | 全営業時間利用可能 |
プレミアム | 11000円 | 13750円 | 全営業時間利用可能、フルレンタル付き |
タオルセット | 0円 | 1100円 | バスタオル×2・フェイスタオル×1のレンタル(1日1回) |
契約ロッカー | 0円 | 1100円 | アメニティなど私物を保管出来るプライベートロッカー。 |
その他手数料・利用料
会員種別変更手数料550円 会員証再発行料1,100円 水素水カード(チップ)再発行料1,100円
プログラム追加参加料1,100円 ロッカーキー紛失料2,200円 相互利用料1,650円
会員同伴ビジター利用料3,300円 時間外利用料1,650円
FLOW
ご入会までの流れ
PHOTO
施設ギャラリー
TRAINER
トレーナー情報
ACCESS
アクセス
INFO
基本情報
施設名 | ホットヨガフィットネスジム カルド 江坂 |
---|---|
営業時間 | 平日: 9:00~22:30 土日祝: 9:00~20:00 定休日:毎週金曜日 |
駐車場 | なし |
駐輪場 | なし |
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30代 女性 会社員… -
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価格は安いし、気軽に行けますが、いつ行っても混雑しています。
中々マシーンがあきません。
無人なので、清掃なども行き届いていない気がします。… -
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