ライザップ代々木上原店

  • パーソナルトレーニング
  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近
東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
東京メトロ千代田線 代々木上原駅 西口 徒歩7分
7:00~20:00
7:00~20:00

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設備・施設

  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近

レンタル

  • ウェアレンタル
  • タオルセットレンタル
  • 手ぶらOK

支払い方法

  • 分割払い可

入会・体験

  • カウンセリング無料
  • 当日入会可

雰囲気

  • 筋トレガチ勢

パワーマシン

  • ダンベル
  • パワーラック
  • スミスマシン
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • レッグプレス
  • バックエクステンション
  • シーテッドロー

このジムのおすすめポイント

  • ・定期カウンセリング
    ・専属トレーナーによるマンツーマン指導
    ・食事アドバイス
    ・食事栄養サポート
    ・トレーニングウェア貸し出し
    ・タオル等のアメニティ貸し出し
    ・トレーニング毎にオリジナルウォーターをプレゼント

  • トレーニング効果に自信があるからこそ、効果が出なかった場合は全額返金サポートを行なっております。

  • トレーナーのみならず、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがトレーニングをサポートしていきます。ウェブ上でのメッセージ機能を活用して、施設外での自宅等でのトレーニングをサポート致します。

  • お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを提案。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで一緒にトレーニングを行なうので初心者でも安心です。

  • 1日3食、2ヶ月間の食事を専属トレーナーが指導。目標やステージごとにメニューを一人一人修正していくので一人一人に合ったメニューを組んでもらえます。正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン
フルタイム

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

INITIAL

初期費用・入会金

入会金

55,000円

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

申し込み

WEBか電話で無料カウンセリングを申し込みます

STEP2

ヒアリング

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などお客様の今についてお伺いします。

STEP3

自分の体を知る

体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。
計測結果シートはその場でお渡し!

STEP4

目標設定

お客様がどのような体になりたいのか?
どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。

STEP5

プログラムの提案

あなたの目標と、なりたいカラダに応じて
ライザップ経験者14万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成。

STEP6

入会の申し込み

入会をご希望されるお客様にはお申し込み書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払いいただき、手続きが完了します。

STEP7

トレーニング開始

専属トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう!

PHOTO

施設ギャラリー

Q&A

よくある質問と回答

  • 体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。また、30日間トレーニングを続けても効果を全く感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。これは、私たちがライザッププログラムに絶対の自信を持っているからです。

  • ライザップでは自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニング(以下、筋トレ)を主に行います。ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動をイメージされるかと思いますが、ライザップでは、筋トレが効率的・持続的な結果につながると考えています。それは、筋トレを行う事で身体に起きる反応(ホルモン分泌など)が効率的に体脂肪を落とす「きっかけ」になるからです。初めて筋トレをする方や、初めて器具を触る方もご安心ください。全トレーナーが147時間以上もの研修を受け、お客様に合わせたトレーニングをご提供しています。

  • 是非、効果にご期待ください! ライザップのトレーニングは筋肉が作られるメカニズム、「超回復」の原理に基づいています。 ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力が低下しますが、そこで適切な休息と栄養を取ることで、トレーニング前より強いところまで回復します。 つまり、トレーニングで筋肉が破壊されることにより、身体は「筋肉が破壊されたらまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と反応し、以前よりも強い状態まで筋肉を補強・修復するのです。これが「超回復」です。トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。

  • ライザップでは豊富な知識を持ったトレーナーのアドバイスにより、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、太りにくく良好な生活習慣を身につけることができます。ライザッププログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができるのです。

  • 理由は3つあります。1つは、ライザッププログラム終了後の身体は効率的に脂肪を消費しやすい状態になっていること。2つめは、筋肉量の割合が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べると太りにくい身体になっていること。3つめは、2ヵ月間のプログラムの中で、正しい食事方法や効果的な運動方法などが身につくことで、太りにくい身体を維持できることです。

TRAINER

トレーナー情報

ACCESS

アクセス

東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
東京メトロ千代田線 代々木上原駅 西口 徒歩7分

INFO

基本情報

施設名 ライザップ代々木上原店
営業時間 7:00~20:00
7:00~20:00
駐車場 なし
駐輪場 なし

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    • 10,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    BodyGold代々木八幡本店 

    東京都渋谷区元代々木町23-1

    代々木八幡駅 徒歩4分(小田急線)/代々木公園駅 徒歩5分(千代田線)/代々木上原駅 徒歩5分(小田急線/千代田線)

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 163,900円

    完全個室の隠れ家のようなジム

    マンツーマンで『プロ』トレーナーの指導が受けられる

    24時間OKの食事指導

    しなやかな身体を作るボディケア

    手ぶらでトレーニング可能!

    • 10,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    DEED personal training gym∞ 西新宿店

    東京都新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F

    西新宿五丁目駅、都庁前駅より徒歩5分 西新宿駅,初台駅より徒歩10分

    ★★★★☆ 4.33
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
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    • スポーツフィールド
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    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 32,560円

    駅近で、都内最安値を提供します!

    6ヶ月間の自社トレーナー養成スクールで、知識、指導力統一

    内装にこだわり、オシャレでやる気の出る空間

    施設内はキレイで清潔感がありました。
    体験の際も丁寧に説明してくれ、とてもわかりやすかったです。
    トレーニングも動きの説明をしっかりしてくれて、無理のない範囲で鍛えることが出来ました。
    食事に関してもアドバイスをしてもらいました。…

    • 1,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    パーソナルジム AIM

    東京都渋谷区代々木1-2-9アーバンパーク代々木306

    JR代々木駅から徒歩4分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
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    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 177,600円

    2ヶ月で-10kgも可能

    • 1,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    GOODLIFE GYM 代々木

    東京都渋谷区代々木3丁目46−16小野木ビル607

    代々木駅より徒歩6分 参宮橋駅より徒歩4分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
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    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,800円

    一緒に頑張る仲間がいる。少人数制セミパーソナルトレーニング

    継続しやすい低価格

    初心者向けボディメイクプログラム

    • 1,000円キャッシュバック対象店
    • オンラインフィットネスパーソナルトレーニング

    Body Review Studio Roots

    東京都渋谷区代々木1(プライベートジムなので詳細は問い合わせにて)

    新宿駅徒歩5分 代々木駅徒歩2分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
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    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 42,240円

    プライベート空間でトレーニングからエステまで

    パーソナルバレエでモデルボディへ

    数少ない筋膜リリース対応スタジオ

    オンラインパーソナル

    • 1,000円キャッシュバック対象店
    • 24時間営業パーソナルトレーニング

    D-HEARTS 東京渋谷店

    東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 707

    渋谷駅徒歩6分

    ★★★★☆ 4.40
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 2,700円

    ボディメイクのプロによる本物のトレーナー集団

    DーHEARTSメソッドの確立

    【簡単予約】24時間利用できるレンタルジムスペース

    レンタルジム会員規約

    ママ友達から勧誘を受けて入会し半年以上継続しています。講師の説明が非常にわかりやすく職員さんのサービスも丁寧です。レッスンの見直しや継続の意思確認などについて面談を受けられます。コロナへの対策も当初からなされており、ピークの半分程度まで人数制限を設けてレッスンしています。コロナ禍でもアルコールを設置…