ホットヨガフィットネスジム カルド 清瀬

  • ヨガ・ピラティス
  • 女性専用
東京都清瀬市松山1-4-1
清瀬駅から徒歩3分
平日:9:30~22:30
土日祝:9:30~18:00
定休日:毎週金曜日・年末年始等

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このジムのおすすめポイント

  • カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われます。
    筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
    カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
    銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。

  • ①ビギナーヨガ
    日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
    初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
    ②ベーシックヨガ
    すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
    基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
    ③ハタヨガ
    すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸(吸う息と吐く息のバランス)を意識しながら、実践!!

  • ヨガレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果が更にアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
    筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果がさらに期待できます!
    効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!
    筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより脂肪分解酵素の量が増加するだけでなく、
    基礎代謝を上げることでリバウンドの可能性を下げ、気になる部分が引き締まることにより、体のラインがキレイになります。

  • 汗を沢山かくことで体重の減少が見込まれますが、岩盤浴ダイエットの本当の目的は「体内の水分を多く失ったことによる体重減少」ではなく、代謝を妨げている老廃物を積極的に排出し、代謝アップによるむくみを解消し、脂肪を燃焼しやすい体質「痩せやすい体質」を作ることにあります。
    身体を動かさなくても汗をかけるため、運動の苦手な方にもオススメ!!

プラン・料金

会員種別 入会金 月会費 利用範囲
加圧会員 11000円 15277円 月4回、1回30分のパーソナルトレーニング
バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、ウエア上下、シューズ付き
岩盤浴会員 11000円 6050円 全営業時間利用可能・フルレンタル付き
(バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・岩盤浴衣)
マンスリー4 11000円 7150円 月4回 (1日1回受講可能)
デイタイム 11000円 7700円 平日 10:00〜18:00、土日祝日利用不可
フルタイム 11000円 9900円 全営業時間利用可能
プレミアム 11000円 12100円 全営業時間利用可能、岩盤浴無料、
フルレンタル付き、水素水、岩盤浴衣
加圧プラス 0円 12100円 月4回、1回30分のパーソナルトレーニング
バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、ウエア上 下、シューズ付き
岩盤浴プラス 11000円 3850円 バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・岩盤浴衣のレンタル
タオルセット 0円 1100円 バスタオル×2・フェイスタオル×1のレンタル(1日1回)

その他手数料・利用料
会員種別変更手数料550円      会員証再発行料1,100円     水素水カード(チップ)再発行料1,100円
プログラム追加参加料1,100円   ロッカーキー紛失料2,200円  相互利用料1,650円  
会員同伴ビジター利用料3,300円  時間外利用料1,650円

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

問い合わせ

「体験・入会を申し込む」へお進みいただき「利用規約」をご確認の上、必要な項目をご入力・送信ください。 施設の担当者に連絡がいきます。

STEP2

施設担当者より連絡を待つ

施設の担当者からあなたにメールか電話にてご連絡差し上げます。 ご連絡の中で今後の流れや入会までの詳細についてお伝えいたします。

STEP3

施設へご訪問いただき、入会手続き

必要な持ち物をご確認の上、該当施設へ見学・入会の手続きを行って頂きます。 こちらの手続きが完了次第、入会完了となります。

PHOTO

施設ギャラリー

ACCESS

アクセス

東京都清瀬市松山1-4-1
清瀬駅から徒歩3分

INFO

基本情報

施設名 ホットヨガフィットネスジム カルド 清瀬
営業時間 平日:9:30~22:30
土日祝:9:30~18:00
定休日:毎週金曜日・年末年始等
駐車場 なし
駐輪場 なし

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    • ホットスタジオ
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